L carnitine 3000 польза и вред
Профессиональные спортсмены и новички нередко прибегают к употреблению L-картинина, в качестве пищевой добавки. Если углубляться в подробности, то это вещество – аминокислота, которая ускоряет обмен веществ в организме человека. L-картинин способствует активному сжиганию жировых клеток. Однако, на этом свойства аминокислоты не заканчиваются.
Что такое L-карнитин
L-карнитин вырабатывается в организме каждого человека, но естественного образования бывает недостаточно для нормального функционирования. Случается, когда аминокислота быстрее расходуется, чем вырабатывается, и человек начинает испытывать резкий дефицит (ухудшение физического состояния и самочувствия). Поэтому врачи рекомендуют регулярно принимать карнитин в качестве пищевой добавки на протяжении всей жизни.
Добавка была на пике популярности в 1980 году. Тогда по большей части его употребляли спортсмены. Вскоре его заменили на аналогичные, но более эффективные препараты. Благодаря новой современной технологии карнитин вновь набирает спрос.
У левокарнитина есть, как и положительные, так и отрицательные стороны. Поэтому среди покупателей постоянно споры. Вещество оказывает жиросжигающее воздействие и целебное. Связано это с тем, что оно помогает поступать жировым кислотам прямо в сердечную мышцу – митохондрии. Благодаря этому жир не попадает и не скапливается под кожей. Прочие эффекты:
- Увеличивает выносливость.
- Способствует быстрому усвоению жировых кислот.
- Не даёт накапливаться жиру.
Употребление одного лишь L-карнитина не несёт пользы. Рекомендуется дополнительно правильно питаться и заниматься физическими нагрузками. Не стоит верить отзывам, в которых рассказывают о «чудодействии» препарата и его исчезновении после прекращения курса. Левокартин это лишь добавка к спортивному комплексу, а не самостоятельный препарат.
Лучше всего начинать принимать вещество с первых посещений спортивного зала. Оно поможет справляться организму с непривычными нагрузками.
Польза от вещества
L-карнитин применяют и в медицинских целях. Обычно его назначают при показаниях:
- Инсульт.
- Слабость в мышцах.
- Проблемы с детским физическим развитием.
- Различные заболевания сердца.
- При замедлении функций мозга у пожилых людей.
К остальным преимуществам препарата можно отнести:
- Улучшает работу мозга и замедляет старение клеток.
- Способствует активной регенерации клеток.
- Благоприятно влияет на память и умственные способности.
- Увеличивает работоспособность и общую выносливость организма.
- Насыщает ткани, мышцы и органы кислородом.
- Понижает уровень холестерина в крови.
Применение левокарнитина необязательно, но его недостаток может вызвать:
- Проявлении аритмии или тахикардии.
- Регулярная усталость, слабость в мышцах и утомляемость.
- Ощущение дрожжи в мышцах.
- Повышенная раздражительность.
- Нарушение сна (бессонница).
- Низкий уровень давления.
- Увеличение массы тела даже при диетах.
Чаще всего дефицит карнитина в организме возникает при частом соблюдении диет и недостаточном употреблений продуктов с наличием данного вещества. Бывает недостаток проявляется: при проблемах желудка и кишок; прохождения курса антибиотиков; употребление препаратов, активно влияющих на свертываемость крови; при соблюдении вегетарианского образа питания; частое употребление сыроедов.
Получить левокарнитин можно при регулярном употреблении мяса птиц и животных, рыбы и морепродуктов, чистого молока и кисломолочных продуктов. Аминокислота синтезируется в организме человека и естественным путём: в печени, почках и головном мозге. Часто естественного процесса бывает недостаточно для полноценного баланса.
Возможный вред
Если неправильно принимать L-карнитин: превышать рекомендуемую дозировку, неправильно питаться или не заниматься регулярно спортом, возможны неблагоприятные побочные действия. К ним относятся:
- Расстройство желудка.
- Увеличение ритма сердцебиения.
- Перенасыщение аммиаком.
- Рвотные позывы.
- Приступы судорог.
- Проблемы со сном.
- Диспепсия.
- Слабость и быстрая утомляемость в мышцах.
- Индивидуальная непереносимость составляющих.
При обнаружении вышеперечисленных симптомов следует сразу же прекратить курс приёма препарата и обратиться к врачу за консультацией.
Помимо этого, некоторые женщины жалуются на сбои менструального цикла. Это может быть связано с увеличением физической нагрузки на женскую половую систему и резкое снижения веса тела.
