Массаж общий польза и вред

Общий массаж представляет собой механическое воздействие на тело с помощью комбинации специальных приемов – давления, похлопываний, растираний, благодаря которым оказывается мощное влияние на кожу, органы и ткани организма. Классический массаж всегда выполняется руками. Отличительной чертой является проработка всех частей тела с практически одинаковой продолжительностью, если на то нет каких-либо противопоказаний.

При общем массаже исключаются область промежности и молочных желез. В большинстве техник не массируются также лицо и голова.

Основной целью общего массажа является интенсивное воздействие на мышечный каркас, что достигается с помощью поочередного сокращения и расслабления мышц. Одновременно с этим воздействию подвергаются кожа, органы, крово- и лимфоток, капилляры, сосуды. Вот почему при правильно исполненной технике массаж способен изменить работу органов и систем организма.

Массаж всего тела, как и большинство других видов, выполняется курсами из 10-15 сеансов, позволяющих в полной мере получить эффект от процедуры. Продолжительность одного сеанса обычно составляет 1-1,5 часа, благодаря чему массирование обеспечивает прилив сил, легкость в теле, ощущение подтянутости мышц и кожи, а не вялость и сонливость, что возможно при более длительном сеансе.

Продолжительность сеансов и их количество определяется, исходя из индивидуальных особенностей здоровья пациента.

• головные болит постоянного или периодического характера;
• переутомление, депрессия, нервный стресс;
• нарушения работы пищеварительного тракта;
• боли в мышцах;
• бессонница;
• остеохондроз и искривление позвоночника разной степени;
• реабилитация после травм и переломов.

Стоимость общего массажа тела зависит от профессионализма мастера и известности салона. И если последнее является необязательным, и многие специалисты осуществляют прием на дому, то экономить на квалификации массажиста точно не стоит, ведь от этого зависит здоровье. В среднем, цена варьируется от 1000 до 2500 рублей за сеанс, часто в стоимость входит консультация. Детский массаж обойдется дешевле.

Массаж всего тела не случайно считается одной из самых полезных и эффективных процедур как для нормализации здоровья, так и для улучшения настроения. Во-первых, с помощью общего массажа происходит сокращение и расслабление мышечного корсета, благодаря чему он становится более упругим и эластичным, устраняются излишки молочной кислоты, часто являющиеся причиной болевого симптома после сильных физических нагрузок. Данная процедура возвращает тонус даже атрофированным мышцам, что особенно полезно после травм различного характера. Именно воздействие на мышцы приносит расслабляющий эффект, благотворно влияет на состояние нервной системы.

Для усиления эффекта от массажа во время сеанса могут быть использованы эфирные масла. Так, лаванда отлично успокаивает, ладан – помогает справиться с бессонницей, масло апельсина оказывает тонизирующий эффект, а иланг-иланг подходит в качестве афродизиака.

Во-вторых, общий массаж значительно улучшает кровообращение и лимфоток, способствует расширению капилляров, выведению токсинов из организма. Благодаря этому ткани и органы организма получают больше питания и кислорода, что положительно сказывается как на самочувствии, так и на состоянии кожи. Так, улучшение циркуляции крови часто избавляет от сильнейших головных болей и нормализует давление, улучшает цвет лица, делает кожу более упругой и подтянутой.

Еще один эффект от правильно выполненного массажа всего тела – дренажный. Полный курс процедур способствует выведению лишней жидкости из организма, благодаря чему проходят отеки, как конечностей, так и лица, ускоряется регенерация клеток и дряблость кожу, улучшаются контуры тела.

Помимо этого, общий массаж тела предупреждает развитие болезней опорно-двигательного аппарата и помогает их устранить, способствует снижению веса, нормализует работу нервной системы и обмен веществ, снимает психическое напряжение и даже способствует повышению иммунитета. Во время сеанса также вырабатывается большое количество гормона эндорфина, а значит, массаж приносит радость и удовлетворение пациенту.

