Масло примулы вечерней польза и

Масло примулы вечерней польза и thumbnail

Масло примулы вечерней начали использовать не так давно, благодаря его удивительной пользе для здоровья женщин. Поэтому вы можете быть удивлены, узнав о влиянии, которое оно может оказать на состояние гормональной системы, кожи, волос и костей. 

Коренные американцы и европейские поселенцы использовали в пищу примулу вечернюю — полевой цветок, который растет в восточной и центральной части Северной Америки. Сегодня семена цветка собираются и прессуются методом холодного отжима, чтобы получить масло. Затем масло инкапсулируется для использования в качестве пищевой добавки, чтобы женщины могли воспользоваться преимуществами масла вечерней примулы. Это масло с высоким содержанием незаменимых жирных кислот, которые обеспечивают строительные блоки для клеточных мембран и различных гормонов и гормоноподобных веществ (1).

Незаменимые жирные кислоты необходимы для здоровья человека. Организм не может вырабатывать их самостоятельно, поэтому их нужно получать с пищей. Наряду с омега-3 жирными кислотами, омега-6 жирные кислоты играют важную роль в функционировании мозга, а также в нормальном росте и развитии (2).

Организму необходим здоровый баланс незаменимых жирных кислот, таких как омега-6, содержащаяся в примуле, и омега-3, содержащаяся в рыбьем жире. Потребление жиров замедляет усвоение пищи, поэтому мы можем дольше оставаться без чувства голода. Жиры также выступают в качестве носителей для важных жирорастворимых витаминов: А, D, E, K. Пищевые жиры необходимы для превращения каротина в витамин А, для усвоения минералов и многих других процессов.

Масло примулы вечерней также обладает целым рядом лечебных свойств. Известно, что оно помогает уменьшить боль, связанную с ПМС, и улучшить хронические кожные заболевания, такие как экзема, прыщи и псориаз. Масло примулы вечерней также может быть использовано в качестве противовоспалительного средства  и приносит пользу для женщин в период менопаузы, при артрите и многом другом!

масло примулы вечерней польза для женщинВ чем заключается польза масла примулы вечерней для женщин

Полезные свойства масла примулы вечерней

1. Способствует гормональному балансу (ПМС, дисменорея, менопауза)

Каковы преимущества приема капсул с маслом примулы вечерней? Для начала, женщины во всем мире принимают масло примулы вечерней для естественного лечения симптомов ПМС и боли внизу живота во время месячных из-за содержания незаменимых жирных кислот. Доказано, что получение достаточного количества омега-6 жирных кислот, таких как LA и GLA, поддерживает общую гормональную функцию в организме.

В предменструальный период у женщины могут возникнуть болезненность молочных желез, вздутие живота, задержка воды, прыщи, депрессия, раздражительность, туманное мышление и головные боли — эти симптомы могут исчезнуть после использования масла примулы, согласно исследованию в журнале Lipids (3).

Использование масла примулы вечерней в менопаузу также является довольно распространенным. Потому что, опять же, это натуральное масло может помочь сбалансировать гормоны и улучшить нежелательные симптомы менопаузы.

В 2013 году были опубликованы результаты рандомизированного клинического исследования, в котором изучалось влияние масла вечерней примулы на 56 женщин в менопаузе (в возрасте 45–59 лет). Эти женщины принимали по две капсулы по 500 мг масла примулы вечерней или плацебо каждый день в течение шести недель. Затем исследователи сравнили приливы между двумя группами и обнаружили, что масло первоцвета для перорального приема уменьшило интенсивность приступов горячей вспышки и уменьшило раздражительность в результате этих приступов (4).

2. Повышает шансы на беременность, улучшая фертильность женщины

Было доказано, что омега-3 жирная кислота, GLA, увеличивает выработку цервикальной слизи, фактора успешного размножения и, следовательно, естественного лечения бесплодия. Цервикальная жидкость жизненно важна для того, чтобы сперма могла свободно проникать через шейку матки. Шансы на зачатие уменьшаются, если у вас есть проблемы с цервикальной слизью – ее мало или она слишком густая. В такой среде сперме проблематично передвигаться и сохранять жизнеспособность.

Для увеличения слизи шейки матки рекомендуемая доза составляет 500 мг масла примулы вечерней три раза в день. Если вы не получаете результатов после 1500 мг в день, удвойте дозу в течение следующего цикла.

