Массаж для мужчин польза и вред
Современный ритм жизни городского жителя – это стремительная скорость информационного потока при минимальной интенсивности физических движений. Психоэмоциональная перегрузка центральной нервной системы без постоянной физической активности, создающей разрядку на уровне мышечной ткани приводит к тому, что возникает синдром хронической усталости и эмоционального выгорания. Общий массаж для мужчин – это способ быстро восстановить утраченный жизненный тонус, вернуть упругость мышцам и потянуть кожу в проблемных местах.
Процедура должна проводиться в специализированной клинике. Не допустимо обращаться для прохождения общего массажа в косметические салоны, где работают люди без медицинского образования. Мужской организм – это сложная структура со своим гормональным фоном и алгоритмом функциональности. При малейшем сбое могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Непрофессиональный массаж может нарушить кровоснабжение половых органов и предстательной железы, что запустит разрушительный механизм дегенерации и дистрофии железистой ткани.
В нашей клинике мануальной терапии перед тем, как проводить курс общего массажа тела, врач осматривает пациента, собирает анамнез, ставит точный диагноз, дает индивидуальные рекомендации. Кстати, первый прием у специалиста в нашей клинике для каждого пациента предоставляется бесплатно. Затем, по итогам консультации мужчина сможет принять решение о том, будет он проходить курс общего массажа у нас или в другом месте.
Показания для общего массажа
Мужчине необходимо делать общий массаж тела при развитии патологических процессов в организме. Основные показания для процедуры – это:
- повышенная утомляемость и снижение физической выносливости;
- нарушение обмена веществ, что проявляется в виде набора массы тела, отложений жира в области передней брюшной стенки;
- нарушение сна (засыпание, тревожность, частые пробуждения ночью);
- учащенное мочеиспускание – может быть связано с дисфункцией вегетативной нервной системы;
- ощущением дряблости кожи и мышечного волокна;
- при первых признаках гормональной дисфункции;
- при нарушениях движения кров и лимфатической жидкости;
- появлении болевого синдрома при малейших физических нагрузках;
- ощущение скованности в утренние часы сразу же после пробуждения.
Частые простудные заболевания, повышенная возбудимость, тревожность, депрессивное подавленное настроение – это тоже показания для того, чтобы записаться на общий массаж и вернуть себе радость жизни.
Как действует общий массаж на мужской организм
Общий массаж для мужчин оказывает благоприятное воздействие на все органы и системы. Как действует курс общего массажа на мужской организм:
- усиливает капиллярное кровообращение в толще эпидермиса, запускает регенерационные процессы на клеточном уровне, повышает продукцию коллагена, что делает кожу ощутимо более молодой и подтянутой;
- повышает тонус кровеносных и лимфатических сосудов, усиливает движение крови и лимфатической жидкости, что устраняет застойные отечные явления в подкожном жировом слое (эффективно и быстро уменьшаются объемы тела, появляется четкий контур рисунка мускулов);
- стимулирует работы мелких нервных окончаний, что улучшает процесс взаимодействия центральной и вегетативной нервной системы с внешней средой (более точно начинает работать система терморегуляции, защиты от холода, повышенной или пониженной влажности);
- повышается тонус мышц, что обеспечивает их выносливость при значительных физических нагрузках;
- улучшается эластичность фасций, сухожилий и связок, что исключает риск их травматического растяжения или разрыва;
- улучшаются обменные процессы в организме, ускоряется процесс выведения продуктов распада и метаболизма;
- стабилизируется уровень сахара в крови;
- восстанавливается гормональный баланс, что благоприятно сказывается на половой функции мужского организма.
Помимо этого общий массаж тела позволяет снять усталость и напряжение, сбалансировать обмен веществ, восстановить работоспособность иммунной системы. После напряженного трудового дня общий массаж для мужчин показан для купирования избыточного спазма мышц шеи и воротниковой зоны. За счет этого воздействия усиливает поток артериальной крови, обогащенной кислородом и глюкозой, к структурам головного мозга. Возникает ощущение, что усталость отступила и организм опять пол сил и энергии, так необходимой для общения с семьей и друзьями, занятий фитнесом и т.д.
Общий массаж тела необходимо проводить регулярно. Минимальная частота – 2 раза в год, Минимальное количество сеансов на 1 курс – 10 – 12.
