О пользе лета для дошкольников
Вот и наступило долгожданное время года! Лето-лучшее время для отдыха и развлечений, новых открытий и наблюдений. Дети просто обожают лето, ведь это самое яркое и веселое время года.Оно всегда дарит тепло, радость и множество других положительных эмоций.Именно в это время, ребенок эмоционально и физически разгружен. Летом все вокруг преображается, ярко светит солнце , вокруг зеленеет трава, расцветают цветы, воздух теплей и приятней.А главное, летом можно найти много увлекательных занятий. Предлагаю вашему вниманию рекомендации, игры и упражнения для дошкольников.
1) Обратите внимание ребенка на красоту природы, цветущие деревья и кустарники, растения и птиц. Спросите, какое время года наступило, а какое завершилось. По каким признакам он определил, что наступило лето.
2) Предложите ребенку послушать пословицы и поговорки, загадки, приметы, прочитайте ему стихи про лето.
3) Покажите и расскажите ребенку, как растут ягоды, грибы, фрукты и овощи.Это можно сделать с помощью карточек и картинок.
4) Разнообразьте досуг настольными играми: пазлы, шашки, морской бой, лото.Настольные игры – увлекательное занятие, которое развивает ребенка и сплачивает семью.
5) Рассмотрите с ребенком изображения луговых цветов , познакомьте его с названиями дикорастущих растений.Закрепите в словаре понятие «цветы».
6) Огромную роль в развитии малыша играют раскраски.Они помогают детям узнать, какого цвета тот или иной цветок, развивают усидчивость и внимательность.
7) Вместе с ребенком можно сделать сделать аппликацию любого понравившегося цветка, используя различные материалы (цветную бумагу, картон, ватные палочки и диски).
8) Если вы с ребенком находитесь на природе, соберите цветы. Подложите ребенку собрать гербарий, для хранения которого подойдет фотоальбом.
Игра «Угадай цветок»
Если вы впервые играете в эту игру, то возьмите роль водящего на себя. Итак, водящий завязывает игроку глаза, либо предлагает их закрыть не подглядывать. Как только ребенок закроет глаза, нужно поочередно подносить к его носу разные цветы, запахи которых ему хорошо знакомы.Ребенок должен по памяти назвать цветок.
Игра «Солнечные зайчики»
С помощью небольшого зеркальца «поймайте» солнечного зайчика , поиграйте с ним или придумайте о нем волшебную историю.
Упражнение «Подбери слова»
Большое-солнце, море…
Большой-муравей…
Большие-облака…
Большая-поляна…
Упражнение «Назовите летние месяцы»
Июнь, Июль, Август
Игра «Подбери слово-признак»
Лето(какое?) жаркое, теплое, знойное…
Солнце(какое?) ласковое, теплое, желтое…
Трава (какая?)…
Небо(какое?)…
Игра «Назови одним словом»
Ребенку зачитывают слова и просят назвать их одним словом. Например: лиса, заяц, волк, медведь – дикие животные.
Яблоко, груша, апельсин, мандарин – фрукты.
Стол, стул, кровать, диван – мебель.
Можно поиграть в игры соревнования «Кто больше назовет слов про лето» За каждое правильно подобранное слово ребенок получает фишку.После того, как все возможные слова будут названы, определяется победитель, набравший больше всего фишек.
Мыльные пузыри веселое развлечение для детей и взрослых. Научите ребенка выдувать мыльные пузыри. На просторах интернета вы найдете много способов приготовить раствор для прочных мыльных пузырей.
Ни в какое другое время года ребенок не бывает так близок к природе, как летом. Он дольше пребывает на свежем воздухе, катается на велосипеде, самокате, роликовых коньках.Дети получают наслаждение от процесса покорения дорог, им нравится скорость и яркие эмоции.
И какое же лето без игры в мяч? Игры с мячом важны для развития функций мозга ребенка.Чем они разнообразнее, тем больше двигательных сигналов поступает в мозг, тем интенсивнее происходит накопление информации, следовательно, происходит интеллектуальное развитие ребенка. Игры с мячом нормализуют эмоционально-волевую сферу. Мяч может быть прекрасным коррекционным инструментом, поскольку игры с мячом отвлекают ребенка от речевого дефекта, побуждают к общению, помогают разнообразить виды деятельности при коррекции речи.
