Морская капуста в таблетках польза
Что такое ламинария? Это водоросль, которая живет в морях. Очень много ее растет вдоль побережья Японии. Используется она для снижения высокого давления, потери веса, лечения лучевой болезни, а также в качестве идеального средства от запоров. Морским женьшенем называли это уникальное растение в Древнем Китае. Гражданам его рекомендовали принимать каждый день, чтобы продлить молодость и жизнь.
Общее описание
Сегодня морская капуста есть не только в аккуратных баночках, которые стоят на полках супермаркетов. В аптеках продается ламинария в таблетках. Отзывы фармацевтов говорят о том, что именно в таком виде она сохраняет максимум полезных веществ и способствует омоложению организма.
На самом деле это доказанный факт. Сушеные водоросли позволяют постоянно иметь под рукой мощнейший запас витаминов, а также макро- и микроэлементов. В состав морской капсулы входит йод, но это еще далеко не все, чем она может порадовать организм. Причем если вы не хотите тратить время на приготовление салатов, то идеальным вариантом станет ламинария в таблетках. Отзывы диетологов подчеркивают, что это источник незаменимых для организма витаминов A, B12, B2, B1, D, C, E, а также более сорока макро- и микроэлементов.
В составе есть такие важные минералы, как магний и калий, фосфор и железо, бром и натрий, цинк и многие другие полезные для организма вещества. Все знают, что на столе каждый день должны быть овощи и фрукты. Однако более простым и дешевым способом восполнить запасы организма будет ламинария в таблетках. Отзывы подчеркивают, что регулярный прием этой недорогой добавки к пище позволяет повысить иммунитет и замедлить процессы старения, улучшить обменные процессы, а также состояние кожи, волос и ногтей.
Употребление морской капусты
На самом деле не так важно, используется ли сушеная водоросль, салат из консервы или ламинария в таблетках. Отзывы врачей подчеркивают, что регулярное употребление морской капусты позволяет поддерживать нервную систему в надлежащем состоянии. Несмотря на многочисленные стрессы, вы будете оставаться невозмутимы, даже когда есть серьезный повод для тревоги. Особенно этот продукт важен для растущего организма. Мозг ребенка нужно питать, а для этого крайне нужны микроэлементы, входящие в состав водного растения.
Польза для здоровья
Наверняка еще с советских времен вы помните вкус салата из морской капусты. Он был дешевым, и каждый мог позволить себе брать его хоть каждый день. Сегодня можно услышать, что в консервах не сохраняется никаких микроэлементов. И если вы хотите быть здоровым, то поможет в этом только ламинария сушеная. Полезные свойства этого растения можно описывать часами.
Ее рекомендуют принимать в пищу регулярно при атеросклерозе, а также для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, регулярно употребляя в пищу морскую траву, можно избежать болезней, связанных с нарушением обмена веществ. Ламинарию очень часто назначают хирурги, так как она успешно помогает при заболеваниях суставов. Ревматизмы, артрозы и артриты – недуги, совершенно не связанные с питанием. Однако они значительно ослабляют свою хватку, если в рационе есть эта полезная трава. При этом море делится таким элексиром молодости и здоровья совершенно бесплатно, его запасы практически неисчерпаемы.
Как приготовить ламинарию?
Это очень хороший вопрос, так как многие хозяйки приходят в тупик, видя в магазине ценник с надписью «ламинария сушеная». Полезные свойства этого растения известны многим. А вот что с ним делать, это уже отдельный разговор. На самом деле приготовить ее очень просто. Для этого нужно предварительно замочить сушеный продукт. При этом теплую воду и водоросль в соотношении 8:1 следует выложить в подходящую чашку. То есть на 800 г воды придется 100 г морской капусты. Посуду нужно закрыть крышкой и оставить на час. Из этого количества у вас получится 500-700 г готового продукта.
Теперь остается тщательно промыть стебли, и можно употреблять ее в пищу. Приготовьте салат с той или иной заправкой, добавьте ее в суп или подливу, вкус от этого не изменится, а пользы от такой пищи станет намного больше. Кроме того, если вы считаете, что стебли несколько жестковаты, их можно отварить. Для этого поместите ламинарию в миску и проварите около 25 минут. Следует отметить, что тепловая обработка, сушка и консервирование не снижают содержание полезных веществ.
