О пользе и вреде семяизвержения

Сексология
5 января 2020 в 18:09
Автор статьи: Екатерина Баранова
7650
0

Большинство людей считает равнозначными термины «эякуляция» и «оргазм», хотя некоторые мужчины способны достигать оргазма без эякуляции.

Эякулят включает в свой состав жидкости из предстательной железы, семенных пузырьков и бульбоуретральных желез. Притом что эякулят содержит множество различных веществ, в том числе лимонную кислоту, холестерин, слизь и воду, главная функция этой жидкости заключается в переносе сперматозоидов.

Исследования показали, что частота эякуляции может влиять на мужское здоровье, качество спермы и общее самочувствие.

Не существует научных доказательств того, что продолжительное отсутствие эякуляции может вызывать проблемы со здоровьем, но при этом частая эякуляция способна снижать риск развития рака предстательной железы. Регулярная сексуальная активность также может воздействовать на эмоциональное состояние как самого мужчины, так и его сексуальных партнёров.

В текущей статье мы объясним, насколько часто мужчинам следует выделять сперму, а также поговорим о связи эякуляции с раком и её общем влиянии на организм.

Как часто мужчинам нужно эякулировать?

Гомосексуалисты в постели

Наличие сексуального партнёра может оказывать влияние на частоту эякуляции

Многим мужчинам интересно, насколько правильные сексуальные привычки они имеют. Отдельные юноши обеспокоены тем, что ведут не настолько активную сексуальную жизнь, как их сверстники, или мастурбируют слишком часто.

Правда состоит в том, что не существует медицинских рекомендаций по поводу частоты эякуляции. Данный показатель зависит от многих факторов, в том числе от следующего:

возраста;
состояния здоровья;
наличия у мужчины постоянного сексуального партнёра.

Мужчина на диване

Регулярный вагинальный секс с партнёрами чаще всего имеют мужчины в возрасте от 25 до 29 лет

Исследование американских учёных, результаты которого в 2017 году были опубликованы авторитетным научным журналом PLOS One, показало, что секс с партнёром и последующая эякуляция наиболее характерны для мужчин, возраст которых составляет от 25 до 29 лет, при этом 68,9% опрошенных указали, что занимались вагинальным сексом в течение последнего месяца. Среди мужчин в возрасте от 30 до 40 лет этот показатель составил только 63,2%, и в каждой последующей возрастной группе он снижался.

Ещё одно исследование американских экспертов, результаты которого были опубликованы Журналом сексуальной медицины, показало, что мужчины занимаются мастурбацией в любом возрасте . Респонденты из всех возрастных групп сообщили, что в течение последнего месяца мастурбировали, причём самостоятельная мастурбация была более характерна для подростков и мужчин, возраст которых составляет примерно 70 лет, а мастурбация с партнёрами — для мужчин в возрасте от 30 до 39 лет.

Какая частота эякуляции безопасна для здоровья?

Врачи не дают рекомендаций относительно полезной частоты эякуляции, независимо от того, достигается она самостоятельно или при помощи партнёра. Существует теория, согласно которой регулярная мастурбация вредит здоровью, однако она не имеет под собой никаких научных обоснований.

Аналогичным образом не считается вредным частый секс по согласию обеих партнёров, если они:

чувствуют себя комфортно во время интимной близости;
избегают сексуальной активности, которая вызывает боль;
практикуют безопасный секс, то есть используют презервативы или предпринимают другие меры для защиты от инфекций, передающихся половым путём (ИППП).

Исследование международной группы учёных, результаты которого в 2015 году были опубликованы журналом «Репродуктивная биология и эндокринология», показало, что у мужчин, которые ежедневно эякулировали в течение двух недель, слегка снизилось количество сперматозоидов в эякуляте. Однако в результате таких изменений концентрация сперматозоидов не вышла за нормальные пределы. Кроме того, частая эякуляция не повлияла на другие свойства сперматозоидов, такие как подвижность и морфология.

Научный труд канадских учёных, результаты которого в 2015 году были опубликованы журналом «Социально-психологические и личностные исследования», показал, что партнёры, занимающиеся сексом не менее одного раза в неделю, больше удовлетворены своими отношениями. Учёные также отметили, что ещё более частый секс не повышает эту удовлетворенность.

Есть ли связь с раком?

Почти двадцатилетнее исследование американских учёных, результаты которого в 2016 году были опубликованы Европейским журналом урологии, показало, что частая эякуляция может снижать риск развития рака предстательной железы.