Как проводится общий массаж
Общий массаж всего тела для улучшения самочувствия мужчины проводится по определённой схеме. В клиниках мануальной терапии, где работают квалифицированные врачи, сначала проводится предварительный осмотр. Доктор выявляет существующие проблемы со здоровьем пациента и разрабатывает для него индивидуальную схему проведения массажа тела для расслабления, повышения тонуса, коррекции движения крови и лимфы и т.д. Универсальных схем не существует, поскольку у каждого современного человека существует свой набор заболеваний и патологий опорно-двигательного аппарата, сосудистого русла, вегетативной и центральной нервной систем.
Отдельные примеры при разных локализациях патологического процесса:
- чрезмерное напряжение мышц шеи и воротниковой зоны – проводится сначала расслабляющий массаж всего тела, затем внимание массажиста фиксируется на этой области, где важно восстановить кровоток по задним позвоночных артериям для улучшения состояния головного мозга;
- боли в области поясницы после тяжелой физической нагрузки – необходимо мануально обнаружить очаг защемления нервного волокна и с помощью разных приемов устранить его, затем проводится общий массаж, при возвращении к позвоночнику массажист должен восстановить естественную высоту межпозвоночного промежутка для того, чтобы фиброзное кольцо могло расправиться;
- нарушение обмена веществ и дряблые мышцы – сначала проводится расслабляющее мануальное воздействие, затем отводится избыточная лимфатическая жидкость из подкожного жирового слоя, с помощью специальных приемов восстанавливается тургор и упругость мышц.
Общий массаж – это воздействие на все тело. Обычно он начинает проводиться с затылочной области вниз по спине с переходом на нижние конечности. Затем пациент переворачивается на спину и проводится массаж передней поверхности голеней, бёдер, передней брюшной стенки, грудной клетки, верхних конечностей. В случае обнаружения заболеваний опорно-двигательного аппарата, вегетативной или центральной нервной системы в ходе общего массажа применяются лечебные приемы мануального воздействия.
В нашей клинике мануальной терапии вы можете записаться на первичный бесплатный прием к вертебрологу, неврологу или мануальному ортопеду. Врач проведет осмотр и разработает для вас индивидуальный курс общего или лечебного массажа. С его помощью вы сможете восстановить свою жизнерадостность и работоспособность. На этой странице можно ознакомиться с ценами на разные виды массажа.
Как одеваться на сеанс
Одеваться на общий массаж нужно сообразно. Как правило, нижнее белье снимать не требуется. Но желательно, чтобы трусы плотно прилегали к телу и не закрывали большой участок бедра и поясницы. Не желательно приходить на сеанс в семейных трусах длиной до колена. Лучше одеть аккуратные хлопковые боксеры.
Помимо этих рекомендаций никаких дополнительных дать невозможно. В остальном мужчина может одеваться так, как ему привычно в повседневной жизни. На верхнюю одежду наши доктора внимания не обращают. К ним в кабинет пациент заходит – в своей обычной одежде.
Следующая статья –> Противопоказания для общего массажа и показания
Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40
Источник
Приветствую, дорогие друзья! Сегодня мы разбираем, какую пользу массаж приносит мужскому здоровью.
Мужчины чаще женщин подвержены стрессам, депрессиям, бессоннице. У мужчин возникает больше всего патологий, связанных и с сидячим образом жизни, и с тяжелым физическим трудом. Попытки снять нервное напряжение сигаретами, алкоголем и навязываемыми сегодня антидепрессантами, лишь усугубляют проблему, приводят к тяжелым физическим патологиям.
Поэтому мужское здоровье нуждается в особой заботе.
Как массаж помогает сохранить мужское здоровье?
Любая неинфекционная болезнь – результат продолжительного воздействия негативных факторов на организм человека. В значительной степени нейтрализовать их влияние помогает массаж.
Умелые руки мастера способны творить чудеса: расслаблять, укреплять иммунитет, восстанавливать после болезни, нормализовать психоэмоциональное состояние, в прямом смысле ставить на ноги. А если умелым массажистом является любимая женщина, эффект в разы выше.
Расслабление
Релаксационные техники после утомительного трудового дня расслабляют мышцы, восстанавливают кровообращение, нормализуют движение лимфы, убирают мышечные зажимы, поднимают иммунитет, служат профилактикой болезней, снимают стресс и возвращают здоровый сон.
