Как загорать с пользой для здоровья
В Актау официально открыли купальный сезон. В выходные дни количество людей на пляже увеличивается в разы. Горожане активно принимают солнечные ванны, но стоит быть осторожными, так как солнце опасно!
Влияние солнечных лучей на организм человека сложно не заметить. Не нужно быть доктором, чтобы почувствовать, что в солнечные дни улучшается настроение, появляется энергетический заряд — всему этому есть медицинское объяснение.
Ультрафиолетовые лучи воздействуют на мозговые центры, управляющие половой и эндокринной системами. Кроме того, солнце способствует выбросу в кровь эндорфинов — отсюда и хорошее настроение. Помимо заметных эффектов от солнечных ваннф существуют еще и те, которые мы в целом не замечаем: в организме активно синтезируется витамин D, нормализуется фосфорокальциевый обмен, увеличивается количество гемоглобина в крови, а также улучшается кровообращение и работа желез внутренней секреции.
Казалось бы, столько пользы от пребывания на солнце: загар, здоровье, хорошее настроение. Но многие любители долго находиться на пляже не догадываются, что солнце может быть очень опасно.
Чем опасно солнце?
Многочисленные исследования говорят о том, что при недостатке ультрафиолета отмечается снижение иммунитета. Но гораздо опаснее избыток солнечных лучей, так как UV-облучение подавляет реакции иммунной системы человека. На фоне того, что защитные способности организма значительно снижаются, UVA- и UVB-излучение может активировать огромное количество различных заболеваний, таких как:
– вирусы простого герпеса I и II типов
– расширение сосудов и эритема
– рак кожи и груди
– снежная слепота и катаракта
– повышение артериального давления
– аритмия
– ревматоидный артрит
– системная красная волчанка
– язва желудка
Избыток солнечных лучей больше всего влияет на кожу — вызывает ее преждевременное старение. Только представьте — 95 процентов всех раков кожи развивается на участках тела, постоянно подвергающихся воздействию солнечного света – лицо и шея.
Как правильно загорать?
Поскольку солнечная активность имеет две стороны медали нужно четко понимать, что такое ее «избыток». Проще говоря, когда и сколько можно находиться на солнце, чтобы это приносило только пользу? В идеале, рекомендуется загорать только с 07:00 до 11:00 и после 19:00, избегая палящих лучей.
Но дело в том, что в последнее время ученые отмечают небывалую солнечную активность. К примеру, за последние 10 лет содержание озона в воздухе, который поглощает ультрафиолет, уменьшилось на три-восемь процентов. Это говорит о том, что пребывание на открытом солнце небезопасно даже в небольших количествах, поэтому врачи рекомендуют загорать в тени и обязательно пользоваться кремами с высоким UV-фильтром. Между прочим, такой постепенный загар получается более равномерным и дольше держится на коже.
Средство для загара необходимо подбирать согласно вашему типу кожи. Так, для светлых типов (восточно-европейский и скандинавский) нужны средства с максимальным уровнем защиты: 20, 50 SPF, тогда как средиземноморскому (третьему) типу достаточно будет 5-8 SPF. Людям с очень чувствительной кожей или большим количеством родимых пятен дерматологи предписывают наносить крем на лицо и открытые части тела не только на пляже, но и в повседневной жизни.
Желание подольше побыть на солнце понятно. У большинства из нас получается выбраться на море, максимум, на неделю, и естественно, что за это время хочется загореть и отдохнуть, как говорится, на год вперед. Но когда речь заходит о реальных рисках для здоровья, лучше, чтобы здравый смысл победил тягу к красоте. Для того, чтобы потом не возникал вопрос: как повысить иммунитет или как вылечить ту или иную болезнь, с солнцем желательно вести себя предельно аккуратно.
Длительное пребывание под солнцем вызывает ожоги!
Летом в сильную жару человек может получить солнечный ожог, он не относится к лучевому, термическому виду. Возникает он из-за негативного воздействия ультрафиолетовых лучей, они относятся к радиационным поражениям. Такие ожоги являются непредсказуемыми. Человек получает их, если долгое время находится на солнце.
Особенности солнечных ожогов
Агрессивное воздействие на кожу оказывают весенние лучи солнца. Каждый человек по-разному воспринимает лучи солнца. Некоторые могут долгое время находиться на солнце, и кожа у них просто загорает, а у других сразу же возникают сильнейшие ожоги. Важно вовремя все предусмотреть и предотвратить появление ожогов на коже.
