Молоко с вином польза и вред

Логически подумав, молоко хороший абсорбент токсинов, при употреблении алкоголя образуется продукт его распада ацетальдегид (перегар), а это отрава. В какой то степени это может даже предотвратить опьянение.

Смотря какое спиртное. Если в водку с молоком свежим смешивают, то получается как коктейль, есть даже любители, да и желудок надо крепкий иметь, но, как говорят, наутро голова не болит и похмелья нет. В самогон не добавляют, не сочетается вообще, говорят что вкус- отвратный.

Молоко тяжелее спирта, если все вылить в желудок, то молоко всегда будет внизу, а алкоголь вверху, если не плясать и не шевелиться, сначала впитается молоко, потом спирт, следовательно: алкогольное опьянение придет не скоро)))

Такой бред вы пишите что тошно читать. МОлоко отлично обволакивает пищевод, что алкоголем убивается в первую очередь. А про то что человека сразу вывернет от сочетание алкоголь+молоко вообще нонсенс, как же знаменитый Бейлис или как там его, почему от него не выворачивает, а наоборот, он очень многим нравиться(сам делаю домашний ликер такой). Так что отписавшиеся здесь скорей всего пропойцы конкретные, которым и самогон глотают как воду, а спирт как пиво.

Мешайте крепкий алкоголь с молоком (я еще и сахар добавляю), ничего страшного нет, наоборот, даже предохраняете свой пищевод и желудок.

Существует большое количество теорий о совместимости молока и спиртного: одни люди считают, что следует употреблять молочные продукты перед выпивкой, другие используют их как похмельное средство. Кроме того, существует версия, что спиртное несовместимо с молоком. Не стоит употреблять слишком большое количество спиртного: алкоголь вреден для здоровья, негативно влияет на головной мозг.

Некоторые считают, что следует употреблять молоко и молочные продукты перед выпивкой и после, так же существует версия, что спиртное несовместимо с молоком.

Совместимость напитков

Если у человека отсутствует индивидуальная непереносимость какого-либо из продуктов, он может принимать молоко и алкоголь одновременно. Такое сочетание даже полезно: стакан теплого молока нейтрализует вредное действие алкогольных напитков, предотвратит сильное всасывание этилового спирта, уменьшит симптомы опьянения и негативные последствия для печени.

Молочные продукты содержат большое количество полезных веществ: они богаты витаминами, кальцием, белком, в сырах содержится триптофан. Их употребление поможет снизить вредное действие этанолсодержащих напитков, поддержит организм, пострадавший от интоксикации.

Не стоит употреблять полезный продукт со спиртным при индивидуальной непереносимости, острых кишечных патологиях, инфекционных заболеваниях, дисфункции печени, конкрементах в почках или полости мочевого пузыря.

Не принято смешивать молочные продукты с пивом. Доказательств несовместимости напитков не существует.

Коктейли

Молочные коктейли с добавлением спиртного любят многие люди. Такие напитки обладают необычным вкусом. Сделать коктейли можно самостоятельно в домашних условиях.

Для приготовления коктейля «Белый Русский» нужно взять яйцо и по 100 г водки и коровьего молока. Взбейте белок, затем добавьте к нему желток и жидкие ингредиенты. После этого необходимо повторно взбить смесь миксером.

Для изготовления другого молочного коктейля требуется 100 мл сухого красного вина, 50 мл молока и 2 ст. л. коньяка. Компоненты смешивают, добавляют 1-2 ч. ч. сахара и взбивают с помощью миксера.

Молоко перед спиртным

Употребление продукта перед приемом спиртных напитков позволит уменьшить всасываемость вредных веществ. Натуральный продукт обволакивает стенки желудка, препятствует повреждению слизистой оболочки, предотвращает развитие язвенной болезни и гастрита. Однако человек может опьянеть.

Хотя молочная продукция не предотвращает всасывания алкоголя в кровь, она способствует хорошему перевариванию, позволяет быстрее справиться с вредными жидкостями, ускоряет выведение продуктов распада и токсинов из организма человека.

Было доказано экспериментальным путем, что люди, принимавшие коровий продукт перед пьянкой, трезвеют на 1-2 часа быстрее тех, кто этого не делал. Такой эффект возникает из-за молочных белков. Кроме того, после приема пищи человек меньше пьянеет. Помогут быстрее справиться с последствиями выпивки любые молочные продукты: сыр, творог, йогурты, сметана.