Часто маркетологи пытаются преувеличить полезные свойства препарата или утаить их возможные побочные действия. Нельзя опираться только на отзывы в интернете и советы знакомых. Всегда важно выслушать мнение компетентного специалиста.
Врачи отмечают и противопоказания к применению:
- Реакции в виде аллергии: воспаления, зуд, покраснения и подобные.
- У представительниц прекрасного пола — период вынашивания плода и вскармливание ребёнка грудью.
Полезные советы
Есть несколько рекомендации по употреблению левокарнитина:
- Необходимо дополнительно принимать витамины: B – 6, 3, 9, 12; А; железо и аминокислоты – метионин и лизин.
- Строго соблюдать дозировку.
- Консультироваться с врачом перед курсом, вовремя и после.
- Опытные спортсмены принимают добавку за полчаса до тренировки.
- Есть группа диетологов, которые уверены, что левокарнитин необходимо принимать каждый день по 5 г. Врачи, в свою очередь, опровергают данную рекомендацию, орнаментируя тем, что даже взрослый организм не способен усваивать более 2 г. за сутки. Повышает риск получить передозировку и побочные действия.
Оптимальная дозировка в зависимости от возраста:
- До 15 мг – до 1 года.
- До 50 мг – от 1 до 3 лет.
- До 90 мг — от 4 до 6 лет.
- До 300 мг — от 7 до 18 лет.
- 300 мг – для взрослого человека.
- До 1000 мг – при проблемах с почками, сердечных сосудов и инфекциях.
- До 2000 мг – для сжигания лишнего веса и укрепления иммунитета.
- До 3000 мг – при усиленных тренировках и тяжёлом труде.
L-карнитин — полезная пищевая добавка, которая имеет массу преимуществ. Однако, важно соблюдать все рекомендации и инструкции по применению. Нельзя забывать и о сопутствующих консультаций с врачом.
Итак, Л-карнитин – популярный жиросжигатель, эффективность которого для похудения и набора мышечной массы не подтверждена.
Для тех кому все-таки захочется с ним поэкспериментировать, мы собрали некоторые факты о возможном вреде l-карнитина и побочных эффектах. Несмотря на то, что это натуральное вещество, повод для беспокойства есть.
Побочные эффекты Л-карнитина
Большинство научных исследований подтверждают относительную безопасность Л-карнитина для здоровья человека и отсутствие серьезных побочный эффектов.
В одном из исследований побочного действия Л-карнитина участники принимали 3 грамма каждый день в течение 21 дня, а для оценки возможного вреда в начале и в конце эксперимента проводился тщательный анализ их крови. Какие-либо негативные побочные эффекты обнаружены не были 3
Безопасность Л-карнитина при приеме в дозе 2 г в день подтверждена в мета-анализе научных исследований на тему вреда Л-карнитина. Однако, в некоторых экспериментах были отмечены такие побочные эффекты как тошнота и дискомфорт в желудке 2,4.
Для большинства людей доза карнитина 2 грамма в день является безопасной.
При превышении дозировки в 3 г очень вероятным является появление таких неприятных побочных эффектов как тошнота, рвота, спазмы в животе, диарея и запах тухлой рыбы изо рта1,5.
Большинство научных исследований свидетельствуют о том, что доза L-карнитина 2 грамма в день хорошо переносится и является безопасной. Иногда отмечается тошнота и дискомфорт в желудке, но серьезные побочные эффекты для L-карнитина не характерны
Рекомендуем: Рекомендуем: Что такое L-карнитин и для чего он нужен?
Л-карнитин противопоказания
L-карнитин противопоказан людям с заболеваниями почек либо мышечными судорогами, так как в больших количествах может усугублять указанные состояния.
Имея ввиду вышесказанное, мы бы рекомендовали отказаться от его употребления тем, кто надеется похудеть с его помощью либо набрать мышечную массу, ввиду недоказанной эффективности.
Рекомендуем: Как правильно принимать Л-карнитин: инструкция по НЕприменению
Самый опасный побочный эффект L-карнитина: вред для сердца
Несмотря на свойство Л-карнитина улучшать деятельность сердечно-сосудистой системы, его употребление может давать и противоположный эффект.
Одним из самых серьезных и опасных побочных эффектов карнитина является увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Это утверждение противоречит сделанному выше” об отсутсвии серьезных побочных эффектов у Л-карнитина”, однако причина кроется не в самом карнитине, а продуктах его метаболизма.
