О пользе игры в гольф
Автор Ребенок в спорте На чтение 7 мин. Просмотров 183 Опубликовано 08.09.2017
Гольф — это не просто спорт. Это аристократичная игра, которая требует самоконтроля, сосредоточенности и соблюдения этикета. Некоторым людям гольф представляется элитным развлечением. На самом деле эта игра — вторая по популярности в мире.
Если вы решите отдать своего ребенка в гольф, вы сделаете огромный вклад в его развитие не только спортивное, но и в интеллектуальное. Ведь гольф обогащает внутренний мир, развивает дисциплину и помогает выстраивать взаимоотношения с другими людьми. Подробней о плюсах и минусах гольфа; о том, как выбрать секцию и какие могут предстоять траты, читайте в статье.
С какого возраста
В нашей стране, к сожалению, гольф — не самый популярный вид спорта. На сегодняшний день насчитывается около 5000 гольфистов, среди которых число детей невелико. Часто своего ребенка в гольф отдают люди, которые сами увлечены этим видом спорта.
Заниматься гольфом можно начать в 6 — 7 лет, когда уже хорошо развита координация, ребенок дисциплинированный и может сохранять сосредоточенность в течение длительного времени.
Если вы хотите вырастить профессионального гольф-игрока, начать заниматься лучше раньше. Хотя истории известны чемпионы, которые начинали свой путь в 14 — 15 лет и, благодаря поддержке близких и своему трудолюбию, добились значительных высот.
Медицинские противопоказания
Строгих противопоказаний к гольфу нет. Эта игра одна из немногих спортивных, которая подходит практически всем. Единственные требования могут быть такие: отсутствие нарушений у ребенка опорно-двигательного аппарата, инвалидности или заболеваний нервной системы.
Если у вашего ребенка нет каких-то очевидных отклонений, смело можете отдавать его в гольф.
Мальчики и девочки
В гольфе нет гендерного разделения. Этот вид спорта одинаково хорошо подходит как для девочек, так и для мальчиков. Добиваться успехов и соревноваться между собой могут представители обоих полов.
Плюсы
Со стороны может казаться, что гольф — это спорт для ленивых. На самом деле это не так.
Интересный факт
В Финляндии проводилось исследование, где медики в течение 5-ти месяцев наблюдали за мужчинами, ведущими малоподвижный образ жизни. Во время эксперимента испытуемым предложили регулярно играть в гольф — 3 раза в неделю. До и после опыта были замерены физические показатели, которые потом сравнивались (вес, давление, гибкость, выносливость, скорость и т.п).
Результаты показали, что здоровье мужчин улучшилось по следующим показателям: снизился вес, уменьшилась окружность талии, повысилась выносливость и скорость (измерялось на беговой дорожке).
Смело можно сказать, что преимущества гольфа огромны.
- Умеренная физическая нагрузка. Благодаря гольфу, укрепляется мышечный пояс: работают мышцы спины, пресса, косых мышц живота и задней поверхности бедра. При этом физические нагрузки во время игры небольшие, утомление наступает не быстро. И как следствие — сердечная мышца не испытывает стресса.
- Гольф полезен для зрения. Любой офтальмолог скажет, что лучшее упражнение для глаз — это смотреть попеременно то вдаль, то перед собой. Именно это и происходит во время игра в гольф. Сначала вы фокусируетесь на мячике вблизи, потом сосредотачиваетесь, чтобы рассмотреть его на расстоянии.
- Безопасная обстановка. Гольф считается наименее травмоопасным видом спорта, а гольф-поле самое безопасное место для спортивных игр. Поэтому вы можете быть абсолютно спокойны, отпуская своего ребенка на тренировки.
- Развивает дисциплину, ответственность и контроль над эмоциями. В гольф играют без судей. Это позволяет ребенку брать ответственность за свои действия на себя и устранять ошибки. Кроме того, не каждый удар может быть удачным. «Взлеты и падения» на игровом поле позволяют развивать в ребенке такие качества как: контроль над эмоциями, концентрация (перед ударом), поддержание позитивного настроя. Гольф учит анализировать обстановку и прогнозировать ходы.