Высокие уровни незаменимых жирных кислот, присутствующих в масле вечерней примулы, оказывают непосредственное влияние и на клетки матки, что дает еще одну пользу для женщин при приеме масла вечерней примулы. Эти незаменимые жирные кислоты вызывают сокращение и расслабление мышечной ткани. Это тонизирует мышцы матки при подготовке к беременности. Употребление масла вечерней примулы из-за содержания в нем жирных кислот лучше всего при естественной попытке забеременеть, а не у женщин, которые уже беременны, поскольку сокращение матки в этот момент может быть проблематичным.

Было проведено исследование на животных, которым во время брачного периода давали масло примулы вечерней, чтобы измерить его влияние на репродуктивную функцию. Интересным результатом стало увеличение размера помета, главным образом, как результат лечения мужчин. Это может указывать на то, что польза от масла примулы вечерней распространяется не только на женщин. Но также влияет на качество спермы (5).

Читайте также: как подготовиться к беременности после приема противозачаточных средств

3. Полезно для лечения проблемной кожи

Очищает ли масло примулы вечерней кожу от прыщей? Несмотря на то, что не так много исследований, чтобы доказать пользу вечерней примулы для лечения прыщей, известно, что дерматологи рекомендуют его как часть противоугревого режима. Есть отзывы о том, что при приеме масла примулы вечерней, кожа становилась чище, число воспалений уменьшалось (6, 7).

Читайте также:  Грецкий орех и чернослив польза

Гормональные прыщи могут быть неприятными для многих людей, особенно для подростков, которые сталкиваются с колебаниями гормонов в период полового созревания. Гормональный дисбаланс может привести к появлению прыщей у подростков и взрослых. Многие люди не понимают, что прыщи можно вылечить при помощи натуропатии, не прибегая к серьезным лекарствам. Это особенно актуально для женщин, потому что периоды гормональных колебаний случаются гораздо чаще, чем у мужчин.

Для того, чтобы лечить гормональные прыщи, вам необходимо решить корень проблемы – гормональный дисбаланс. Никакое топическое лечение не сделает это для вас. Оно лечит уже существующие прыщи или шрамы. Получение правильного баланса омега-3 жирных кислот и омега-6 жирных кислот из здоровых источников (например, масло примулы вечерней) может помочь преодолеть и предотвратить прыщи (8). Эти жирные кислоты также играют роль в структуре клеток, улучшая нервную функцию и способствуя эластичности кожи.

Чтобы воспользоваться преимуществами масла примулы вечерней для здоровья при гормональных прыщах, вы можете ежедневно принимать капсулы масла примулы вечерней — так же, как капсулы рыбьего жира. Вы также можете нанести масло прямо на лицо. Это, как известно, помогает в процессе заживления и улучшает общий вид вашей кожи.

4. Полезно при выпадении волос

Мужчины и женщины борются с выпадением волос. Иногда лучший способ предотвратить эту проблему – соблюдать правильную диету и принимать необходимые добавки. Гормоны у мужчин и женщин ответственны за многие процессы организма. Когда дело доходит до волос, гормоны играют значительную роль — в том числе в структуре волос на голове, а также на остальной части тела.

Хотя до сих пор не было проведено много исследований по использованию масла вечерней примулы в качестве средства от выпадения волос. Но было доказано, что масло улучшает воспаление и сухость кожи. Здраво предположить, что эти полезные свойства переносятся на кожу головы и, вероятно, могут помочь повысить рост и качество волос (9).

Вы можете наносить масло вечерней примулы прямо на кожу головы и волосы. Оставьте его на 30 минут в виде густой увлажняющей маски, а затем вымойте волосы, как обычно.

5. Лечит экзему и дерматит

Масло вечерней примулы приносит пользу для женщин и мужчин, страдающих кожными заболеваниями, такими как экзема, псориаз и атопический дерматит. Исследования, опубликованные в Международном журнале косметической науки, показали, что масло примулы вечерней может помочь с возрастными структурными и функциональными изменениями в тканях кожи, такими как покраснение, снижение упругости, шероховатости шелушения (10).

В 70% случаев экзема вызвана аллергической реакцией на продукты питания, химические вещества или другие вещества, такие как духи или мыло. Все это провоцирует образование локальной сухости и покраснения кожи, которая может покрыться волдырями или трещинами.

Исследования показывают, что люди с экземой не имеют нормальной способности перерабатывать жирные кислоты. Это приводит к дефициту гамма-линоленовой кислоты или GLA. GLA — это омега-6 жирная кислота, которую организм может преобразовать в вещества, уменьшающие воспаление и рост клеток. Исследования доказывают, что масло примулы вечерней удивительно эффективно снимает многие симптомы экземы, включая зуд, покраснение и отек.

