Кальцемин адванс вред или польза

«Кальцемин Адванс» – комбинированный препарат, регулирующий обмен фосфора и кальция. Данное средство устраняет дефицит микроэлементов, кальция и магния, обеспечивает организм витамином D3. Действие препарата «Кальцемин Адванс» отзывы врачей описывают как действие, направленное на улучшение состояния костей и суставов, что позволяет существенно снизить вероятность развития болезней, затрагивающих опорно-двигательный аппарат.

кальцемин адванс инструкция по применению отзывы

Состав и форма выпуска «Кальцемин Адванс»

Средство выпускается в форме таблеток, которые имеют оболочку. В упаковке их может быть 30, 60 или 120 штук. В составе таблеток присутствуют карбонат и цитрат кальция, борат натрий, витамин D3. Также в препарате содержатся медь и цинк в форме оксидов, магний и марганец, имеющий форму сульфата.

При производстве средства из вспомогательных веществ используют натрия лаурилсульфат, микрокристаллическую целлюлозу, кроскармеллозу натрия. К компонентам такого же действия относятся диоксид титана, мальтодекстрин. Дополнительно применяются полисахарид сои, акация, кислота стеариновая.

Оболочка формируется из силиката магния, гипромеллозы, минерального масла, триацетина, красителей.

Фармакологическое действие

Препарат «Кальцемин Адванс» инструкция по применению, отзывы представляют как средство, которое тормозит резорбцию костной ткани, способствует усилению ее плотности.

Средство успешно борется с недостатком витамина D3 и кальция. Его используют для осуществления минерализации зубов. Наличие необходимого количества кальция обеспечивает нормальную регуляцию нервно-мышечной проводимости. Этот элемент участвует в процессе свертывания крови, витамин D3 способствует его лучшему всасыванию после попадания препарата в кишечник. «Кальцемин Адванс», оказывая влияние на выработку паратиреоидного гормона, сохраняет его количество в норме. Таким путем останавливается повышение костной резорбции.

 кальцемин адванс цена отзывы

Метаболизм происходит в печени, метаболиты, образовавшиеся в результате этого процесса, выводятся почками.

Показания к применению «Кальцемин Адванса»

При остеопорозе принимают «Кальцемин Адванс». Инструкция, отзывы показывают, что препарат назначают как для комплексного лечения, так и для профилактики этой болезни в следующих случаях:

  • менопауза (хирургическая, естественная);
  • длительный прием иммунодепрессантов, ГКС.

Применение витаминов осуществляется с целью реализации терапии при поражениях опорно-двигательного аппарата, когда основной задачей является улучшение консолидации переломов, полученных в результате травматического воздействия.

Подросткам врачи назначают данное средство при необходимости устранить дефицит кальция, микроэлементов. С этой же целью таблетки используются при повышенных физических нагрузках.

Вынашивание ребенка, лактация

Лечащий врач решает, нужно ли женщине применять таблетки «Кальцемин Адванс». Отзыв, оставленный после лечения препаратом, нередко сообщает о необходимости учитывать, что витамин D3 и метаболиты, которые образуются в результате метаболизма, могут присутствовать в составе грудного молока. Важно обращать внимание на то, в каких количествах этот витамин попадает в организм из других источников.

кальцемин адванс инструкция отзывы

Нарушения в работе почек

Таблетки могут ухудшить состояние пациентов с почечной недостаточностью, которая выражена умеренно. В таких случаях нужен врачебный контроль.

Противопоказания к приему «Кальцемин Адванс»

В некоторых случаях пациентам нельзя назначать «Кальцемин Адванс». Инструкция по применению, отзывы к таким случаям относят:

  • повышенную чувствительность к компонентам;
  • возраст менее 12 лет;
  • наличие камней в почках;
  • выделение с мочой большого количества кальция;
  • патологическое состояние, при котором отмечается повышенное содержание кальция в плазме крови.

Применение витаминов

Препарат принимают внутрь во время употребления еды. Пациентам назначают двукратный прием средства в дозировке, соответствующей одной таблетке. Длительность курса терапии в основном составляет 1-1,5 месяца. Ее устанавливает врач отдельно для каждого случая. Максимальная доза за один прием не может превышать двух таблеток, максимальная суточная дозировка должна составлять не более трех таблеток. Если понадобится, врач продлит лечение.