- Пребывание на свежем воздухе. Каждый родитель знает, как полезно для растущего организма бывать на природе — вдали от пыли мегаполиса и компьютерных игр. Гольф дает отличный шанс провести несколько часов на воздухе.
- Обучает этикету. Гольф большое внимание уделяет этикету. Так как в гольф играют без судей, это позволяет участникам уважать друг друга, самостоятельно придерживаться правилам и быть честными.
- Знакомства и общение. Занятые одним делом дети, как правило, сплочаются и устанавливают дружеские связи. Занимаясь гольфом, у вашего ребенка появится возможность завести хороших приятелей, которые тоже интересуются таким благородным видом спорта, как гольф.
Минусы
Хотя гольф и является самым безопасным видом спорта, не все так безупречно. И у гольфа есть свои минусы.
Играя в гольф, есть вероятность получить растяжение мышц от перенапряжения во время работы клюшкой. Ведь эти удары мощные и резкие. Нужно соблюдать осторожность. Перед игрой рекомендуется хорошо размяться: сделать несколько подходов приседания, наклоны из стороны в сторону — нужно разогреть мышцы. Разминке уделяйте не менее 10-ти минут.
У профессиональных гольфистов часто страдает спина, поясница, бывают боли в локтевых суставах. Это связано также с активной работой клюшкой без предварительной разминки.
Так как игра в гольф в большинстве случаев ведется на улице, есть вероятность получить солнечный удар или ожог. Каждый родитель знает, как этого избежать — необходимо надеть головной убор и пользоваться солнцезащитным кремом.
Сколько стоят занятия
В России, из-за низкой популярности этого вида спорта, цены на занятия гольфом достаточно высокие.
Одно занятие с тренером может стоить от 4000 рублей. Годовое членство в гольф-клубе — от 50000 рублей. Аренда гольф-стимулятора стоит от 1200 рублей в час.
Можно поискать бюджетные гольф-секции при школах, или, организованные на добровольных началах любителями этого вида спорта, кружки по гольфу.
Также, потратиться придется на инвентарь и спортивную одежду и обувь для занятий. Потребуется специальная перчатка и клюшка. На первых порах клюшку можно брать в аренду в гольф-клубе или секции. Если решите всерьез заняться гольфом, это все нужно будет приобрести для себя. Не спешите покупать сразу дорогостоящие комплекты. Начать можно с простых. Как выбрать и что именно нужно для занятий — поинтересуйтесь у своего тренера.
Как выбрать секцию
Гольфом можно заниматься как в группах, так и индивидуально. Гольф-клубы предлагают различные программы для детей или совместно для детей и их родителей. Можно выбрать программы объединенные с фитнесом, где делается упор на технику. Можно заниматься на гольф-стимуляторах, имитирующих вращение клюшки и движение мяча. Игру на таких стимуляторах часто предлагают закрытые гольф-клубы. Создается эффектная визуализация гольф-поля, а движения клюшки и мяча кажутся абсолютно реальными.
Сходите на пробное занятие в несколько клубов. Посмотрите, какие предлагаются программы, как ведут занятия тренера. Затем выберете наиболее комфортное для вас предложение и оформите членство в клубе.
Подводим итог
Гольф — это не просто спорт, это интеллектуальная игра. По версии TopCrop, гольф является одним из самых лучших и подходящих видов спорта для детей. Ведь гольф — хорошее упражнение для мышц; развивается концентрация и аналитические качества; вероятность получить травму во время игры — очень мала; физическая нагрузка небольшая. Все это приносит максимум пользы и минимум вреда.
В гольфе нет строгих ограничений: он подходит для детей любого пола, веса и возраста, не имеет противопоказаний. Гольф развивает самодисциплину и контроль. Не нужно заранее беспокоиться о том, чтобы собрать команду. Можно прийти тренироваться одному, а товарищи найдутся уже на игровом поле. Единственным существенным минусом для некоторых может стать дороговизна этого вида спорта. Тем не менее, отдавая ребенка в гольф, вы делаете большой шаг к тому, чтобы он вырос здоровым и достойным человеком.