Исследователи Cleveland Clinic обнаружили, что продукты метаболизма карнитина увеличивают риск развития атеросклероза (“закупорки” кровеносных сосудов). Результаты их исследований можно свести к следующему 6:
“Сам по себе Л-карнитин не опасен, как было отмечено выше.
Опасным является то, что происходит с ним при его попадании в кишечник: когда вы съедаете мясо или принимаете таблетку L-карнитина определенные бактерии в кишечнике производят химическое вещество триметиламин (trimethylamine), после этого печень преобразует его в триметиламин оксид азота (trimethylamine N-oxide или TMAO).
Вот этот побочный продукт, TMAO, и стимулирует развитие атеросклероза.“
Данные выводы основаны на анализе состава крови у более чем 2500 пациентов, среди которых всеядные, вегетарианцы и веганы (напомним, что карнитин содержится в больших количествах в красном мясе), а также эксперименте на мышах, которых кормили пищей с избытком карнитина, при этом искусственно подавив концентрацию бактерий, преобразующих карнитин в TMAO.
Рекомендуем: Жиросжигатель кленбутерол: побочные эффекты. Правда ли можно умереть?
В исследовании на мышах было обнаружено, что TMAO влияет на метаболизм холестерина, который, как известно, является главной причиной атеросклероза.
Чем выше уровень карнитина в крови, тем больше риск сердечно-сосудистых заболеваний: инфаркта, инсульта и, в конечном итоге, смерти.
Уровень TMAO в крови у веганов и вегетарианцев значительно ниже.
“Бактерии, живущие в нашем пищеварительном тракте являются результатом долговременных пищевых привычек.
Диета, насыщенная карнитином, изменяет бактериальный состав, увеличивая долю тех бактерий, который “любят” карнитин, что создает условия для повышения в крови количества TMAO и риска образования тромбов в сосудах.
В тоже время в крови веганов и вегетарианцев TMAO формируется в меньших концентрациях, чем скорее всего и объясняется преимущества для здоровья сердечно-сосудистой системы вегетарианской диеты.“
L-карнитина является относительно безопасным веществом, однако его регулярное употребление может приводить к развитию очень серьёзного побочного эффекта: атеросклерозу (закупорке артерий), причиной которой являются побочные продукты метаболизма карнитина
Рекомендуем: Вред жиросжигателей и побочные эффекты: что делает натуральные добавки опасными?
Итого: что мы знаем о вреде Л-карнитина
Несмотря на то, что l-карнитин натуральное вещество, в естественном виде содержащееся во многих продуктах, его применение в виде добавки может представлять вред для здоровья.
В перечне побочных эффектов Л-карнитина как относительно безобидные (дискомфорт в желудке и тошнота), так и риск развития атеросклероза и связанных с ним инфаркта, инсульта и смерти.
Главная
- »
Блог
- »
L-карнитин. Реальный вред и негативное воздействие.
L-карнитин. Реальный вред и негативное воздействие.
L-карнитин по своему составу и воздействию для человеческого организма выполняет функции витаминизированного лекарства, и стимулирует жизненно необходимые формфакторы людской природы . Карнитин так же используется для борьбы с лишним весом. По сути Карнитин это аминокислота, которая имеет место и важную роль для любого нормального человеческого организма и обеспечивает стабильную работу большинства органов . L-карнитин каждый человек получает непосредственно во время еды, а повторный прием карнитина в виде пищевой смеси не имеет негативного влияния на природный синтез в организме человека.
Технологический прогресс в сфере фармацевтики и биотехнологии, даёт идентичный натуральному по составу и эффективности результат при получении L-карнитина . Не малый опыт использования по назначению и внедрению L-карнитина даёт возможность понять, что переносимость при употреблении не выявляет каких либо побочных явлений на человеческий организм.
Реален ли вред аминокислоты L-карнитин?
При проведении научных работ доказано, что негативных последствий и тяжелых осложнений на человеческий организм после приёма L-карнитина выявлено не было. В некоторых случаях карнитин выписывают по назначению даже детям и это говорит о его безопасном применении.
Чрезмерное употребление данного препарата не влияет на дальнейшее ухудшение и общее состояние организма человека в целом. Переносимость карнитина зарекомендована при взаимодействии с другими препаратами, а вот совместимость препарата с алкоголем как ни странно не вызовет ни каких побочных эффектов.
L-карнитина при индивидуальном подходе может быть и противопоказан к применению. Например, женщинам кормящим грудью и беременным препарат противопоказан (из за нехватки научной информации)
Критическая передозировка препарата человеком может нести за собой следующие явления: диарея, проявление аллергии на дополнительные элементы которые лежат в основе препарата, состояние повышенной активности, недосыпание (невозможность организма потреблять полный объем энергетического запаса человека)
Выше описанные явления от приёма данного препарата в редких случаях проявляют себя и при уменьшении приёма карнитина так же быстро перестают давать о себе знать.
