Массаж польза для обмена веществ

Массаж вызывает многообразные изменения в течение окислительно-восстановительных процессов. Под влиянием массажа, почти как правило, повышается мочеотделение. Массаж вызывает увеличение отделения азотистых органических веществ мочи (мочевины, мочевой кислоты). В сравнительно меньшей степени сказывается влияние массажа на выделение креатина и креатинина. Увеличивается так же выделение минеральных солей (хлористого натрия, неорганического фосфора).

Влияние массажа на кровь выражается в увеличении количества гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов.

После массажа повышается газообмен, ускоряется переход кислых продуктов (утомление) из мышечной ткани в общий круг кровообращения.

Массаж в противоположность активным движениям не вызывает в мышцах увеличения количества молочной кислоты, а так же органических кислот, накопление которых ведет к развитию ацидоза, чем и объясняется благотворное воздействие на утомленные мышцы.

Влияние массажа па мышечную систему и суставной аппарат.

Скелетные мышцы составляют активную часть аппарата движения человека, в целом составляют около 1/3 всей массы тела. Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон и их сократительная функция, замедляется мышечная атрофия, а так же уменьшается уже развившаяся гипотрофия.

Массаж оказывает значительное влияние на окислительно-восстановительные процессы в мышцах, увеличивая приток кислорода и улучшая ассимиляционную функцию клеток мышечной ткани.

Массаж способствует повышению работоспособности после усиленной физической нагрузки. При кратковременном массаже (в теч. 3-5 мин) лучше восстанавливается функция утомленных мышц, чем во время отдыха в течение 20-30 минут.

Массаж оказывает существенное влияние на суставной аппарат, Под воздействием массажа улучшается кровоснабжение сустава и периартикулярных тканей, укрепляется сумочно-связочный аппарат сустава,

ускоряется рассасывание суставного выпота, а так же патологических отложений в периартикулярных тканях.

Влияние массажа па кровеносную систему.

Система кровообращения служит для обеспечения постоянной циркуляции крови и лимфы, посредством которых осуществляется снабжение органов и тканей питательными веществами и кислородом, выделение из них продуктов обмена.

Массаж прежде всего оказывает влияние на капилляры кожи, значение которых для организма чрезвычайно велико. В капиллярах происходит процесс обмена между кровью и окружающими тканями (точнее лимфой),

а именно, через стенку капилляров происходит отдача кислорода и питательных веществ в ткани. А так же переход углекислого газа и продуктов обмена в кровь. Таким образом, при усилении капилляризации тканей улучшается их трофика. Диаметр капилляров может изменяться. Они могут сокращаться или увеличиваться, в связи с этим ёмкость капиллярной сети может значительно возрастать. Состояние просвета кожных сосудов может оказывать большое влияние на гемодинамику, перераспределение крови в организме.

Массаж вызывает расширение функционирующих капилляров, благодаря чему создается более обильное орошение кровью не только массируемого участка, но рефлекторно, и на большом отдалении от него. В результате чего увеличивается газообмен между кровью и тканью.

При массаже происходит перераспределение крови в органах и тканях, кровь от внутренних органов оттекает к коже, мышцам и наступает расширение периферических сосудов. Все это облегчает работу сердца, повышает сократительную способность, улучшает кровоснабжение самой сердечной мышцы и уменьшает застойные явления в большом и малом кругах кровообращения. Ускоряется отток венозной крови.

Влияние массаж па лимфатическую систему.

Лимфатическая система тесно связана с кровеносной. Снабжение тканей питательными веществами и кислородом, из крови, происходит через тканевую жидкость. Лимфа, являясь промежуточной средой между кровью и тканями, представляет собой непосредственную питательную среду для клеточных элементов тканей и органов. Лимфоток происходит очень медленно. Лимфа движется в одном направлении (центробежном), от органов к сердцу, и изливается в венозное русло. Замедленное движение лимфы обусловлено необходимостью создания благоприятных условий для обмена веществ между лимфой и тканями. Лимфатический аппарат выполняет фильтрующую и барьерно-защитную роль, задерживая в лимфатичееких узлах микроорганизмы (это происходит благодаря активной фагоцитной деятельности лимфоцитов).

Под влиянием массажных движений кожные лимфатические сосуды легко опорожняются и ток лимфы ускоряется, т.к. расширяются лимфатические сосуды.

Кроме прямого воздействия на местный лимфоток, массаж оказывает рефлекторное воздействие на всю лимфатическую систему, улучшая тоническую функцию лимфатических сосудов.

Влияние массажа па нервнуюсистему.

Жизнедеятельность всех систем организма и их частей регулирует и координирует нервная система. Её существенная роль заключается в обеспечении функционального единства и целостности организма.

Нервная система с ее богатым рецепторным аппаратом первая воспринимает механические раздражения, наносимые во время массажа на кожу.

Изменяя характер, силу и продолжительность массажного воздействия, можно изменять функциональное состояние коры головного мозга, снижать или повышать общую нервную возбудимость, оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а так же деятельность различных внутренних органов.

