Обнимаемся с пользой для здоровья
11 ÐÑиÑин, ÐоÑÐµÐ¼Ñ ÐбÑÑÑÐ¸Ñ ÐÐ¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ñ ÐÐ»Ñ ÐдоÑовÑÑ
ÐоÑой не важно, наÑколÑко велика пÑоблема и как Ñложна ÑиÑÑаÑиÑ, поÑой, вÑе ÑÑо Ñебе нÑжно- ÑÑо обÑÑÑÐ¸Ñ Ð±Ð»Ð¸Ð·ÐºÐ¾Ð³Ð¾ Ð´Ð»Ñ ÑÐµÐ±Ñ Ñеловека. ÐадÑмÑвалиÑÑ Ð»Ð¸ Ð²Ñ Ð¾ полÑзе ежедневнÑÑ Ð¾Ð±ÑÑÑий? ÐÐµÐ´Ñ Ð¸Ð¼ÐµÐ½Ð½Ð¾ обÑÑÑÐ¸Ñ ÑождаÑÑ Ð¸ÑкÑенноÑÑÑ ÑÑвÑÑв. Ðо Ð¼Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿ÑÐ¸Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ð¾Ð², обÑÑÑÐ¸Ñ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ñ Ð´Ð»Ñ ÑмоÑионалÑного здоÑовÑÑ Ñеловека.
ÐÐ¾Ñ ÑпиÑок некоÑоÑÑÑ Ð¿ÑиÑин, поÑÐµÐ¼Ñ Â ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð¾Ð±Ð½ÑÑÑÑÑ Ð¿ÑÑмо ÑейÑаÑ:
1. ÐоÑмализаÑÐ¸Ñ Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ.
ÐбÑÑÑÐ¸Ñ Ð½Ðµ ÑолÑко пÑиÑÑнÑ, но и помогаÑÑ ÑнизиÑÑ Ð°ÑÑеÑиалÑное давление. Ðо вÑÐµÐ¼Ñ Ð¾Ð±ÑÑÑий ÑеÑепÑоÑÑ, наÑ
одÑÑиеÑÑ Ð½Ð° коже, поÑÑлаÑÑ ÑÐ¸Ð³Ð½Ð°Ð»Ñ ÑÑаÑÑкам мозга, оÑвеÑÑÑвеннÑм за конÑÑÐ¾Ð»Ñ Ð°ÑÑеÑиалÑного давлениÑ.
2. ÐбÑÑÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÑÑ Ð²Ð°Ð¼ ÑÑвÑÑвоваÑÑ ÑÐµÐ±Ñ Ð»ÑÑÑе.
ÐÑи обÑÑÑиÑÑ
вÑÑабаÑÑваеÑÑÑ Ð³Ð¾Ñмон окÑиÑоÑин, коÑоÑÑй вÑзÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ благожелаÑелÑное ÑаÑположение дÑÑ
а.
3. ÐовÑÑение иммÑниÑеÑа.
ÐÑ Ð°ÐºÑивизиÑÑем ÑакÑÑ ÑолнеÑного ÑплеÑениÑ, когда обнимаемÑÑ. ÐÑа ÑакÑа кооÑдиниÑÑÐµÑ Ð²ÑÑабоÑÐºÑ Ð±ÐµÐ»ÑÑ
кÑовÑннÑÑ
ÑелеÑ, ÑвлÑÑÑиÑ
ÑÑ Ð½Ð°Ñими ÑоÑзниками пÑи боÑÑбе Ñ Ð±Ð°ÐºÑеÑиÑми
4 ÐбÑÑÑÐ¸Ñ Ð¸ÑÑелÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ñ.