Игра «Съедобное и несъедобное»
Играть в эту игру можно даже дома!
Вам понадобится мячик средних размеров, не очень тяжелый ,чтобы детям было удобно его кидать и ловить.
Нужно встать в круг и кидать друг другу мячик, называя любой предмет. Если названное слово означает что то съедобное, игрок, которому кинули мячик, должен его поймать. Если названный предмет несъедобное, то мячик нужно оттолкнуть.
Игра «Четвертый лишний»
Эта игра прекрасно тренирует внимание и логику ребенка.Ведущему необходимо назвать четыре слова, в которых одно можно исключить по какому либо признаку и кинуть мяч ребенку.Ребенок ловит и без задержки возвращает его, называя лишнее слово.
Помните, лето-лучшее время для чтения книг. Они развивают ребенка, формируют моральные качества и ценности.Читать с близкими любят все дети. Читайте вслух, это заинтригует ребенка. Любому слушателю захочется узнать, что же будет дальше. Так книга завоевывает внимание ребенка.Рассказы и сказки о лете популярны и любимы у детей. Они помогают расширять кругозор, узнавать больше об этом времени года и с пользой проводить время.
Любое интересное занятие становится вдвойне увлекательным для ребенка, если рядом любящие родители. С уважением, ваш психолог!
Источник
Долгожданное лето в умеренном климате (или тёплое время года с конца апреля до начала октября) – отличное время для того, чтобы ваш ребёнок мог хорошенько отдохнуть от суровых зимних будней и запастись здоровьем на предстоящий учебный год. Как с максимальной пользой для здоровья провести с ним лето?
Превратите лето в большой урок здоровья
Современные городские дети школьного возраста, поглощённые бесконечной «сидячей» учёбой и Интернетом, как правило, не отличаются великим, крепким здоровьем. Трёхмесячные летние каникулы дают отличную возможность для того, чтобы наставить их на путь истинный, познакомить с многообразием летних видов спорта, и приобщить к здоровому образу жизни. Может быть, они наконец-то поймут, что в этом мире есть что-то ещё, помимо планшетов, смартфонов и Интернета, и даже откроют в себе какой-нибудь спортивный талант.
В любом случае, лето – это отличное время для того, что преподать своему ребёнку несколько важных уроков здоровья. К сожалению, общеобразовательная школьная система очень часто не в состоянии этого сделать. Между тем, уроки здоровья не менее, а может быть, даже и более важны для каждого юного жителя Земли, чем физика, математика, химия и прочие школьные предметы.
Так что, не теряйте время даром. Превратите летние каникулы для своего ребёнка в один большой, полезный и чрезвычайно интересный урок здоровья.
Главные факторы летнего оздоровления детей
Главные факторы летнего оздоровления детей – это обилие движения на свежем воздухе, естественное закаливание в открытых водоёмах, питание с большим количеством свежих фруктов, ягод и овощей, а также крепкий, продолжительный сон, которого школьники, как правило, лишены во время учебного года.
Если всего этого во время летних каникул у вашего ребёнка будет с избытком, то можно гарантировать, что новый учебный год он встретит сильным, окрепшим и готовым к новым общеобразовательным свершениям.
Основа крепкого здоровья и мощного иммунитета
Если зимой дети бывают на улице лишь периодически, «проездом» и мимоходом, проводя большую часть времени в помещениях, то летом явно нужно исправлять этот недостаток. Без физических упражнений на свежем воздухе невозможно создать крепкое, могучее здоровье и мощный иммунитет, способный противостоять различным вирусным атакам.
Только воздух для уличной физкультуры должен быть по-настоящему чистым и свежим. Если ваш «малыш» будет целыми днями пропадать летом на улице, играя в футбол рядом с проезжей частью, вдыхая многочисленные выхлопные газы, то вряд ли такой активный отдых пойдёт ему на пользу и сделает его более здоровым.
