Массаж лица польза и мифы
В погоне за совершенством кожи женщины часто прибегают к болезненным, дорогостоящим и небезопасным для здоровья процедурам. Массаж лица — современная и безопасная альтернатива уколам красоты, которая помогает избавиться от морщин, снять следы усталости и улучшить общее самочувствие.
Почему процесс старения кожи лица неизбежен
На лице мы чаще всего видим первые признаки старости. Однако, внешние изменения кожи — это лишь следствие таких проблем, как:
- Спазмирование мышц;
- Плохое кровообращение;
- Возрастные изменения костных структур;
- Воздействие УФ лучей;
- Неправильная осанка;
- Мимика и движение лица;
- Наличие вредных привычек;
- Не соответствующий типу кожи уход.
С возрастом наружный слой дермы истончается, жировая прослойка уменьшается, появляются отеки. В результате плохого лимфооттока опускаются брови и лоб, образуя складки на веках, а также углубляются линии носогубного треугольника. Лицевой контур становится более тяжелым и менее выраженным.
В чем польза массажа лица
Регулярное выполнение массажа лица в домашних условиях поможет навсегда забыть о проблемах с кожей и следах усталости. Различные техники позволяют воздействовать как на поверхностные и глубокие слои дермы, так и на мышечный каркас, за счет чего можно добиться:
- Сокращения количества морщин;
- Сужения пор и избавления от черных точек;
- Улучшение кровообращения;
- Снятия напряжения;
- Насыщения кожи кислородом и питательными веществами;
- Естественной подтяжки овала лица.
Конечно, все эти изменения произойдут постепенно. Вы не заметите сразу такого явного результата, как после посещения косметолога. Зато сможете расслабиться и совершенно не почувствуете боли.
Общие советы перед началом процедуры
Любая техника массажа лица требует определенной подготовки:
- В первую очередь необходимо убрать с кожи декоративную косметику, провести глубокую чистку и скрабирование. При наличии пирсинга на носу или брови украшение следует снять.
- Для более приятного скольжения и насыщения питательными веществами можно использовать кремы, масла или лосьоны для лица.
- Пальцы рук нужно освободить от колец, ногтевые пластины не должны быть слишком длинными и острыми, иначе легко будет нанести травму.
- Все движения выполняются по строго определенным линиям: от крыльев носа к ушам, от середины лба к вискам, от подбородка к ушным раковинам, против часовой стрелки вокруг век.
- На точках лимфоузлов нельзя делать слишком глубоких и резких нажимов, допускается лишь легкое воздействие.
Противопоказания
Обратите, пожалуйста, внимание на существующие противопоказания:
- Возраст до 25 лет, кроме случаев, когда массаж необходим по медицинским показаниям (отеки или нервное перенапряжение).
- Повышенная температура, вирусные и простудные заболевания.
- Различные кожные высыпания (герпес, угревая сыпь, акне).
- Любые повреждения (раны, царапины, ожоги).
- Недавние косметологические процедуры (чистка кожи, пилинги).
- Большое количество родинок на лице.
- Наличие купероза и хрупкие сосуды.
- Постоперационный период.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы, опухолевые образования.
Продолжительность курса массажа и результат
Массаж для лица — процедура, требующая систематического подхода. От 3-4 сеансов раз в год толку не будет никакого, поэтому чтобы добиться стойкого эффекта необходимо как минимум 10-15 занятий.
Проходить массажную терапию рекомендуется 2-3 раза в год. В возрасте 25-30 лет вполне хватит и половины сеансов (6-7), которые следует растянуть на пару недель. А вот массаж лица после 40 потребует полноценного курса.
В среднем одна процедура занимает от 30 минут до часа. Все зависит от техники выполнения, о которых мы поговорим ниже.
Какой вид массажа выбрать
Если вы задаете себе этот вопрос, то пришло время ознакомиться с самыми популярными массажными методиками на сегодняшний день.
Классический массаж
Простой и безопасный, подходит для выполнения в домашних условиях. После нанесения масла на кожу:
- Массируем щеки круговыми движениями, поднимаясь от крыльев носа к наружной поверхности достаточно плавно.
- По нижнему веку втирается масло от внешнего к внутреннему уголку (по верхнему — в обратном направлении) для устранения признаков старения.
- Затем, следует пройтись кончиками пальцев по линиям лба от середины к вискам.
- Растирающими штрихообразными движениями массируется контур губ.
Японский массаж
Техника массажа Асахи зоган соединяет в себе древние секреты омоложения, которыми пользовались гейши. Сегодня они стали доступны благодаря косметологу Юкуко Танака. Хитрость заключается в том, что поверхность кожи выравнивается за счет постоянного повторения последовательных манипуляций.