Учёные обнаружили, что испытуемые мужского пола в возрасте от 40 до 49 лет, которые эякулировали чаще, были связаны с более низким риском развития рака предстательной железы. Все эти мужчины эякулировали не менее 21 раза в месяц.

Однако исследование не установило связь между снижением риска развития рака и частой эякуляцией у мужчин, возраст которых не превышает 40 лет.

При этом не существует никаких доказательств того, что частая эякуляция может вредить молодым мужчинам.

Как эякуляция влияет на организм?

Мужчина и женщина в постели

Регулярная сексуальная активность может улучшать настроение и ослаблять стресс

Эякуляция может приносить много пользы организму, а особенно если она происходит во время секса с партнёром.

Ниже приведены положительные эффекты, связанные с эякуляцией.

Секс — это вид физической активности, а любой вид физической активности снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, ожирения, диабета и многих других проблем.
Секс способен ослаблять стресс и улучшать настроение.
Люди, которые занимаются сексом как минимум один раз в неделю, могут таким образом укреплять свою иммунную систему.
Иногда эякуляция помогает ослаблять хронические боли и боли, связанные с различными медицинскими проблемами.
Многие мужчины обнаруживают, что эякуляция помогает им лучше спать, причём этот эффект наблюдается как после полноценного секса с партнёром, таки и после мастурбации.

Мужчинам, которые обеспокоены выработкой спермы, следует знать, что организм производит её постоянно, и частая эякуляция не нарушает этот процесс. Хотя сперматозоиды в среднем созревают в течение 74 дней, организм производит их миллионами ежедневно.

Мужчинам, которые имеют нормальную концентрацию здоровых сперматозоидов, не следует беспокоиться относительно частой эякуляции. Если же проблемы с качеством спермы имеются, то в таком случае их нужно обсуждать с квалифицированным специалистом.

Заключение

Большинство исследований показало, что частая эякуляция приносит здоровью пользу. При этом не существует научных доказательств её вреда для каких-либо систем или органов организма. Более частая эякуляция может приносить мужчинам больше пользы.

Полезные свойства эякуляции не означают, что всем мужчинам нужно часто эякулировать. Мужчины, предпочитающие избегать секса, имеющие асексуальность или наблюдающие боль во время эякуляции, могут сталкиваться с дискомфортом, который перевешивает обозначенную выше пользу.

Мужчины, предпочитающие заниматься сексом только с партнёром, могут ограничивать частоту эякуляции из-за проблем в отношениях, усталости или нежелания партнёра вступать в интимную близость.

Важно понимать, что врачи не дают рекомендации относительно частоты эякуляций. Притом что частая эякуляция действительно приносит пользу, не существует научных доказательство того, что полный отказ от эякуляции или нечастая эякуляция вызывают медицинские проблемы.

Загрузка…

Источник

Влияние воздержания на физическое и эмоциональное состояние мужчины зависит от его сексуальности, половой конституции, воспитания, нравственных убеждений. Обществу активно навязывается культ регулярного секса. Пропагандируется утверждение о том, что воздержание для мужчин вредно: чревато простатитом, раком, ранним старением, импотенцией, бесплодием, инфарктом. Мнение врачей на этот счет не столь категорично.

Виды воздержания

Воздержание (половой покой) – отсутствие регулярных половых контактов. Провоцирующие факторы могут быть самыми разными.

Примеры причин добровольного отказа от секса:

Асексуальность, когда мужчине секс не требуется. Либидо компенсируется сублимацией, например, в творчество или спорт;
Обет безбрачия, духовные практики;
Подготовка к спортивным соревнованиям;
Психологический барьер.

Вынужденное воздержание доставляет мужчине гораздо больше проблем, поскольку психологически он не готов мириться с отсутствием секса. Причиной может быть заключение под стражей, болезнь, особенности работы, отсутствие партнерши. Если напряжение периодически снимается при помощи мастурбации либо поллюций, то такое воздержание носит название «парциальная абстиненция». Полное воздержание (отсутствие сексуальной активности и эякуляций) – тотальная абстиненция.

От чего нужно воздерживаться рассказывает блогер Алексей Белов

Последствия воздержания

У воздержания есть свои плюсы и минусы. Длительное отсутствие секса у мужчин не всегда влечет негативные последствия. Ярким примером являются тибетские монахи, которые сознательно отказываются от половых связей, подавляя всякие проявления возбуждения, но при этом пребывают в хорошей физической форме и сохраняют полное душевное равновесие.

Другое дело − мужчины с сильной половой конституцией, выраженным либидо, которое не так просто во что-либо сублимировать. Для них воздержание больше недели уже опасно нарушениями психики: неврозами, депрессиями, агрессией.

