О пользе и вреде критики
Никому не нравится получать критические замечания в свой адрес. Это тяжело эмоционально и очень больно бьет по самолюбию человека, порой даже хочется расплакаться. Однако критика может носить не только разрушительный характер, но и созидательный.
Созидательная или конструктивная критика – это всегда путь к самосовершенствованию, возможность максимально проявить свои способности. Если правильно воспринимать такую критику, можно получить ценные советы, определить наиболее эффективные направления развития, выстроить план действий.
Разрушительная критика, напротив, не всегда объективна и имеет какую-то цель, поэтому она наиболее болезненна.
Для того чтобы воспринимать критику легко и правильно, нужно всегда соблюдать два основных условия.
Быть уверенным в себе, в своих силах.
Без веры в себя, в свои силы, дойти до своей цели и получить результат, невозможно. Именно твердость в достижении цели не позволит даже самой жесткой критике нарушить планы и будет стимулировать к активности.
Четкая формулировка цели.
Необходимо иметь четкую цель и идти к ней. Если цель определена, конкретна и понятна, то критика может быть лишь на пользу. Из критических замечаний оппонента можно вычленить массу интересных и полезных идей, или, напротив, абстрагироваться от критики и не воспринимать ее.
Существует несколько правил, для того, чтобы эффективно справиться с критикой, и извлечь из нее пользу, а именно:
– не стоит вступать в полемику и поддаваться эмоциям. Можно глубоко вдохнуть, улыбнутся и «отпустить» ситуацию. Лучше всего на ближайшие 20 минут найти интересное занятие, а затем, успокоившись, действовать и принимать решения;
– перенести критику на любой внешний объект. Критика в этом случае будет направлена на объект, а не на конкретного человека. Тогда, разрушительная критика не будет эмоциональной и болезненной, а из конструктивной критики можно будет почерпнуть массу полезного;
– важно уметь слушать и не оправдываться. Инстинктивно человек во время критики начинает защищаться, тем самым как бы признавая, что был не прав. Кроме того, оправдываясь, он упускает возможность получить ценные советы и ускорить собственные развитие;
– обсуждать разные мнения. Порой у людей, которые настойчиво идут к своей цели, появляется некая зашоренность взглядов. В процессе критики можно услышать много новых и интересных предложений, полезной информации, скорректировать свой план действий;
– поделиться своими впечатлениями. В психологии данный метод называется методом «вентиляции», когда человек рассказывает о своих ощущениях и переживаниях. В процессе разговора он как бы разбирается в причинах критики, анализирует ее, переосмысливает свои действия, осознает свои эмоции и продумывает дальнейшие шаги и действия.
Как видно, критику очень часто можно использовать как средство самосовершенствования. Так, например, проанализировав все, и определившись в дальнейшем направлении развития, можно записать выводы. Память порой стирает нужную информацию или может ее исказить, а может выдать только то, какой неприятной и болезненной была критика. Чтобы этого не случилось лучше зафиксировать наиболее важные ее моменты.
Из полученных выводов можно легко составить план изменений, которые будут реализованы в дальнейшем. Это будет своего рода пошаговая инструкция к действию, она значительно упростит достижение поставленной цели.
Важно помнить, что критика – это всегда возможность сделать паузу, переосмыслить, проанализировать, откорректировать свои действия, свою жизнь.
Ну и, конечно, никогда не стоит останавливаться в самосовершенствовании. Остановились, проанализировали, сделали выводы и снова вперед!
Ну и конечно пальчик вверх за инфу от нас! Ждем вас в подписчиках канала!
Перед тем как всерьёз воспринимать чью-то критику, подумайте, конструктивна и полезна ли она для вас? Может быть, над вами глумится какой-нибудь злобный фейк? Какой-нибудь обиженный жизнью закомплексованный неудачник, изливающий на вас тонны своего негатива?
Как различать критику?
Как известно, критика может быть полезной, конструктивной, а может быть совершенно уничтожающей, деструктивной. В унизительной форме её преподносят исключительно злобные людишки, желающие самоутвердиться за ваш счёт или вывести вас на эмоции. Неужели вы доставите им это удовольствие?
