Обливание по иванову польза и вред
Вода является важной составляющей любого живого организма. Неудивительно, что системы закаливания с помощью водных процедур являются наиболее действенными и целебными. Самым знаменитым на просторах СНГ считается обливание холодной водой по системе Иванова.
В чем польза холодной воды
Такой метод, как обливание прохладной или даже ледяной водой был известен еще с давних времен. Именно холодная вода позволяет организму взбодриться.
Благодаря резкому сильному охлаждению кожных покровов кровеносные сосуды сужаются и сразу же расширяются, чтобы обеспечить прилив крови для согревания тела; мозг получает характерные импульсы, которые заставляют организм включать все свои защитные силы.
Но не каждый организм готов правильно отреагировать на внезапное раздражение. Поэтому рекомендуется применять контрастный душ, что постепенно заставит тело привыкнуть к перепадам температуры, или снижать температуру воды для обливания постепенно.
Сторонники более мощного контрастного воздействия советуют сначала сильно распарить тело, а потом его окунуть в прохладную воду: на этом методе основана и процедура русской бани.
Наиболее грамотный подход к закаливанию описан в труде под названием «Детка», который также известен как обливание холодной водой по Иванову.
Уникальные свойства воды были изложены народным целителем Порфирием Ивановым несколько десятков лет назад, и сейчас есть масса последователей его системы.
Особенности методики Порфирия Иванова
Есть много авторских методик закаливания, основанных на различных приемах и способах применения воды. Но Иванов подошел к своему методу комплексно. По его системе необходимо соблюдать ежедневный режим, делать в процессе обливания дыхательную гимнастику и стараться жить в гармонии с миром.
Его метод – не просто ежедневный комплекс, как зарядка или стандартные гигиенические процедуры – это образ жизни.<
В основе знаменитой методики Иванова – обливание холодной водой, ее может практиковать каждый. Специалисты советуют не сразу приступать к ней, так как не все смогут адаптироваться к описанному в «Детке» режиму.
Показания к использованию обливания холодной водой
Сколько бы ни было поклонников, всегда найдутся противники закаливания по системе Иванова. Их мнение обосновано существованием определенных рисков применения системы – ведь в любых, даже самых лучших практиках и методах есть свои исключения, которые могут быть опасны для здоровья.
Прежде всего необходимо понимать, что любые риски связаны с неправильным подходом к закаливанию. Обливаться прохладной водой по методу, разработанному Ивановым, нужно по особой схеме, строго придерживаясь двенадцати правил, которые он создал.
В ледяной воде без подготовки может произойти слишком стрессовая ситуация для организма. Поэтому людям с проблемами сердца, а также страдающими гипертонией, следует разработать индивидуальный, более щадящий режим, и начинать обливаться холодной водой, когда организм будет подготовлен к подобным процедурам.
Для беременных метод обливания водой в принципе не противопоказан. Особенно если женщина до беременности практиковала закаливание.
Метод закаливания, при котором необходимо обливаться довольно холодной водой, дал хорошие результаты в педиатрии: после комплексного применения специалисты отметили значительное укрепление детского иммунитета, особенно по отношению к простудным заболеваниям.
При грамотном подходе методика Иванова поможет укрепить силы организма, поднимет настроение и придаст бодрости на весь день.
Процедура обливания
Порфирий Иванов был человеком, который не только разработал свой метод долголетия, но и исповедовал определенный способ жизни. Его учение основано на гармонии с самим собой и окружающей природой. Он рекомендовал практиковать обливание два раза в день. Купание любого вида должно заканчиваться обливанием прохладной водой.
Методика обливания холодной водой заключается в том, что для этой процедуры берут два ведра. Вода в них должна иметь температуру не выше пяти градусов. Обливаться рекомендуется на свежем воздухе, стоя босиком на земле или на снегу.
Прежде чем опрокинуть на себя ведро воды, необходимо подготовиться:
- не отвлекаться и полностью сосредоточиться на всей процедуре;
- расслабиться и не бояться ярких ощущений, которые будет испытывать тело;
- убрать все негативные мысли;
- глубоко вдохнуть. Можно несколько минут просто настраиваться, делая дыхательную гимнастику.