Сколько ламинарии в день должен употреблять человек?
Все источники йода должны использоваться разумно, чтобы не нанести вред организму. Однако это касается только аптечных таблеток, где дозировка высока. Натуральные продукты питания совершенно безвредны. И сколько бы ламинарии вы ни съели, излишки организм спокойно выведет. Однако для лечения и профилактики достаточно употреблять в день 2 столовые ложки этого уникального продукта.
При этом подходит для приема совершенно любая водоросль, вареная или маринованная. Поэтому проще всего запастись сушеной ламинарией, которая стоит недорого, а хранится долго и, главное, не теряет своих полезных свойств. Даже если вам не нравится на вкус морская капуста (ламинария), можно класть ее в овощное рагу, добавлять в манты вместо зеленого лука и даже в выпечку, предварительно измельчив до состояния порошка.
Ламинария в таблетках
Найти ее совсем не сложно. А отпускается без рецепта ламинария. «Эвалар» – ее производитель. Это БАД, который содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, не просто полезных, а жизненно необходимых. Всего одна таблетка состоит из множества полисахаридов и основных витаминов. Это А, B, C, E, D. Дополнительно каждая таблетка дает организму макро- и микроэлементы, натрий и калий, марганец и магний, йодиды, бром и железо, кобальт, хром и цинк, селен и соединение фосфора и серы.
Не стоит платить большие деньги за синтетические поливитамины, когда у вас есть возможность принимать натуральный продукт. Дополнительно организм получает содержащие азот вещества, пантетоновую и альгиновую кислоты, углеводы, жиры и белки, а также аминокислоты. Ламинария («Эвалар») – это отличная добавка к пище, которая помогает оптимизировать ваше питание.
Форма выпуска
В аптеках продаются таблетки в твердой упаковке, в которой заключено 100 таблеток в блистере. Препарат оказывает ряд эффектов, среди которых незначительное снижение артериального давления, послабление кишечника. Кроме этого, врачи отмечают серьезное антисклеротическое действие. При регулярном приеме ламинарии наблюдается медленное снижение холестерина. Регулярные исследования показывают стойкую динамику положительных улучшений при регулярном приеме. Причем самым доступным БАДом является именно ламинария. Цена одной упаковки – около 120 рублей.
Фармакодинамика
Лечебный эффект обусловлен в первую очередь действием содержащегося в капсулах йода. Это важнейший элемент, который помогает защитить вас от заболеваний щитовидной железы. Но это еще не все. Йод входит в состав тироксина, который активирует некоторые ферменты, а также улучшает усвоение фосфора, железа и кальция. Крайне важно оптимальное поступление в организм йода для женщины. Он регулирует функцию яичников, нормализует менструальный цикл, повышает тонус сосудов.
Очень важным для человека, особенно в возрасте, становится противоатеросклеротическое действие, которым обладает ламинария. Цена таблеток из водоросли очень доступная. Значит, вы сможете обеспечить свой организм ценными веществами даже при дефиците бюджета. Препарат эффективно замедляет развитие атеросклероза, уменьшает содержание холестерина в крови и способствует быстрому выведению его из организма.
Очень важным является слабительное действие ламинарии. Это достигается за счет раздражения рецепторов слизистой кишечника. За это стоит благодарить способность полисахаридов набухать. Это приводит к увеличению каловых масс и усилению перистальтики кишечника. В результате опорожнение происходит быстрее и намного легче.
Показания к применению
Вы можете каждый день употреблять в пищу морскую водоросль. Этот натуральный продукт не имеет противопоказаний. Однако так ли безопасна ламинария в таблетках? Инструкция по применению подчеркивает, что препарат оказывает общеукрепляющее воздействие на организм и рекомендуется в качестве БАДа к пище. Это дополнительный источник йода и полисахаридов. Врач может назначить препарат при гипертиреозе, хронических запорах, энтероколитах и других заболеваниях.