Предотвратить опьянение не получится, поэтому потреблять слишком много спиртного не стоит. Употребление молока не влияет на попадание этанола в кровеносные сосуды.

Молоко после алкоголя

Употребление продуктов из молока помогает избежать похмелья или облегчить его проявления. Они позволяют восполнить потерянную жидкость, устраняют сухость во рту, неприятные ощущения.

Алкогольные напитки увеличивают кислотность крови. Молоко является щелочным продуктом. Оно способствует нормализации кислотно-щелочного баланса. Употребление этого продукта ускоряет регенерацию слизистой оболочки желудка, предотвращает появление тошноты и изжоги. Кроме того, восполняются запасы витаминов А и группы В, нормализующих работу пищеварительной и нервной систем.

Зачем водку запивают молоком

Водку часто запивают молоком, чтобы минимизировать последствия алкогольной интоксикации, предотвратить появление неприятных симптомов после выпивки. Такое сочетание помогает защитить печень от воздействия вредных веществ.

При похмельном синдроме

Похмельный синдром характеризуется головной болью, тошнотой, плохим самочувствием, головокружением. Возможны тяжелые отравления.

Рассматриваемый продукт поможет облегчить симптоматику, ускорить выведение токсинов, шлаков и вредных веществ из организма, устранить обезвоживание.

При отравлении алкоголем

При алкогольном отравлении молоко может использоваться для первой помощи пострадавшему. Необходимо сначала промыть больному желудок с помощью активированного угля, затем дать человеку несколько стаканов чистой воды. Если рвоты нет, нужно вызвать ее искусственно. Вызывайте рвоту до тех пор, пока она не перестанет выходить. Когда рвота прекратится, нужно дать больному стакан молока, чая с лимоном или крепкого кофе.

Если больной теряет сознание, нарушается работа сердца, необходимо прочистить ему желудок и сделать непрямой массаж сердца. После этого вызвать скорую или обратиться в частную клинику к токсикологу: этот специалист занимается лечением алкоголизма.

Химический состав каждого продукта питания уникален, поэтому одна пища может быть несовместима с другой. Употребляя еду, которая плохо сочетается, можно спровоцировать неприятные последствия, начиная плохим усвоением питательных веществ и заканчивая выработкой токсинов. Во избежание подобных неприятностей нужно запомнить, какие продукты несовместимы между собой, а мы предоставим вам необходимую информацию.

Читайте также:  Все лето на море польза

Какие продукты не сочетаются со спиртным?

Для начала мы рассмотрим несочетаемые продукты питания с алкогольными напитками. Последние сами по себе способны вызывать отравления, а употребление вместе с ними определенной пищи усугубляет ситуацию:

  • грибы плохо сочетаются со спиртным, так как некоторые из них выделяют яды, всасываемые в кровь;
  • шоколад способствует оттоку желчи, а алкоголь замедляет ее выведения, из-за чего происходит спазм сфинктера (если злоупотреблять таким сочетанием, может развиться панкреатит);
  • грейпфрут приводит к блокировке ферментов печени для расщепления спирта, в результате чего алкоголь вызывает отравление.

Также не рекомендуем запивать спиртное сладкими соками. Сахар быстро переваривается, а спирт остается в нерасщепленном состоянии и вызывает интоксикацию.

К несовместимым с алкоголем продуктам относят острые закуски, среди которых перец, хрен и горчица. Они замедляют процесс разрушения алкоголя, а печень, сердце и сосуды получают вред.

Сочетание дыни со спиртным не самое удачное – подобная смесь создает сильный слабительный эффект. Также лучше не совмещать жареное мясо с алкоголем, так как оно долго переваривается и замедляет переработку спиртного.

Какие продукты не сочетаются с молоком?

Молоко – популярный и востребованный напиток, продаваемый во всех магазинах. При этом оно плохо сочетается со следующими продуктами питания:

Если съесть что-нибудь из этого и запить молоком, реакция может быть крайне неприятной. Чаще всего из-за этого возникает расстройство желудка, так что будьте осторожны.

С чем не сочетаются фрукты?