Симптомы при солнечных ожогах
Целый день человек может без проблем загорать, на вечер чувствует сильное жжение, кожа начинает стягиваться, становится красной. Часто больше всего поражены лицо, спина, плечи. Такой ожог спустя три дня проходит. У некоторых на следующий день может появиться большое количество пузырей с прозрачной желтой жидкостью, они могут быть разного размера, формы. В данной ситуации необходимо вовремя принять меры.
Когда нужно проконсультироваться с дерматологом?
Обязательно необходима помощь специалиста, если была поражена кожа лица, впоследствии могут возникнуть разные косметические дефекты, рубцы. При обширных ожогах не помогут домашние средства, потому что появляется большое количество пузырей с жидкостью.
Сразу же необходимо обращаться к врачу, если появляются пузыри с кровянистым содержимым, когда они вскроются, появится большое количество ран. При выраженных отеках, когда поражена кожа лица, важно обращаться за помощью к лечащему врачу.
В данной ситуации нужная помощь специалиста, потому что все вышеописанные ожоги заживают долгое время, являются глубокими.
Что делать при солнечных ожогах?
В первую очередь, нужно охладить пораженное место, так можно избавиться от боли, остановится воздействие высокой температуры. В данной ситуации советуют использовать охлаждающий компресс, для него потребуется холодная вода, крепкий чай, огуречный, томатный сок, алоэ. Из медикаментов можно воспользоваться антисептическими водными растворами – декасаном, хлоргексидином, фурацилином.
Сразу же необходимо обезболить пораженный участок, несмотря на то, насколько поражена кожа. Советуют принять противовоспалительные лекарственные средства – парацетамол, анальгин, темпалгин. У некоторых часто наблюдается аллергическая реакция на солнце. В данном случае необходимо принять лоратадин, кларитин. С помощью их можно избавиться от отечности, зуда.
Что запрещается делать при солнечных ожогах?
1. Нельзя на поврежденную кожу наносить лекарственные препараты со спиртом. Так болевые ощущения еще больше усугубятся, кожа будет пересушена, пораженная зона увеличится.
2. Запрещено промывать ожог мылом, гелем, в составе которых большое количество химических веществ. Они могут привести к серьезной аллергической реакции.
3. Нельзя на кожу наносить жирные крема. Из-за них не будет охлаждения, повреждение только усугубится.
4. Строго-настрого запрещается трогать пузыри, лопать их. Если вы неправильно что-то сделаете, может возникнуть серьезное инфицирование, появятся рубцы, шрамы, кожа будет медленно заживать.
Современные лекарственные препараты от солнечных ожогов
1. Пантенол можно приобрести в виде геля, крема. Помогает при разных степенях ожога. Гель больше всего используют в начале лечения, мазь на позднем сроке.
2. Солкосерил встречается в виде мази, желе, геля.
3. Метилурацил продается в форме мази. В его составе парафин. Он восстанавливает регенеративный процесс в тканях, которые повреждены.
Использование антисептических средств от ожогов дома
1. Мирамистин – одно из лучших антибактериальных средств, поможет защититься от присоединения бактериальной, вирусной инфекции.
2. Агросульфан в своем составе имеет серебро. Средство облегчает состояние при легком ожоге. Нельзя применять при глубоком ожоге.
3. Офлокаин в своем составе имеет лидокаин, антибактериальное вещество. С помощью его можно обезболить, увлажнить кожу, заживить раны.
4. Фастин является жировой мазью, в своем составе имеет фурацилин, синтомицин, анестезин. С помощью препарата можно излечить солнечные ожоги на разных стадиях возникновения.
5. Спасатель в своем составе имеет масло облепихи, пчелиный воск. При нанесении образовывает защитную пленку, обладает защитным, смягчающим, ранозаживляющим, обезболивающим действием.
6. Кремген советуют использовать при солнечных ожогах с отечностью.
Методы лечения солнечных ожогов народными способами
1. Сметана поможет избавиться от боли, красноты. Необходимо нанести сметану на обожженное тело. После того как смажете кожу, подержите около часа, краснота и боль сразу же проходят. Главное, выполнить вовремя процедуру, так можно облегчить симптоматику.
