Ношение корсета польза и вред

Корсет для похудения — приспособление, которое помогает уменьшить объемы верхней части тела. У этого предмета одежды есть как сторонники, так и противники. Производители и те, кто считают, что носка корсета оправдана, утверждают, что в таком стягивающем эффекте, создаваемом с помощью фиксации, нет ничего критично опасного. Противники говорят, что носка подобных вещей негативно сказывается на состоянии кожи и функционировании внутренних органов.

Виды

На современном рынке существует достаточно богатый ассортимент корсетов для похудения живота и боков в зависимости от фасона изделия, материалов из которых они изготовлены и особенностей эксплуатации. Самые распространенные виды описаны ниже.

Корсеты для уменьшения объемов талии

Наиболее распространенные материалы для изготовления таких корсетов — очень плотные по своей текстуре нейлон или спандекс. Они являют собой широкие пояса, для фиксации которых используются застежки. Иногда такие корсеты бывают на липучке, но, как утверждают производители, изделия менее эффективны, потому что их невозможно плотно зафиксировать.

Зоны, для похудения которых предназначены такие корсеты — бока и живот.

Носить их рекомендуется не дольше 4 часов в день. При более длительной эксплуатации существует риск нарушить кровообращение и здоровое функционирование кишечника.

Спортивные

Главная цель применения таких корсетов — фиксация мышц спины и позвоночника для минимизации травм во время выполнения силовых упражнений. Попутно с защитой от травмирования они создают тепловой эффект, при котором организм теряет лишнюю жидкость в виде пота, с которой выходят и токсины, и необходимые вещества.

Главным преимуществом спортивных корсетов считаются материалы, из которых они изготовлены — это гибкая ткань и подкладка их натурального хлопка. Благодаря этому во время выполнения физических нагрузок не возникает трения и дискомфорта.

Корсет в виде пояса

Представляет собой широкий — около 10 см пояс, который необходимо одевать под грудью на стыке ребер и талии. Основная его функция — сжимать желудок и тем самым предотвращать переедание. Спустя несколько недель носки приспособления удается сократить размеры желудка, что способствует быстрому насыщению малым количеством пищи.

По поводу носки этого пояса многие врачи выступают против, потом что утверждают, что такое внешнее механическое воздействие на внутренние органы приносит больше вреда, чем пользы.

Корсет в виде майки

Это приспособление подходит только для носки под закрытой одеждой, а значит — для тех времен года, когда в ней не жарко. Принцип действия такой же, как и у пояса, но эксплуатация его более удобна, потому что он лучше фиксируется и не сползает.

Корсет в виде майки

Есть 2 разновидности корсета-майки: с вырезом под грудью и по типу обычной майки. Ни один из фасонов не влияет на эффективность изделия, поэтому можно выбирать любой из них, который более удобен.

Корсеты из латекса

Латексные корсеты для похудения живота и боков очень мягкие и гибкие, они не пережимают тело и не создают такого дискомфорта, как изделия з более плотных тканей. Основное их действие направлено на создание парникового эффекта и их часто применяют как альтернативное средство пищевой пленки для обертываний.

В отличии от других видов корсета, латексные полностью изготовлены из синтетических материалов и не дают коже «дышать».

Для использования этого аксессуара, необходимо смазывать живот и бока любым из косметических средств:

Увлажняющий или питательный крем.
Состав маски, подходящий для процедуры обертывания — купленной или приготовленной самостоятельно.
Тальк.

Касательно применения талька, существуют противоречивые мнения. С одной стороны, сам корсет предназначен для повышения потоотделения, с другой — тальк притупляет этот процесс.

Предназначение

Если обобщить цели использования корсетов, то они предназначены для:

Уменьшения размера желудка путем внешнего механического воздействия.
Визуальной коррекции фигуры во время носки. Поэтому их часто применяют для фотосъемок в качестве утягивающего белья.
Создание теплового эффекта, что способствует повышенному потоотделению и очищению от шлаков, токсинов.
Облегчение нагрузки на спину при выполнении тяжелых физических упражнений.
Восстановления мышц живота после беременности родов, уменьшение расхождения мышц при диастазе.

Все эффекты, создаваемые корсетом помогают похудеть быстрее и улучшить очертания талии. Но как самостоятельное средство похудения их применять не стоит, потому что при несоблюдении диетического рациона и отсутствии физических нагрузок эффект от них будет минимален.

Чаще всего такие корсеты рекомендуются людям, которые хотят усилить эффект от правильного питания и регулярных занятий спортом.

