Как жить с пользой для других
Несмотря на очевидные различия в менталитете и жизненном укладе – нам есть, что позаимствовать у японцев.
Более того, как следует из разговора с Олегом Брагинским, основателем Школы траблшутеров, директором бюро Брагинского – зерна восточной мудрости могут упасть на благодатную почву. Главное – как следует ее подготовить.
– Что такое икигай?
– Японский термин. В стране восходящего солнца полагают: человеку важен персональный Икигай. В наших широтах – смысл жизни. Немногие постигли, толпы пребывают в поисках. Это хорошо получающееся оплачиваемое любимое дело, нужное миру. Страсть, миссия, профессия и признание.
– Предназначение, счастье, самореализация, миссия, смысл жизни, любимое дело – синонимы?
– Близко. Икигай пишется иероглифами «жизнь» и «ценность». Можно разделить иначе: «оружие» и «номер один».
– Существует алгоритм поиска Икигай?
– Азиаты утверждают: «Начинайте искать с самого рождения. Окружающие помогут советами, отзывами. Отметят положительное, удавшееся, доставляющее удовольствие». Японцы готовятся к Икигай загодя. На родине самураев нет выражения «уйти на пенсию» в значении отойти от дел навсегда. Важно иметь жизненную позицию – думают об отставке как о временной передышке. Ощущая себя частью общины, стараются внести вклад в развитие народа, компании. Предприятия делают пробные, тестовые продукты или услуги и выносят на суд общества. Надеются: потребители попробуют, оценят, изучат и дадут конструктивный отзыв. Например: «Добавьте X, Y, Z – товар станет полезнее». Ценятся усилия соотечественников: «Если попробовал, вложился – давай сообща доведём дело до ума».
– Какие каждодневные практики, занятия способствуют движению к Икигай?
– Не сторонник медитаций, серьёзного увлечения йогой. Главное свойство – умеренность. Погасите шум мыслей в себе, абстрагируйтесь от гула вокруг. Подумайте: «Живу с пользой?». Возьмите важных людей: маму, папу, детей, спутника, коллег. Рассудите: «Делаю необходимое?». Большинство «впрягается» в обязательства и потом бесконечно тянет, потому что нечто обещало. В одном из подкастов говорили: «Человек с целью достигает её. Без – реализовывает интенции других».
– От каких деструктивных вещей и действий необходимо отказаться?
– Список:
1. Устранитесь от негатива. Необязательно знать, где и что взорвали. Не влияете – можно обойтись. Окружающим сообщаю: «Не хочу слышать плохое». Жванецкий сострил: «Слушаю новости, когда они перестают быть новостями. Знакомлюсь с сегодняшними новостями дня через 3–4». Свежие вести страшны.
2. Воздержитесь от оценивания других. Не знаем, какие войны ведут люди, с кем и чем сражаются: болезнями, конкурентами, нищетой. Поступают сообразно нуждам. Не мешают Икигай и цели? Забудьте. 3. Вспомните определение. Интересно, полезно, прибыльно, меняет мир. Не бывает хорошо, дёшево и быстро. Икигай – четыре компонента.
Пусть фамилии авторов одноименной книги не походят на японские, тем не менее я бы рекомендовал прочитать ее:
Икигай
Японские секреты долгой и счастливой жизни
Гектор Гарсия, Франсеск Миральес
Икигай – больше, чем смысл жизни. То, что любите и у вас хорошо получается, за что платят и оно нужно миру. Ради чего стоит жить, в борьбе за самого себя. Можно верить, что мысли влияют на самоощущение или принимать их, не пытаясь контролировать. Эмоции зависят от поступков, действия – причина перемен. Задавайте вопросы: что получил, что дал, какие проблемы принёс. Познайте непростую простоту: удовольствие от обычных дел и долго жить не торопясь.
Источник: Retail&Loyalty
Подписывайтесь на наши группы,
чтобы быть в курсе событий отрасли.
Источник
Вторая парамита. «Жить осмысленно, жить с пользой для других»
Лама Оле Нидал
Наверное, для людей одного уровня слово «этика» лучше, чем «мораль». Но, может быть, и его нельзя использовать, поскольку им тоже злоупотребляли. Правильнее, скорее всего, говорить об осмысленной, полной значения, полезной для всех жизни. Этим никто, я думаю, злоупотреблять не сможет, ибо слова, близкие к нашей жизни, не так легко исказить.
