О пользе рыбьего жира гербалайф
Гербалайфлайн Макс — новая улучшенная формула прежнего продукта ГербалайфЛайн. Это пищевая добавка c рыбьим жиром, а точнее полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 из экологически чистых источников.
Добавка к пище содержит две незаменимые жирные кислоты EPA (ЭПК — эйкозапентаеновая кислота) и DHA (ДГК — докозагексаеновая кислота). Содержит так-же эфирные масла, которые усиливают действие и освежают вкус. БАД аккредитован международной организацией «Friends of Sea» (Друзья Моря).
Полезные Омега-3 кислоты обычно встречаются в жирных сортах рыб, таких как скумбрия, сельдь и лосось. Если вы не употребляете 2-3 раза в неделю морскую или океаническую рыбу богатую жирами Омега-3, вы, скорее всего, не получаете достаточного количества этих ценных жиров, являющихся важной частью сбалансированного питания. Причем эти кислоты содержит рыба, выращенная не искусственно на кормах. В искусственно выращенной рыбе в основном омега-6.
В чем польза Гербалайфлайн Макс новой улучшенной формулы для мужчин и женщин?
Herbalifeline MAX имеет высокий уровень ЭПК и ДГК Омега-3 кислот на капсулу, что обеспечивает преимущества для здоровья и правильной работы сердца, зрения и мозга:
1) ЭПК и ДГК способствуют нормальной работе сердца (1 капсула в день)
Для достижения этого положительного эффекта потребляйте 250 мг ЭПК и ДГК в день в соответствии с рекомендациями Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA).
2) ДГК способствует поддержанию нормальной работы мозга (1 капсула)
Положительный эффект достигается при суточном потреблении 250 мг ДГК.
3) ЭПК и ДГК Омега способствуют поддержанию нормального уровня триглицеридов в крови (4 капсулы)
Поддержание нормальной концентрации триглицеридов в крови является еще одним хорошим эффектом приема жирных кислот Омега-3 для здоровья человека.
Прием ДГК и ЭПК помогает поддерживать нормальный уровень триглицеридов в крови. Уровень триглицеридов в крови является показателем состояния сердца и кровеносных сосудов.
Положительный эффект достигается при суточном потреблении 2 г.
4) ПНЖК омега-3 способствуют поддержанию нормального артериального давления (5 капсул)
Около 3 г кислот гарантируют поддержание нормального артериального давления.
Сравнение Гербалайфлайн и Гербалайфлайн МАКС
Гербалайфлайн:
Содержание Омега-3 кислот:
ЭПК — 114 мг
ДГК — 75 мг
90 капсул
1 капсула — 0,8 г
3 капсулы в день
Гербалайфлайн Макс:
Содержание Омега-3 кислот:
ЭПК — 375 мг
ДГК — 216 мг
30 капсул
1 капсула — 1,42 г
1 капсула в день
Что такое омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты?
Жирные кислоты Омега-3 называют незаменимыми, потому что наш организм не может вырабатывать их самостоятельно — мы должны получать их из продуктов питания, которые мы едим и/или в БАДах.
Морские продукты питания (включая лосося, сельдь, скумбрию и сардины) являются основным источником Омега-3. К сожалению, для многих людей данная рыба мало или вовсе не присутствует в рационе питания. Поэтому людям трудно поддерживать оптимальный уровень Омега-3.
- ДГК и ЭПК являются самыми важными жирными кислотами семейства Омега-3.
- Омега-3 жирные кислоты вместе с фосфолипидами являются основой мембран каждой клетки человеческого организма.
- Уровень ДГК особенно высок в сетчатке глаза, мозге и сперматозоидах.
Омега-3 также снабжают организм калориями для выработки энергии и выполняют множество функций в сердце, кровеносных сосудах, легких, иммунной системе и эндокринной системе (сеть эндокринных желез).
Какая норма потребления Омега-3 в сутки?
- Рождение до 12 месяцев — 0,5 г
- Дети 1-3 лет — 0,7 г
- Дети 4-8 лет — 0,9 г
- Мальчики 9-13 лет — 1,2 гр.
- Девочки 9-13 лет — 1,0 г
- Подростки-мальчики 14-18 лет — 1,6 г
- Девочки-подростки 14-18 лет — 1,1 г
- Мужчины — 1,6 г
- Женщины — 1,1 г
- Беременные женщины — 1,4 г
- Грудное вскармливание — 1,3 г
Как Омега-3 взаимодействуют с лекарствами и могут ли причинить вред?