Как работают корсеты для похудения

Механизм действия корсетов для похудения заключается в:

Фиксации талии, живота в определенном положении, что влияет на работу мышц — они напрягаются и находятся в тонусе как во время носки, так и после. В том числе и мышцы желудка, если применяется корсет для уменьшения его форм.
Создание теплового эффекта, при котором ускоряются локальные обменные процессы, кровоток и потоотделение.
Не вредит состоянию кожи, а даже улучшает его, если соблюдались все правила по эксплуатации аксессуара.

Польза и вред корсетов

Основная польза корсетов заключается в:

Поддержке мышц и суставов, что необходимо при занятиях спортом и при общем слабом тонусе верхней части тела.
Согласно отзывам, носка корсетов способствует тому, что становится легче и привычнее втягивать живот в течение дня.
При соблюдении всех правил, положительный эффект сказывается и на коже — она становится чище, ровнее, уменьшается целлюлит.
Когда похудеть к дате важного мероприятия не удалось, корсет помогает визуально уменьшить объемы и выглядеть привлекательно в платье.

Кроме этого, в современных онлайн и стационарных магазинах продается большое количество корсетов, можно выбрать наиболее подходящий. Цены на них доступны, в случае, если аксессуар не будет использоваться, материальные потери будут не значительными.

Вред корсетов для похудения:

Как бы там ни было, они нарушают физиологическую жизнедеятельность организма и оказывают давление на внутренние органы. Если носить их долгое время и каждый день, есть угроза смещения органов пищеварительной системы и малого таза.
У многих людей возникает раздражение на коже, вызванное повышенным потоотделением.
Если не соблюдать диетический рацион и не заниматься спортом, эффект от корсета будет заметен только тогда, когда он носится человеком.
У некоторых людей кроссы вызывают дискомфорт, если изначально они были подобраны неправильно. При носке материал, из которого изготовлен аксессуар изнашивается и теряет свою плотность.

Преимущества корсета для похудения

Основные преимущества корсета:

Доступность — даже самые качественные изделия могут себе позволить большинство жителей России.
Даже если не удастся сбросить вес, то тонус мышц брюшного пресса однозначно станет крепче.
С большой вероятностью удастся сократить размеры порций, что поможет уменьшить размеры желудка и выработать привычку не переедать в будущем, когда эксплуатация корсета прекратится.
Экстренная помощь — в ситуациях, когда уменьшить объемы талии и боков нужно срочно, а на диету и физические нагрузки нет времени, удобный и качественный корсет станет прекрасным способом влезть в нужное платье и чувствовать себя увереннее.
Корсет — лучший способ на фотосессии выглядеть стройнее.

Корсет

Как и когда носить?

Полезные советы, как выбрать наиболее подходящий корсет:

Отдавать предпочтение тем изделиям, которые в среднем на 8-10 см меньше объема талии, если изделие с крючками и на 10-15 см, — если с лентами.
Широкие корсеты более удобны в эксплуатации, чем узкие — они не стягиваются и не врезаются в складки тела и не способствуют выпадению живота и боков из-под него.
При примерке аксессуара следует обратить внимание на удобство — стягивающее воздействие на проблемные участки должно быть, но корсет не должен вызывать болезненных ощущений.
Если выбрано изделие с определенной пропиткой, следует узнать ее состав и удостовериться, что его компоненты не сказываются негативно на состоянии кожи.

Правила носки корсетов для похудения живота и боков:

Одевать изделие нужно натощак, пока желудок не наполнен пищей и не создает дополнительного объема талии. Когда он фиксируется, очень важно, чтобы не возникало проблем с дыханием и не появлялось болезненных ощущений.
Спортивные корсеты следует одевать на время тренировки, особенно если в ходе нее выполняются силовые базовые упражнения: становая тяга, приседания, упражнения для спины.
Корсеты, предназначенные для уменьшения объемов желудка необходимо одевать примерно за час до приема пищи и носить не более часа после него.
Латексные корсеты нужно носить исключительно с нанесением защитных средств на кожу проблемных мест: кремов, масел для тела, растительных масел.
Продолжительность носки не должно превышать 4 часов в день.
Если корсет необходим в качестве средства для коррекции фигуры под красивый наряд, то стараться, чтоб между приемом пищи и временем его фиксации прошло хотя бы 2 часа.
Стараться употреблять умеренное количество пищи, чтобы не вызывать сильного дискомфорта. Ведь большие порции растягивают желудок и, соответственно, объемы живота, а корсет их уменьшает.
После снятия корсета желательно массажными движениями нанести увлажняющее средство на живот и бока — это помогает избежать проблем с кровотоком.