ÐбÑÑÑÐ¸Ñ ÑвлÑÑÑÑÑ Ð¼ÑÑеÑнÑм ÑелакÑанÑом. ÐÑ Ñнимаем напÑÑжение, и, Ñем болÑÑе Ð¼Ñ Ð¾Ð±Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÐµÐ¼ÑÑ, Ñем болÑÑе напÑÑÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼Ñ Ð¾ÑпÑÑкаем. ÐбÑÑÑÐ¸Ñ ÑлÑÑÑаÑÑ ÐºÑовообÑаÑение в мÑгкиÑ
ÑканÑÑ
и помогаÑÑ ÑменÑÑиÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ñ.
5. ÐнÑиÑÑÑеÑÑовÑй ÑÑÑекÑ.
ÐбÑÑÑÐ¸Ñ ÑвлÑÑÑÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ð¸Ð¼ из лÑÑÑиÑ
анÑиÑÑÑеÑÑовÑÑ
пÑакÑик. ÐÑи обÑÑÑиÑÑ
ÑменÑÑаеÑÑÑ Ð³Ð¾Ñмон ÑÑÑеÑÑа коÑÑизол, Ð¿Ð¾Ð½Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑÐ¾Ð²Ð½Ñ Ð´Ð°Ð½Ð½Ð¾Ð³Ð¾ гоÑмона позволÑÐµÑ Ð½Ð°Ð¼ ÑÑвÑÑвоваÑÑ ÑÐµÐ±Ñ ÑаÑÑлабленно и непÑинÑжденно.
6. ÐбÑÑÑие в деÑÑÑве ÑпоÑобÑÑвÑÑÑ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ Ð²Ð¾ взÑоÑлой жизни.
ÐÑÑледование, пÑоведенное в УнивеÑÑиÑеÑе ÐмоÑи, показало, ÑÑо деÑи, полÑÑавÑие ÑегÑлÑÑнÑе обÑÑÑÐ¸Ñ Ð¾Ñ ÑвоиÑ
ÑодиÑелей, бÑаÑÑев и ÑеÑÑÐµÑ Ð²ÑÑаÑÑаÑÑ Ð½Ð°Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ более ÑÑаÑÑливее ÑеÑ
, ÐºÐ¾Ð¼Ñ Ð½Ðµ Ñ
ваÑало ÑÑо ÑелеÑной нежноÑÑи.
7. ÐбÑÑÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ð±ÐµÐ¶Ð´Ð°ÑÑ ÑÑÑаÑ
.
ÐбÑÑÑÐ¸Ñ Ð¼Ð¾Ð³ÑÑ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑ Ð²Ð°Ð¼ победиÑÑ Ñвой ÑÑÑаÑ
. ÐÑеÑедное иÑÑледование вÑÑвило, ÑÑо обÑÑÑÐ¸Ñ ÑменÑÑаÑÑ ÑÑÐ¾Ð²ÐµÐ½Ñ ÑÑÑаÑ
а, даже Ñакой, как ÑÑÑаÑ
ÑмеÑÑи. ÐÑи Ñем обÑÑÑÐ¸Ñ Ð½ÐµÐ¶Ð¸Ð²Ð¾Ð³Ð¾ пÑедмеÑа, Ñакого как плÑÑевого Ð¼ÐµÐ´Ð²ÐµÐ´Ñ Ð¸Ð»Ð¸ подÑÑка, Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑоизводиÑÑ ÑÐ¾Ñ Ð¶Ðµ ÑÑÑекÑ.
8. ÐбÑÑÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ð²ÑÑаÑÑ Ð´Ð¾Ð²ÐµÑие.
ÐбÑÑÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÑÑ Ð±Ð¾ÑоÑÑÑÑ Ñ ÑÑвÑÑвом одиноÑеÑÑва, ÑÑо ÑвелиÑÐ¸Ð²Ð°ÐµÑ ÑвеÑенноÑÑÑ Ð² Ñебе и Ð´Ð°ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð·Ð¸ÑивнÑй наÑÑÑой.
9 ÐедиÑаÑиÑ.
