Как маме с пользой провести выходные
В предыдущей статье я рассказывала о своем распорядке в будние дни и обещала рассказать о выходных.
Я из тех людей, кто не умеет отдыхать. Раньше мне тяжело давались дни без работы и все время казалось, что «ничегонеделанье» — это трата драгоценного времени впустую (вот ты сейчас смотришь с детьми мультик, а могла бы заниматься продвижением! А вчера, вместо того, чтобы с мужем обниматься, могла бы работу новую отснимать — знакомый многим «таракан» от которого нужно избавляться и как можно скорее).
Полноценный отдых очень важен для продуктивной работы, «свежести» мыслей, да и просто для того, чтобы любимое творчество не «приелось». Но… отдыхать нужно правильно. По крайней мере, в моем случае отдых — это однозначно не «отсыпательство» и не лежание перед телевизором.
Начнем как обычно… с себя!
Субботнее утро, чаще всего, не отличается от будничных. Проспать я позволяю себе только в двух случаях — я болею или в ночь с пятницы на субботу по каким-то обстоятельствам пришлось спать меньше 6 часов. В таком случае субботняя работа в личном блоке отменяется или переносится на воскресенье соответственно.
05.00 — 05.05: подъем + 300 мл. воды с лимоном.
05.05 — 05.30: утренняя разминка, в летний период прогулка/ пробежка в парке.
05.30 — 06.00: контрастный душ.
06.00 — 06.30: макияж, прическа, одежда и так далее.
06.30 — 08.00: план на день + чашка зеленого чая.
В субботу анализируется прошедшая неделя, планируется бюджет, меню и закупка продуктов, а так же семейный отдых на следующую неделю – это довольно большая работа, поэтому в субботу на планирование уходит намного больше времени, чем обычно. Но оно того стоит — всю неделю голова не болит на тему «что приготовить», значительно экономится бюджет и время на походы по магазинам.
Теперь займемся семьей!
В субботу и воскресенье дети спят до восьми утра. До этого времени они обычно не просыпаются, но если случается так, что сон покинул их раньше, то они ждут, пока я закончу свои дела и в это время разрешаются мультики или тихие игры в комнате.
08.00 — 08.30: подъем детей, утренний туалет, уборка постелей.
08.30: 300 мл. воды /зеленого чая.
08.30 — 08.50: совместное приготовление завтрака.
08.50 — 09.00: завтрак.
09.00 — 11.30: питание на день, уборка и другие домашние дела (в обязательном порядке остается уход за всеми питомцами).
11.30: 300 мл. воды.
11.30 — 11.50: приготовление обеда для себя и детей.
11.50 — 12.00: обед.
• Дети активно привлекаются к домашним хлопотам: например, к размешиванию теста для блинчиков или оладий, накрыванию на стол или уборке с оного, сортировке белья перед стиркой, уходу за питомцами (насыпать корм, принести свежую подстилку и так далее).
• Кушаем мы все вместе. Дома дети питаются по моему расписанию в плане времени, но я разрешаю выбирать еду — или греем то, что есть в холодильнике, или готовим мое блюдо на всех.
А теперь — навстречу новому!
Выходные я стараюсь проводить интересно и познавательно как для себя, так и для детей. Самообразование и расширение кругозора — важная часть нашей жизни. Через знания об окружающем мире прививается любовь и уважение ко всему, что нас окружает, умение видеть красивое и позитивное в жизни. Я не рассчитываю в этом отношении на школу — качество образования в нашей стране оставляет желать лучшего.
12.00 — 14.30: знакомимся с темой дня, получаем базовые знания или повторяем то, что уже знаем + 14. 30 — 300 мл. воды.
14.50 — 15.00: перекус (яблоко или овощной салатик), дети могут угоститься йогуртом или фруктами.
15.00 — 17.30: игра/ экскурсия/ мастер-класс/ приготовление блюд по теме дня.
17.30: 300 мл. воды.