Противопоказания
Несмотря на то что водоросли (ламинария) в таблетках позиционируются как безопасный БАД, их прием тоже должен быть согласован с лечащим врачом. Возможна гиперчувствительность к компонентам препарата. Кроме этого, рекомендуется с осторожностью назначать подобные добавки при диатезах и нефритах, тяжелой почечной недостаточности. Не рекомендуется ламинария в таблетках детям до 4 лет, а также в период беременности и лактации. В редких случаях могут наблюдаться такие побочные явления, как диспепсия и атония кишечника.
Дозировка
Не забывайте о том, что окончательное назначение выполняется врачом. Инструкция содержит только общие рекомендации. Взрослым обычно назначают по 1-2 таблетки после еды, три раза в день. Каждый раз рекомендуется выпивать не менее стакана воды. Старайтесь во время лечения употреблять не менее полутора литров чистой воды. Это способствует очищению кишечника. Курс составляет 15-30 дней, а при необходимости его можно повторить.
Отзывы покупателей
Ламинария в таблетках является популярным БАДом, поскольку не требует никакого приготовления. В отличие от сухой водоросли, ее достаточно просто запить водой. При регулярном приеме люди отмечают значительное увеличение выносливости, открывается второе дыхание даже при серьезных нагрузках. Нормализуется работа всех органов и систем. В первую очередь это заметно по деятельности ЖКТ. Исчезает чувство тяжести, нормализуется стул. Постепенно восстанавливается естественный обмен веществ и приходит в норму вес.
Источник
Автор Елена Иванова На чтение 9 мин. Просмотров 762
Обновлено 29.09.2020
Сегодня ламинарию в таблетках можно купить в любой аптеке. Но выбрать правильную добавку бывает не так просто: вариантов довольно много и они заметно отличаются по цене.
В этой статье приведен список лучших преаратов. А также расскажем, как правильно выбирать ламинарию в таблетках.
- Правила выбора
- Необходимость приема
- Формы выпуска
- Особенности состава
- Дозы и объем упаковки
- Цены добавок
- Лучшие производители
- ТОП-6 капсул и таблеток с морской капустой
- №6 «Эвалар», Ламинария
- №5 Nature’s Way, Келп
- №4 Now Foods, Келп
- №3 Country Life, Arctic-Kelp
- №2 Nature’s Plus, Icelandic Kelp
- №1 Nature’s Life, Исландская бурая водоросль
- Ламинария + омега-3: ТОП-4
- №4 ООО «Полярис», Уник Омега-3 и Ламинария
- №3 PolarPharm, Омега-3 “Полиен”, 35%, с ламинарией и витамином Е
- №2 «Мирролла», Рыбий жир в капсулах Омега 3 с ламинарией
- №1 ЗАО «Биоконтур», Рыбный жир с ламинарией
- Где купить
- Отзывы о добавках
- Советы по применению
Правила выбора
Здесь представлены полезные рекомендации, которые помогут купить качественную и доступную по цене БАД с морской капустой.
Необходимость приема
По статистическим данным около 70% населения России страдает от дефицита йода, что связано с национальными особенностями рациона. Употребления йодированной соли часто бывает недостаточно, чтобы восполнить нехватку микроэлемента. Поэтому таблетированные формы ламинарии назначают как природный источник йода.
Добавить в свой рацион пищевую БАД водоросли необходимо, если наблюдаются такие симптомы:
- быстрая утомляемость, снижение работоспособности;
- сонливость днем;
- ухудшение памяти и концентрации внимания;
- сухость и шелушение кожи, ломкость ногтей;
- частые простудные заболевания;
- отечность ног и лица, прибавка в весе;
- хронические запоры, диспепсия;
- у женщин – нарушения менструального цикла, бесплодие;
- у мужчин – эректильная дисфункция.
Внимание! Не нужно принимать разведенный раствор йода, чтобы устранить симптомы йододефицита. Такая терапия опасна для организма.
В лечебных целях препараты ламинарии назначают при гипотиреозе, эндемическом зобе, для выведения из организма радионуклидов и солей тяжелых металлов, в комплексной терапии ожирения. Добавки также используют для профилактики онкологических заболеваний у людей из группы риска.
Формы выпуска
Пищевые БАДы ламинарии производят в твердых лекарственных формах:
- Капсулы. Вытяжка из водоросли помещена в специальную оболочку из целлюлозы или желатина, благодаря чему у добавок полностью отсутствует характерный резкий запах. Препараты подходят для людей, которые не переносят вкус и аромат морской капусты.
