Массажеры для стоп ног польза и вред
Полезный прибор, позволяющий снять усталость, избавиться от болей и отеков – электрический массажер для ног. Доступное средство расслабления и оздоровления становится альтернативой услугам массажиста. В статье поговорим о разнообразии массажеров, их видах, пользе и эффективности, основных противопоказаниях и показаниях для применения.
Польза и эффективность
Электрические массажеры – устройства, состоящие из двигателя и массажного отдела, работающие от сети или аккумуляторов. Большинство моделей имеют регуляторы, позволяющие настроить работу прибора и обеспечить максимальную эффективность его использования.
Уникальность агрегатов для массажа состоит в том, что они оказывают благотворное влияние не только на область непосредственного воздействия – стопы, икры, лодыжки, но и на весь организм в целом. Это обстоятельство объясняется тем, что именно на поверхности ног (особенно стоп) расположены особые активные точки, отвечающие за работу отдельных органов и их систем. Массажер обеспечивает направленное воздействие и стимуляцию биологических точек, улучшая тем самым работу всего организма.
Регулярно используя электрические массажеры для ног, можно добиться:
- снятия усталости и ощущения тяжести в ногах;
- уменьшения болей в нижних конечностях;
- устранения отеков после напряженного трудового дня за счет улучшения оттока лимфы;
- уменьшения степени выраженности плоскостопия;
- повышения иммунитета;
- нормализации сна.
Кроме того, массажеры служат прекрасной профилактикой варикоза, хронического стресса, быстро избавляют от перенапряжения, обеспечивая качественную релаксацию.
Електромассажер – это отличная альтернатива процедуре массажа для ног в массажном салоне. А доступная цена позволяет делать такой массаж в домашних условиях.
Показания для применения
Вышеописанные полезные эффекты от применения электронных массажеров для ног принесут пользу даже абсолютно здоровому человеку. Однако, есть отдельные категории людей, которым массаж просто необходим.
Речь идет о пользователях, которые имеют:
- различные заболевания сердечно-сосудистой системы;
- патологии суставов нижних конечностей (например, артрит или артроз);
- расстройства в работе центральной нервной системы;
- диагноз вегетососудистая дистония;
- травмы ног.
Также использование массажеров показано людям:
- работа которых связана с длительным пребыванием в положении стоя;
- ведущим малоподвижный образ жизни;
- страдающим от лишнего веса;
- занимающимся профессиональным спортом.
Сеансы массажа рекомендованы в целях профилактики бессонницы, улучшения сна, предупреждения нервного истощения.
Выраженный положительный эффект от массажа ног с помощью приборов наблюдается только при регулярном их использовании.
Виды
Существует большой ассортимент электрических массажеров для ног от разных производителей и с набором различных функциональных особенностей. Все они делятся на несколько основных типов.
В зависимости от места воздействия:
- Устройства для массажа стоп. Прорабатывают исключительно стопы. Имеют компактные размеры, привлекательный дизайн, небольшую стоимость.
- Массажеры для всей поверхности ног. Воздействуют не только на стопы, а также на икры и лодыжки, область колен и бедер, имеют более выраженный оздоровительный эффект.
По характеру воздействия на конечности:
- Вибрационные. Улучшают кровообращение в нижних конечностях, снимают усталость в ногах, боли в суставах, повышают мышечный тонус. Представляют собой специальную емкость с расположенными в ней роликами или пластинами. Для начала массажа конечности стоит поместить в устройство и включить нужный режим работы. По эффекту вибрационные массажеры напоминают обычный ручной массаж, но при этом от человека не нужны никакие дополнительные усилия. Стоимость приборов зависит от набора функциональных возможностей и фирмы-производителя.
- Роликовые. Дают возможность быстро забыть о болях и отечности ног, избавиться от плоскостопия, в целом улучшить работу всех органов и систем организма. Роликовые модели состоят из открытой емкости и специальных роликовых элементов, обеспечивающих массаж икр и стоп. Производители предлагают, как самые простые варианты с небольшим количеством рабочих программ, так и более многозадачные и дорогостоящие модели с разными регуляторами.
