Обертывания для похудения польза или вред
Домашние обертывания – прекрасная альтернатива салонным процедурам по уходу за телом. Они создают хороший эффект и являются менее затратными в финансовом отношении. К тому же, домашний спа-уход – это прекрасный способ расслабиться, не прибегая при этом к помощи специалистов.
Данную процедуру можно делать для всего тела, или наносить антицеллюлитные и увлажняющие смеси на отдельные проблемные зоны.
Польза обертывания
Учтите, что обертывания не являются универсальным средством для похудения и избавления от целлюлита. Его следует использовать исключительно в комплексном уходе за телом. Только соблюдая правильное питание и выполняя физические упражнения можно добиться по-настоящему хороших результатов, которые не «испарятся» через несколько дней.
- улучшает состояние кожи,
- подтягивает и тонизирует кожу,
- придает коже упругость и ровный цвет,
- борется с целлюлитом,
- способствует сбросу массы тела,
- выводит лишнюю воду из организма,
- снимает отеки,
- улучшает метаболизм,
- успокаивает и расслабляет.
Как действуют обертывания
После того как на тело нанесли специальную смесь, оно обматывается полиэтиленовой пленкой. Благодаря этому образуется парниковый эффект: температура начинает повышаться -> поры расширяются -> пот выделяется -> лишняя вода выходит. В результате одной процедуры «сжигается» примерно 100 – 200 г веса тела. Безусловно, такой результат временный. Чтобы его закрепить, следует делать обертывание через 1 – 2 дня на протяжении двух недель. И, конечно же, вести здоровый образ жизни.
Как правило, в состав смесей для обертывания входят ингредиенты, которые увлажняют и питают проблемные зоны. Увлажненная кожа приходит в тонус, подтягивается и становится гладкой.
Противопоказания и вред обертывания
- индивидуальная непереносимость компонентов смеси,
- простудные заболевания,
- повышенная температура тела,
- заболевания сердца, почек, печени и желчного пузыря,
- повышенное артериальное давление,
- варикозное расширение вен,
- женские воспалительные процессы,
- менструация,
- беременность,
- кормление грудью,
- наличие ранок, ожогов,
- кожные заболевания.
В результате потения организм теряет жидкость, это может привести к обезвоживанию. Чтобы этого избежать пейте достаточное количество воды до, во время и после процедуры.
Не стоит злоупотреблять обертыванием и увеличивать время домашнего спа-сеанса. Это опасно перегревом тела, в результате которого учащается сердцебиение, возникают проблемы с сердечно-сосудистой и нервной системой.
Если ваш организм очень зашлакован, то могут появиться кожные высыпания и проблемы (например, крапивница). Вместе с потом будут выходить токсичные вещества, а пленка будет их задерживать на поверхности кожи. Результат — воспаления.
Замечено, что у многих девушек процедуры обертывания вызывают психологическую зависимость. Они искренне начинают верить, что без пленки им не удастся сбросить лишние килограммы. В действительности, достаточно питаться здоровой едой и вести активный образ жизни.
Как делать обертывание в домашних условиях
1. Обертывание необходимо делать с чистым кишечником. Поэтому за 2 – 3 дня рекомендуется устроить разгрузочные дни. Старайтесь включить в свой рацион питания побольше свежих растительных продуктов, богатых клетчаткой. Они весьма хорошо очищают организм человека от накопившегося «мусора».
2. Непосредственно перед процедурой надо очистить кожу: примите душ, воспользуйтесь скрабом.
3. Для усиления эффекта от обертывания кожу стоит «распарить», например, горячим душем.
4. Наносить увлажняющие и питательные смеси можно на все тело, антицеллюлитные — на живот, ноги и верхнюю часть рук. Шею и грудь лучше не трогать, так как кожа в этой зоне весьма нежная и требует деликатного ухода.
5. До и после процедуры нельзя есть 1,5−2 ч. Пейте воду в большом количестве, чтобы избежать обезвоживание организма.
