Компьютер вред или польза книга

Условные сокращения

ДУ – допустимые уровни

КЕО – коэффициент естественного освещения

КЗ – коэффициент запаса

КЛЛ – компактные люминесцентные лампы

ПДК – предельно допустимая концентрация

ПЭВМ – персональная электронно-вычислительная машина

ЭВМ – электронно-вычислительная машина

ЭМП – электромагнитные поля

ВВЕДЕНИЕ

Электронно-вычислительная техника получила широкое распространение во всех сферах жизни и деятельности человека. Ее наличие становится необходимым и уже обычным на предприятиях, в научно-исследовательских учреждениях, учебных заведениях, школах и даже детских садах. Огромное количество людей пользуются компьютерами не только на работе, но и в домашних условиях, а также, развлекаясь, проводят свободное время за экранами мониторов в компьютерных клубах и салонах игровых автоматов.

Причины столь тотальной компьютеризации общества связаны с небывалой скоростью получения и передачи визуальной информации, а также возможностью наиболее эффективного практического ее использования. Однако многие пользователи часто забывают или просто не знают, что длительная работа на компьютере, особенно без соблюдения санитарно-гигиенических правил и норм, отрицательно сказывается на работоспособности и здоровье человека. Так, по данным отечественных и зарубежных исследователей, у работающих на компьютере пользователей наблюдаются болезни опорнодвигательного аппарата в 3,1 раза, нарушения центральной нервной системы в 4,6 раза, болезни сердечно-сосудистой системы в 2 раза, болезни дыхательных путей в 1,9 раза чаще, чем у лиц, не работающих на компьютере. К числу самых распространенных и серьезных последствий продолжительной работы на компьютере относятся переутомление глаз, покраснение век и глазных яблок, развитие близорукости и ухудшение зрения.

Впечатляют результаты медико-биологических исследований воздействия персональных компьютеров на профессиональных пользователей, проведенных Российским НИИ охраны труда (Демирчоглян Г. Г., 1997), которые представлены в табл. 1.

Особой и социально значимой является проблема здоровья детей, чрезмерно увлекающихся компьютерными играми. У них может развиваться повышенная возбудимость, капризность, неуправляемость, отсутствие интереса к другим занятиям, не связанным с работой на компьютере. Японскими и английскими исследователями у детей выявлен новый вид заболевания – синдром видеоигровой эпилепсии. Данное заболевание проявляется головными болями, длительными спазмами мускулатуры лица и нарушением зрения, способствует формированию у ребенка таких типичных для эпилепсии негативных черт характера, как подозрительность, мнительность, враждебно-агрессивное отношение к близким, импульсивность и вспыльчивость.

Таблица 1

Результаты воздействия персональных компьютеров на профессиональных пользователей

Компьютер вред или польза книга

Таким образом, компьютеризация современного общества наряду с огромными преимуществами принесла и новые проблемы, связанные с негативным воздействием ряда факторов на здоровье человека. Для того чтобы сохранить свое здоровье, пользователям компьютеров необходимо знать основные неблагоприятные факторы при работе на компьютере, их влияние на здоровье человека и систему профилактики (предупреждения) их вредного воздействия. Рассмотрению этих актуальных вопросов и посвящено данное издание.

Глава 1

ОСНОВНЫЕ НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ ФАКТОРЫ ПРИ РАБОТЕ НА КОМПЬЮТЕРЕ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

По современным представлениям, основными неблагоприятными факторами при работе на компьютере являются:

– длительное статическое положение тела человека, вызывающее мышечно-скелетные нарушения;

– мелькание изображения на экране видеомонитора, требующее постоянного напряжения зрительного анализатора;

– ионизирующее излучение, исходящее от высоковольтных элементов видеомонитора и электронно-лучевой трубки;

– электромагнитные и электростатические поля;

– большое умственное напряжение, особенно при работе в режиме диалога с компьютером;

– микробное загрязнение клавишей клавиатуры и манипулятора типа «мышь»;

– неблагоприятные изменения параметров микроклимата помещений, где размещены компьютеры;

– загрязнение воздуха этих помещений химическими веществами, выделяющимися из конструкционных элементов компьютера, и антропотоксинами – продуктами жизнедеятельности организма человека.