17.30 — 17.50: приготовление ужина для себя и детей (если мы в это время не дома, то кушаем в кафе)/ готовимся к приходу гостей и накрываем стол.
17.50 — 18.00: ужинаем/ встречаем гостей – по возможности, в заданной тематике.
• Обычно суббота тематическая. Например, берем в качестве темы Италию и знакомимся с ней: расположение на карте, язык, флаг, обычаи и традиции, религия, известные люди из этой страны, достопримечательности, национальная кухня и т.д.
Разумеется, все подается не в один день, не занудно и в наиболее «интерактивной» форме (например, в «итальянскую» субботу готовим несколько разных блюд итальянской кухни на ужин и зовем гостей на дегустацию). В процессе приготовления можно знакомиться с разными видами пасты и соусов, приправами, сортами сыра и т. д.
Тема для субботы выбирается по желанию детей и по финансам — «кулинарные» субботы «влетают в копеечку», поэтому стараюсь чередовать их с более бюджетными вариантами. Например:
– Профессии. Выбираем профессию и знакомимся с ней максимально подробно. Если есть возможность организовать хотя бы маленькую экскурсию по теме, я никогда ее не упускаю. Мы уже были в двух типографиях, ветеринарной клинике, театральной студии, магазине, детском кафе, кондитерской, фотостудии, праздничном агентстве и много где еще. Договориться всегда можно, особенно если живете в маленьком городе или у вас много друзей разных профессий. Папа может сводить в гараж или автомастерскую, на рыбалку или охоту, познакомить с бытовой техникой или компьютером.
– Хобби. Это могут быть разные направления творчества, склеивание моделей, коллекционирование и т. д. Можно организовать мастер-класс по одному из видов рукоделия, собрать мини-коллекцию (если позволяют финансы и есть интерес, можно и не мини) монеток, марок, игрушек или чего-нибудь еще. Мы коллекционируем карпиков Кои в приложении на смартфоне.
– Искусство. Знакомимся с художниками и их картинами, скульпторами и их скульптурами, театром, балетом, музыкой и т. д. Рисуйте, лепите из глины, ходите на представления в театре (поход за кулисы или на репетицию приветствуется, домашние постановки тоже будут интересным опытом) и выставки, знакомьтесь с музыкальными инструментами, с детьми постарше можно записать песню в студии или просто спеть вместе в караоке, снять видеоклип.
– Виды спорта. Знакомимся с видами спорта и их звездами, можно сходить на пробные уроки в разные спортивные секции, посетить занятие в фитнес-центре/ бассейне, сходить на каток, покататься на лыжах/ сноуборде или просто поиграть в одну из спортивных игр во дворе, если такая возможность имеется.
– День воздушных шариков, молочных коктейлей или смузи, день чая, день семейного шопинга (раз в месяц-два он у нас проходит обязательно), день домашнего питомца или какого-нибудь дикого животного и далее до бесконечности… города, автомобили, самолеты, мода, космос — тем огромное множество и всегда можно придумать полезное развлечение по карману (даже если денег совсем по нулям).
Самое главное здесь — дать ребенку ПОПРОБОВАТЬ! Не посмотреть, как делает мама, а попробовать самому приготовить ту же пасту, сшить юбочку из фатина, покрутить руль у машины и «поковыряться» под капотом (конечно же под присмотром, но не отбирайте у ребенка нож, если он сам хочет отрезать колбасу для пиццы! Объясните, покажите, как правильно обращаться с инструментом и дайте попробовать самому).
Мой сын в 4 года очень любит готовить и отлично управляется с ножом для своего возраста — конечно, без порезов в свое время не обошлось, но он быстро разобрался, что к чему.