6. Нанесите смесь и обмотайте проблемную часть пищевой пленкой. Продолжительность процедуры зависит от компонентов смеси, как правило, 30 – 90 мин. Для чувствительной кожи будет достаточно 15 – 20 мин.
7. Во время обертывания нельзя делать никаких физических упражнений, иначе может случиться тепловой удар. Следует расслабиться и получать удовольствие.
8. По истечению «сеанса» снимите пленку и примите душ. Тщательно все смойте с себя. Можно воспользоваться жесткой щеткой или мочалкой. После душа нанесите увлажняющее средство, желательно воспользоваться базовым растительным маслом.
Сколько нужно делать обертывание
Как уже было сказано выше, время процедуры зависит от состава смеси. В основном, это 30 – 90 мин, для чувствительной кожи — 15 – 20 мин.
Делать обертывания надо через 1 – 2 дня в течение двух недель. Необходимо сделать 5 – 7 процедур за 1 курс. Злоупотреблять ими не советуем. Достаточно делать их 2 раза в год. Для поддержания кожи в тонусе лучше отдайте предпочтение массажу и спорту.
Виды обертывания
Какими способами воздействия на кожные покровы можно добиться косметического и оздоровительного эффекта? Самые распространенные на сегодняшний день процедуры — это обертывания с использованием грязей, глины, морской соли, эфирных масел, шоколада и меда.
Холодные обертывания
Глиняные
В природе известно несколько вид глин. Для придания коже упругости и избавления от «апельсиновой корочки» чаще всего используют голубую, розовую и черную. Помимо этого, глина хорошо выводит токсины и нормализует метаболизм. Разведите порошок в воде до сметанообразной массы. Нанесите ее на кожу и держите 30 – 60 мин.
Грязевые
Грязевые обертывания воздействуют через верхние и средние слои кожи на кровоток лимфы, удаляют омертвевшие клетки и купируют маленькие воспаления. Эффект грязевых обертываний отмечен преображением внешнего вида кожи, то есть ее разглаживанием и подтягиванием. Особенно ценными считаются грязи Мертвого моря. Суть обертываний заключается в том, чтобы обеспечить максимальный доступ к тканям путем поступления через кожу активных питательных веществ. После нанесения лечебных смесей тело закутывают в пленку и укрывают теплым одеялом. Спустя определенное время смывают теплой водой.
Уксусные
Их также называют «обертывания французских куртизанок». Разведите яблочный уксус в воде в соотношении 1:3. Смочите в данном растворе бинты из хлопка или простыню. Если вы используете аппликации, то нанесите их на проблемные зоны. Если простыню, то укутайтесь в нее, а сверху укройтесь еще и большим полотенцем и одеялом. Продолжительность — 1,5 ч. По завершению следует принять душ и полежать 20 – 30 мин.
Горячие обертывания
Медовые
Они являются весьма распространенными. Рассуждать о составе и пользе меда можно бесконечно. Он прекрасно справляется с жировыми отложениями. Наносят медовую смесь на предварительно распаренную кожу. Спустя час ее смывают теплой водой.
Рецепты медовых обертываний
1) 3 ст.л. меда + 2 ч.л. морской соли. Получившуюся смесь нанесите на 40 – 60 мин, затем смойте водой.
2) 2 – 3 ст.л. меда + 2 ст.л. порошка горчицы. Смесь следует наносить тонким слоем. Так как она обладает сильным согревающим эффектом, держать ее надо 20 – 30 мин.
Антицеллюлитные обертывания
Масляные
Масляные обертывания готовят, как правило, из смеси оливкового, миндального или масла жожоба с добавлением эфирных масляных экстрактов. Это могут быть грейпфрут, апельсин, розмарин, жасмин, иланг-иланг и другие. Для более ощутимого результата состав лучше смывать грубой мочалкой массажными движениями, а после нанести успокаивающий или расслабляющий крем, а лучше — базовое масло. Масляные обертывания показаны при целлюлите, сухой коже и просто как расслабляющее средство.
