Корица и лавровый лист польза
Лавровый лист c корицей можно найти на кухне практически у каждой хозяйки. Они весьма популярны. Но не все знают, что при помощи этих ароматных специй можно очистить организм от излишних отложений солей. Также используют отвар из корицы и лаврового листа для похудения. Еще напиток тонизирует, улучшает работу мозга и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
Польза специй
Корица широко применяется в кулинарии. Трудно устоять перед ее сладковатым ароматом. Еще она используется в быту и медицине.
- Большое содержание питательных веществ, эфирных масел и антиоксидантов эффективно стимулируют межклеточный метаболизм в организме. Как следствие — большой расход энергии и стремительная потеря веса.
- Регулярное употребление ее в пищу способствует нормализации уровня глюкозы в крови. А расщеплённый сахар затем используется как источник энергии.
- Обладая мочегонным свойством, корица очищает кровь от токсинов и борется с отеками. Она богатый источник антиоксидантов.
Лавровый лист — известная ароматная приправа, которая еще и эффективно помогает бороться с избыточным весом.
-
Мягко воздействуя на процессы работы ЖКТ, лавр удаляет шлаки и токсины, которые годами копятся в кишечнике, таким образом очищая его. Это отличная профилактика возникновения воспалений и других заболеваний. - Постоянно употребляя его в качестве приправы, можно забыть о запорах, вздутии живота и чрезмерном газообразовании.
- Пищеварение улучшается, еда полностью усваивается, в организм поступает максимальное количество полезных веществ.
- Как и корица, лавровые листья хорошо выводят излишки воды из организма. А ведь отеки нередко принимают за лишние килограммы.
- Стрессы и нервное напряжение часто являются причиной ожирения. Чай с лавровым листом прекрасно успокаивает и настраивает на позитивный лад.
Корица и лавр сами по себе очень полезны, а если соединить эти приправы в одном напитке, пользы будет гораздо больше. Они идеально дополняют друг друга, усиливая действие второго компонента. Не зря чай из них имеет большую популярность на протяжении долгого времени.
Рецепт чая для похудения
Он очень простой. Понадобится всего два ингредиента:
- 5 листиков лаврового листа среднего размера;
- 1 палочка корицы (можно брать порошок — 1 ч. л.).
Для приготовления напитка взять 1 литр воды и довести до кипения. Бросить специи и варить на маленьком огне 10−15 минут. Остудить и процедить.
Если не нравится терпкий аромат и вкус лавра, отвар стоит профильтровать сразу, не дожидаясь, пока он остынет.
Чтобы разнообразить вкус чая и сделать его еще более полезным и ароматным, можно добавить в него следующие компоненты:
-
Мед. 1 чайную ложку положить в теплый напиток. Фигуре это ничуть не навредит, а пользы прибавится. Да и сладкоежкам понравится. - Красный перец. Всего лишь щепотка этого жгучего порошка сделает отвар более эффективным в плане похудения. Но стоит помнить, что эта пряность усиливает не только метаболизм, но и аппетит.
- Сок лимона. Придаст бодрящую кислинку напитку. Достаточно 1 ст. л. Пить чай с лимоном лучше утром.
В качестве полезной добавки можно использовать кардамон, имбирь (по щепотке) или гвоздику 1 штучку. С таким разнообразием вкусов чай долго не надоест.
Выведение солей из организма
С возрастом на суставах могут появляться так называемые «шишки». Это отложения солей, преимущественно неорганического кальция. Из-за плохого кровоснабжения мелких сосудов происходит накопление отложений с последующим склеиванием их: склерозирование. Процесс этот необратим. Засорение происходит медленно и практически незаметно.
Результат — появление некрасивых наростов на суставах кистей, болезненность при движениях. А также отложения солей чреваты возникновением полиартрита, остеохондроза, подагрических образований.
Чтобы избежать столь плачевных последствий, необходимо периодически проводить чистку организма.
Народная медицина предлагает для этого отвар лаврового листа. Но мало приготовить его. Надо еще правильно провести процедуру очищения.
Как правильно приготовить отвар
Рецепт, как сделать отвар из лаврового листа, прост: 5 граммов листьев (примерно 25−30 штук) положить в термос и залить крутым кипятком. Вода должна быть очищенная, хорошо, если она будет дистиллированная.
Оставить настаиваться не менее чем на 12 часов. Лучше на ночь.
Затем процедить настой, и дать ему остыть.
Как правильно проводить процедуру очистки
Процесс очистки происходит в течение трех дней, на протяжении которых нужно пить лавровый настой. Каждый день он должен быть свежим.
Рекомендации, как пить лавровый лист для выведения солей правильно:
- Принимать напиток следует в течение дня маленькими порциями. В идеале — растянуть на 12 часов. Нельзя выпивать сразу все, так как это чревато осложнениями.
