Как извлекать пользу из неудач
Люди, в большинстве своем, существа неосознанные, поэтому им часто не достает философского подхода к неудачам! Каждый промах, даже не самый серьезный, воспринимается, порой, как настоящая катастрофа. А ведь сколько пользы можно получить, просто проанализировав причины и сделав правильные выводы. Сегодня речь пойдет именно об этом – о пользе ошибок и неудач.
Для начала, важно понять, какой смысл скрывается за такими понятиями как «ошибка» и «неудача». По сути, это явления одного временного промежутка, распределенные по разные его стороны: вначале и в конце. Ошибочные действия и решения ведут к неудачному результату, то есть такому, который чем-то не устраивает человека, эти действия предпринимающего. В двух словах, для того что бы признать какой-то результат неудачным, его, сначала, нужно сравнить с желаемым. До этого, называть что-то неудачей, не имеет смысла. В таком случае, любую неудачу можно воспринимать лишь как обратную связь: человек достиг именно того, чего должен был достичь, поскольку приложенные им усилия, привели именно к этому результату.
Переживать из-за неудач также не имеет смысла, поскольку в избавлении от них это точно не поможет, а лишь приведет к повышению уровня стресса и общей неудовлетворенности жизнью. Такой подход сложно назвать конструктивным. Что же необходимо сделать для того, чтобы неудачи перестали приносить боль и начали приносить пользу? Первое, что необходимо сделать – это начать подходить к своей жизни осознанно. Нужно понять, что ошибки, такая же неотъемлемая часть развития и становления личности, как и достижения. Более того, они имеют множество положительных сторон, которые попросту игнорируются. Так, неудачи способствуют укреплению характера и повышению жизнестойкости, расширению кругозора и новому взгляду на знакомые вещи.
Неудачи способствуют обучению. Для примера можно привести стиральную машинку. Пока машинка работает удовлетворительно, ее присутствие для рядового пользователя практически незаметно, но стоит чему-то выйти из строя и это сразу же бросается в глаза. Привычная схема решения проблемы (в данном случае стирки вещей) больше не работает и приходится расширять собственную зону комфорта и искать новые выходы из сложившейся ситуации. И так во всем. Столкнувшись с неудачей – человек получает возможность обновиться новыми навыками и знаниями.
Одно из лучших решений, которое можно принять при неудачном исходе – спокойно и стойко все проанализировать. Анализ, сам по себе, дело тонкое, и к нему можно подойти с разных сторон, сделав его сложным и разносторонним, но для начала можно задать себе несколько простых вопросов:
- Какая первостепенная цель совершенных действий? Этот вопрос поможет выявить слабые места в целеполагании. Быть может человек элементарно не осознает, чего хочет достичь, или его цель недостаточно конкретна. В таком случае нужно определится с целью и конкретными шагами к ее достижению. Причем, чем более конкретными будут эти шаги, тем больше шансов на удачный исход. Вообще, главное, что нужно сделать, столкнувшись с неудачей – выявить ошибочные действия и заменить их более эффективными;
- Что, скорее всего, стало причиной неудачи? Здесь важно не превращать анализ в критику, в том числе и в свой адрес, поскольку критика лишь умножает зло, и никак не способствует разрешению проблемной ситуации, поэтому бессмысленна. Вместо того, чтобы критиковать себя, или внешние обстоятельства, нужно спокойно и честно признать, что именно пошло не так, какие решения были ошибочными, и к каким выводам теперь можно прийти;
- Какие внешние обстоятельства повлияли на результат? Как можно уберечь себя от их влияния на следующий раз? Часто бывает, что именно внешние обстоятельства становятся главной причиной неудачи. В мире действительно много неожиданных ситуаций, на многие из которых человек не может повлиять, но если быть готовым хотя бы к самым распространенным из них и иметь запасной план действий, то можно с достоинством выйти даже из самого лютого шторма. Конечно просчитать всего невозможно, но единожды столкнувшись с чем-то неприятным, можно сделать выводы и в следующий раз не допустить разрушительного влияния этого фактора;
- Что нужно сделать теперь? Здесь речь идет о пересмотре шагов к достижению цели и изменениях в планировании. Возможно случившееся сильно повлияет на ранее составленные планы, а, возможно, придется внести лишь мелкие изменения. Причем, чем более продуманным был план, тем меньше вероятность, что его сильно придется переделывать;
- Каким будет первый шаг? Лучше всего, сразу же сделать что-то, пускай даже незначительное, чтобы приблизится к осуществлению цели. Это мотивирует для осуществления дальнейших действий и, в то же время, понижает вероятность забыть о внедрении важных изменений в будущем.
