Какая польза от воздушных шаров
Казалось бы воздушные шарики – это всего лишь детская забава, что полезного в них может быть, кроме как украсить ими нужное пространство для придания праздности, ну или просто поиграть с ребенком, кидая его друг другу. Ан нет! Польза есть, причем немалая и очень действенная.
Во-первых, психологическая польза: российские психологи приходят к общему мнению, что практически для всех людей ощущение счастья и праздничного настроения с детства связывается именно с воздушными шариками! Уже во время надувания хочется в них играть, подбрасывать, хохоча шлепать им кого-то из своей компании, а потом с энтузиазмом и креативом развешивать их, украшая помещение или дачный участок. Казалось бы, шарики и шарики, что в них особенного. А оказывается, что это простое – как впрочем и все гениальное на свете – и недорогое изобретение приносит как взрослым, так и детям радость, которую не купишь и за миллион. И неспроста шарики изготавливают ярких насыщенных цветов – для поднятия эмоций и настроения. В психологии эту методику называют цветотерапией.
Во-вторых, это огромная польза для здоровья: при надувании шарика делается вдох и усиленный выдох в него. Это действие повышает эффективность вентиляции легких и газообмен. При таком ритме дыхания повышается внутреннее бронхиальное давление, раскрываются мелкие, спавшие до этого бронхи, а также при этом в газообмен включаются дополнительные, не дышавшие ранее участки легких. Тем самым у нас увеличивается объем легких, повышается выделение углекислоты, и организм удается намного легче усваивать кислород.
Потому крайне полезно надувать шары пожилым людям, ограниченным в движении, особенно если им рекомендован постельный режим. Хорошей терапией надувание воздушных шариков становится и для тех людей, у которых после пневмонии сохранились остаточные явления. Это занятие позволит им быстрее избавится от последствий данного заболевания.
Также это веселое занятие придет на помощь родителям, детки которых часто простужаются. Ведь даже самый обычный кашель может не проходить неделями и оставаться в виде покашливаний. И вот тут на помощь приходит дыхательная гимнастика, которая направлена на развитие дыхания. Во время нее ребенок, не подозревая, как бы учится правильно дышать. У маленького ребенка легкие недостаточно развиты и поэтому с ними просто необходимо работать. Многие детки дышат поверхностно и часто, это неправильно, ведь при этом в легких будет остаточный воздух, и они не могут наполнится полностью свежим кислородом, и от этого не поступают к органам в нужном объеме. И здесь на помощь могут прийти дыхательные упражнения.
Какие-то сложные и непонятные деткам методики им могут не понравится. А надувание и сдувание воздушного шарика обязательно увлечет ребенка. Ведь это так забавно) При этом надо ненавязчиво поконтролировать ребенка – Вдох должен быть глубоким через нос, а выдох долгим через рот. Всего лишь несколько минут в день такого упражнения – и ваш ребенок научится правильно дышать. Дыхательные упражнения желательно делать два раза в день в течение 10 минут. Перед этим хорошо проветрите комнату. И обязательно делайте это упражнение не менее, чем через час-полтора после еды. Присоединитесь к вашему ребенку, превратите это занятие в веселую игру. И результат, как психологический, так и оздоровительный, долго не заставит себя ждать.
Рекомендуем к прочтению:
1. Правда о кондиционерах. Мифы и польза, о которых знают не все
2. Укусы клещей. Оказывается полезны…
3. Муж и дача-огород. Совместим несовместимое
4. Табак. Польза применения в быту
Если данная статья была Вам интересна, то, пожалуйста, поставьте лайк и не забудьте на нас подписаться!)
Елена Белова
21 мая · 19,6 K
Мы — журналисты, которые задаются вопросами о том, как жить в России.
Нет никаких данных, что надувание воздушных шариков хоть как-то поможет при лечении или профилактике COVID-19. Специалисты по физической реабилитации считают, что такие резкие выдохи и вдохи при острой инфекции могут даже вызывать негативный эффект — повреждать легочную ткань.
Что касается других типов респираторной реабилитации, то при некоторых формах пневмонии, астмы или хронической обструктивной болезни легких советуют добавлять дыхательные упражнения к основному курсу лечения. Считается, что глубокое и медленное дыхание может помочь с разными задачами и проблемами, вроде увеличения объема легких.