Из всех массажных приемов наиболее выраженным рефлекторным действием обладают поглаживание и вибрация.

Под влиянием массажа улучшается функциональное состояние проводящих путей, усиливаются рефлекторные связи коры головного мозга с мышцами, сосудами и внутренними органами.

Глубокое влияние оказывает массаж на периферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боль, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждает трофические расстройства.

Влияние массажа пи кожу.

Массируя кожу, мы нс только воздействуем на ее различные структурные слои, на кожные сосуды и мышцы, но и оказывает влияние на ЦНС, с которой кожа неразрывно связана.

Непосредственно соприкасаясь с внешней и внутренней средой, кожа выполняет ряд важнейших функций. Чистая, здоровая кожа участвует в дыхании, кровообращении, регуляции тепла, обмене веществ, очищении организма от вредных шлаков и избытка воды. Благодаря наличию рецепторов облегчается ориентация человека во внешней среде. Кожа защищает наше тело от вредных механических воздействий внешней среды. Велика роль кожи в иммунобиологической защите организма. Она участвует в выработке антител, задерживает размножение микробов.

Массаж оказывает многообразное физиологическое воздействие, а именно:

1. кожа очищается от отторгающихся роговых чешуек эпидермиса, а вместе с нимии от микробов

2. улучшается секреторная функция потовых и сальных желёз

3. активизируется лимфо – и кровообращение кожи, улучшается ее питание

4. повышается кожно-мышечный тонус

5. улучшается местный обмен

Под влиянием массаж в коже образуются физиологически активные продукты белкового распада (аминокислоты). На жировую ткань массаж не оказывает значительного влияния.

Действие массажа на дыхательную систему:

1, улучшается функция внешнего дыхания

2. углубляется и увеличивается емкость легких

3. увеличивается потребление кислорода и выделение углекислоты

4. предупреждает образование спаек, ателектазов.

5. лучше отходит мокрота.

6. увеличивается расширение бронхов

7. улучшается бронхиальная проводимость

ПРАВИЛА И ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МАССАЖА. ОРГАНИЗАЦИЯ ТРУДА МАССАЖИСТА.

Требования к помещению и инвентарю.

Лучше всего делать массаж в изолированном, сухом помещении при температуре не менее 20 градусов с хорошей искусственной вентиляцией. Помещение для массажа должно быть светлым. Наиболее предпочтителен естественный свет. Освещение: отношение площади пола к площади окон должно быть 1:7. Должно быть 8 квадратных метров из расчета на одно рабочее место, высота 3 метра.

Для проветривания помещение должно быть оборудовано приточно-вытяжным устройством с кратностью обмена воздуха 5 раз в час.

Массажный кабинет должен быть хорошо оборудован. В кабинете должен быть умывальник с холодной и горячей водой, мыло, полотенце, стулья, стол, шкаф для белья, аптечка для оказания первой помощи.

Необходимо иметь регистрационный журнал на пациентов.

Массаж следует выполнять на кушетке. Кушетка должна быть в пределах следующих размеров: 180 — 50 – 70 и 190 – 65 – 90, либо высота кушетки для массажиста должна соответствовать высоте опущенных вниз рук массажиста, согнутых в лучезапястных суставах под углом 90 градусов.

Не рекомендуется выполнять массаж на жестких покрытиях и на мягких кроватях.

В массажном кабинете текущая уборка должна проводиться перед началом смены.

Массажные столы обрабатываются 1% раствором хлорамина 1 раз в день. Простыня на кушетке меняется после каждого пациента.

Требования к массажисту.

При проведении массажа общая культура и уровень профессиональных знаний массажиста имеет немалое значение. Объективность, внимательность, терпеливость, дружелюбие и тактичность – вот слагаемые, которые нужны для плодотворной работы с пациентами. Сеанс массажа надо проводить по методике, составленной на основании диагноза.

При выполнении массажа необходимо экономить свою энергию, избегать лишних движений и включать в работу только те мышцы, которые ответственны за выполнение данного приема массажа. Движения рук должны быть мягкими, ритмичными, плавными. Руки должны быть здоровыми, без ссадим, царапин, трещин и мозолей, без длинных ногтей. На пальцах не должно быть колеи. Кисти рук должны быть пластичные, теплые и сухие.

Перед каждой процедурой необходимо мыть руки в теплой проточной водой с мылом. После процедуры массажа мыть руки в теплой проточной воде с двукратным намыливанием. А после работы рекомендуются теплые мыльные ванны при температуре 36-38 градусов, продолжительностью 12-15 минут, а затем смазывать кремом.

Массажист должен проводить массаж в чистом халате, легкой и свободной обуви. Рабочая поза массажиста должна быть удобной. При необходимости ее надо менять. Во время массажа не рекомендуется разговаривать, т.к. это ведет к нарушению дыхания у массажиста.