По системе Иванова, необходимо сразу вылить на себя два ведра воды. Так создается двойной эффект и организм получает двойной заряд холода одновременно. Такой подход позволяет стимулировать защитные функции организма, тренируя иммунную систему.
Когда вода стекает с тела, необходимо немного постоять, представляя, как с каждой каплей уходят все заболевания и негативные эмоции.
Такие процедуры нельзя откладывать ни при каких обстоятельствах: дождь на улице или снег – это не помеха закаливанию. Базовый принцип всего метода – это систематические обливания.
Принципы духовной и физической жизни
Не стоит также пренебрегать советами по поводу питания и образа жизни, которые давал Порфирий Иванов. Раз в неделю следует делать разгрузочный день – не употреблять полтора суток пищу и любую жидкость, в том числе воду. Забыть об алкоголе и сигаретах.
Чтобы быть здоровым человеком физически, стоит позаботиться и о своем духовном существовании. Важно помогать окружающим по своим возможностям. Не поддаваться негативным эмоциям. Жить в гармонии с природой.
Методика Иванова довольно проста, но для следования ей некоторым людям придется полностью поменять весь свой образ жизни.
Тем, кто только начинает закаливание, специалисты рекомендуют начинать с частичного обливания и температуру воды понижать постепенно. Весь процесс обливания должен приносить только удовольствие, а ни в коем случае не мучительные ощущения.
Закаливание холодной водой. Как правильно закаляться: Видео
Обливание холодной водой. В 35 лет у Порфирия Корнеича Иванова обнаружили онкологию и, чтобы не страдать, он решил насмерть простудиться, прогулявшись зимой раздетым. Но его «старания» привели к противоположному результату — болезнь отступила.
Методика обливание русского йога Порфирия Иванова
Прославил оздоровление через закаливание народный целитель Порфирий Корнеич Иванов. У практикующих обливание по его системе исцелялось не только тело, но и душа.
Порфирий Корнеевич Иванов говорит о том, что не надо лечить болезни, надо просто закаливать организм. И именно закаливание приведет систему организма в норму и сбалансирует работу органов тела. Он завещал принимать холодный душ или проводить обливание ледяной водой на воздухе.
Эта процедура работает на разнице температуры тела и воды. При обливании происходит воздействие на тепловые и холодовые рецепторы. Капилляры рефлекторно сужаются. Приток крови становится меньше, кожа бледнеет, понижается ее температура, таким образом, организм экономит тепло.
Одновременно увеличивается кровоснабжение внутренних органов и глубоких тканей, восстанавливается тепловой баланс. Капилляры вновь расширяются и наполняются кровью. Кожа краснеет, согревается, и возникает ощущение приятного тепла. За счет возбуждения рецепторов активизируется вегетативная и нервная системы, ускоряется кровообращение.
Благодаря притоку крови к тканям улучшается работа сердечнососудистой системы. Таким образом, можно сказать, что обливание является своеобразной гимнастикой для сосудов. Оно увеличивает работоспособность, повышает тонус нервно-мышечного аппарата.
Помимо этого, при обливании улучшается цвет лица. Кроме того, после родов или похудения оно может помочь подтянуть кожу. Еще можно отметить, что обливание стимулирует синтез коллагена, а значит, работает практически как хороший укрепляющий крем.
Правильное обливание холодной водой — это не душ. Лучше всего набрать воду в ведро, стоя в ванной, а еще лучше на улице на земле, или травке, или снегу 🙂 окатить себя от макушки до пят. Только таким образом вы получите прилив бодрости. И при этом совершенно не важно, какое время года на улице. Зимой эффект от обливания гораздо ярче!
Если вы решитесь обливаться на улице – это здорово. Смысл обливания на улице состоит в том, что вы стоите босыми ногами на земле или на снегу: каждый человек имеет свой заряд в 35 микровольт, через сухую подошву ток, как известно, практически не проходит, но если она мокрая, электропроводность усиливается. Когда человек, стоя босиком на земле, обливается, происходит полная разрядка.
