Летний отдых детей с пользой
.jpg "Летний отдых детей с пользой")
Летний отдых с пользой для детей
Лето не только время путешествий, но и наиболее благоприятная пора для отдыха, закаливания и оздоровления детей. Поэтому очень важно, чтобы родители с наибольшей пользой распорядились этим драгоценным временем.
Исследованиями отечественных и зарубежных учёных давно установлено, что здоровье человека лишь на 7-8% зависит от успехов здравоохранения и на 50% – от образа жизни.
На фоне экологического неблагополучия, небывалого роста болезней цивилизации, нужно научиться сохранять и укреплять своё здоровье. Кроме того, нужно помнить, что сегодня идеально здоровых детей практически нет. По данным российской статистики, 60% детей в возрасте от 3 до 7 лет имеют функциональные отклонения в состоянии здоровья и только 10% детей приходят в школу абсолютно здоровыми. Поэтому проблему здоровья следует рассматривать в широком социальном аспекте.
Дошкольное детство – самый благоприятный период для выработки правильных привычек, которые в сочетании с обучением дошкольников методам совершенствования и сохранения здоровья приведут к положительным результатам. Проблема оздоровления детей – это целенаправленная работа всего коллектива педагогов и родителей. Поэтому хочется напомнить родителям, что здоровье ребенка в наших с вами руках. Основное средство предупреждения простудных заболеваний — естественные оздоровительные факторы. Целесообразное использование воздуха, солнца и воды помогает выработать у ребенка приспособительные реакции к меняющимся внешним условиям.
Воздушные ванны применяются с целью приучить детей к непосредственному соприкосновению всей поверхности тела с воздухом. При этом, кроме температуры, имеют значение влажность и движение воздуха.
В жаркие дни, когда дети весь день ходят только в трусиках, особой необходимости в приеме специальных воздушных ванн нет. Но наше сибирское лето не всегда бывает жарким. И важно использовать прохладные дни для закаливания детского организма.
Вначале воздушные ванны продолжаются всего 3—4 минуты, постепенно увеличивая их продолжительность, можно довести до часа. Начинать процедуру лучше в тихую погоду при температуре воздуха не ниже 23—24°.
Во время воздушных ванн дети должны быть в движении, в прохладные дни надо подбирать более подвижные игры, в теплые — спокойные. Можно предложить ребенку какое-нибудь интересное задание: бросать и ловить мяч, прокатить деревянный обруч до конца дорожки, обежать 2—3 раза вокруг дерева, беседки и т. п.
Солнечные ванны оказывают на организм дошкольников общее укрепляющее действие, усиливают обмен веществ, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям. В коже под влиянием солнечных лучей образуются вещества, богатые витамином D (противорахитическим), что улучшает усвоение солей, кальция и фосфора, особенно важных для растущего организма. Пребывание на солнце полезно еще потому, что дети привыкают переносить тепловое действие солнечных лучей и чувствуют себя бодро даже в жаркую погоду.
Но после продолжительного пребывания на солнце у некоторых детей может появиться слабость, раздражительность, иногда плохой сон. Поэтому необходимо внимательно следить за самочувствием детей как во время приема солнечной ванны, так и после нее.
Место, выбранное для приема солнечных ванн, должно быть сухое. Ребенок ложится на подстилку так, чтобы тело было освещено солнцем, а голова находилась в тени (ее можно покрыть панамой). Продолжительность процедуры вначале 4 минуты, при этом ребенок меняет положение, подставляя солнцу спину, правый и левый бок, живот. Через каждые 2—3 ванны ко времени облучения прибавляется еще по минуте для каждой стороны тела. Постепенно длительность солнечной ванны можно довести до 25—30 минут. Через 2—3 минуты по окончании солнечной ванны ребенка надо облить водой с температурой 26—28° и устроить на полчаса отдыхать в тени.
