Кедровое масло живица польза и вред

Кедровое масло живица польза и вред thumbnail

В Сибири, на Урале и Алтае растет могучее вечнозеленое дерево. Называется оно сибирской сосной или сибирским кедром. Знаменито растение своими шишками, из которых получают орешки, и смолой, называемой живицей.

Кедровые орешки используют в пищу, а также из них получают целебное масло. Оно применяется в медицинских и косметических целях. Получают продукт методами холодного и горячего прессования. Холодное прессование позволяет сохранить все полезные свойства орехов.

1

Польза масла

Кедровое масло и живица — продукты, которые обладают неповторимым составом. Ученым не удалось синтезировать подобное вещество. Пользу и лечебные свойства продуктов из сибирского кедра признает официальная медицина, а не только народные целители. Микроэлементы и витамины, присутствующие в составе орехов, помогают укрепить организм, повысить работоспособность и физическую выносливость. Их косметические свойства способствуют улучшению внешнего вида.

Выжимки из орехов кедра заменяют любые растительные масла, но их не может заменить ничто. Присутствует в масляном средстве витамин Е. Количество его в 5 раз больше, чем в выжимке из облепихи. Витамин Е – это антиоксидант, и он снижает уровень холестерина, образующий бляшки.

Иллюстрация 1

Витамина F в масляной выжимке из орешков в 3 раза больше, чем в препаратах на основе рыбьего жира. Подобные витамины оказывают положительное влияние на жировой обмен, участвуют в построении клеток, улучшают кровообращение. Имеется в масляной выжимке витамин Р — это полиненасыщенные жирные кислоты. При их употреблении в достаточном количестве повышается эластичность сосудов, уменьшается свертываемость крови, регулируется уровень холестерина.

Благодаря этим витаминам средство нашло применение для лечения следующих заболеваний:

  • стенокардии;
  • атеросклероза;
  • инфаркта;
  • инсульта;
  • варикозного расширения вен.

Существует огромная польза от железа, марганца, калия, натрия, цинка, фосфора и других микроэлементов, присутствующих в масляной выжимке. Оказывают положительное воздействие на организм витамины группы В. Они участвуют в обмене углеводов, жиров и белков. Приводят в норму работу сердца и других внутренних органов.

Лечебные свойства и применение живицы сосны

2

Лечебное применение продуктов из кедра

Выжимка из ореха кедра способна помочь лечить множество заболеваний. Она используется:

  1. 1. Для лечения простудных и вирусных инфекций. При насморке в каждую ноздрю закапывают очищенное масло. Оно принимается и внутрь. Доза для взрослых – 1 чайная ложка утром и вечером, детям достаточно половину чайной ложки. Средство принимается за 20 минут до еды. Полезно делать паровые ингаляции, используя эфирное масло. Его получают из древесины и коры кедра, и оно обладает полезными свойствами для лечения некоторых заболеваний.
  2. 2. При язвенной болезни рекомендуется принимать по 1 чайной ложке лекарственного средства перед едой. Масло обволакивает желудок и помогает язвам зарубцеваться.
  3. 3. При кожных заболеваниях полезно использовать масляный компресс на больную зону, так же лечатся ожоги и обморожения.
  4. 4. Для повышения мужской потенции. В комплексной терапии излечения мужского и женского бесплодия.

Иллюстрация 2

Лечебное средство помогает лечить гастрит, холецистит, панкреатит. При панкреатите кедровое масло не только уменьшит воспалительный процесс, но и оздоровит весь организм.

У женщин при беременности возникает много проблем со здоровьем, а пить синтетические лекарственные средства им нежелательно. Кедровое масло решает эти проблемы:

  • поможет победить простуду, активируя защитные силы организма;
  • наладит работу желудка и кишечника, устранит проблемы со стулом;
  • придаст силы и увеличит энергию;
  • улучшит обменные процессы;
  • уменьшит болевые ощущения в суставах и спине;
  • будет способствовать правильному развитию ребенка;
  • улучшит работу нервной системы.

Кедровые орехи: полезные свойства и противопоказания

3

Косметическое применение масляного бальзама

В косметических целях масляная выжимка из орехов применяется во многих случаях как для мужчин, так и для женщин. Особенностью этого средства является то, что оно подходит для любого типа кожи, для волос любой жирности.