О других методах домашнего лечения экземы читайте на нашем сайте.

Псориаз возникает, когда клетки кожи реплицируются слишком быстро, что приводит к опухшим пятнам под кожей, покрытым беловатыми чешуйками на вершине. Чешуйчатые пятна, также известные как псориатические бляшки, являются областями воспаления и чрезмерного производства кожи. Причиной псориаза являются гормональные изменения, неправильное питание и трудности с перевариванием белка. Преимущество масла примулы вечерней заключается в ее способности естественным образом лечить псориаз, поскольку незаменимые жирные кислоты помогают сбалансировать гормоны и переваривать пищу.

Атопический дерматит — это хроническое рецидивирующее зудящее заболевание кожи, которое обычно начинается в детстве. Состояние начинается с нарушения метаболизма незаменимых жирных кислот. В одном исследовании, опубликованном в Индийском журнале дерматологии, венерологии и лепрологии, было измерено влияние 500 мг масла примулы вечерней на пациентов, которые боролись с этим заболеванием кожи. 98% пациентов показали улучшение через пять месяцев, и эта форма лечения была отмечена как безопасная и эффективная (11).

6. Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит  — это тип хронического артрита, который возникает в суставах с обеих сторон тела, таких как обе руки, оба запястья или оба колена. Это аутоиммунное заболевание, которое означает, что иммунная система организма атакует собственные здоровые ткани. Причиной ревматоидного артрита является сочетание генетических, экологических и гормональных факторов.

Некоторые исследования показывают, что масло примулы может быть подходящим натуропатическим средством от ревматоидного артрита. Одно исследование, проведенное Arthritis Research UK, измеряло влияние масла примулы вечерней на 49 человек. Данные показали, что 94% участников, которые получили масло вечерней примулы, сообщили о значительном улучшении симптомов, связанных с болезнью, включая боль и скованность по утрам. При использовании масла вечерней примулы для выявления симптомов артрита может потребоваться от одного до трех месяцев, чтобы появились улучшения (12).

Читайте также:  Польза и вред старого меда

7. Остеопороз

Остеопороз — это когда в кости образуются маленькие отверстия или ослабленные участки. Он может привести к переломам, боли и формирования «горба вдовы» (горб в верхней части спины).

Некоторые исследования предполагают, что люди, которые не получают достаточного количества некоторых незаменимых жирных кислот, более склонны к потере костной массы, чем люди с нормальным уровнем этих жирных кислот. Прием масла вечерней примулы вместе с рыбьим жиром и кальцием уменьшает потерю костной массы и увеличивает плотность костной ткани у пожилых людей с остеопорозом.

В одном контролируемом исследовании женщины принимали либо плацебо, либо шесть граммов комбинации масла вечерней примулы и рыбьего жира вместе с 600 миллиграммами кальция каждый день в течение трех лет. У женщин, принимавших вечернюю примулу, рыбий жир и кальций, в течение первых 18 месяцев потеря костной ткани позвоночника была нулевой. А за последующие 18 месяцев — минеральная плотность позвоночника увеличилась на 3,1% (13).

Как принимать масло вечерней примулы

Масло вечерней примулы, как правило, безопасно при использовании в рекомендуемых дозах, которые составляют от 2 до 8 грамм в день.

Рекомендуем покупать добавки масла вечерней примулы в магазине iherb.com

Now Foods, Масло энотеры, 1000 мг, 90 вегетарианских мягких таблеток (отличное соотношение цена-качество)

Масло примулы вечерней польза и

American Health, Royal Brittany, масло примулы вечерней, 1300 мг, 2 бутылочки, 60 мягких капсул в каждой (хорошая лечебная дозировка по выгодной цене)

Масло примулы вечерней польза и

Country Life, Масло примулы вечерней, 500 мг, 60 желатиновых капсул (профилактическая дозировка, авторитетный производитель)

Масло примулы вечерней польза и

Для того, чтобы понять как именно вам необходимо принимать масло вечерней примулы, вы можете обратиться к натуропату или написать нам на health-coaching.

Побочные эффекты масла примулы вечерней

Побочные эффекты масла примулы вечерней редки, но сообщаемые побочные эффекты включают головную боль, расстройство желудка, тошноту, головокружение и сыпь (14).