Например, Британский фонд легких утверждает, что при улучшении симптомов пневмонии дыхательные упражнения способны удалить мокроту из легких. А некоторые упражнения справляются и с одышкой во время респираторных заболеваний. Национальный институт здравоохранения и совершенства медицинской помощи Британии в новых рекомендациях по лечению COVID-19 тоже их указал, как хорошее средство уменьшения тревоги и одышки. Основное среди них — дыхание сжатыми губами. Смысл в том, чтобы делать медленный вдох через нос, а выдыхать воздух также медленно через практически сжатые губы. Подробное видео этой техники можно посмотреть здесь.
Но в любом случае, у ученых нет еще каких-либо хороших исследований, которые изучили бы влияние дыхательных упражнений на объем легких у людей с COVID-19. Сейчас у нас нет и доказательств того, что это точно безопасный и эффективный способ профилактики или лечения этого нового заболевания. Кроме этого, дыхательные упражнения могут помочь при одышке людям с легкими респираторными симптомами, но вот при тяжелых случаях скорее потребуются кислородные маски или аппараты искусственной вентиляции легких.
ПРИ ВЫПИСКЕ ИЗ СТАЦИОНАРА ПНЕВМОНИЯ 70% КТ4 ДОКТОР РЕКОМЕНДОВАЛА ДЫХАТЕЛЬНУЮ ГИМНАСТИКУ С ВЫДОХОМ ЧЕРЕЗ ТРУБОЧКУ В БАНКУ С ВОДОЙ А НЕ ШАРИКИ
Нет никаких данных, что надувание воздушных шариков хоть как-то поможет при лечении или профилактике COVID-19. Специалисты по физической реабилитации считают, что такие резкие выдохи и вдохи при острой инфекции могут даже вызывать негативный эффект — повреждать легочную ткань.
Что касается других типов респираторной реабилитации, то при некоторых… Читать далее
Я думаю, что надувание воздушных шаров поможет при коронавирусной инфекции, потому что данное упражнение позволяет тренировать лёгкие, которые страдают в первую очередь, если человек заболел. Во всяком случае хуже не будет, действуйте! По мне так любой спорт может помочь в борьбе с каким-либо заболеванием.
ВРАЧИ говорят после ковида – надувать шарики НЕЛЬЗЯ!
Как высоко может подняться в небо воздушный шарик (гелиевый, среднего размера)?
Воздух имеет свою массу и ближе к поверхности к земли его концентрация выше, а значит, чем больше высота над поверхностью земли, тем ниже там давление окружающего воздуха — внутреннее давление в шарике же постоянно, но для сохранения этого давления он вынужден увеличивать свой объём, и при определённом значении объёма натяжение резины достигает величины, при которой оболочка уже не может сдерживать воздух внутри, и лопается. А потом с неба падают его кусочки. Как-то раз мне на балкон шмякнулся.
Хотя вариант этого мультфильма мне нравится больше youtube.com
Прочитать ещё 13 ответов
Можно ли заразиться коронавирусом через воздух на улице?
Этот вирус передаётся воздушно-капельным путём. Не через воздух. поэтмоу и нужно соблюдать дистанцию, чтобы на вас не попал чужой кашель (точнее микрослюна). Также это микрослюна может засохнуть на чьей-нибудь одежде, высохнуть и пустится в полёт по воздуху. Поэтому важно носить маски. И мыть руки по приходу домой.
Прочитать ещё 1 ответ
Надувание шаров при короновирусной пневмонии противопоказано. Может случится прнематоракс – опасное для жизни состояние. "Классические дыхательные упражнения, как надувание воздушных шариков, направленные на раздувание объема легкого совершенно противопоказана пациентам с COVID-19. У таких пациентов легочная ткань уплотнена, и для них все упражнения, направленные на раздувание легкого, опасны. В процессе течения заболевания альвеолы у них уплотняются, и классическая дыхательная гимнастика в этой ситуации приведет не улучшению, а только к осложнениям".
Надувайте шарики воздухом – укрепление здоровья и экономия денег в кошельке
Ценная миссия он-лайн магазина шаров Студии «Шар Арт» – нести людям праздник, воплощённый в ярких и крупных воздушных связках шаров во всех возможных конфигурациях и цветовых оттенков. Но во времена массового распространения коронавируса COVID-19, жёстко бьющего в первую очередь по лёгким, стоит вспомнить о прямой пользе воздушных шаров для здоровья москвичей и жителей всей нашей планеты. Чем сильнее ваши органы дыхания, тем меньше вероятность ощутить на себе все тяготы данного заболевания. Чтобы предотвратить заболевание здоровому человеку, достаточно закаливать лёгкие, ежедневно делая дыхательную гимнастику шариками от популярного интернет магазина гелиевых воздушных шариков sharartstudio.ru.