Примечание: суть таких суббот — узнать, придумать или попробовать что-то новое вместе, а не сделать все идеально. Не нужно «грузиться», если чего-то не знаете или не умеете. В выходной есть отличная возможность узнать и научиться — попробовать себя в незнакомом виде творчества, опробовать новые рецепты (в наше повседневное меню много блюд попало как раз из «кулинарных» суббот) и расширить кругозор. Если что-то не получится — тоже не страшно! Когда мы в первый раз пекли пироги, у меня получились здоровенные непропеченые «слоны» с тремя капельками начинки… потом я, конечно же, научилась, но над теми первыми пирогами смеемся до сих пор.
• Чем в это время занят папа? У мужа не всегда выпадает выходной на субботу, но если Саше не надо на работу, то обычно он благополучно спит часов до двенадцати дня. Его главная задача на этот день одна — сходить в магазин и купить еду на будущую неделю, и посему мы его не тревожим.
Если в субботу у мужа полноценный выходной, то мы иногда ходим за покупками всей семьей или он присоединяется к нашей запланированной субботе, если Саша работает, то список покупок вручается ему и он сам решает, как удобнее — сходить по магазинам до смены, купить все необходимое после или перенести закупку на воскресенье.
Если на работе аврал и выходных не предвидится ни в субботу, ни в воскресенье, то в этом случае мы ходим за покупками без него, но приходится тратиться на доставку (тяжелые пакеты я таскаю сама только в одном случае — я «удумала» какой-нибудь сюрприз среди недели и мной движет неуемный энтузиазм).
Семейный вечер!
Если суббота выдалась «вкусной», то к вечеру приходят в гости родные и друзья, которые с видом Эго из «Рататуя» серьезнейших критиков пробуют наши угощения и выпытывают рецепты (или не выпытывают и честно говорят, что в этот раз мы перестарались с солью или угощение просто пришлось не по вкусу). Если мы были на экскурсии или прогулке, мультфильм – это максимум на что мы способны по возвращению домой.
18.00 — 19.00: возвращение домой с прогулки или экскурсии/ семейный ужин.
19.00 — 20.00: смотрим мультфильм или кино/ провожаем гостей и наводим порядок.
20.00 — 21.00: вечерняя ванна.
21.00: отбой.
• Субботняя ванна — это святое и ничто не может у меня ее отнять. В субботу я «уплываю» обычно на час. В наушники — любимую музычку, в водичку — вкусно пахнущую пенку для ванны, с собой любимый скраб/ крем/ масочку и другие «женские радости». Отлично расслабляет, согревает и «усыпляет голову». После такого купания засыпаешь мгновенно и спишь, как младенец.
Примечание: укладывает детей супруг, но если муж работает в ночную смену, то в таком случае план немного меняется: с 20.00 до 21.00 я купаю детей, читаю сказку и «раскладываю по кроватям», а с 21.00 до 22.00 уже занимаюсь собой.
Такие выходные позволяют полностью «отключиться» от работы, зарядиться позитивными эмоциями и сблизиться с семьей. Вдохновиться новыми знаниями или впечатлениями — это отличная профилактика «творческих кризисов», «нехватки идей», многих страхов и других «тараканов». К вечеру субботы руки будут чесаться просто неумолимо, а в воскресенье будет возможность проработать пришедшие идеи и плавно войти в рабочий режим — понедельник будет легким!
P.S: для тех, кто считает мое расписание «персональным адом» и ненавидит зеленый чай.
Не любите зеленый чай — не пейте зеленый чай, пейте кофе. Не можете вставать в 5 утра — не вставайте в 5 утра, вставайте в другое время. Не можете есть овсянку на завтрак — не ешьте овсянку на завтрак, ешьте то, что нравится.
Не ищите готового шаблона с подписью «у меня это точно сработает». Работает только то, что вы пронесли через цикл «узнал в теории → решил, что оно тебе надо → попробовал на практике → подогнал под себя → сработало → внедрил». Ни одна техника или практика не срабатывает «случайно» — над всем нужно работать. Или не работать и продолжать оставаться на том уровне нормы, который есть на данный момент.
