Как провести каникулы с пользой для ребенка
Летние каникулы в этом году начались раньше обычного. Дети (и, конечно, родители) могут наконец расслабиться, поспать подольше и отдохнуть от дистанционных уроков. Это прекрасное время, которое обожают все школьники. Однако возникает другая проблема: чем занять освободившееся время, как проводить летние дни интересно, насыщенно и полезно? Пока дети увлеченно закачивают на свои гаджеты очередную игру, родители ломают головы в поисках альтернативного отдыха в условиях сложной санитарно-эпидемиологической обстановки.
Фото из открытых источников.
Самое важное, на что нужно обратить внимание летом — здоровье детей. За учебный год, помимо огромного багажа знаний, ребенок накапливает регулярный недосып и нервные нагрузки. Кроме того, занятия ограничивают его естественную двигательную активность. Поэтому во время каникул первым делом позвольте детям хорошенько отоспаться, побольше двигаться и радоваться.
Как организовать досуг младшего школьника, когда все привычные развлечения остаются недоступными? Предлагаем вам 10 идей, обязательно попробуйте и оцените их вместе с детьми.
Чтение
Книги обязательно должны быть включены в список дел любого ребенка. Чтение стоит первым пунктом по ряду причин:
– читать увлекательную книгу можно часами;
– регулярные тренировки повышают скорость чтения младшего школьника;
– первоклассник научится читать;
– хорошие книги развивают, воспитывают, формируют моральные качества и ценности ребенка;
– можно найти подходящую книгу на любой случай и почерпнуть из нее много полезного;
Читать с близкими любят все дети. Если у вас сохранились приятные воспоминания о том, как бабушка или дедушка читали с вами “Денискины рассказы” или “Дядя Степа” — у вас было счастливое детство.
Вечер правильного фильма
Обязательно организуйте просмотр хорошего семейного фильма хотя бы раз в неделю. Выбирайте что-нибудь тематическое или просто тяните жребий. Это могут быть старые добрые советские фильмы для детей (“Усатый нянь”, “Сказка о потерянном времени”) или современные киношедевры (“Миа и белый лев”, “Там, где живут чудовища”). Важно, чтобы фильм был поучительный. После просмотра уделите несколько минут на обсуждение: чем удивил, чем понравился или не понравился сюжет. Внимательно выслушайте мнение маленького зрителя.
“Умные” игры для всей семьи
Настольные игры — увлекательное занятие, которое развивает ребенка и сплачивает всю семью. Одной из самых признанных стратегических настольных игр являются шахматы. Они учат думать, планировать наперед, принимать решения и искать выход из сложной ситуации. Ваш ребенок еще не умеет играть в шахматы? Каникулы — самое время научить его. А что, если родители тоже никогда не играли в эту игру? Это прекрасная возможность освоить шахматы вместе с ребенком. Благодаря видеоурокам вы сможете понять принцип и базовые правила игры. Останется лишь набраться опыта в ежедневных шахматных турнирах с ребенком.
Фото из открытых источников.
Время для любимого увлечения
Как же здорово наконец иметь кучу времени для хобби. Ведь за уроками, домашними заданиями и дополнительными занятиями до него никак не доходили руки. Предоставьте ребенку возможность во время каникул вдоволь рисовать, танцевать или собирать из LEGO невероятные конструкции. А если ребенок все еще не нашел себя? У него есть масса времени для поисков! Предлагайте ему каждый день делать что-нибудь новое: готовить, лепить, сочинять стихи, делать фотографии… У детей огромный выбор интересных и полезных занятий: от традиционного ткачества до современного программирования. Разнообразный и увлекательный досуг обеспечен.
