Навык чтения и его польза
Ученые давно выяснили как сохранить ясность ума на протяжении всей жизни: нужно постоянно развивать свой мозг. Один из лучших способов делать это — регулярно и вдумчиво читать. Сегодня люди слишком заняты и все реже находят время для чтения. Ведь намного проще отдыхать, взяв в руки пульт от телевизора или открыв ноутбук, погрузившись в виртуальную реальность компьютерных игр. Однако у людей читающих выше шанс построить успешную карьеру, лучшие отношения в семье, они выглядят моложе и дольше живут. Вот еще 10 причин, почему читать книги полезно:
1. Чтение книг увеличивает словарный запас Когда вы читаете произведения разных жанров, то сталкиваетесь со словами, которые обычно не используются в повседневной речи. Если какое-то слово вам незнакомо, совсем не обязательно искать в словаре его определение. Иногда о значении термина можно понять по содержанию. Чтение помогает не только в увеличении словарного запаса, но и повышает вашу общую грамотность.
2. Чтение помогает общаться с людьми За счет чтения повышается не только грамотность, но и ваши речевые навыки — способность четко, ясно и красиво формулировать свои мысли. Уже после прочтения нескольких классических произведений в вас повысится талант рассказчика. Вы станете более интересным собеседником, производя особенно большое впечатление на тех людей, которые не читают вообще.
3.Чтение добавляет уверенности Чтение книг делает нас более уверенными. Когда в разговоре мы демонстрируем высокую эрудицию и глубокое знание того или иного предмета, то невольно ведем себя более уверенно и собранно. А признание окружающими ваших познаний положительно сказывается на самооценке.
4.Чтение снижает стресс В современном мире избавления от стресса — основная забота многих людей. Богатство и ритмика книжного текста имеет свойство успокаивать психику и освобождать организм от стресса. Особенно помогает в этом регулярное чтение перед сном.
5.Чтение развивает память и мышление Одно из важных преимуществ чтения книг — это тот положительный эффект, который оно оказывает на наше мышление. При чтении мы больше рассуждаем, чтобы понять ту или иную идею произведения. Мы обычно представляем много деталей: персонажей, их одежду, окружающие предметы. Также необходимо помнить множество вещей, которые нужны для понимания произведения. Это тренирует память и логику.
Одно из важных преимуществ чтения книг — это тот положительный эффект, который оно оказывает на наше мышление. При чтении мы больше рассуждаем, чтобы понять ту или иную идею произведения. Мы обычно представляем много деталей: персонажей, их одежду, окружающие предметы. Также необходимо помнить множество вещей, которые нужны для понимания произведения. Это тренирует память и логику.
6. Чтение защищает от болезни Альцгеймера По данным научных исследований, чтение действительно защищает от заболеваний мозга. Когда вы читаете, активность мозга увеличивается и постоянно находится в тонусе, что улучшает его состояние.
7. Чтение делает моложе Давно доказано, что организм человека стареет быстрее, когда стареет мозг. Чтение заставляет ваш мозг постоянно работать, в результате ваша старость отодвигается.
8. Чтение делает нас более творческими Креативные люди могут генерировать сразу несколько отличных идей. Откуда их можно взять? Из книг. Читая произведение, вы можете почерпнуть оттуда массу идей, которые впоследствии воплотить в жизнь.
9. Чтение улучшает сон Если вы систематически будете читать перед сном, то вскоре организм привыкнет к этому, и тогда чтение станет своеобразным сигналом для организма, который говорит о скором отходе ко сну. Таким образом вы не только улучшите свой сон, но и утром будете чувствовать себя бодрее.