Все мы разные — у каждого свой опыт, свое отношение к различным вещам, свои жизненные приоритеты и ценности, интересы и принципы, свои жизненные ситуации и свои «тараканы» в голове. Именно поэтому… никто никогда не напишет за вас инструкцию к вашей же жизни!
Каждый из нас уникален — и в этом весь фокус.
Всем желаю хорошей недели и ярких выходных! До новых встреч на страницах журнала!
Эти идеи ничего не стоят, но в то же время бесценны.
1. Поищите мероприятия в соцсетях и на форумах
В разделах, посвящённых хобби и отдыху, можно найти информацию о событиях, многие из которых бесплатны.
Кто-то устраивает велопробег или пеший поход к ближайшим лесным озёрам и приглашает всех желающих. Кто-то организует в парке мастер-класс по плетению из бисера. В мегаполисах спектр бесплатных мероприятий очень широк.
2. Загляните в местную библиотеку
Там проходят встречи книжных клубов, детские чтения, лекции и другие мероприятия. И всё — бесплатно либо за символический взнос, который будет потрачен на оплату чая или кофе и небольшого угощения.
Кроме того, посещение местных библиотек — это отличный способ познакомиться с интеллигентными соседями и найти друзей по интересам.
3. Выйдите на общественную спортивную площадку
Школьный стадион, парковая спорт-зона или волейбольная площадка на пляже — без разницы. В выходной день при хорошей погоде здесь немало желающих сыграть во что-нибудь. И им почти наверняка не будет хватать игроков. Присоединяйтесь!
4. Научитесь вязать
Разумеется, этот совет — для тех, у кого дома завалялась пара спиц или крючков и немного пряжи. Попробуйте связать простой шарф или одеялко для ребёнка друзей. Вещи ручной работы уникальны и стоят гораздо больше, нежели пряжа, из которой они связаны. Люди, которые продают вязание, положим, на Etsy, вам это подтвердят.
Как научиться вязать спицами и крючком: подробная инструкция для новичков →
5. Познакомьтесь с соседями
Здесь могут понадобиться некоторые капиталовложения. Например, чтобы испечь на скорую руку печенье или пирог.
30 рецептов вкусного печенья с шоколадом, кокосом, орехами и не только →
5 быстрых и очень вкусных пирогов к чаю →
Отправляйтесь с выпечкой к соседям или приглашайте их к себе. Эти люди могут стать для вас не только хорошими приятелями, но и ценным ресурсом. Установив с ними хорошие отношения, вы сможете рассчитывать на присмотр за вашим жильём во время отъездов или на помощь в ремонте.
6. Да, кстати, поэкспериментируйте на кухне
Стать гуру в приготовлении быстрых и простых блюд — не сложно и совсем не дорого. Скорее всего, необходимые ингредиенты уже есть у вас в холодильнике и вам даже не придётся ничего докупать. Приятный бонус: увлёкшись кухонными экспериментами, вы заодно получите завтраки и обеды в офис на несколько дней вперёд.
Вкусно и недорого: 10 блюд экономкласса, с которыми справится каждый →
7. Избавьтесь от ненужных вещей
То занятие, на которое вечно не хватает времени в будни. Рассортируйте старую одежду, книги, диски по категориям: «выбросить», «подарить», «продать». Вещи из последней категории сфотографируйте, выбрав для них презентабельный фон, и выложите на продажу на любом соответствующем интернет-ресурсе.
66 вещей, от которых вам стоит избавиться во время ближайшей уборки →
8. Поиграйте в настольные игры
Отличный вариант для тех, кто живёт не один или имеет много приятелей. Возможно, кто-то тоже не знает, чем заняться в выходной, и с удовольствием составит вам компанию.
8 классических настольных игр, развивающих интеллект →
9. Послушайте подкасты
Это способ выжать из выходных максимум пользы, причём совершенно бесплатно.
Лучшие подкасты Лайфхакера →
10 подкастов для изучения английского языка →
10. Составьте подробный список целей
На ближайшее и отдалённое будущее. С графиком выполнения.