БАД Омега-3 могут взаимодействовать с принимаемыми вами лекарствами. Например, высокие дозы Омега-3 (2-3гр.) могут вызвать кровотечение при совместном приеме с антикоагулянтами.
Поговорите со своим врачом о возможном взаимодействии между добавками Омега-3 в повышенных дозировках и вашими лекарствами.
Омега 3 для снижения веса
Данные свидетельствуют о том, что рыбий жир / Омега-3 в сочетании с повышенной физической нагрузкой может значительно увеличить потерю веса.
Поскольку жиры Омега-3 улучшают приток крови к мышцам во время тренировок и помогает стимулировать ферменты, транспортирующие жиры туда, где они могут быть использованы для выработки энергии.
Способ применения Гербалайфлайн Макс
Принимать от 1 до 5 капсул в день (в зависимости от желаемого результата) с водой вместе с основным питанием в течение дня разделив на 2-3 приема.
Состав добавки
Herbalifeline® MAX продается в коробках по 30 капсул. Каждая капсула содержит 378 мг ЭПК и 216 мг ДГК Омега-3 кислот. Принимайте от одной до пяти капсул в день.
Узнать Цену
Источник
Все бабушки знают о полезных свойствах рыбьего жира, а вы знаете? Я знаю! И принимаю рыбий жир Гербалайф в капсулах — Гербалайфлайн-Макс. Наверное, всем знаком вкус рыбьего жира – он далеко не из числа самых приятных, а в капсулах запах не ощущаешь, и 1 раз в день проглотить такую капсулку не проблематично.
Сейчас очень актуальна тема того, что жир в том виде, что употребляли много лет назад, не так полезен – сказывается отрицательная экологическая обстановка в морях. Но давайте обо всём по порядку.
О полезных свойствах рыбьего жира
Рыбий жир впервые начали производить более 150 лет назад в Норвегии, причем употребляли его в качестве некой добавки к питанию, считая, что тем самым можно поправить здоровье. Со временем опыт применения и всякого рода рекомендации по поводу его применения распространились на ближайшие государства.
Однако в XX веке интерес к рыбьему жиру постепенно утихает ввиду широкого распространения синтетических витаминов.
Но довольно быстро началось новое изучение свойств этого продукта. Ведь было замечено, что северные народы, которые по-прежнему употребляли рыбий жир, в разы реже страдали атеросклерозом и всеми видами его осложнений. Выяснилось, что это связано с тем, что в рационе северян очень много морепродуктов, которые, как известно, содержат кислоты Омега-3. Ввиду этого применения рыбьего жира возобновилось почти повсеместно.
Рыбий жир представляет собой прозрачную желеобразную жидкость желтоватого оттенка с ярко выраженным вкусом и запахом. Но из-за его полезных свойств можно и потерпеть противный вкус. Ведь в нем имеются следы магния, кальция, железа, марганца, брома, хлора, йода и т.д. Кроме того в 1 грамме имеется от 500-1000 МЕ ретинола (по-другому витамин А), а витамина D – около 100 МЕ. Ввиду этих полезных веществ рыбий жир отлично сказывается на организме.
- Вот, например, витамин А приведет в порядок состояние кожи, слизистых оболочек, улучшит зрение в сумерках, да и в общем улучшит цветовое восприятие человека. А его отсутствие крайне негативно скажется на зрении, а ногти и волосы станут очень хрупкими.
- D витамин поможет кальцию, фосфору и прочим минералам проникать в клетки, что очень важно для маленьких детей – профилактика рахита. Этот витамин также отлично сказывается на росте костей.
Омега-3 повысит уровень простагландинов, которые несут противовоспалительный эффект. А также отлично скажется на сосудах. - А кроме всего прочего, рыбий жир несет в себе гормон хорошего настроения – серотонин. То есть вы, принимая рыбий жир, будете менее агрессивным и нервным.
- А еще за этим прекрасным продуктом было замечено свойство – рыбий жир существенно уменьшает вред наносимый мозговым клеткам.
Гербалайфлайн-Макс — рыбий жир Омега 3 в капсулах от Гербалайф
Вернемся к нашим бабушкам. Они знали, что делали, и мы тоже знаем. Но они пили противный рыбий жир и кормили всех в своей семье, особенно детей, а мы сами не едим и не кормим никого. Но я к этому числу не отношусь, в рационе моей семьи достаточно полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Упаковочка с красивыми капсулами Гербалайфлайн-Макс стоит на кухне на видном месте, и мы все каждый день их едим.