10. Чтение улучшает концентрацию При чтении необходимо сконцентрироваться на содержании произведения, не отвлекаясь на посторонние предметы. Этот навык очень полезен при любой другой деятельности. Также чтение книг развивает объективность и способность принимать взвешенные решения.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ СТАВЬТЕ ЛАЙКИ БУДЕТ МНОГО ИНТЕРЕСНОГО
Источник
1. Чтение расширяет кругозор. Книги — это кладезь самых разнообразных знаний. Читая, мы начинаем лучше понимать этот мир, людей, события. Саморазвитие и самосовершенствование, история и фантастика, фэнтези и приключения, детективы и юмористические рассказы — друзья, жанров книг огромное количество, и практически в каждом из этих жанров можно найти что-то полезное для себя. Дерзайте!
2) Чтение развивает воображение. Книги позволяют нам оказаться в другом мире или задуматься о том, о чём раньше не думали. Мы заполняем наше воображение тем, о чём пишет автор, визуализируя происходящее в книге. Благодаря регулярному чтению у нас развивается весьма богатое воображение: представить можно что угодно и как угодно. И такая возможность весьма кстати, ведь это значительно повышает уровень креативности и развивает нестандартное мышление.
3) Чтение помогает общаться с людьми. Регулярно читающий человек не только грамотен, но и обладает хорошо прокаченными речевыми навыками, позволяющими ему чётко, красиво и доступно излагать свои мысли. Читая книги, вы становитесь интересным собеседником. Особенно сильное впечатление вы можете произвести на тех людей, которые мало читают.
4) Чтение делает нас умнее. Чтение развивает мышление: читая книги, мы активно думаем, чтобы понять тут или иную идею произведения. Как вы знаете, уважаемые читатели СиЗОЖа, то, что не используется — атрофируется (за ненадобностью). И наоборот: то, что постоянно используется, в итоге растёт, становится больше, развивается. Именно поэтому при регулярном напряжении мозга чтением книг мы становимся умнее и образованнее.
5) Чтение развивает память. Слежение за ключевыми мыслями и (или) сюжетной линией книги приводит к улучшению памяти. Опять всё просто: память используется — память прокачивается.
6) Чтение делает нас моложе. Давно доказано, молодость тела зависит от молодости мозга. Другими словами, если мозг дряхлый, то и тело будет ему соответствовать. А так как при чтении книг мы активно используем и развиваем наш мозг, то и на общем состоянии организма это сказывается только положительно. Читайте и молодейте, друзья!
7) Чтение улучшает концентрацию. Польза чтения состоит и в том, что во время этого процесса мы концентрируемся на содержании произведения. Сейчас всё больше людей испытывают проблемы с концентрацией, поэтому навык концентрации во время чтения книги окажется весьма полезным.
8) Чтение увеличивает словарный запас. Ну здесь всё понятно — читая, вы зачастую сталкиваетесь со словами, которые не используете в повседневной речи. Регулярно читая, вы сильно пополняете свой словарный запас. Это, в свою очередь, исключает ситуации, когда вы не можете выразить свои мысли. Больше никаких «Эээээ…», «Блин, забыл, как оно…» — теперь вам будем гораздо легче подбирать нужные слова благодаря богатому словарному запасу.
9) Чтение делает нас увереннее. Теперь в общении мы можем продемонстрировать глубокое знание предмета, свою образованность, эрудицию в самых разных областях. Благодаря этому мы невольно начинаем вести себя более уверенно и собранно. Кроме того, признание окружающими наших познаний положительно сказывается на самооценке.
10) Чтение помогает отдохнуть. Техносфера загоняет людей в постоянный стресс, когда даже дома, после работы, человек остаётся напряжён. Чтение книг — это отличный способ расслабиться и хорошо провести время. Более того, чтение книг является замечательным отдыхом. После достойной книжки вы обязательно испытаете душевный подъём и получите пищу для ума.
Источник
Скорочтение – очень классный навык. Но многие думают, что владеют им только шпионы и президенты. В этой статье мы поговорим про то, кто же на самом деле владеет скорочтения, и какие преимущества оно может дать обычному человеку.
Скорочтение – супер-способность шпионов и президентов?
У меня нет достоверных данных по поводу шпионов, но думаю, что это правда. А что касается президентов, то это правда на 100%. Управление страной требует очень сильно развитого навыка работы с информацией. Даже если вам приносят уже готовые выжимки по всем ключевым вопросам, все равно объем информации будет очень большим. Так что скорочтение просто необходимо на высоких должностях.