- Гидро. Массажеры, которые обрабатывают ноги с помощью воды и механического воздействия именуются гидромассажерами, массажерами-ванночками или водяными массажерами. Аппараты этого типа обеспечивают приток крови к нижним конечностям и отвод лишней жидкости, улучают сон, иногда назначаются при сахарном диабете. Состоят из ванночки с ребристым дном. Во время использования прибора вода подогревается до нужной температуры и подается под определенным давлением на активные точки стоп.
- Контрастные. Эффективны при расстройствах в работе центральной нервной системы, бессоннице, а также при нарушении метаболизма. Принцип действия и вид приборов очень схож с гидромассажерами. Главное отличие – в гидроприборах вода только подогревается, в контрастных – подогревается и остужается до нужных температур. Дно емкости ребристое, а по бокам имеются специальные насадки для воздействия на ноги.
- Компрессионные. Второе название – лимфодренажные. Применяются для эффективного дренажа нижних конечностей. Аппараты этого типа состоят из рабочей камеры (чаще всего двух) и компрессора, нагнетающего воздух в них. Некоторые модели имеют в середине камер дополнительные массажные элементы – ролики или диски. В продаже встречаются компрессорные электрические массажеры для ног, выполненные в форме сапог. Такие устройства обеспечивают глубокий массаж не только стоп, а также икр, лодыжек, бедер и колен.
- Комбинированные. Обеспечивают разные варианты воздействия на ноги. Наиболее распространены магнитные и ультразвуковые приборы. Последние не просто благотворно воздействуют на общее состояние ног, но и укрепляют крупные и мелкие сосуды. Благодаря этому активно используются при патологиях сосудистого характера, нарушениях кровоснабжения нижних конечностей.
Посмотреть, как работают разные виды массажеров для ног, их функциональные возможности, а также, узнать, что чувствует человек во время массажа можно в видеоролике.
Противопоказания
Несмотря на всю пользу для организма, электрические массажеры для ног могут применяться не всегда. Современные приборы имеют противопоказания для использования. Основные из них:
- чувствительная или очень нежная кожа ног;
- 3 и 4 степень варикозной болезни;
- онкологические процессы любой локализации;
- острые воспалительные процессы;
- повышенная температура тела;
- повреждения кожи стоп;
- гипертония, любые состояния, сопровождающиеся повышением артериального давления.
Наиболее популярные модели
Представляем вашему вниманию рейтинг популярных электрических массажеров для ног.
CLATRONIC FM 3389. Гидромассажер используется для восстановления чувствительности кожных покровов, быстрой регенерации поврежденных тканей. Обеспечивает активную стимуляцию стоп и прочих проблемных участков на ногах.
Elenberg FM – 5620. Электромассажер водного типа. Отличается простотой использования и приемлемой ценой. Имеет всего лишь 1 режим работы – на подогрев. Воздействие специальных массажных роликов агрегата позволяет быстро забыть об усталости в ногах после напряженного трудового дня.
«Блаженство» от Bradex. Массажер вибрационного типа, сочетающий разные принципы работы. Выполняет роликовый массаж поверхности ног, потоками воздуха воздействует на лодыжки и обеспечивает точечное воздействие на стопы. Аналог этой модели массажер CeCeragem Healax I-Foot. Главное отличие – подогревание стоп за счет инфракрасного излучения.
HANSUN HS319a. Точечно-вакуумный прибор корейского производства профессионального уровня. Главные достоинства – доступная цена, низкий уровень шума во время работы, высокая интенсивность воздействия. Рекомендован для нормализации процессов кровообращения в ногах, воздействуя на активные точки стоп.
Marutaka. Компрессионный тип массажера. Подходит для интенсивной проработки икр, стоп, лодыжек. Главное преимущество – может использоваться у людей с повышенной чувствительностью ног.
Medisana IFM. Ножной массажер, имеющий функцию инфракрасного излучения. Работает за счет вибрационного воздействия и встроенной инфракрасной лампы. Многофункциональный аппарат раздражает рефлекторные точки благодаря тепловому излучению и вибрации. По большому счету, это обычная грелка, которая имеет рабочие массажные поверхности.
Foot massager Beurer FM 60. Массажер быстро избавляет от болей в ногах, устраняет отеки, воздействуя на ступни. Представляет собой рабочую поверхность с роликами под ней, на которую ставятся ноги. Аппарат рекомендован к использованию у диабетиков, больных с проблемными венами, у которых другие виды массажеров запрещены к применению. Главное преимущество – может использоваться у людей с повышенной чувствительностью ног.