Чтобы хорошо себя чувствовать, чтобы сохранить сердце и сосуды здоровыми, чтобы притормозить процесс увядания кожи, я не забываю один раз в день проглотить приятную на вид и вкус капсулу с рыбьим жиром. Сбалансированное питание — залог здоровья и долголетия. Чтобы жить активно и быть в прекрасной физической форме, нужно чтобы наш организм получал ежедневно суточную норму всех витаминов, минералов, макро и микро нутриентов и Омега-3 жирных кислот. Продукты питания, которые мы кушаем каждый день не могут удовлетворить потребности организма в Омега-3 в достаточном количестве.
Какие продукты богаты Омега-3 жирными кислотами?
Это — рыба, семена льна, грецкие орехи, кунжутное масло, рапсовое масло, шпинат, цветная капуста, масло канолы, дыня, фасоль, китайская капуста, брокколи. Согласитесь, что это не тот набор продуктов, который мы используем ежедневно. Вывод — надо покупать капсулы с рыбьим жиром. Особенно рекомендую тем, кто снижает вес на низкокалорийной диете, в которой обязательным условием является сокращение потребление жирных продуктов. Но жиры нужны, только не все, а полезные, коими и являются полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Рыбий жир в капсулах от Гербалайф — лучший вариант для сбалансированной программы снижения веса!
Я знакома с продуктами Гербалайф с 2000 года и очень хорошо знаю о полезных свойствах каждого из них, и Гербалайфлайн-Макс у нас есть всегда.
Источник
Гербалайфлайн Омега 3 жирные кислоты. Обзор
В борьбе с лишним весом мы стремимся полностью исключить из своего рациона продукты с высоким содержанием жира. Однако полезные полиненасыщенные жирные кислоты, такие как Омега–3, необходимы для здорового функционирования сердечно-сосудистой системы. Восполнить дефицит полиненасыщенных жирных кислот поможет Гербалайфлайн.
Преимущества продукта: • Обеспечивает организм необходимым полезным жиром; • Помогает поддерживать сердечно-сосудистую систему; • Не оставляет послевкусия рыбьего жира; • Удобный формат капсул.
В составе: • Незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3; • Комплекс натуральных эфирных масел (тимьяновое, гвоздичное, мяты перечной); • Витамин Е.
ПНЖК для молодости и здоровья кожи
Полиненасыщенные жиры Омега 3 помимо прочего играют важную роль в поддержании здоровья и молодости кожи. Омега 3 смягчают и увлажняют кожу изнутри, что буквально оживляет сухую кожу. Жирные кислоты Омега 3 в составе Гербалайфлайн помогают восстановить жиры, которые были утрачены кожей, делая кожу более упругой и защищённой от внешних воздействий.
Свойства основных ингредиентов:
- Жирные кислоты Омега–3 (эйкозопентаеновая – 114 мг, докозогексаеновая – 75 мг на 1 капсулу) регулируют процессы липидного обмена, активность клеточных мембран, способствуют укреплению иммунной и сердечно-сосудистой систем, обладают противовоспалительными свойствами, участвуют в выработке веществ, необходимых для работы головного мозга и влияющих на зрение, координацию, настроение и усвоение информации.
- Витамин Е (альфа-токоферол) – сильный антиоксидант; способствует естественной регуляции температуры тела; играет важную роль в поддержании здоровья сердечно- сосудистой, нервной системы, мышечных тканей; защищает от разрушения микроэлементы и аминокислоты.
- Тимьян известен повсеместно как приправа к пище, хотя обладает и многими другими свойствами. Является антисептиком, оказывает успокаивающее действие, повышает сопротивляемость инфекциям.
- Гвоздичное масло добывают из цветков гвоздичного дерева. Оно обладает антисептическими свойствами, способствует улучшению пищеварения, обладает противокашлевым действием.
- Масло перечной мяты обладает освежающими, антисептическими и обезболивающими свойствами, а также противовирусной и антибактериальной активностью, помогает при воспалениях кожи.
Благодаря комплексу натуральных эфирных масел тимьяна, гвоздики и мяты в составе Гербалайфлайн, при его приеме не остается послевкусия рыбьего жира.
Если Вы думаете о будущем, Вы понимаете, что поддерживать здоровье сердца – жизненно важно. Возьмите дело в свои руки!
Herbalife рекомендует:
- Питайтесь здоровой пищей: уменьшите поступление холестерина, ограничив жирную пищу.
- Увеличьте потребление клетчатки с помощью свежих овощей и фруктов.
- Соблюдайте питьевой режим: выпивайте по меньшей мере 6–8 стаканов воды в день**.
- Упражняйте мышцы: это поможет кровообращению, поддержанию формы и настроения.
- Уменьшите потребление соли: не добавляйте соль во время приготовления пищи и всегда пробуйте пищу, прежде чем посолить готовое блюдо.