Задав себе эти вопросы, человек превращает неудачу в ценный ресурс для достижения цели, получает нечто большее нежели боль и отчаяние. Неудача больше не воспринимается как проблема. Теперь это благо, ресурс, который позволяет пересмотреть свое отношение к реальной сути вещей. Важно не просто принимать ошибки, чтобы уберечь нервы, но также анализировать их, чтобы сделать выводы и научиться чему-то новому. И главное, о чем стоит помнить – ошибок не делают только бездельники!
Поэтому, в следующий раз, когда жизнь продемонстрирует, не самую привлекательную свою сторону, нужно просто принять все, что случилось – этого уже не изменить, но можно все проанализировать, сделать выводы и двигаться дальше. Для счастья, не столь важно сколько неудач в жизни человека, важнее то, как он с ними справляется.
Источник
Никто не любит терпеть неудачи. Вероятно, это тянется еще из детства, когда родители нас ругали за совершенные ошибки. Следовательно, мог возникнуть поведенческий шаблон: не пытаешься, значит не ошибаешься. И лишь немногим достает мудрости, чтобы вынести из неудач ценные уроки. А ведь история человечества знает немало примеров, когда успех достигался не благодаря, а вопреки.
Секрет многих выдающихся личностей достаточно прост: они научились правильно подходить к провалам, делать выводы и двигаться дальше. Когда этот психологический барьер падает, вы начинаете видеть больше.
1
Неудачи закаляют характер
Нет ничего плохого в том, чтобы просто жить в созданной зоне комфорта. Однако и возможностей с преимуществами такая жизнь не несет. Нет вызовов, проблем и провалов, которые закаляют характер. Нет шансов стать лучше, вырасти как личность.
Характер закаляется в сложных ситуациях. Да, они могут и сломать, но если подойти к делу с умом, можно воспитать в себе те черты, которые всегда ценились.
2
Ошибка — лучший тренер
Это вам скажет любой спортсмен, а они-то в ошибках знают толк. А люди из других сфер только подтвердят это.
Ошибка демонстрирует, что что-то не работает. И главное, что можно сделать после ее выполнения — исправить. Существует даже такая терапия, когда человека приучают совершать ошибки, реагировать на них спокойно, а затем извлечь из них уроки.
3
Неудача обращает внимание на области, нуждающиеся в улучшении
Конфликтуете с коллегами и руководством, плохо сходитесь с людьми, осознаете это и хотите исправить? Займитесь развитием искусства коммуникации, прочтите несколько книг, поймите, в чем заключались ошибки.
Не сумели организовать команду, достигнуть необходимых показателей эффективности и провалили важный проект? Это грустно, однако указывает вам на области, которые нужно развивать: менеджмент проектов, лидерство, мотивацию, умение поощрять.
В любом случае к ошибкам нужно относиться как к обратной связи, а не пытаться упорствовать в невежестве и винить других. Практически любая неудача или отказ — это сигнал о том, что нужно что-то улучшить.
4
Провал дает возможность начать все сначала
Мы живем в мире, в котором есть второй, третий, четвертый и сотый шанс. Как правило, всегда есть возможность начать заново, учтя предыдущие ошибки и набивая новые шишки. Генри Форд говорил: «Провал — это возможность начать все с нуля, но на этот раз более разумно».