Иллюстрация 3

Добавление нескольких капель масляного продукта в крем значительно повысит его эффективность. На кожу лица кедровое масло оказывает следующее действие:

  • поддержит тонус;
  • защитит от ультрафиолетовых лучей;
  • устранит шелушение и сухость.

Для оздоровления волос масляный эликсир добавляется в шампуни и бальзамы, но может наноситься непосредственно на кожу головы перед мытьем. Он используется для:

  • устранения перхоти:
  • лечения себореи;
  • придания блеска и упругости волосам;
  • восстановления структуры волос.

Широко известно применение масла для массажа тела, укрепления ногтей, придания мягкости коже рук.

Польза и вред пальмового масла для организма человека

4

Живица кедровая

С древних времен было замечено свойство смолы хвойных деревьев помогать заживлению ран. Особенно эффективно применение смолы кедра. За свои свойства смола стала называться живицей.

В наше время живица не потеряла популярности. В чистом виде смола не применяется, потому что она быстро твердеет на воздухе. Она растворяется в спирте или в кедровом масле. Настойки легко приготовить дома:

  1. 1. Кедровое масло подогревается до 50 градусов, и в нем растворяется очищенная живица. На 10 частей масла берется 1 часть живицы. Это состав для наружного применения. Если средство применяется внутрь, то пропорция – 20:1.
  2. 2. Настойка на спирту готовится следующим образом. 50 г измельченной живицы настаивается в 200 г спирта 10 дней в темном месте.

В аптеках продается мазь живичная, которая помогает лечить кожные заболевания.

Продукты из живицы не только заживляют раны, но и помогают излечить:

  • язвенную болезнь желудка;
  • геморрой;
  • дисбактериоз;
  • туберкулез;
  • воспаление легких;
  • грипп.

5

Вред

Противопоказание к использованию лечебных средств из кедра только одно — аллергическая реакция. Она встречается довольно редко. Но проявить осторожность не мешает. Начинать прием кедровых продуктов следует осторожно, с минимального количества, Доза увеличивается, постепенно доводится до рекомендованной. При наружном применении делается аллергическая проба на небольшом участке кожи.

Беременным женщинам и детям требуется консультация врача. Особенно это касается внутреннего применения продуктов, изготовленных из живицы. Остальным людям целебный эликсир не принесет вреда.

Важно соблюдать срок использования и условия хранения продукта. Лечебные средства хранятся в темном прохладном месте не более 1 года.

Выжимку из ядер кедровых орехов целители называют лекарством от 100 болезней. Правильно принимая этот целебный продукт, можно избавиться от многих болезней и сохранить здоровье на долгие годы.

Источник

Лечебные свойства и противопоказания кедровой живицы известны малому количеству людей, так как многие об этом средстве даже не слышали. При этом живицу использовали для лечения с древних времен. Это полезное средство, которое ускоряет процесс излечения практически от любых болезней. К тому же его используют женщины в домашних рецептах красоты. Подробнее о кедровой живице можно прочитать в этой статье.

Что такое кедровая живица

Живицу иначе называют терпентином. Это смола хвойных деревьев, ароматическое вещество, выделяемое естественным образом после повреждения коры.

Терпентин бывает разных видов. Вид зависит от того, с какого хвойного дерева получена смола. Лучшей считается кедровая.

Польза смолы для дерева в том, что она создаёт защитный барьер на поврежденном стволе. Она защищает дерево от проникновения вредных бактерий и микроорганизмов, которые причиняют вред растению.

Полезна кедровая живица и для людей. Известны её целебные свойства для профилактики и лечения заболеваний среди приверженцев народной медицины.

Кедровое масло живица польза и вред

Химический состав и калорийность кедровой живицы

Калорийность кедровой смолы составляет 0 ккал. Соответственно, белков, жиров и углеводов в ней совсем нет.

Такие показатели сохраняются, только если речь идёт о чистой живице. В основном она употребляется вместе с растительным маслом или мёдом, поэтому надо принимать во внимание килокалории этих продуктов. У таких смесей калорийность также отличается, зависит она от соотношения масла и смолы.

В кедровой живице содержатся:

  • монотерпены и другие летучие вещества;
  • дитерпены, сесквитерпены – нейтральные вещества;
  • смоляные кислоты;
  • янтарная кислота;
  • жирные кислоты;
  • смоляные бесцветные спирты;
  • витамины C и D;
  • примеси растительного происхождения.