- Бросьте курить: если Вы пока не можете этого сделать, по крайней мере, постарайтесь сократить количество выкуренных сигарет.
- Включите в рацион «полезные» жиры – такие, как жирные кислоты Омега–3, содержащиеся в морской рыбе и добавке Гербалайфлайн.
Поделиться ссылкой:
See more
- Пред.:Вечерний коктейль Herbalife: обзор с фото
- Back:
Все записи - След.:Новый Гербалайфлайн MAX Сравнение. Обзор
Источник
РЫБИЙ ЖИР-СОСТАВ.
Рыбий жир, как любой жир состоит из двух частей: из примесей и жирных кислот. Начнем с жирных кислот. В рыбьем жире, как известно, очень много Омега-3 жиров и Омега-6 жиров. Омега-3 и Омега-6 жиры – это незаменимые жиры, которые должны поступать в организм ежедневно, т.к. организм их синтезировать не может. Наверняка Вы помните аминокислотные добавки из незаменимых аминокислот. Также есть незаменимые жирные кислоты, это и есть Омега-3 и Омега-6. Они нам необходимы, т.к. без них организм существовать не может. Дело в том, что в человеческом организме, несмотря на то, что эти кислоты незаменимы, одни могут синтезироваться из других. Может зародиться мысль, почему бы просто не есть в избытке одну из кислот, чтобы из нее синтезировались все остальные. Дело в том, что в человеческом организме эта способность ограничена. Точнее она очень ограничена. Уровень трансформации одного вещества в другое у женщин низок, а у мужчин он исключительно низок.
Как Вы понимаете, все эти жиры есть в рыбьем жире. Омега-6 жиры не играют особого значения, потому что их легко получить из любых растительных масел. А вот с Омега-3 жирами есть нюансы и сложности. Две жирные кислоты ДГК и <ЭПК почти невозможно получить из растительных жиров. Поэтому для вегетарианцев это большой геморрой. Правда вегетарианцы могут получить ДГК и ЭПК из морских водорослей и ламинарий. Но добыть ламинарию и морскую капусту, в которых сохранились Омега-3 кислоты, сейчас довольно проблематично. Для мясоедов никаких сложностей нет, рыба сделала всю работу за Вас и получила Омега-3 из водорослей. Так что, несмотря на все заверения, рыбий жир заменить льняным маслом невозможно. Если принимать вместе рыбий жир и льняное масло, то это будет идеальное сочетание, и Вы станете “монстром” самого правильного питания.
Чем полезен рыбий жир (Омега 3)
В итоге мы поняли, что ДГК и ЭПК жирные кислоты – это то, на что нужно ориентироваться при покупке рыбьего жира. Высокая концентрация ДГК и ЭПК в сером веществе мозга и в сетчатке глаза указывает на необходимость потребления ДГК и ЭПК ежедневно. Примерно 3% от серого вещества мозга – это очень много, естественно, мать обязана потреблять ДГК и ЭПК во время кормления и во время выращивания своего ребенка. ЭПК помогает лечить депрессию, вырабатывать большое количество серотонина, помогает при тяжелой и интенсивной работе. ЭПК помогает при безумном потреблении различных стимуляторов, например, таких как кофеина или предтренировочных комплексов, которые сейчас едят почти все. Такие комплексы изнашивают центральную нервную систему и ее нужно обязательно профилактировать.
Польза ДГК и ЭПК известна давно, к примеру, в Гренландии даже проводились исследования. Эти жирные кислоты исключительно полезны для работы сердца, для работы вегето-сосудистой системы, а также для центральной нервной системы. А зачем они нужны спортсменам? Дело в том, что Омега-3 кислоты входят в состав мембран клеток и когда мы наращиваем мускулатуру, нам нужны элементы, чтобы мускулатуру строить, и эти кислоты Вам в помощь. Также они защищают сердце спортсмена. Вообще у этих кислот огромное количество полезных функций, но бОльшая аудитория этого сайта – спортсмены. Поэтому будет сделана отдельная статья, в которой будут освещены все функции этих жирных кислот.
Я хочу упомянуть, что употребление ДГК снижает отложение и улучшает сжигание жира на 15%. Вроде едим жир, а жир сжигается. В бодибилдинге советуют употреблять рыбий жир всем спортсменам, но это комплексная добавка, и она подходит всем, не только спортсменам. Сейчас мы обсуждали жирные кислоты, которые находится в рыбьем жире, однако там находятся и минеральные комплексы, витамины и различные примеси. Но витамины и минералы, которые содержатся в рыбьем жире – это не главное. На самом деле это ерунда, т.к. их можно получить из других источников: из растительного масла или мультивитаминных комплексов.