Ненадутый воздушный шар – всё, что нужно, чтобы укрепить ваше здоровье и подготовить организм к возможным опасностям извне. Просто, быстро и доступно для каждого кошелька. Мы доставим качественные латексные шарики до вашей двери в защитной маске, соблюдая все меры безопасности и стерильности. Занимайтесь воздушной гимнастикой совершенно бесплатно!
Как дышать правильно?
При коронавирусной пневмонии в первую очередь страдают ключевые элементы дыхательного процесса – альвеолы. Это оплетённое сетью капилляров крошечные гроздья лёгочных пузырьков. Именно к ним при вдохе доставляется кислород, затем через капилляры попадает в кровоток и при связывании с гемоглобином разносится по организму, поступая во все клетки и ткани.
Поэтому эффективность лёгочной вентиляции зависит от глубины и частоты дыхания. Лучше дышать глубоко и менее часто, чем ускоренно хватать воздух. Дело в том, что приличная площадь воздухоносных путей отводится анатомически мёртвому пространству, в котором при вдохе не происходит газообмена. Речь о ротовой и носовой полостях, гортани, глотке, трахее, бронхах, бронхиолах.
При частом и неглубоком дыхании половина разового объёма кислорода остаётся в мёртвом пространстве, и альвеолы снабжаются не по всей глубине лёгких.
Когда человек дышит реже за счёт возрастающей глубины вдоха, он приносит своим лёгким намного больше пользы: «неэффективный» объём воздуха остаётся тот же, зато лёгкие заполняются целиком, работают в полную силу. Соответственно, лучше снабжается кислородом весь организм.
Когда вы бегаете, прыгаете, занимаетесь спортом, частота дыхания возрастает, при этом важно продолжать дышать глубоко, чтобы вентиляция альвеол становилась всё лучше. Но не каждый человек умеет правильно дышать даже в состоянии покоя – не говоря о физических нагрузках. И сейчас именно тот момент, когда важно научиться дышать всей грудью.
Гимнастика лёгких воздушными шарами – «дёшево и не сердито»
Методик тренировки лёгких огромное множество. Но ни с чем не сравнятся простые дыхательные упражнения с воздушными шариками. Для большинства людей это куда интереснее, чем монотонно отрабатывать выложенные в целых талмудах механизмы глубокого дыхания «животом» на грани медитации и философии. Шарики ассоциативно, с детства, навевают доброе, солнечное настроение, развитие дыхания с ними не похоже на рутину. Надувание шаров увлекает, рождает предвкушение праздника, желание играть ими, подбрасывать в воздух. Одним словом, шарики отлично влияют на психику, поэтому к «шарикотерапии» на полном серьёзе относятся психологи.
И многие пульмонологи их очень ценят. Ведь при надувании шарика неизбежен глубокий вдох через нос и выдох через рот. Иначе у вас просто ничего не получится. При таком дыхательном ритме повышается внутреннее бронхиальное давление, в газообмен включаются не дышащие прежде участки лёгких. Объём «воздушных мешков» становится больше, выделение углекислоты увеличивается, организм легче усваивает кислород.
Шарики «вынуждают» правильно дышать. А если их надувать регулярно, вы получаете:
- выдающееся здоровье лёгких;
- отличное самочувствие за счёт отличного снабжения всего организма кислородом;
- отличное настроение, распространяющееся на ваших близких;
- большой ассортимент игр с шариками;
- простые украшения для интерьера детской или гостиной.
Что думает медицина о дыхательной гимнастике шариками?
Дыхательные тренировки с шарами особенно полезны для пожилых людей, которые входят в группу риска заражения коронавирус ной инфекцией. Эта уязвимость в основном объясняется малоподвижным образом жизни, когда лёгкие не работают в полную силу, утрачивают былую эластичность и достаточные объёмы.
Врачи на протяжении десятилетий рекомендуют надувать шарики людям с остаточными после выздоровления от пневмонии, но именно сейчас, под всеобъемлющей угрозой COVID-19, мы массово обращаемся к простым и недорогим средствам закаливания лёгких. Повторимся, противопоказано надувать шарики при заболевании короновирусом или пневмонии. Специалисты рекомендуют такую гимнастику только здоровым людям!
«Советских студентов-медиков, профессора учили профилактике застойной пневмонии и пролежней. Это беда лежачих больных. Застойная пневмония может печально закончиться, как и пневмония при COVID-19. Профилактика была простая – регулярно надувать воздушные шарики или резиновые мячики! Помогало».