Шоколадные
Шоколадные маски в качестве обертываний для тела все чаще используются при наличии целлюлита. Достаточно всего лишь 150 г какао развести в горячей воде. Полученный «десерт» наносят на проблемные зоны тонким слоем, закутывают пленкой на полчаса, после чего принимают контрастный душ. Если делать такую процедуру не менее 3 раз в месяц, то результат будет весьма ощутимый.
Водорослевые
Морские водоросли – удивительный источник необходимых минералов и микроэлементов. Если нужно избавиться от воспалений, придать тонус коже и почувствовать себя лучше и бодрее, то прибегают к обертываниям из ламинарии. Водоросли (ламинария, фукус) оказывают на организм общеукрепляющее и омолаживающее действие. Такие обертывания отлично борются с целлюлитом, только для более стойкого эффекта лучше сначала сделать пилинг.
Регулярность в применении вышеописанных процедур, здоровое питание и физические упражнения сделают вашу кожу здоровой и красивой, а ваше самочувствие гармоничным и прекрасным.
Будьте красивы и здоровы! 😉
Рецепты обертывания от Целлюлита
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
На сегодняшний день известно много косметических процедур для похудения, которые предлагают в салонах красоты и они подходят для домашнего использования. Один из наиболее популярных вариантов – обертывания, причем количество различных рецептов, просто огромно.
Важно разобраться в пользе и вреде подобной косметической процедуры, чтобы не навредить здоровью.
Холодное обертывание – польза и вред
Из названия понятно, что в рецептах таких процедур не используются ингредиенты, которые повышают температуру тела. Благодаря этому противопоказания не такие многочисленные и серьезные, но их также стоит учитывать. Температура используемых смесей – комнатная, то есть не превышает больше 20-22 градусов.
Чтобы усилить эффект охлаждения, в состав ингредиентов обычно добавляют специальный ингредиент, например, это мята или ментол. Благодаря чему происходит легкая тонизация кожи, и она получает приятное ощущение свежести.
Антицеллюлитные маски для похудения действуют таким образом: под действием низких температур поры и сосуды сужаются, что вызывает отток лимфы. Вместе с ней из тканей удаляется часть токсинов и вредных веществ.
Шлаки выходят не через поры, как в случае проведения горячих процедур, а через внутренние органы, то есть через печень и почки.
К преимуществам этого варианта можно отнести тот факт, что его разрешается проводить людям, которые страдают от варикозного расширения вен. Да и такая процедура людям с такой проблемой будет только идти на помощь, поскольку, это отличная профилактика усугубления проблемы.
Польза для похудения заключается в следующих действиях: кожа становится красивой, чистой и упругой. Запускается процесс похудения и удаляется целлюлит. Это обусловлено тем, что организм для восстановления температуры тела получает энергию, расходуя накопленные жиры. Стоит отметить также улучшение обмена веществ, и возможность скорректировать контуры тела.
Холодные маски рекомендованы в том случае, если хочется избавиться от целлюлита и существенно снизить риск его образования. Они уменьшают проявление и помогают избавиться от отеков. Важно сказать, что такие косметические процедуры снимают тяжесть в ногах.
Кроме этого, некоторые рецепты обертываний помогают справиться с растяжками, ну или на крайний случай значительно уменьшить их проявление. К пользе стоит также отнести и благоприятное действие используемых в рецептах компонентов, например, витаминов и эфирных масле. Все зависит от конкретно выбранного рецепта.
Противопоказания к обертыванию для похудения:
- Запрещено на любом сроке беременности и в период менструации;
- Нельзя делать при гинекологических заболеваниях и проблемах с желудком и кишечником;
- Антицеллюлитное обертывание запрещено при различных повреждениях на кожном покрове, например, синяках, ожогах, царапинах и т.д;
- Противопоказаниями считаются кожные заболевания и онкологические проблемы;
- Нельзя делать при эндокринных нарушениях и заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
- Противопоказаны такие процедуры при тяжелой степени сахарного диабета и при заболеваниях лимфатических сосудов;
- Запретом считается активный период бронхиальной астмы.