Японский массаж лица выполняется строго вдоль движения лимфатической жидкости. Точки красоты активируются благодаря поглаживаниям и надавливаниям. Каждая лицевая зона (веки, лоб, щеки и носогубный треугольник) прорабатываются отдельно
В манипуляциях участвуют всего три пальца — указательный, средний и безымянный. Длится процедура не более 10 минут, при этом включает в себя 11 упражнений.
Русский массаж
Соединяет сразу несколько техник на основе разминания, поглаживания, постукивания и вибрации.
- Зона вокруг глаз и лоб массируются подушечками пальцев при помощи кругообразных движений.
- На лицо воздействие оказывается двумя руками с четырьмя пальцами (кроме большого).
- Кончиками средних пальцев следует массировать область вокруг рта.
- Массаж носа выполняется подушечками указательного и среднего пальца круговыми движениями.
Перед процедурой лицо обычно распаривается. Каждое движение повторяется 8-10 раз.
Вакуумный массаж
Популярная салонная процедура, результат которой достигается за счет дозированного воздействия отрицательного давления. Выполняется с применением специального массажера, но иногда встречается техника выполнения вакуумного массажа лица банками. На обрабатываемой коже с помощью данных приспособлений вытягивается воздух.
Терапию следует проходить курсом после 30 лет. В процессе на лицо наносят специальное масло. Насадка аппарата или банка устанавливаются на кожном участке и фиксируются на несколько секунд, после чего переходят на другую область круговыми движениями. Повторяется по 8-10 раз на каждой зоне (на веках до 5). Минимальная длительность 10-15 минут с последующим увеличением.
Лимфодренажный массаж
Ярко выраженный косметический эффект терапии позволяет омолодиться на десятки лет. За несколько процедур улучшается движение венозной крови, благодаря чему выравнивается цвет кожи, уменьшаются отеки и ускоряются обменные процессы.
Техника лимфодренажного массажа лица подразумевает как ручное, так и аппаратное воздействие. Главное — совершать круговые, поглаживающие и постукивающие манипуляции строго по линиям лимфотока.
Лечебный массаж
Применяется для лечения кожных заболеваний. Особенностью являются глубокие щипковые приемы, которые затрагивают подкожно-жировую клетчатку. Техника благоприятно влияет на работу сальных желез, способствует обновлению и заживлению кожи.
Массаж по Жаке в данном случае применяется наиболее часто, однако он может использоваться как самостоятельная методика. Процедура проводится по тальку при помощи щипковых движений большим и указательным пальцем от центра к периферии лица. Выполняется примерно 10 минут.
Подбираем свое косметическое масло для массажа лица
Натуральные компоненты усиливают действие массажных процедур, поэтому важно подбирать средство в соответствии с типом кожи:
- Универсальное подсолнечное и оливковое есть на каждой кухне, они идеально подходят для массажа лица в домашних условиях. Их можно смешивать или использовать в чистом виде.
- Для жирной дермы хорошо подойдут миндальное, виноградное, персиковое и другие масла на основе косточек. Они не будут забивать поры.
- Тонкая и сухая кожа будет чувствовать себя лучше после массажа с маслом авокадо, какао, кокоса.
- Эфирные с любым ароматом помогут расслабиться, однако их следует добавлять совсем немного, чтобы запах не получился резким.
Важно! Перед применением масла необходимо убедиться в отсутствии у вас аллергии на компонент.
Попробуйте пройти курс массажа лица дома или в салоне и расскажите нам о результатах в комментариях!
Миф 1. Массаж лица неэффективен
Часто можно услышать вопрос: «Действительно ли будет результат?». Я нередко наблюдаю эффект уже после первой процедуры даже у возрастных категорий клиенток. Не только поклонниц массажа лица, но и специалистов удивляет то, что без инъекций и аппаратов можно выглядеть моложе на 5-10 лет, иметь ухоженное лицо, шею и зону декольте.
От чего же зависит максимальный эффект массажа лица?
— от правильно подобранных массажных техник, направленных на работу с лицом, шеей, зоной декольте и апоневроза, так называемого сухожильного шлема;
— от степени физиологических изменений и состояния организма: лишний вес, стрессы, вредные привычки, гормональный статус.
Интересное наблюдение: видимые результаты массажа лица стали для многих стимулом к тому, чтобы заняться и телом!
Массаж лица обладает лечебным, омолаживающим, восстанавливающим эффектом.