Массажист должен в совершенстве владеть техникой массажа и должен соблюдать следующие правила:

1. на первую половину дня назначать массаж, который требует относительно большей затраты физической энергии

2.в течение дня у массажиста должно быть два перерыва, продолжительностью 5-7 минут через 3-4 часа после начала рабочего дня

3. наиболее благоприятной формой отдыха является активный отдых в виде физкультпаузы.



Массаж оказывает разнообразное физиологическое воздействие на организм. Субъективные ощущения во время, а также после массажа, при правильном выборе массажных приемов и методике их применения выражаются в появлении ощущения приятного тепла во всем теле, улучшении самочувствия и повышении общего тонуса. При неправильном применении массажа могут возникнуть общая слабость, чувство разбитости и другие отрицательные общие и местные реакции. Такие явления нередко наблюдаются при передозировке массажных движений даже у здоровых людей, но особенно у лиц пожилого возраста, у которых ткани обладают повышенной чувствительностью.

Воздействие массажа на кожу

Массируя кожу мы воздействуем на все её слои, на кожные сосуды и мышцы, на потовые и сальные железы, а также оказываем влияние на центральную нервную систему, с которой кожа неразрывно связана.

Массаж оказывает многообразное физиологическое воздействие на кожу:

• она очищается от отторгающихся роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними от посторонних частиц (пыль и др.), попавших в поры кожи, и микробов, обычно находящихся на поверхности кожи;
• улучшается секреторная функция потовых и сальных желез и очищаются их выводные отверстия от секрета;
• активируется лимфо- и кровообращение кожи, устраняется влияние венозного застоя, усиливается кровоснабжение кожи и, следовательно, улучшается ее питание, в результате чего бледная, дряблая, сухая кожа делается розовой, упругой, бархатистой, значительно повышается ее сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям;
• повышается кожно-мышечный тонус, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной;
• улучшается местный и общий обмен, так как кожа принимает участие во всех обменных процессах в организме.

Воздействие массажа на подкожножировой слой

На жировую ткань массаж действует опосредованно, через общее воздействие на обмен веществ. Повышая обменные процессы в организме, усиливая выделение жира из жировых депо, массаж способствует «сгоранию» жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани. Надо отметить, что массаж для похудения проводят длительными курсами (минимум 15 сеансов) и сочетают с физическими упражнениями.

Воздействие массажа на мышцы и суставы

Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, их сократительная функция, замедляется мышечная атрофия, а также уменьшается уже развившаяся гипотрафия. Массаж способствует повышению работоспособности мышц, при этом ускоряется восстановление работоспособности после усиленной физической нагрузки. Даже при кратковременном массаже (в течение 3-5 минут) лучше восстанавливается функция утомленных мышц, чем во время отдыха в течение 20-30 минут.

Массаж оказывает существенное влияние на суставы. Под действием массажа улучшается кровоснабжение сустава и периартикулярных тканей, укрепляется сумочно-связочный аппарат сустава, ускоряется рассасывание суставного выпота, а также потологических отложений в периартикулярных тканях.

Воздействие массажа на нервную систему

Нервная система первая воспринимает действие массажа, т.к. в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов.

Глубокое влияние оказывает массаж на переферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая вазомоторные чувствительные и трофические расстройства. При нежном медленном поглаживании снижается возбудимость массируемых тканей, и это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, при энергичном и быстром поглаживании повышается раздражжительность массируемых тканей. Очень важна для воздействия на нервную систему атмосфера проведения массажа, теплый воздух, приглушенный свет, приятная спокойная музыка помогают усилить лечебный эффект массажа.

Воздействие массажа на кровеносную и лимфатическую систему

Массаж вызывает расширение функционирующих капилляров, раскрытие резервных капилляров, благодаря чему создается более обильное орошение кровью не только массируемого участка, но рефлекторно и внутренних органов, в результате чего происходит усиленный газообмен между кровью и тканью( кислородная терапия). В покое в 1мм2 поперечного сечения мышцы работает 31 капилляр, а после массажа их количество увеличивается до 1400! Раскрытие резервных капилляров под влиянием массажа способствует улучшению перераспределения крови в организме, что облегчает работу сердца.

Большое влияние оказывает массаж на циркуляцию лимфы. Лимфоток происходит очень медленно – 4-5 мм в секунду, однако скорость течения очень изменчива и зависит от разных факторов. Под влиянием массажных движений – поглаживанием в центростремительном направленнии – кожные лимфатические сосуды легко опорожняются и ток лимфы ускоряется. Кроме прямого влияния на местный лимфоток, массаж оказывает рефлекторное воздействие на всю лимфатическую систему, улучшая тоническую и вазомоторную функции лимфатических сосудов.

Воздействие массажа на обмен веществ

Массаж оказывает разнообразное влияние на обменные процессы. Под влиянием массажа усиливается мочеотделение. В крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Массаж не вызывает в мышцах увеличения количества молочной кислоты, а также органических кислот, накопление которых ведет к развитию ацидоза. Этим объясняется благотворное воздействие на утомленные мышцы. Усиливая обмен веществ массаж способствует уменьшению жировых отложений.

Источник: https://www.massage.ru