ÐбÑÑÑÐ¸Ñ – ÑÑо пÑоÑÑÐ°Ñ Ð¸ доÑÑÑÐ¿Ð½Ð°Ñ ÑоÑма медиÑаÑии. Ðогда Ð¼Ñ Ð¾Ð±Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÐµÐ¼ÑÑ – Ð¼Ñ Ð½Ð°Ñ
одимÑÑ Ð² моменÑе «здеÑÑ Ð¸ ÑейÑаÑ», ÑÑимÑÑ Ð¶Ð¸ÑÑ Ð² наÑÑоÑÑем, ÑÑо, безÑÑловно, Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÐµÑ ÑледоваÑÑ ÑÐ²Ð¾ÐµÐ¼Ñ ÑеÑдÑÑ .
10. ÐбÑÑÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÑÑ ÑамооÑенкÑ.
ÐÑÑÐ»ÐµÐ´Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð´Ð¾ÐºÐ°Ð·ÑваÑÑ, ÑÑо Ñе, кÑо пÑакÑикÑÑÑ ÑегÑлÑÑнÑе обÑÑÑиÑ, имеÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ вÑÑокÑÑ ÑамооÑенкÑ. Такие лÑди, как пÑавило, ÑÑвÑÑвÑÑÑ ÑÐµÐ±Ñ ÑвеÑенно в жизни и добиваÑÑÑÑ ÑезÑлÑÑаÑов в ÑазлиÑнÑÑ
ÑÑеÑаÑ
жизни.
11.ÐбÑÑÑÐ¸Ñ ÑкÑеплÑÑÑ Ð¾ÑноÑениÑ.
ÐбÑÑÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÐµÑ ÑаÑÑиÑиÑÑ ÑÐ·Ñ Ð´Ð¾Ð²ÐµÑиÑ, обÑеÑÑи ÑÑвÑÑва безопаÑноÑÑи, и ÑÑиливаÑÑ ÑÑвÑÑва пÑивÑзанноÑÑи к ÑеловекÑ.
ÐойдемÑе обнимаÑÑÑÑ!!!
Positivemed.com
21 января – Международный день объятий
Источник изображения: www.pixabay.com
21 января во всем мире отмечается один из самых необычных праздников – Международный день объятий (International Hug Day). Он был основан в США в 1986 году, а затем стремительно распространился по всему миру. А имеют ли «обнимашки» какое-то отношение к здоровью? Попробуем разобраться.
Немного истории: откуда взялся день «обнимашек»?
Увы, несмотря на то, что праздник довольно молодой, сегодня уже трудно найти его автора. Неизвестно, кому впервые в голову пришла эта идея, и почему выбрана именно эта дата. Но, есть версии…
В некоторых европейских странах утверждают, что инициаторами праздника стали студенты. Так они решили отмечать окончание сессии. Именно в этот день парни и девушки заключали друг друга в объятия, причём, без какого-либо сексуального подтекста.
По другой, не менее распространённой версии, родоначальником этого праздника стал молодой человек по имени Хуан. История началась в аэропорту города Сиднея, где-то в средине 70-х годов. Это была не лучшая пора в жизни юноши, поэтому в Сиднее его никто не встречал. Чтобы хоть как-то улучшить своё настроение, Хуан написал плакат «Объятия бесплатно» и встал с ним около здания аэровокзала. Сначала люди недоумевали и косо поглядывали в его сторону. Но, через некоторое время к нему подошла женщина и сказала, что осталась одна и ей просто необходимо чьё-нибудь объятие…
Считается, что именно этот момент положил начало движению объятий в Австралии, а потом традиция перекинулась в Европу и разошлась по всему миру. В России этот праздник начали отмечать в начале 90-х годов прошедшего столетия, и нужно заметить, что масштаб празднований постоянно увеличивается.
На самом деле не так важно кто и почему придумал этот праздник. Важнее всего в этой идее то, что можно обнимать совершенно незнакомых людей, обмениваясь с ними душевным теплом и положительными эмоциями.