Недавние исследования показывают, что слишком много омега-6 в рационе создает дисбаланс, который может помешать выработке важных простагландинов. Это нарушение может привести к повышенной склонности к образованию тромбов, воспалению, высокому кровяному давлению, раздражению пищеварительного тракта, снижению иммунной функции, бесплодию, пролиферации клеток, раку и увеличению веса.

Чтобы этого не допустить, рекомендуется вместе с приемом масла  примулы вечерней пить рыбий жир или добавки омега-3 жирных кислот.

Рекомендации по приему во время беременности разные. Но лучше не рисковать и ограничить прием этой добавки во время беременности.

Есть ли эстроген в масле примулы? Согласно ученым, масло примулы вечерней не обладает гормональными свойствами, но некоторые продукты, которые его содержат, могут также содержать фитоэстрогены, которые являются источником эстрогена растительного происхождения. Поэтому пациентам с раком, чувствительным к гормонам, следует с осторожностью использовать продукты из масла примулы вечерней (15).

Если вы принимаете лекарства для лечения депрессии, разжижения крови или кровяного давления, поговорите со своим врачом, прежде чем употреблять масло примулы вечерней. Если вы склонны к судорогам и принимаете класс препаратов под названием фенотиазины, который используется для лечения шизофрении, вам не следует принимать масло вечерней примулы, поскольку это может увеличить риск возникновения судорог.

Заключительные мысли

  • Масло примулы вечерней извлекают из семян растения примулы вечерней.
  • Добавки масла вечерней примулы содержат полезную гамма-линоленовую кислоту жирных кислот (GLA).
  • Масло вечерней примулы несет пользу для женщин: решает проблемы гормонального баланса, такие как ПМС и менопауза, увеличивает шансы на успешное зачатие, улучшает здоровье кожи.
  • Проконсультируйтесь с врачом перед приемом масла вечерней примулы, если вы беременны, кормите грудью, страдаете раком, чувствительным к гормонам, или принимаете разжижители крови, лекарства от артериального давления или антидепрессанты.

Вам также будет интересно:

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

  • 1
  • 2
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Источник

Масло цветов

Примула вечерняя известна под названием энотера или ослинника. Цветок распускается только вечером или ночью. Встречается во многих странах, а так же на территории России. Семена растения используют в приготовлении растительного масла. Главным достоинством, которого является наличие жирных кислот Омега-6. Масло примулы вечерней польза и вред доказаны лабораторными исследованиями. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией и взвесить все за и против.

Польза примулы

Ослинник оказывает на организм потогонное, мочегонное, отхаркивающие и укрепляющие действие. Польза растения была замечена еще коренными американцами. Примулу использовали при избавлении от синяков, корни растения применяли при лечении геморроя, а листья для заживления ран.

Масло примулы относится к ценному растительному продукту. Принимается как внутренне, так и наружно.

В состав масла входит насеченные жирные кислоты:

  • олеиновая;
  • линоленовая;
  • стеариновая;
  • пальмитиновая.

Применение масла

Линоленовая кислота незаменимая для женского организма, она напоминает материнское молоко. Самостоятельно не синтезируется, получить её можно только с пищей. Нехватка приводит к сухости кожи, повышает чувствительность к воспалительным процессам.

Интересно! Получают масло из спелых семян, методом холодного отжима. Цвет масла светло-желтого,  сама жидкость прозрачна. На вкус напоминает рыбий жир.

Наиболее распространенная форма выпуска в капсулах. Можно приобрести в любой аптеке. Масло ослинника имеет лечебные свойства, активно применяют в народной медицине. Оказывает такие положительные свойства:

  • противомикробное;
  • антисептическое;
  • противомикробное;
  • иммуномодулирующие действие.
Читайте также:  Массаж горячими камнями польза и вред

Применение масла помогает снять оттеки, в качестве лекарственного препарата используют при склерозе, сахарного диабета. Регулярное употребление снижает уровень вредного холестерина в крови, снижает риск возникновению инсульта и инфаркта. Укрепляет сосуды, нормализует кровеносное давление. Использование масла помогает справиться с бессонницей, обеспечит крепким сном на целую ночь.

Масло для женщин

Несмотря на положительные свойства, препарат имеет противопоказания и побочные действия. Применение препарата не рекомендуется:

  • при шизофрении;
  • при эпилепсии;
  • индивидуальной непереносимости препарата;
  • псориаз.

Важно! Превышение дозы может вызвать побочные эффекты в виде головной боли, тошноты, расстройства желудка.