5
Неудача помогает раскрыть потенциал
Чтобы расширить новые границы, преодолеть ограничения и достигнуть мастерства, не нужно бояться ошибок и неудач. Мастерство и раскрытие потенциала просто невозможны без провалов. Никто не рождается идеальным с правильным набором качеств и навыков. Тот, кто хочет добиться многого, должен не бояться неизвестности. Даже если вероятность ошибки там повышается в несколько раз.
6
Ошибка проверяет храбрость
Большинство людей спрашивают себя: «А что, если…» и не пытаются ничего сделать:
- А что, если создать свой бизнес?
- А что, если снять короткометражный фильм?
- А что, если открыть свою пекарню?
- А что, если изменить мир?
Им не хватает храбрости. А храбрость — это сочетание нескольких черт характера:
- Уверенности в себе;
- Напористости;
- Терпения;
- Веры.
Храбрые люди тоже боятся. Но страх им только помогает, они любят эти эмоции, когда становится опасно делать следующий шаг. Не всех ждет успех, но шансы у них намного выше, чем у тех, кто даже не пытается.
7
Неудача позволяет больше ценить успех
То, что дается без труда, не ценится. Такова человеческая природа и от этого никуда не деться. Вы наверняка слышали истории о людях, которые, получив огромное наследство или выиграв в лотерею, теряли большую часть богатства спустя какое-то время. Те, кто находится в лучшем положении, чем остальные, часто не достигают успеха, потому что им это неинтересно, они и так по-своему на вершине.
Чем сложнее, тем интереснее. Это напоминает игру. Футбольная команда, победившая аматорский коллектив 15:0, не радуется забитым голам. Если же соперник равен по силам или превосходит, тогда каждый гол становится достижением.
Выход победителем из сложнейшей ситуации, позволяет почувствовать вкус триумфа в тысячу раз отчетливее. К тому же неудача позволяет человеку лучше понять самого себя.
Желаем вам удачи!
Источник
Как извлечь пользу из неудачи
1. Пока твои мысли прикованы к неудаче, ты парализуешь свои дальнейшие шаги, спотыкаешься о новые невзгоды. Угрюмо раздумывать над причинами неудач – это подпитывать страх, вызывающий напряжение, которое делает тебя магнитом, притягивающим все то, чего ты боишься. Тогда-то неудачи и несчастья скопом наваливаются на тебя…
Еще хуже, если из-за нескольких поражений ты считаешь себя неудачником. Ведь в действительности нет неудачников, кроме тех, кто негативным мышлением сам превратил себя в неудачника, как нет счастливчиков, кроме тех, кто стал счастливчиком благодаря настойчивому позитивному мышлению и поведению.
Измени направление своего мышления, и ты изменишь свою жизнь. Старайся учиться на ошибках, чтобы в следующий раз не повторить их. И в следующий раз сделай все так, как надо. Тогда ошибка уже никогда не встанет у тебя на пути, не перечеркнет твоих желаний и планов.
Но, прежде всего, никогда не вини в своих неудачах других людей. Потому что в твоей жизни не происходит ничего, чего бы ты сам не запрограммировал своим мышлением и поведением. Винить других за то, что ты допустил промах, значит думать, что они сильнее тебя. А думать о них так, значит и сделать их сильнее. Признавать, утверждать их превосходство – значит увековечивать свою слабость.
В направленности твоего мышления скрыт ключ ко всему, что удается тебе в жизни. Так что начни думать иначе: не оглядывайся в страхе на пережитую неудачу, не смотри с горечью и ненавистью на окружающих тебя людей, а с оптимизмом взгляни на себя, на свои возможности, загляни в будущее, где тебя наверняка ожидают и сделают счастливым многочисленные успехи. Скажи «да» своей способности к успеху, думай об успехе, ощущай его во всем, что предпринимаешь, – и тогда твой путь тут же пойдет в гору.