Электрический массажер для ног – полезный прибор, позволяющий улучшить состояние ног и поправить здоровье в целом. На рынке представлены модели разных видов, каждая из которых имеет свои преимущества и недостатки. В любом случае, перед покупкой аппарата стоит проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.
Есть ли противопоказания при применении массажера для ног?
Один из наиболее эффективных способов борьбы с усталостью, напряжением в ногах, возникшими после продолжительных нагрузок, а также профилактики и лечения различных заболеваний нижних конечностей, да и всего организма в целом, является массаж ног. Причем аппаратная процедура доступна даже в домашних условиях и без участия квалифицированного специалиста.
Не стоит забывать, что массажер для ног оказывает физиотерапевтическое действие на организм человека. А это значит, что как и у любого другого медицинского прибора, у него есть свои показания и противопоказания. Итак, кто же может пользоваться массажером для ног без опасения, а кому лучше не проводить подобную оздоровительную процедуру, чтобы не усугубить состояние собственного здоровья?
Почему при использовании массажера для ног существуют противопоказания?
Всем ли полезен массаж ног? На этот вопрос дилетант всегда ответит утвердительно, а профессионал всегда потребует уточнений. Хоть массаж ног, да и всего человеческого тела, признан сегодня качественным методом функциональной терапии в разных областях медицины, при разных заболеваниях может быть использована своя методика его проведения. Нужно учитывать и особенности определенных массажных приемов, а также характер их воздействия на разных участках тела.
Собираясь использовать массажер для ног, необходимо понимать, что подобная процедура в некоторых случаях может вызвать негативную реакцию организма, включая даже обострения вялотекущих заболеваний. Длительность и интенсивность массажной процедуры стоит определять с учетом возраста и общего состояния. Например, детям, пожилым и людям, ослабленным после длительной болезни, рекомендуется непродолжительная процедура и небольшой интенсивностью. К окончанию курса нагрузку можно увеличить, если это не вызовет дискомфорта.
Польза и противопоказания при применении массажера для ног
Массаж является мощнейшим инструментом физического совершенствования для любого здорового человека. Но в нашем мире таковые встречаются довольно редко, поэтому перед использованием массажера для ног рекомендуется посетить лечащего врача, чтобы уточнить, нет ли противопоказаний для проведения данной процедуры.
Проведя осмотр, доктор, возможно, и сам порекомендует использовать массажер. Вероятно это в тех случаях, когда специалист найдет функциональные отклонения в организме. Например, нарушение кровообращения или проблемы в области опорно-двигательного аппарата, нарушение деятельности внутренних органов или нервной системы. Итак, перечислим все возможные показания для применения массажера для ног:
- различные функциональные расстройства после переломов и вывихов (мышечные изменения, образование рубцов и прочее);
- растяжения связок, мышц, сухожилий на ногах, ушибы;
- артриты на разных стадиях;
- паралич;
- радикулит;
- остеохондроз;
- различные проявления невралгии и невритов;
- стенокардия;
- гипертоническая болезнь и гипотоническое состояние;
- недостаточность сердечной мышцы;
- сбои в работе моторной функции толстого кишечника;
- гастрит, язва двенадцатиперстной кишки и желудка в периоды затихания проявлений;
- пневмония, бронхит, астма.
Противопоказания для применения массажера для ног
Мы рассмотрели, в каких случаях использовать массажер для ног необходимо. Но есть некоторые состояния организма, которые исключают использование аппаратных процедур. Одним из главных противопоказаний использование массажера является варикозное расширение вен. В этом случае оздоровительный курс способен усугубить состояние, ускорив процесс развития заболевания. Противопоказанием станет и перелом нижних конечностей.
Также аппаратный массаж ног не рекомендуется проводить, если наблюдаются противопоказания классической оздоровительной процедуре:
- повышенная температура тела и лихорадочные состояния;
- склонность к кровотечениям;
- различные заболевания крови;
- острое воспаление лимфатических и кровеносных сосудов;
- тромбообразование;
- протекание в организме гнойных процессов;
- аневризма сердца и аорты;
- разнообразные заболевания кожных покровов, включая аллергические реакции, а также ногтей, волос;
- хронический остеомиелит;
- атеросклероз сосудов головного мозга и периферических;
- наличие психического заболевания со склонностью к чрезмерному возбуждению;
- различные опухоли;
- гипотонический или гипертонический криз;
- острая ишемическая болезнь сердца;
- расстройство функциональной работы кишечника;
- венерические заболевания;
- острое респираторное состояние, включая восстановительный период (3-5 дней);
- сердечно-легочная недостаточность третьей степени;
- туберкулез в активной фазе развития.