А из чего состоит эта жизнь? Каждый наш день наполнен миллионами слов и миллионами мыслей. Как систематизировать этот поток, как придать ему смысл?
Будда, видящий все из великого пространства безграничной мудрости, предлагает несколько идей на этот счет.
Так как у людей на каждой руке по пять пальцев, используемых для счета и запоминания, он сформулировал десять советов относительно полезных и не слишком полезных слов, дел и мыслей. Слушая Будду, мы всегда должны понимать, что он не начальник, а друг, который хочет, чтобы мы были счастливы. Он сам нашел нечто необыкновенное – состояние ясного света в уме, состояние всеведения, которое содержит прошлое, настоящее и будущее и вообще все. Ясный свет совершенно четко показывает, что каждый есть Будда, хотя не каждый еще это осознал. Он показывает, что все внешнее – Чистая страна, а все происходящее – высшая мудрость, только потому, что происходит, только потому, что проявляется через силу причины и следствия.
Итак, Будда не отличается от нас. Мы все – словно люди, имеющие нормальные глаза, он среди нас – один с открытыми глазами. И видя, что основная сущность у всех одинакова и различие лишь в степени открытости сознания, Будда учит нас не свысока, а как друзей и братьев.
Преимущество Будды в том, что для обучения у него было целых 45 лет. Христос учил три с половиной года, Мухаммед и того меньше. К тому же у Будды были все шансы иметь чрезвычайно умных учеников. Они задавали ему вопросы на уровне Сократа, Платона и Аристотеля. Вокруг него собрались лучшие умы его поколения, ученые приходили с готовыми философскими системами в голове, желая испытать его.
Будда никогда не ограничивался одними словами. Он не привязывался к системе, которая верна только формально, а в заключениях содержит не больше правдоподобия, чем в выдвигаемых первоначально тезисах. В западных философиях эти тезисы чаще всего парят в воздухе, не имея ничего общего с жизнью людей. Так было, по крайней мере, до Гегеля. Западные философы славились изощренностью мышления и искусностью ведения диспутов, восточные же святые и философы говорили немного. Однако то, что они говорили, можно было постичь на опыте. Они затрагивали не только интеллектуальную сферу ума, но ум в целом, способствуя изменению не только мышления, но чувств и всего самоощущения.
Учение Будды – это не просто идеи, которые можно опровергнуть при помощи других философских систем. Когда Будда учит чему-то, он становится таким огромным, что голова его касается луны, или таким маленьким, что его едва можно увидеть. Он растворяется в радужном свете, добираясь до самых глубинных уровней сознания людей и даря им такое благословение, что те забывают, где находятся. Он употребляет всю свою силу, в результате происходящее становится совершенным и истинным.
Он говорит: «Рассматривайте свое тело, речь и ум как инструмент. Смотрите на их совокупность как на нечто совершенное, что вы можете использовать и приносить в мир».
О чем Будда говорит дальше? Не так трудно понять — что нужно избегать. Когда люди сидят в тюрьме или имеют трудности с полицией, можно понять, что они использовали свое тело для действий, которые не стоило совершать. Они украли, убили, нанесли кому-то вред в сексуальном плане или сделали нечто подобное. Если люди одиноки, можно предположить, что они сказали что-то, чего лучше было не говорить. Они лгали с целью навредить, сплетничали, говорили плохо о других или запутывали людей. А если углы губ у людей свисают до коленей, можно не сомневаться, что у них непорядок с мыслями. Они кого-то ненавидят, кому-то завидуют или находятся в смятении. Все это просто и понятно.
С другой стороны, мы не всегда думаем о том, что такое хорошие действия. Существуют десять проявлений тела, речи и ума, которые приносят и нам, и окружающим счастье и радость. Наполняют нашу жизнь смыслом и энергией для пользы других. Что говорит об этом Будда? Он говорит очень просто: «Используйте свое тело как инструмент для того, чтобы защищать существ и помогать им».
Уверяю вас, это преисполнено значения. Если у вас в этой жизни хорошее здоровье, если мужчина подобен льву, а женщина – песочным часам, если вы обладаете всем, что считается в вашей культуре красивым, ваше тело привлекательно и люди охотно идут к вам, если вы легко находите общий язык со всеми и у вас много друзей – вероятная причина этого в том, что раньше вы использовали свое тело как инструмент для принесения пользы другим или их защиты.