Воздействие происходит на все слои кожи, на мышцы и на весь организм:
ускоряется отток лимфы, улучшается кровообращение и ускоряются обменные процессы в тканях, что тонизирует сосуды, укрепляет сосудистые стенки, уменьшает отеки. Обеспечивается питание кожи и более глубоких тканей, повышается ее упругость и эластичность
Уходят блоки и зажимы, которые возникают из-за застоя лимфы и перенапряжения мимических мышц лица. Мышцы обретают правильный тонус.
Массаж оказывает успокаивающий эффект, воздействуя на центральную и перифирическую нервную систему. В результате улучшается сон, уходит стресс, уменьшаются гловные боли. Кожа очищается от омертвевших клеток эпидермиса, становится свежей и ровной.
Контуры лица становятся четче, морщины уменьшаются или полностью разглаживаются.
Значительно лучше усваиваются сыворотки, крема, маски, нанесенные на кожу
Взгляд становится более открытым за счет проработки верхнего и нижнего века
Миф 2. Массаж лица растягивает кожу.
Это одно из самых распространенных заблуждений. На самом деле, растянуть кожу невозможно, потому что:
Массаж лица проводится по массажным линиям, что способствует лифтинг-эффекту и лимфодренажному действию, но никак не растяжению, Наша кожа обладает эластичностью, и просто ее растянуть не получится.
Растяжение возникает, когда увеличивается объем тканей (например, беременность, лишний вес и лишняя жидкость в тканях и мышцах)
При помощи массажных техник мы стимулируем выработку различных веществ, которые повышают эластичность и упругость нашей кожи!
Миф 3. Массаж избавит от всех проблем
Есть и такой миф, хотя доля правды в нем есть: массаж действительно может творить чудеса.
Тем не менее комплексный подход и работу над собой никто не отменял:
домашний уход за кожей лица
полноценное питание
здоровый сон
питьевой режим
зарядка или физические упражнения по состоянию здоровья
отдых от работы
Например, если у человека выраженная асимметрия лица, одного массажа будет недостаточно, хотя он поможет улучшить состояние. Желательно подключить мануальную терапию, остеопатию, физические упражнения с тренером.
Миф 4. У массажа тела есть противопоказания, а у массажа лица нет.
У каждой процедуры в различных сферах медицины и красоты есть противопоказания. Их стоит обсудить с мастером перед первой процедурой.
Вот основные противопоказания:
возраст до 18 лет (если есть акне не воспаленного генеза, исключением может быть массаж по Жаке для жирной и комбинированной кожи с согласия родителей или по назначению врача. Он помогает лучше выглядеть эстетически, улучшает работу сальных и потовых желез)
контурная пластика (нити)
«уколы красоты» (к ним относятся филлеры, мезотерапия, биоревитализация, ботокс). Лучше делать эти процедуры после курса массажа лица, что заметно улучшит усвояемость инъекционных препаратов.
Загорелая кожа с покраснениями. Трение и тепло в таком состоянии противопоказаны!
Недавнее прохождение срединного или глубокого пилинга. Кожа должна восстановиться с помощью заживляющих гелей и кремов, а затем можно прийти на массаж лица. Или наоборот, подготовить кожу массажем перед пилингами.
Различные воспалительные процессы в организме (ОРВИ, грипп, температура, боли различного генеза, синуситы, гаймориты, тонзиллиты, ларингиты, отиты)
Болезни сердечно-сосудистой системы, гипертония, гипотония
Воспаление или дисфункция лицевого нерва
Заболевания крови, нарушение свертываемости, склонность к открытым кровотечениям, а также повышенная ломкость сосудов.
Конъюнктивит любой природы с гнойными выделениями или без них
Открытые порезы и ссадины. После травм и операций по назначению врача
Розацея или другие сосудистые заболевания в стадии обострения
Беременность. Не является абсолютным противопоказанием, но необходима консультация гинеколога.
Тромбоз, заболевания лимфатической системы
Помните о том, что массаж лица — очень полезная и безопасная процедура, а мифы — всего лишь мифы!
С Вами была Анастасия Шайдорова, фармацевт и косметолог-эстетист. В сфере красоты я работаю с 2014 года. Мои любимые процедуры — косметические массажи лица и поверхностные пилинги, которые дают прекрасные результаты, дарят естественность и сохраняют молодость!
Еще больше статей о массажах и домашнем уходе можно найти в моем инстаграме «Profi_estetica»
Отношение большей части наших сограждан к собственному здоровью иначе как парадоксальным не назовешь. Мы с радостью «назначаем» сами себе множество лекарств, но не считаем нужным обратиться к врачу. Литрами пьем крепкие алкогольные напитки, однако удивляемся, почему к 30-40 годам начинаются проблемы с печенью. Радеем о здоровом образе жизни и при этом сутками засиживаемся за компьютером. Такой весьма «оригинальный» подход породил множество заблуждений, разубедить в которых медики не могут десятилетиями.