Что касается шпионов, то все и так понятно. Фотографическая память нужна каждому шпиону, а это один из навыков скорочтения. Пусть этот навык очень сложен в освоении, но шпионом вообще быть не просто.
Также важно уметь очень быстро анализировать информацию и не терять концентрацию. Потому что каждая мелочь может спасти жизни. А может и нет, просто я люблю фильмы про Джеймса Бонда.
А чем мне будет полезно скорочтение, если я еще не президент и уже не шпион?
Если вы работаете простым поваром или юристом, то скорочтение может дать вам огромное преимущество, которого не будет у других поваров и юристов. И сейчас я расскажу про 5 основных преимуществ скорочтения.1. Экономия времени.
По результатам опросов, более 80% россиян жалуются на то, что им не хватает времени на чтение. Мы живем в стремительные времена и час другой чтения в день становится роскошью.
По этому так важно уметь быстро и эффективно работать с информацией. А скорочтение позволят делать это в 5-10 раз быстрее уже после нескольких недель обучения.
По этому на очередную книгу или отчет у вас уйдет не 10 часов, а 1-2, а оставшиеся 8-9 часов потратьте на себя и свою семью.2. Хорошая концентрация.
Нет пользы в книгах, когда ваши мысли блуждают вдалеке. Многим знакомо, когда читаешь абзац, дочитал почти до конца, вдруг пришло уведомление на телефон, и ты уже не помнишь, о чем только что читал. Так происходит от того, что у нас слабая концентрация. Вспомните ребенка, играющего в компьютерную игру. Его концентрация настолько сильна, что он даже атомного взрыва может не заметить, что уж говорить о ваших замечаниях.
А если вы получаете ответ, то он автоматический, потому что сознание блокирует все постороннее и фокусируется на игре в этот момент.
Скорочтение позволяет создавать такой же уровень концентрации внимания на текстах, которые вам нужно изучить. А отсюда следует следующее преимущество.
3. Отличная память.
Я не говорю про фотографическую память, обычно она врожденная или приобретается за многие годы тренировок.
Зато запомнить все, что для вас важно в данном тексте позволяет скорочтение. Перед работой с информацией вы ставите цель и, используя навыки скорочтения, быстро ее достигаете. Это могут быть ответы на конкретные вопросы или общее ознакомление и понимание структуры проекта или книги, это не важно. Важно то, что после чтения у вас в голове остается все, что было вам нужно.
Я читаю по одной книге каждый день и постоянно слышу вопрос “как ты все запоминаешь?” Ответ очевиден “Никак”. Перед каждой новой книгой я решаю, что хочу получить от этой книги и запоминаю все, что мне было важно, отфильтровывая все второстепенное.
4. Карьерное преимущество.
Это преимущество не самое очевидное, потому что с одной стороны, читая по 1 книге про вашу профессию в неделю, за 1-2 года вы можете стать одним из самых подкованных специалистов в вашей отрасли.
С другой стороны, если только читать, но не внедрять полученные знания, значительных изменения не будет.
Именно поэтому в скорочтение входит такой навык, как
привычка быстрого внедрения полученных знаний.
Без этой привычки польза от всех книг сильно снижается. Потому что книги сами по себе не делают вас умнее, успешнее и эффективнее. Они могут все это дать, но только если вы будете применять полученные знания в жизни и делать это сразу.
А теперь поговорим про главное.
Очевидно, что скорочтение может дать значительные преимущества любому человеку. Но как же этому научиться? Что делать, если на одну книгу уходит несколько недель, а не пару часов? Где вообще этому учат? И можно ли научиться обычному человеку, не президенту и не шпиону?
И начнем с самого главного заблуждения,
скорочтение – это не сверх способность, которая дана некоторым свыше.