Все фрукты можно условно разделить на сладкие и кислые. К первым относят финики, бананы, сухофрукты, изюм, хурму и многое другое. Все они оперативно перевариваются, в зависимости от степени сладости (чем слаще, тем дольше). В любом случае фрукты рекомендуется употреблять отдельно от другой пищи, а заменять ими десерты после праздничного застолья вообще не рекомендуется. В противном случае, можно спровоцировать процессы брожения в кишечнике. Особенно плохо сочетаются сладкие виды фруктов с молочной продукцией.

Многие интересуются, с чем совместимы бананы. Например, многие привыкли добавлять их в творог. Подобное сочетание является исключением и не вызывает каких-либо нарушений в организме. Творог с фруктами вообще неплохо соединяется, но лучше выбирать кислые или кисло-сладкие.

Что касается кислых фруктов, среди которых апельсины, лимоны, мандарины, смородина, ежевика и многое другое, они нормально сочетаются между собой и даже с кисломолочной продукцией: сметаной, сливками или жирным творогом. Можно совмещать кислые и кисло-сладкие фрукты с сырами, орехами и зеленью, например, в разных экзотических салатах.

Не рекомендуется соединять кислые фрукты с белковой и крахмалистой едой, зерновыми и бобовыми, а также разными овощами. Многие нормально совмещают кефир и яблоки, но это индивидуально и зависит от особенностей пищеварения.

О несовместимости белковой пищи

К белковым продуктам относят рыбу, мясо и молочную продукцию, бобовые, орехи, грибы и семечки. Все эти продукты сочетаются с овощами и зеленью, кроме молока, которое плохо совместимо со многими блюдами (об этом мы уже говорили выше).

В целом белки совместимы с жирами, но последние замедляют пищеварительные процессы, поэтому для лучшего усвоения пищи лучше добавлять в рацион овощи.

Белковая пища не соединяется с фруктами, крахмалистой пищей и сахарами. Есть и исключения: творог и сыр, семечки и орехи.

Какие продукты несовместимы по Аюрведе?

По этому древнеиндийскому учению приемы пищи нужно формировать правильно, иначе возникнут проблемы с пищеварением. В один прием не рекомендовано включать определенные продукты, способные вызывать расстройства. По Аюрведе несовместимыми являются следующие продукты:

  • молоко не сочетается с йогуртом, дыней, бананами, рыбой;
  • рис не стоит соединять с дрожжевыми хлебобулочными изделиями;
  • плохими сочетаниями являются кофе, чай, манго и бананы;
  • бананы плохо повлияют на пищеварение в сочетании с яйцами или молоком;
  • кукуруза по Аюрведе несовместима с изюмом, финиками и бананами;
  • лимон не совмещают с йогуртами, огурцами, томатами и молоком.

Какие продукты нельзя с антибиотиками?

Когда лечение заболеваний требует приема антибактериальных препаратов, важно учитывать их совместимость с продуктами питания. Эти медикаменты негативно воздействуют на организм человека, поэтому нужно контролировать рацион. Под строгим запретом при лечении антибиотиками являются алкогольные напитки, а из несовместимых продуктов выделяют:

  • кисломолочная и молочная продукция;
  • газированные напитки;
  • уксус и соленья;
  • кислые фрукты.

Многие из них могут нейтрализовать положительный эффект антибактериальных препаратов, поэтому будьте с ними осторожнее.

Какие продукты недопустимы при похудении?

Теперь рассмотрим продукты питания, которые несовместимы с похудением. Многие люди борются с лишним весом, а в этом случае нужно питаться правильной пищей. В список несовместимых продуктов при похудении попадают:

  • белковая еда в сочетании с мучными блюдами;
  • растительные и животные белки в один прием;
  • белковая пища и сахара;
  • мучная пища и фрукты;
  • молоко и выпечка;
  • источники белка и молоко.

В целом рацион питания при похудении должен быть сильно ограничен и богат полезной пищей, но обязательно при формировании меню учитывайте, какие продукты нельзя есть вместе.

Совместимость по Шелтону: таблица

Ученый из США Герберт Шелтон серьезно занимался темой раздельного питания и написал большое количество книг по голоданию и похудению. Также он разработал собственную систему несовместимости продуктов питания, которая имеет вид таблицы. Придерживаясь этих принципов при формировании ежедневного рациона, вы поможете желудку выполнять его функции и сможете поддерживать здоровье.