Общий массаж тела не заменит антицеллюлитный, но в любом случае несколько выровняет кожу.

Выполнение общего лечебного массажа всегда начинается с диагностики тела пациента, которая выполняется легкими поглаживающими и разминающими движениями. Это необходимо для того, чтобы грамотно составить схему воздействия на те или иные участки тела, в зависимости от рефлексов мышечного корсета, локализации и степени болевых синдромов или воспалений, состояния суставов, кожи и жировой ткани. Обычно диагностика занимает не больше 10 минут.

После этого в классической методике делается массаж спины, разминаются шея и руки. Затем массажист воздействует на ягодицы, разминает каждую ногу в отдельности, все время совершая движения по лимфотоку, чтобы активизировать отток лимфы и улучшить ее циркуляцию. Силовое воздействие заканчивается приятными поглаживающими движениями, после чего массажируемый переворачивается на спину.

В процессе сеанса массажист может увеличить время воздействия и интенсивность на ту или иную часть тела, либо вовсе исключить определенную зону, в зависимости от индивидуальных проблем со здоровьем пациента.

Массаж передней части тела начинается с ног – сначала разминаются стопы, затем голень, бедра. Каждая нога, опять же, массируется отдельно. Затем воздействию подвергаются грудная клетка, включая бока и подмышечные впадины, руки – от плечей до кончиков пальцев. В конце осторожно массируется живот.

Во время сеанса пациент лежит на специальном массажном столе. Сначала – лицом вниз, если есть специальное углубление, или повернув голову влево, руки вытянуты вдоль туловища ладонями вверх, голеностопные суставы находятся на валике. Затем – на спине, расположив руки так же по бокам.

Если общий массаж тела проводится во время беременности, пациент располагается на боку или просто сидит на столе. Живот при этом не затрагивается.

Техника выполнения оздоровительного массажа всего тела для мужчин и для женщин практически идентична. Отличия возможны лишь при индивидуальных особенностях организма каждого человека. Единственный момент – представительницам прекрасного пола воздействие на тело в период менструаций лучше избегать, дав и телу, и организму небольшой отдых.

Что касается общих рекомендаций, курс массажа все же стоит проходить после консультации с врачом, который сможет выявить возможные проблемы со здоровьем. По возможности, делать сеансы лучше утром, спустя минимум 1,5 часа после еды. Количество сеансов обычно определяется массажистом, но оно не должно превышать трех в неделю. После массажа полезно полежать хотя бы 10 минут, а затем еще час-полтора избегать сильных физических нагрузок.

Польза массажа всего тела огромна и давно доказана специалистами. Между тем, существует ряд проблем со здоровьем, при которых от механического воздействия на тело все же стоит воздержаться, чтобы это не привело к ухудшению самочувствия.

Общий массаж всего тело запрещено делать при наличии следующих заболеваний:

• злокачественные новообразования;
• психические заболевания, проявляющиеся чрезмерным возбуждением;
• кровотечения или сильная склонность к ним;
• серьезные заболевания органов брюшной полости;
• гнойные процессы;
• болезни крови;
• склероз сосудов головного мозга;
• легочная или сердечная недостаточность 3 степени;
• остеомиелит;
• аневризмы сердца и аорты;
• тромбозы и тромбофлебиты;
• отек легких;
• печеночная и почечная недостаточность;
• туберкулез в активной форме;
• гангрена;
• острая ишемия миокарда.

Также не рекомендуется делать общий массаж тела при гриппе и ОРВИ, других вирусных и бактериальных заболеваниях, сопровождающихся лихорадочным состоянием и повышенной температурой тела, сильном кашле, аллергии в стадии обострения. Беременность, кроем первого триместра, не является противопоказанием к проведению массажа, если нет каких-либо медицинских отклонений, но в любом случае разрешение на сеанс должен дать лечащий врач.