Поэтому, прежде всего, необходимо позаботиться о месте, в котором он будет проводить летние каникулы (или какую-то их часть). Оставлять ребёнка на всё лето в душном, знойном городе – не самое лучшее решение для программы его планового оздоровления.
Этот вариант уместен только в том случае, если рядом с вашим домом есть парковая и лесная зона, а также озеро или речка. Но, конечно, как следует зарядиться на предстоящий учебный год здоровьем в крупном, «выхлопном» городе – очень сложно. К тому же, очень важно, чтобы ребенок сменил обстановку, в которой пребывает 9 месяцев в году, и обновил свой запас ярких впечатлений от пребывания на этой планете.
Если у него несколько другие планы, связанные с Интернетом, объясните ему, что торчать всё лето перед компьютером – это преступление по отношению к собственному здоровью. Лето нужно провести так, чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно потраченные тёплые, солнечные дни, которых так мало в суровом российском климате.
На море, на море!
Если вы решите летом отправиться с ребёнком на морской курорт, учитывайте, что, чем дальше от дома вы собирается уехать, тем более продолжительной должна быть поездка. Вряд ли стоит улетать на край света только на одну неделю. Ваш ребёнок только акклиматизируется и привыкнет к местному климату, как нужно будет собирать чемоданы и возвращаться на Родину. Оздоровительного эффекта это явно не принесёт.
Желательно гостить с ним на морских курортах где-то три недели или месяц, а то и всё лето (если вы, конечно, имеете такую возможность, занимаясь удалённой работой или собственным бизнесом).
Для планового «морского» оздоровления детей лучше выбирать не крупные города, а небольшие курортные посёлки с обилием зелени, полупустыми пляжами, минимальным количеством машин и огромным количеством фруктов, которые не только продаются, но и растут в свободном доступе (это позволит вам значительно сэкономить на фруктовом меню).
Волшебный морской воздух и фрукты, ежедневные водные процедуры, активное движение и естественное закаливание – всё это, безусловно, самым наилучшим образом отразится на здоровье вашего ребёнка (особенно если он провёл всю зиму, уткнувшись в монитор планшета или ноутбука).
К новым школьным подвигам он вернётся поздоровевшим, посвежевшим и наполненным новыми впечатлениями (которые он, наверняка, приобретёт в большом количестве на любом курорте).
Можно зарядиться здоровьем и в родном климате
Если у вас не хватает бюджета на дальние курортные путешествия и детско-юношеские лагеря, это не означает, что летом вы не сможете преподать своему ребёнку несколько важных уроков здоровья. Не менее эффективным вариантом оздоровительного отдыха могут стать для него летние месяцы (или хотя бы один месяц), проведённые в деревне у бабушки и дедушки, или на вашей собственной даче (если, конечно деревня и дача находятся в экологически чистой зоне, а близлежащий лес не вырубили окончательно на дрова или под коттеджное строительство).
Здесь ребенку точно не придётся акклиматизироваться. Для некоторых детей (например, для малышей до трёх лет) родной климат точно лучше подходит для оздоровления, чем удалённые заморские курорты.
Активное движение на свежем воздухе, водные процедуры в ближайшем водоёме, естественное закаливание, обилие местных фруктов, ягод и овощей могут сделать дачно-деревенский отдых для вашего ребёнка не менее полезным, чем пребывание в далёкой тропической местности.
Для городских детей деревенская жизнь может оказаться не только полезной для здоровья, но и очень познавательной. Созерцание лесных красот, походы за ягодами и грибами, рыбалка с дедушкой, знакомство с домашними животными (курами, утками, кроликами, козами, коровами и т.д) произведут огромное впечатление на любого «компьютерного» ребёнка.
Если же ваш отпрыск всё-таки остаётся на летние каникулы в городе, то постарайтесь хотя бы в выходные дни выбираться с ним куда-то на природу, чтобы он смог в это время года насладиться всеми загородными прелестями.
Очень полезно практиковать турпоходы в ближайшие (или не совсем ближайшие) лесные края, во время которых ребёнок сможет и вдоволь подвигаться на свежем воздухе, и покупаться в речке, и познакомиться с основами выживания в дикой природе (научится разводить костёр, ставить палатку, готовить обед на открытом огне, ориентироваться в лесу и т.д.).