В некоторых случаях воздержание негативно сказывается на физическом здоровье. Особенно актуальна проблема для мужчин, ведущих пассивный образ жизни. Последствия воздержания в течение долгого срока (больше года), могут проявляться рядом болезней:

Развитие или обострение застойного простатита. Нерегулярное опорожнение железы приводит к закупорке протоков и размножению патогенов;
Варикоцеле (варикоз мошонки);
Снижение либидо;
Ухудшение эрекции либо импотенция.

Длительное воздержание на фоне пассивного образа жизни после 40 лет может обернуться развитием аденомы, сердечно-сосудистых заболеваний.

Некоторые мужчины отмечают, что при отсутствии секса опухают, болят, ломят и уплотняются яички («яйца звенят»). Боль может отдавать в живот. Подобное происходит из-за переполнения семенных пузырьков, которые набухают и провоцируют дискомфорт. Опасности такое состояние не представляет, проходит самостоятельно при разложении невостребованных сперматозоидов. Организм может самостоятельно регулировать процесс посредством ночных поллюций.

О влиянии воздержания на организм рассказывает врач-сексолог, психотерапевт Юрий Прокопенко

Когда воздержание необходимо:

Перед спермограммой.
Для нормализации повышенной чувствительности спинномозговых нервов.
Чтобы освежить чувства партнеров.
Для восстановления нормальных эякуляторных рефлексов после длительных мастурбаций.
Перед оплодотворением.

Воздержание безвредно и даже полезно для молодых людей до 20 лет, поскольку психосексуальная сторона их личности еще окончательно не сформирована. Подростки нередко попадают в сложные ситуации из-за ранних половых связей. При воздержании в кровь попадает больше половых гормонов, что создает благоприятные условия для физического и психического развития юноши.

Слишком частый (особенно беспорядочный) секс может довести до гормонального истощения, когда организм не успевает возобновлять потраченные энергетические и биохимические ресурсы. Признаки:

Повышенная раздражительность.
Землистый цвет лица.
Хроническая усталость и невнимательность.

Возможно ощущение дискомфорта со стороны половых органов. Поскольку секс требует соблюдения правил гигиены (промывание головки полового члена), то в результате частых процедур нередко развивается дисбактериоз − собственная защитная микрофлора не успевает восстанавливаться.

Возрастные рамки

У юношей и молодых мужчин 20-30 лет при длительном воздержании организм наращивает сексуальное возбуждение (феномен Тарханова) и разрешает проблему посредством ночных поллюций. В старшем возрасте при отсутствии секса мозг просто «отключает» либидо, чтобы не истощать психические и физические ресурсы (феномен Белова). Примерно через месяц воздержание перестает беспокоить. Как только начинается относительно регулярная половая жизнь, семенники активизируют свою деятельность, влечение возвращается на прежний уровень. У мужчин с сильной половой конституцией этот процесс происходит гораздо быстрее.

Для лиц после 50-60 лет, когда уровень тестостерона уже становится критически низок, отсутствие половой жизни может спровоцировать наступление климакса, причем с выраженными негативными проявлениями. В этом возрасте половая система без тренировок «проседает» достаточно быстро (за 2-3 месяца), восстановить либидо и потенцию потом будет практически невозможно (читайте о мерах восстановления потенции). В случаях вынужденного воздержания рекомендуется хотя бы иногда заниматься мастурбацией, чтобы сохранить половые рефлексы, стимулировать синтез тестостерона и сперматогенез.

Воздержание, тестостерон и спорт

Многие спортсмены (яркий пример Мохаммед Али) стараются максимально долго воздерживаться от эякуляций перед выступлениями, считая, что от секса падает уровень тестостерона, снижается острота реакции.

Сразу после полового акта повышается пролактин, который действительно угнетающе действует на тестостерон, но это влияние настолько краткосрочно, что уровень мужского гормона не успевает существенно снизиться. У сексуально активных мужчин средний уровень тестостерона выше, чем у воздерживающихся от половых контактов и мастурбаций.

Для достижения оптимальных спортивных результатов следует учесть: максимального уровня (примерно 145% от начального) у атлетов после 30 лет тестостерон достигает на 7 день воздержания, до 30 лет – на 3 день. Затем он постепенно падает до базового значения. Мужчинам, для которых важна высокая концентрация тестостерона, достаточно сократить частоту половых актов до 1-2 в неделю.