- Питание должно быть дробным. Принимать пищу только маленькими порциями и часто, примерно каждые 2 часа.
- Из рациона убрать тяжелые белковые продукты животного происхождения, еда должна быть максимально вегетарианская. Исключить алкоголь.
- Пить как можно больше чистой воды. Растворяясь, соли попадают в кровь, оттуда через почки в мочу и выводятся из организма. Мочевыделительная система в эти дни испытывает колоссальные нагрузки.
- Рекомендуется провести суточное голодание перед процедурой. Это позволит разгрузить мочевыделительную систему, и дать ей немного отдохнуть перед очисткой.
- Необходимо следить за регулярным опорожнением кишечника. Если процесс не происходит естественным путем, стоит воспользоваться клизмой.
Через неделю сеанс очищения по необходимости можно повторить. А затем проводить его регулярно раз в три месяца первый год. Далее — раз в год.
По окончании трехдневного курса очистки нельзя с жадностью набрасываться на еду и начинать поглощать все, от чего пришлось отказаться на это время. Входить в привычный рацион нужно постепенно: первый день не должен сильно отличаться от питания во время чистки.
Желательно пересмотреть свое меню и исключить вредные продукты: жареное, жирное, копчености, соленое, сладости. Иначе все усилия пойдут насмарку, и организм снова будет зашлаковываться.
Противопоказания к применению
Но нельзя относиться к рецептам народной медицины безответственно. Они могут принести как пользу, так и вред. Поэтому перед применением стоит посоветоваться с врачом.
Чай с корицей и отвар лавра противопоказан при:
- заболеваниях почек и печени;
- проблемах желудочно-кишечного тракта;
- беременности и в период лактации;
- сахарном диабете.
Если во время чистки появятся какие-то неприятные симптомы или резко ухудшится самочувствие, прием средства нужно прекратить. По возможности обратиться к врачу. Даже полная уверенность в своем здоровье не даст гарантии, что все пройдет гладко.
Отзывы об очищении лавровым листом
Метод выведения солей из организма лавровым листом по отзывам довольно действенный и популярный. Также девушки активно применяют чай из корицы и «лаврушки» для похудения.
У моей бабушки все пальцы в наростах. Ладно некрасиво. Это больно! Она делает все с трудом, а раньше так готовила вкусно. У мамы та же история начинается. Значит, и мне это грозит. Решили с мамой устроить себе чистку «лаврушкой». Маме понравилось, говорит, как заново родилась. Я сама скинула килограмм, живот опал. Чувствую себя обновленной. Теперь будем регулярно проводить чистку курсами.
Кристина
Полгода назад начала активно худеть. Сбросила за это время 13 кг. И вес встал. За месяц ни туда, ни сюда. Решила посидеть на чае из корицы. Негативных моментов не отметила, а вот за неделю 0,5 кг скинула. Возможно, это была вода, но главное — сдвиг есть. Периодически буду заваривать и принимать.
Юля
«Сидела» на чае из корицы и лавра 3 дня. Часто в туалет бегала по маленькому. В талии ушло 3 см. Стул наладился. Но мой аппетит стал волчьим, еле сдерживалась.
Инна
Именно на животе, к сожалению, чаще всего откладывается жир, от которого можно избавляться годами. Питание и физические упражнения являются наиболее действенными способами для снижения веса. Тем не менее, все больше женщин ищут альтернативы этим постулатам, чтобы быстрее убрать ненавистные сантиметры.
Сегодня мы хотим поделиться с вами потрясающим чаем, который состоит всего из 2 ингредиентов помогает избавиться от «рюкзака на животе». Речь пойдет о чае с корицей и лавровым лисом, которые славятся своей способностью стимулировать детоксикацию усиливать обмен веществ. Этот чай отлично подойдет для похудения.
Преимущества корицы
Корица, известная применением в кулинарии и лекарствах, богата необходимыми питательными веществами, которые помогают бороться с лишним весом.
Она содержит важные эфирные масла и антиоксиданты, ускоряющие метаболизм, повышая способность организма сжигать калории.
В медицине к тому же рекомендуется в качестве дополнения к снижению уровня сахара в крови, поскольку превращает глюкозу в топливо для клеток.
Корица обладает мочегонным, противовоспалительным свойствами, помогает очищать кровь от жидкостей и токсинов.
Преимущества лавра
Лавровый лист содержит мощные антиоксиданты и противовоспалительные микроэлементы, которые помогают восстанавливать пищеварительные и кишечные функции.
Его мочегонные свойства помогают очистить организм от избытка жидкости, и как следствие, уменьшить вес.
Лавр известен и противомикробными свойства, которые помогают устранить метеоризм и снизить газообразование в кишечнике.
Как приготовить натуральный чай для уменьшения талии?