Купание – прекрасное закаливающее средство. Купаться в открытых водоёмах можно начиная с двух лет. Место для купания должно быть неглубоким, ровным, с медленным течением. Прежде чем дать ребёнку возможность самостоятельно войти в воду, необходимо убедиться в том, что в данном месте нет ям, глубокой тины, коряг, острых камней или стекла. В воде вместе с ребёнком обязательно должен находиться взрослый.
Наступает выходной день. Куда пойти с ребенком? Может на озеро или на детскую площадку?
Помните, уважаемые родители, что совместный с ребенком поход – это совсем не отдых для Вас, это время, полностью посвященное ему, вашему любимому ребенку. Пусть он еще раз удостовериться, что Вы его любите, что живете его интересами.
Посмотрите вокруг глазами ребенка-сколько интересного в мире! Заинтересовался ваш ребенок чем-то, остановитесь, приглядитесь, постарайтесь смотреть на все его глазами и в то же время оставаться взрослым.
Речь ваша, дорогие родители – эмоциональная и выразительная, должна нести доброе отношение к окружающему, восхищение щедрой красотой природы. В то же время побуждайте ребенка высказываться, думать, сопоставлять, учите анализировать, отвечать на вопросы и задавать их. Ребенок должен чувствовать родительскую сопричастность его интересам. Так формируется доверие к миру, благодарность и огромная любовь к родителям.
В совместных походах, есть все условия для тренировки вашего ребенка в силе, ловкости, смелости. На природе ребенок может бегать , прыгать, кидать и ловить, искать и прятаться.
Можно взять с собой на озеро гуашевые краски и порисовать прямо на теле друг друга или раскрасить камушки и шишки.
Также, интересным, увлекательным проведением выходного дня может стать для ребенка – посещение музея. Практически всегда привлекательными для дошкольников оказываются природоведческие музеи. Детям интересно посмотреть на витрины, посвященные старинному костюму или оружию, посуде, мебели.
Не меньший интерес представляют для детей и выставленные в музеях археологические находки: лодки, выдолбленные из ствола дерева, сделанные из камня и кожи топоры, украшения.
Дошкольник хочет и может узнавать, что составляет основу экспозиции исторических музеев: как жили люди раньше, как был устроен их дом, какую одежду они носили, и из какой посуды ели, на какой мебели спали, сидели, во что играли, и на чем писали.
В этом возрасте детям хочется примерить эту жизнь на себе, и проигрывать ее, представляя себя ее участником.
Вспомните, как проводили интересно время вы, когда были ребенком. Чему вы удивлялись, радовались? Какие открытия совершали во время прогулок? Вспомните ваши любимые игры и поделитесь с ребенком своими воспоминаниями. Поиграйте вместе с ним!
Существует много способов, как провести выходной день вместе с ребенком интересно и увлекательно. Родители придумывайте, фантазируйте, и Вы получите массу впечатлений, удовольствий от прогулок с ребенком.
Желаю вам приятного лета и крепкого здоровья вам и вашим малышам!
Педагог–психолог МАДОУ «Верхнекетский детский сад»- Русских В.И.
Источник
Летние каникулы в этом году начались раньше обычного. Дети (и, конечно, родители) могут наконец расслабиться, поспать подольше и отдохнуть от дистанционных уроков. Это прекрасное время, которое обожают все школьники. Однако возникает другая проблема: чем занять освободившееся время, как проводить летние дни интересно, насыщенно и полезно? Пока дети увлеченно закачивают на свои гаджеты очередную игру, родители ломают головы в поисках альтернативного отдыха в условиях сложной санитарно-эпидемиологической обстановки.
Фото из открытых источников.
Самое важное, на что нужно обратить внимание летом — здоровье детей. За учебный год, помимо огромного багажа знаний, ребенок накапливает регулярный недосып и нервные нагрузки. Кроме того, занятия ограничивают его естественную двигательную активность. Поэтому во время каникул первым делом позвольте детям хорошенько отоспаться, побольше двигаться и радоваться.