Таблица Шелтона с несовместимыми продуктами выглядит очень просто. В ней перечислены хорошо совместимые продукты, плохо сочетающиеся и те, которые допустимо совмещать.

Читайте также:  Теплая вода с лимоном натощак польза

Любые крахмалистые овощи кроме картофеля

Кислые фрукты, помидоры

Сливочное и растительное масло, сметана, сыр, орехи, а также некрахмелистые овощи.

Крахмалистые овощи (не картофель)

Кисломолочные продукты, картофель, зеленые овощи.

Бобовые, зерновые, в том числе хлеб и крупы. Зеленые овощи и салат. Кислые фрукты, ягоды, помидоры.

Зерновые, хлеб, крахмалистые и некрахмалистые овощи, кисломолочные продукты, кислые фрукты.

Зеленые и некрахмалистые овощи

Некрахмалистые, зеленые овощи

Хлеб, крупы, картофель, мясо, рыба, птица, субпродукты, зерновые и бобовые, сливочное масло, растительное, сметана, орехи, яйца, сыры, всякие фрукты, помидоры

Растительное масло, кислые фрукты, помидоры, овощи — крахмалистые (не картофель), некрахмалистые, зеленые листовые, творог и кисломолочные изделия

Сладкие и сушеные фрукты

Некрахмалистые, зеленые листовые овощи, творог, кисломолочные изделия

Крупы, бобовые, хлеб, картофель, кислые фрукты, помидоры, крахмалистые, некрахмалистые, зеленые листовые овощи, творог, кисломолочные изделия

Творог, изделия из кислого молока, овощи — зеленые, некрахмалистые, крахмалистые (не картофель), кислые фрукты, помидоры,

Овощи (кроме картофеля), сладкие фрукты — свежие и сушеные, жиры, орехи

Хлеб, зерновые, картофель

Коровье и растительное масло, овощи — крахмалистые, некрахмалистые, зеленые листовые

Некрахмалистые, зеленые овощи

Другие несовместимые продукты

Многие продукты питания, которые не сочетаются друг с другом по тем или иным причинам, мы рассмотрели. Напоследок подготовили для вас небольшой список с плохо совместимой пищей, которую многие из вас привыкли добавлять в привычный рацион:

  • Крахмал и кислые продукты (апельсины, томаты и пр.) несовместимы из-за химической реакции.
  • Газировка с молочными продуктами и напитками (особенно молоком).
  • Яблоки, груши, виноград и абрикосы с белковой пищей (рыба, мясо, яйца и пр.).
  • Кофе с ржаным хлебом.
  • Дыня с алкоголем, холодной водой, йогуртом или кефиром.
  • Арбуз и соленья.
  • Молоко или огурцы с селедкой – об этом сочетании слышал каждый.
  • Гречка с рыбой плохо сочетаются.
  • Капуста и молоко.
  • Молоко и яблоки (а также многие другие фрукты).

Если заботитесь о своем здоровье и стремитесь следить за рационом питания, рекомендуем взять на заметку перечисленные сочетания и никогда не соединять несовместимые продукты. В противном случае, вас может замучить расстройство желудка или вы просто не получите от пищи все содержащиеся в ней ценные вещества.

Источник

1 479

Автор: Шинова Юлия

Дата: 13.12.2019

Этот напиток вызывает едва ли не больше споров, чем кофе. История его производства насчитывает почти восемь тысячелетий. За это время поклонникам и противникам напитка так и не удалось прийти к единому мнению. Тема ожесточенных споров – красное вино, польза и вред которого каждому из нас видятся по-своему. Давайте разберемся, что в нем содержится и как состав напитка может повлиять на наше здоровье.

Из чего состоит напиток

Красное вино – это продукт ферментации виноградного сока, в его состав входят:

  • спирты;
  • органические кислоты;
  • сахара;
  • дубильные вещества;
  • сложные эфиры и масла;
  • танины;
  • фенольные соединения;
  • витамины и минералы.

При производстве вина ягоды дробят вместе с косточками и кожурой и подвергают процессу брожения. По окончании полученную сброженную массу фильтруют и проводят дальнейшую обработку и выдержку.

Соотношение компонентов в готовом вине зависит от сорта винограда, особенностей почвы, климатических условий и винодельческих традиций.