Мнение врачей

Ирина Павловна, терапевт:

История корсетов начинается еще со времен Средневековья, когда этот аксессуар носили для придания фигуре более изящных форм. Еще тогда ношение корсетов доставляло дамам не мало дискомфорта, вызывало болезненные ощущения. Я не рекомендую никому надеяться на волшебный эффект от сжимающих все внутренние органы и не дающих коже дышать аксессуаров.

Самые распространенные негативные последствия от корсетов: аллергические реакции и воспалительные процессы на кожном покрове, кислородное голодание тканей, обезвоживание всего организма из-за чрезмерного потоотделения тех частей тела, на которые он одет.

Исключение, когда носка корсетов может принести пользу: минимизация травм во время занятий спортом.

Игорь Вячеславович, ортопед:

Ценность корсетов при правильной носке заключается в том, что они способствуют укреплению мышц брюшного пресса, правильной осанке и, как следствие — профилактике заболевания дыхательных путей. Кроме того, я рекомендую абсолютно всем спортсменам-тяжелоатлетам или бодибилдерам одевать это приспособление всякий раз, когда выполняются физические нагрузки с утяжелителями. Это помогает избежать проблем с мышцами спины и хребтом.

Что касается тех случаев, когда женщины бездумно носят корсеты с целью втянуть свои лишние объемы — я против этого, потому что физиологически такие ожидания не обоснованы. Жировая ткань не может выходит вместе с потом, она незначительно сжигается под воздействием повышенной температуры. Но если не заниматься спором и питаться неправильно, эффект будет не заметен.

Алла Михайловна, гинеколог: неправильно подобранные корсеты негативно сказываются на состоянии внутренних половых органов, что может усугубиться гормональными сбоями. Что касается фигуры, то вопреки ожиданиям, неудобные корсеты могут ухудшить ее состояние. Пережимая органы малого таза, они нарушают обменные процессы, в частности водный баланс. Это приводит к тому, что организм начинает «защищаться» и в области бедер откладываются жировые запасы и появляется целлюлит.

Отзывы

Дорогие читатели, нам очень важно ваше мнение — поэтому мы будем рады отзыву о корсетах для похудения в комментариях, это также будет полезно другим пользователям сайта.

Отзывы

Алина:

Еще 2 года назад увидела рекламу утягивающих корсетов в Инстаграм, цена была более чем доступная, решила купить. Корсет был пропитан какими-то веществами, которые, согласно инструкции, влияют на жиросжигание и ускоряют его. Носила его по 2 часа в день, во время домашних тренировок, специально сделала замеры. Спустя 2 месяца моя талия стала уже на 2 см. Кожа была подтянутой, и я очень довольна этим результатом.

Мария:

Купила корсет в виде пояса с надеждой, что он поможет мне сократить размеры желудка и подтянуть растянувшиеся во время беременности мышцы. Есть много в нем было действительно проблематично, поэтому удалось сократить съедаемых порции. Но складка-фартук на животе сохранилась, несмотря на то, что я похудела за 2 месяца на 8 кг. Как мне позже объяснил хирург, она устраняется только оперативным путем и даже если там будет минимум подкожного жира, все равно она будет нависать. По поводу удобства — было дискомфортно носить его, может это я очень чувствительная или просто неудачно подобрала аксессуар.

Видео

Post Views:
3 730

Источник

Последовательность проведения исследования:

измерение начальных характеристик;
надевание корсета с осуществлением незначительной утяжки по талии (2…4 см); оценка изменения фигуры в корсете и самочувствия исследуемого по объективным (измеряемым в сравнительных цифрах) и субъективным показателям (наличие головокружения, неприятных или болевых ощущений, нехватки воздуха);
повторное измерение всех показателей после ношения корсета в течение 20…30 минут;
дополнительное утягивание до величины заужения по талии 10% от обхвата, регистрация всех показателей;
измерение всех показателей после ношения корсета со средней величиной утяжки в течение 20…30 минут;
максимально возможное утягивание (не допуская появления негативной реакции) при хорошем и очень хорошем самочувствии исследуемого, регистрация всех показателей;
измерение всех показателей после ношения корсета с максимальной величиной утяжки в течение 20…30 минут;
снятие корсета, измерение показателей;
отдых в течение 20 минут, измерение показателей.

В результате получена база данных, характеризующих изменение показателей общего состояния потребителей в процессе ношения корсета.