Полезные свойства кедровой живицы

О пользе этого универсального лекарственного средства известно было ещё в Древней Греции, где его лечебные свойства применяли при нарушении пищеварения.

Сейчас используется при болезнях лёгких, почек, при ревматизме и других проблемах со здоровьем. В китайской народной медицине также применяется в качестве обезболивающего средства.

Средство обладает такими свойствами:

  • противовоспалительным;
  • антибактериальным;
  • антисептическим;
  • заживляющим;
  • абсорбирующим;
  • обезболивающим и др.

Целебный бальзам эффективен как при наружном применении, так и при употреблении внутрь. Способ зависит от проблемы.

Так, полезно употреблять кедровую живицу внутрь:

  • для лечения гастрита;
  • дисбактериоза;
  • нормализации давления;
  • стабилизации работы сердца;
  • активации обмена веществ;
  • очищения, укрепления сосудов;
  • выведения из организма вредных веществ.

Будучи антиоксидантом, кедровая живица используется даже при онкологии и для профилактики онкологических заболеваний, так как препятствует мутации клеток.

Помогает и при обычной простуде. Кедровую живицу закапывают в нос, добавляют в пищу, растирают на спине и груди при кашле.

Улучшается состояние кожи. Причём польза заметна при любом способе применения: наружно или внутрь.

Эффективно при использовании наружно: бальзам втирают в тело или используют для компрессов.

В случае перелома костей терпентин помогает их быстрому срастанию. Быстро затягивает раны. Известно, что благодаря этому свойству, бальзам с терпентином постоянно использовали во время ВОВ для заживления ран.

Живица при похудении

Сама по себе кедровая смола не является средством для похудения. Однако побочным эффектом её регулярного употребления становятся активация обмена веществ, выведение из организма всего лишнего, вредных веществ и, как результат, похудение.

Бальзам из живицы и масла надо добавлять в пищу по 1 — 2 капле сразу во всё блюдо, а не в одну тарелку. Ощутимая польза будет и от добавления нескольких капель в бальзамы, кремы, лосьоны для тела.

Чтобы получить заметный результат, нужны время и регулярность.

Важно! Следует понимать, что живица только ускоряет процесс сжигания лишнего жира. Она не заменяет собой спорт и не помогает при постоянных перееданиях.

Показания к применению кедровой живицы

Живица – универсальное средство, полезные свойства которого применяются для лечения огромного количества болезней, среди которых:

  • головная боль;
  • зубная боль;
  • ревматизм;
  • радикулит;
  • подагра;
  • пневмония, туберкулёз;
  • гайморит;
  • гастрит;
  • ангина;
  • дисбактериоз;
  • депрессия, синдром хронической усталости;
  • глазные болезни;
  • заболевания ЖКТ;
  • простуда и др.

Этот список можно продолжить.

Важно! Так как терпентин – активное средство, его лучше употреблять при наличии заболевания в комплексе с другими лекарственными средствами. Для профилактики достаточно 1 — 2 капель бальзама в сутки.

Как применять кедровую живицу в лечебных целях

В чистом виде живица практически не используется. Она быстро застывает при соприкосновении с воздухом, поэтому её необходимо смешивать с растительными маслами. Эффективнее всего — с кедровым маслом. Такая смесь продаётся отдельным продуктом и называется терпентиновым бальзамом.

Кедровое масло живица польза и вред

Если делать смесь самостоятельно, можно использовать любое масло.

Её надо немного подогреть: не более чем на 50 оC. Иначе будут утрачены практически все полезные свойства. А масла, нагретые до температуры их кипения, приносят только вред здоровью.

Для приёма внутрь используют смесь с 5%-содержанием смолы кедра. Для наружной обработки слизистых оболочек – не более 20%. Для других случаев наружного применения – до 50%.

Когда средство принимают внутрь, доза измеряется каплями: обычно от 1 до 15 штук. При наружном использовании его втирают или делают компрессы. Количество в этом случае определяется приблизительно. Надо следить, когда бальзам перестанет впитываться – этого количества достаточно.