Как ставить цели и достигать их: простая инструкция →
11. Подумайте о том, что вы оставите наследникам
Эти размышления не из самых праздничных, однако они необходимы. Никто из нас не знает, когда именно он уйдёт. Поэтому важно понимать, что вы оставите после себя близким людям. Если у вас есть кредиты — кто и как будет их закрывать? Если у вас есть недвижимость — кому она достанется? Кто позаботится о вашей собаке? Кому бы вы хотели завещать коллекцию комиксов?
Нередко подобные размышления приводят к тому, что люди осознают необходимость составить завещание. Это, кстати, разумный ход. Но над ним надо хорошенько подумать.
Как составить завещание и грамотно распорядиться своим имуществом →
Уборка как в последний раз: новый подход к наведению порядка по-шведски →
12. Проведите «техобслуживание» дома
Это просто. Идите из комнаты в комнату и исправляйте все недочёты, которые видите. Бумажки от конфет на журнальном столике? Выбрасываем. Зеркало с отпечатками пальцев и разводами неясного происхождения? Вытираем. Тусклое освещение? Меняем лампочки. И так далее.
13. Отправьтесь на прогулку
Упакуйте в рюкзак вкусный перекус, возьмите фотоаппарат, убедитесь, что ваш смартфон заряжен, — и отправляйтесь познавать окрестности.
Если вы живёте в центре города, заглядывайте в арки, заходите в старые дворы, поднимайте взгляд вверх по кирпичным стенам — там вас наверняка поджидает то, что можно назвать культурным наследием. Пусть полуразрушенным и забытым.
Если вы живёте на окраине, возле леса, реки или озера, у вас получится ещё более захватывающее экопутешествие. Возьмите с собой плед, чтобы иметь возможность устроить полноценный маленький пикник.
Учёные доказали: ходьба делает людей более творческими →
14. Научитесь жонглировать или показывать фокусы
В будущем это поможет вам разрядить обстановку в офисе, произвести впечатление на новых знакомых или порадовать маленьким шоу друзей.
15. Фотографируйте
Ищите красивые кадры вокруг и делайте побольше снимков. Дома, разбирая итоги фотоохоты, вы, скорее всего, найдёте нечто красивое. Например, снимок, который может стать уникальной поздравительной открыткой для близкого вам человека или послужить основой для создания фотообоев.
17 лучших фоторедакторов для разных платформ →
16. Сходите в бесплатный музей или зоопарк
В крупных городах музеи со свободным доступом для всех нередко организуются при университетах, в библиотеках и образовательных пространствах.
С зоопарком сложнее. Однако в вашем городе может существовать подобная социальная инициатива — просто погуглите.
17. Изучите основы какой-нибудь новой или смежной профессии
В Сети существует немало образовательных платформ, предоставляющих бесплатный доступ к серьёзным университетским курсам. Это может быть, например, знаменитая Coursera или онлайн-лекции от известных вузов мира.
Как выучить программирование с нуля →
18. Начните вести семейный бюджет
Выберите наиболее удобный из доступных онлайн-вариантов, настройте под свои потребности и начните новый этап в своей жизни — этап рационального подхода к финансам.
9 самых удобных программ для ведения семейного бюджета →
20 бесплатных курсов, которые научат разбираться в финансах →
19. Найдите способ сократить расходы
Если вы уже пользуетесь программой для учёта финансов, поздравляем: в выходной у вас наконец-то нашлась минутка, чтобы проанализировать траты! Пересмотрите расходы, найдите те, на которых можно было бы сэкономить, а то и вовсе от них отказаться.
Как меньше тратить и больше откладывать: простые правила, о которых мы забываем →
20. Смастерите что-то интересное
Проношенные до дыр майки и дряхлые джинсы не обязательно выбрасывать. Сделайте из них, например, коврик в стиле пэчворк — просто сшейте вместе обрезки тканей разных цветов. Экономно и сердито.