Все электричество уходит в землю, как при громоотводе. Снег — худший проводник, и поэтому, если хотите разрядиться, лучше стоять на земле.
Но при контакте со снегом подключаются другие процессы. Идет рефлекторное воздействие на стопы. На подошвах есть масса точек, влияющих на внутренние органы.
Когда вы стоите на снегу, эти точки раздражаются, и таким образом вы включаете в работу весь организм. Так что и снег, и земля имеют свои плюсы.
Собственно, об этом и говорил народный мудрец Порфирий Корнеевич Иванов — смысл жизни человека — в его соединении с природой через воздух, воду и землю.
В веселой компании людей, для которых обливание холодной водой зимой, ледяная купель и прорубь – обычная ежедневная практика, помогут вам преодолеть вашу нерешительность и подарят заряд энергии и новую практику в вашу копилку оздоровительных методик.
Тибетская медицина относится отрицательно к закаливанию и обливанию
Закаливание и обливание – одно из популярных народных средств профилактики простудных заболеваний. Наиболее экстремальная его форма – моржевание, имеет немало сторонников среди тех, кто агитируют за здоровый образ жизни. А как относится к этому тибетская медицина?
Для тех, кто путает тибетскую медицину с народной, ответ может оказаться неожиданным.
Тибетская медицина относится к подобной «профилактике» однозначно отрицательно!
В зависимости от типа человека!
Только одному типажу человека — (Желч) закаливание полезно
Несмотря на то, что закаливание как будто приучает организм к холоду, оно вовсе не уменьшает его болезнетворного действия. Более того, с точки зрения тибетской медицины, холод имеет способность накапливаться в организме. Последствия такого накопления холода могут проявиться не сразу. Только спустя многие годы может оказаться, что увлечение закаливанием в далекой молодости стало причиной такого заболевания, как ревматоидный артрит. Во многих случаях эта болезнь приводит к инвалидности. Какое уж тут здоровье!
Чрезвычайно негативно реагируют на внешнее воздействие холода почки и мочеполовая система. Вот почему в холодную погоду нужно следить за тем, чтобы обувь была достаточно теплой. Дело в том, что почки соединены со стопами ног посредством энергетического меридиана. Если ноги охлаждаются, это немедленно сказывается на почках, в которых накапливается холод.
Накопление холода в почках снижает их функции, способствуя возникновению застойных явлений в области малого таза. Отсюда снижение местного иммунитета, цистит и гинекологические заболевания у женщин.
У мужчин снижение функций почек и ухудшение кровоснабжения мочеполовой сферы может спровоцировать такое заболевание, как хронический простатит.
Кроме того, не будем забывать, что работа почек обеспечивает нормальное кровоснабжение ног. А это значит, что снижение их функций приводит к нарушению питания коленных и других суставов нижних конечностей. Отсюда дистрофические изменения, постепенное разрушение суставных тканей и необходимость проводить лечение артроза суставов.
Наконец, снижение функций почек может со временем способствовать развитию такого заболевания, как артериальная гипертония. В этом случае тибетская медицина говорит о том, что гипертоническая болезнь возникла по сценарию холода. И это уже не говоря о том, что почки играют важнейшую роль, обеспечивая очищение крови.
Нарушение их функций может вызывать образование камней в мочевыводящих путях, и если вовремя не провести лечение мочекаменной болезни, за ней может последовать подагра.
Столь же неблагоприятно воздействует холод и на позвоночные суставы, способствуя их дистрофическим изменениям. Понятно, что если лечение остеохондроза позвоночника обязательно включает тепловые процедуры (прогревания, в том числе стоун-терапию), значит воздействие тепла на позвоночник благотворно. И наоборот, любое воздействие холода на позвоночник будет очевидно вредным.
С позиций тибетской медицины, накопление холода в организме приводит к дисбалансу регулирующей системы Бад-кан.
Помимо прочего эта система отвечает за иммунитет и физическое развитие.
Из этого следует, что регулярное воздействие холода не повышает, а напротив, понижает иммунитет. И ещё важно, что такое воздействие холода особенно нежелательно в период активного роста — в детском возрасте.