Н бывает врожденного навыка чтения, скорочтения или врожденного таланта к марафонским забегам и программированию на Java. Все эти навыки приобретенные. Любой человек при желании может начать изучать эту тему и через некоторое время стать в ней мастером. И таланты тут не при чем. Только обучение, тренировки и работа над собой.Скорочтение – это такой же навык, как и любой другой и совершенно каждый человек его может освоить, если захочет. Этого и правда очень сложно добиться самостоятельно, так же, как сложно самостоятельно стать мастером боевых искусств. Но при наличии наставника, который уже прошел твой путь и имеет опыт обучения, сделать это может каждый желающий.
Никто не рождается с навыками скорочтения, у кого-то может быть лучше память, и на старте это может быть небольшим преимуществом, но в конечном итоге это практически ни на что не влияет. Потому что мастера скорочтения все имеют хорошую память. Если в голове ничего не задерживается, то зачем читать по книге в день? )
Скорочтение – это не 1 какой-то волшебный навык, а комплекс навыков. Среди которых и скорость, и концентрация, и память, и внедрение полученных знаний. И еще несколько других навыков, без которых скорочтение не имело бы смысла.
А если вы уже решили для себя, что скорочтение явно будет вам полезно, то развею еще один миф.
Скорочтение – это сложно?
Нет! Это простой навык, который может освоить каждый желающий за несколько недель. И тут не требуются долгие часы скучных тренировок без видимого результата.
Все зависит, конечно, от выбранной вами программы, но на своем курсе я даю быстрый результат. Уже на первой неделе все ученики начинают читать в 2 раза быстрее. Потом мы прорабатываем все основные навыки, постепенно учимся применять их и к концу курса скорость чтения увеличивается в 5-10 раз по сравнению с началом, и нет, качество не страдает.
Все наоборот, без скорочтения очень сложно качественно работать с информацией. Этот процесс можно сравнить с дайвингом. Навык чтения тут аналогичен навыку плавать. Вы можете погружаться на несколько метров и даже проводить там некоторое время без всякого оборудования. Но глубина обычно не более 5 метров, а время пребывания около 1-2 минут.
А со специальным оборудованием вы можете нырять на 50 метров и проводить там до часа. Принципиально другой уровень!
Скорочтение – это ваше оборудование для работы с информацией, и качество усвоения будет также отличаться, как качество изучения дна на глубине 30 метров у человека без оборудования и с ним.
Сколько времени нужно на формирование навыка скорочтения?
Время зависит от ваших целей. Если вы хотите читать по 10 книг в день, то потребуется несколько лет практики. А если цель – 1-3 книги в неделю, то вам хватит 5 недель на моем курсе.
И этот навык не пропадет впоследствии, так же, как и навык плавать или кататься на велосипеде. Один раз научились и умеете всю жизнь.
По-моему, хорошая инвестиция в свою карьеру, здоровье, семью и интеллект.
Кому интересно узнать программу курса, условия участия и дату ближайшего старта – пишите мне в ВК фразу “Хочу читать, как ты” и я все расскажу. А за одно, помогу вам понять, нужно ли скорочтение именно вам.
Ссылка на моя страницу в ВК =>Количество мест в группе ограничено, так что пиши прямо сейчас!
Источник
Родители привыкли, как мантру, повторять детям: «Надо читать, без чтения никуда». Но мало кто понимает, в чём действительно заключается его польза, кроме сугубо бытовой, когда надо прочитать указатель или ярлык на одежде. Вместе с нейропсихологами разбираемся, что же такое чтение с научной точки зрения и как оно связано со способностями к математике.
Первый класс. Рассылка
Ценные советы и бесценная поддержка для родителей первоклассников
«Чтение развивает речевые функции, и через них — все остальные, от мышления до воображения»
Мария Шендяпина, исследователь, клинический психолог, научный сотрудник кафедры нейролингвистики на факультете образования Гонконгского университета
Почему чтение — это такая ценность, особенно в нашей культуре? Первые ассоциации — образованность, знания, глубина мышления. Сейчас у чтения открывается второе дыхание, оно становится альтернативой «быстрым углеводам» социальных сетей, видео и картинок. Информация через буквы поступает медленнее и требует большего сосредоточения. Но и богатство смыслов через них открывается неизмеримо большее. Чтение не сразу выдаёт всю суть, а сначала включает воображение, учит представлять, концентрироваться и вживаться в разные миры.