Есть разные рецепты и это стоит учитывать, поскольку у человека может быть обнаружена индивидуальная непереносимость используемых составляющих. Именно поэтому предварительно рекомендуется проводить тест на аллергию.
Для этого стоит небольшое количество готовой смеси нанести на обратную сторону запястья или на тыльную сторону локтя. Оставьте на 15-20 мин., а затем смойте и наблюдайте за реакцией. Если появились покраснения и высыпания, то от выбранного рецепта стоит отказаться.
Горячее обертывание – противопоказания и польза
Для проведения этих процедур используются компоненты, обладающие разогревающим действием, например, красный перец и имбирь. Кроме этого, массу прогревают, что также будет способствовать разогреву тела. Горячее обертывание для похудения имеет температуру в среднем 38 градусов. После накладывания смеси оберните сверху пленкой, а затем наденьте одежду и полежите под одеялом. Это важно, чтобы на длительное время сохранить тепло.
Длится сеанс от 30 до 60 мин., но все зависит от индивидуальных ощущений. Если чувствуется сильное жжение, тогда смойте маску сразу же. Чтобы похудеть и улучшить состояние кожи, одного раза будет мало, поэтому обязательно пройдите курс, который включает в себя 15-20 сеансов.
Чем полезно горячее антицеллюлитное обертывание для похудения:
- Благодаря повышению температуры улучшается отток лимфы и крови, а это помогает удалить накопленные токсины и другие вредные вещества;
- Кроме этого, удаляются излишки жидкости, а также происходит сжигание жировых клеток. Это условие обязательно в похудении;
- Благодаря повышенному потоотделению из организма выходит жидкость, которая забирает с собой токсины и другие вредные вещества. При этом влага не испаряется, поскольку наложенная смесь образует некий щит;
- Помогают горячие смеси не только в похудении, поскольку они избавляют от сухости кожи, растяжек и целлюлита.
Важно провести пробу на аллергию, как было описано ранее. К тому же в данном случае такая процедура является очень важной. Это позволит избежать противопоказания, связанного с возможной аллергической реакцией.
Противопоказания к горячему обертыванию для похудения:
- Подобная процедура запрещена в том случае, если у человека варикозное расширение вен;
- Пользоваться горячими смесями для похудения нельзя, если у женщины обнаружены гинекологические заболевания;
- Увеличение температуры тела опасно при воспалительных процессах в организме, кровотечениях и онкологических заболеваниях;
- Противопоказаны процедуры для похудения в том случае, если обнаружены заболевания эндокринной и сердечно-сосудистой системы. Нельзя их делать при кожных болезнях;
- Запрещено пользоваться горячими составами, если присутствует лихорадка или острая формы вирусных и инфекционных заболеваний;
- Опасные противопоказания: сахарный диабет, гипертония и заболевания щитовидной железы;
- Горячее обертывание для похудения запрещено беременным женщинам, в период месячных и при обнаружении гинекологических проблем;
- Противопоказаны горячие маски для нанесения их на область живота и груди.
Как правильно делать манипуляцию?
Для реализации задуманного обратитесь в специальный салон, где манипуляции проводит косметолог. Но за такое удовольствие придется заплатить кругленькую сумму. Существует экономный вариант – все сделать самостоятельно в домашних условиях. Компоненты, используемые в рецептах, являются доступными и недорогими.
Еще одна важная составляющая процедуры – пищевая пленка, которая создает дополнительный эффект.
Кстати, сегодня можно найти специальные пленки для горячего обертывания.