Одно дело — получать конструктивную критику от профессионалов, это полезно и дорогого стоит. И преподносят её профессионалы тактично, не переходя на личности, не пытаясь унизить и оскорбить автора. А те, кто пытается вас задеть — это обиженные жизнью люди, на которых вообще не стоит обращать внимание. До их уровня опускаться нельзя! Их мнение вообще мало кого интересует, вот они и пытаются влезть без приглашения, куда только можно. Ну и пусть развлекаются, если больше им делать нечего.
Те, кто пытается вас задеть — это обиженные жизнью люди, на которых вообще не стоит обращать внимание
Фото: Depositphotos
Вам никто не запрещает делиться своим видением мира, высказывать свою точку зрения, быть собой! Вам нужно расти, и вы учитесь на своих ошибках. Даже высказывая своё мнение в тексте, вы сначала можете делать много ошибок, но постепенно — растёте, делаете предложения более стройными, превращая их в сильный авторский текст.
Впрочем, совершенствовать своё мастерство, тренироваться в выбранном деле нужно не только авторам, но и фотографам, визажистам, стилистам и другим начинающим специалистам. Критика неизбежна, но нужно учиться различать, конструктивная она или деструктивная. Конструктивная критика должна касаться только вашей работы, но никак не вашей личности.
Чем полезен чёрный пиар?
Если в начале вашего пути вас критикуют — это не страшно, а даже полезно. Принимайте на свой счёт конструктивную критику, совершенствуйтесь, а на всяких троллей не тратьте своего драгоценного внимания.
И вообще, помните о том, что самый мощный пиар — это чёрный пиар, поэтому злобные тролли тоже создают вокруг вашей персоны крутой ажиотаж, повышают ваш рейтинг. Вот и пускай работают над этим и бесплатно пиарят вас днём и ночью. Вы — не доллар, чтобы нравиться всем без исключения. Поэтому пусть вас критикуют, пусть разоблачают, пусть выискивают между ваших строк даже то, чего нет, делая свои неправильные выводы, — не нужно никого ни в чём разубеждать, кому-то что-то доказывать.
В Интернете полно закомплексованных людей, куча фейков, троллей и разных неадекватных личностей
Фото: Depositphotos
Растите для себя, а не для кого-то! Вы ведь знаете, что в Интернете полно закомплексованных людей, куча фейков, троллей и разных неадекватных личностей. Обращать внимание на них неразумно и глупо. Они не являются авторитетами для вас. Многие из них всего лишь пытаются с помощью троллинга поднять свою самооценку или получают удовольствие от всякой грязи, которую льют вёдрами на других. Я убеждена в одном: действительно мудрые люди не опускаются до уровня злобных высказываний в чей-то адрес. Как верно подмечено:
«Когда человек делает нам больно, то скорее всего, сам он — глубоко несчастен. Счастливые люди не хамят в очередях, не ругаются в транспорте, не сплетничают о коллегах. Счастливые люди — в другой реальности. Им это ни к чему».
Я не знаю, к сожалению, кому принадлежат эти слова, но подмечено очень верно!
Резюмируя всё вышесказанное, хочу сказать: не тратьте своё время и нервы на тех, кто вовсе этого не достоин. Вырабатывайте иммунитет к злобной критике, с помощью которой пытаются задеть исключительно вас, а не ваше творение. Под творением я понимаю не только текст. Это могут быть фотографии, сувениры ручной работы, созданные вами причёски, придуманный новый макияж или приготовленное по собственному рецепту блюдо. Критиковать ведь могут всех: фотографов, рукодельниц, парикмахеров, визажистов, поваров.
Не тратьте своё время и нервы на тех, кто вовсе этого не достоин
Фото: Depositphotos
Критика — это часть личностного роста. Но пользу имеет для вас только критика конструктивная. Получать её не обидно, а необходимо, если вы хотите добиться успеха в выбранном деле! И преподносится такая критика тактично, не задевая человеческое достоинство. А все злобные комментарии от фейков, троллей и просто неадекватных личностей вас задевать не должны вообще!