Какими видами спорта можно увлечь ребёнка в тёплое время года
Лето – это отличное время для того, чтобы приучить ребёнка к здоровому образу жизни и познакомить его с популярными «тёплыми» видами спорта. Кто знает, может быть, из вашего ребёнка получится отличный летний спортсмен!
Главный летний вид спорта – это, конечно же, плавание. Этот чрезвычайно полезный вид физической активности задействует практически все мышцы нашего тела (в том числе, и те, которые почти не используются в повседневной жизни), укрепляет сердце, лёгкие и великолепно закаливает организм. К тому же, это ни с чем не сравнимое удовольствие – поплавать в знойные деньки в море, в речке, на озере или в надувном дачном бассейне!
Для начала нужно, конечно, просто научить ребёнка держаться на воде, а потом показать ему самые простейшие движения в стилистике брасса или кроля. Конечно, он не превратится сразу в хорошего пловца, но научить его за лето уверенно передвигаться в водной стихии вполне реально. Может быть, плавание ему так понравится, что осенью он попросит вас записать его в соответствующую секцию в ближайший бассейн.
Любые движения в открытых водоёмах будут не только укреплять его мышцы, но и отлично закаливать. За три месяца водных процедур его иммунная система значительно укрепится, и он сможет без труда противостоять в холодное время года всевозможным вирусным напастям.
Какими ещё видами спорта увлечь ребёнка летом
Есть и немало других вариантов активного отдыха на природе, с которыми можно познакомить ребёнка летом. Прежде всего, – это всевозможные игры спортивной направленности (футбол, волейбол, баскетбол, гандбол, бадминтон, теннис и т.д.), прыжки на батуте и разнообразные квесты с поисками клада в лесной местности и т.д. Можно также попробовать роликовые коньки, роликовые лыжи, ну, и конечно, не нужно забывать про величайшее изобретение человеческого ума – велосипед.
Даже самая простейшая зарядка на свежем воздухе, прыжки и отжимания значительно повысят настроение вашего ребёнка, поскольку во время активного движения в нашем организме выделяются гормоны радости эндорфины. Главное, чтобы ребёнок занимался уличной физкультурой вдали от насыщенных выхлопными газами автотрасс, где-то в лесной или в парковой зоне.
В чём заключается ваша оздоровительная миссия на летний период
Ваша оздоровительная миссия на летний период заключается в том, чтобы показать ребёнку, какое огромное удовольствие, какой великий заряд бодрости и энергии даёт движение на открытом воздухе. Главное – не перегружайте его, и не заставляйте заниматься тем, что ему не нравится.
Если вы научите его получать удовольствие от физических упражнений, то, скорее всего, он будет заниматься ими на протяжении всей своей жизни, что, естественно, самым наилучшим образом скажется на его здоровье. В ваших силах сделать то, на что далеко не всегда способы учителя физкультуры в школе, которые нередко воспитывают у детей не любовь, а ненависть к занятиям спортом.
Внимательно следите за тем, как реагирует ваш ребёнок на те или иные виды физической активности, какие виды спорта ему особенно нравятся, насколько он быстрый или выносливый и т.д. Если в нём скрывается какой-то спортивный талант, вы непременно это заметите.
Если ваш ребёнок по-настоящему увлечётся спортом и даже захочет сделать его своей профессией, расскажите ему, что самый денежный летний вид спорта из командных дисциплин – это футбол, а среди индивидуальных – лёгкая атлетика. Может быть, это как-то повлияет на его выбор, хотя, все летние виды спорта хороши, и денежный фактор – далеко не самый главный.
Плюс огромное количество фруктов и овощей, а также продолжительный, здоровый сон
Активное движение на открытом воздухе повлияет на многие аспекты жизнедеятельности организма вашего ребёнка. Наверняка, у него значительно улучшится аппетит, и он станет лучше спать (пусть отсыпается за весь учебный год!).