Кандидат медицинских наук Александр Котровский
Специалисты советуют дыхательные тренировки даже людям с подтверждённым коронавирусом. Болезнь не прогрессирует сразу. Некоторое время клетки вируса ещё находятся в горле, и если иммунная система их не побеждает, за несколько дней опускаются в лёгкие.
«Если у вас активная коронавирусная инфекция, необходимо, чтобы ваши легкие как можно лучше работали и снабжали кислородом ваш организм. Единственный путь – делать дыхательные упражнения. Начинать нужно с первого дня, как вы заразились. Но еще лучше, если вы станете их делать до того, как заразитесь».
Доктор из Queens Hospital Сарфараз Мунши
Совету доктора Мунши последовала, в частности Джоан Роулинг – автор знаменитой серии романов о волшебнике Гарри Потере. Но её благополучное выздоровление в свете старательного выполнения дыхательной гимнастики не назовешь сказочным. Чтобы выздороветь или вовсе не испытать на себе превратности COVID-19, нужно работать над своими лёгкими.
Дыхательная гимнастика шарами: как её делать?
Проветрите комнату, чтобы получать больше кислорода, и приступайте к упражнениям:
- Берёте в руки шарик.
- Вдыхаете носом как можно больше воздуха, ощущая, как заполняется грудь.
- С силой, но без спешки, выдыхаете воздух в шар, раздувая его.
- Вдыхаете носом – выдыхаете ртом до тех пор, пока не надуете шарик.
Для профилактики достаточно развивать лёгкие два раза в день по 10 минут. При активном заболевании или в период восстановления после пневмонии уменьшите время нагрузок до 5 минут, но упражняйтесь каждый час.
Не тренируйтесь на полный желудок – только через 1-1,5 часа после еды.
Доставка шариков для дыхательной гимнастики
Думаем, вопрос, стоит ли заказывать шарики во время пандемии коронавирус, теперь отпадает сам собой. Конечно же стоит! Ведь дыхательная гимнастика шариками –универсальный, доступный каждому метод, который учит глубоко вентилировать лёгкие и задействовать их в большем объёме.
Доставка шаров «Шар Арт» работает ежедневно – звоните прямо сейчас и заказываете шарики любых цветов, размеров, с картинками и без, чтобы весело соревноваться в надувании всей семьёй. В нашем ассортименте шары отличного качества, стойкие к многократным надуваниям, изготовленные из лучшего латекса, безопасного для вашего здоровья.
После летнего затишья заболеваемость коронавирусом снова растет. Вновь открываются законсервированные моногоспитали, а жителей просят более внимательно относиться к собственной безопасности и не пренебрегать защитными масками, антисептиками. Болезнь многие переносят тяжело, а на восстановление может уйти не один год. Специально для больных, перенесших ковидную пневмонию, в Тюмени разработали программу реабилитации легких. Почему женщинам тяжело дается диафрагмальное дыхание и зачем нужно горловое пение, узнала корреспондент «АиФ – Тюмень».
Ни кашля, ни потери обоняния
В июле 53-летний Евгений Фалов заболел, несмотря на признаки ротавирусной инфекции, дочь-врач настояла на обращении к докторам. Во время пандемии любое недомогание заставляет насторожиться. И, как оказалось, не зря. Компьютерная томография показала пневмонию с поражением легких 8%, хотя ни кашля, ни насморка, ни потери обоняния не было. И даже тест на коронавирус был отрицательный. Выписав лечение, мужчину отправили домой, назначив явку через неделю. Повторный прием показал – стало только хуже, процент поражения легких вырос до шестнадцати. Евгения Евгеньевича госпитализировали в моногоспиталь Областной клинической больницы №1. Спустя еще неделю он оказался уже на реанимационной койке. Пневмония развивалась стремительно, с 16% за семь дней поражение легких возросло до 53%.