Мнение о спортивных показателях на воздержании

Что касается потерь белка и других веществ, то при эякуляции они незначительны и быстро восстанавливаются. Для ускорения процесса можно дополнительно принимать витамины группы В, С, цинк, калий, магний. Также необходимы жиры и протеины (например, белковый коктейль и горсть миндаля).

По мнению специалистов длительное половое воздержание перед выступлением или соревнованиями бессмысленно, достаточно нескольких суток. После тренировки секс полезен, поскольку активизирует иммунные клетки и ускоряет восстановление организма.

Отзывы о влиянии секса на физическую выносливость неоднозначны. У некоторых мужчин восстановление занимает около двух суток. Сразу после эякуляции присутствует сонливость, сложность с концентрацией внимания.

Воздержание и сперматогенез

Есть мнение, что чем дольше воздержание, тем больше объем спермы (подробнее об увеличении объема эякулята) и выше ее качество. Однако израильские медики его опровергли. Было проведено исследование эякулята более 7 тыс. мужчин, которые длительно отказывались от секса. Объем семенной жидкости у них действительно увеличился, но качество сперматозоидов ухудшилось – стала ниже подвижность.

Объясняется данный факт тем, что примерно через 10-12 дней воздержания невостребованные сперматозоиды начинают расщепляться организмом, а воспроизводство новых замедляется. Поэтому при подготовке к зачатию не следует воздерживаться от секса слишком долго. В репродуктивных клиниках срок полового спокойствия до сдачи анализа спермы составляет от 2 до 7 дней. С целью повышения шансов на зачатие естественным образом врачи рекомендуют отказываться от секса не более 3-х дней (ссылка на исследование https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30570220). Женщина может забеременеть и после долгого воздержания мужчины, принципиального различия в качестве сперматозоидов при этом не будет.

Мнение врачей

Регулярный секс для мужчин – одно из направлений профилактики простатита и импотенции (читайте о простых мерах как избежать импотенции), особенно после 40 лет. Половым органам нужен кислород, который поступает в клетки с каждым мощным притоком крови во время возбуждения. У молодых мужчин кислородный дефицит отчасти восполняется во время ночных и утренних эрекций. В более старшем возрасте такой компенсации уже нет, сосуды засоряются холестерином, становятся ломкими. Без регулярных сокращений ткани члена и простаты постепенно утрачивают свои функции. Но эякуляция – не единственный способ поддержания в тонусе репродуктивных органов.

По поводу влияния воздержания на психическое здоровье врачи сходятся во мнении, что до сумасшествия это никого не доведет. Наоборот – половые излишества нередко становятся причиной психических заболеваний и импотенции. Если мужчине очень тяжело дается отсутствие секса, всегда можно снять напряжение мастурбацией или физическим трудом.

Мнение о воздержании заслуженного врача РСФСР к.м.н. Янушевкого И. К. (журнал «Здоровье», 2-я половина 60-х): «Не существует физиологических причин, которые могли бы оправдать половую распущенность, половая жизнь интересами здоровья не диктуется. Для морального и физического комфорта человеку необходима гармония с самим собой и благожелательная атмосфера в семье».

Отзывы

Владимир, 30 лет: «Лично на мои спортивные результаты воздержание повлияло положительно. Единственный минус в том, что периодически скачет настроение. Думаю, что это связано с накоплением тестостерона».

Дмитрий, 27 лет: «К воздержанию вынужденно пришел после длительных мастурбаций и нарушения эрекции. Через некоторое время ощутил прилив физических сил, улучшение концентрации внимания. Появилась уверенность в себе, четкое осознание своих целей. Научился перенаправлять возбуждение в конструктивное русло. Теперь секс не чаще раза в неделю, но обязательны упражнения Кегеля, занятия в спортзале».

Александр, 33 года: «Не знаю, кто и зачем воздерживается. У меня, если ссорюсь с женой, и нет секса дня 2-3, яйца ноют и тремор в руках. Мастурбация для меня не вариант».

Заключение

Вред и польза воздержания зависят от индивидуальной реакции мужчины. К сексу нельзя относиться как к профилактической мере против простатита или супружеской обязанности – это автоматически сделает его пресным. Половой акт должен приносить удовольствие, удовлетворение, создавать хорошее настроение. Утрата такого секса действительно может привести к депрессии. В противном случае не будет ничего плохого от воздержания. Движение биологических жидкостей в органах можно вызвать физической нагрузкой, сперма утилизируется сама, половая система саморегулируема. Человек – существо высокоразвитое, поэтому секс для него должен быть не исключительно физиологической потребностью, а воплощением чувств к своему партнеру.

Источник