Летом детское меню имеет смысл сделать более легким, включив в него большое количество свежих фруктов, овощей, и ягод, чтобы ребёнок смог по полной программе запастись витаминами на предстоящий год (хотя, на самом деле, это невозможно, так же, как и наестся впрок). Жирную и жарёную пищу лучше заменить варёной, приготовленной на пару или в аэрогриле (в последнем случае она получается не менее вкусной, чем жареная).
Большая порция движения на свежем воздухе в сочетании с летним, фруктовым меню, крепким, продолжительным сном, и новыми, яркими впечатлениями, несомненно, самым положительным образом скажется на здоровье и мировоззрении вашего ребёнка.
Главное, чтобы летние уроки здоровья не прошли для него даром, и с наступлением осени он их не позабыл, по-настоящему полюбив здоровый образ жизни.
Источник
Редактор Оксана Шевченко
Летом дети лучше растут, мамы расцветают, папы становятся сильнее. Лето – волшебное время. Оно однозначно полезно… Но как и любое средство для оздоровления, нужно помнить о мере.
Не только родители, но и врачи-педиатры считают, что лето – волшебная пора. И не только потому, что надеятся на положительный эффект для детского иммунтета. Дети, действительно, болеют намного меньше, радуют свежестью лиц и нежным загаром. Они активные и веселые… Что может быть приятнее?
Польза солнца
Мы так привыкли к тому, что солнышко все ругают, что постоянно забываем о его пользе. Ведь при разумном подходе и умеренности, солнечные лучи исключительно полезны. Под из воздействием в коже вырабатывается столь важный витамин D, помогающий расти и правильно развиваться. Они – отличные дезинфицирующие средства и неплохо справляются с многими вирусами, бактериями, грибками, которые живут на поверхности кожи. Это одна из причин снижениия заболеваемости.
В жару улучшается обмен веществ, мы худеем. Конечно, обилие фруктовых десертов способствует этому в большей мере, но ведь и само солнце избавляет нас от желания есть, много и сытно. Известно, что дефицит солнца приводит к снижению уровня сахара в крови. Отсюда и постоянный голод зимой. А вот летом – мы буквально питаемся солнышком. Поэтому кто-то худеет, кто-то растет и мало кто толстеет.
Ну и не стоит забывать, что жаркий сезон – лучшая профилактика рахита.
И еще: солнце стимулирует выработку гормона счастья. Это само по себе чудесно, но благодаря такому настроению, мы меньше нервничаем и плачем, лучше спим и прекрасно общаемся друг с другом.
Польза воздуха
О кислороде – лекарственном средстве для большинства современных детей можно писать трактаты. Ведь многие детки страдали от внутриутробной гипоксии или даже асфиксии в родах. Для них свежий воздух, кислород – одна из главнейших потребностей.
Читать также: Чем грозит ребенку солнце: перегрев, ожог, ацетонемия
А летом можно гулять много и часто. Ведь тепло, удобно (даже не нужно надевать на себя сто одежек) и весело: площадки, песочницы, парки в нашем распоряжении.
Особенно хорошо морской или горный воздух. А когда, как не летом мы все чаще всего сбегаем в отпуск?
Польза воды
Вода летом постоянно в доступе. Мама не будет кричать: осторожно, не промочи ноги, летний душ на даче – привычное дело, морская или речная вода – место, где можно проводить много времени. Ну и пить нужно достаточно. В жару эта рекомендация не вызывает вопросов. А ведь правильный питьевой режим – основа здоровья.
Правила и советы
Гуляем до 10 (в крайнем случае – 11 часов дня) и вечером после 16-17 часов.
Гулям в тени
Носим одежду из натуральных тканей, просторную и легкую.
Чаще принимаем душ или любые водные процедуры.
Гуляем босиком по траве и воде.
Едим все сезонные ягоды и фрукты вдоволь.
- И не забываем от шляпках и солнцезащитных кремах.
Польза лета доказана! Теперь к совету доктора – максимально использовать лето, чтобы оздоровить карапуза, ты отнесешься куда более ответственно? Это ведь чудодейственное лекарство! Нужно пользоваться.
Фото: depositphotos.com
Источник