- Таблетки. В этих БАДах содержится спрессованная ламинария без дополнительной наружной оболочки. Добавки имеют слабый «морской» запах, поэтому у некоторых людей они вызывают тошноту. По биодоступности таблетки практически ничем не отличаются от капсул.
Особенности состава
Для изготовления препаратов применяют слоевища ламинарии, которые добывают на глубине около 5 м. Бурые водоросли тщательно промывают, очищают, после чего высушивают, затем применяют для создания капсул и таблеток. Чаще всего в качестве сырья используют водоросль вида Laminaria digitata.
Премиальные производители в информации о составе указывают количественное содержание йода и фукоидана – основных действующих веществ ламинарии. Некоторые фармацевтические компании выпускают добавки под названием Келп (Kelp), под которым подразумевают широколиственные бурые водоросли. Эффективность препаратов усиливают путем добавления в состав рыбьего жира (кислот омега), витамина Е.
Дозы и объем упаковки
Дозировку препаратов ламинарии подбирают исходя из концентрации йода в 1 капсуле. Стандартная профилактическая доза для взрослых составляет 150 мкг в сутки. Длительность применения добавок зависит от тяжести симптомов йододефицита. Препараты с натуральным составом безопасны для организма, поэтому их можно пить беспрерывно до 6 месяцев. Чтобы сэкономить, лучше сразу купить большую упаковку.
Цены добавок
Чтобы сравнить препараты между собой, используйте стоимость 1 порции. Для этого необходимо разделить цену всей упаковки на количество разовых дозировок. Сравнивать добавки по общей стоимости нежелательно, поскольку дешевые аптечные лекарства часто содержат низкие концентрации ламинарии и малое число порций в упаковке.
Лучшие производители
Врачи отдают предпочтение импортным препаратам, которые являются высококонцентрированными и изготавливаются на основе качественного сырья. Лучше всего зарекомендовали себя фармацевтические компании из США: Nature’s Life, Country Life, Now Foods. Среди российских производителей стоит обратить внимание на бренды «Эвалар», «Мирролла», «Биоконтур».
ТОП-6 капсул и таблеток с морской капустой
Качественные монодобавки с ламинарией отсортированы с учетом цены 1 порции. Обратите внимание, что в товарах с Айхерб название Келп обозначает Ламинарию сахарную.
№6 «Эвалар», Ламинария
Ламинария таблетки 200 мг 100 шт.
от 195 ₽
Стоимость 1 порции – 1 руб. 70 коп.
- Страна-производитель – Россия;
- концентрация – 200 мг;
- объем упаковки – 100 таблеток.
Препарат разрешено принимать людям старше 14 лет. В составе таблеток с ламинарией содержится 200 мкг йода, что позволяет восполнить суточную потребность взрослого человека на 130%. Производитель рекомендует делать профилактические курсы приема длительностью 2-3 месяца.
Плюсы:
- добавка является оптимальным источником йода;
- заряжает организм энергией;
- стимулирует метаболические процессы;
- улучшает внешний вид кожи и волос.
Минусы:
- может вызывать аллергию.
№5 Nature’s Way, Келп
Nature’s Way, Kelp, Whole Thallus, 600 mg, 180 Vegan Capsules
★★★★★
от 868 ₽
Цена 1 порции – 1 руб. 45 коп.
- Страна-производитель – США;
- концентрация – 600 мг;
- объем упаковки – 180 капсул.
Добавка от Nature’s Way отличается высоким содержанием йода среди представленных в этом рейтинге БАДов. В каждой капсуле присутствует 270 мкг микроэлемента, поэтому препарат быстро восполняет йододефицит.
Плюсы:
- добавка используется в лечение гипотиреоза;
- не вызывает побочных эффектов;
- восстанавливает силы и энергию;
- активирует метаболизм.
Минусы:
- не подходит для длительного использования.
№4 Now Foods, Келп
Now Foods, Келп, 150 мкг, 200 таблеток
★★★★★
от 580 ₽
Стоимость 1 порции – 81 коп.