Тем, кто не хочет каждый день считать капли, стоит рассмотреть вариант покупки кедровой живицы в капсулах. Обычно в упаковке по 90 капсул. Принимать по 1 — 3 шт. в сутки в зависимости от проблемы. По своему составу и лечебным свойствам кедровая живица в капсулах ничем не отличается от терпентинового бальзама.

Лучше применять средство с утра или днём, чтобы организм во время усвоения бодрствовал и получил максимальную пользу.

Важно! Для лечения кедровую живицу принимают в комплексе с другими лекарственными средствами после консультации с врачом.

Сибирская чистка кедровой живицей

Результатом 79-дневной сибирской чистки кедровой живицей становятся:

  • очищение организма;
  • повышение иммунитета;
  • общеукрепляющее воздействие на организм;
  • нормализация обмена веществ и др.

Для процедуры понадобятся раствор живицы и масла в 10%-м соотношении, а также обычная пипетка или инсулиновый шприц.

В течение первых 40 дней курса постепенно увеличивать количество с 1 капли до 40, затем каждый день по 1 капле это количество уменьшать. Объём рассчитан на человека весом 80 — 100 кг. Если вес человека меньше, то этот объём надо уменьшить, чтобы не причинить вред здоровью. По возможности надо проконсультировать со специалистом.

Необходимый объём живицы принимать утром натощак, первый приём пищи — не ранее, чем через 30 мин.

Важно! После начала чистки самочувствие может ухудшиться. Это нормальная реакция организма, который ещё не привык к воздействию терпентина. Если становится слишком плохо, надо сделать перерыв, а затем заново начать курс.

При заболеваниях дыхательных путей

Кедровая живица лечит бронхит, туберкулез и другие болезни. Но, конечно, только в совокупности с другими препаратами, назначенными врачом.

При бронхите полезно мазать бальзамом спину и грудную клетку перед сном. Он помогает отхождению мокроты.

Для туберкулеза известен следующий рецепт. Смешивают кедровую живицу, мёд и барсучий жир в равных пропорциях. Принимают по 1 ч. л. 2 раза в день.

При гастрите, язве и панкреатите

Кедровая живица способствует заживлению язв и повреждений на слизистых оболочках организма. Она нормализует работу органов пищеварения.

Рекомендуют принимать каждое утро по 3 — 6 капель чистого бальзама или смешанного с мёдом.

При глазных заболеваниях

Несколько веков назад крестьяне, жившие в Сибири, с помощью кедровой смолы спасались от катаракты, которая вызывала слепоту.

Сегодня в составе некоторых капель для глаз тоже встречается кедровая живица. Применять её можно только в составе лекарственного средства или как бальзам внутрь, чтобы не причинить вред глазам.

Важно! Так как живица – очень активный компонент, после первого закапывания возможно раздражение слизистой. Чтобы предотвратить этот неприятный эффект, первый раз надо пропитать каплями компрессы и приложить к закрытым векам.

От пародонтоза, стоматита и зубной боли

В маленьких сибирских селениях по сей день из живицы готовят лепешки, разжевывание которых полезно при множестве болезней полости рта и зубов. Они также укрепляют десны.

Остальным же достаточно полоскать бальзамом ротовую полость, чтобы улучшить её состояние. Полезно капать по 1 — 2 капли на зубную щётку перед выдавливанием на неё зубной пасты.

При простатите

При этом заболевании предлагают несколько рекомендаций для ускорения эффекта от назначенного врачом лечения.

  • Во-первых, употреблять несколько капель по утрам внутрь.
  • Во-вторых, существенная польза от принятия ванны для всего тела с добавлением кедровой живицы.

Для лечения варикоза

Живица кедра устраняет тяжесть и болевые ощущения в ногах, способствует исчезновению сосудистых сеточек.

В аптеках продаются специальные лекарственные средства, состоящие из терпентинового бальзама и каштана или зверобоя. В составе лекарства кедровую живицу применяют в соответствии с инструкцией для этого препарата. Обычно рекомендуют принимать внутрь по ½ ч. л. 3 раза в день.

Это же средство используют наружно. Бальзамом растирают поврежденные участки кожи.

От радикулита

При радикулите и других болезнях суставов рекомендуют массаж и растирание больных участков кедровой живицей. Средство возвращает подвижность, уменьшает боль.

Лечение проходит курсами по 14 дней. Желательно 2 раза год в моменты обострения.

Важно! Использовать только в комплексе с лекарствами, назначенными врачом.