2. Картофель. Приготовить целебное средство несложно, необходимо взять три картофелины, отварить их, очистить, добавить сметаны и взбить. После нанести на ожог, выдержать около часа, смыть водой. Используя лекарственное средство, вы сможете через два дня уже снова загорать. Волдыри советуют смазывать соком сырого картофеля, выдержать около 40 минут.
3. Яичный желток относится к старинному лекарственному средству. Предварительно нужно отварить вкрутую куриные яйца, вытащить желток, пережарить его, пока не появится тягучая смесь. Нанесите массу на ожог кожи, сразу же заметите положительный результат.
4. Помогает при ожоге тыква. Для этого необходимо приготовить из нее кашицу, сверху наложить марлю, чтобы компресс не высох.
Подведем итог. Солнечные ожоги – это опасно. Важно вовремя предотвратить воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу, если этого не сделать, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. В тяжелых случаях необходимо обратиться за помощью к специалисту. Берегите себя и своих детей от длительного пребывания под открытыми солнечными лучами!
С использованием информации
www.medportal.su
www.ayzdorov.ru
Источник
Бросаясь в омут с головой в объятия жаркого летнего солнца, необходимо помнить, что главная нашазадача получить красивый и ровный загар, а не ожоги, заболевания и преждевременное старение кожи. Следуя нашим советам, вы сможете отлично провести время на пляже с пользой для организма.
1. Самое правильное время для загара – это утренние часы с 8 до 11 и послеобеденные с 16 до 19. В остальной промежуток времени, загорать не рекомендуется, так как солнечная активность слишком высока. Загорать нужно начинать постепенно, начиная с 10-15 минут под открытым солнцем, а затем перемещаться в тень. Чтобы быстро и красиво загореть, нужно начинать готовится к пляжу, за некоторое время до выхода на него. Например, пить БАДы, которые будут, ускорят выработку меланина, благодаря которому наша кожа приобретает золотисто-коричневатый оттенок. Также, принимайте витамины А и Е, которые будут полезны для всего организма.
2. Самые актуальные аксессуары на пляже – это конечно широкополая шляпа, которая защитит вашу голову от перегрева, а ваши волосы от выгорания, и солнцезащитные очки, которые защитят ваши глаза. Пользоваться в это время, лучшего всего увлажняющим шампунем, питательными масками, и специальными солнцезащитными спреями, тогда ваши волосы останутся красивыми и послушными.
Если вы по каким-то причинам не можете вырваться на пляж или просто предпочитаете солярий, читайте нашу статью о правилах искусственного загара
3. На пляже не рекомендуется пользоваться духами и средствами на основе эфирных масел, минеральных жиров, и также антиперспирантами, которые блокируют работу потовых желез. Лучше всего, подойдут дезодоранты со смягчающими компонентами, которые не содержат спирта.
4. Все мы знаем, что наш организм состоит на 60% из воды, и для хорошего самочувствия, красивого вида нам нужно поддерживать ее баланс на должном уровне. В день каждому человеку, нужно выпивать по 2-2,5 литра воды в день, а в периоды пребывания на пляже ее количество нужно увеличить, чтобы избежать обезвоживания. Пейте по стакану воды, каждый час. Возьмите бутылочку простой, не газированной воды с собой на пляж. Ешьте, за несколько часов до выхода на пляж, так вы будете себя чувствовать легко и комфортно.
5. После купания, нужно тщательно вытираться полотенцем, и затем снова наносить солнцезащитные средства, даже если они водостойкие. Капельки воды, действуют словно линзы, и чрезмерно притягивают солнечные лучи, что может привести к ожогам. В зависимости от своего типа кожи, вы можете выбирать солнцезащитные средства с различной степенью защиты. Но, помните, чем больше такие числовые показатели как SPF и UVA, которые блокируют воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу, тем больше степень вашей защиты и безопасности.
6. Если вы чувствуете, что перегрелись, не стоит сразу же бросаться в воду. Для начала, вам нужно остыть, поэтому перейдите в тень и постойте там некоторое время, а потом уже, можете отправляться поплавать.
7. Помните, чем ближе вы находитесь к воде, тем более интенсивным будет ваш загар. Поэтому, в первые дни пребывания на пляже, лучше расположиться в глубине пляжа. Переворачивайтесь почаще, чтобы загар был ровным и равномерным. Можете себе, даже поставить звуковые уведомления, которые будут сигнализировать каждые 10-15 минут, о том, что настало время переворачиваться на другую сторону. Так вы сможете легко контролировать нужное время.