- Страна – США;
- концентрация – 150 мкг;
- объем упаковки – 200 таблеток.
Добавка от всемирно известной фармацевтической компании подходит для профилактического применения. В составе БАДа нет глютена, молочных и соевых белков, ГМО-продуктов.
Плюсы:
- препарат изготовлен согласно стандартам GMP;
- подходит вегетарианцам;
- обеспечивает синтез гормонов щитовидки;
- повышает умственную работоспособность.
Минусы:
- часто вызывает спазмы в животе.
№3 Country Life, Arctic-Kelp
Country Life, Arctic-Kelp, 225 мкг, 300 таблеток
★★★★★
от 774 ₽
Цена 1 порции – 80 коп.
- Страна-производитель – США;
- концентрация – 225 мкг;
- объем упаковки – 300 таблеток.
Еще одна пищевая добавка со 100% натуральным йодом, которая отличается от предыдущей БАД более высокой концентрацией микроэлемента. Производитель подвергает каждую партию продукции лабораторному тестированию, что гарантирует безопасность и эффективность средства.
Плюсы:
- препарат стимулирует обмен веществ;
- улучшает моторику кишечника;
- повышает работоспособность;
- можно использовать для профилактики эндемического зоба.
Минусы:
- может спровоцировать аллергический дерматит.
№2 Nature’s Plus, Icelandic Kelp
Nature’s Plus, Icelandic Kelp, 300 таблеток
★★★★★
от 672 ₽
Стоимость 1 порции – 70 коп.
- Страна – США;
- концентрация – 150 мкг;
- объем упаковки – 300 таблеток.
Эта добавка отличается невысокой концентрацией йода. Ее можно принимать ежедневно в течение длительного периода.
Плюсы:
- БАД имеет гипоаллергенный состав;
- улучшает женское репродуктивное здоровье;
- предотвращает ломкость волос и ногтей;
- нормализует работу щитовидной железы.
Минусы:
- издает резкий морской запах.
№1 Nature’s Life, Исландская бурая водоросль
Nature’s Life, Исландская бурая водоросль, 250 таблеток
★★★★★
от 402 ₽
Цена 1 порции – 50 коп.
- Страна-производитель – США;
- концентрация – 225 мкг;
- объем упаковки – 250 таблеток.
Самая дешевая добавка с ламинарией содержит оптимальную концентрацию йода для профилактических целей. Существует 2 варианта упаковки: на 250 и 500 таблеток.
Плюсы:
- БАД поддерживает здоровье щитовидки;
- придает бодрости и энергии;
- помогает в похудении;
- устраняет сухость кожи.
Минусы:
- после приема таблеток во рту появляется горечь.
Ламинария + омега-3: ТОП-4
Такое сочетание обеспечивает организм всеми необходимыми нутриентами. Омега-3 кислоты благотворно влияют на работу нервной и сердечно-сосудистой системы, улучшают состояние кожи и волос. Фукоидин обладает противоопухолевой активностью, а природный йод поддерживает функционирование щитовидной железы.
Поливитаминные таблетки и капсулы с морской капустой ламинарией расположены согласно цене 1 порции.
№4 ООО «Полярис», Уник Омега-3 и Ламинария
Уник Омега-3 и Ламинария капсулы 750 мг 60 шт.
от 394 ₽
Стоимость 1 порции – 26 руб. 10 коп.
- Страна – Россия;
- объем упаковки – 60 капсул.
Производитель предлагает уникальную комбинацию микронизированной ламинарии и жирных кислот омега-3. В составе 1 капсулы содержится 175 мг ПНЖК и 19 мг концентрата морской капусты. Средство выпускается в пилюлях с мягкой желатиновой оболочкой.
Плюсы:
- капсулы укрепляют иммунитет;
- поддерживают работу сердечно-сосудистой системы;
- ускоряют обмен веществ;
- улучшают функцию щитовидки.
Минусы:
- дорогое средство;
- в одну порцию входит 4 капсулы.
№3 PolarPharm, Омега-3 “Полиен”, 35%, с ламинарией и витамином Е
Цена 1 порции – 8 руб. 20 коп.
- Страна-производитель – Россия;
- объем упаковки – 30 капсул.