Один новый навык в неделю
Нет лучшего времени для самосовершенствования, чем карантин, каникулы и отпуск. Взрослые могут найти много “пробелов” в знаниях, недостающих навыков, которые им хотелось бы приобрести или улучшить. Слепой метод набора текста, иностранные языки, навыки переговоров — список бесконечен. У детей тоже есть немало таких умений, нуждающихся в прокачке. Потратьте одну неделю на то, чтобы приучить ребенка самостоятельно заправлять постель утром (не все дети готовы ежедневно делать это даже в старших классах). Следующую неделю обучайте ребенка аккуратно склеивать детали. Еще одну неделю уделите навыкам гигиены: дети должны чистить зубы по утрам или мыть ноги по вечерам. Можно найти много таких небольших и несложных задач для младшего школьника, хватит на каждую неделю летних каникул.
Повторение школьного материала
За время каникул нужно не только хорошенько отдохнуть, но и не растерять накопленные знания. Летний отдых должен непременно включать в себя и регулярные занятия дома. А чтобы у ребенка не возникало ощущения обязаловки, воспользуйтесь приложениями и развивающими играми. Например, онлайн-игра на сайте “Разумейкин” поможет детям улучшить навыки чтения, потренироваться в решении задач,, вспомнить основы правописания — закрепить пройденный материал и узнать много нового.
Совместные мастер-классы
Вашему ребенку нравится готовить? А может он с удовольствием построил уже пятый скворечник? Из любой затеи можно организовать веселое семейное мероприятие. Устройте соревнования, запишите видео-урок, найдите необычные способы создания привычных вещей. Главное условие — делать все вместе и весело.
Поход прямо дома
Когда хочется разнообразия, можно устроить летний поход или пикник не выходя из дома. Откройте окна, включите фантазию, вооружитесь палаткой, спальными мешками и хорошим настроением. Разумеется костер на полу жечь не нужно, его сымитирует настольная лампа. Что можно делать в таком походе? Петь песни, рассказывать забавные истории, есть вкусную “походную” еду и сладко спать прямо на полу.
Пижамная вечеринка
Еще один способ избавиться от негатива и зарядиться хорошим настроением — пижамная вечеринка. Удобная одежда, веселая музыка и вкусняшки — все, что потребуется для отличного вечера. Задача участников мероприятия — расслабиться, выпустить эмоции в танце, получить удовольствие от общения с родными.
Музей на диване
Если есть потребность получить эстетическое наслаждение, узнать новое или просто интересно провести время — прогуляйтесь с ребенком по самым известным мировым музеям. Это возможно благодаря виртуальным трансляциям. Имея под рукой компьютер и интернет, вы сможете посетить Кунсткамеру, Лувр, Национальный музей естественной истории в Вашингтоне или Музей ВВС США. Современные технологии помогают обеспечивать культурный досуг прямо в вашем доме.
Фото из открытых источников.
Помните: не стоит планировать каждую минуту летних каникул ребенка. У детей должно оставаться время на скучание и ничегонеделание. Такой отдых порой гораздо эффективнее любого другого. Детям важно научиться развлекать себя самостоятельно, предоставьте им такую возможность. Будьте рядом, помогайте и подсказывайте, поощряйте инициативу ребенка и принимайте участие во всевозможных детских задумках. Не забывайте как можно больше времени проводить со своими детьми. Любое интересное занятие становится вдвойне увлекательным для ребенка, если рядом любящие родители. Общайтесь, смейтесь, учитесь новому вместе. Сохраняйте хорошее настроение и оптимизм. Такие летние каникулы ребенок будет вспоминать с удовольствием очень долго.
А как вы планируете проводить летние каникулы с ребенком?
Совсем немного времени осталось до начала зимних каникул. Все школьники — от мала до велика — ждут их с нетерпением. Ведь каникулы — замечательная возможность выспаться, вдоволь нагуляться, пройти все уровни любимой компьютерной игры, лежать на диване и клацать пульт телевизора. Безусловно, все родители мечтают о том, чтобы каникулы прошли для ребёнка с максимальной пользой. «Как с толком организовать отдых школьника во время каникул?», — этот вопрос беспокоит практически всех родителей. Из этой статьи вы почерпнёте полезные практические советы о том, как выработать правильный подход к организации отдыха ученика на каникулах.