Возьмем, к примеру, мифы о массаже. Считается, что эффективность такого вида мануального воздействия позволяет во многих случаях избежать традиционного лечения, причем, по мнению большинства обывателей, методика и техника выполнения никакой роли не играют. Польза от такого подхода, согласитесь, более чем сомнительная, но инертность порой оказывается сильнее доводов разума и аргументов профессиональных врачей.
В результате массаж лица превращается из безусловно полезной, но отнюдь не универсальной процедуры, в некоего древнего божка, требующего постоянных жертвоприношений. И о том, что такая процедура имеет определенные противопоказания, клиенты сомнительных салонов красоты предпочитают не вспоминать. Но, уверяем вас, ровно до того момента, пока горе-эскулап сеансом массажа не «запустит», к примеру, скрытое хроническое заболевание. Или пока кожа вашего лица под мощным натиском не превратится в тонкую пергаментную бумагу.
Потому мы решили собрать в одном материале самые распространенные мифы о массаже и, подобно булгаковскому Воланду, устроить сеанс их разоблачения. Это не только убережет вас от множества ошибок и ненужных трат, но и в некоторых случаях позволит сохранить здоровье. Согласитесь, в подобных вопросах лучше ориентироваться на мнение профессионального косметолога, а не на сомнительные отзывы в интернете.
Мифы и их разоблачение
Миф №1. Массажист обязан быть сильным
- короткий вердикт: абсолютная неправда.
Объяснение. Дорогие женщины, помните, что мы говорим о массаже лица. И что случится, если при этом приложить силу, вы можете догадаться сами. Потому если после сеанса на коже лица не остается синяков, это очень даже хорошо. Ибо в данном случае пословица «кашу маслом не испортишь» не работает. Хороший массажист должен быть в первую (а также вторую, третью и четвертую) очередь умным и знающим, а не сильным. По крайней мере, если у вас нет желания после сеанса несколько недель «радовать» окружающих обширными гематомами.
Миф №2. Слепой массажист намного лучше чувствует потребности клиента
- короткий вердикт: полуправда.
Объяснение. Люди с ограниченными возможностями (особо заметим, что слово «инвалид» в данном случае абсолютно неприменимо) действительно имеют обостренное восприятие, потому, казалось бы, должен лучше чувствовать тело клиента. Но если вспомнить о том, что мы обсуждаем массаж лица, подобное «преимущество» представляется достаточно сомнительным. Профессионал экстра-класса, даже если он абсолютно ничего не видит, сделает массаж лица никак не хуже (а то и лучше!) своего зрячего коллеги, но ремесленнику от медицины ничто не помешает «угробить» ваше здоровье. Потому здесь стоило бы говорить не об остроте зрения, а о квалификации мануального терапевта, который вами будет заниматься.
Миф №3. Обычный массаж лица — это вчерашний день
- короткий вердикт: абсолютная неправда.
Объяснение. Эту утку «запустили в оборот» владельцы модных салонов красоты с целью хоть как-то оправдать те суммы, которые они просят за новейшие модные методики массажа. Классика — она и есть классика. Никто не спорит с тем, что буккальный (фитнесс-формирующий, жадеитовый) массаж способен обеспечить замечательный лечебный эффект, но можете нам поверить, он будет не меньшим, если вы выберете что-то более традиционное.
Миф №4. Сделанный по всем правилам массаж не имеет противопоказаний
- короткий вердикт: абсолютная и очень опасная неправда.
Объяснение. Откуда «растут уши» у этого заблуждения, неясно, но если прочие мифы можно с натяжкой отнести к категории безобидного народного фольклора, то это утверждение является очень и очень опасным. Противопоказания у массажа лица есть, причем они мало зависят от того, какая методика мануального воздействия используется. Приводить перечень заболеваний, при наличии которых от подобной процедуры лучше воздержаться, мы не станем, но позволим себе еще раз призвать вас к осторожности. К примеру, если в наугад выбранном салоне красоты вам будут доказывать, что LPG-массаж лица в принципе не имеет противопоказаний, то знайте: вам бессовестно и нагло врут.
Миф №5. Массаж лица делать несложно
- короткий вердикт: абсолютная и очень опасная неправда.