К техникам глубокого расслабления относят стоун-терапию, тайский, римский и арома-массаж, массаж горячими травяными мешочками и другие.
Повышение тонуса
Тонизирующие массажи повышают тонус, усиливают кровоснабжение органов и тканей, увеличивают энергию и работоспособность. Это традиционный гигиенический массаж, цигун-массаж, шиацу и пр.
Восстановление здоровья
Отдельного внимания заслуживают лечебные техники. Работа по акупунктурным точкам позволяет избавиться от многих заболеваний. Массаж биологически активных точек мастера часто сочетают с другими техниками, повышая эффективность процедуры.
Массаж при остеохондрозе, сколиозе, заболеваниях суставов заметно уменьшает болевой синдром, помогает скорректировать смещения позвоночных дисков, улучшает обмен веществ в обрабатываемых зонах и организме в целом, стимулирует процессы естественной регенерации тканей. После лечебного курса процедур спины улучшается кровоснабжение головного мозга, сердечная и дыхательная деятельность.
Специальные массажи восстанавливают нормальную функцию половой и выделительной систем, повышают сексуальное влечение, предотвращают развитие хронических заболеваний, заметно улучшают состояние при уже имеющихся хронических болезнях.
Польза обучения массажу в паре с любимой женщиной
Если лечебный массаж требует глубоких познаний в анатомии и медицине, то расслабляющие техники способен освоить каждый. Пройдя обучение вместе со своей возлюбленной, вы получите домашнего массажиста.
Закончив курсы сенситивно-чувственного массажа, вы и ваша дама не просто научитесь доставлять друг другу удовольствие, вы выведите свои отношения на качественно новый уровень, сможете совместно решить такие проблемы во взаимоотношениях, с которыми не всегда справляется опытный психолог.
На сегодня у меня все, дорогие друзья. Отличного вам настроения! В следующей статье мы поговорим о необходимости массажных процедур для женщин. Подписывайтесь на наш канал!
Источник
Когда речь заходит о болях в спине, среди прочих методов помощи часто упоминается массаж. Всегда ли его можно делать? Как часто? Может ли массаж навредить?
Об этом мы побеседовали с медицинской сестрой по массажу в «Клиника Эксперт» Воронеж Бондаревой Ангелиной Николаевной.
– Ангелина Николаевна, заболевания спины называют болезнями цивилизации. Отчего ноет позвоночник не только у пожилых, но и у молодых?
Причины болей в спине разнообразны. Это остеохондроз позвоночника, протрузии и грыжи диска, травмы и ряд других.
Бывает и так, что у человека болит
спина, хотя на самом деле источником
болей является сердце
В значительной степени распространённость болей в спине объясняется особенностями цивилизации и, в частности, нашего образа жизни. Это, разумеется, малоподвижный, сидячий образ жизни. Многочасовая работа за компьютером, пользование личным и общественным транспортом – всё это оказывает своё негативное влияние. Чаще всего страдают шейный и поясничный отделы позвоночника.
«Основной признак – боль. Она возникает из-за сдавления грыжей нервных стволов и может быть как в месте грыжевого выпячивания, так и отдавать (иррадиировать), к примеру, в руку…». Цитата из материала «Как лечить грыжи и протрузии позвоночника?»
– Боль в спине – это всегда неприятно, поэтому желание избавиться от неё как можно быстрее вполне понятно. Часто люди принимают решение о том, что им необходим массаж. Допустимо ли такое самоназначение? Можно прийти на массаж без направления врача?
Это, по меньшей мере, нежелательно. Почему так? Больной обычно не знает, что именно происходит с его спиной, о какой патологии идёт речь. Например, это может какое-то заболевание или его стадия (в частности, обострение), при котором проведение массажа может лишь усугубить состояние человека. Поэтому перед массажем нужно посетить доктора, чтобы ответить на эти вопросы. И если к проведению процедуры есть показания и нет противопоказаний, тогда проводить его можно.
Ищете, где записаться на массаж в вашем городе? Это можно сделать здесь
внимание: услуга доступна не во всех городах
– Какую диагностику необходимо пройти перед прохождением курса массажа?
Прежде всего, обязательно проконсультироваться с врачом. Он может назначить проведение рентгенологического исследования и/или МРТ позвоночника (если речь идёт о массаже спины).