Отдых для школьников
Каникулы — долгожданная пора прекрасного времяпрепровождения для детей и их родителей. Как сделать, чтобы ребёнок мог с пользой насладиться каждым мгновением отдыха? Необходимо правильно организовать его. Нужно чётко понимать: от того, как ученик проведёт каникулы, как он отдохнёт, зависит успешность его обучения в следующей четверти. Итак, базовые правила по организации отдыха школьника во время каникул:
- Соблюдаем режим. Время подъема и «отбоя», часы приёма пищи, гигиенические процедуры: всё это должно соответствовать возрасту и потребностям школьника.
- Следим за питанием. Постоянное употребление конфет, батончиков и прочих сладостей, газировки, еды из фаст-фуда не принесут здоровья ученику.
- Занимаемся спортом. Пусть ребёнок не забывает о ежедневной утренней гимнастике, а игры на свежем морозном воздухе прибавят бодрости, укрепят и закалят его.
- Расширяем кругозор. Предлагаем ученику интересные книги для чтения во время каникул, посещаем библиотеку.
Помним, что во время каникул самое главное — восстановиться после напряженной учёбы и подготовить организм к следующему учебному периоду. А варианты могут быть самые разные.
Планирование режима дня
Приступая к планированию содержания каникул для вашего ребёнка, прежде всего, выясните, как сделать это с максимальной пользой. Обратите ваше внимание на режим дня ученика во время каникул. Многих родителей тревожит вопрос: «Стоит ли позволить ребёнку изменить привычный режим дня в каникулярный период?». То есть, позволить вставать позже обычного, сместить режим завтраков-обедов-ужинов, время прогулки и прочее. В этом случае всё индивидуально, родители вправе выбирать режим дня ребёнка во время каникул. Лучше всего обратиться к индивидуальному подходу решения этого вопроса, потому что один ребёнок нормально переносит подъем рано утром, а другой — тяжело адаптируется ко всяческим изменениям. Детям второго типа (чаще всего это относится к младшим школьникам) лучше оставить привычный для них режим, который был в учебное время. Так мы не нарушим благоприятное психоэмоциональное состояние ребёнка. Можно просто немного сместить время подъёма и отхода ко сну: например, на 1 час. Всё-таки ребята утомились во время учёбы: пусть отдохнут.
Можно и совсем отказаться от чёткого соблюдения режима: пусть планы на день слегка откорректируют его. Однако при этом следует сохранять время продолжительности сна детей:
- младшим школьникам врачи рекомендуют спать 10-11 часов
- детям 10-11 лет — не меньше 10 часов
- ученикам 12-14 лет — около 9 часов
- старшеклассникам можно спать немного меньше (8 часов).
«Совет. Пусть ученики выспятся на каникулах, ведь часто во время школьных занятий они недосыпают, а это чревато неврозами, срывами, депрессивными состояниями».
Организм ребёнка должен восстановиться во время каникул — это основная цель отдыха между учебными четвертями. Это приобретает особую актуальность зимой, когда потребность сна увеличивается.
Где провести каникулы?
Нередко бывают ситуации, когда ребёнка не с кем оставить дома во время каникул. Хорошо, когда у родителей тоже каникулы или они могут взять отпуск. Но что делать, если провести каникулы вместе с ребёнком не представляется никакой возможности? Рассмотрим варианты.
- В гости к бабушке. Близкие родственники для того и существуют, чтобы выручать нас в сложных ситуациях. Школьник под присмотром бабушки на каникулах — неплохой вариант. О питании и режиме можно не беспокоиться, главное теперь — предложить идеи для досуга.
- Пришкольный лагерь. Есть случаи, когда такие лагеря функционируют и в межсезонье, а не только летом. Узнайте о наличии такого лагеря в школе.
- Туристическая поездка с классом. Если классный руководитель ещё и хороший организатор, то дети могут отправиться под его руководством в поездку по достопримечательностям страны. Это прекрасный способ обеспечить досуг ребёнка во время каникул, при котором работающие родители испытают облегчение. А школьник научится самостоятельности, крепче подружится с одноклассниками, увидит и узнает много нового. Такие поездки запоминаются на всю жизнь.