Если же рассмотреть именно научный подход, то здесь много нюансов. Наука постоянно развивается и повышает стандарты качества исследований, поэтому многочисленные истории из серии «учёные попросили 20 человек почитать в томографе и многое узнали» не имеют веса. Для того чтобы делать какие-то чёткие выводы, нужны огромные выборки в тысячи человек и систематизация повторяющихся экспериментов. Однако какие-то вещи уже хорошо изучены. Например, анатомия чтения: упрощённо говоря, глаза воспринимают зрительную информацию, передают её через зрительные нервы в кору головного мозга для дальнейшей обработки, и затем левое полушарие расшифровывает прочитанный текст.
Психологи из Йельского университета Беннет и Салли Шейвиц предложили модель трёх систем чтения в мозге: теменно-височная (фокусируется на анализе и понимании слов), затылочно-височная (отвечает за быстрое визуальное распознавание слов целиком и перевод букв в соответствующие звуки) и передняя, включающая в себя зону Брока (играет важную роль в анализе синтаксиса и артикуляции, а также регулирует чтение про себя). Во время чтения соответствующие зоны мозга включаются в работу.
Если суммировать, то чтение развивает речевые функции, и через них — все остальные: мышление, внимание, память, восприятие, творчество, воображение. Когнитивные функции человека тесно связаны, поэтому, улучшая что-то одно (а чтение — это, по сути, пропускной канал для большинства символической информации), можно увидеть подвижки в остальных сферах. Не случайно беглость чтения в начальной школе так часто приравнивается к общей успеваемости: они действительно тесно связаны.
Чем полезно чтение?
- Развивает речевые функции у дошкольников. Причём чтение вместе с ребёнком по ролям расширяет словарный запас куда лучше, чем просто чтение книги вслух.
- Оказывает терапевтический эффект при депрессии. Для повышения психологического благополучия используют такие методики, как библиотерапия.
- Регулярное чтение как хобби улучшает у школьников словарный запас, навыки письма, языковые способности и повышает учебную мотивацию.
- Художественная литература развивает эмпатию и метапознание.
- Регулярное чтение новой информации, требующей осмысления, особенно на иностранном языке, помогает укрепить память и сформировать когнитивный резерв, защищающий от возрастного умственного снижения.
«Исследования называют чтение лучшим хобби в мире»
Есть много видов чтения, которые отличаются по темпу, степени погружения, уровню понимания, качеству информации, характеру материала, настроению, целям и мотивам, как процесс и как результат.
Поверхностное чтение часто рекомендуют в ознакомительных целях: считается, что если быстро проглядеть глазами текст или оглавление, то это поможет понять основной смысл («знать не знаю, но рассказать — расскажу») и сделает последующее глубокое чтение более качественным. Например, технику skimming (проглядывания) мне советовали использовать для экзамена TOEFL (тест на знание английского языка. — Прим. ред.), где надо быстро прочитать иностранный текст и ответить на вопросы по нему.
Глубокое чтение требует больше времени, погружения, энергии и концентрации. Зато оно даёт возможность вникнуть в детали и разобраться в теме, осмыслить текст и логически переработать его для себя.
Качественное аналитическое чтение — это отдельный навык, которому можно и нужно учиться, иногда даже во взрослом возрасте
Исследования называют чтение лучшим хобби в мире: оно учит, даёт информацию, расслабляет и развлекает. Есть данные, что чтение романов повышает нейронные связи внутри височных зон мозга, отвечающих за вербальные функции. Интересно, что изменения в нейронных связях также оставались активными несколько дней после чтения, особенно в области соматосенсорной коры — то есть смыслы, возможно, перерабатываются и на уровне телесности. Кроме того, самые свежие исследования рекомендуют читать с бумажных, а не электронных носителей, поскольку книги повышают качество чтения и рефлексии об этом процессе.