Какое исследование нужно пройти, если болит поясница? Читайте материал по теме «Почему болит поясница? Собираем медицинский консилиум»
– В случае, если человек решил пройти курс массажа для профилактики, ему также необходимо пройти обследование перед тем, как начать посещать сеансы?
Да, даже если не беспокоит ничего. Доктор определяет, какая область нуждается в массаже, количество сеансов и другие моменты.
Бывает и так, что у человека болит спина, хотя на самом деле источником болей является сердце. Поэтому консультация доктора обязательна.
– Расскажите об основных показаниях для массажа спины
Это такие, как:
– сколиоз;
– остеохондроз;
– протрузии и грыжи диска вне периода обострения;
– повышенный тонус мышц – например, при стрессе, депрессии, бессоннице;
– первая и вторая степень гипертонической болезни – в частности, при напряжении мышц в шейном отделе позвоночника.
– В каких случаях массаж спины делать нельзя?
Противопоказаниями являются:
– повышенная температура тела;
– сыпь на коже, кожные заболевания;
– железодефицитная анемия;
– туберкулёз лёгких;
– онкологические болезни;
– гипертоническая болезнь третьей степени
и ряд других.
– На чём основан лечебный эффект массажа? Почему он полезен?
Польза массажа для здоровья в том, что в процессе процедуры массажист разминает мягкие ткани (в частности, мышцы), в связи с чем улучшается крово- и лимфообращение, общее состояние организма в целом. В зависимости от применяемой техники можно как уменьшить избыточный тонус мышц, так и повысить его. Всё зависит о поставленной перед массажистом задачи.
При тонизирующем массаже ткани
прорабатываются более глубоко,
при расслабляющем – поверхностно
– Может ли массаж заменить мануальную терапию?
Нет, здесь принцип «или-или» вряд ли применим. Массаж воздействует преимущественно на поверхностные мягкие ткани путём их разминания и подобных техник. Мануальный терапевт работает с более глубокими слоями тканей, а также с суставами позвоночника и т.д.
Эти методы хорошо дополняют друг друга.
«Любая помощь – и метод мануальной терапии при этом не исключение – это не только работа врача, многое зависит и от пациента». Цитата из материала «Чем полезна мануальная терапия?»
– Ангелина Николаевна, массаж бывает разным: тонизирующим, расслабляющим. Чем они отличаются?
При тонизирующем целью является повысить тонус мышц и организма в целом, при расслабляющем – уменьшить его. Например, первый вариант можно использовать у спортсмена перед тренировкой, а второй – после неё.
При тонизирующем массаже ткани прорабатываются более глубоко, при расслабляющем – поверхностно.
– Если массаж проводится правильно – он доставляет болевые ощущения и после него остаются синяки на теле. Прокомментируйте, пожалуйста, это утверждение
Болезненные ощущения действительно могут быть. Например, на первых сеансах массажа, который проводится по поводу остеохондроза на напряжённых мышцах, такое возможно.
Синяков быть не должно. Если они появились, это говорит о том, что была нарушена техника выполнения массажа, либо не учитывались индивидуальные особенности расположения кровеносных сосудов в коже. Если, например, они находятся близко к поверхности кожи, то очень интенсивный массаж не рекомендуется. Если синяки появились, массаж приостанавливают до их исчезновения.
Периодичность курсов массажа – 2-3 раза в год.
Это зависит от особенностей заболевания
– Сколько сеансов массажа спины нужно для достижения терапевтического эффекта?
10-15 сеансов. Это, среди прочего, зависит от того, с какой патологией мы работаем.
– А как часто можно получать массаж?
Периодичность курсов массажа – 2-3 раза в год. Это также зависит от особенностей заболевания.
– Как долго длится лечебный эффект после прохождения курса массажа?
До полугода.
Другие материалы по темам:
Дорсопатия: что это такое и как её лечить
Почему болит шейный отдел позвоночника? Собираем медицинский консилиум
Народные методы лечения спины. Что будет, если им следовать?
Для справки:
Бондарева Ангелина Николаевна
Выпускница факультета сестринского дела Волгоградского медицинского колледжа 2014 года.
Проходила последипломную специализацию по массажу.
В настоящее время – медицинская сестра по массажу в «Клиника Эксперт» Воронеж. Принимает по адресу: ул. Пушкинская, д. 11.