Что можно предпринять, если не с кем оставить ребёнка в дни школьных каникул (видео)
Как провести каникулы дома
Если же ребёнку предстоит остаться на каникулах одному дома, то не забывайте о его безопасности: проведите инструктаж, чаще звоните ему.
Расскажите, чем он может заняться дома, когда вы на работе:
- Давайте задания. Пусть прочтёт определённое количество страниц детской книги, а вечером перескажет. Пусть нарисует рисунок или подготовит стенгазету на заданную тему. А можно изготовить поделку, коллаж, аппликацию. Подскажите ребёнку идеи для интересных дел, и пусть он меньше просиживает у компьютера или перед телевизором.
- Давайте волю творчеству. Предоставьте возможность для творчества детей. Обеспечьте девочек пяльцами, нитками, схемами вышивок, красками, кистями и бумагой, а мальчиков — новым современным конструктором. Пусть занимаются, ведь новое всегда вызывает интерес.
Многим родителям легче усадить ребёнка перед компьютером или телевизором, чтобы он не ныл от безделья. Однако не многие знают, что младшим школьникам рекомендуется проводить время у компьютера не больше 20 минут, а ученикам постарше — не более 30 минут. Сидение перед экраном таит в себе опасность потери зрения, выработки плохой осанки, а слабая двигательная активность приводит и к появлению всяческих болезней. Поэтому тщательно продумайте, чем мог бы заниматься ребёнок, находясь дома.
Учимся, играя
Полезным во время каникул будет ненавязчивое развитие ребёнка в рамках школьной программы. Особенно это качается младших школьников. Организуйте игры-занятия вместе с ребёнком во время каникул.
- Чтение. То, что обязательно надо читать во время каникул – это факт. Посетите книжный магазин или библиотеку – пусть ребёнок сам выберет заинтересовавшую его книгу. Тогда и заставлять читать не придётся.
- Математика. Придумывайте для учеников младших классов игры с математическим уклоном. К примеру, «Клад» (где нужно считать шаги и выполнять несложные примеры), «Кулинарный шедевр» (где при приготовлении блюда можно тренироваться в мерах веса или поделить между гостями испеченные булочки). Обращайтесь за помощью к ребёнку: так он будет чувствовать свою значимость и с интересом выполнять ваши задания. Повторяйте таблицу умножения, расклеивая стикеры с заданиями по дому. Пользу принесут занятия с головоломками, игры в шахматы, лото и шашки.
- Развитие речи и логика. Общайтесь с ребёнком на прогулке, играйте с ним в устные игры, развивающие воображение, речь, логику, словарный запас.
- История, география, биология, химия, физика. Каникулы – лучшая пора, чтобы спланировать посещение музеев, тематических выставок, исторических мест. Школьник совершенно ненавязчивым путём пополнит свои знания, расширит кругозор, а то и увлечётся чем-то всерьёз.
- Эстетическое воспитание. Приобщайте ученика к лучшим образцам музыки, живописи, народного творчества. Каникулы – самое время сходить на выставку или концерт детской филармонии, а потом высказаться о своих впечатлениях.
- Уроки на каникулах. Вы знали, что на каникулы задают уроки? Да, для того, чтобы школьники не потеряли сноровку в обучении. Рекомендуется не делать всё сразу, а выполнять по одному уроку в день.
«Совет. Лучшее время для выполнения заданий по школьной программе во время каникул – 11-12 часов дня. Не переусердствуйте!»
Поддерживайте интерес у ребёнка к учёбе естественными способами. Не забывайте, что детям необходим отдых.
Проведём время вместе
Лучше всего на каникулах проводить время вместе с детьми. Готовясь к школьным каникулам, составьте программу их проведения. Планируйте её совместно с ребёнком: предоставляйте возможность предложить самому интересные занятия, сделать выбор в пользу любимых дел. Поинтересуйтесь, куда бы хотел ученик отправиться, что посетить. Вариантов интересных мест для посещения – масса: кино, театр, кафе, каток, боулинг, роллердром, сказочное новогоднее представление, детский развлекательный центр. Есть и бесплатные развлечения: прогулки и подвижные игры на природе, походы в гости, посещение праздничной ёлки и т. д.