Установлено, что в первые 40 минут ношения корсета может наблюдаться изменение артериального давления и ЧСС (у 15% исследуемых произошло нестойкое повышение систолического АД в пределах 10 мм рт.ст., у 17% — снижение систолического АД в пределах 10 мм рт.ст.), но при этом значение отклонения данных показателей от измеренных у тех же наблюдаемых в обычной одежде не превышает интервалов суточных колебаний.

После 60 минут ношения корсета, несмотря на повторные утягивания, данные показатели возвращаются к исходным, измеренным до надевания корсета, что говорит о высокой адаптируемости сердечно-сосудистой системы здоровых людей к воздействию корсета.

Влияние на функцию внешнего дыхания корсетов достаточно однотипно, и зависит от исходного состояния вентиляционной способности. После надевания корсета отмечен рост показателей ФЖЕЛ на 13%, МВЛ — на 48%, через 30 минут нахождения в корсете показатели форсированного дыхания вернулись к первоначальным, но увеличились показатели ЖЕЛ (в среднем на 14%), ПОС (в среднем на 15%) и МВЛ (в среднем на 13%).

Таким образом, можно отметить, что применение корсета у здоровых людей способствует некоторому улучшению показателей вентиляционной способности легких.

Это можно объяснить тем, что в результате воздействия корсета изменяется осанка и происходит оптимизация соотношения структур опорно-двигательного аппарата грудной клетки, а также принудительно изменяется тип дыхания в сторону преобладания грудного (более эффективного) над брюшным.

В результате стабилометрических исследований установлено незначительное изменение положения ОЦМ (до 10 мм в поперечном и передне-заднем направлениях), связанное с изменением осанки, у 73% исследуемых незначительно увеличивается средний разброс (в среднем на 3,5 мм), у 38% наблюдалось увеличение движения ОЦМ, что можно объяснить необходимостью адаптации опорно-двигательного аппарата к новой статической позе, перераспределением функций мышц, ответственных за поддержание вертикальной стойки. У всех исследуемых отмечалась стабилизация показателей с увеличением времени ношения корсета, что говорит об адаптации организма к воздействию корсета. У 30% отмечалось повторное ухудшение показателей после 120 минут ношения корсета, вызванное утомлением.

Таким образом, обобщая данные медицинских исследований, можно отметить наличие стрессовой реакции организма человека на воздействие корсета, которая у здоровых людей незначительна, не превышает суточных колебаний показателей, характеризующих состояние опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В последствии происходит адаптация и привыкание организма к новому положению. Через 2 часа может наблюдаться утомление организма, выражаемое в изменении устойчивости, незначительном увеличении или уменьшении артериального давления. После снятия корсета у всех исследуемых медицинские характеристики восстанавливались до исходных значений.

Оценка величины давления корсета на тело осуществлялась с целью оценки возможности пережатия мелких поверхностных сосудов путем сопоставления его с величиной нормального давления крови в капиллярах. Существующие методы измерения давления крови в капиллярах не дают стабильных результатов, в литературе представлены разнообразные данные допускаемого давления изделий на тело человека, поэтому за критическую величину принято минимальное из всех приводимых разными авторами значение, равное 10 мм рт. ст.

Наибольшее давление выявлено в низком корсете в области талии. Установлено, что при величине утяжки в области талии 10% от обхвата, давление не достигает значений, близких к критическому, и находится в пределах 8 мм рт. ст. Дальнейшее увеличение утяжки может привести к возникновению давления, превышающего выбранное критическое значение. Так, при максимальной утяжке давление в момент глубокого вдоха может достигать в положении стоя 18,8 мм рт. ст., сидя — 22 мм рт. ст.

На величину давления оказывают влияние:

конструкция изделия — наличие стропы в области талии приводит к увеличению давления в этой области в среднем в 2 раза;
использование вместо металлических и сплошных полиэтиленовых каркасных элементов «регилена» (более мягкого каркаса в виде нескольких рядов тонкой лески) приводит к снижению давления в среднем на 40%, но сопровождается сокращением cрока службы корсета из-за быстрой деформации;
положение верхнего края на уровне нижнего основания груди в низком корсете приводит к увеличению давления на этом уровне в среднем на 37% по сравнению с высоким корсетом;
поза — давление в положении «сидя» в области талии выше, чем в вертикальной позе в среднем на 19% спереди и на 33,5% со стороны спинки;
упругость мышечно-жирового слоя тела человека: величина давления выше на участках с минимальной податливостью;
величина уменьшения обхватных размерных признаков тела человека (утяжка).

Источник