Как организовать досуг младшего школьника, когда все привычные развлечения остаются недоступными? Предлагаем вам 10 идей, обязательно попробуйте и оцените их вместе с детьми.
Чтение
Книги обязательно должны быть включены в список дел любого ребенка. Чтение стоит первым пунктом по ряду причин:
– читать увлекательную книгу можно часами;
– регулярные тренировки повышают скорость чтения младшего школьника;
– первоклассник научится читать;
– хорошие книги развивают, воспитывают, формируют моральные качества и ценности ребенка;
– можно найти подходящую книгу на любой случай и почерпнуть из нее много полезного;
Читать с близкими любят все дети. Если у вас сохранились приятные воспоминания о том, как бабушка или дедушка читали с вами “Денискины рассказы” или “Дядя Степа” — у вас было счастливое детство.
Вечер правильного фильма
Обязательно организуйте просмотр хорошего семейного фильма хотя бы раз в неделю. Выбирайте что-нибудь тематическое или просто тяните жребий. Это могут быть старые добрые советские фильмы для детей (“Усатый нянь”, “Сказка о потерянном времени”) или современные киношедевры (“Миа и белый лев”, “Там, где живут чудовища”). Важно, чтобы фильм был поучительный. После просмотра уделите несколько минут на обсуждение: чем удивил, чем понравился или не понравился сюжет. Внимательно выслушайте мнение маленького зрителя.
“Умные” игры для всей семьи
Настольные игры — увлекательное занятие, которое развивает ребенка и сплачивает всю семью. Одной из самых признанных стратегических настольных игр являются шахматы. Они учат думать, планировать наперед, принимать решения и искать выход из сложной ситуации. Ваш ребенок еще не умеет играть в шахматы? Каникулы — самое время научить его. А что, если родители тоже никогда не играли в эту игру? Это прекрасная возможность освоить шахматы вместе с ребенком. Благодаря видеоурокам вы сможете понять принцип и базовые правила игры. Останется лишь набраться опыта в ежедневных шахматных турнирах с ребенком.
Фото из открытых источников.
Время для любимого увлечения
Как же здорово наконец иметь кучу времени для хобби. Ведь за уроками, домашними заданиями и дополнительными занятиями до него никак не доходили руки. Предоставьте ребенку возможность во время каникул вдоволь рисовать, танцевать или собирать из LEGO невероятные конструкции. А если ребенок все еще не нашел себя? У него есть масса времени для поисков! Предлагайте ему каждый день делать что-нибудь новое: готовить, лепить, сочинять стихи, делать фотографии… У детей огромный выбор интересных и полезных занятий: от традиционного ткачества до современного программирования. Разнообразный и увлекательный досуг обеспечен.
Один новый навык в неделю
Нет лучшего времени для самосовершенствования, чем карантин, каникулы и отпуск. Взрослые могут найти много “пробелов” в знаниях, недостающих навыков, которые им хотелось бы приобрести или улучшить. Слепой метод набора текста, иностранные языки, навыки переговоров — список бесконечен. У детей тоже есть немало таких умений, нуждающихся в прокачке. Потратьте одну неделю на то, чтобы приучить ребенка самостоятельно заправлять постель утром (не все дети готовы ежедневно делать это даже в старших классах). Следующую неделю обучайте ребенка аккуратно склеивать детали. Еще одну неделю уделите навыкам гигиены: дети должны чистить зубы по утрам или мыть ноги по вечерам. Можно найти много таких небольших и несложных задач для младшего школьника, хватит на каждую неделю летних каникул.
Повторение школьного материала
За время каникул нужно не только хорошенько отдохнуть, но и не растерять накопленные знания. Летний отдых должен непременно включать в себя и регулярные занятия дома. А чтобы у ребенка не возникало ощущения обязаловки, воспользуйтесь приложениями и развивающими играми. Например, онлайн-игра на сайте “Разумейкин” поможет детям улучшить навыки чтения, потренироваться в решении задач,, вспомнить основы правописания — закрепить пройденный материал и узнать много нового.