Источник изображения: www.pixabay.com
Что значат объятия для человека?
Жизнь человека на земле начинается с объятий. Прикосновение – это то, что ребёнок ощущает с самого рождения. Первое, что делает мать после появления своего чада на свет, обнимает его и прикладывает к груди. Этим она закладывает в подсознание младенца чувство комфорта, доверия, заботы, и привязанности.
Объятия сопровождают людей на протяжении всего жизненного пути. Мы обнимаем родственников, любимых, детей, друзей. Обнимаемся, приветствуя друг друга, прощаясь, желая поддержать, выразить свои чувства радости или благодарности.
Объятия – символ близости и любви. Поэтому, когда взрослые люди обнимаются, происходит возврат в эти детские чувства безграничной заботы и искренней любви.
«Обнимашки» в медицинском аспекте
Врачи и психологи находят эту традицию весьма полезной не только для психологического, но и для физического здоровья.
По мнению учёных, объятия дают чувство полной защищенности, как в детстве, когда мама обнимала, и не было больше страхов или неприятностей. Обнимаясь, человек ощущает тепло и расслабленность. Объятия значительно укрепляют доверие к окружающим, а также способствуют общечеловеческому единению.
Многочисленными исследованиями доказано, что частые объятия влияют на умственное и творческое развитие не только маленького, но и взрослого человека.
Польза объятий доказана и для физического здоровья человека, независимо от его возраста и пола.
Когда люди обнимаются, у них нормализуется и стабилизируется сокращение сердечной мышцы, и как следствие – кровяное давление. При этом значительно понижается риск всевозможных сердечно-сосудистых заболеваний.
«Обнимашки» способствуют выработке гормонов радости, это ведёт к повышению общего иммунитета, благодаря чему организм лучше справляется с любой инфекцией и болезнями.
Естественно, что на этом фоне уменьшается возможность развития депрессивных состояний и прочих патологических состояний со стороны психики. Нормализуется работа нервной системы, снижая риск развития различных недугов.
Последние научные изыскания доказали, что этот жест способен даже блокировать чувство боли. Нежное, ласковое прикосновение может стать прекрасным отвлекающим средством при многих недомоганиях и значительно снизить болевые ощущения. На время боль притупляется или уходит совсем. В современном научном мире эти факты уже давно являются признанными.
Учёные настаивают на том, что для счастья человеку нужно обниматься от семи до десяти раз за день.
Добрая традиция
Самая почитаемая традиция этого дня – чаще обнимать всех близких, друзей и просто знакомых. В День объятий повсеместно проводят многочисленные акции, флеш-мобы и фестивали, которые помогают обычным прохожим на улицах обнимать друг друга. Чаще всего этим занимаются молодёжные организации. При помощи плакатов «Бесплатные объятия» или «Не будь одиноким» парни и девушки предлагают прохожим обняться и зарядиться бодростью и праздничным настроением. Также в этот день проводятся различные соревнования и марафоны под лозунгом «Давай обнимемся!».
Источник изображения: www.pixabay.com
День объятий – время, когда стоит вспомнить об окружающих. Это повод поделиться частичкой любви, тепла и позитива с каждым. Даже, если идея объятий с посторонними людьми вас не воодушевляет, то попробуйте отметить этот праздник с близкими. Попросту говоря, посмотрите на своих родных и домашних. Прижмитесь к ним покрепче, задержитесь на пару минут дольше рядом с ними. А теперь запомните эти ощущения и попробуйте повторить тоже самое завтра, а потом послезавтра, послепослезавтра… Пусть этот праздник длится вечно!
Заведите традицию: обнимать свою семью каждое утро после пробуждения, или уходя из дома, и вечером, когда все возвращаются. И однажды вы заметите, что атмосфера в семье стала теплее, спокойнее, доверительнее. Обнимаю вас, врач-методист Евгения Морозова.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе ярких событий и новостей мира медицины, здоровья и красоты.