Друзья мои! Сегодня я хочу напомнить Вам о тех неприятных моментах, когда нам делают замечания. Начнём с раннего детства:
- Ты плохо помыла посуду.
- Ты опять разбросал свои вещи.
- Ты неаккуратно написал упражнение.
- Как можно так испачкаться?
- Вечно у тебя кто-то виноват, только не ты.
- У тебя опять подгорела яичница… И т. д.
Ой, как меня бесили все эти критиканы (чаще, это были родители), но если разобраться, то именно благодаря им мы научились:
- Хорошо мыть посуду
- Поддерживать порядок в доме
- Разборчиво писать (врачи не в счёт, их профессия предполагает каракули, чтоб никто не разобрался;)
- Вкусно готовить
- Брать на себя ответственность…
То есть, адекватная критика оказалась полезной и созидательной. Она развила в нас новые качества, которые впоследствии переросли в хорошие привычки. Сейчас мы сами воспитываем наших детей (и не только) и я обращаю Ваше внимание на то, что когда мы делаем им замечание, тут же нужно объяснить, как будет правильно. А ещё лучше попробуйте не использовать отрицания. Например:
«Было бы здорово, если б ты пришёл с улицы чистенький»,
«Я буду очень рада, если ты наведёшь порядок в квартире»,
«Пожалуйста, клади меньше соли в суп, так мне больше нравится»
То есть мы говорим о том, как бы нам хотелось и добавляем эмоцию, как нам будет это приятно. Такая тактика не встретит сопротивления, ведь каждый из нас подсознательно хочет порадовать ближнего. Думаю, здесь Вы со мной согласны.
Так же я хочу обратить Ваше внимание на то, что мы иногда делаем замечания автоматически, просто потому, что мы привыкли их делать.
Порой бывает, что я даю ЦУ своей дочери, она мне отвечает «Я именно так и сделала уже» или «Мама, мне больше понравился этот рецепт, я сделала по -другому». Пробую — вкусно.
Подумайте, если бы мы всё делали так, как наши предки, разве шагнули бы мы так сильно в техническом развитии сегодня? Мы бы так и ездили на телегах, писали перьями и плясали под гармонь. Думаю, когда Попов изобретал радио, а Александр Белл первый телефон, над ними тоже смеялись и критиковали их опыты, высмеивали сами идеи и считали их бредовыми. Кто нибудь представляет сейчас жизнь без радио и телефона? Про интернет уже молчу.
Поэтому, даже если Вам кажется, что нужно следовать только Вашему опыту, иногда надо дать человеку сделать по-своему. Либо он ошибётся, и в следующий раз к Вам охотнее прислушается, либо он сотворит что-то гениальное. И то, и другое — конструктивно. Так что если есть возможность не сделать критического замечания, прошу Вас, воздержитесь.
Есть ещё один вид критики, он самый разрушительный, самый вредный и самый опасный — когда вместо того, чтобы указать на ошибку, просто вешают «ярлык» (у тебя руки не из того места растут; ты — моё горе; со свиным рылом — да в Калашный ряд; с твоими-то мозгами – только дворником...) Давайте подумаем, как это может поспособствовать дальнейшему развитию? «Никак» – может кто-то ответил. А я вот думаю, что критикуемый
а) чувствует себя ущербным (резко снижается самооценка),
б) затаивает на Вас обиду (иногда, тихую ненависть),
в) понимает, что лучше вообще ничего не делать (инициатива наказуема),
г) вынужден оправдываться, иногда агрессивно, потому, что лучшее средство защиты – это нападение…
И это не полный список. Путь развития обиженного, безынициативного, вечно оправдывающегося человека с заниженной самооценкой, поверьте, радостным не сочтёт даже закоренелый оптимист. А начало этого пути положила вот такая вредная критика. Если кому-то из нас свойствен такой метод, призываю нас всех избавляться от него. Безжалостно, рьяно и себе же во благо.