Возможными причинами мышечно-скелетного напряжения при работе на компьютере могут быть:

– сидячая поза, при которой увеличивается нагрузка на мышцы, связки и диски позвоночника;

– неудобные позиции тела, возникающие при попытках лучше видеть экран видеомонитора или рабочие документы;

– статическая работа, вызывающая усталость мышц гораздо быстрее, чем динамическая работа;

– стресс, испытываемый костями и соединительной тканью при быстром темпе работы;

– механическое давление сиденья стула (кресла) на кровеносные сосуды и нервы.

Обычными жалобами лиц, работающих на компьютере, являются боли в спине, шее, плечах и в меньшей степени в руках и ногах. Дискомфорт проявляется в форме болезненных ощущений, омертвения, усталости, судорог и тремора. Ухудшение кровообращения может вызывать отеки в ногах. При этом степень болезненности ощущений прямо пропорциональна времени работы на компьютере.

У значительного большинства пользователей компьютеров наблюдается выраженный дефицит мышечной активности, получивший название гипокинезии.

При гипокинезии происходит своеобразное физиологическое снижение функции мышечного аппарата с уменьшением мышечной массы, ослаблением энергетической регуляции, торможением клеточного метаболизма и т. д. Человек, ограниченный в своей мышечной активности, существенно уменьшает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что отражается на гемодинамике и сердечной деятельности.

Источник

Книга и компьютер

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Современный мир полон различных гаджетов, которые постепенно, но уверенно вытесняют старые добрые книги. Но могут ли они их полностью заменить? Сегодня мы попробуем разобраться в этом вопросе.

Итак, книга и компьютер, за и против. А выводы для себя вы будете делать сами.

Компьютер

Плюсы

  • Оптимизация рабочего процесса. Согласитесь, множество программ позволяют упростить жизнь, в частности, трудовую. Даже если взять банальный калькулятор, календарь с часами. Нет необходимости переводить время во время путешествий в другие страны. И это только минимальные функции и возможности.
  • Хранилище информации. Фотографии, документы, разные списки, таблицы и прочее можно хранить в одном пространстве. А ещё сохранять спокойствие по поводу надёжности и безопасности. Если только какой-то хакер не задумает вас взломать.
  • Доступность. Сохранив данные на одном компьютере, вы совершенно спокойно, войдя в свой аккаунт, можете их просмотреть на другом. Не зависимо от того, в каком городе или даже стране находитесь.
  • Информативность. Можно найти ответ практически на любой вопрос. Причём быстро, не перелистывая большое количество страниц в поисках. А это очень важно, как для решения рабочих задач, так и для хобби, саморазвития и обучения.
  • Досуг. С помощью интернета и планшета, смартфона в частности можно значительно разнообразить свой досуг. Просмотреть любимые или новые фильмы, скачать музыку, поиграть в игры и так далее, в зависимости от предпочтений.
  • Общение. Сейчас благодаря таким программам, как Skype, Viber и прочее можно оставаться на связи с друзьями и близкими людьми, даже если вы находитесь в разных точках планеты. Что уж тут говорить, если уже создаются группы в школах и университетах, в которые выкладывается важная информация, даются задания на дом.