В жизни встречаются ситуации, когда просто хочется дружеского или сочувствующего прикосновения. Часто, чтобы поделиться радостью, поблагодарить, мы обнимаем человека. Что же значат объятия и какую пользу приносят?
Психологами написано много трудов по этой теме, утверждающих, что обниматься жизненно важно. Что объятия улучшают настроение, оздоравливают и даже омолаживают.
Что происходит в организме
Заболевания чаще развиваются на фоне депрессии, хандры и отрицательного настроения. А радостные и счастливые люди, согласно исследованиям, наоборот, болеют редко, потому что обнимаются.
Доказано, что во время приятных прикосновений в организме вырабатывается гормон счастья — эндорфин. При объятиях его уровень делает резкий скачок. Организм расслабляется, а после наступает ощущение прилива сил и поднятие настроения.
Также образуется гормон окситоцин, повышающий доверие, снижающий тревожность и вызывающий удовлетворение. Этот гормон продлевает жизнь, поэтому счастливые семейные пары живут в три раза дольше других.
Помимо окситоцина вырабатываются серотонин и дофамин – гормоны покоя и уравновешенности.
Плотные телесные контакты позволяют обмениваться энергией, чувствуя тело другого человека.
Совместный сон
Обнимая, легче понять чувства, состояние партнёра, и доброжелательно на них откликнуться. Женщинам требуется больше объятий, чем мужчинам, дающих уверенность в защите и взаимных чувствах. Недостаток прикосновений вызывает депрессию.
Наука утверждает, что совместный сон улучшает здоровье. Чувствуя единение, спокойствие и защищенность, засыпается быстрее. При засыпании вдвоём в организме вырабатываются противовоспалительные вещества.
Повышается концентрация гормона объятий, налаживающего действие работы сердца и нервной системы. Супруги, спящие вместе, доверяют друг другу, в семье царят ровные отношения.
Объятия помогают здоровью
Обнимаясь, человек улучшает как психическое, так и физическое здоровье. Во время объятий происходит расслабление мышц и стабилизация кровообращения.
Польза объятий для физического здоровья:
- укрепляется иммунитет, ускоряется выздоравливание;
- улучшается работа миокарда;
- снижается давление, повышается гемоглобин;
- уменьшается болезненность при месячных;
- происходит омоложение организма;
- налаживается сон, расслабляются мышцы.
Польза для психического здоровья:
- появляется чувство счастья, улучшается настроение;
- в организме образуется положительная энергия;
- приходит успокоение;
- снижается стрессовое состояние, устраняется депрессия;
- снимается внутренняя скованность;
- ощущается защищенность и безопасность;
- уходят боязнь и беспокойства;
- укрепляется хорошее отношение;
- повышается самооценка.
Интересные факты об объятиях
21 января посвящено Всемирному Дню объятий, который утверждён в 1986 году по инициативе западноевропейской молодежи. Ещё один день, когда люди дарят друг другу объятия – это 4 декабря.
Учёному Альберту Эйнштейну в трудные минуты помогали объятия жены.
Французские женщины выглядят стройными и счастливыми, потому что любимые мужчины обнимают их прилюдно в 3 раза чаще, чем это делают представители других стран.
Утверждения профессора Пригожевой гласят, что при объятиях массируется грудная клетка и там улучшается кровообращение.
Великим мастером по объятиям признали доктора Лео Бускалью, автора книги «Живи, люби и учись», установившего рекорд мира, отмеченный в книге Гиннесса.
В английской пословице сказано – если не гладить кошку, то у неё высохнет спинной мозг.
Как научиться дружескому объятию
Крепкое объятие, рукопожатие сближают эмоционально, помогают в разговоре, раскрепощают. Объятия выражают уважение, участие и заботу, но никак не сексуальность.