Чем может быть полезен или вреден общий медицинский массаж отдельных частей или всего тела человека? Этот вопрос будоражит умы многих пациентов, которые задумываются о том, что стоит последовать рекомендациям врачей и проходить регулярно данную процедуру. В этой статье мы попытаемся разобраться в вопросе о том, чем потенциально полезен медицинский общий или частичный массаж тела человека и может ли процедура причинить вред здоровью пациента. Даны рекомендации относительно выбора специалиста и эффективного сочетания данной процедуры с другими видами лечебного мануального воздействия.

Польза и вред процедуры – это гипотетические величины, которые каждый врач сопоставляет при разработке эффективного курса терапии. Он должен выявить все возможные противопоказания, на фоне которых действительно может быть причинен вред, полностью нивелирующий пользу для здоровья.

Чем полезна процедура

Чем полезен такой вид воздействия на человеческий организм, как общий медицинский массаж:

• улучшается проницаемость всех тканей, на которые оказывается воздействие;
• ускоряется процесс клеточной регенерации за счет усиления питания;
• повышается наполняемость кровеносных и лимфатических сосудов;
• восстанавливается микроциркуляция крови и обогащение тканей кислородом, что снижает риск развития больных клеток и преждевременного старения;
• улучшается тонус эпидермиса;
• отводится застойная жидкость, что положительно сказывается на состоянии подкожного жирового слоя при целлюлите;
• снимается избыточное напряжение с мышц, блокирующих проведение нервного импульса от корешковых нервов к разным частям тела;
• снимаются хронические головные боли, связанные с нарушением кровоснабжения, повышенным тонусом мышц шеи и воротниковой зоны;
• усиливается работа иммунной системы;
• запускаются процессы регенерации тканей по всему организму на фоне локального воздействия на биологически активные точки.

Польза общего массажа для состояния межпозвоночных хрящевых дисков заключается в том, что в результате усиления процессов микроциркуляции крови и лимфатической жидкости быстро восстанавливается диффузное питание фиброзного кольца. Оно опять становится эластичным и выносливым, пропадают все признаки развивающегося остеохондроза. Предполагаемая польза общего массажа для позвоночника может быть многократно усилена, если процедуры сочетать с остеопатией, рефлексотерапией и кинезиотерапией. В комплексе эти процедуры позволяют полностью восстановить эластичность межпозвоночных дисков и позволить пациенту надолго забыть про боли в спине.

Польза массажирования всего тела

Предполагаемая польза от проведения общего массажа всего тела зависит от заболевания, при котором назначается процедура. Массаж для организма в этом случае может быть расслабляющим или тонизирующим. Например, польза общего массажа для организма при проведении реабилитации после перенесенного инсульта (острого нарушения мозгового кровообращения) с последствиями в виде парезов и параличей верхних и нижних конечностей, может заключаться в том, что мышцы постепенно будут восстанавливать свою работоспособность.

Другие аспекты полезного воздействия данной процедуры:

1. общий массаж всего тела позволяет активизировать работу иммунной системы, что благотворно сказывается на снижении простудной заболеваемости, улучшении самочувствия, повышении работоспособности и т.д.;
2. общий массаж тела уменьшает объемы подкожной жировой ткани за счет отведения избыточной жидкости, скапливающейся в межклеточном пространстве – это дает эффект расправления кровеносных и лимфатических сосудов, улучшается цвет и упругость кожных покровов, они становятся более подтянутыми и выглядят молодыми;
3. активируется процесс клеточного омоложения, старые ткани устраняются, новые формируются;
4. мышцы повышают свою работоспособность и восстанавливают упругость;
5. расположенные в тоще тканей нервные волокна начинают получать достаточное количество питания и выполняют лучше свою роль в иннервации и обеспечении работоспособности всего тела;
6. усиливается кровоснабжение фасций, мышц, связок и сухожилий, что обеспечивает им повышенную сопротивляемость воздействию негативных факторов внешней среды.