Если вы думали так в прошлой жизни, теперь люди будут стремиться к общению с вами, поскольку от вас исходят соответствующие вибрации. Если все любезны с вами и охотно дарят подарки, это заслуга вашей прошлой щедрости. Если, наконец, вы счастливы в своей интимной жизни и с вами происходит много хорошего, если вам удается вдохновлять других и вы сами легко вдохновляетесь — это знак того, что вы использовали свою силу на пользу другим существам и делали других счастливыми в прежних жизнях.
Далее – речь. Некоторые люди говорят так, что приходят послушать даже боги. А от слов других – демоны бегут прочь. Если раньше мы использовали свою речь правильно, то это приносит приятные переживания в нынешней жизни. Люди хорошо о нас отзываются, мы получаем ясную информацию, нам открывается суть вещей. Если мы сейчас стараемся быть честными, если мы не лжем с целью навредить другим, говорим правду на благо всех, если пытаемся сделать людей друзьями, помогаем им понимать друг друга, если мы стремимся показывать существам, каким все является в мире, если мы успокаиваем их, избавляем от страха и нервозности, – если мы делаем все это с помощью нашей речи, то в будущих воплощениях будем пожинать хорошие плоды. Сейчас мы засеваем семена, которые прорастут завтра.
Наконец, что хорошего мы можем делать с помощью ума? И какими будут результаты? В этой жизни результат проявляется как великодушие окружающих. Вы замечаете, что люди с радостью вовлекаются во все хорошее, что вы предлагаете, и хорошие дела приносят вам известность. Вы видите, что люди желают вам добра, в уме ясность и вы не впадаете в смятение.
Подобные исполненные радости умственные переживания приходят благодаря тому, что человек в прошлых жизнях действительно желал всем добра. Вместо того, чтобы завидовать, он принимал участие в чьих-то хороших делах, он старался мыслить ясно и разбираться в сути происходящего, пресекая всевозможные внутренние смятения. Эти прошлые действия фактически и порождают сегодняшние ситуации. Если такие же семена мы стараемся сажать и в этой жизни, они созреют в последующих.
Все это – этика, или правильный образ жизни, или, если все же употребить это старомодное слово, мораль, – необходимо, чтобы привнести в жизнь открытость, щедрость и придать ей настоящий смысл. Это чрезвычайно важно для нашего роста.
Итак, мы сделали все открытым и задали происходящему направление своими хорошими делами, словами и мыслями. Но после этики нам нужна третья вещь: способность не терять больше позитивную энергию, работающую для других и для нас.
Существует очень много различных чувств, приятных и неприятных. Но есть нечто такое, чего нельзя себе позволять никогда, – это злость.
Злость – комичное явление. Она часто вступает в сговор с завистью, гордыней и другими мешающими чувствами. Мы ни в коем случае не должны поощрять это, а, напротив, избегать. Если рассмотреть наш путь к Просветлению, то можно увидеть, как мы делаем что-то хорошее, получая в результате состояние ясного прозрения, что побуждает нас делать еще больше хорошего и приводит к состоянию еще большего прозрения, и так дальше. Но злость может разрушить эту лестницу так, что мы снова окажемся в самом низу.
Продолжение следует.
Перевод с английского – Вагид Рагимов.
Источник
В ежедневной суете мы часто забываем о своих желаниях и перестаём чувствовать свои потребности. И это нормально: бытовые мелочи и забота о родных и близких отнимает много времени и сил. Что делать, чтобы не «профукать» свою жизнь в ежедневной рутине и желании жить для других и помогать им во всём? Давайте разбираться.
Эта проблема чаще всего проявляется у женщин. Женщин воспитывают как будущих жён и матерей, им внушают, что они должны удачно выйти замуж, родить ребёнка, а лучше двух, и полностью посвятить себя семье. С юных лет девочек учат готовить, прибираться, запрещают испытывать злость и гнев, говоря, что это не подобает приличным девушкам, выбирают для них «женские» профессии учителей, воспитателей и врачей, совершенно не прислушиваясь к мнению самих девочек.