2. Не трать ни минуты на то, чтобы подавить пронзительные воспоминания о пережитых неудачах. Действительно избавиться от них ты сможешь, только если позитивными установками сумеешь направить эмоциональные силы, активизировавшиеся после пережитого разочарования, и рвущееся в бой стремление туда, где они смогут совершить продуктивную работу. То есть, отвратив взгляд от неудач, сконцентрируй все свои мысли и чувства на новых целях и успехах, которых хочешь достичь.
Таким образом, перед силами, собравшимися, было, устремиться в направлении, заблокированном неудачей, но не сумевшими этого сделать, ставится новая задача. Действуй следующим образом: с умом используй мощные запертые силы, чтобы еще большими успехами компенсировать пережитые неудачи.
Тогда не останется ни шипа, ни жала, оставляющих незаживающую рану, потому что настойчивое утверждение успеха, стремление ко все б?льшим свершениям и сознание постоянного продвижения вперед уничтожают всякое неприятное чувство, ставя его возможности на службу твоего прогресса.
Радостная увлеченность задачей, решению которой ты отдаешь свои силы, – лучшее плавучее средство, чтобы, путешествуя по реке жизни, легко промчаться над песчаными отмелями разочарований, над собравшимся там мусором и выйти в открытое море успеха. Каждое утверждение твоей силы, каждая концентрация на успех – ветер в паруса кораблика твоей жизни.
3. Секрет успеха в концентрации – в настойчивом утверждении того, чего ты страстно желаешь, и в безграничном доверии к рулевому корабля твоей жизни – Внутреннему Помощнику, который в зависимости от силы твоего доверия заботится о том, чтобы ты успешно миновал все мели и подводные камни, не повредив днища и не задержавшись в пути. Поэтому каждый день говори ему о своем доверии. Утверждай его как единственного гаранта своих будущих успехов. Смотри на него, а не на возможные препятствия, все больше и больше позволяй ему выбирать и удерживать верный курс на успех, с позитивным душевным настроем непрестанно ожидая лучшего и с радостью отдавая все силы для его достижения.
Что бы ни случилось, вспоминай слова одного индийского мудреца: «В тебе самом таится причина всего, что происходит в твоей жизни». В тебе самом – при содействии твоего рулевого, друга и Внутреннего Помощника.
Чем больше, помня об этом, ты во время ежедневных медитаций будешь расслабляться, снимать напряжение, чем невозмутимее ты будешь, чем охотнее ты будешь отдавать в его руки управление кораблем твоей жизни и решения твоих проблем, тем яснее будешь осознавать, что все хорошо. Сначала с удивлением, а потом с удовлетворением ты обнаружишь, что даже встречные ветра мудро используются рулевым корабля твоей жизни, чтобы уверенно продвигаться вперед. Доверься ему – и он даже твои неудачи сделает плодотворными, даже препятствия поставит на службу твоему прогрессу.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Источник
Неудача — это всегда неприятно, но только мы выбираем, расстроиться или извлечь из нее пользу.
AdMe.ru нашел 11 положительных моментов неудач. Осталось взять их на вооружение и повернуть везение в свою сторону.
1. Неудача – зарядка для ума
Воспринимайте неприятности как интересную задачу. Станьте проактивным. Проактивный человек считает, что сам отвечает за то, что происходит в его жизни. Заменяйте негативные мысли на проактивные. Например:
- “Я не могу с ним поладить” на “Какой подход к нему найти?”
- “Здесь ничего не поделаешь” на “Какие могут быть решения у этой проблемы?”
2. Неудача помогает найти свой путь
Неудача может стать отправной точкой на пути к успеху. Быстрее и легче принимать решения поможет квадрат Декарта. Для этого задайте себе 4 вопроса:
- Что будет, если это произойдет?
- Что будет, если это не произойдет?
- Чего не будет, если это произойдет?
- Чего не будет, если это не произойдет?
Проанализировав ответы, справиться с сомнениями и сделать выбор гораздо легче.