Источник
Eat Sleep Golf,Фото:Ракивненко С,19.12.11
Joe Luois Barrow, Jr., исполнительный директор программы The First Tee, которая создана для привлечения детей к занятиям гольфом в США, привел десять доводов в пользу гольфа для детей.
1. Хорошая спортивная форма на всю жизнь. С учетом того, что все больше детей начинают страдать от ожирения, гольф – это тот вид спорта, который заставляет их двигаться. Играя в гольф и перемещаясь по полю пешком с сумкой для клюшек за плечами человек весом 70 кг за раунд сжигает 350 калорий. На вопрос, что ему больше всего нравится в гольфе, один юный гольфист ответил: «Мне это на пользу. Я больше хожу и меньше смотрю телевизор».
2. Общение с семьей. Гольф – игра, которая благоприятствует участию в ней всей семьи. Как правило, дети начинают заниматься гольфом, следуя примеру своих родителей.
3. Обучение этикету. Дети должны заниматься гольфом, потому, что в его основе лежат ценности, которых не хватает в нашем обществе. В гольфе акцент сделан на этикете. В большинстве случаев в гольф играют без присутствия судей; игроки сами оценивают свои действия, и сами налагаю на себя штрафы.
4. Подготовка к будущей профессиональной жизни. Гольф это спорт, который помогает подготовить детей к деловой карьере и вообще к любой профессиональной деятельности. Вращаясь в атмосфере гольфа, дети постигают основы правил поведения в обществе, что открывает им двери, как в бизнес, так и в другие сферы деятельности.
5. Разнообразие возможностей. Гольф – игра, в которую можно играть всю жизнь независимо от возраста, пола, расовой принадлежности, физического развития и уровня мастерства. В гольф можно играть одному или с партнерами, при этом партнеры могут быть различного уровня мастерства.
6. Контроль за эмоциями. Успехи и неудачи в игре очень сродни взлетам и падениям в реальной жизни. Играя 3-,9- или 18 лунок молодой человек учится оценивать возникающие трудности и ориентироваться в складывающихся обстоятельствах. Результатом такого анализа могут быть хорошие, “так себе” и плохие удары. Разнообразный опыт, приобретаемый во время игры, прививает детям навыки:
а) прогнозирования последствий каждого удара,
б) контроля своих эмоций,
в) поддержания позитивного взгляды на вещи,
г) концентрации на выполнении предстоящего удара.
7. Игра в безопасной обстановке. Гольф-поле это безопасное место, где обучение и общение детей проходит в максимальной безопасности.
8. Выработка такого качество как ответственность. Мяч не всегда приземляется там, где бы вам хотелось, однако в этом нельзя винить ваших партнеров. Играя в гольф, молодые люди учатся личной ответственности за подготовку и выполнение поставленной задачи. И хотя нет никаких гарантий того, что будет показан хороший результат или даже выиграны соревнования, тем не менее, покидая последний грин, ребенок сможет сказать, что для достижения успеха он сделал все, что зависело от него.
9. Установление длительных дружеских отношений. Вы никогда не знаете, кого вы встретите на гольф-поле. Общение с партнерами во время раунда способствует развитию у детей навыков межличностного общения.
10. Отличное времяпрепровождение вне стен дома. Дети должны заниматься гольфом, потому, что это прекрасная возможность провести несколько часов на свежем воздухе. Играя в гольф, дети могут познакомиться с многообразием окружающего их растительного и животного мира.
Источник
Эдвин Роалд (Edwin Roald), гольф-архитектор, член совета EIGCA
Всем гольфистам известно, что гольф заставляет активно работать и мозг, и мышцы. И хотя многие считают, что физическая нагрузка в гольфе не так уж велика, в ходе раунда ты находишься на свежем воздухе и все время двигаешься, за несколько часов проходишь 6-7 километров и постоянно напрягаешь свой мозг, пытаясь решить самые разнообразные стратегические и психологические задачи. О том, что гольф очень полезен для здоровья, нам говорят и научные исследования, и старые анекдоты, и примеры из жизни, но благодаря чему конкретно наша любимая игра помогает нам укреплять тело и дух?