От ожогов

Кедровая живица способствует регенерации кожи. Поэтому её смесь с маслом помогает для лечения солнечных и термических ожогов.

Применяется средство наружно. Его втирают в тело или используют в качестве компресса.

При различных кожных заболеваниях

Кедровая живица полезна при следующих заболеваниях:

  • грибок кожи и ногтей;
  • псориаз;
  • экзема;
  • порезы, ссадины;
  • различные дерматиты.

Она обладает ранозаживляющим, противозудным, противовоспалительным свойством.

В зависимости от болезни, средство втирают или делают примочки. Дополнительная польза будет и от приёма внутрь.

Мед с кедровой живицей

Сочетание этих двух продуктов обладает максимумом полезных свойств. Мёд с кедровой живицей продают в готовом виде. Если его не получается достать, можно самостоятельно смешать 2 ингредиента – пользы будет не меньше.

Полезные свойства меда с кедровой живицей:

  • укрепляет иммунитет;
  • выводит токсины;
  • обладает антисептическим свойством;
  • полезен для лечения простудные заболевания;
  • очищает лимфу.

Кедровое масло живица польза и вред

Применение кедровой живицы в косметологии

Полезные свойства кедровой живицы часто используют в домашней косметологии. Это универсальное средство подходит для любого типа кожи.

В результате использования кожа:

  • выглядит моложе;
  • становится более упругой;
  • мягкой;
  • увлажненной;
  • разглаживаются неглубокие морщины.

Средство помогает также при зуде, покраснениях.

Проще всего добавить живицу в своё средство по уходу: крем, шампунь и т. д. На 100 мл достаточно 8 — 10 капель. Слишком большое количество, наоборот, причинит вред. Ещё бальзам полезно использовать вместо массажного масла.

Кедровое масло живица польза и вред

Для кожи лица

Для кожи лица кедровую живицу можно использовать несколькими способами.

Проще всего взять 5%- бальзам и пару капель втереть в лицо. Повторять такую процедуру время от времени, так как ежедневный массаж, наоборот, может причинить вред здоровью.

Можно сделать маску, смешав в соотношении 1 к 1 живицу и мёд. Получившуюся массу нанести на лицо, предварительно очистив его от загрязнений. Несколько минут делать лёгкие массажные движения пальцами. Затем смыть. Примерно через 2 недели появляется заметный результат: исчезают отёки, кожа становится более увлажненной.

Эту маску можно превратить в скраб, если добавить немного перемолотых кедровых орешков. Скраб делать не чаще 1 раза в неделю, чтобы не причинить вред тонкой коже лица.

Для волос

Средства со смолой кедра помогут, если часто приходится сушить волосы феном, окрашивать и подвергать их другому вредному воздействию. Волосы, конечно, не восстановятся, но выглядеть будут намного лучше. Они станут гуще, приобретут красивый блеск.

Небольшое количество бальзама на основе живицы нанести на 15 минут на длину волос, не затрагивая кожу головы. Затем помыть голову как обычно.

Другой способ предполагает добавление в шампунь 1 — 2 капель бальзама. Добавлять надо не в целую банку с шампунем, а в ту порцию, которая используется за 1 раз.

Важно! Два способа не стоит использовать вместе. Полезнее для состояния волос выбрать что-то одно.

Для губ

После чистки зубов втирать в губы 1 каплю бальзама. Чтобы процедура была более эффективной, сначала слегка помассировать губы влажной зубной щеткой.

Отмечается польза при лечении герпеса. В сутки достаточно использовать 1 каплю средства.

Раз в неделю можно делать маску из меда и 2 капель бальзама. Достаточно подержать на губах несколько минут, затем смыть прохладной водой.

Ванны

Ванны с живицей эффективно очищают кожу, улучшают её состояние, насыщают полезными веществами.

На целую ванну используют 15 — 20 капель. Если делать ванночки для рук, ног, достаточно 2 — 3 капель.

Ароматерапия

Чтобы получить в помещении выраженный хвойный аромат, лучше использовать аромалампы. Но не у всех они есть, многие вообще не видят смысла в такой покупке. Поэтому есть другие способы.

Например, добавить пару капель в воду, которая используется увлажнителем воздуха. Или взять небольшой кусочек губки, намочить его бальзамом и поместить в комнату.