Только одному типажу человека — (Желч) закаливание полезно
Вот почему ни в коем случае нельзя увлекаться закаливанием своих детей. Это не только непосредственно влияет на процессы роста и становления иммунной системы, но и чревато отдаленными тяжелыми последствиями для организма.
Иванов прожил сложную, но очень интересную жизнь. У него был особый подход к жизни, и он никогда не отказывал в помощи другим. А система закаливания, которую Порфирий Иванов разработал и пользовался сам, до сих пор популярна и вызывает дискуссии.
Об авторе системы
В каждой стране существует свой метод оздоровления. На территории СНГ самым популярным считается метод закаливания Иванова. Ему целитель посвятил всю жизнь.
Родился Иванов в селе Ореховка перед Великим Постом. Мать полностью посвятила себя воспитанию детей, домашней работе. Отец работал на шахте. Поэтому семья жила бедно и уже в 12 лет маленький Поршек (так его звали) был вынужден тоже пойти работать шахтером.
К этому времени Поршек успел закончить только четыре класса. Но, несмотря на юный возраст, прекрасно понимал, что тяжелым физическим трудом не вырваться из бедности. Юноша всячески старался добиться финансового благополучия, и даже были периоды, когда переступал закон.
В годы гражданской войны Иванов воевал на стороне Красной Армии. В 1918 г. был демобилизован и женился на Ульяне Городовитченко, нежные чувства к которой пронес через всю жизнь.
В начале 30-х Иванов тяжело заболел. Чтобы победить болезнь, начал выполнять процедуры по закаливанию организма, обливался холодной водой. В итоге, победил болезнь и принял решение заниматься закаливанием дальше. Однако, теперь Иванов начал разрабатывать свою методику закаливания, в основу которой было положено единение с окружающим миром, правильное использование даров, сил природы.
В своем дневнике Иванов оставил запись-рассуждение, почему решил кардинально поменять свой образ жизни. Она датируется 25 апреля. Последователи, занимающиеся по системе Иванова, считают эту дату, как рождение Идеи.
Иванов не принимал участие в военных действиях во время Великой Отечественной войны, так как был признан недееспособным. Позже Порфирию Иванову дали инвалидность.
Умер в селе Верхний Кондрючий. Ему было 86 лет. Целителя всегда окружало большое количество учеников и последователей, которые закаливались по системе Иванова, полностью переняли образ жизни. Недалеко от села, работает выставка, посвященная жизни и его системе закаливания.
Подробный разбор системы Иванова
В свое время, Порфирий Иванов закаливание начинал постепенно. Вначале он стал ходить без шапки в любую погоду. Потом отказался от обуви и одежды, начал обливание холодной водой. Позже стал ходить только в шортах даже зимой.
Иванов решил полностью слиться с природой, и настолько закалил не только свой организм, но и дух, что мог несколько дней провести на природе без одежды, еды, даже на морозе. Оставаясь один на один с природой, Иванов чувствовал, как она подпитывает энергией, дает жизненные силы. Он приучал себя контролировать эмоции, сознание, страх, внутренние процессы организма. Целитель на собственном примере показывал людям, как закаливание влияет на организм, что нужно делать.
После усиленной работы над своим телом, духом, Иванов почувствовал, что у него проявляются необычные способности. Их он начал использовать для исцеления людей. Иванов многим, кто к нему обращался, помог. Своих учеников он приобщал к методике закаливания, помогал победить болезни. Многие из них добились отличных результатов.
Здесь необходимо сказать, что Иванов был уверен, каждый человек имеет уникальные способности, но, чтобы их открыть, необходимо воссоединение с природой. Это может каждый сделать. Главное – захотеть.
Целитель утверждал, что та жизнь, которой живет обычный человек, негативно сказывается на здоровье. Ведь все, что нас окружает, является «мертвым»: стены, мебель, окна, предметы. Поэтому человек умирает намного раньше того времени, которое отводит ему природа.