В СССР рыбий жир запретили в 1970 году для использования в профилактических целях, и он стал лекарственным средством. Почему так произошло? Дело в том, что рыбий жир вытапливался из отбросов оставшихся после разделки рыбы: из мелкой рыбешки и из печени рыбы. А они накапливали в себе большое количество вредных и токсичных веществ. В основном рыбий жир добывают из тресковой печени, а печень – это тот орган, который концентрирует в себе не только полезные вещества, но и вредные. Ухудшение экологической обстановки, естественно, влияет на содержание токсических веществ и тяжёлых металлов в рыбьем жире. Собственно тогда в 1970 году рыбий жир запретили именно по этой причине. В этом и заключается возможный вред рыбьего жира. Какие мы можем сделать выводы и как правильно выбрать рыбий жир?
Какой рыбий жир лучший. Как правильно выбирать
Даю Вам несколько советов, как правильно выбрать самый лучший рыбий жир для себя.
1. Сейчас лучше вообще не брать рыбий жир, сделанный из печени трески, поскольку печень накапливает в себе различные примеси, токсические вещества и соли тяжелых металлов. Предпочтительнее брать рыбий жир, выделенный из мяса рыбы, желательно разных сортов. Если рыбий жир добыт из печени трески, то так и будет написано на пачке. В нашем понимании, классический рыбий жир – это тот, который выделен из печени трески или другой рыбы. А тот рыбий жир, который выделен из мяса рыбы, называется рыбный жир. Конечно же, нам необходимо брать именно рыбий жир, добытый из мяса рыбы. Несмотря на то, что витаминов и минералов там будет меньше, поскольку печень в основном накапливает эти вещества, там также будет меньше и различных примесей токсических и вредных для тела веществ.
2. Необходимо брать рафинированный рыбий жир. Это означает, что рыбий жир должен быть высокой степени очистки, и в нем не будет различных примесей и токсических веществ, правда не будет и витаминов с минералами. Но их можно добыть из других источников.
3. Самое ценное и самое главное в рыбьем жире – это ДГК и ЭПК жирные кислоты, и на них и нужно ориентироваться при выборе продукта. Так же в рыбьем жире есть линоленовая кислота, но она не самое главное, т.к. ее можно получить из растительных жиров, а ДГК и ЭПК никак. Также иностранные производители обязательно указывают процентное соотношение ДГК и ЭПК на упаковке, так что смотрите и выбирайте.
4. Предпочтительнее брать рыбий жир из ценных пород рыбы. Чем ценнее сорт рыбы, тем дороже рыбий жир, но тем он полезнее и тем больше содержание ДГК и ЭПК.
Форма выпуска: жидкий рыбий жир и в капсулах
Можно употреблять рыбий жир в жидкой форме, поскольку так можно почувствовать, вдруг с рыбьим жиром что-то не так или вдруг он испортился или нарушена технология хранения и транспортировки. С другой стороны, покупать рыбий жир жидкой в форме не очень хорошо, поскольку его тяжело хранить и тяжело потреблять (неприятный на вкус). В капсулах Вы вкуса не почувствуете, т.к. ее спокойно проглотите. Однако, чтобы проверить его на нарушение технологии или само качество рыбьего жира, есть вариант, когда можно просто расколоть капсулу и попробовать рыбий жир на вкус. Если он не горчит, и если нет прям отвратительного тошнотворного запаха, то, скорее всего технология была соблюдена. Такой рыбий жир можно употреблять. Конечно же, сколько принимать решайте сами, это Ваша личная индивидуальная потребность в этих элементах и Вы должны ее сами выяснить.
Я лично употребляю каждый день рыбий жир в капсулах. Качество просто супер. Запомните, дешевый аптечный рыбий жир – это полная туфта.
Резюме
Рыбий жир состоит из витаминно-минеральной составляющей и жирных кислот. Рыбий жир выделяется своим Омега-3 жирными кислотами – ДГК и ЭПК. Эти кислоты почти невозможно получить из растительной пищи. Хотя эти кислоты могут синтезироваться из линоленовой Омега-3 кислоты, но конвертация, как правило, идет плохо, поэтому их необходимо получать с пищей. Польза для здоровья и результатов в любой области Омега-3 ДГК и ЭПК бесспорна. Рыбий жир содержит не только примеси в виде витаминов и минералов, но и в виде токсических веществ. Лучший рыбий жир – это жир из ценных пород рыбы, высокоочищенный, выделенный из мяса рыбы, а не из печени!
Источник