Совместные мастер-классы
Вашему ребенку нравится готовить? А может он с удовольствием построил уже пятый скворечник? Из любой затеи можно организовать веселое семейное мероприятие. Устройте соревнования, запишите видео-урок, найдите необычные способы создания привычных вещей. Главное условие — делать все вместе и весело.
Поход прямо дома
Когда хочется разнообразия, можно устроить летний поход или пикник не выходя из дома. Откройте окна, включите фантазию, вооружитесь палаткой, спальными мешками и хорошим настроением. Разумеется костер на полу жечь не нужно, его сымитирует настольная лампа. Что можно делать в таком походе? Петь песни, рассказывать забавные истории, есть вкусную “походную” еду и сладко спать прямо на полу.
Пижамная вечеринка
Еще один способ избавиться от негатива и зарядиться хорошим настроением — пижамная вечеринка. Удобная одежда, веселая музыка и вкусняшки — все, что потребуется для отличного вечера. Задача участников мероприятия — расслабиться, выпустить эмоции в танце, получить удовольствие от общения с родными.
Музей на диване
Если есть потребность получить эстетическое наслаждение, узнать новое или просто интересно провести время — прогуляйтесь с ребенком по самым известным мировым музеям. Это возможно благодаря виртуальным трансляциям. Имея под рукой компьютер и интернет, вы сможете посетить Кунсткамеру, Лувр, Национальный музей естественной истории в Вашингтоне или Музей ВВС США. Современные технологии помогают обеспечивать культурный досуг прямо в вашем доме.
Фото из открытых источников.
Помните: не стоит планировать каждую минуту летних каникул ребенка. У детей должно оставаться время на скучание и ничегонеделание. Такой отдых порой гораздо эффективнее любого другого. Детям важно научиться развлекать себя самостоятельно, предоставьте им такую возможность. Будьте рядом, помогайте и подсказывайте, поощряйте инициативу ребенка и принимайте участие во всевозможных детских задумках. Не забывайте как можно больше времени проводить со своими детьми. Любое интересное занятие становится вдвойне увлекательным для ребенка, если рядом любящие родители. Общайтесь, смейтесь, учитесь новому вместе. Сохраняйте хорошее настроение и оптимизм. Такие летние каникулы ребенок будет вспоминать с удовольствием очень долго.
А как вы планируете проводить летние каникулы с ребенком?
Источник
Москва традиционно предлагает школьникам и их родителям различные варианты летнего отдыха. Особенно это касается тех, у кого нет возможности поехать в другие города.
Этим летом юных горожан ждут «Московская смена», клуб «Зоомастерские» и сеть кинотеатров со специальной программой.
Как провести лето в столице
В столице одобрена программа летнего детского отдыха «Московская смена». Она направлена на то, чтобы разнообразить отдых детей, которые не смогут этим летом выехать в другие города.
Была проделана большая работа — это многочисленные встречи с родителями школьников, сбор подписей в поддержку программы, онлайн-петиция, опросы. К слову, 95 процентов опрошенных высказались за «Московскую смену». Всего в обсуждении участвовало около 300 тысяч горожан.
В программе примут участие 129 школ Департамента образования, 27 спортивных школ Департамента физической культуры и спорта, 146 учреждений Департамента труда и социальной защиты населения. Планируется, что за лето отдохнут около 50 тысяч школьников от семи до 14 лет.
Будут работать две лагерные смены — с 1 по 30 июня и с 4 по 29 июля с 09:00 до 18:00. Третья смена пройдёт в учреждениях Департамента труда и социальной защиты населения — с 1 по 29 августа. Воспитанники лагеря бесплатно получат сертификаты на посещение нескольких интересных учреждений: «Мосфильма», «Москвариума», зоопарка и других. Запланированы также мастер-классы, занятия по подготовке к олимпиадам, походы, велопробеги и многое другое.