Отдельно стоит отметить женщин, готовящихся стать мамами. Само состояние беременности не является противопоказанием для массажа. Но в этот период процедуру нужно проводить с меньшей интенсивностью и максимально осторожно. А в случае, когда беременность протекает с осложнениями, и вовсе отказаться от массажеров.
Итак, если человек уверен в своем абсолютном здоровье, он может безбоязненно пользоваться массажером для ног, конечно, в рамках рекомендованной длительности процедуры. Но если есть сомнения, перед покупкой оздоровительного аппарата лучше проконсультироваться с врачом для исключения противопоказаний.
Автор статьи: Маркова Е.
Возможно, Вас заинтересует:
Вам понравилась эта статья? Поделитесь ею с друзьями!
Ритм жизни современного человека таков, что 80 % ежедневной нагрузки приходится на ноги. Правильный массаж снимает усталость и облегчает состояние всего организма. Это становится возможным благодаря большому числу акупунктурных точек на стопе. Механический массажер для ног имеет простую конструкцию. В отличие от электрической модели стоит намного меньше, потому пользуется спросом. Его эффективность подтверждена на практике.
Преимущества и польза ножных массажеров
Массажер для ног и лодыжек является уникальным приспособлением. С его помощью можно избавиться от усталости. Он оказывает на организм лечебное воздействие, помогает сохранить здоровье и красоту ног. У такого рода аппарата есть множество плюсов, к которым относится:
- возможность использования дома;
- многообразие массажных программ: есть интенсивные и релаксирующие;
- продолжительный срок службы.
К преимуществам относится безопасность, возможность проводить массаж в любом месте и самостоятельно контролировать интенсивность усилий.
Польза домашнего массажера для ног заключается в том, что во время занятий улучшается кровообращение и обмен веществ, а также лимфоснабжение тканей. На ступнях расположены важные точки, которые отвечают за состояние внутренних органов. В результате массажа они начинают активнее функционировать. Данная процедура прекрасно снимает стресс и расслабляет, человек спокойнее и крепче спит. Устройства отлично влияют на здоровье суставов. Механические массажеры изготавливаются из современных полимерных материалов, резины, пластика и дерева.
Показания
Применение массажера для ног приветствуется во многих случаях. Первым делом это касается тех случаев, когда ступни устают после тяжелого рабочего дня. С их помощью производится точечный массаж ног. Показаны занятия на этом устройстве людям, которые много времени проводят на ногах или поднимают тяжести. Массаж необходим, когда в нижних конечностях ощущается:
- покалывание;
- мурашки;
- холод.
Рекомендуется заниматься на этом устройстве при следующих нарушениях:
- хроническая усталость ног и всего тела;
- ношение обуви на каблуках;
- нарушение кровообращения в конечностях;
- постоянная работа в положении стоя;
- сидячий образ жизни;
- расстройства нервной системы, а именно бессонница, депрессия, невроз;
- избыточный вес;
- вегетососудистая дистония;
- болезни суставов;
- плоскостопие;
- занятия тяжелыми видами спорта.
Противопоказания
По отзывам противопоказания к массажеру для ног относится в первую очередь варикозное расширение вен. В этой ситуации оздоровительный курс ускорит процесс развития болезни, приведет к усугублению состояния. И также врачи не советуют использовать данное устройство при таких болезнях:
- тромбоз;
- эпилепсия и заболевания центральной нервной системы;
- переломы нижних конечностей;
- болезни сухожилий, связок и суставов;
- сердечно-сосудистых заболевания;
- болезни кожи и наличие родимых пятен на массируемом участке;
- острые и воспалительных недуги инфекционного характера.
Не является противопоказанием само состояние беременности. Во время вынашивания ребенка необходимо заниматься осторожно и с меньшей интенсивностью. Но если беременность протекает с осложнениями, независимо от того, какой массажер для ног, пользоваться им запрещается.
