Натуральный бодибилдинг польза и вред

Всех бодибилдеров можно условно разделить на два лагеря: одни тренируются, как сейчас говорят, “в натураху”, а другие – с использованием фармакологических препаратов, которые запрещены в спорте. Такие препараты используют не только соревнующиеся бодибилдеры. Некоторые атлеты, даже не помышляющие выходить на соревновательную сцену, порой пользуются данными средствами, чтобы ускорить достижение цели.

Большая часть любителей железа всё же являются противниками “темной стороны” бодибилдинга. Результатов добиться они стараются без фармакологии. Таким образом, как считают натуральные атлеты, они не будут гробить свое здоровье.

В данной статье я изложу свои мысли которые для некоторых, возможно, будут не совсем приятны. Натуральный бодибилдинг не настолько безобиден, как считают многие. Есть в нем свои подводные камни, о которых не все знают.

1. Натуральный бодибилдинг не добавляет здоровья

Некоторые считают, что “химический” бодибилдинг гробит здоровье, а натуральный наоборот, приумножает. На самом деле, это не совсем так. Действительно, применение запрещенных препаратов губительно для организма. Но и “чистый” бодибилдинг здоровья вам не добавит.

Если вы нацелены на результат, то здоровьем где-то придется жертвовать. Не забывайте, что тренировки с железом изнашивают суставы, позвоночник, да и травмы никто не отменял. Кроме того, за годы тренировок вы, возможно, не один раз войдете в состояние перетренированности. А это состояние часто негативно сказывается на сердечно-сосудистой, гормональной и других системах организма.

Помните, что для здоровья может быть только физкультура. А любой спорт на результат, даже натуральный – уже за её пределами. Максимум, что вы сможете сделать, тренируясь натурально – это сохранить здоровье на прежнем уровне, но не добавить его.

2. Большие денежные затраты

Чтобы добиться результата, вам придется потреблять, преимущественно, здоровую пищу. А она, как известно, стоит гораздо дороже, чем различные полуфабрикаты и другая, подобная еда. Кроме того, люди, занимающиеся бодибилдингом, едят больше и чаще, чем те, кто далек от спорта. Да и на спортивные добавки, возможно, придется тратиться.

То есть, денежные затраты у вас будут гораздо больше, чем если бы вы не занимались бодибилдингом вообще. Но, иначе никак. Справедливости ради хочется сказать, что “химический” бодибилдинг обойдется дороже, ведь тратить деньги придется еще и на фармакологию, анализы, и не только.

3. Выдающихся результатов не добиться

На этом моменте долго останавливаться не будем. Многие знают (или догадываются), что без использования определенных препаратов вам никогда не стать похожими на тех, кого вы видите на картинках глянцевых журналов и, уж тем более, на сцене Олимпии. В натураху вам не добиться той мышечной массы, рельефа, наполненности мышц и некоторых других показателей, как при использовании фармакологии. И про генетический предел не стоит забывать.

4. Спортивное питание вам не поможет

Некоторые атлеты, особенно те, кто в железном спорте недавно, думают, что спортивные добавки обладают почти тем же эффектом, что и фармакологические препараты. Это далеко не так. Продукты спортивного питания если и помогут на пути к стройному и мускулистому телу, то совсем чуть-чуть. Добавки – это лишь дополнение к обычному рациону. И знайте, что некоторые такие продукты не так уж и безобидны.

Сказанное выше вовсе не означает, что бодибилдингом заниматься не стоит. Занятия спортом делают человека более уверенным в себе и повышают качество жизни. А чтобы результат, достигнутый с помощью тренировок с железом был устойчивым – тренируйтесь натурально.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Минусы и плюсы тренировок в натураху

Лучшие упражнения для поднятия тестостерона в домашних условиях

Как толстяки превращаются в атлетов

Спортивное питание, которое может нанести вред здоровью

Здравствуйте, любители натурального бодибилдинга. Вот, что я хочу вам сказать, ребята, есть очень много разных мифов, и большинство из них распространены через интернет, и распространяют их химики. Дело в том, что для химиков большинство правил бодибилдинга работают совершенно иначе, нежели для натуралов, когда-нибудь может я об этом и расскажу, если вы подпишитесь на мой канал, а сегодня я просто хотел рассказать про разницу химического и натурального бодибилдинга. Сначала скажу, что на мой взгляд единственное правильное объяснение, что такое натуральный бодибилдинг.