Люди с книгами и компьютером

Минусы

  • Зрение. Из-за мерцания экрана и бликов зрение снижается, вплоть до возникновения такого заболевания, как катаракта. Глаза выдерживают большую нагрузку, мышцы хрусталика перенапрягаются, вследствие чего человек ощущает усталость. Она проявляется в желании прикрыть глаза хоть на время, моргать чаще из-за сухости. Все видится вокруг размытым, не чётким.
  • Переутомление. Длительная работа за компьютером может спровоцировать головную боль, переутомление и даже бессонницу. Переизбыток информации за весь день просто не даст возможности расслабиться и уснуть. А это, как вы знаете, грозит не просто синдромом хронической усталости, астенией, но и депрессией.
  • Болезни. Сидячая работа крайне негативно сказывается на позвоночнике. Неравномерное распределение нагрузки обычно заканчивается невралгией, остеохондрозом или сколиозом. А также мигренями, проблемами с межпозвоночными дисками и защемлением нервов.
  • Тоннельный синдром запястья. Это онемение, покалывание пальцев рук, их отечность. Что приводит к затруднению движений и болевым ощущениям.
  • Гиподинамия. То есть, снижение активности организма, что вызывает проблемы с сердечно-сосудистой системой, метаболизмом и даже кровоснабжением. Наши органы получают меньше кислорода и питательных веществ, что, как вы понимаете, является причиной общего недомогания, и это в лучшем случае.
  • Застой крови в области таза. Те, кто большое количество времени проводит за компьютером, обычно находятся в сидячем положении, что провоцирует геморрой. Который является достаточно болезненным заболеванием, приносящим массу хлопот.

И ещё о минусах

  • Зависимость. Виртуальный мир дарит совершенно другие эмоции, чем реальный. Ведь согласитесь, легче общаться, когда не видно лиц, когда можно что-то скрыть и никто это не заметит, можно даже притвориться совершенно другим человеком. Возможность сохраниться в игре даёт шанс воспользоваться полученным опытом, чего не скажешь про жизнь, в которой даже малейшая ошибка может оказаться фатальной.
  • Деградация. К сожалению, помимо развития, которое обеспечивает доступ к любой информации, при неумелом её использовании может привести к обратным последствиям. Большей частью это касается детей, которые имеют порой доступ к материалу, совершенно не подходящему к их не окрепшей психике. Например, к порнографическим роликам или фильмам с насильственными сценами, нецензурной лексикой и прочее. Те же, кто становится зависимым, утрачивает интерес к тем ценностям, которые помогали ранее ему продвигаться вперёд, достигать каких-то результатов в саморазвитии. Что неумолимо ведёт к деградации и утрате тех знаний и навыков, которыми обладал ранее.

Компьютер может стать вам как другом, так и врагом, в зависимости от того, сколько времени вы ему уделяете. Так что старайтесь использовать электронных помощников только в случае необходимости, или хотя бы в разумных пределах.

Из компьютера высунулась рука с книгой

Книги

Плюсы

  • Словарный запас. Читая литературу на разную тематику, или просто разных авторов, вы будете сталкиваться со словами, которые обычно не используете в своей повседневной речи. Соответственно, будут встречаться и термины, определение которых вы начнёте понимать по смыслу.
  • Самооценка. Она повышается, так как с каждой прочитанной книгой растёт ваш интеллект и расширяется кругозор. Поэтому в беседе вы будете чувствовать себя более уверенно и свободно. А в близких и не очень кругах вполне можете прослыть интересным собеседником.
  • Борьба со стрессом. Как вы думаете, что вас больше расслабит, отдых на диване с планшетом в руках, или книга в уютном кресле, да под вкусный чай? Особенно, перед сном, если вы, конечно, не решите выбрать что-то мистическое с элементами хоррора.
  • Развитие. Как мышления, так и памяти, наряду с грамотностью правописания.
  • Молодость. Расслабляясь и давая пищу для мозга, вы поможете организму более активно бороться со старением.
  • Концентрация внимания и умение взвешенно подходить к решению вопросов. Необходимость сосредотачиваться на содержимом книги помогает игнорировать шум, который становится фоном. Поэтому человек научается думать, размышлять, не отвлекаясь на разговоры посторонних людей, гул от машин и прочее.
  • Борьба с деменциями. Тонус мозга помогает не только продлить молодость, но и защищает от болезни Альцгеймера, которая обычно поражает людей в старческом возрасте. Сопровождаясь провалами в памяти и угасанием интеллекта, который со временем становится как у маленького ребёнка.

И это ещё не все плюсы, которые неизменно возникают при чтении. Более подробную информацию вы получите, нажав на эту ссылку.