Объяснение. Ни одна медицинская процедура не может быть ни легкой, ни абсолютно безопасной. А люди, которые утверждают обратное, либо не владеют полной информацией, либо откровенно лгут. «Правильный» массаж лица требует недюжинных знаний физиологии и анатомии, соответствующего образования и долгих лет практики. Причем даже при соблюдении всех этих условий вы не можете считать себя застрахованными от побочных эффектов. Следовательно, «легкого» массажа не бывает в принципе, если не считать за таковой эротические игры, весьма любимые многими парами. Но это уже совсем другая история.
Миф №6. Массаж следует обязательно делать 2 раза в год
- короткий вердикт: полуправда.
Объяснение. Солидные медицинские источники действительно утверждают, что массаж (любой, а не только лица) нужно делать дважды в год — курсами по 10 процедур. Но в этом вопросе все очень и очень индивидуально. По-хорошему, интенсивность сеансов должен определять врач после исчерпывающего обследования и учета всех индивидуальных особенностей вашего организма. Но с другой стороны, если после массажа вы ощущаете видимое улучшение состояния кожи лица, запрещать вам еще один «неплановый» курс никто не станет.
Миф №7. Массаж лица лучше делать только при наличии соответствующих медицинских показаний
- короткий вердикт: полуправда.
Объяснение. Дорогие женщины, постарайтесь понять: массаж лица — это совсем не то же самое, что курс сильнодействующих антибиотиков. Любой врач скажет, что болезнь (а в нашем случае — те или иные проблемы с кожей) легче предупредить, чем лечить. В конце концов, массаж — это не только эффективная медицинская процедура, но и приятное, интимное действо, самым благотворным образом влияющее на ваше настроение. Потому пренебрегать им (если вы внимательно ознакомились со списком противопоказаний) не стоит.
Миф №8. Массаж лица — отличное средство для похудения
- короткий вердикт: нелепица.
Объяснение. Абсурдность подобного утверждения очевидна, но, тем не менее, среди прочих домыслов, касающихся массажа, сей «перл» занимает одно из самых первых мест. Каким образом можно похудеть после легкого (а порой — и едва заметного) воздействия на кожу лица? Как связаны лишние сантиметры на талии с массажем совершенно иного участка тела? Ответов на эти вопросы вы вряд ли дождетесь. Но мифы — штука довольно-таки живучая. Потому не удивляйтесь, когда администратор SPA-салона будет «соблазнять» вас потерей 10 кг, если вы отдадите деньги за лимфодренажный массаж лица. Только не говорите потом, что мы вас не предупреждали.
Миф №9. Массаж лица обязательно должен быть интенсивным
- короткий вердикт: абсолютная и очень опасная неправда.
Объяснение. Миф о том, что массажист должен быть сильным, мы уже успешно развенчали, но пройти мимо этого «перла», извините, не смогли. Мы не станем рассказывать вам о том, что может случиться с вашим лицом после подобной процедуры, а всего лишь предлагаем «включить логику» и задуматься, к примеру, над тем, что кожа вокруг глаз очень и очень тонкая. Или, если у вас хорошо развита фантазия, представить себе состояние эпидермиса, «вынужденного сопротивляться» сильному точечному воздействию. Причем, что самое интересное, за подобные издевательства (безо всякой иронии!) вы еще немало заплатите.
Миф №10. Антицеллюлитный массаж лица
- короткий вердикт: нелепица.
Объяснение. Среди многих источников, которые мы обработали в процессе подготовки этого материала, нам попался один сайт, рекламирующий и такую пикантную «процедуру». Каким образом можно увязать целлюлит и лицо, мы, если честно, так и не смогли понять, но факт остается фактом. Возможно, имелся в виду вакуумный массаж лица, который на самом деле обладает определенным жиросжигающим действием. Но зачем автор взялся за написание статьи, абсолютно не владея предметом, неясно. Ведь «антицеллюлитный» и «вакуумный» — понятия совершенно разные.
«На десерт»
- «После массажа лица нельзя кушать». А еще — пить, дышать и радоваться жизни! Да, после такой процедуры 20-30 минут лучше полежать и отдохнуть, а не «затариваться» курицей-гриль, но если вы захотите перекусить яблоком или выпить стакан ягодного морса, то почему бы и нет!
- «Массаж лица нельзя сочетать с физической нагрузкой». Еще один «перл», передаваемый в народе по системе ОБС («одна бабка сказала») и не имеющий никакого отношения к действительности. Не верите? Попробуйте хотя бы представить себе, как (???) можно сочетать массаж лица с фитнесом, поднятием тяжестей или генеральной уборкой квартиры (или, в общем случае, с «физической нагрузкой»)? Мы пробовали, но не смогли.
Загрузка…