1. Здоровье сердца – любой вид физической активности увеличивает приток крови к сердечной мышце. Когда вы идете, несете бэг, выполняете удар, ваш сердечный ритм ускоряется, сердце перекачивает большее количество крови, получая больше кислорода. Благодаря этому сокращается риск инфаркта и диабета, а также снижается артериальное давление и из организма выводится вредный холестерин, особенно если вы при этом еще и правильно питаетесь и вообще ведете здоровый образ жизни. Согласно исследованию, проведенному Федерацией гольфа Норвегии, во время 18-луночого раунда пульс игрока в среднем составляет 100 ударов в минуту – и это на протяжении двух-пяти часов, а то и больше.
2. Активность мозга – регулярные длительные пешие прогулки улучшают кровообращение и помогают укрепить память. Клайв Баллард (Clive Ballard), директор по исследованиям в Alzheimer’s Society (Сообщество по борьбе с болезнью Альцгеймера), рассказывает: «Неважно, бегаете ли вы трусцой или ходите по гольф-полю, любая физическая активность – это отличный способ сохранить здоровье сердца и мозга. Если вы много двигаетесь, то можете быть уверены, что ваш мозг получает достаточный приток крови, что необходимо для его активной работы и сегодня, и в будущем».
3. Снижение веса – для того, чтобы стрелка на весах пошла вниз, необходимо делать от 10 000 шагов в день. За 18 лунок раунда вы с легкостью сделаете даже больше рекомендованного количества, особенно если весь раунд будете передвигаться пешком, отказавшись от использования гольф-кара. Исследования (которые проводились в Норвегии, Японии, Германии, США и Швеции) показали, что мужчина-гольфист в ходе 18-луночного раунда сжигает около 2500 килокалорий, а женщина – порядка 1500 килокалорий.
4. Уменьшение стресса – удовольствие от пребывания на свежем воздухе, общение, положительные эмоции в сочетании с необходимостью решать ментальные задачи, которые ставит перед нами гольф, естественным образом повышают концентрацию в мозге химических веществ, улучшающих настроение, делая нас счастливыми, расслабленными и спокойными.
5. Улучшение сна – физическая нагрузка и свежий воздух – идеальное сочетание, помогающее улучшить качество нашего сна. Когда вы ходите по полю пешком, то получаете хорошую нагрузку. Регулярные тренировки помогают вам засыпать быстрее и дольше пребывать в фазе глубокого сна. Именно во сне наши мышцы отдыхают и восстанавливаются.
6. Меньше травм – гольф не предполагает ударных нагрузок, поскольку вы ходите по ровной, мягкой поверхности, без резких перепадов. Это особенно ценно для игроков зрелого возраста, ведь они могут сжигать калории, не рискуя получить травму.
7. Большая продолжительность жизни – исследования, проведенные шведским институтом Karolinska Institutet во главе с профессором Андерсом Албомом (Anders Ahlbom), доказали, что среди гольфистов коэффициент смертности на 40 процентов ниже, что соответствует увеличению продолжительности жизни на пять лет.
Польза, которую приносит гольф нашему здоровью, намного больше, чем мы могли себе представить, и многие из нас даже не осознают, как сильно должны быть благодарны игре за свое хорошее самочувствие и настроение. Гольф – это отличный способ вдохновить людей всех возрастов заняться спортом.
Гольф-кар – не обязательный атрибут игры
Очень многие гольфисты пользуются во время игры карами, ведь прыгнуть в машинку гораздо проще и быстрее, чем идти по полю пешком. В некоторых случаях кары действительно необходимы, например, благодаря им пожилые люди или люди с ограниченными физическими возможностями могут наслаждаться этим видом спорта и отдыха. С другой стороны, отчасти именно повсеместное использование каров создало гольфу имидж спорта для богатых и ленивых. Так что при любом удобном случае гольфистам следует говорить «нет» карам и играть в гольф пешком, как и было задумано изначально, позволяя этой великой игре заботиться о своем здоровье.