3. Неудача вдохновляет на новые свершения
Неудача мотивирует ставить цели и достигать их. В планировании новых задач поможет метод SMART. Каждая буква в названии имеет свое значение:
- S (Specific) – конкретный. Четко сформулируйте цель (например, иметь спортивное тело).
- M (Measurable) – измеримый. Определите, чем конкретно измеряется ваша цель (вес – 60 кг).
- A (Attainable) – достижимый. Подумайте, с помощью чего вы будете достигать цели (режим дня, тренировки, питание).
- R (Relevant) – актуальный. Опишите задачи, которые вы должны решить для достижения цели (заменить час просмотра сериалов вечером на приготовление полезного обеда).
- T (Time-related) – привязанный ко времени. Определите время достижения цели (6 месяцев).
4. Неудача дарит опыт
Анализировать свои действия – полезная привычка, которая помогает увидеть ситуацию со стороны и научиться избегать неудач в будущем. Используйте метод Гиббса Reflective Cycle (“Рефлексия”). Нужно задать себе следующие вопросы:
- Что произошло?
- Что я почувствовал?
- Какие плюсы и минусы у этой ситуации?
- Что я мог бы сделать в следующий раз, чтобы получить лучший результат?
5. Неудача помогает освоить новое
Если вас постигла неудача, не отчаивайтесь, а ищите другой способ решения проблемы. Используйте метод “мозгового штурма”: прогоните внутреннего критика и запишите все идеи для реализации цели, которые пришли в голову, даже самые странные и фантастические. Через некоторое время проанализируйте их и выберите то, что подойдет вам лучше всего.
6. Неудача помогает принять настоящего себя
Часто мы пытаемся казаться кем-то другим, чтобы произвести впечатление. Попробуйте медитировать. Выберите технику, которая подойдет именно вам, и загляните внутрь себя. Когда ваш разум успокоится, вы сможете понять, что действительно нужно именно вам, а не окружающим.
7. Неудача сближает друзей
Если сдвинуться с места в решении проблемы не удается, используйте технику “подталкиваний”.
- Окружите себя людьми и атмосферой, которые стимулируют работоспособность. Это будет работать как “бессознательное подталкивание”: вы не будете о них задумываться, но они будут вам помогать.
- Установите в телефоне напоминалки о задачах – это “сознательное подталкивание”, которое поможет держать дела под контролем.
8. Неудача учит распределять дела и время
Чтобы грамотно спланировать дела, используйте матрицу Эйзенхауэра. Разделите листок бумаги на 4 части и запишите на нем все ваши дела, распределив их на:
- Срочные и важные
- Несрочные, но важные
- Срочные, но неважные
- Несрочные и неважные
Так вы увидите, на что стоит обращать внимание в первую очередь.
9. Неудача помогает расставить приоритеты
Даже маленькие задачи относятся к какой-то большой цели. Определите главную цель вашей жизни с помощью шкалы ценностей. Для этого присвойте каждому из этих пунктов свой номер по важности:
- Здоровье
- Работа
- Любовь
- Деньги
- Дружба
- Развлечения
- Творчество
Взглянув на список, вы уже сможете определить, что для вас важнее. Больше об этом здесь.
10. Неудача знакомит с новыми людьми
Существует теория 6 рукопожатий, которая предполагает, что мы непрямо знакомы со всеми людьми на планете. Даже если ваши знакомые не знают человека, который сможет помочь вам в каком-то деле, его могут знать друзья ваших знакомых. Или коллеги друзей ваших знакомых. Ищите, и в этой цепочке обязательно найдется тот, кто вам нужен.
11. Неудача развивает чувство юмора
Если по своей природе вы не склонны к восприятию неудач с юмором, используйте аффирмации – короткие фразы о ваших желаниях в утвердительной форме и в настоящем времени. Говорите про себя или вслух то, что вы хотите воплотить в жизнь. Например, “я уверен в себе” или “у меня все получается”. Проговаривайте аффирмации, как будто это уже правда.
Иллюстратор Мария Заволокина
специально для
AdMe.ru
Источник