Совместное проведение времени пойдёт на пользу всей семье, особенно сегодня – во время катастрофической занятости многих родителей.
Даже если родители во время каникул на работе, им нужно постараться организовать вечерний семейный досуг: викторины, совместные тематические игры и прогулки, весёлый семейный ужин.
«Совет. Устройте вечер сказок, испеките вместе печенье, украсьте ёлку. Совместные занятия приносят удовольствие и надолго запоминаются. Мастерите фигуры из снега, если позволяет погода, украшайте ёлку на улице. Проводите время вместе».
Старайтесь всеми силами отвлечь ребёнка от компьютера и телевизора, при хорошей погоде свободное время проводите на свежем воздухе. Вместе катайтесь на коньках и санках, бросайтесь снежками, лепите снежную бабу. Цените минуты общения с детьми: это способствует укреплению взаимопонимания в семье, создаёт отличное настроение.
Путешествуем с детьми
Если каникулы родителей и детей совпали, то можно отправиться в путешествие вместе с детьми. Сегодня туристические компании предлагают отдых на любой вкус: уикенды и двухнедельные туры, жаркие страны и прелести северных краёв, автобусные туры и круизы, экскурсии по родному краю. Также путешествие можно организовать самостоятельно. Для того чтобы такой отдых был по-настоящему интересным, можно придумать идею-фикс. К примеру, укрепляем знания английского языка, изучаем живопись в музеях Парижа, проверяем легенды и мифы Древних Египта и Греции и т. д. Время в путешествии, проведённое вместе, принесёт всем массу удовольствия.
Путешествуя, расширяйте познания и словарный запас ребёнка. Обсуждайте вместе всё, что видели, делали, слышали, чему удивились. В дороге читайте книги — сейчас их просто загрузить в планшет. Давайте ребёнку тематические задания на основе полученных впечатлений: пусть он сделает коллаж из фото или нарисует увиденное в путешествии.
Выводы
От того, насколько продуктивным будет детский отдых в период каникул, зависит состояние здоровья ученика и его позитивный настрой на дальнейшую учёбу. Посодействуйте отличному времяпрепровождению школьника на каникулах и вскоре увидите, как он, довольный и бодрый, будет радовать вас новыми успехами.
Каникулы всегда приходят незаметно, и чаще любых других вопросов родителей интересует «чем занять ребенка»? В Кейсе представлена масса мест, куда можно сходить и чем занять дома. Но главное, подробно рассказано, как составить каникулярный календарь.
Определитесь, для вас ли этот кейс
Ожидание – реальность не всегда совпадают, поэтому хотелось бы сразу обратить внимание, что представленные рекомендации не подойдут тем, кто хочет, чтобы ребенок все каникулы сидел за учебниками. В кейсе не будет плана работы по школьной программе на неделю. Каникулы существуют не просто так, дети действительно устают. Что касается осенних каникул, то они должны быть наполнены отдыхом, потому что именно эти дни являются первыми полноценными выходными после летних. Ребенок три месяца отдыхал и наслаждался солнцем, а потом резко его окунули в суровые школьные будни на 5 недель. И тут… выдох. Призываю всех родителей дать сделать этот выдох, иначе ребенку будет очень тяжело. Это не говорит о том, что учебники стоит засунуть под кровать и не вспоминать о них неделю. Все должно быть в меру, особенно в каникулы.
Хотя, может у вас такой ребенок, который видит отдых в чтении учебников? Такое тоже бывает. Спросите его: что он хочет и ждет от каникул? Как бы он хотел их провести? Сразу отсеките такие «полезности» как компьютер, телевизор, приставка и т.д. Спросите, чем именно познавательным он хотел бы заняться? Музеи, выставки, кино, интересные книги, спорт? Вокруг очень много интересного, стоит только обратить на это внимание.