кальцемин адванс инструкция по применению цена отзывы

Побочные эффекты

После приема средства «Кальцемин Адванс» отзыв о препарате может содержать некоторую информацию, свидетельствующую о возможности развития нежелательных реакций. Среди возможных побочных эффектов – протекание аллергических реакций, появление метеоризма, рвоты и предшествующей ей тошноты. Также может обнаружиться наличие гиперкальциурии или гиперкальцемии. Побочные явления возможны, но они очень редкие.

Передозировка, кроме указанных выше проявлений, сопровождается запором. Возможны необратимые изменения в сердце, сосудах, почках. При передозировке производится отмена препарата, выполняется промывание желудка, осуществляется симптоматическое лечение.

Особые указания

Когда для терапии используются витамины «Кальцемин Адванс», отзывы рекомендуют принимать средство строго в установленной дозе, т. к. поступление большого количества кальция в организм способно вызвать нарушения в процессах абсорбции в ЖКТ цинка, железа, других важных веществ.

Поскольку существует некоторая угроза для здоровья больных с почечной недостаточностью (выражена умеренно), врач должен регулярно отслеживать уровень кальция в плазме крови и в моче.

Чтобы не случилась передозировка из-за избытка витамина D3, при планировании лечения следует учитывать все источники, из которых поступает в организм данное вещество.

кальцемин адванс отзывы врачей

Не рекомендуется совместное использование с витаминными комплексами, в составе которых присутствуют витамин D3, кальций.

При беременности нельзя превышать дозу, соответствующую 600 МЕ (витамин) и 1500 мг (кальций).

Лекарственное взаимодействие

Касательно лекарственного взаимодействия средства «Кальцемин Адванс», отзыв не всегда положительный. Это свидетельствует о том, что самостоятельное сочетание препаратов бывает неправильным, а значит, надо обращаться к врачу для выяснения возможности совместного использования «Кальцемина Адванс» с другими средствами.

Когда витамины принимаются совместно с барбитуратами или «Фенитоином», активность комплекса может снижаться. Если совместно используются фторид натрия или бисфосфонаты, «Кальцемин Адванс» может ухудшить их всасывание. Необходимо соблюдать интервал 2 часа (минимум).

При одновременном приеме с сердечными гликозидами способны усиливать их токсическое и терапевтическое действие. Важно наблюдать за клиническим состоянием пациентам и регулярно делать ЭКГ.

кальцемин адванс от выпадения волос отзывы

В тех случаях, когда одновременно используются препараты, основанные на кальции, и тетрациклины, возможно усиленное всасывание тетрациклинов из ЖКТ. Если нужно применять и тетрациклины, и «Кальцемин Адванс», отзыв врачей допускает такую возможность. Однако средства надо использовать так, чтобы интервал между их приемами был не менее трех часов.

Читайте также:  Все про мед польза и вред

ГКС, слабительные с маслами плохо влияют на всасывание препарата, они замедляют данный процесс. Тиазидные диуретики, применяемые во время терапии комплексом, увеличивают риск появления гиперкальциемии и повышают реабсорбцию кальция. «Петлевые» диуретики способствуют усиленному выбросу кальция в мочу.

Отзывы, цена средства «Кальцемин Адванс»

Стоимость определяется количеством таблеток в упаковке «Кальцемин Адванс». Цена, отзывы имеют основное значение при покупке препарата. За 30 таблеток надо будет заплатить примерно от 235 до 400 руб., 60 таблеток средства можно приобрести за 530-580 руб. Стоимость препарата, упаковка которого включает 120 таблеток, составляет 590-775 руб.

Судя по отзывам, препарат нередко назначается для укрепления волос и ногтей. Люди, использовавшие «Кальцемин Адванс» от выпадения волос, отзывы в основном пишут хорошие. Большинству из них препарат помогает справиться с данной проблемой.

витамины кальцемин адванс отзывы

Средство назначают для насыщения организма минералами. Преимуществом комплекса считают эффективную комбинацию макро- и микроэлементов, витаминов. Но далеко не всем нравится наличие дополнительных компонентов, которые могут повредить организму. Витамины полезны для костей в период менопаузы, когда организму не хватает кальция. Их часто применяют во время беременности для устранения болей в суставах и спине, а также в качестве источника кальция и витамина D3. «Кальцемин Адванс» не зря имеет так много положительных отзывов. Со всеми своими задачами препарат справляется, побочные эффекты – явления редкие. Чтобы принимать «Кальцемин Адванс», инструкция по применению, цена, отзывы обязательны к изучению. Прием таблеток возможен только после назначения врача и в рекомендованной им дозе. Тогда эффект будет максимальным, и побочные эффекты вряд ли появятся, так как обычно у пациентов они отсутствуют.