Крепость и сладость

Крепость напитка определяется объемной долей этилового спирта. Самые популярные вина обычно содержат:

  • 8,5-15 % об. – столовые;
  • 15-21 % об. – крепленые;
  • 9-13 % – игристые.

По содержанию сахара вино принято определять как:

  • сухое – до 4 г/л;
  • полусухое – до 18 г/л;
  • полусладкое – до 45 г/л;
  • сладкое – более 45 г/л.

Все эти данные можно найти на этикетке бутылки, которую вы покупаете.

Свойства красного вина

Если вообще можно говорить о полезных свойствах спиртного напитка, то в красном вине они определяются веществами, входящими в состав винограда. Это:

  • минералы калий, кальций, натрий, фосфор, магний, железо;
  • витамины С, Е, РР, группы В;
  • легкие сахара глюкоза и фруктоза.

Кроме этого, в красное вино попадает ресвератрол, содержащийся в кожуре и косточках винограда. Этот полифенол способствует разжижению крови и профилактике тромбоза. Регулирует уровень сахара в крови, защищает организм от воздействия свободных радикалов. Ресвератрол проявляет свойства растительного эстрогена и может помочь в профилактике эстрогензависимых форм рака или остеопороза.

Кверцетин – другой полифенол, обладающий антиокислительным и противовоспалительным действием, замедляет дегенеративные процессы в организме.

Процианидин – мощный антиоксидант из виноградных косточек. Возвращает коже упругость, улучшает ее структуру, стимулирует клеточную регенерацию. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, восстанавливает эластичность сосудов, тормозит развитие варикоза.

В результате спиртового брожения в красном вине образуется этанол, который определяет токсические свойства напитка. Он оказывает угнетающее действие на центральную нервную систему, вызывает привыкание и зависимость. В высокой концентрации может привести к острому отравлению.

Влияние красного вина на организм человека

Масса тела, гормональный фон, возраст, пол, общее состояние здоровья – от этих факторов зависит степень влияния вина на наш организм. Считается, что один бокал в день для женщин не принесет вреда, а напротив – окажет положительное воздействие. Для мужчин эта доза может быть увеличена до двух бокалов.

Лично мое отношение к спиртному основано на выводах специалистов по здоровому питанию и альтернативной медицине. Безопасной для организма человека дозы спиртного не существует в принципе. При любом количестве алкоголя, попадающего в организм, происходит отмирание определенного массива нейронов в головном мозге. Поэтому, когда вы соблюдаете так называемую “норму”, речь идет не о том, как получить пользу, а о том, как свести к минимуму вред. И главная проблема нашего народа в том, что на одном-двух бокалах мало кто может остановиться.

Читайте также:  Презентация польза и вред сахара

Красное вино для женского организма

Чаще всего женщины отдают предпочтение полусладкому или полусухому вину. Оно и понятно – такой напиток хорошо сочетается с фруктами и сырами. Бокал вина с хорошей закуской и приятная беседа запускают процесс выработки эндорфинов. Настроение поднимается, проблемы уходят на второй план, напряжение спадает – как говорится, жизнь налаживается.

А между тем, женский алкоголизм развивается быстрее и лечится труднее, чем мужской. Из женского организма алкоголь дольше выводится и успевает причинить больше вреда. Если уж пьете красное вино, то лучше выбрать сухое. В нем мало сахара, а значит, меньше калорий. Ресвератрола в этом сорте наоборот больше, что хоть как-то поможет организму компенсировать вред.

Что касается женщин в состоянии беременности – тут нечего обсуждать. Алкоголь проникает через плацентарный барьер и вызывает патологии в развитии плода:

  • задержку умственного и физического развития;
  • врожденные уродства;
  • недостаток массы тела;
  • патологии внутренних органов.

Любой алкоголь, в том числе и вино, с беременностью несовместимы. То же самое касается и грудного вскармливания. Вредные компоненты алкоголя передаются младенцу с грудным молоком и крайне медленно выводятся из детского организма.

Реакция мужского организма на красное вино

Вес мужчин в среднем больше, чем женщин, поэтому считается, что мужской организм успешнее справляется со спиртным. Однако избыток этанола при любой массе тела отрицательно влияет на потенцию. Кроме того, при злоупотреблении красным вином в мужском организме происходит накопление эстрогена. Это может привести к набору лишнего веса, а в долгосрочной перспективе – к развитию гинекомастии.