Замечено, что общий массаж всего тела значительно снимает повышенный уровень психоэмоциональной тревожности, позволяет человеку эффективно справляться со стрессовыми воздействиями, физическими и умственными перегрузками.

Чем помогает массаж спины

Общий массаж спины – это несомненная польза для восстановления хрящевых тканей позвоночника. Также общий массаж спины показан при нарушении работоспособности мышечного каркаса, межреберной невралгии, сколиозе и других видах искривления позвоночного столба.

Потенциальная польза при проведении процедуры основана на том, что при воздействии неблагоприятных факторов у современного человека происходит частичная дистрофия мышечного каркаса спины. Между тем, он отвечает за следующие важные функции в организме человека:

• поддерживает позвоночный столб и обеспечивает подвижность тела (сгибания и разгибания, наклоны и расправления, повороты, скручивания и т.д.);
• защита нервного волокна от компрессии (корешковые нервы, межреберные нервы, волокна, отходящие от нервных сплетений);
• диффузное питание хрящевой ткани фиброзного кольца межпозвоночных дисков (они не имеют собственной кровеносной сети и могут получать жидкость и растворенные в ней питательные вещества только в ходе диффузного обмена с окружающими их мышцами);
• тонизирует лимфатические сосуды и обеспечивают движение жидкости по ним (у лимфатической системы нет собственного насоса, такого как у кровеносной системы сердце, поэтому возможен застой жидкости с развитием отечного синдрома, компрессией капилляров и нервного волокна).

Польза, которую оказывает общий массаж спины на ткани позвоночного столба, заключается в следующем:

• происходит снижение спазматического напряжения мышц, которые компенсируют амортизационную нагрузку на поврежденные участки межпозвоночных дисков;
• восстанавливается микроциркуляция крови в капиллярной сети, за счет чего запускается процесс регенерации фиброзного кольца и восстановления его амортизационной способности;
• устраняется компрессия с корешковых нервов, что снижает интенсивность болевого синдрома;
• восстанавливается нормальная высота межпозвоночных промежутков, что создает благоприятные условия для восстановления формы межпозвоночных дисков, уменьшается эффект протрузии исключается риск внезапного развития межпозвоночной грыжи;
• улучшается состояние связок и сухожилий, повышается их фиксирующая способность.

Курсы массажа для спины в сочетании с лечебной гимнастикой и кинезиотерапией позволяют поддерживать нормальное состояние хрящевой ткани межпозвоночных дисков, устраняют риск рецидива остеохондроза. При уже развивающихся дегенеративных дистрофических изменениях в тканях фиброзного кольца массаж способен повернуть это процесс вспять и не допустить появление экструзии и протрузии.

При нарушении осанки общий массаж мышечного каркаса спины позволяет регулировать уровень напряжения в отдельных группах мускулов. За счет усиления тонуса одним и ослабления других можно проводить эффективную коррекцию осанки и устранять искривление позвоночного столба на 1-2-ой стадии.

При межреберной невралгии, хроническом миозите, повышенной утомляемости мышц спины общий массаж позволяет усиливать кровоснабжение мягких тканей, улучшать их состояние и повышать работоспособность.

Общий массаж необходим всем тем пациентам, которые ведут малоподвижный образ жизни, заняты сидячим трудом, обладают избыточной массой тела, привыкли сутулится или наклонять туловище в одну из сторон. Если беспокоит постоянная усталость, снижение концентрации внимания, сонливость, недостаточная работоспособность, то важно обратиться своевременно к неврологу. В большинстве случаев подобные проблемы указывают на недостаточность мозгового кровообращения на фоне дегенеративных дистрофических изменений в тканях шейного отдела позвоночного столба.