А теперь давайте рассмотрим, когда наши близкие, иногда это наши повзрослевшие дети, делают нам замечания, типа
- Ты постоянно ноешь, что тебя никто не любит, начни думать по-другому и увидишь изменения.
- Ты вечно жалуешься на нехватку денег, лучше сконцентрируй внимание на том, что у тебя имеется в наличии.
- Твоя любимая тема — о болезнях, именно поэтому у тебя что-то всегда болит. Начни говорить о здоровье, и ты увидишь, что ты чувствуешь себя всё лучше с каждым днём….
Как же нас раздражают эти самые близкие со своей философией. А ведь по сути происходит тот же воспитательный процесс: они указывают нам на причину и предлагают изменить её, чтобы получился другой результат. Но мы то с Вами уже умные и взрослые. Мы точно знаем, как правильно и мы всегда правы, у нас тысяча разумных аргументов в пользу своей правоты:
- Если я начну думать только о том, что есть, уже ничего нового не появится (опять привычная нехватка). Концентрируйтесь на том, что желаете приобрести.
- Как я буду думать об изобилии, если я постоянно думаю о том, чтоб расплатиться с долгами (Основная цель — отдать деньги, а не получить).Чаще думайте об увеличении дохода и об удовольствиях, которые Вы получите, вследствие этого. Если Ваш доход станет больше, отдать долг станет намного проще.
- Вот у меня всё болит, а я буду говорить, что я здорова? Доживёшь до моих лет, посмотрим, что ты запоёшь. (Программирование себя на болезни и твёрдое убеждение, что в старости все болеют. Неверие в ресурсы человеческого организма). Приучите себя начинать утро с фразы «С каждым днём я чувствую себя всё лучше и лучше» , и через месяц Вы действительно станете более здоровыми.
Так как же относится к критике? В момент получения замечания отставьте на секундочку своё эго в сторону и взгляните на ситуацию объективно (как будто это не Вас критикуют, а незнакомый человек незнакомого человека). Если Вы сочтёте приводимые аргументыразумными и логичными, поблагодарите критика (хотя бы, мысленно) и постарайтесь внять его совету. Уверена, что результат Вас порадует.
А если критика в Ваш адрес просто ради критики (есть такие люди, которых хлебом не корми, дай найти изъян даже в самом совершенстве), просто напоминайте им, что они собирались заняться своими делами, типа «А не пошли бы Вы… в бухгалтерию». Это, как правило, разрушители, а не созидатели. Навряд ли они заинтересованы в Вашем благополучии (они и в своём-то благополучии не сильно заинтересованы). Даже если они и обидятся на Вас — это их проблемы, не Ваши.
Помните, как раньше ходили к стоматологам? Не было наркоза и надо было потерпеть некоторые «неудобства», но мы сознательно шли на это, так как знали — после этой неприятной процедуры боль уйдёт надолго (возможно навсегда). Так же и с критикой: да, нам неприятно слышать, что мы несовершенны. Непросто, а порой даже болезненно, менять свои привычки. Но если мы сделаем эту «процедуру», мы точно перестанем мучиться хроническими заболеваниями и / или жить в нехватке.
Если спасти зуб не удаётся — мы избавляемся от него, а на его место ставим имплант. Так же и с убеждениями: иногда следует и вовсе отказаться от некоторых старых шаблонов и примерить новые.
Помните о Законах Мироздания «Что внизу — то и наверху», «Подобное притягивает подобное». Дело в том, что согласны ли Вы с ними или нет, они работают и действуют для всех одинаково. А незнание закона…..ну, понимаете.
Попробуйте! Поэкспериментируйте! Это всегда увлекательно. Надеюсь, с каждым моим к Вам посланием, Ваша жизнь становится всё лучше и лучше. Жду Ваших комментариев.
Если материал был полезен для Вас, отмечайте «нравится». Меня это сильно вдохновляет 🙂
С любовью и верой в Вас, Ваша Юлия Абдулова.