В итоге из семьи выходит тревожная девушка, которая зачастую самая не знает, чего хочет и какие эмоции испытывает – это называется алекситимия. После родителей на девушку начинает давить общество: ей навязываются стереотипы внешности и поведения. Похудей, приведи себя в порядок, перекрась волосы – всё это махина маркетинга каждый день навязывает женщине из каждого «утюга». Женщина падает в этот водоворот и начинает обогащать фитнес-клубы и салоны красоты, не понимая, что всё это делается не ради неё, а ради её денег, и на самом деле о ней никто не заботится. Дальше в борьбу за женские ресурсы включается государство, навязывая мысль о деторождении, и, желательно, родить не одного, а нескольких детей.
Женщина не знает, чего она хочет, она не живёт своей жизнью, а слышит только, что «часики тикают» и пора обзаводиться семьёй. После замужества и рождения детей и вовсе не остаётся времени жить своей жизнью: завтраки, обеды, ужины, пелёнки, заботы о детях и муже, попытки удовлетворить бабушек и дедушек, выбиваясь из сил, ведь женщину научили «быть хорошей». Тревога и нервозность растут. Женщина совсем забывает о себе, живёт для других: для мужа, детей, своих родителей, родителей мужа, для знакомых, которых неудобно обидеть отказом, мимо проходящих, которым хорошая девушка должна помогать. Но как же она сама?
Вся хитрость психики в том, что пока человек не начинает делать что-то для себя, у него нет внутренних ресурсов. Когда с самого утра вы просыпаетесь усталым и разбитым, идёте на ненавистную работу или становитесь у плиты, затем забираете детей из школы и учите с ними уроки, или готовите мужу ужин из трёх блюд, по заветам матери – вы испытываете дефицит ресурсов.
Вспомните, когда вы чувствуете сильный приток энергии? Когда вы словно летаете и готовы свернуть горы? Это происходит, когда вы гуляете с наушниками в ушах или идёте в кино на любимый фильм? Когда делаете маникюр и любуетесь им, или, когда наедаетесь пиццей до отвала? Когда тренируетесь или ходите на танцы? Всё это – занятия для вас.
Именно поэтому так важно делать что-то для себя – пока вы отказываете себе в своих любимых вещах, говоря, что сначала детям/родителям/мужу/советской власти, вы не можете качественно помогать другим. Отсюда берутся злые продавцы в магазинах, грубые паспортистки, кричащие на детей матери – все эти женщины страдают дефицитом ресурсов, поэтому не могут качественно жить.
Так что же сделать, чтобы перестать жить для других и постоянно быть в ресурсном состоянии?
- 1 Отречься от убеждений по поводу своей внешности. Запомните, что вы никому не должны выглядеть тем или иным образом, и если людям не нравится, как вы выглядите, то им не место в вашей жизни. Всё что вы должны – это себе быть здоровым.
- 2 Отречься от убеждений, что «часики тикают». Не стоит торопиться с выбором партнёра, ведь и вы и ваш партнёр должны быть уверены в своих чувствах и ответственно подойти к замужеству и рождению детей. Всё это важно, ведь семья должна быть гармоничной и функциональной.
- 3 Отречься от убеждений, что вы ничего не можете сделать. Если вы отучились на бухгалтера, а всю жизнь мечтали стать флористом, то сейчас для вас идеальное время – получить дополнительное образование, можно буквально не выходя из дома.
- 4 Просыпаться с мыслью: «что сегодня я могу сделать для себя?». Посмотреть любимый сериал, съесть здоровой еды, подольше полежать, или наоборот – пройтись по набережной, всё это вы должны сделать в первую очередь. Тогда у вас будет достаточно ресурсов для того, чтобы позаботиться о родных и близких людях.
- 5 Позволить окружающим помогать вам. Чтобы жить своей жизнью, нужно выйти из роли жертвы и спасительницы. Да, очень приятно делать всё самой, а потом упиваться своей незаменимостью и высказывать всем, как вы устали и какие они неблагодарные, но запомните, что это путь вникуда. Между членами здоровой функциональной семьи должен быть равноценный обмен ресурсами, иначе кто-то рискует стать жертвой, а кто-то паразитом.
- 6 Прислушиваться к себе. Чего вы хотите? Что чувствуете? Позвольте себе злиться, обижаться, отказывать. Поймите, что дороже вас – у вас никого нет и вы должны позволить себе быть собой. Иначе другие люди до конца жизни будут пить вашу энергию и приосаниваться за ваш счёт.
- 7 Мечтайте. Выпишите на бумагу свои самые большие мечты и каждый день делайте маленькое действие, которое вас к этой мечте приближает. Мечтаете об авто? Отложите хотя бы сто рублей. Хотите написать книгу? Напишите хотя бы тысячу знаков. Решили отучиться на флориста? Выбирайте школу.