Огромной пользой L-карнитина как для примера является обязательное внедрение данного препарата в состав смесей для малышей и грудных детей, молочных продуктов, что является подтверждением о его безопасности к применению.
Вышеперечисленные факты говорят о безвредном использовании L-карнитина для организма человека и необходимости его применения, естественно при надлежащем качестве данного препарата.
Как правильно принимать карнитин?
Существует специальная схема применения L-карнитина курсами, которая имеет интервал по 2-4 недели (в зависимости от количества физических нагрузок на организм). За 20 мин до приема пищи рекомендуемая доза к употреблению составляет 500-1000 мг данного препарата, так же L-карнитин можно принимать за 40 минут до физических упражнений.
Уважаемые покупатели, в магазине Atletic-Food.ru представлен Л-Карнитин в различных формах выпуска. Вы можете купить карнитин в ампулах, капсулах и в жидком виде.
02.06.2013
Как принимать Л-карнитин 3000
5 (100%) 2 votes
В последнее время все большую популярность среди людей, которые следят за своим телом, набирает специализированное спортивное питание. Помимо здоровой диеты, применяются добавки, необходимые для снижения, поддержания или же увеличения массы тела. Одним из самых популярных и действенных препаратов является «Л-карнитин 3000». Несмотря на то что отзывы о нем в большинстве положительные, перед применением рекомендуется прочесть о том, как принимать L-carnitine, а также получить консультацию тренера либо диетолога.
Описание вещества: форма выпуска и состав
Л-карнитин (левокарнитин) – это действующее вещество, жиросжигатель и мембранопротектор.
Выпускается он в форме:
- Таблеток или капсул. Они расфасованы в блистеры по 10 штук. В упаковке может быть 20, 50, 100, 160 таблеток. Капсулы выпускаются в полимерных флаконах по 80 и 160 штук. В каждой капсуле или таблетке содержится 100, 250 или 500 мг левокарнитина.
- Жидкости для внутреннего применения, сиропов:
- самым известным представителем данной группы является «L-карнитин 3000». Он выпускается в форме питьевых ампул. Объёмом каждая по 25 мл и содержит 3000 мг гидроксида левокарнитина. В упаковке может быть одна или 20 ампул;
- сироп «Агвантар» в 1 мл содержит 200 мг L-карнитина. Данное медицинское средство используется в основном в педиатрии;
- сироп «L-карнитин – 100». Является биологически активной добавкой. В 100 мл содержится 10 г левокарнитина. Выпускается в пластиковых флаконах.
Карнитин – вещество, которое каждый день попадает в пищу вместе с продуктами питания
Жиросжигатель Л-карнитин – не только активная добавка, применяемая для похудения. Это вещество в достаточном количестве вырабатывается организмом здорового человека. Оно состоит из двух незаменимых, синтезирующихся организмом, аминокислот – лизина и метионина. Действие вещества заключается в преобразовании жира в энергию, которая впоследствии используется для работы сердца.
Как работает вещество?
В интернете можно увидеть массу положительных отзывов о действии препарата. Многим интересно, насколько действенно это вещество и как работает Л-карнитин, который является основным составляющим компонентом препарата “Л-карнитин 3000”.
По своему составу L-карнитин близок к витаминам группы B, которые известны тем, что активируют метаболические процессы организма человека.
Помимо этого, препарат имеет такие эффекты:
- анаболитический – ускоряет обновление или образование структурных частей клеток, тканей и мышц;
- антигипоксический – повышает утилизацию циркулирующего O2(кислорода), повышает устойчивость к кислородному голоданию клеток;
- подавляющий – ослабляет действие гормонов щитовидной железы.
Расщепление жиров препарат «L-carnitine 3000» осуществляет путем транспортировки жирных кислот.
Преимущества
Этот жиросжигатель обладает несомненным преимуществом – он является полностью природным веществом, улучшает физическую работоспособность. Наш организм сам по себе вырабатывает эту аминокислоту, благодаря чему L-carnitine переносится легко, в большинстве случаев не вызывает никаких побочных реакций. В отличие от многих других веществ подобного типа, L-карнитин усваивается полностью и равномерно распределяется по тканям тела.
Л-карнитин в жидком виде обладает крайне высокой биодоступностью и биоусвояемостью.