30 креативных идей по переделке старой джинсовой одежды →
18 DIY-идей, которые порадуют ваших домашних питомцев →
21. Научитесь делать оригами
Вам понадобится несколько листов цветной или белой бумаги. Оригами тренирует мелкую моторику, улучшает концентрацию и может дать вам на выходе весьма полезные вещи.
4 способа сделать розу из бумаги →
22. Сделайте видеоролик для YouTube
Поделитесь с миром информацией о том, как виртуозно вы складываете оригами. Или, положим, делаете макияж. Подойдут любые ваши знания и умения. Возможно, этот ролик станет началом вашего личного YouTube-канала.
Как создать увлекательное YouTube-видео: 11 секретов успеха →
23. Поиграйте в футбол. Пусть даже в одиночестве
Просто выйдите во двор, найдите подходящую стенку — и отточите умение бить пенальти по воображаемым воротам.
24. Создайте капсулу времени
Найдите небольшую коробку, а затем пройдитесь по дому, собирая предметы, которые могут представлять вашу сегодняшнюю реальность. Это могут быть:
- чеки из супермаркета или бара;
- газетные страницы с интересной для вас информацией;
- пара монет из кошелька;
- распечатка с подтверждением брони на букинге;
- одна из мелких игрушек, которыми балуется ваша кошка;
- флешка с залитыми на неё фото из вашего недавнего отпуска…
Положите всё это в коробку, обмотайте скотчем и прицепите наклейку с сегодняшней датой, а также указанием открыть ровно пять или десять лет спустя. Так кусочек вашей повседневной жизни отправится в будущее.
25. Покопайтесь в личных архивах
Снимите с антресолей коробки с вашими детскими рисунками (или рисунками ваших уже взрослых детей), школьными тетрадями и альбомами со старыми фотографиями. Погружение в прошлое — прекрасный способ лучше понять себя настоящего.
26. Отсканируйте старые фото
Вариант для тех, у кого дома есть сканер. Оцифровка бумажных воспоминаний — отличный способ защитить их от безжалостного времени. Если сканера нет, просто сфотографируйте старые снимки и сохраните в облаке.
12 облачных хранилищ, на которые стоит обратить внимание →
27. Устройте кинофестиваль
Пригласите нескольких друзей, попросив каждого взять с собой диск или флешку с любимым фильмом. А затем пересмотрите всё скопом.
Что посмотреть в выходные →
28. Соблазните партнёра
Это весело, романтично и здорово. А ещё помогает укрепить отношения. И да, совершенно бесплатно.
Двойное удовольствие: 20 лучших секс-поз для обоих партнёров →
29. Освойте базовые элементы йоги
Вам понадобится лишь небольшое свободное пространство и одеяло (гимнастический коврик). Бонус — ощутимая польза для фигуры.
Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность →
30. Сыграйте в игру с дополненной реальностью
Ваш смартфон может превратить мир за пределами дома в огромный аттракцион, полный приключений.
5 приложений с дополненной реальностью, но без покемонов →
31. Выйдите на субботник
Это сделает район, в котором вы живёте, чище, а вам принесёт удовлетворение от полезной деятельности. Просто запаситесь мешком для мусора и рабочими перчатками. Кстати, можно пригласить соседей поучаствовать в подобном мероприятии. Это объединяет.
Плоггинг: что это за тренд и почему он так популярен →
32. Переставьте мебель в комнате
Чтобы освежить обстановку, порой достаточно просто повернуть стол и поменять положение кровати. А ещё это хорошая тренировка для мышц.
Как сделать идеальную гостиную, переставив мебель →
33. Выспитесь
Шутки в сторону. Если вы активно работаете, скорее всего, в течение недели вам не хватает здорового сна. Выходные — прекрасное время, чтобы наверстать упущенное.