Источник

«Кальцемин Адванс» – комбинированный препарат, регулирующий обмен фосфора и кальция. Данное средство устраняет дефицит микроэлементов, кальция и магния, обеспечивает организм витамином D3. Действие препарата «Кальцемин Адванс» отзывы врачей описывают как действие, направленное на улучшение состояния костей и суставов, что позволяет существенно снизить вероятность развития болезней, затрагивающих опорно-двигательный аппарат.

Состав и форма выпуска «Кальцемин Адванс»

Средство выпускается в форме таблеток, которые имеют оболочку. В упаковке их может быть 30, 60 или 120 штук. В составе таблеток присутствуют карбонат и цитрат кальция, борат натрий, витамин D3. Также в препарате содержатся медь и цинк в форме оксидов, магний и марганец, имеющий форму сульфата.

При производстве средства из вспомогательных веществ используют натрия лаурилсульфат, микрокристаллическую целлюлозу, кроскармеллозу натрия. К компонентам такого же действия относятся диоксид титана, мальтодекстрин. Дополнительно применяются полисахарид сои, акация, кислота стеариновая.

Оболочка формируется из силиката магния, гипромеллозы, минерального масла, триацетина, красителей.

Кальцемин или Кальций д3 Никомед — что лучше?

Остеопороз — это одна из «болевых точек» современного человечества. Как показывают последние исследования, потребления кальция в продуктах питания может быть недостаточно, чтобы предотвратить риск заболевания. Но его можно снизить, принимая препараты кальция и регуляторы его обмена. Такие препараты, как Кальцемин или Кальций Д3 Никомед, относятся к комплексным кальций-содержащим препаратам, которые показаны для профилактики остеопороза. Давайте в небольшом обзоре рассмотрим их основные характеристики и особенности.
Есть противопоказания, применяйте проконсультировавшись с врачом

Фармакологическое действие

Препарат «Кальцемин Адванс» инструкция по применению, отзывы представляют как средство, которое тормозит резорбцию костной ткани, способствует усилению ее плотности.

Средство успешно борется с недостатком витамина D3 и кальция. Его используют для осуществления минерализации зубов. Наличие необходимого количества кальция обеспечивает нормальную регуляцию нервно-мышечной проводимости. Этот элемент участвует в процессе свертывания крови, витамин D3 способствует его лучшему всасыванию после попадания препарата в кишечник. «Кальцемин Адванс», оказывая влияние на выработку паратиреоидного гормона, сохраняет его количество в норме. Таким путем останавливается повышение костной резорбции.

Метаболизм происходит в печени, метаболиты, образовавшиеся в результате этого процесса, выводятся почками.

Аналоги

Основные аналоги: Витрум Кальциум с витамином Д3, Остеокеа, Кальций Д3 Никомед, Кальцемин Сильвер

Точных аналогов по структуре Кальцемин не имеет, тем не менее в аптеках можно найти ряд лекарственных средств, которые по своему терапевтическому действию схожи с указанным медикаментом за счет входящих в состав микроэлементов. Максимально похожими считаются следующие продукты в виде таблеток:

  • Остеокеа,
  • Витрум Кальциум D3,
  • Кальций D3 Никомед,
  • Кальций D3 Актавис,
  • Береш Кальций плюс D3,
  • Мульти-табс кальций D3 форте,
  • Кальций Сандоз,
  • Кальцинова,
  • Компливит,
  • Прегнавит,
  • Дуовит,
  • Пиковит,
  • Супрадин.

Прежде, чем перейти к аналогам Кальцемина, необходимо внимательно изучить инструкцию, которая прилагается к препаратам и посоветоваться с с врачом. Все-таки аналог это не точная копия и может значительно отличаться по качественному и количественному составу.

Если по каким-либо причинам прием Кальцемина невозможный, заменить его можно аналогами. На рынке представлены отечественного и зарубежного производства, которые способны составить достойную конкуренцию данному препарату. К таким относится:

  • Витрум Кальциум;
  • Кальций D3 Никомед;
  • Кальций D3 Никомед форте;
  • Остеокеа;
  • Кальцимакс;
  • Кальцемин Адванс;
  • Кальцемин Сильвер;
  • Остеодар;
  • Форкал плюс.