Применение масла в медицине

Благодаря уникальному составу масло применяют в медицине как БАД. Регулярно употребление нормализует сердечнососудистую, мочеполовую и нервную систему. Масло энотеры полезно для волос, укрепляет и восстанавливает поврежденную структуру прядей. Нормализует гормональные функции, синтезирует прогестерон и эстрагон. Масло примулы помогает при планировании беременности, уменьшает боли при менструации и влияет на регулярность цикла.

К препарату прилагается инструкция по применению. Рекомендуется употреблять три раза в день, по одной капсулы за 30 минут до приема пищи, на протяжении месяца.

Масло примулы в медицине

Часто в аптеке можно приобрести масло дикой примулы в комплексе с плодами аргании. Такое сочетание считается идеальным для поддержания женской красоты и здоровья. Данное средство имеет целый комплекс жирных кислот, в том числе Омега 6 и 9. Применение дополнительного этого комплекса тонизирует клетки и сосуды, нейтрализует свободные радикалы. Особенно стоит применять беременным женщинам, обеспечит всеми необходимыми полезными веществами для здоровья будущей мамы и малыша.

Важно! Цена в аптеке препарата Солгар «Масло примулы вечерней» невысокая, зависит от страны производителя. Отечественные средства значительно дешевле импортных препаратов.

При беременности

В период беременности женщинам стоит употреблять лекарственный препарат, предварительно проконсультировавшись с врачом-гинекологом.

Масло при беременности:

  • восстанавливает гормональный фон;
  • повышает эластичность тазовых связок;
  • способствует расширению шейки матки;
  • помогает избежать разрывов;
  • влияет на развитие нервной системы плода;
  • формирует кору головного мозга ребенка.

Масло для беременных

Для того чтобы польза была максимальной принимать препарат стоит по следующей схеме:

  • на 34-35 недели принимать по одной капсуле;
  • с 36 по 37 неделю по две;
  • перед самими родами по три капсуле.

Важно! Беременные женщины часто сталкиваются нарушениями работы кишечника, применение масла энотера прекрасно избавляет от запоров.

При подготовке к родам

Для улучшения процесса раскрытия шейки матки, по мнению многих гинекологов, предпочтение следует отдать препарату «Гинокомфорт» в капсулах. Способствует выработке гормона простагландина, который подготавливают организм будущей мамочки к предстоящим родам. Инструкция указывает, что принимать средство стоит за две недели до рождения ребенка. Прием перед родами помогает справиться с депрессией и стрессом перед процессом появления ребенка на свет.

Важно! Употребление масла ослинника помогает снизить вес после рождения малыша.

В гинекологии

Этот ценный препарат используют в гинекологии, нормализует гормональный фон, уменьшает менструальный спазм, воспаление при эндометриозе, успокаивает нервную систему в предменструальный синдром. Облегчает общее состояние при менопаузе. Как принимать при климаксе — препарат Solgar «Масло примулы вечерней» употреблять по одной капсуле во время еды утром и вечером. Длительность курса по одной упаковке два раза в год.

Дозировка

При миоме

Масло ослинника согласно исследованиям, сокращает доброкачественное  новообразования. Эффективно используется при лечении миомы матки. Спустя месяц регулярное употребление способно два раза уменьшает опухоль. Так же улучшает самочувствие, сокращает кровотечение, влияет положительно на женское здоровье.

Применение в косметологии

Масло из семян примулы вечерней используют в косметологии. Оно прекрасно очищает и тонизирует, отбеливает кожу. Стоит только нанести настойку на увядающую кожу, она разгладит и омолодит её. Комбинируя с другими средствами для лица, прекрасно увлажнит и снимет воспаление.

Средство эффективно используют при лечении перхоти, как средство по уходу за волосами, придает объема и блеска локонам, укрепляет волосяной фолликул. Масло стоит наносить массажными движениями, данная процедура не требует смывания. Такая маска препятствует выпадению волос.

Масло применяют при уходе за ногтями и кутикулой (увлажняет, питает, витаминизирует и смягчает). С растительного средства готовят компрессоры, которые налаживают на проблемные участки тела. Так же принимают расслабляющие ванны, для этого нужно растворить столовую ложку в меде или сливках и вылить в теплую воду. Продолжительность процедуры составляет 20 минут.

Польза для женщин от применения масла примулы вечерней огромная. Она не только повышает иммунитет, но и способствует сохранению женского здоровья. Перед тем как начать употреблять средство стоит ознакомиться с инструкцией, учитывать не только пользу, но и противопоказания. С осторожностью принимать людям с аллергической реакцией.

Источник