8. После посещения пляжа обязательно примите душ, смойте с себя остатки морской соли и песка с пляжа. А затем, нанесите специальное средство после загара, которое закрепит его и увлажнит вашу кожу должным образом. Так как загорелая кожа чаще всего очень сухая после отпуска и ей нужен длительный период времени на восстановление, следует использовать средства после загара и сильные увлажняющие крема еще на протяжении 2-3 недель после того, как вы вернулись с отдыха.
Источник
Чтобы укрепить кожу перед отпуском или сохранить загар на весь год, можно использовать солярий, однако важно помнить, что избыточное искусственное солнце столь же вредно, как и избыток естественного ультрафиолета.
Что такое солярий
Кратко опишем популярную процедуру красоты.
Суть солярия
Естественный красивый загар достигается при помощи ультрафиолетовых ламп. УФА-лучи (в диапазоне 320–400 нм) достигают дермы, ускоряют окисление готовых предшественников меланина, тем самым давая немедленный загар с сероватым оттенком. УФБ (290–320) проникает в эпидермис и, поскольку лучи стимулируют специальные ферменты (тирозиназу) для полного цикла синтеза меланина, они дают замедленный загар.
Сколько стоит
Цена процедуры зависит от ее продолжительности и обычно составляет 15–35 рублей за минуту загара. Для регулярного похода в солярий стоит приобрести студийную карту, так как ее стоимость будет ниже цены нескольких посещений.
Виды солярия
Всего существует 4 вида соляриев.
- Вертикальный. Стоит дешевле, снижает риск появления белых пятен после загара, меньшее время процедуры.
- Горизонтальный. Равномерное распределение лучей по телу, время процедуры — 10–20 минут.
- Турбосолярий. Оснащен системой охлаждения, приспособлениями для массажа, аромоустановками. Время загара сокращается до 8 минут.
- Сидячий (кресло-солярий). Полезен для загара отдельных частей тела.
Какой солярий лучше
Подбирать солярий нужно из индивидуальных предпочтений и приоритетов. Для быстрого загара подойдут вертикальные и турбосолярии, однако такие кабины оснащены более мощными лампами, что несет угрозу здоровью.
Горизонтальные солярии безопаснее, но сеанс в них длится до 20 минут. Кроме того, такие кабины могут не подойти людям с боязнью закрытых пространств.
Плюсы и минусы загара в солярии
Тот факт, что ультрафиолет от специальных ламп примерно в 15 раз мощнее солнечного, оказывает огромное влияние на его вредное воздействие.
- Под воздействием лучей УФА повреждаются волокна коллагена и эластина, которые отвечают за упругость и гладкость кожи, а также повреждаются кровеносные сосуды.
- Частое облучение кожи радиацией значительно увеличивает риск развития рака, поскольку УФА стимулирует образование свободных радикалов, ответственных за старение кожи и образование опухолей.
- Последствия чрезмерного воздействия УФА-излучения также включают изменение цвета кожи, от которого невозможно избавиться.
Вышеупомянутая вредность при использовании соляриев касается, в первую очередь, ситуаций, когда люди часто их используют, пренебрегая потребностями собственной кожи и игнорируя основные правила безопасности. Однако, если сеансы под лампами являются непостоянными, искусственный загар может быть полезным.
- Солярий облегчает синтез витамина D3. Его правильная концентрация в организме необходима для поддержания здоровых и крепких костей и зубов, правильного кровообращения, зрения и работы мышц.
- Небольшая доза искусственного излучения также может улучшить самочувствие. Антидепрессантный эффект солярия оказывается полезным, когда доступ к естественному солнечному свету ограничен, например, осенью и в суровые зимние месяцы.
Как загорать в солярии
Советы для тех, кто никогда не проходил процедуру, а также для тех, кто регулярно пользуется ей.
Как правильно загорать впервые
Впервые отправляясь в солярий, важно позаботиться о подготовке тела к процедуре и максимально обеспечить его безопасность. Для этого необходимо выполнять следующие правила.
- За день до использования солярия воспользуйтесь для тела.
- Обработайте тело специальной косметикой, стимулирующей выработку меланина. Не используйте солнцезащитные средства для принятия солнечных ванн на пляже, поскольку они блокируют доступ ультрафиолетовых лучей к коже.