Если есть необходимость заменить Кальцемин, аналог должен назначить врач исходя из диагноза, возраста больного и других особенностей его организма.

Читайте также:  Пожизненная рента может быть установлена в пользу

https://www.youtube.com/watch?v=ytpressru

Производитель Кальцемина предоставил на фармацевтический рынок препарат Кальцемин Адванс. Оба препарата предназначаются для лечения и профилактики болезней костной системы, но все же имеют некоторые отличия. Так в составе Кальцемин Адванс содержится двойная доза всех действующих компонентов, также состав препарата дополнен магнием, которого нет в обычном Кальцемине.

Магний в составе препарата повышает усвоение кальция, снимает спазмы, улучшает кровоток. Существенным отличием между лекарствами считается отсутствие возможности использовать Кальцемин Адванс детям до 12-ти лет. Стоимость витаминного комплекса «Адванс» выше, составляет около 620 рублей за упаковку из 30 таблеток.

К комбинированным препаратам кальция относится Компливит кальций Д3, который состоит из карбоната кальция 1,25 (500 мг Са) г и холекальциферола 5 мкг (200 МЕ). Препарат обладает способностью улучшать обменные процессы кальция и фосфора, повышать плотность костной ткани. Основным показанием к применению таблеток считается остеопороз и дефицит кальция.

Препарат может назначаться детям от 3-х лет, а также беременным женщинам по рекомендации врача. Компливит кальций Д3 имеет не такой богатый состав как Кальцемин, но есть ряд противопоказаний к его применению, с которыми нужно ознакомиться перед приемом лекарства.

Кальцид

Кальцид – витаминно-минеральный комплекс для лечения и профилактики различных заболеваний. В составе препарата содержится кальций, яичная скорлупа, а также несколько витаминов — A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, PP. Предназначается для детей от 3-х лет и взрослых как источник полезных витаминов и минералов.

В отличие от других аналогичных препаратов, Кальцид не имеет выраженных противопоказаний. Единственным ограничением к его применению считается индивидуальная непереносимость состава.

Кальций д3 никомед

Препарат Кальций Д3 Никомед – препарат из группы средств оказывающих влияние на обмен минералов в организме. Выпускается в таблетках с разными фруктовыми вкусами. Может применяться для детей и беременных женщин, имеет хорошую переносимость и редко вызывает побочные реакции организма. Предназначается для лечения остеопороза, также показан в период роста детей, женщинам при менопаузе, может назначаться стоматологом при повышенной хрупкости зубов. Цена препарата около 300 рублей за упаковку из 30 таблеток.

Аналогами Кальцемина Адванс являются Кальций Д3 Никомед, Витрум Кальциум с витамином Д3, Кальцемин Сильвер, Остеокеа и др.

Показания к применению «Кальцемин Адванса»

При остеопорозе принимают «Кальцемин Адванс». Инструкция, отзывы показывают, что препарат назначают как для комплексного лечения, так и для профилактики этой болезни в следующих случаях:

  • менопауза (хирургическая, естественная);
  • длительный прием иммунодепрессантов, ГКС.

Применение витаминов осуществляется с целью реализации терапии при поражениях опорно-двигательного аппарата, когда основной задачей является улучшение консолидации переломов, полученных в результате травматического воздействия.

Подросткам врачи назначают данное средство при необходимости устранить дефицит кальция, микроэлементов. С этой же целью таблетки используются при повышенных физических нагрузках.

Вынашивание ребенка, лактация

Лечащий врач решает, нужно ли женщине применять таблетки «Кальцемин Адванс». Отзыв, оставленный после лечения препаратом, нередко сообщает о необходимости учитывать, что витамин D3 и метаболиты, которые образуются в результате метаболизма, могут присутствовать в составе грудного молока. Важно обращать внимание на то, в каких количествах этот витамин попадает в организм из других источников.

Нарушения в работе почек

Таблетки могут ухудшить состояние пациентов с почечной недостаточностью, которая выражена умеренно. В таких случаях нужен врачебный контроль.

Дозировка

Препарат принимают внутрь, во время еды.