Говорят, что любая критика может принести пользу. Даже самый ругательский разнос всё равно полезен — ведь там неизбежно есть рациональное зерно.
И, говорят, если вы не видите в критике пользы, значит, вы не очень-то и хотите расти-развиваться. Фу, не хорошо так. Вас тут критикуют, стараются ради вашего развития, а вы нос воротите. Не стыдно?
Давайте разберёмся, что тут к чему.
Польза в критике
Да, действительно, из любой критики можно извлечь пользу. Любая формулировка — от «аффтар, выпей йаду и убейся ап стену» до «Скажите, а вы думали вот здесь сделать вот так?» — всё равно содержит что-то полезное.
Если у вас хорошо развита установка на развитие, то формулировки вам не помеха. Вы из чего угодно сможете вытащить полезное зерно (подробнее об установке на развитие см. вот здесь). Вопрос не в этом. Вопрос в другом — а стоит ли оно того? Стоит ли овчинка выделки?
Представьте, что вы начинаете заниматься фотографией. Как-то вы отправились за город, увидели интересную натуру, сделали пейзажную фотографию. Вернувшись домой обработали её, как полагается, и выложили на всеобщее обозрение.
Разумеется, добрые люди немедленно стали сообщать вам всё, что думают о вашем так называемом творчестве. Критики — хоть залейся. Значит ли это, что сейчас надо извлекать пользу из каждой реплики?
Прежде ответа на этот вопрос, давайте кое о чём договоримся. Если мы говорим об извлечении пользы из критики, мы говорим об усилиях. Извлекать — это значит прикладывать какие-то усилия.
Пусть усилия измеряются в условных килоджоулях. Извлекая из критики пользу, вы, прикладываете усилия и, следовательно, тратите наши условные килоджоули.
Уверен, вы поняли, куда я клоню.
Критика и килоджоули
Вот вам написали «аффтар, выпей йаду и убейся ап стену». Можно ли из этой критики извлечь пользу? Можно. Ещё раз внимательно осмотреть фотографию, крепко подумать и в итоге найти что-нибудь, что стоит исправить.
А сколько это извлечение будет вам стоить? Явно же не один килоджоуль! Тут все восемьсот потребуются, а то и тысяча.
Допустим, вам написали, мол, горизонт завален, цветокор паршивый. Тут уже полегче — хоть какая-то конкретика. На извлечение пользы от такой выгоды потребуется где-то 500 условных килоджоулей.
Наконец, пусть вам напишут примерно так «Пробовали ли вы использовать штатив и поставить выдержку на такое-то значение? Смотрите, вот моя фотография пейзажа без штатива и с одним вариантом выдержки. А вот другая — штатив есть и выдержка другая».
На извлечение пользы из такой критики нужно совсем мало условных килоджоулей. Пятьдесят, может, даже меньше.
Здесь человек сделал всё, чтобы вам не пришлось вкладывать в обработку критики много усилий. Всё по делу, вежливо, аккуратно, пользуйтесь на здоровье.
Как относиться к критике
Соответственно, вот вывод. Если автор критики не позаботился сделать критику лёгкой для обработки, то к ней нужно отнестись так же. Критикующий не приложил усилий, чтобы сделать критику качественной? Не прикладывайте усилий, чтобы осмыслять эту критику. Как говорится, по мощам и елей.
Другое дело, если критик приложил большие усилия и сделал критику такой, что вы легко понимаете что и как нужно изменить. Здесь всё строго наоборот — если человек много постарался ради вас, стоит постараться ради него.
Вот и вся нехитрая идея. Критик вывалил на вас кучу слов и умчался в даль? Не ройтесь в этой куче в поисках жемчуга, игра не стоит свеч.
Критик потрудился и разложил всё по полочкам? Поблагодарите его, человек действительно постарался.
Это, как по мне, один из лучших способов взаимодействовать с критикой и критиками. О других вариантах я рассказываю вот здесь.
А у меня всё, спасибо за внимание.
В продолжение темы рекомендую мои статьи «Как выглядит правильная критика» и «Как улучшить разговор с супругом».
На главную