Итак, составьте два списка с направлениями желаний. Один – ваш, другой – ребенка. Сопоставьте, и найдите в чем есть сходство, в чем различие. Возможно, что-то в списке ребенка вас удивит и вы с удовольствием предоставите ему возможность этим заняться. Действуйте, а мы лишь сориентируем в том, как лучше компоновать отдых так, чтобы не устал ни ребенок, ни вы.
Подумайте о свободном времени и бюджете
Конечно, прежде чем соглашаться на ежедневные поездки куда-либо (допустим) надо просчитать количество свободного времени и бюджета. Сразу стоит сказать, что мы не рассматриваем сейчас поездки в дом отдыха, потому что это всегда запланированная и организованная поездка. Кроме того, в каждом доме отдыха свои развлечения, под которые уже подстраиваются отдыхающие.
Значит, вы в Москве. В теории свободное время – это вечера после работы. И то не все, так как домашние дела никто не отменял. Значит, грубо через вечер пару часов, плюс выходные. Создайте календарь, или отметьте неделю каникул в бумажном календаре. Занесите туда обязательные к посещению кружки и секции. Отметьте зеленым ваши свободные дни и красным – занятые. Далее, в соответствии с шагами 3, 4, 5 будете вносить изменения.
Что с деньгами? Поставьте себе максимум, который вы бы потратили на ребенка за неделю? Имейте в виду, что мы постараемся дать дешевые альтернативы, поэтому по итогу оставшаяся от запланируемой сумма может приятно порадовать.
Организуйте досуг дома
Итак, этот шаг особенно актуален тем, кто работает или по другим причинам не готов большую часть времени где-то плодотворно гулять. Что же и это ничего, дома тоже есть чем заняться:
1. Книги. Возможно, вам хорошо знакомы интересы ребенка, в этом случае подарите ему книгу. На окончание учебного триместра. Хороший и дельный подарок. Читать и развиваться. Кроме того, не думайте, что книга о танке или другой военной технике не развивает. Или книга о машиностроении. Об этикете или мастерская по созданию кукол. То есть это не обязательно должна быть художественная литература. Ориентируйтесь на интересы ребенка, чтобы книга не просто валялась на столе всю неделю. Как бесплатная альтернатива: поспрашивайте у знакомых, нет ли в их библиотеке, интересующей вас книги. Или запишитесь в городскую библиотеку и возьмите книги оттуда. Да, не купили, а взяли почитать. Но зато мама / папа потратит деньги на что-то другое.
2. Лего. Ну тут, наверное, особо представлять не надо. Отличная развивающая игра для любого возраста. Тут, конечно, потратиться придется, но это того стоит. И интересно, и познавательно. Кстати, если вы сомневаетесь в плюсах конструктора, то стоит почитать специальный кейс.
3. Хобби. Да-да, именно хобби. И не стоит отнекиваться и пролистывать этот пункт, даже если считаете, что это не про вас. Возможно, у вашего ребенка на него ранее просто не было времени? Или он не мог выбрать? Поговорите с ним, это его увлечет очень надолго.
4. Настольные игры. Итак, этот пункт осуществим, если вы находитесь дома и/или можете разрешить ребенку пригласить в гости друзей, потому что одному играть почти всегда не интересно. Выбор игр настолько велик, что если вы не прошли мимо этого пункта, то просто потеряетесь в интернете/офлайн магазине при выборе. Опять же, ориентируйтесь на интерес. Тут универсальных советов нет.
5. Обучение. Дорвались, и те кто за, и те кто против. Не пугайтесь, в первом шаге уже было упоминание о том, что дитя не стоит насиловать. Это истина и никто от нее не отказывается. НО! Обратите внимание, на какие предметы ребенок хромает и включите их в ежедневный план занятий. Но, это должно быть реально 10-15 минут.
- Допустим, проблемы в английском. Что делать? Возьмите учебник и ежедневно делайте по упражнению (половину упражнения). Главное правило 15 минут. Не загружайте.
- Математика. Можно так же брать ежедневно по упражнению, можно в интернете найти обучающие программы (например, учи.ру), и так далее. Математика везде. Берите в магазин (если ребенок в начальной школе), пусть считает сумму покупок до кассы.