- Необходимо защитить соски груди, потому что кожа на них очень нежная и чувствительная. Для этого потребуется стикини — наклейки, защищающие грудь. То же самое относится к родинкам или другим поражениям кожи.
- Перед процедурой выясните, дезинфицируется ли солярий, работает ли вентиляция и есть ли возможность выключить лампы для загара. Также проверьте срок службы лампы. Первые 80 часов люминесцентные лампы работают слишком усердно и сокращают время загара. Если они работают более 800 часов, откажитесь от кабины вообще.
- Снимите контактные линзы и украшения.
- В солярии интенсивно потеют, поэтому после загара пейте много воды, чтобы восполнить потерю.
Сколько загорать
Процедуру начинают с 5-10-минутных сеансов (в зависимости от цвета лица, типа и количества ламп), постепенно увеличивая его до 30 минут. Не загорайте каждый день (1-2 дня в неделю). Процедура займет всего 6-10 сеансов, после чего следует сделать более длительный перерыв. Безопасно загорать около 10 часов в год, и это касается солярия в салоне и солнышка на пляже.
Как быстро загореть
Для быстрого загара необходимо выбирать вертикальные солярии, которые оборудованы мощными ультрафиолетовыми лампами. Лучи лучше воздействуют на чистую кожу, поэтому перед посещением солярия важно применить скраб. Также время процедуры сократят бронзатор, увлажняющая и очищающая косметика.
Как часто ходить
Если человек только начинает пользоваться солярием, нужно повторять сеансы каждые 2-3 дня, но не более 10 дней. Затем используйте солярий однократно в неделю. Каждые два или три месяца делайте перерыв на четыре недели.
Можно ли ходить в солярий каждый день
Ежедневные посещения солярия небезопасны и могут вызвать осложнения в виде ожогов и фотостарения. Кроме того, постоянное воздействие ультрафиолета на организм грозит образованием злокачественных опухолей.
Что нужно для солярия
Необходимые защитные аксессуары и косметика.
Крем
Для защиты кожи в солярии необходимо наносить перед процедурой специальный крем с SPF-защитой и тингл-эффектом. Средства увлажняют слои ткани, а также содействуют сохранению загара на долгое время.
Масло
Для солярия лучше приобретать специальные, созданные именно для данной процедуры масла или натуральные средства. Косметические масла могут привести к ожогам и изменению пигментации. Средство наносят до и после загара.
Очки
Часто этим аксессуаром пренебрегают, однако наличие очков важно для сохранения здоровья глаз и кожи век. Их отсутствие при загаре может сказаться на остроте зрения, вызвать раздражение. Очки обычно выдают в солярии.
Стикини
Специальные накожные наклейки защищают соски, родинки и родимые пятна от чрезмерного воздействия ультрафиолета. Стикини снижают риск развития меланомы и защищают чувствительные участки кожи.
Крем после солярия
Сразу после окончания процедуры важно нанести на тело крем на основе эфирных масел. Подойдут средства с увлажняющим и регенерирующим эффектом.
Польза солярия
Каждая косметическая процедура несет определенную пользу для тела.
Для здоровья
Самым большим преимуществом посещения солярия является пополнение запасов витамина D, без которого детям угрожают рахит, пожилые люди могут столкнуться с остеопорозом и кариесом.
Суточная доза этого витамина у детей и взрослых составляет 400 МЕ. Организм не способен вырабатывать такое количество витамина D, поэтому его следует обеспечивать профилактически. Поэтому, если контакт с солнцем является непостоянным, нужно отправиться в солярий с целью синтеза витамина D. Солнце доступно не всегда, а солярий круглый год.
Для женщин
Солярии, используемые в умеренных количествах, могут улучшить внешний вид и, таким образом, добавить уверенности. Слегка загорелое тело создает ощущение стройности и здоровья, а более темный оттенок кожи скрывает его небольшие недостатки.
Легкий загар делает кожу красивой, а также помогает восполнить дефицит витамина D
Возможный вред
При загаре необходимо соблюдать осторожность, учитывать противопоказания и не злоупотреблять процедурой, иначе могут возникнуть побочные эффекты.
Вреден ли солярий
Было доказано, что лучи UVA и UVB глубоко проникают в кожу и могут вызывать изменения в ДНК, рак (меланома), разрушение коллагеновых волокон и ожоги кожи. В США было установлено, что причиной 90% раковых заболеваний является чрезмерный загар.