Чтобы пробудить скрытые возможности, сделать его организм устойчивым к различным факторам, Порфирий Иванов также использовал закаливание холодной природной водой. Советовал утром и вечером устраивать обливание. Ведь вода живая, она помогает создать тепло, необходимую энергию внутри организма.
Закаливание по Порфирию Иванову также подразумевает отказ от излишества пищи. Целитель 42 часа в неделю сознательно устраивал голодание. Такая процедура закаливания дает организму отдых, это хорошая разгрузка для желудка.
Очень важным считал отношение к окружающим людям. С окружающими нужно быть вежливым, уважать всех. Ведь все одинаковы перед Природой. Бедность, нужду Иванов также считал болезнью. Говорил, что таким людям нужно помогать, а не осуждать. Если делаешь хорошее, то и от Природы получаешь только хорошее.
К Порфирию часто обращались люди, которым врачи уже ничем не могли помочь. Он никому не отказывал.
Двенадцать Заповедей Закаливания по Иванову
Закаливание тела и духа по системе Иванова помогает человеку найти и занять свое место в Природе. А значит найти действительную гармонию, которую невозможно купить ни за какие деньги. Такое возможно достичь только делами, трудом, закалкой.
Всех, кто хочет быть единым целым с Природой, оздоровить тело и дух, Иванов призывал следовать 12 Заповедям Закаливания:
- Два раза в день купаться в холодной воде. Лучше, если это природный источник: река, озеро. Но также подойдет ванна, душ. Если принимаешь душ, заверши его холодным обливанием.
- Для обливания нужно выйти на улицу и стоять босиком на земле, а зимой на снегу. Во время процедуры вдыхайте через рот, мысленно говорите «желаю вам здоровья».
- Не следует употреблять алкоголь, курить. Не стоит на это тратить свою жизнь.
- Еженедельно следует отказываться от пищи, воды. Лучше, если это будет с 20.00 пятницы до 12.00 воскресенья. Если сложно, то продержись хотя бы сутки.
- В полдень воскресенья выходи босиком на улицу, вдохни свежий воздух, поблагодари мир, Природу за все. После этого, с хорошим настроением можешь есть все, что нравится!
- Люби окружающую тебя природу, не выплевывай из себя ничего. Это следует сделать привычкой.
- Чтобы иметь хорошее здоровье, желай его всем, здороваясь при встрече (здравствуйте, дорогие!).
- Всегда с радостью помогай нуждающимся, больным. Свою помощь предлагай от всей души. Всегда бери пример с щедрых, добрых людей!
- Отпускай обиды, не копи жадность, страх, гордыню. Никогда не говори плохо о других людях! Желай всем счастья!
- Освободи мысли и никогда не говори о болезнях, недомоганиях, смерти. Об этом необходимо забыть. Это будет очень большой победой.
- Важно не только читать, изучать, но и применять на практике. Главное – делай и не бойся!
- То, что ты умеешь, следует нести в массы. Однако не нужно возвышаться над другими, оставайся скромным! Если хочешь и готов восстановить здоровье, поменять свою жизнь, то главное — делай 12 Заповедей Закаливания.
Мнения специалистов по системе Иванова
Мнения врачей, многих других специалистов из разных областей науки о методе целителя очень неоднозначны. Некоторые считают закаливание по системе Порфирия Иванова панацеей от всех болезней. Однако немало специалистов, которые призывают относиться к этому с осторожностью, без фанатизма.
Многие врачи говорят, что данный метод действительно может помочь. Использовав хотя бы несколько советов Иванова, можно действительно укрепить здоровье, изменить свою жизнь в лучшую сторону. Но не следует забывать об общих правилах закаливания, а также следует знать меру, проявлять осторожность.
Также некоторые считают, что Иванов был не совсем психически здоровым человеком. Однако сейчас сложно судить о психическом здоровье человека, которого 12 лет насильно удерживали в специальных лечебницах. Но, тем не менее, факт остается фактом, он вылечил большое количество людей.
Каждый человек сам выбирает, какой образ жизни вести, заниматься ли закаливанием. Но мы думаем, что к советам Иванова все-таки нужно прислушаться.