- Русский язык. В этом случае нет ничего лучше, чем вернуться к п.1 (чтение) ☺
- И так далее. То есть главное правило – не напрягать. Все остальное – можно.
Внесите в календарь, где ваши красные дни/часы выбранные мероприятия из домашнего досуга.
Напишите план, куда вы могли бы сходить с ребенком (культурная программа)
Культурная программа включает в себя посещение музеев, театров, выставок и т.д. Опять же с ориентацией на интерес можно подобрать кучу всего. Тут же представим бесплатные к посещению места в Москве для школьников (если вы из другого города, то стоит поискать такие места у себя, наверняка, что-нибудь найдется).
Итак, театры бесплатно посетить не получится, зато музеи и выставочные центры открыты к посещению для школьников. Их около 100. Для прохода, при себе необходимо иметь карту Москвича или карту «Москвёнок» (пропуск для прохода в школу).
Кроме этого, есть замечательная возможность доехать до Красной площади, погулять и поучаствовать в различных организованных мероприятиях. Нынче центр Москвы наполнен всевозможными интересными мастер-классами.
Главное, это выписать себе желаемые места к посещению, четко распланировать свое свободное время (зеленые дни), ну и купить билет (при необходимости). Отметьте дни и время в календаре (2-3 мероприятия), так будет проще сориентироваться.
Не забывайте о спорте и развлечениях
Конечно, после наполнения своего календаря домашними и культурными мероприятиями уже стало веселее. Однако, спорт дело необходимое любой возрастной категории. Умственные нагрузки в школе, постоянное сидение за компьютером или даже за уроками ведут к тому, что организм не получает физическую разрядку. Это приводит к функциональным нарушениям, снижению иммунитета, поэтому во время каникул не стоит пренебрегать спортом и активным отдыхом. А когда спорт равно развлечения – это стопроцентное попадание для каникул.
Физические упражнения благоприятно влияют на здоровье, заряжают бодростью, включают концентрацию, силу воли и уверенность в себе. В городе немало мест, где можно отдохнуть активно:
- скалодромы (при занятии скалолазанием задействованы все группы мышц);
- батуты (развивают все группы мышц и вестибулярный аппарат, тренируют координацию, выносливость);
- бассейн (способствует укреплению практически всех систем, способствует развитию мышечной ткани);
- аквапарк;
- картинг;
- боулинг;
- катание на лошадях (общение с лошадьми избавляет от эмоционального напряжения и стрессов).
Выберите подходящие занятия, с учетом особенностей вашего ребенка и возможных противопоказаний. Внесите в свой календарь, по возможности отведя на эти занятия несколько дней в неделю + в один выходной.
Сделайте уроки
Чаще всего, на время каникул, все равно задают домашнее задание, его необходимо сделать не позже (можно раньше) пятницы, перед выходными, после которых начнется следующий триместр. Опять же не стоит загружать ребенка с головой. Маленькими кусочками, с перерывами. Скорее всего, после насыщенного отдыха на выполнение не уйдет больше нескольких часов. Не растягивайте выполнение д/з на все каникулы, это «убьет» весь отдых.
Выдыхайте, запишите отдельно, что задали и по какому предмету (если нет бумажного дневника), и вперед грызть гранит науки. Выходные, после сложной пятницы лучше всего максимально весело загрузить ☺
Общие рекомендации
Составленный календарь лучше всего повесить на общий доступ, так и вы и ребенок будете понимать, когда чего запланировано, и когда и чего ждать. Главное понимать, что все может чуть переноситься или сдвигаться. Однако не стоит наплевательски относиться к своим обещаниям, допустим, сводить ребенка в музей. Помните, дети смотрят на поступки взрослых и зачастую не понимают «надуманных» причин. Будьте ответственны, но не сильно заморочены – вот она «золотая середина».
Хороших и продуктивных каникул!
Helpcase – Рациональное решение любой жизненной ситуации. Подписывайтесь, ставьте лайк и делитесь с друзьями!