Отоспаться в выходные — вопрос жизни и смерти. Учёные рассказывают почему →
34. Позвоните приятелю или члену семьи, с которым вы давно не общались
Если вы в ссоре — ещё лучше. Свободное время — это ресурс, который помогает наладить отношения. Поинтересуйтесь: возможно, человеку нужна ваша помощь? А может, он не против зайти к вам в гости?
Как и когда просить прощения, чтобы его получить →
35. Составьте список несрочных дел
Тех, что нужно сделать, когда у вас появится свободное время. Например, вымыть окна. Покрасить стены в коридоре. Разобрать хлам на балконе. Сфотографировать и вывесить на продажу какую-нибудь ненужную вещь.
Начните составлять список на большом листе бумаги, а затем магнитом закрепите его на холодильнике. Так вам будет удобно вычёркивать дела и добавлять новые.
Кстати, у вас ведь есть свободное время прямо сейчас? Потратьте его на парочку дел.
36. Побудьте волонтёром
Есть немало людей и организаций, которые нуждаются в вашей помощи. Место для приложения своих усилий можно поискать на городских форумах и в соцсетях.
Как отличить настоящих благотворителей от мошенников →
37. Разберите документы
Часто бывает так, что важные бумаги — паспорта, всевозможные свидетельства, кредитные и депозитные договоры — кучей хранятся в одной коробке. Просто потому, что у их хозяина нет времени организовать документное пространство.
Ура! В этот выходной время у вас есть! Наведите порядок в документах, разложив их по отдельным папкам и файлам.
38. Освойте какую-нибудь технику медитации
Медитации помогают «очистить сознание», снять стресс, научиться осознавать и ценить текущий момент жизни.
7 простых техник быстрой медитации →
39. Займитесь спортом
Например, попрыгайте на скакалке ровно пять минут, а затем на минуту встаньте в планку. Пообещайте себе повторить этот комплекс (или любой другой набор упражнений, который вы выберете) завтра. Пусть это станет одной из ваших привычек.
Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день →
40. Покатайтесь на велосипеде или поплавайте
Конечно, для этого у вас должен быть собственный велик или водоём рядом (и, естественно, лето за окном). Но вдруг?
41. Идите куда глаза глядят
В прямом смысле: выходите из дома и идите по той дорожке, на которую упал ваш взгляд и которая кажется наиболее привлекательной. Мы часто не замечаем уймы интересных вещей лишь по той причине, что ходим только по знакомым привычным тропинкам. Разрушьте этот стереотип.
42. Попутешествуйте с помощью Google Maps
Загляните в страны и на побережья, на которых уже бывали. Найдите свой отель. Просмотрите цены и территории у отелей рядом. Проследите, куда ведёт неизвестная вам дорога и как выглядит пляж, до которого вы так и не добрались. Загляните на Шри-Ланку. Или в Японию. Или найдите Стоунхендж. Исследование мира может быть настолько увлекательным, что вы легко потратите на это несколько часов.
43. Устройте себе спа-процедуры
Или просто примите долгую-долгую ванну с ароматическими маслами.
44. Посмотрите несколько сезонов сериала, до которого всё не доходили руки
Может, вы пропустили «Игру престолов», или «Мир Дикого Запада», или «Карточный домик»? У вас есть шанс насладиться приключениями героев, не мучаясь утомительным ожиданием в промежутке между сериями.
16 сериалов, которые стоит посмотреть →
45. Изучите звёздное небо
Потратьте светлое время суток на подготовку: скачайте приложения с информацией о небесных телах и галактиках, прикиньте, где можно найти уединённое место вдали от слишком ярких фонарей. А вечером выходите в парк или на стадион, раскладывайте коврик, ложитесь на спину и смотрите на небо. Это упражнение помогает понять, насколько велика и прекрасна Вселенная вокруг нас и как, по сути, смешны наши земные проблемы.
8 увлекательных книг о Вселенной и космосе →
5 лучших приложений для Android для изучения ночного неба →