Кедровая живица в кулинарии

Кедровая живица не особо распространена в отличие от орехов или масла. С пищей она употребляется обычно как лечебное или профилактическое средство от заболеваний ЖКТ. Для этого полезно добавлять в еду не более 1 — 2 капель. Вкус блюда от этого не изменится. Такая же польза будет от мёда с кедровой живицей, его можно добавлять в десерты.

Полезный ингредиент в чистом виде добавляют в любые блюда: супы, гарниры, напитки и т.д.

Можно использовать терпентиновый бальзам или любую смесь с маслом. Добавлять желательно за несколько минут до готовности, так у живицы сохраняется больше полезных свойств.

Вред кедровой живицы и противопоказания

Средство очень полезно, подходит почти всем, так что причинить вред здоровью сложно. Тем не менее есть несколько противопоказаний, о которых нельзя забывать:

  • аллергия на этот продукт (если употреблять с мёдом, то не должно быть аллергии и на мёд);
  • беременность.

Применение кедровой живицы в качестве лекарства для детей лучше ограничить до наступления 12-летнего возраста. И даже после этого лучше предварительно проконсультироваться с детским врачом, чтобы избежать причинения вреда здоровью.

Сбор, заготовка и хранение кедровой живицы

Бальзам кедровой живицы можно приобрести в аптеках или торговых сетях. Это не самый распространенный продукт, поэтому, скорее всего, придётся его поискать.

Его же можно приготовить самостоятельно, смешав любое масло и живицу. Польза будет такая же.

Живицу проще всего купить в интернете. Обязательно выбирать очищенную. В ней не должно быть посторонних примесей: остатков коры, иголок и другого лесного мусора. Желательно покупать у тех, кто непосредственно связан с добычей кедровой смолы. Ориентироваться надо на то, что добыча осуществляется в Сибири и близких к ней районах.

Кедровое масло живица польза и вред

Живицу можно собирать самостоятельно, но это очень трудоемкий процесс. Надо найти подходящее дерево, отделить кору и сделать надрезы на стволе. Собирают смолу в емкость с плотно закрытой крышкой: так сохраняется больше полезных свойств. Сразу после сбора она будет неочищенной, с примесями. Обычно её очищают и в таком виде продают.

Когда в руках будет живица, можно готовить бальзам.

  1. Если смола затвердела крупным куском, её надо измельчить с помощью ножа.
  2. Подобрать любое растительное масло для основы: кедровое, кукурузное, оливковое, льняное и др.
  3. Определить, бальзам какой концентрации хочется получить в итоге. В зависимости от этого на 100 г масла добавить:
  • 100 г живицы для 50% концентрации;
  • 50 г – 25%;
  • 20 г – 10%;
  • 10 г – 5%.

Смесь поставить на водяную баню, чтобы растопить смолу. Затем через марлю отфильтровать получившийся бальзам.

Кедровое масло живица польза и вред

Смесь из живицы и масла хранить в тёмном месте при температуре не более 20 градусов. В качестве ёмкости для хранения использовать плотно закрывающуюся стеклянную банку.

Заключение

Лечебные свойства и противопоказания кедровой живицы несоизмеримы. Это целебное средство полезно практически при любых проблемах со здоровьем, в то время как противопоказаний к применению почти нет – нельзя лечиться кедровой живицей только при беременности и при наличии аллергии на этот продукт. К тому же живица помогает сохранить женскую красоту. Лечение проходит курсами либо в качестве профилактики бальзам принимают каждый день в небольшом количестве. Стоит хотя бы раз ощутить полезный эффект от применения на себе.

Отзывы

Зайцева Любовь Викторовна, 42 года, г. Чебоксары

Я регулярно делаю чистку организма с помощью кедровой живицы. Эффект от неё замечаю после курса где-то полгода простуда мне не страшна. Ещё пыталась наносить на голову, но потом не смогла промыть волосы. Больше не пробовала, решила ограничиться только чисткой.

Терентьева Анна Витальевна, 25 лет, г. Тюмень

Использую живицу для массажа лица. Ещё пробовала пару раз антицеллюлитный массаж живота и бедер: эффект понравился. Ещё попробовала смазывать кончики волос. Они практически перестали сечься, хотя больше никак уход не меняла.

Была ли Вам данная статья полезной?

Источник