Самое главное в том, чтобы жить для себя, а не для других – это здоровый эгоизм. Не стоит бояться этого понятия – эгоизм, это когда в первую очередь вы делаете что-то для себя, без вреда для окружающих. А вот эгоцентризм – когда вы ставите себя на первое место, наплевав на окружающих и делая что-то им во вред – это уже плохо. Берите на себя ответственность за свою жизнь и действуйте!
Источник
Вы проживаете каждый день по полной? Вам нравится то, что вы делаете? Вы находитесь в восторге из-за того, что проснулись сегодня? Если ответ на любой из этих вопросов «нет», «не знаю» или «возможно», вы живете неполной жизнью. Чего на самом деле не должно быть. Вы и только вы являетесь творцом своего счастья. Зачем вам размениваться на что-то меньшее, если вы заслуживаете только самого лучшего!
Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его на то, чтобы жить чьей-то чужой жизнью. Не попадайте в ловушку догмы, которая говорит жить мыслями других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. И самое важное — имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают то, кем вы хотите стать на самом деле. Всё остальное вторично.
Стив Джобс
Предлагаем 100 путей, как прожить жизнь на все 100%, чтобы каждый день наполнить драйвом, удовольствием и достижениями в интересных вам сферах.
1. Каждый день — это новый старт. Не привязывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или позже. Сегодня новая жизнь, и даже если что-то раньше было не так, то вы обязательно будете пробовать снова и снова.
2. Будьте собой настоящим. Перестаньте пытаться угождать окружающим людям и быть кем-то другим. Намного интереснее стать неповторимой версией себя, а не чьим-то дубликатом.
3. Перестаньте жаловаться. Хватит быть похожим на скулящую собаку, которая ничего не делает, но создает много шума. Перестаньте жаловаться относительно своих проблем, а приступайте к их решению.
4. Будьте проактивными. Не ждите, что кто-то что-то сделает, вместо этого сами приступайте к осуществлению задуманного.
5. Вместо того чтобы думать «а что, если», думайте «я сделаю это».
Перестаньте думать о вещах, которые вы не можете изменить, или о том, что делает вас несчастными.
Сконцентрируйтесь на действии относительно важных вещей в вашей жизни. Это и есть самое конструктивное действие, которое вы можете совершить в данный момент.
6. Сконцентрируйтесь на «что?», а не «как?». Сфокусируйтесь на том, чего вы хотите, перед тем как решить, как вы этого достигнете. Если вы открыты новым возможностям и готовы предпринимать действие — все возможно.
7. Создавайте возможности. Вы можете ждать, что возможность сама появится в жизни, или же попытаться создать ее самостоятельно.
8. Живите более сознательно. Перестаньте быть зомби, который движется по одинаковому маршруту и ест одну и ту же еду. Наслаждайтесь! Попытайтесь почувствовать дуновение ветра, услышать, как поет птица, получить удовольствие от нового блюда.
9. Будьте ответственны за ваш рост. Вы и только вы решаете, как проживать вашу жизнь. Десятки часов в соцсетях менее продуктивны, чем это же время, потраченное на учебу. В конечном итоге «выстрелит» тот, кто наиболее любознателен и пытается попробовать себя во многих сферах.
10. Знайте истинного себя. Пытайтесь честно ответить себе, чего вы хотите. Абстрагируйтесь от общественного мнения, которое навязывает вам желание обладать мерседесом, тогда как на самом деле вы хотите прожить все лето в палатке на берегу Черного моря.
11. Определите свое призвание. Поймите, что для вас важно, и, исходя из этого, определите основной вектор движения вперед.
Ваши ценности и есть ориентир при выборе призвания в жизни.
12. Живите в соответствии со своим призванием. Постоянно задавайтесь вопросом «Что я делаю?». Особенно во время рабочего дня. И пытайтесь понять, насколько то, что вы делаете в данную минуту, соответствует тому, к чему вы пытаетесь прийти в своей жизни.
13. Определите свои жизненные принципы и действуйте, исходя из них.
14. Изучайте свои ценности. Ценности это то, что делает из вас настоящего ВАС. Для кого-то ценностями могут быть друзья, для других — семья и финансовый рост.