L-карнитин 3000 Extreme Shot – представитель жиросжигающих комплексов, который продается в форме жидкости
Назначение
Препарат рекомендуется людям, желающим избавиться от излишней массы тела и посещающим спортзал 2-3 раза в неделю. Подходит он и вегетарианцам, которые в некоторых случаях могут испытывать недостаток питательных веществ из-за специфического рациона. Л-карнитин в виде инъекции часто применяют люди, принципиально не принимающие лекарственные формы в виде капсул, таблеток или драже.
Л-карнитин внутримышечно применяется непосредственно перед физической нагрузкой (за 30-40 мин).
Для снижения веса назначается «Trec nutrition L-carnitine 3000», который представляет собой мощный концентрат вещества в жидкой форме.
Почечная недостаточность
Препарат может послужить добавкой при лечении патологий почек различной степени тяжести. Почечная недостаточность и низкий уровень содержания данной аминокислоты напрямую связаны между собой.
При почечной недостаточности одинаково эффективен будет как жидкий, так и таблетированный Л-карнитин.
Курс лечения назначается лечащим врачом либо квалифицированным специалистом по бодибилдингу.
Использование для похудения
В данном случае карнитин выступает как вспомогательная добавка. Эффект применения препарата с целью гарантирован, если добросовестно соблюдать диету и регулярно посещать спортивный зал. Действующее вещество запускает процессы по преобразованию жировых отложений в энергию только при условии регулярных физических нагрузок. Если же они отсутствуют, эффекта от применения средства не последует вне зависимости от выбранной дозы.
Продукт полезен людям, которые борются с лишним весом
Для спортсменов
Спортсменам препарат назначается для повышения выносливости и защиты мышц от разрушения.
Начинающие спортсмены обычно выбирают препарат в форме сиропа и принимают в минимальных дозах. Впоследствии дозировка может быть изменена тренером или диетологом.
Употребляют препарат вне зависимости от формы выпуска и дозировки перед тренировкой.
Разновидности
В специализированных магазинах вы найдете следующие препараты, содержащие аминокислоту:
- Жиросжигатель «Черная вдова» (Black Spider).
- «Фенадрин жиросжигатель».
- «Термогенный комплекс».
- «Хеллфайр жиросжигатель».
- Различные природные жиросжигатели.
Схема употребления
Согласно инструкции L-карнитина, оптимальная суточная доза должна составлять от 500 до 2000 мг. Дозировка L-карнитина и частота его применения должны быть рассчитаны профессиональным бодибилдером индивидуально для каждого, желающего применять препарат. Самостоятельное применение без предварительных консультаций недопустимо.
Принимать нужно за 30-40 минут до еды или тренировки
Многих интересует: как принимать «Л-карнитин 3000» жидкий? Рекомендуется употреблять L-карнитин в жидком виде по 20 мл ежедневно, предварительно хорошо встряхнув флакон с веществом.
Способ применения L-carnitine в таблетках для зрелого физически здорового человека – 200-500 мг дважды или трижды в день.
Норма L-карнитина в день для спортсменов – 500-2500 мг непосредственно перед тренировкой.
Кратко о противопоказаниях
Аминокислота сама по себе не имеет противопоказаний, но это может зависеть от индивидуальных особенностей каждого человека. К противопоказаниям относят:
- беременность и период кормления;
- аллергические реакции на белок животного происхождения (молоко и молочные продукты, яйца и т. д.);
- патологии ЖКТ;
- любые болезни щитовидной железы;
- уремия (применение препарата допустимо, но в минимальных дозах и после консультации врача);
- диализ.
Отзывы спортсменов о приеме добавки
Виталий, 35 лет:
Начал принимать Л-карнитин этой зимой, когда почувствовал, что стал быстрее уставать на тренировках. Прошел курс лечения препаратом. Сейчас чувствую себя намного лучше!
Ольга, 23 года:
Я занималась спортом ранее, но у меня был перерыв несколько лет. Для восстановления посоветовали попробовать Л-карнитин. После курса вернулись силы, эффектом очень довольна.
В заключение
Конечно же, не стоит воспринимать карнитин как панацею. Опыт показывает, что для максимально эффективного действия препарата необходимо создать определенные условия. Здесь имеются в виду физические нагрузки и снижение количества потребляемых за сутки калорий, увеличение доз для набора мышечной массы. К таким изменениям привычного образа жизни следует приходить постепенно, чтобы организм не испытывал стресса. При создании данных условий «Карнитин 3000» даст вам дополнительную энергию для физических упражнений, усилит эффективность диеты.