Чай с корицей и лавром помогает сжигать жир в любой части тела. Самое главное – употреблять его со сбалансированной диетой и ежедневными прогулками на свежем воздухе. Мы предлагаем следующий рецепт чая корицы с лавровым листом.
Нам понадобится:
2 стакана воды (500 мл)
1 чайную ложку порошка корицы (5 г)
6 лавровых листов
1 чайная ложка меда (25 г) (по желанию)
Как готовить
Добавьте воду в кастрюлю и доведите ее до кипения. Затем добавьте корицу и лавровый лист.
Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите 2 или 3 минуты. После этого дайте чаю остыть при комнатной температуре. После остывания процедите полученный чай и наслаждайтесь.
Как пить?
Употребляйте чай не меньше 2 раз в день. Пить этот чай для похудения можно ежедневно, но главное, не меньше 3 раз в неделю и заметите результат. На время приема чая придется отказаться от жирной жареной пищи, выпечки и приема алкоголя. Курс приема 1-3 недели, после чего рекомендуем сделать перерыв и в случае необходимости пройти курс повторно.
Противопоказания: не рекомендуется употреблять этот чай если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем без консультации врача. Чай также не стоит употреблять беременным и людям, имеющим проблемы с печенью, желудком.
Сколько можно сбросить?
Отзывы употребляющих чай корицы с лавровым листом разнообразны. Кому-то чай помог скинуть 2 кг, кому-то 5 или 10. Немаловажную роль играет и образ жизни. Диетологи говорят, что потеря веса при приеме этого чая составляет от 2 до 10 килограмм.
Ставьте “палец вверх” если вам понравилась статья. Это лучшая мотивация двигаться дальше и писать больше статей. Почитайте еще больше полезной информации о нашем здоровье на канале ! Будем рады видеть вас в числе подписчиков!
Среди пряностей, используемых для улучшения вкусовых качеств и аромата кулинарных блюд, особенно выделяются листья лавра. Их кладут в кушанья преимущественно в сушеном виде, и затраты на применение данной приправы просто смехотворны. Лавровый лист хорош еще и тем, что нашел свое применение в народной медицине. С его помощью лечат суставы и борются с выпадением волос. Но мало кто знает о полезных свойствах лаврового листа для похудения. С данной целью следует принимать внутрь чай, отвары и настои этого уникального растения. В нашей статье сегодня мы приведем самые эффективные рецепты для похудения с помощью лаврового листа и опубликуем некоторые отзывы худеющих. Вперед?!
Почему от лаврового листа худеют
Наш организм обзаводится жировыми отложениями не только за счет повышенного употребления пищи, богатой углеводами и липидами. Врагом фигуры является также переизбыток соли в еде. Составляющие NaCl связывают молекулы жидкости, провоцируя застой влаги в тканях тела. Как результат, появляются отеки, целлюлит и, что вполне логично, лишние килограммы. И вот здесь приходит на помощь лавровый лист.
В силу своего насыщенного химического состава лавровый лист относится к категории мощных диуретиков. В короткое время отвары и настои лаврового листа освобождают человеческий организм от достаточных объемов жидкости (до 4 л), а вместе с ней тело покидают вредные токсины и шлаки. Впоследствии улучшается лимфоток, и вес приходит в норму.
Однако перечисленные свойства лаврового листа, имеющие значение для похудения, – не единственные в своем роде. Употребление приготовленных с лавровым листом отваров ускоряет пищеварение и обмен веществ, тонизирует, наполняет энергией, устраняет депрессию, общую слабость и переутомление. Кроме того, настои лаврового листа запускают процесс жиросжигания, регулируют аппетит, нормализуют уровень в крови глюкозы. Таким образом, данная пряность вполне может сделать мечту о стройности явью.
Лучшие рецепты для снижения веса
Чтобы добиться эффективного похудения с помощью лаврового листа, следует научиться правильно готовить отвары и чаи с использованием этого базового компонента. Мы приведем несколько самых лучших рецептов с лавровым листом для похудения.
Ароматный лавровый отвар для снижения веса
Наибольшую популярность среди худеющих женщин завоевал ароматный лавровый отвар. Для его получения вам понадобится 4-5 сушеных листиков пряного растения и 300 мл чистой воды. Лавровые листочки необходимо промыть, затем измельчить, поместить в маленькую кастрюльку и залить кипятком. Теперь нужно поставить будущий отвар на медленный огонь и проварить около 6 минут. Остывший напиток следует процедить и принимать по 2 ст.л. перед каждым приемом пищи, то есть 3-4 раза в сутки.
Похудение с отваром лаврового листа и корицы
Компоненты: 5 листиков лавра, 1 коричная палочка, 1 л холодной воды. Налейте жидкость в кастрюлю, нагрейте, дождитесь закипания. Когда это произойдет, бросьте в нее пряности.