Минусы

  • Зрение. Опять-таки страдает зрение из-за напряжения, которое неизменно возникает при длительном чтении. Либо если шрифт слишком мелкий и освещения в комнате недостаточно.
  • Изменение сознания. Которое не всегда приносит счастье, так как человек начинает понимать, насколько он ограничен в этом мире и тому подобное. А изменение сознания обязательно происходит, так как книги толкают на размышления, непроизвольное сравнение себя в реальности с главными героями произведения. Да и, чем больше мы знаем, тем больше понимаем, насколько этого мало по сравнению с тем, сколько информации существует в принципе.
  • Потеря времени. В некоторых случаях мы просто тратим время, так как бывает, что буквально полностью забываем содержимое учебника и прочее. Хотя вроде бы прошло не так много времени с момента его прочтения. Но это касается только тех, у кого имеются проблемы с памятью.

Завершение

Делитесь в комментариях о том, к какому выводу пришли лично вы, нам будет очень интересно.

Берегите себя и будьте счастливы!

Также рекомендуем почитать статью с интересными фактами о мозге человека. Наверняка вы о многих даже не догадывались.

Материал подготовила психолог, гештлаьт-терапевт, Журавина Алина

Источник

Генератор титульных листов

Таблица истинности ONLINE

Список литературы

1. CD-ROM (MP3). Несвоевременные размышления: “О пользе и вреде истории для жизни”. – Москва: Мир, 2017. – 927 c.

2. Анфиса, Чижанова Еда и вода: вред и польза / Чижанова Анфиса. – М.: Диля, 2011. – 665 c.

3. Астахов, П.А. Как возместить моральный ущерб и причиненный здоровью вред / П.А. Астахов. – М.: Компания Класс Юнитекс, 2017. – 272 c.

4. Бачило, А. Два путешествия с компьютером / А. Бачило. – М.: Молодая Гвардия, 2015. – 270 c.

5. Болдачев, А.В. Компьютер IBM PC для детей / А.В. Болдачев. – М.: Аквариум, 2012. – 384 c.

6. Большая детская энциклопедия. Том 39. Компьютер. – М.: Аванта+, 2009. – 512 c.

7. Валиев, К.А. Квантовые компьютеры: надежды и реальность / К.А. Валиев, А.А. Кокин. – М.: [не указано], 2012. – 334 c.

8. Глушаков, С.В. Компьютер своими руками / С.В. Глушаков, А.Н. Шевченко. – М.: АСТ, 2011. – 384 c.

9. Гукин, Д. IBM-совместимый персональный компьютер: Устройство и модернизация / Д. Гукин. – М.: Мир, 2009. – 336 c.

10. Как пользоваться компьютером (+ CD). – М.: Наука и техника, 2011. – 224 c.

11. Куприянова, Г.И. Кадровое делопроизводство на компьютере / Г.И. Куприянова. – М.: КУДИЦ-Образ, 2010. – 256 c.

12. Леонтьев, Б.К. Как научиться работать с карманным персональным компьютером: моногр. / Б.К. Леонтьев. – М.: NT Press, 2010. – 160 c.

13. Леонтьев, В.П. Как защитить компьютер (вирусы, хакеры, реклама) / В.П. Леонтьев. – М.: Олма-пресс, 2015. – 366 c.

14. Маркхам, Урсула Когда женщина на пределе. О пользе и вреде стресса / Урсула Маркхам. – М.: ФАИР, 2009. – 224 c.

15. Нортон Внутренний мир персональных компьютеров / Нортон, Гудмен Питер; , Джон. – К.: DiaSoft; Издание 8-е, 2012. – 584 c.

16. Платонов 36 причин зависания компьютера / Платонов, Уткин Юрий; , Юрий. – М.: СОЛОН-Пресс; Издание 2-е, доп., 2017. – 288 c.

17. Прокди, Р.Г. Как пользоваться компьютером. Краткий курс с видеоуроками. Самоучитель (+ CD-ROM) / Р.Г. Прокди. – М.: Наука и техника, 2011. – 653 c.

18. Рудык, Н. Б. Конгломеративные слияния и поглощения. Книга о пользе и вреде непрофильных активов / Н.Б. Рудык. – М.: Дело, 2010. – 224 c.

19. Рыбаков, М.А. Анатомия персонального компьютера / М.А. Рыбаков. – М.: Интермеханика, 2015. – 224 c.