Есть работы, которые также усматривают связь между способностями к чтению и математике. С точки зрения нейропсихологии и то и другое — это анализ сложной пространственно-символической информации, контролируемый височно-теменно-затылочными отделами коры. Поэтому при нарушении процессов или динамики интеграции информации в мозге обе способности могут страдать одновременно. И наоборот: способности к математике и чтению могут помогать друг другу при условии их гармоничного развития.
«Для ребёнка чтение — это эволюционно новая задача»
Алексей Котов, старший научный сотрудник лаборатории нейробиологических основ когнитивного развития ВШЭ
Если мы берём ранний этап развития ребёнка, то чтение развивает рабочую память и произвольное внимание, а на втором этапе, когда ребёнок уже читает сам, это внутренняя репрезентация, причинно-следственный анализ. Дети могут понимать, что чему предшествовало, строить альтернативные сценарии. Когда ребёнок только начинает читать, то на нейронном уровне эта способность начинает загружать, переползать в префронтальные области мозга с левой стороны. Она закрепляется за ним — это область лба и виска. Для когнитивных психологов это область, которую также занимает рабочая память. Почему это важно: хорошо развитая рабочая память у детей — это возможность осознанного контроля и планирования действий.
Когда дети осваивают чтение, для них это что-то новое и уникальное, можно сказать, что это эволюционно новая задача, которой в предыдущих стадиях развития не было. Они впервые сталкиваются со знаковой системой, поэтому осваивают её довольно тяжело и весьма специфическим образом. С точки зрения работы мозга это задействует височные доли и затылочные. Первые связаны со звуковым анализом, а вторые — со зрительным.
Для ребёнка это сложная задача — установить связь между тем, как он видит картинки, и тем, как они произносятся
У детей есть одна лингвистическая особенность, которую русские психологи иногда называют фонетической. Если упрощать, то есть такие дети, которые слышат количество слогов в слове, есть дети, которые различают слова по ударениям, а некоторые этого всего вообще не чувствуют. Так вот эта особенность прямо влияет на чтение ребёнка. Дети, которые слышат это всё, обычно начинают читать на год раньше, чем те, у кого такая особенность не развита.
Дошкольный возраст — это время, когда можно с ней работать. Дети, которые учатся делать фонетический анализ слов, тренируются, ставят правильно ударения, даже без лингвистической осознанности могут быстро догнать своих сверстников.
«Если хотите, чтобы ребёнок читал, делайте это вместе»
Мария Шендяпина, исследователь, клинический психолог, научный сотрудник кафедры нейролингвистики на факультете образования Гонконгского университета
Один из проверенных способов заинтересовать ребёнка чтением — когда взрослый, несмотря на то что ребёнок учится читать сам, ещё много лет после этого читает ему вслух. Освоение знаковых систем (счёта, письма, чтения) — очень социальная вещь. Важно то, с кем ребёнок осваивает навыки, то есть это не столько индивидуальная задача, сколько совместная. Если родители просто стремятся привить детям механическую способность читать, им быстро становится скучно это делать.
Лучший путь к переменам — через совместную радость, удовольствие и чувство успеха. Начните марафон семейного чтения. В магазинах и современных городских библиотеках можно найти новые красивые книги, от одних иллюстраций в которых загораются глаза. Читайте на ночь, с утра и днём, дома в шалаше из одеял, в палатке на природе или на скамейках в парке. Читайте по очереди или по ролям, громко-громко и тихо-тихо.
Рисуйте иллюстрации, обсуждайте, разыгрывайте сценки, пробуйте новые темы и способы. Ваша задача — показать, как это может захватывать, радовать и наполнять эмоциями. Испытываете чувство вины, что дети слишком много смотрят мультики? Выключите звук и включите субтитры. Бац! Ваши дети теперь читают.
Источник