Какую роль может сыграть гольф-архитектор?
Как создатели гольф-полей мы должны продолжать искать способы минимизировать необходимость использования каров. Наша задача – сделать поля как можно более пригодными для пешей игры. Доказанная польза, которую гольф приносит здоровью – это один из важнейших инструментов, при помощи которых можно привлечь в гольф новых людей и удержать тех, кто уже играет в него. И чем больше возможностей для игры пешком мы дадим гольфистам, тем больший вклад сделаем в будущее гольфа.
Эдвин Роалд (Edwin Roald), гольф-архитектор, член совета EIGCA
Источник
Где в России можно поиграть в гольф и почему до 90% сделок на Западе обсуждается на поле для гольфа?
Сергей Егоров – партнер и директор компании «S.A. Ricci жилая недвижимость». За 7 лет направление жилой недвижимости вошло в топ-4 крупнейших игроков рынка. Сам Сергей кроме работы всегда был успешен и в спорте. В интервью для Executive.ru он рассказал об одном из самых экзотичных видов спорта для России – о гольфе.
— Как и когда вы впервые попробовали гольф?
Сергей Егоров: Играть в гольф я начал в старших классах в 16 лет в Московском городском Гольф Клубе (The Moscow City Golf Club). Моим тренером был тогда Алексей Матросов, один из ведущих гольфистов России. Неоднократный призер и победитель Российских и международных турниров.
В те годы, как и любой подросток, я искал себя. Но знал одно точно, что хочу выбрать такой вид спорта, который не будет привязан к определенной локации/интерьеру. Площадки для футбола, тенниса, хоккея и баскетбола одинаковые, а все поля для гольфа разные – отличаются ландшафт, лунки, климатические условия, да и гольф отлично сочетается с туризмом.
Есть список из 100 самых сложных и интересных полей и это отличный стимул для путешествий. Иногда планируя отдых, начинаешь задумываться, где бы хотел сыграть. С тех пор для меня это отличный способ расслабиться и пообщаться с интересными людьми. У гольфистов своя тусовка, интересная и расширяющая горизонты.
— Где в России можно играть в гольф?
С.Е.: Гольф в России до сих пор считается экзотическим видом спорта. Но предрассудки о том, что наш климат совсем для этого не подходит, разбиваются в последнем ежегодном рейтинге Golf Digest: в число лучших мировых площадок включены пять российских полей («Сколково», «Завидово», «Пестово», «Линкс» и «Пирогово»).
Конечно, сезон игры в гольф у нас короткий — не больше четырех месяцев в году. Но в последнее время все большую популярность набирает зимний гольф. Между прочим, технически организовать гольф зимой даже проще: поле законсервировано на зиму, а главное требование — это наличие большой шапки снега. Лунки делаются больше, размером с ведро, а мячи цветные, чтобы игроки могли отыскать их в снегу.
— Знаете ли вы об истории гольфа?
С.Е.: Есть одна легенда, связанная с происхождением игры в гольф о том, как обыкновенный пастух, бродя по прибрежным дюнам, от нечего делать ударил палкой по круглому камню и случайно закатил его в кроличью нору. Потом к нему присоединились друзья, которым понравилась новая забава. Позже камни были заменены гуттаперчевыми мячами, кроличьи норы – лунками, а вместо палок приспособили клюшки.
Принято считать, что игру изобрели шотландцы. Это связано с тем, что первым письменным упоминанием игры считается указ 1457 года короля Шотландии Джеймса II о запрете гольфа, так как он отвлекал лучников от обучения. Там же были придуманы правила и система с 18 лунками на поле.
— Есть ли традиции в гольфе?
С.Е.: В гольфе присутствует свой этикет, который внегласно принято соблюдать. Например, игроки не должны обгонять друг друга, не должны стоять близко друг к другу во время удара, не должны советовать игрокам из другой команды, как бить по мячу.