В составе комплексной терапии остеопороза

назначают по 1 таб. 2 раза/сут, с целью
профилактики остеопороза
— по 1 таб./сут. Продолжительность применения препарата для профилактики остеопороза и в комплексной терапии остеопороза определяется врачом индивидуально. Средняя продолжительность курса для
профилактики остеопороза
— 2 месяца; при
лечении остеопороза
— 3 месяца.

Для улучшения консолидации травматических переломов

назначают по 1 таб./сут; продолжительность лечения составляет 4-6 недель.

Для восполнения дефицита кальция и микроэлементов
подросткам с 12 лет
— назначают по 1 таб./сут; средняя продолжительность лечения — 4-6 недель.

Побочные эффекты

После приема средства «Кальцемин Адванс» отзыв о препарате может содержать некоторую информацию, свидетельствующую о возможности развития нежелательных реакций. Среди возможных побочных эффектов – протекание аллергических реакций, появление метеоризма, рвоты и предшествующей ей тошноты. Также может обнаружиться наличие гиперкальциурии или гиперкальцемии. Побочные явления возможны, но они очень редкие.

Передозировка, кроме указанных выше проявлений, сопровождается запором. Возможны необратимые изменения в сердце, сосудах, почках. При передозировке производится отмена препарата, выполняется промывание желудка, осуществляется симптоматическое лечение.

Лучший препарат кальция. Критерии отбора

Кальций представляет собой макро-минерал. Получить кальций человек может только извне, с едой.

Без кальция не могут происходить многие обменные процессы в организме и детей, и взрослых. В первую очередь, он поддерживает кислотно-щелочной баланс. Мы постоянно закисляем свой организм: пьём кофе, едим вредную пищу, употребляем мало овощей и фруктов. Чтобы восполнить нарушенный баланс после такого, нам и нужен кальций.

Во-вторых, кальций помогает очищать наш организм. Он выводит токсины из организма. Недостаток кальция очень часто приводит к аллергии, дерматозу, псориазу и т.д., особенно у детей.

Особые указания

Когда для терапии используются витамины «Кальцемин Адванс», отзывы рекомендуют принимать средство строго в установленной дозе, т. к. поступление большого количества кальция в организм способно вызвать нарушения в процессах абсорбции в ЖКТ цинка, железа, других важных веществ.

Поскольку существует некоторая угроза для здоровья больных с почечной недостаточностью (выражена умеренно), врач должен регулярно отслеживать уровень кальция в плазме крови и в моче.

Читайте также:  Диета магги вред или польза и вред

Чтобы не случилась передозировка из-за избытка витамина D3, при планировании лечения следует учитывать все источники, из которых поступает в организм данное вещество.

Не рекомендуется совместное использование с витаминными комплексами, в составе которых присутствуют витамин D3, кальций.

При беременности нельзя превышать дозу, соответствующую 600 МЕ (витамин) и 1500 мг (кальций).

Передозировка

Передозировка препарата может привести к гипервитаминозу витамина D3, гиперкальциемии и гиперкальциурии.

Симптомы:

жажда, полиурия, снижение аппетита, запор, тошнота, рвота, головокружение, мышечная слабость, головная боль, обморочные состояния, кома, повышенная утомляемость, боли в костях, психические расстройства, нефрокальциноз, боль в животе, мочекаменная болезнь, в тяжелых случаях — сердечные аритмии. При длительном применении кальция в дозах свыше 2500 мг — повреждение почек, кальциноз мягких тканей.

Лечение:

в случае обнаружения первых признаков передозировки пациенту необходимо уменьшить дозу или прекратить применение препарата, обратиться к врачу. При случайной передозировке следует вызвать рвоту, промыть желудок. При необходимости проводят симптоматическую терапию.

В случае гиперкальциурии, превышающей 7.5 ммоль/сут (300 мг/сут), необходимо уменьшить дозу или прекратить прием препарата. Рекомендуется проведение регидратации, применение «петлевых» диуретиков (например, фуросемида), ГКС, кальцитонина, бисфосфонатов, в тяжелых случаях — проведение гемодиализа.

Лекарственное взаимодействие

Касательно лекарственного взаимодействия средства «Кальцемин Адванс», отзыв не всегда положительный. Это свидетельствует о том, что самостоятельное сочетание препаратов бывает неправильным, а значит, надо обращаться к врачу для выяснения возможности совместного использования «Кальцемина Адванс» с другими средствами.