химик вс натурал

Натуральный бодибилдинг – означает то, что вы отрицаете полностью все вещества запрещенные Международным Олимпийским Комитетом, т.е. конечно же, если вы употребляете протеин, то вы все равно являетесь натуралом.

Конечно, есть люди, которым можно отправиться в школу, которые считают, что протеин – это химия, и непременно эту химию еще и колят, и не знают, что протеин переводится простым русским словом белок, получается она, как правило, из высушки простой молочной сыворотки с добавлением какого-то вкуса. Я мог бы назвать, например, детское питание химией, оно ведь порошок или сахар – это химия, поскольку свекла – это натуральный продукт, сахар произвели из свеклы, значит сахар – это химия. Ну, в общем, такую чушь можно придумать, но я вам сказал свое мнение. Натуральный бодибилдинг – это тот, который отрицает запрещенные МОК вещества.

Я хотел вам кратко объяснить разницу между натуральным бодибилдингом и химическим. Прежде всего, что касается массы, конечно, если вы будете химиком, то вырастите гораздо быстрее. Если у вас в голове присутствует только масса, вы готовы шпигачить себя уколами, глотать таблетки, портить здоровье, ну, пожалуйста, этот канал тогда не будет для вас, это однозначно, потому что я буду рассказывать все совершенно другое, то что вряд ли сработает для химиков. Химики конечно растут быстрее, например, я в свои 38 лет, 22 года отзанимался фанатично и скажу, что по массе с трехлетним опытом химик побьет меня легко. В свои 20 лет химики, которые имеют большую склонность к набору массы, они больше по размеру, чем я, это 100%.

Слева на право: натурал и химик

Про сравнению с химиками, я конечно дрищ, и вам придется с этим смириться, если вы выбрали путь натурала, вернее, если этот путь выбрал вас, как это в моем случае. А хотите ли вы быть вообще надутым, как бейсбольный мяч? Ведь химия – это надутость, это не просто масса, это надутая масса, когда волокон практически не видно, даже сепарация между крупными мышечными группами едва заметна, к соревнованиям химикам приходится очень много пить мочегонок, и то после этого в положении двойной бицепс сзади не у всех можно отличить разницу между задним и центральным дельтоидом, хотя плечи должны сечься на частей так 30 не меньше, я пока жиром заплывший, но уже видно какие-то волокна, когда я уберу полностью жир, я вам покажу насколько частей может делиться плечо, причем эта форма будет повседневная, а не так, как у химиков, круглый год он толстый, а на соревнованиях он утончился.

Химик на соревнованиях и в межсезонье

Я кстати, плавно от массы перешел на второй пункт – это рельеф. Там, где много массы, там мало рельефа, посмотрите на современных олимпийцев, так называемых, тех, кто на Олимпии выступает. Жалкое подобие рельефа, если честно. Я сразу скажу, что выступающие вены – это не рельеф.

Рельеф – это сепарация между крупными группами мышц, а также разделение на волокна каждой отельной группы мышц.

Сечка мышц у натурала и химика

Например, дельтоидов, груди, нижняя часть спины, ноги. Любой натурал даже пока он худой, если он уберет свой жир, он будет очень жилистым и его волокна обязательно будут видны, химик же надут водой. Его мышечная масса надута настолько водой, что волокна не видны вообще, ему приходится шпигачиться диуретиками (это мочегонки) для того, чтобы изгнать какую-то воду из мышц, до полусмерти себя довести, и может быть как-то неявно проявятся его волокна, и то редко у кого. Натуралу же очень легко этого достичь, просто есть мало углеводов, заниматься, жир уйдет, никакой воды в мышцах нет, все будет сепарироваться. Обращали ли вы внимание, когда по сцене Олимпии ходят спортсмены, когда они расслабляются, то живот даже выходит за линию груди, а это просто ужасно, напоминают беременных.

Выпирающие животы химиков

Заниматься на химии очень травмоопасно, потому что, когда человек садиться на химию, его мышечная масса очень быстро растет, но за ростом мышц, суставы, связки никогда не будут успевать, поэтому возможны разрывы мышц от креплений, связки могут порваться там, где мышца крепиться к кости из-за того, что рабочий вес за короткий период времени очень быстро вырос. У натурального атлета веса растут настолько медленно, что практически невозможно получить какую-то травму, если соблюдать технику исполнения упражнения.

Пока все, но если вы подпишитесь на мой канал, то в будущем я расскажу как натуралу набрать какую-то массу, как ему просушиться, что ему нужно кушать, и что от химиков нельзя перенимать.