20. Сагиян, С. Делопроизводство на компьютере / С. Сагиян. – М.: СПб: Питер, 2009. – 256 c.

21. Уайт Как работает компьютер / Уайт, Рон. – М.: Мир, 2012. – 216 c.

22. Флейшер, Григорий Жевательная резинка: польза или вред?- мнение стоматолога / Григорий Флейшер. – М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2014. – 100 c.

23. Фултон, Дж. Модернизация и ремонт персональных компьютеров: моногр. / Дж. Фултон. – М.: АСТ, 2014. – 507 c.

24. Хасэгава, Х. Мир компьютеров / Х. Хасэгава. – М.: Мир, 2012. – 390 c.

25. Холмогоров, В. Карманные компьютеры Pocket PC / В. Холмогоров. – М.: АСТ, 2011. – 351 c.

26. Чижанова, Анфиса Еда и вода. Вред и польза / Анфиса Чижанова. – М.: Диля, 2011. – 320 c.

27. Шагаков, К.И. Как правильно пользоваться компьютером / К.И. Шагаков. – М.: Издательство “Эксмо” ООО, 2016. – 224 c.

28. Шагаков, Кирилл Как правильно пользоваться компьютером / Кирилл Шагаков. – М.: Эксмо, 2014. – 224 c.

29. Шикин, Е.В. Кривые и поверхности на экране компьютера / Е.В. Шикин, А.И. Плис. – М.: [не указано], 2016. – 746 c.

30. Шубик, В. М. Жизнь с радиацией. Книга 1. Мирный атом: польза – вред / В.М. Шубик. – М.: НИИ РГ, 2011. – 212 c.

Внимание: данные, отмеченные красным цветом, являются недостоверными!

Книги, использованные при создании данного списка литературы:

ArrayCD-ROM (MP3). Несвоевременные размышления: “О пользе и вреде истории для жизни”

Анфиса ЧижановаЕда и вода: вред и польза

Астахов, П.А.Как возместить моральный ущерб и причиненный здоровью вред

Бачило, А.Два путешествия с компьютером

Болдачев, А.В.Компьютер IBM PC для детей

[автор не указан]Большая детская энциклопедия. Том 39. Компьютер

Валиев К.А., Кокин А.А.Квантовые компьютеры: надежды и реальность

Глушаков, С.В.; Шевченко, А.Н.Компьютер своими руками

Гукин, Д.IBM-совместимый персональный компьютер: Устройство и модернизация

[автор не указан]Как пользоваться компьютером (+ CD)

Куприянова, Г.И.Кадровое делопроизводство на компьютере

Леонтьев, Б.К.Как научиться работать с карманным персональным компьютером

Леонтьев, В.П.Как защитить компьютер (вирусы, хакеры, реклама)

Маркхам УрсулаКогда женщина на пределе. О пользе и вреде стресса

Нортон, Питер; Гудмен, ДжонВнутренний мир персональных компьютеров

Платонов, Юрий; Уткин, Юрий36 причин зависания компьютера

Прокди Р.Г.Как пользоваться компьютером. Краткий курс с видеоуроками. Самоучитель (+ CD-ROM)

Рудык Н.Б.Конгломеративные слияния и поглощения. Книга о пользе и вреде непрофильных активов

Рыбаков, М.А.Анатомия персонального компьютера

Сагиян, С.Делопроизводство на компьютере

Уайт, РонКак работает компьютер

Флейшер ГригорийЖевательная резинка: польза или вред?- мнение стоматолога

Фултон, Дж.Модернизация и ремонт персональных компьютеров

Хасэгава, Х.Мир компьютеров

Холмогоров, В.Карманные компьютеры Pocket PC

Чижанова АнфисаЕда и вода. Вред и польза

Шагаков К.И.Как правильно пользоваться компьютером

Шикин Е.В., Плис А.И.Кривые и поверхности на экране компьютера

Шубик В. М.Жизнь с радиацией. Книга 1. Мирный атом: польза – вред

Источник

Читайте также:  Вода с медом польза при беременности