15. Ориентируйтесь на наивысшую планку. Делайте все хорошо — плохо само получится. Старайтесь действовать в соответствии с самым лучшим подходом по отношению к любому вопросу.
16. Спроектируйте свою идеальную жизнь. Какова ваша идеальная жизнь?
Создавайте её. Для начала оцените то, что вы имеете в данный момент. Потом задайте себе вопрос, что вам стоит добавить в нее, чтобы вы получали максимальное удовольствие от четырех главных составляющих: здоровья, материального состояния, социального участия и духовного развития.
Как только вы определите, что вам нужно, сразу же приступайте к действию. Совершенно удивительно, что иногда такая мелочь, как смена посуды в доме или покупка кресла-качалки, может принести массу радости в вашу жизнь.
17. Перестаньте ставить жизнь на паузу. Жить по-настоящему — это быть счастливым по всем пунктам. Зачем строить карьеру и приносить ей в жертву личную жизнь? Мы так часто отдаем что-то ради чего-то, что по-другому и не представляем себе дальнейшее продвижение. Все самые успешные и счастливые люди достигают баланса и максимума сразу везде, одна сфера дополняет другую. Если вы хотите пойти в Третьяковскую галерею, но откладываете это из года в год, сделайте это как можно скорее.
Снимите паузу с важного и желаемого и украдите немного времени у нужного.
18. Заведите записную книжку. В ней записывайте ваши ценности, принципы и планы, размышляйте на ее страницах. В дальнейшем она станет отправной точкой для размышлений над самыми важными событиями.
19. Составьте список целей на один, три, пять и десять лет. Чем точнее они будут, тем лучше. Мои цели в кратко-, средне- и долгосрочной перспективе дополняют и способствуют достижению друг друга.
20. Двигайтесь навстречу своим целям и мечтам. Создайте список действий со своей стратегией и немедленными шагами.
21. Создайте свой список желаний.
22. Не делайте что-то только потому, что это нужно сделать. Любая задача должна нести в себе смысл. Не бойтесь отказываться от чего-то, если это находится за пределами вашего жизненного плана.
23. Делайте то, что вам нравится. Зачем откладывать походы в театр, рыбалку или путешествия до пенсии? Балуйте себя! Потратьте свое время и энергию на то, что будет вас наполнять.
24. Определите свою страсть в жизни. Если бы у вас были неограниченные ресурсы и не было никаких обязательств, что бы вы сделали? Страсть — это следовать своему пути, невзирая ни на какие проблемы. Удивительно, как мало людей знают или пытаются определить свое призвание в этой короткой жизни.
25. Создайте карьеру вокруг своего призвания. Бросайте ненавистную работу. Занимаясь нелюбимым делом, вы просто продаете свою душу, но с очень большой скидкой.
26. Превратите свое призвание в деньги. Вы можете спросить: «Допустим, моя страсть — садоводство, как я могу на этом сделать карьеру или деньги?».
В наше время полно вариантов монетизации своего призвания: блогинг, видеоролики, платные курсы. Единственное, что часто останавливает людей, это то, что прибыль будет в перспективе. Но поверьте, эта прибыль при грамотном подходе превысит все ваши ожидания.
27. Выносите уроки из критики. Критика — это то, что может научить вас быть лучшим. Не расстраивайтесь, если вам делают замечания — воспринимайте это как знак, что нужно что-то изменить и стать лучшей версией себя.
28. Будьте позитивны. Стакан действительно наполовину полон. 🙂
Воспринимайте жизнь как приключение и игру. Излучайте оптимизм и дарите людям улыбку.
29. Не говорите плохо о других. Если вам что-то не нравится в другом человеке, скажите ему это в лицо. В любом другом случае не говорите ничего.
30. Ставьте себя на чужое место. Попытайтесь увидеть жизнь с позиции другого человека. Возможно, сегодня утром вам нагрубил дворник, но почему он это сделал? Вероятно, на него просто никто не обращает внимания, его считают обслуживающим и ненужным персоналом и вообще не ценят его труд. Подумайте, как сделать так, чтобы в следующий раз он вас встретил улыбкой.
31. Проявляйте сострадание. Действительно сочувствуйте чужой проблеме.
32. Развивайте безоговорочную веру в себя. Верить в себя — это продолжать двигаться вперед, даже когда все вас от этого отговаривают.
Анализируйте свои небольшие победы, вспомните, как вы шли против течения, вспомните удовольствие от того, что вы были правы, а все нет. Если вы что-то задумали, будьте уверены в том, что все получится.