Добавка предназначена для поддержания работы щитовидки в период сезонных гиповитаминозов и при недостатке йода в питании. Препарат нормализует липидный профиль крови. В каждой капсуле содержится 350 мг омега-кислот.
Плюсы:
- БАД улучшает функционирование щитовидной железы и обмен веществ;
- нормализует гормональный фон;
- в 1 капсуле содержится одна порция.
Минусы:
- не указана концентрация йода.
№2 «Мирролла», Рыбий жир в капсулах Омега 3 с ламинарией
Стоимость 1 порции – 2 руб. 15 коп.
- Страна – Россия;
- объем – 100 капсул.
Недорогой российский БАД в 1 порции (5 шт.) содержит 330 мг омега-кислот и 24 мкг йода. Производитель рекомендует принимать добавку в течение 1-1,5 месяцев для поддержания здоровья организма.
Плюсы:
- БАД нормализует работу эндокринной системы;
- снижает аппетит;
- улучшает настроение;
- имеет маленький размер капсул.
Минусы:
- нужно пить по 5 капсул.
№1 ЗАО «Биоконтур», Рыбный жир с ламинарией
Рыбный жир Биоконтур капсулы ламинария 300мг 100 шт.
от 170 ₽
Цена 1 порции – 1 руб. 70 коп.
- Страна-производитель – Россия;
- объем упаковки – 100 капсул.
Препарат предназначен для применения у подростков старше 14 лет и у взрослых. В стандартной порции (3 капсулы) присутствует 150 мг омега-3 кислот. Для производства добавки используется мясо рыб, а не печень, что гарантирует отсутствие токсических веществ.
Плюсы:
- средство улучшает состояние волос и ногтей;
- делает кожу гладкой и увлажненной;
- повышает память и работоспособность.
Минусы:
- содержит низкие концентрации ПНЖК;
- на упаковке не указана концентрация йода.
Где купить
Отечественные препараты продаются в аптеках и интернет-магазинах товаров для здоровья. А вот импортные БАДы покупать в России невыгодно, поскольку цены продукции завышены в 1,5-2 раза. Чтобы не переплачивать, лучше заказать добавки напрямую с сайта Айхерб.
Преимущества iHerb:
- огромный ассортимент товаров от премиальных фармацевтических фирм из США и Европы;
- цены витаминов на 20-30% ниже аптечных;
- тысячи оценок и детальных отзывов о препаратах от реальных покупателей;
- быстрая и выгодная доставка по всему миру (в Россию на сумму от 60$ бесплатная);
- грамотная служба поддержки.
Внимание! Нашим читателям Айхерб предоставляет скидку -10% на 1-й заказ. Для ее активации необходимо ввести промокод AGK4375 вручную перед оплатой товаров или перейти по ссылке.
Отзывы о добавках
Чтобы оставить отзыв о применении БАДов на основе ламинарии, заполните специальную форму:
Оставить свой отзыв | |
1 2 3 4 5 | |
Поставьте галочку здесь, чтобы подтвердить, что вы человек. | |
Отправить
Отмена | |
Ламинария в таблетках и капсулах
Средний рейтинг:
Кол-во отзывов: 0
Большинство отзывов положительные. Покупатели отмечают, что добавки имеют намного меньше побочек и противопоказаний, чем синтетические препараты йода. После приема БАДов улучшается самочувствие и настроение, повышается трудоспособность. Препараты нормализуют функцию щитовидной железы, работу пищеварительной и нервной систем.
Есть о добавке и негативные отзывы. В них на первое место покупатели выдвигают специфический запах, который есть у некоторых пищевых добавок. Иногда потребители жалуются на диспепсические и аллергические реакции, возникающие на фоне приема БАДов.
Советы по применению
Смотрите видео с описанием полезных свойств и инструкцией по применению ламинарии:
Морская капуста в таблетках и капсулах – лучший природный источник йода. Такие добавки абсолютно безвредны для человеческого организма даже при длительном курсовом применении. Препараты назначаются для профилактики йододефицита людям из групп риска, а также для лечения ряда болезней – эндемического зоба, гипотиреоза, ожирения. Качественные БАДы по приемлемым ценам можно найти в американском интернет-магазине iHerb.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Источник