Уменьшить негативное воздействие напитка можно, только если вы производите виноградное вино в домашних условиях. Так у вас есть возможность контролировать исходные составляющие и качество готового продукта. Домашнее красное вино способно подавлять ароматазу – фермент, который отвечает за трансформацию тестостерона в эстроген. Лучше, если оно будет сухим.

Красное или белое

Многие пытаются найти ответ на вопрос, какое вино лучше – белое или красное? Если в двух словах, то белое – более легкое, а красное – более полезное. Но на мой взгляд, сравнивать их не имеет смысла. Хоть оба сорта и производятся из винограда, технологии имеют отличия.

Белые вина содержат только сок светлых ягод и имеют меньше фенольных соединений и антиоксидантов. Ни кожура, ни косточки при их производстве не используются, в отличие от красных сортов. Зато степень опьянения от белого сорта ниже.

Белое и красное вина имеют разное назначение в меню:

  • сочетаются с различными блюдами – красное с мясом, белое с рыбой;
  • сервируются в бокалах разной формы;
  • отличаются температурой подачи.

При выборе между красным или белым вином имеет смысл руководствоваться не пользой и вредом напитка, а поводом, по которому вы его пьете.

Есть ли хоть какая-то польза?

По наблюдениям медиков, качественное красное вино в разумных дозах способно:

  • выводить из организма радионуклиды;
  • поднимать уровень гемоглобина;
  • восстанавливать силы после болезней или операций;
  • расслаблять гладкую мускулатуру;
  • повышать кислотность желудочного сока.

Красное вино допускает нагрев до 80 градусов, благодаря чему на его основе готовят глинтвейн. Согревающий ароматный напиток с корицей, гвоздикой, имбирем и перцем помогает справиться с простудой.

А вред?

К сожалению, среди винной продукции достаточно много некачественной, способной вызвать отравление и другие проблемы. Но даже нормальное вино, произведенное с соблюдением всех технологических требований, быстро формирует алкогольную зависимость. И это не единственная беда.

  1. При производстве красного вина для прекращения процессов брожения используют соединения серы. Они могут вызывать обострение астмы, дерматит, расстройство пищеварения и в редких случаях анафилактический шок.
  2. Танины в составе красного вина способны спровоцировать головную боль или приступ мигрени.
  3. При частом употреблении вино нарушает ферментативный обмен. В результате чего токсичный уксусный альдегид, возникающий при расщеплении алкоголя, аккумулируется в печени. Со временем это может привести к циррозу или раку печени.
  4. Сердечно-сосудистая система одной из первых попадает под негативное воздействие алкоголя. Возрастает риск развития гипертонии, аритмии, ишемии, инфаркта и инсульта.
  5. Красное вино разжигает аппетит, что способствует перееданию и набору лишнего веса.
  6. Алкоголь пагубно влияет на психоэмоциональное состояние – вызывает подавленность и депрессию или наоборот, перевозбуждение и эйфорию.
  7. Любые “положительные” стороны употребления “умеренных” доз красного вина нивелируются серьезными рисками, которые невозможно предугадать. Индивидуальная реакция организма на алкоголь может оказаться критической вплоть до летального исхода.

Заключение

Алкогольная индустрия – это масштабный мировой бизнес с многомиллиардными оборотами. Все разговоры о пользе легких спиртных напитков типа вина – ничто иное, как лоббирование интересов производителей. Всякие “научные” доказательства отсутствия вреда от употребления спиртного призваны поддержать имидж алкогольной промышленности.

А вы, дорогие читатели, что думаете по этому поводу? Может быть, вы являетесь знатоками и ценителями красного вина? И отлично разбираетесь в тонкостях его производства и оттенках вкуса? Поделитесь, пожалуйста, своим опытом в комментариях.

( 1 оценка, среднее 4 из 5 )

Оцените статью

Придерживаюсь здорового образа жизни и альтернативного взгляда на медицину. Верю в безграничные возможности природы и человеческого организма. Предпочитаю использовать природные ресурсы и собственный жизненный опыт для поддержания физического и эмоционального здоровья. Делюсь с читателями своими знаниями и наблюдениями.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА

Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети

ПОДПИСАТЬСЯ

Источник