Роликовые массажеры
В роликовых приборах рабочим инструментом являются детали с шипами, которые вращаются вокруг своей оси. Бывают деревянные модели, которые при сильном нажатии могут повредить сосуды, расположенные на поверхности. Элементы из дерева отличаются жесткостью. Есть резиновые, которые лучше подходят людям с чувствительной кожей.
Роликовые модели в основном имеют маленькие размеры, чтобы ими было удобнее пользоваться, у них есть ручка. Менее травмоопасными и более эффективными являются изделия, у которых ролики расположены прямо под ладонью. Их применение помогает:
- разгладить и повысить тонус дермы;
- избавиться от отеков;
- снять усталость мышц;
- укрепить соединительную ткань;
- уменьшить жировые отложения.
Игольчатые массажеры
Игольчатые массажеры способны привести в норму сердечно-сосудистую деятельность, повысить работоспособность, улучшить самочувствие, снять боли в суставах, позвоночнике и мышцах. В основном такие аппликаторы представлены в виде ковриков с нашитыми игольчатыми пластинками.
Этот коврик накладывают на нужную область и нажимают с небольшим усилием. Если есть необходимость, его закрепляют на теле при помощи эластичного бинта на определенное время. Простота применения – это одно из главных преимуществ этого приспособления. Положительное воздействие оказывается даже при фиксации на теле в результате соприкосновения поверхности кожи с пластинками.
Вакуумные массажеры
Вакуумный механический массажер для ног является самым простым по конструктивному исполнению. Он представлен в виде резиновой либо силиконовой банки, когда на нее нажимают из нее выходит воздух. При соприкосновении с дермой она засасывается, при этом внутри образуется вакуум.
Подобный массажер может представлять собой стеклянную банку, в которой есть отверстия для втягивания кожи и резиновая насадка. Последняя позволяет зафиксировать изделие на коже. Данный вид применяется для:
- избавления от целлюлита;
- ускорения процессов регенерации клеток;
- сокращения количества и величины морщин;
- улучшения кровообращения;
- снижения болевых ощущений;
- повышения упругости дермы.
Массажная обувь
Есть специальная массажная обувь. Ее подошва наполнена особенным гранулированным полимерным материалом, а также элементами, которые создают дополнительную амортизацию. В результате стимулируется работа акупунктурных точек.
Хождение в такой обуви станет альтернативой прогулки по морскому песку. Врачи советуют этот массажер для ног для пожилых людей в профилактических целях при патологии суставов и нарушениях, связанных с циркуляцией крови.
Производители
Сегодня производятся разные модели. Одним из качественных механических массажеров для ног является изделие US Medica, в котором соединены прогревание, поглаживание и постукивание. Японский бренд Marutaka выпускает модели для классического массажа с добавлением шиацу. Популярностью пользуется линейка ручных массажеров IRest. Ими можно выполнять процедуры на разные области воздействия и с различной интенсивностью.
Советы специалистов
Механический массажер для ног сможет приносить пользователю пользу и удовольствие только тогда, когда человек будет прислушиваться к советам опытных специалистов. Они рекомендуют проводить сеансы массажа не реже 2–3 раз в неделю. Воздействовать массажером на конечности необходимо не больше 10 минут. При выполнении процедуры следует помнить, что ее делают от стопы до колена, то есть снизу вверх, а не наоборот.
Заключение
Применение массажеров для ног в домашних условиях поможет решить множество проблем, связанных со здоровьем. Прибором чаще всего массируют ступни, однако выпускаются универсальные ручные устройства, которыми можно прорабатывать ягодицы, бедра и икроножные мышцы. Модели отличаются принципом работы и стоимостью. Надо отметить, что ручные стоят намного дешевле, однако их функции ограничены. Долговечность массажера зависит от материала, используемого для изготовления. Не менее важна и правильная эксплуатация.
Массаж — это мощный инструмент физического совершенствования для каждого здорового человека, но сегодня таковые встречаются довольно редко. Потому перед тем как начать пользоваться устройством, стоит проконсультироваться с врачом. Дело в том, что при некоторых патологиях нижних конечностей и определенных заболеваниях подобными приспособлениями пользоваться категорически запрещается.
Массажеры для ног дают возможность поправить свое здоровье и улучшить самочувствие. А благодаря невысокой стоимости купить их может каждый, кто хочет позаботиться о своем физическом состоянии.