33. Отпустите несчастливое прошлое.
34. Прощайте тем, кто просит прощения. Не держите злобу на людей, а знайте их слабости и примите их такими, какие они есть.
35. Уберите неважное. Поймите краткосрочность таких вещей, как статус, слава, признание. Все приложится, если вы будете сконцентрированы на самореализации, а не на социальном признании.
36. Прекратите отношения, которые не помогают вам.
Уберите из своего окружения людей, которые добавляют в вашу жизнь ненужный пессимизм.
37. Проводите больше времени с людьми, которые вас вдохновляют и поддерживают. Попытайтесь создать круг активных и деятельных единомышленников. Это действительно здорово, когда вы вместе что-то придумали и уже через 10 минут приступили к реализации.
38. Стройте искренние отношения с людьми вокруг вас: с незнакомцами, с семьей, с любимыми. Тратьте время на укрепление и улучшение ваших отношений.
39. Воссоединитесь со своим старым другом. Что бы ни говорили, количество друзей неограниченно. Встретьтесь с людьми из вашего прошлого.
40. Устройте день щедрости. Подумайте, что из того, что вы можете сделать сегодня, может хоть чуточку улучшить мир.
Делать добро окружающим — это лучший способ повысить себе настроение.
41. Помогайте людям, когда они в этом нуждаются. Воспринимайте этот шаг как долгосрочную инвестицию. Когда-то и вы получите помощь, не ожидая этого.
42. Сходите на свидание.
43. Влюбитесь.
44. Наведите порядок в вашей жизни. Раз в неделю, месяц, полгода анализируйте свой прогресс и продвижение к задуманному. Корректируйте свои действия, исходя из полученных результатов.
45. Не затягивайте. Избавьтесь от привычки затягивать с принятием решений. Девять из десяти возможностей упускаются из-за промедления с предпринятым действием.
46. Помогайте совершенно незнакомым людям. Это может определить вашу судьбу в будущем.
47. Медитируйте.
48. Заводите знакомства. Новые возможности появляются благодаря новым людям. Не бойтесь насильно себя поместить в интересующий вас круг людей и подружиться с ними.
49. Создавайте прочные отношения.
50. Станьте своим советником из будущего. Представьте себя через 10 лет и мысленно просите совета у себя лучшего относительно сложных решений. Как бы вы поступили, если бы были на 10 лет мудрее?
51. Напишите письмо будущему себе. Поверьте, что вы через 5–10 лет будете смеяться ещё громче от себя сегодняшнего.
52. Убирайте лишнее. Со своего стола, из квартиры, увлечений, жизни. Освободите место для более важных вещей.
53. Продолжайте учиться. Почему люди перестают учиться, оканчивая учебное заведение? Учиться — не значит сидеть за книгами. Вы можете учиться водить машину, учиться танцевать, учиться риторике и так далее.
Главная цель — это держать мозг в постоянном напряжении.
54. Развивайте себя. Старайтесь определить свои слабые стороны и развивайте их. Если вы слишком стеснительны, тренируйтесь быть более коммуникабельным, идите навстречу страху.
55. Делайте постоянный апгрейд себя. Углубляйте уже полученные знания и опыт, становитесь экспертом во многих сферах.
56. Постоянно пробуйте что-то новое. Вы просто не представляете, сколько еще нового и интересного вы сможете пережить и ощутить (а вы знаете, что такое ватсу-массаж?).
57. Путешествуйте. Выдерните себя со своей рутины передвижения «работа — дом, дом — работа». Открывайте для себя новые места, которых много даже в вашем городе. Любое путешествие — это всегда что-то новое.
58. Не задерживайтесь на одном месте. Всегда живите динамично и старайтесь привязать себя кредитами-ремонтами как можно позже.
59. Будьте лучшим в том, что вы делаете. Если вы поняли, что хороши в корпоративной сфере, но далеко не звезда, уходите оттуда в сферу, где шансы стать лучшим и добиться большего намного выше. Если вы нашли свое призвание — станьте лучшим там.
60. Нарушьте свои границы. Поставьте максимально невозможную цель, добейтесь задуманного и придумайте себе что-то еще более невозможное. Все зажимы от того, что кто-то когда-то вам сказал, что возможно, а что нет.
61. Впитывайте и пробуйте воплощать в жизнь необычные идеи.