Когда витамины принимаются совместно с барбитуратами или «Фенитоином», активность комплекса может снижаться. Если совместно используются фторид натрия или бисфосфонаты, «Кальцемин Адванс» может ухудшить их всасывание. Необходимо соблюдать интервал 2 часа (минимум).

При одновременном приеме с сердечными гликозидами способны усиливать их токсическое и терапевтическое действие. Важно наблюдать за клиническим состоянием пациентам и регулярно делать ЭКГ.

В тех случаях, когда одновременно используются препараты, основанные на кальции, и тетрациклины, возможно усиленное всасывание тетрациклинов из ЖКТ. Если нужно применять и тетрациклины, и «Кальцемин Адванс», отзыв врачей допускает такую возможность. Однако средства надо использовать так, чтобы интервал между их приемами был не менее трех часов.

ГКС, слабительные с маслами плохо влияют на всасывание препарата, они замедляют данный процесс. Тиазидные диуретики, применяемые во время терапии комплексом, увеличивают риск появления гиперкальциемии и повышают реабсорбцию кальция. «Петлевые» диуретики способствуют усиленному выбросу кальция в мочу.

Меню на 14 дней

Вам удастся похудеть, если вы будете соблюдать режим питания диеты Тощей:

  1. Любое количество зеленого чая. Не кладите в него сахар!
  2. Литр обезжиренного кефира.
  3. Вода минеральная негазированная.
  4. Одно крупное зеленое яблоко.
  5. 1 л молока. Жирность должна быть самой низкой.
  6. Зеленый чай. Не сладкий.
  7. Снова пейте молоко. Не более литра.
  8. Яблоко зеленое.
  9. Кефир. Жирность самая низкая, объем – 1 литр.
  10. Пара свежих огурцов.
  11. Зеленый чай.
  12. 1 л молока.
  13. Три зеленых яблока.
  14. Негазированная минералка.

Отзывы, цена средства «Кальцемин Адванс»

Стоимость определяется количеством таблеток в упаковке «Кальцемин Адванс». Цена, отзывы имеют основное значение при покупке препарата. За 30 таблеток надо будет заплатить примерно от 235 до 400 руб., 60 таблеток средства можно приобрести за 530-580 руб. Стоимость препарата, упаковка которого включает 120 таблеток, составляет 590-775 руб.

Судя по отзывам, препарат нередко назначается для укрепления волос и ногтей. Люди, использовавшие «Кальцемин Адванс» от выпадения волос, отзывы в основном пишут хорошие. Большинству из них препарат помогает справиться с данной проблемой.

Средство назначают для насыщения организма минералами. Преимуществом комплекса считают эффективную комбинацию макро- и микроэлементов, витаминов. Но далеко не всем нравится наличие дополнительных компонентов, которые могут повредить организму. Витамины полезны для костей в период менопаузы, когда организму не хватает кальция. Их часто применяют во время беременности для устранения болей в суставах и спине, а также в качестве источника кальция и витамина D3. «Кальцемин Адванс» не зря имеет так много положительных отзывов. Со всеми своими задачами препарат справляется, побочные эффекты – явления редкие. Чтобы принимать «Кальцемин Адванс», инструкция по применению, цена, отзывы обязательны к изучению. Прием таблеток возможен только после назначения врача и в рекомендованной им дозе. Тогда эффект будет максимальным, и побочные эффекты вряд ли появятся, так как обычно у пациентов они отсутствуют.

Диета 14 дней – и ты тощая

При таком режиме питания в рационе оставляют только низкокалорийные продукты. Нельзя сказать, что это самая жесткая диета, но определенные сложности те, кто ее соблюдает, испытывают. Как правило, человек чувствует слабость и сонливость. Есть тощая диета на 20 дней, одну или две недели. При ее соблюдении рекомендуется принимать поливитамины и отказаться от занятий спортом.

Преимущества:

  1. Эффективность.
  2. Дорогих продуктов покупать не нужно.
  3. Вам не придется пользоваться калькулятором калорий или готовить кулинарные шедевры.

Недостатки:

  1. Тощая – очень строгая диета. Ее нельзя пробовать людям с больным желудком.
  2. Переносится режим питания сложно.

Основные правила:

  1. Если сорветесь и съедите что-то запрещенное, сделайте перерыв и начинайте заново с рациона первого дня.
  2. Исключите полностью все фрукты, кроме яблок.
  3. Ни в коем случае не добавляйте в еду соль и сахар.
  4. Мучное, сладкое и жирное исключите.

Источник