Польза или вред

Общий массаж тела может приносить как пользу, так и вред здоровью человека. Негативное воздействие оказывается в трех случаях:

• процедуры выполняет человек, не обладающий медицинским образованием и не имеющий представления об анатомии и физиологии человеческого тела;
• при разработке курса терапии не учтены все возможные противопоказания, в результате чего возникают обострения хронических патологий, происходит распространение инфекции и т.д.;
• при назначении массажа неправильно поставлен диагноз (например, человека беспокоит боль в области поясницы, и ему ставят диагноз поясничный остеохондроз, а на самом деле у него развивается гнойный пиелонефрит).

Польза общего медицинского массажа для здоровья организма может быть нивелирована действиями самого пациента. Если он не соблюдает все рекомендации лечащего врача, то высока вероятность того, что заболевание продолжит развиваться несмотря на проводимое лечение. Важно понимать, что все индивидуальные рекомендации, которые дает мануальный терапевт, вертебролог или невролог, нужно тщательно соблюдать, поскольку они направлены на устранение тех патогенных факторов, которые и спровоцировали развитие заболевания.

Напрмиер, у человека рабочее место организовано таким образом, что в течение 8 часов у него мышцы шеи и воротниковой зоны находятся в постоянном статическом напряжении. В этом случае хрящевая ткань межпозвоночных дисков в течение 8 часов ежедневно не получает жидкости и питательных веществ. Естественно, что происходит непрерывный процесс разрушения хрящевой ткани фиброзного кольца. И сеансы массажа при отсутствии действий пациента по правильно организации рабочего места дадут лишь временный положительный результат.

Для того, чтобы исключить вероятный вред общего массажа, нужно учитывать возможные противопоказания:

1. повышенная температура тела и другие лихорадочные состояния;
2. острые вирусные и бактериальные инфекции, сопровождающиеся интоксикацией (при массаже возможно распространение инфекции по всему организму с током крови или лимфатической жидкости);
3. онкологические заболевания и доброкачественные опухоли, расположенные в зоне массажного воздействия;
4. тромбофлебит и варикозное расширение вен нижних конечностей (является противопоказанием для проведения общего массажа с захватом области ног);
5. кожные патологии (фурункулез, экзема, аллергический или контактный дерматит, многочисленные ссадины, порезы, мацерации, гнойное воспаление и т.д.);
6. повышенный уровень артериального давления (высока вероятность резкого скачка с разрывом кровеносного сосуда в головном мозге и развитием геморрагического типа инсульта);
7. травмы спины (при переломе и трещине тела позвонка есть риск компрессии спинного мозга и развития тотального паралича тела);
8. психические заболевания в стадии обострения.

При наличии этих противопоказаний от общего массаж, как и от других видов мануального воздействия лучше воздержаться до нормализации своего состояния. Пациенту необходимо сообщать доктору о возможно имеющихся противопоказаниях. Но опытный врач сам при сборе анамнеза выяснит – есть у пациента противопоказания и какова вероятность причинения вреда его здоровью.

Вред может заключаться в травматическом повреждении тканей. Неопытный массажист, не обладающий медицинским образованием, не знает о том, в каких местах близко к кожным покровам проходят крупные нервы и кровеносные сосуды. Чрезмерное физическое воздействие в этих точках может привести к разрыву кровеносного сосуда, что повлечет за собой кровотечение и образование гематомы. При сдавливании или травме нервного волокна может возникать клиническая картина невралгии или ущемления с нарушением процесса иннервации тканей. Чтобы избежать подобного негативного влияния, нужно правильно выбирать доктора. У него должен быть диплом об окончании медицинского учебного заведения, действующий сертификат специалиста, свидетельство об окончании дополнительных курсов массажистов.

В нашей клинике мануальной терапии работают только массажисты с медицинским образованием и большим опытом практической работы. Ознакомиться с расценками на их услуги можно на этой странице, где рассказано про разные виды массажа.

Следующая статья –> Общий массаж тела для женщин