Мужчина оказался в реанимации. Фото: Минздрав РД
«Врачи делали все возможное, но лучше не становилось. Началась одышка, стало тяжело дышать, кашель был очень сильный. Родные начали искать человека, переболевшего коронавирусом с такой же группой крови, как у меня, чтобы попробовать перелить кровь с антителами. Отозвался коллега дочери врач-уролог. В понедельник он сдал кровь, уже готовились к переливанию, но на следующий день впервые за долгое время у меня не поднялась температура. Я пошел на поправку, надеюсь, кровь с антителами спасла жизнь другого человека, – рассказывает Евгений Фалов. – Неделя, что я провел в моногоспитале, показалась вечностью. Столкнувшись лицом к лицу с вирусом, мы поняли, насколько он коварен и непредсказуем. Страшно представить, что могло бы случиться, если бы дочь сразу же не настояла на обращении к врачам. От всего сердца хочу поблагодарить всех докторов, медсестер отделения №4 моногоспиталя ОКБ №1. В защитных костюмах, в респираторах день и ночь они борются за жизнь и здоровье каждого больного. А горожане порой игнорируют просьбы носить в общественных местах защитные маски. Всего лишь маски, которые можно снять, сев в собственную машину, зайдя домой».
В моногоспитале Евгений Евгеньевич провел 21 день. Сейчас поражение легких у него составляет 20%. Он много гуляет в хвойном лесу, делает специальную дыхательную гимнастику. На полное восстановление может уйти год, а то и больше.
Специальная гимнастика
В начале августа на базе ОКБ №1 специально для тех, кто перенес коронавирус, заработал курс реабилитации «Свободное дыхание». Наблюдение за ковидной пневмонией показал – таким пациентам нужен особый подход.
«В легких начинаются структурные изменения, в основном фиброзные, когда легочная ткань рубцуется. Это приводит к нарушениям дыхательных функций. Снижается эластичность и растяжимость тканей, затрудняется проходимость кислорода и углекислого газа. Чем больше этот процесс, тем обширнее поражение легких и тем больше времени понадобится на реабилитацию. В любом случае это не дело пары месяцев, в среднем на восстановление уходит год, а то и больше. Все зависит от иммунитета, образа жизни больного», – рассказывает врач ЛФК ОКБ №1 Юлия Хазеева.
Специальная гимнастика. Фото: ГБУЗ Тюменской области “Областная клиническая больница №1”
Реабилитация нужна всем, кто перенес ковидную пневмонию, даже при небольшом поражении легких. По словам Юлии Хазеевой, воспаление легких при коронавирусе отличается от обычной пневмонии прежде всего тем, что оно может проходить бессимптомно. Человек чувствует себя хорошо, у него нет высокой температуры, кашля, головных болей, ощущения инородного тела в груди, а при компьютерной томографии оказывается, что легкие воспалены. Без соответствующего лечения и восстановления поражение органа только усугубляется.
«Пациенты не знают, какие упражнения нужны, как правильно их делать, как дышать, чтобы восстановить легкие, – поясняет врач. – Поэтому пульмонологи разработали десятидневный курс реабилитации со специальными упражнениями. Мы рассказываем, показываем, объясняем, чтобы потом они могли самостоятельно выполнять дома дыхательную гимнастику».
Поем, как тувинцы
Физиотерапия, массажи, дыхательная гимнастика – десять дней пациенты учатся диафрагмальному дыханию и даже горловому пению. В одном комплексе пять процедур менее сложных, во втором – столько же, но уже потруднее.
«При соборе анамнеза мы видим, какая доля легкого у человека поражена, в зависимости от этого подбираем индивидуальный комплекс упражнений, чтобы воздействовать на пораженный отдел. Исходное положение упражнения работает именно на эту долю: на спине, на боку, валиком под грудь и т.д., технически упражнения не сложные. Только с диафрагмальным дыханием возникают трудности. Как правило, это мужской тип дыхания, женщинам сложно его освоить. А он необходим для проработки нижних долей легких», – делится доктор.
Пульмонологи остерегают пациентов от тренировки легких надуванием воздушного шара. Фото: pixabay.com/
Одно из действенных упражнений – звуковая вибрационная гимнастика. Похоже на тувинское горловое пение, только нужно «опустить» звуки в грудной отдел, чтобы от протяжного «у» завибрировало в легких. Буква «у» хорошо влияет на эластичность легочной ткани и помогает мягко избавиться от фиброзов. А долгое «р» работает как дренажная система. Если пациенты жалуются на ощущение инородного тела в груди, после «рычания» им становится легче дышать. Петь и правильно дышать пациенты учатся еще и дома, за день нужно повторить комплекс упражнений три раза. Самое главное в дыхательной гимнастике после ковидной пневмонии – осторожность и неспешность. По этой же причине пульмонологи остерегают пациентов от тренировки легких надуванием воздушного шара. Это приводит к резкому увеличению объема легких и гипервентиляции, что совсем нежелательно после воспаления легких от коронавируса.