Лагеря будут функционировать по трём направлениям. Первое — общеобразовательное, их откроют на базе школ в каждом районе. Второе — спортивное, лагеря будут работать на базе спортивных школ. Чтобы записать ребёнка, нужно обратиться в ближайший спортивный лагерь. И третье — городские оздоровительные центры на базе районных центров поддержи семьи и детства, их могут посещать дети всех льготных категорий. Для записи нужно обратиться с заявлением в районный центр поддержки семьи и детства по месту жительства.
Бесплатным трёхразовым питанием обеспечат всех детей.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Дети из малообеспеченных и многодетных семей
Особое внимание в этом году уделят многодетным и малообеспеченным семьям. Поддержкой города для получения путёвок в Крым, на Кавказ, в Подмосковье и Белоруссию пользуются 160 тысяч детей.
На бесплатную путёвку имеют право дети-сироты и дети, оставшиеся без попечения родителей, находящиеся в приёмной семье, дети-инвалиды, дети из семей беженцев и вынужденных переселенцев, из малообеспеченных семей и другие. Кроме того, есть категории детей, которые могут получить путёвку с частичной оплатой стоимости, как, например, лауреаты городских, федеральных и международных конкурсов, участники детских коллективов в учреждениях органов исполнительной власти города, а также дети, обучающиеся в образовательных организациях, финансируемых за счёт средств бюджета Москвы.
Компания «Мосгортур» разработала семь новых уникальных программ — их будут применять для летних лагерей, куда отправятся отдыхать дети-льготники. Эти программы включат не только творческие занятия, но и помощь в выборе будущей профессии — словом, время можно будет провести и с пользой, и с удовольствием.
Напомним, в прошлом году на базе учреждений Департамента труда и социальной защиты населения работали 69 городских лагерей. С детьми также занимались профессиональные педагоги и психологи. Отдыхающие посещали музеи, театры и парки.
Зоопарк — для детей
Организацией детского отдыха займётся и Московский зоопарк. Здесь заработает клуб «Зоомастерские», который набирает на десятидневные смены детей от семи до 12 лет. Первая смена продлится с 30 мая по 10 июня, вторая — с 20 июня по 1 июля, третья — с 11 по 22 июля, четвёртая — с 1 по 12 августа.
Запланированы игры на свежем воздухе, мастер-классы, культурные мероприятия и походы. Все желающие узнают, как правильно называется должность помощника по уходу за животными, и даже попробуют выполнить его обязанности.
Абонемент платный, все подробности можно узнать по телефону: +7 (926) 561-86-11.
Детские площадки
На лето запланированы все необходимые мероприятия, направленные на благоустройство и капитальный ремонт детских площадок.
В ходе инвентаризации было выявлено, что ремонт требуется 2505 объектам. Восстановить демонтированные элементы нужно на 72 площадках, а отремонтировать покрытие необходимо на территории 674 игровых зон.
Кроме того, в результате голосований на портале «Активный гражданин» москвичи выбрали, где появятся новые игровые территории. Например, до конца августа такие зоны обустроят в Хорошёвском районе и Нагатинском Затоне.
«Лето в кино» в сети московских кинотеатров
«Московское кино» предлагает школьникам поучаствовать в детско-подростковом проекте «Лето в кино». Здесь пройдут уроки актёрского мастерства, игровые программы, мастер-классы «Художник по костюмам», «В мастерской шляпника» и другие.
Не обойдётся и без кинопоказов. Например, зрители увидят картины екатеринбургского сказочника Андрея Кима «Порядок вещей», «Падает вверх» и другие. Кроме того, запланированы занятия на английском языке и увлекательные лекции.
В один абонемент входят два билета в кино, две киномастерские, два посещения кинолектория и участие в двух игровых программах.
Проект продлится с 6 июня по 25 августа.
Напомним, в сеть «Московское кино» входят кинотеатры «Вымпел», «Берёзка», «Космос», «Искра», «Юность», «Полёт», «Молодёжный», «Сатурн» и «Салют».
.jpg)
Источник