Новичкам советую следующее: если вы круто попали по мячу, и он летит красиво, сильно, высоко, но не в ту сторону, скорее кричите: «Фо!» Другие игроки вас сразу же поймут и быстренько прикроют головы руками или даже лягут на землю. Да, бывает и такое. Также, улучшая навыки игры, стоит помнить о том, что ваш «hole-in-one» (попадание в лунку с одного удара) означает шампанское для всех игроков за ваш счет.
— Помогает ли вам гольф в бизнесе?
С.Е.: Игра в гольф и бизнес давно эффективно сосуществуют. Кстати, лично у меня имеется положительный опыт проведения бизнес-встреч на поле, которые в дальнейшем переросли во взаимовыгодное сотрудничество в бизнесе.
Почему полезно проводить бизнес-встречи за игрой в гольф? Это легко объяснить. В среднем раунд игры в гольф на 18-луночном поле длится 4-5 часа. За это время можно детально узнать своего соперника (потенциального партнера). Согласитесь, что никакие встречи в ресторанах не дадут вам такого эффекта.
— Почему многие богатые предприниматели Запада – фанаты гольфа? Например, Бил Гейтс.
С.Е.: За последние 150 лет гольф стал любимым развлечением миллионеров, объединившим в себе спорт и принадлежность к высшей касте западного общества.
На протяжении большей части послевоенной эпохи в Европе и особенно Америке гольф был непременным атрибутом мужского успеха. Считалось, что если ты заработал миллион долларов, то просто обязан вступить в местный гольф-клуб и периодически посещать его в выходной день. Любителей сыграть раунд среди известных людей хватало всегда. Аль Капоне и Говард Хьюз, Хамфри Богарт и Кларк Гейбл, Уинстон Черчилль и Дуайт Эйзенхауэр, Билл Клинтон и Билл Гейтс, Джастин Тимберлейк и Уилл Смит — гольф любят рэперы и поп-певцы, актеры и бизнесмены, политики и партийные функционеры.
Любопытно, что, по статистике, около 30-40% членов мировых гольф-клубов вообще не играют, для них состоять в клубе – это имидж и деловое общение. Не зря 90% сделок на Западе обсуждается на поле для гольфа. Нужных людей здесь много, эта игра – удовольствие достаточно дорогое, так что и играют в нее в основном бизнесмены и состоятельные люди.
Кроме того, существует мнение, что с помощью гольфа можно воспитать истинного джентльмена, ведь даже играют в гольф не в джинсах и спортивных штанах, а в строгих брюках, рубашке-поло, специальных ботинках. В исключительных случаях разрешается играть в шортах. А сама игра имеет кодекс и 13 правил этикета (свод хороших манер воспитанного человека). Помимо свода четких указаний и требований имеется множество правил, которые нигде не прописаны, но их нарушение ведет к «потере лица».
Вообще гольф сейчас переживает свой золотой век. Огромные суммы спонсорских контрактов сделали игроков в гольф одними из самых богатых спортсменов в мире, а сам гольф — вторым по значимости видом спорта для спонсоров после футбола.
— Вы эксперт в девелопменте. Можете оценить шансы гольфа как инвестиционной истории в нашей стране?
С.Е.: Главным рынком для гольфа остаются США, где вклад гольф-индустрии в экономику, по официальным данным, составляет $70 млрд, а число игроков достигает 25 млн (по данным Forbes).
Оправданы ли инвестиции в гольф? Да, если понимать, что они окупаются не напрямую. То есть прибыль владельцам гольф-клубов в основном приносит продажа недвижимости. Жилая недвижимость рядом с полями для гольфа — как коттеджи, так и квартиры в малоэтажных домах, — особый сектор рынка, с ценами намного выше средних. Согласно данным Ernst & Young, наличие поля для гольфа повышает стоимость жилья на 15-20%. По этой причине, несмотря на достаточно высокий интерес к гольфу и наличие полей мирового уровня, в России сама игра не приносит владельцам клубов прибыли.
Понравился текст? Ставьте нам лайк и регистрируйтесь на www.e-xecutive.ru 🙂
Источник