62. Создайте свое место для вдохновения. Это может быть уголок, в котором находятся все ваши вдохновляющие вещи (книги, фото, видео), либо парк, кафе или любимая скамейка. Создайте свой собственный рай.
63. Ведите себя так, чтобы приблизиться к идеальной версии себя.
64. Создавайте роли в жизни. Попробуйте действовать, как если бы вы были Биллом Гейтсом, Майклом Джорданом или каким-то знаменитым и успешным человеком.
65. Найдите ментора или гуру. Изучайте жизнь своего гуру и постарайтесь не повторять его ошибок. Советуйтесь с более опытным ментором.
66. Найдите свои ранее невидимые сильные стороны.
67. Старайтесь быть более сознательным.
68. Просите, чтобы вас конструктивно критиковали и давали советы. Со стороны всегда видно лучше.
69. Попытайтесь создавать поток пассивного дохода. Это могут быть проценты в банке, доход от сдачи квартиры в аренду или что-то другое.
Пассивный доход даст вам возможность быть свободнее в своих экспериментах в жизни и отталкиваться от того, что хочется, а не того, что надо.
70. Помогайте другим жить как можно лучше. Если вы видите, что можете помочь человеку улучшить его жизнь, обязательно помогите ему найти правильную дорожку.
71. Женитесь и заведите детей.
72. Улучшайте мир. Помогайте бедным, нездоровым, лишенным возможности нормально жить людям.
73. Поучаствуйте в программе гуманитарной помощи.
74. Отдавайте больше, чем получаете. Когда вы постоянно даете больше, вы начинаете со временем получать намного больше взамен.
75. Старайтесь видеть большую картину. Сфокусируйтесь на 20%, которые генерируют 80% результата.
76. Ваша конечная цель должна быть четкой. Какова она? Действительно ли то, что вы делаете, помогает вам в достижении задуманного?
Пока вы будете думать о вещах, которые приближают вас к вашей цели, вы на верном пути.
77. Всегда старайтесь найти путь 20/80. Минимум усилий, но максимум результата.
78. Расставляйте приоритеты. Иногда удобнее двигаться по инерции и тяжело переключиться на более важную задачу, но именно это свойство сделает вашу жизнь значительно эффективнее.
79. Наслаждайтесь моментом. Остановитесь. Посмотрите. Поблагодарите судьбу за то приятное, что есть у вас в данный момент.
80. Получайте удовольствие от мелочей. Чашка кофе утром, 15 минут сна днем, приятный разговор с дорогим человеком — все это может быть между прочим, но постарайтесь обратить внимание на все мелкие приятные моменты.
81. Сделайте перерыв. Это может быть 15 минут или 15 дней.
Жизнь — это не марафон, а прогулка в удовольствие.
82. Постарайтесь избегать взаимоисключающих целей.
83. Сосредоточьтесь на созидании. Для вас должен быть интересен процесс создания — игры, нового бизнеса и так далее, — когда из ничего ты получаешь конфетку.
84. Не осуждайте окружающих. Уважайте других за то, кто они есть.
85. Единственный человек, которого вы должны менять, — это вы.
Сконцентрируйтесь на своем развитии и росте, а не на изменении окружающих.
86. Будьте благодарны за каждый прожитый день.
87. Выражайте свою благодарность дорогим вам людям.
88. Веселитесь. Вам повезло, если у вас есть такие друзья, которые смеются без остановки, с которыми вы забываете обо всем. Позвольте себе такой эксперимент и вы!
89. Почаще бывайте на природе.
90. Всегда есть выбор. Из любой ситуации всегда есть несколько выходов.
91. Почаще и погромче смейтесь.
92. Будьте готовы к переменам — это суть жизни.
93. Будьте готовы к разочарованиям — это часть жизни.
94. Не бойтесь делать ошибки. Воспринимайте их как уроки, но старайтесь не проходить один и тот же урок несколько раз.
95. Не бойтесь рисковать. Риск — это состояние, когда все ваши чувства на пределе и вы узнаете свои лимиты.
96. Боритесь со своими страхами. Каждый день нужно делать что-то из того, чего боишься. Это очень непросто, но важно.
97. Выполняйте физические упражнения. Не дайте своему телу заржаветь.
98. Развивайте свою интуицию и следуйте ей, даже если логика вам говорит, что не надо.
99. Любите себя.
100. Любите