Источник
При упоминании о мужском массаже на ум сразу приходит широко разрекламированный тайский массаж, за которым якобы готовы ездить мужчины разного возраста в страну его происхождения. Между тем в последнее время становятся все более популярны экзотические виды массажа, которые привлекают немало представителей сильного пола. Например, это массаж змеями, энергетические бесконтактные массажи с помощью поющих чаш, ручной массаж головы для теряющих волосы мужчин и даже массаж эрогенных зон для стимулирования либидо…
Если оставить в стороне физиологические реакции и психологическое удовольствие, которое испытывают или думают, что испытывают многие клиенты массажных салонов, следует выяснить, какое терапевтическое действие на мужчин оказывают подобные практики. По словам доктора медицины и в прошлом профессионального массажиста из Ноб-Йорка Стивена Барретта, массажная терапия во всем мире изобилует шарлатанством.
Массаж обычно определяется как ручное манипулирование мягкими тканями тела в терапевтических целях с использованием ударов, которые включают скольжение, разминание, нажатие, постукивание или вибрацию. Массажисты также могут вызывать движения в суставах, применять тепло или холод, консультировать клиентов по упражнениям для улучшения мышечного тонуса и диапазона движений. Наиболее известен спортивный массаж , который фокусируется на мышечных системах, относящихся к определенному виду спорта, а также шведский массаж, который использует длинные удары, разминание мышц, активные и пассивные движения суставов.
Массаж может помочь людям расслабиться, снять боль в мышцах и временно поднять настроение человека. Американская ассоциация массажной терапии (АМТА) утверждает, что терапевтический массаж помогает мужчинам при ряде заболеваний: аллергии, астме, бронхите, спастической толстой кишке, запорах, диарее и синусите. Обычно же клиенту обещают укрепление иммунной системы, повышение мышечного тонуса, улучшение настроения и самочувствия, усиление потенции.
Эл Вутноу, массажист, практикующий в Mill Valley, Калифорния, после многолетней практики сделал вывод: многие методы массажа, и в первую очередь шиацу, акупрессура, энергетические точечные воздействия и другие являются неотъемлемой частью рынка массажной терапии. Ни один из них не имеет научно обоснованного и доказанного воздействия на течение любой физической болезни у мужчины. Эл утверждает, что популярные у мужчин терапия полярности и практики Рэйки в лучшем случае для них бесполезны.
Терапия полярности – это система манипуляций, которая утверждает, что восстанавливает здоровье, удаляя блоки и уравновешивая поток «жизненной энергии» между положительными (голова) и отрицательными полюсами (ноги) тела. Нет научных доказательств того, что этот поток энергии вообще существует. Тем не менее в недавней статье в журнале AMTA утверждается, что полярная терапия «станет одним из главных оздоровительных методов в XXI веке».
Практики Рэйки используют передачу «универсальной жизненной мужской энергии» с помощью воздействия руками на определенные точки на теле. Якобы такие манипуляции могут визуализировать специальные символы, которые позволяют им посылать «целительную энергию» даже на расстоянии.
Более того, последние исследования доказывают, что востребованная методика массажа простаты ректальным способом тоже не имеет такой эффективности, какую ей приписывали врачи в течение многих лет. Сама по себе это очень травматичная процедура, которая не имеет продолжительного положительного эффекта и максимум может способствовать расслаблению мышц во время ее проведения, да и то лишь у небольшого количества пациентов.
В исследовании, опубликованном в 2016 году в Massage Therapy Journal, говорится, что массаж предстательной железы улучшает кровообращение, дает временное снижение боли, создает ощущение благополучия и способствует расслаблению, но кардинально не лечит и не способствует выздоровлению.
Несмотря на то что многие положительные качества массажа до сих пор вызывают сомнения, исследователь массажа и психолог доктор Кристофер из Университета Колумбии считает, что единственным подтвержденным преимуществом такой манипуляции является его влияние на настроение, а именно: массаж уменьшает депрессию и снижает уровень беспокойства. «Люди должны понимать, что это чудесное удовольствие, которое не делает его хорошим лекарством». – говорит доктор Кристофер. Собственно, этого достаточно, чтобы посетить очередной сеанс массажа, попытаться расслабиться и получить удовольствие – и этого можно достичь с большей вероятностью, чем якобы целебного эффекта от сомнительных процедур.
Yay
Poop
Love
Wow
Heart
Haha
Sad
Angry
Voted Thanks!
Источник