Чтобы похудеть, правильно сделайте процедуру, учитывая шаги:
- Для начала проведите очистку кожи от ороговевших клеток. Это важно, чтобы полезные компоненты действовали быстрее и эффект был достигнут раньше. Используйте или магазинный скраб, или же его легко сделать самостоятельно, например, из кофе;
- После этого стоит провести массаж проблемных зон, причем делать его нужно энергично, чтобы кожа покраснела. Этот шаг усиливает кровоток и подготавливает кожу к положительному влиянию компонентов обертывания;
- Приготовленную смесь однородной консистенции похожую на жидкую сметану распределите на проблемные участки ровным слоем, а затем сверху накройте пленкой. Сверху утеплите, надев одежду или укрывшись одеялом. Оставьте на указанное время, а затем смойте. Лучше всего для этого подойдут прохладный душ, который закроет поры и позволит сохранить эффект обертывания на длительный срок. В конце стоит смазать проблемные зоны кремом.
Как уже было сказано, можно найти много различных вариантов, и выбор подходящего рецепта зависит от цели процедуры, а также от индивидуальных параметров человека. Попробуйте сразу несколько обертываний, и уже по результатам выберите наиболее эффективный вариант и пройдите целый курс.
Мы представили вам основную и важную информацию, которая касается пользы и противопоказаний обертываний в похудении. Обязательно учитывайте существующие запреты, чтобы не было проблем со здоровьем.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
«Можно ли похудеть, не прилагая усилий? Конечно, если вы попробуете обертывания для живота!». Приверженцы легких способов снижения веса активно пропагандируют эту методику, и мало кто знает, чем она чревата и какой в действительности дает результат. MedAboutMe рассказывает всю правду о самом популярном способе моделирования фигуры.
Копишь годами — избавляешься быстро?
Лишние килограммы всегда доставляют множество неудобств. Но особенно они досаждают в период отпусков. Кому не хочется на пляже выглядеть Аполлоном или Афродитой и ловить восхищенные взгляды противоположного пола? Да и для здоровья у узкой талии есть масса преимуществ! Вот и худеют желающие — быстро и радикально.
Нанесение на кожу специальной косметики, созданной для обертывания, вообще-то полезно. Многие средства укрепляют кожу и повышают ее эластичность, активизируют обмен веществ. Но все меняется, когда поверху участка, смазанного ухаживающим средством, ложится пищевая пленка. Чем чреваты подобные эксперименты? Что не расскажет о процедуре практикующий специалист СПА?
Чрезмерное потоотделение — причина обезвоживания
После того как вы обмотались пищевой пленкой и прилегли, укрывшись теплым одеялом, в организме запускаются процессы обильного потоотделения. Ваше тело теряет больше влаги, чем во время интенсивной физической нагрузки.
Наибольшая опасность состоит в том, что пот не высыхает, как это происходит в естественных условиях, а остается под пленкой, тем самым повышая температуру тела до опасного уровня. Одновременно изменяется химия крови: снижается ее объем, к клеткам поступает меньше кислорода. Все перечисленное нередко сопровождается слабостью, головокружениями, спутанностью сознания. Результатом чрезмерной потери жидкости может стать потеря сознания, и даже кома.
На заметку!
Чтобы тренировки в спортзале были эффективными, тренеры рекомендуют выпивать не менее половины литра воды в час. Эта мера предупреждает обезвоживание и повышает качество занятий спортом.
Токсины выводятся и… частично возвращаются
Поклонники обертываний для живота позиционируют процедуру как способ очищения организма, одну из важных составляющих детокс-программы. Хотя во время обертываний происходит, скорее, обратный процесс.
За счет потери жидкости организмом снижается объем крови. В свою очередь это может привести к сложностям с выводом продуктов обмена веществ из клеток. Организму, испытывающему дефицит влаги, сложнее справляться со своими обязанностями и выводить продукты распада. Но это еще не все!
Токсины, от которых тело избавляется вместе с потом, остаются на поверхности кожи — ведь пленка не дает испариться влаге. Не имея других альтернатив, они могут частично впитываться обратно, таким образом, способствуя возникновению раздражений на коже.