Вред для женщин
Свободные радикалы, образующиеся под воздействием вредных ультрафиолетовых лучей, могут вызывать так называемое фотостарение. Это проявляется в утолщении глубины морщин и борозд, сопровождающемся падением упругости, шероховатости кожи, обесцвечивании. Кроме того, загар без защиты сосков может вызвать рак молочной железы.
Противопоказания
Солярий противопоказан людям с очень светлыми волосами и кожей, а также тем, у кого есть следы атопического дерматита или пигментные пятна. Воздействие ультрафиолета может спровоцировать развитие меланомы. От солярия должны отказаться пациенты с заболеваниями соединительной ткани.
Посещение солярия может плохо закончиться для беременных женщин и тех, кто принимает противозачаточные таблетки. Другие противопоказания включают использование обезболивающих, некоторых антибиотиков, химиотерапевтических средств, психотропных препаратов.
Как посещать солярий без вреда для здоровья
Важно не забывать о надлежащей защите. Применение солнцезащитного крема с фильтрами поможет защитить тело и здоровье. Они снижают риск возникновения эритемы и ожогов.
Что еще нужно знать о солярии?
Далее все самое важное, что вам стоит знать о солнечной процедуре.
Что делать после солярия
Необходимо максимально обезопасить кожу после воздействия ультрафиолета при помощи защитной косметики. Предпочтение отдается натуральным средствам, оказывающим увлажняющее и регенерирующее действие. Также можно использовать бальзамы или молочко, успокаивающее кожу.
Нужно ли мыться после солярия
Нельзя принимать ванну в течение первых трех часов после процедуры. Не рекомендуется использовать мочалки. Не стоит наносить скрабы. Спустя время можно постоять под теплым душем без применения средств гигиены.
Помогает ли солярий от прыщей
Тот факт, что солярий положительно влияет на лечение прыщей, является мифом. После первоначального улучшения состояние кожи ухудшается.
Сколько держится загар
Результат единичной процедуры держится до 2 недель. Для увеличения этого времени необходимо посещать солярий регулярно.
Солярий для мужчин
Специфическое воздействие ультрафиолета на мужской организм заключается в активной выработке тестостерона. Более толстая кожа у мужчин реже сгорает, поэтому вероятность получения ожогов невысока. Однако, несмотря на это, пользоваться специальной косметикой необходимо.
Солярий при грудном вскармливании
Перед посещением солярия важно проконсультироваться с лечащим врачом, так как ультрафиолет содействует активной выработке гормонов, которых в организме кормящей женщины и так много.
Солярий при месячных
Процедура может стать причиной сильных кровотечений, спазма маточных сосудов, а также головокружения. Использовать солярий при месячных необходимо с большой осторожностью.
Краснота после солярия
Покраснение тела — естественная реакция на ультрафиолет. Его причинами могут стать слишком длительное нахождение в кабине, плохое оборудование в солярии или загар без крема.
Что делать если обгорела
При покраснении кожи необходимо на время воздержаться от загара. Нанесите на тело тонким слоем кефир, сметану, огуречный сок или обычный регенерирующий крем. При продолжительности неприятных ощущений, появлении сильного зуда и волдырей, обратитесь за медицинской помощью.
Сгорело лицо
Необходимо воспользоваться увлажняющим кремом, обильно нанести и втереть его в кожу. Можно заменить его сметаной или Бепантеном.
Можно ли в солярий после сауны
Между походом в сауну и загаром должно пройти не меньше 3 дней. К этому времени кожа восстановится и не повредиться под ультрафиолетовыми лучами.
Получаем ли мы витамин D
Ультрафиолетовые лампы увеличивают выработку витамина D, однако при лечении дефицита этого вещества в организме рекомендуют заменить солярий сбалансированной диетой. Использование ультрафиолета в медицинских целях проводится под контролем специалиста.
Можно ли в солярий без крема
Отсутствие защиты в виде крема может привести к фотостарению и увяданию кожи. Кроме того, увеличивается риск получения ожогов.
Загар без солярия
Если необходимо получить загар без использования солярия и солнца, можно воспользоваться автозагаром — лосьоном или спреем. Также можно приобрести специальные таблетки на основе каротиноидов. Однако последний способ менее безопасен: появляется риск развития рака легких. Загар в обоих случаях держится до 2 недель.
Загорайте на здоровье, в солярии и на пряже, но помните мерах предосторожности.
Источник