Убавьте под емкостью пламя и томите ароматную жидкость на медленном огне 15 минут. После снимите кастрюлю с плиты, остудите и перелейте напиток в стекло. В целях похудения лавровый отвар с корицей рекомендуется употреблять в количестве 0,5 стакана утром натощак, а также за полчаса до обеда и ужина. Это народное средство еще и подавляет чувство голода, что очень необходимо для эффективного и быстрого похудения.
Настои для быстрого похудения
Куда большие результаты в плане похудения дают настои лаврового листа. Это неудивительно, ведь такие продукты отличаются чрезвычайно высокой концентрацией полезных для фигуры веществ. Приготовить лавровый настой просто: нужно обзавестись термосом, а также взять 30 листочков пряной культуры и 1 воды. Растительное сырье требуется промыть, высушить и измельчить, затем пересыпать обработанный продукт в термос и залить вскипяченной жидкостью. В завершении закрутите емкость крышкой и оставьте отвар в покое на 24 часа. За это время все целебные соединения успеют перейти в воду. Готовый настой придется лишь профильтровать. Рекомендации по приему: пить по 1 ст.л. перед едой 3-4 раза в сутки.
Лавровый настой с медом для похудения
Хороший эффект для быстрого снижения веса демонстрирует лавровый настой с медом. Чтобы его получить, запаситесь 2 листочками лавра, 1 ч.л. натурального меда и 1 стаканом кипятка. Растительное сырье следует залить горячей вскипевшей водой, после чего настаивать на протяжении 10-ти минут. По истечение указанного срока необходимо процедить ароматную жидкость и растворить в ней мед. Лаврово-медовый настой пьют незадолго до употребления пищи 3 раза в день по 120 мл.
Эффективный рецепт с лавровым листом и имбирем
Ингредиенты: лавровые листья — 4 шт., кипяток — 250 мл, тертый имбирь — 0,5 ч.л., молотый красный жгучий перец — маленькая щепотка. Листочки лавра залейте горячей жидкостью, настаивайте 10 минут в укутанном состоянии. В теплый напиток введите остальные компоненты, перемешайте его. Для снижения веса этот настой нужно пить каждый раз после еды по 1 ст.л.
Полезный напиток с лавровыми листьями и гвоздикой
Возьмите: 5 шт. душистых листиков лавра, 0,5 ч.л. гвоздики (пряность), маленький кусочек имбирного корня, кипяток (250 мл). В небольшую емкость всыпьте все перечисленные выше ингредиенты, затем влейте туда же кипяток. Настаивайте напиток под закрытой крышкой 30 минут. В целях похудения нужно пить настой лаврового листа перед каждым приемом пищи, трижды в день.
Лавровый чай с корицей
Кроме отваров и настоев на основе лавровых листьев готовят чай. Опустите на дно заварного чайника несколько сушеных пряных листочков, добавьте туда молотую корицу в количестве 1 ч.л. и столько же листового черного чая. Залейте их кипятком. Закройте чайник крышкой и подождите четверть часа. Употреблять такой чай желательно по утрам после питательного, но легкого завтрака.
Как правильно пить
Как и в любом другом случае, чтобы похудение с лавровым листом было быстрым, эффективным и вес не вернулся снова, следует соблюдать определенные правила, как пить. Об этом мы и поговорим сейчас.
- Курс приема напитков с лавровым листом в составе не должен превышать 5-6 дней. Если не последовать данной рекомендации, реально нанести вред своему здоровью, поскольку в этом случае вместе с мочой при продлении указанного срока из организма начнут выводиться полезные соединения.
- На протяжении периода похудения при помощи лавровых отваров и настоев пейте нужно пить как можно больше обычный столовой воды. В день вам необходимо пить от 1 до 2 л жидкости.
- Ограничьте поглощение соли, поскольку она, как вы уже знаете, задерживает в тканях влагу.
- Во время похудения с лавровым листом не запрещено наслаждаться вкусом черного чая и натурального кофе. Но и слишком увлекаться ими не стоит, так как эти напитки усиливают мочегонный эффект пряности.
- Пока вы принимаете отвары и настои лаврового листа, чтобы похудеть, забудьте о переедании, и вообще, о лакомстве жирной, жареной, сладкой, богатой углеводами пищей. Откажитесь и от алкогольных напитков.
Отзывы худеющих
В заключение статьи несколько слов об отзывах худеющих, испытавших на собственном опыте силу целебного лаврового листа для похудения. Большинство из них весьма довольны действием пряности на их фигуру. Из положительных изменений отмечены устранение отеков, уменьшение целлюлита и главное — значительная потеря в весе. Но все, кто добился таких результатов благодаря лавровому листу, дополнительно придерживались правильного питания и хотя бы немного занимались спортом.
Из негативных отзывов о приеме напитков для похудения на основе лаврового листа экспериментаторы выделяют возникновение проблем с желудком.