Элизабет Танзи, доктор медицинских наук, дерматолог
Никогда не существовало реальных научных доказательств, что обертывания способствуют выводу токсинов и очищению организма.
Локальное жиросжигание — это миф
Главным «показанием» к обертываниям живота является похудение в области талии. И это главный миф данной процедуры.
Когда вы обмотали живот пленкой и создали «тепловой режим», вместе с потом организм покидают мочевая кислота и мочевина, аммиак, фосфаты, сернокислые соединения, молочная кислота, соли кальция и другие продукты белкового обмена, но не жир. Локальный распад жиров невозможен!
Обильное потоотделение действительно поможет вам «сузить» талию, но ненадолго. Так как приятные перемены происходят за счет потери влаги, а не сжигания жиров.
Элизабет Танзи, доктор медицинских наук, дерматолог
Обертывания живота не дадут долговременной потери веса. Они могут лишь заставить вас почувствовать себя тоньше. За один сеанс можно потерять от 500 г до 1 кг веса, правда, эффект будет длиться недолго. Обертывания не являются альтернативой здоровой диете и физическим упражнениям.
Это
интересно!
Средняя стоимость обертывания живота в Москве составляет 2260 рублей, а в США за эту процедуру придется отдать $159. Минимум сеансов красоты, которые рекомендует пройти специалист СПА, кратно пяти.
Имея на руках «лишние» 11 тыс. рублей и того больше, вы можете приобрести абонемент в спортзал на 5-10 занятий. Регулярные физические нагрузки дадут более выраженный эффект, а достигнутые результаты сохранятся надолго.
Обертывания снижают эффективность упражнений
Чтобы «сжигание жиров» проходило активнее, некоторые приверженцы домашних обертываний совмещают процедуры с занятиями спортом. Но заниматься с полиэтиленовым поясом на животе не просто неудобно, но и опасно.
Чрезмерная потеря влаги при одновременном повышении температуры тела приводит переутомлению и мышечной слабости. Если сравнить количество калорий, которое сжигает человек во время обычной тренировки и совмещенной с обертыванием, эффективность первого метода будет значительно выше.
Осторожно!
Признаки утомления появляются, когда человек теряет примерно 2% воды от общей массы тела. Если ваш вес составляет 60 килограммов, вы можете почувствовать недомогание, если потеряете и не восполните 1,2 л воды. При потере 7% воды от массы тела человек может испытывать галлюцинации, а при 10% — потерять сознание.
Полиэтиленовая пленка + косметика могут принести вред
Опасность обертываний для живота не ограничивается повышением температуры тела и процессами, связанными с этим. Пищевая пленка, которую худеющие используют при проведении домашних процедур красоты, часто изготавливается из поливинилхлорида (ПВХ). Последний знаком экспертам как один из самых противоречивых потребительских товаров! Обертывания с использованием пленки ПВХ могут вызвать серьезные аллергические реакции. Но это не все риски!
В составе некоторых косметических средств для обертываний содержится опасное вещество — 1,4-диоксан. Его вы не увидите в списке ингредиентов, поскольку образуется оно в процессе производства средств.
Согласно отчетам The California Department of Public Health (CDPH), вещество быстро всасывается через кожу, легкие и органы пищеварительного тракта.
Создание теплового режима при обертываниях является усилителем абсорбции. Когда поры кожи открыты, 1,4-диоксан поступает в кровь еще быстрее, что может привести к появлению тяжелых болезней, в том числе, к возникновению рака.
Осторожно!
По данным Environmental Working Group of Washington, 1,4-диоксан встречается в 43% моделирующей косметики для тела. При длительном воздействии на кожу с последующим поглощением данного вещества в кровь, связано инициирование рака у лабораторных животных.
Вывод:
Если вы хотите быть здоровыми и стройными, не ищите легких путей! Обертывания для живота не помогут обрести рельефные формы, но могут стать причиной плохого самочувствия и тяжелых заболеваний.
Берегите себя!