Естественно, прежде чем обнять малознакомого человека, спросите на это разрешение. Не стоит стесняться просить обнять. Например, в студенческой среде часто устраиваются групповые объятия, которые взбадривают и помогают поднятию настроения.
Многие люди стесняются выражения эмоций и физического контакта. Начинать нужно с прикосновения, переходя к лёгким контактам, а затем и к объятиям, пересилив волнение и страх.
Как обниматься правильно
Метод объятия зависит от чувств, которые хотят выразить человеку.
При разнице в росте, когда обнимаемый ниже, нужно с уважением и вежливостью снизить собственный рост до одинакового уровня глаз.
Не пренебрегайте обнимать инвалида, больного в коляске.
Обнимайтесь душевно и с открытым сердцем. Проявите внимание и теплоту.
После объятия нужно с вниманием посмотреть в глаза человеку и в мыслях сформулировать собственные чувства.
Как определить норму объятий
Психологами подсчитано количество обнимания в день, в зависимости от задачи:
- чтобы выжить – 4;
- поддержать жизнедеятельность – 8;
- для получения удовольствия и поднятия настроения – 10;
- для успеха в делах – 12.
2-3 секунды телесного контакта помогут расслабиться и забыть об обидах. Не стесняйтесь проявления чувств. Гораздо полезнее живой взгляд и живое тепло, чем общение по телефону.
Обнять можно не только человека, но и домашнее животное, подарить любовь, а в ответ почувствовать преданность и верность существа.
В заключение
Почувствовав в душе пустоту или одиночество, прижмите кого – нибудь к себе или попросите, чтобы обняли вас. Даже объятия с незнакомцем, при наличии смелости, поднимет уровень радости, вернётся улыбка и поднимется настроение.
Знаете ли вы, что объятия не просто успокаивают, но также снижают уровень стресса и тревоги, поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы?
Прочитайте статью и узнайте о важности и пользе объятий. Несомненно, объятия – это самое распространенное проявление любви по всему миру и во все времена.
Людям очень важно дарить и получать любовь. Все начинается в детстве, когда дети ищут любовь своих родителей и чувствуют себя защищенными в их объятиях.
1. Объятия повышают самооценку
Физический контакт дарит людям ощущение безопасности и самоуверенности. Через объятия мы позволяем другому человеку войти в наше личное пространство. Физический контакт символически свидетельствует о доверии и открытости к другому человеку.
Можно сказать, что объятия делают человека гуманным. Когда мы кого-то обнимаем, мы показываем свою любовь и привязанность, благодарность. Этот простой жест способен поднять настроение и подарить силу и вдохновение.
2. Объятия – это способ общения
Язык тела является настоящим отражением нашего эмоционального состояния. Наши физические движения – это также общение, даже если и не словесное. Через объятия мы сообщаем и интуитивно понимаем друг друга.
Можно обнять кого, когда чувствуешь радость воссоединения. Придя, вы можете кого-то утешить или признаться в любви, а также выразить свою привязанность к другу. Объятия – это язык тела, которая помогает людям общаться.
3. Объятия снимают стресс и тревогу
Ничто так не может успокоить и снять стресс, как объятия. В период эмоционального кризиса объятия очень поддерживают. Физический контакт снимает стресс и дарит ощущение покоя.
Можно сказать, что от объятий зависит эмоциональное здоровье. Снижая стресс, мы успокаиваемся, начинаем радоваться жизни и улучшаем общее самочувствие.
Объятия помогают преодолеть трудные времена, когда люди перегружены работой. Все люди время от времени нуждаются в теплых объятьях.
4. Объятия улучшают работу сердца
Объятия также является частью физического проявления любви. Как и поцелуй, любящие объятия влияют на здоровье. В частности, в организме повышается уровень окситоцина.
Окситоцин – это мощный нейромедиатор, который дарит ощущение радости, снижает физическое и умственное напряжение. К тому же, он также нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Объятия – это приятный и естественный способ предотвратить болезнь и улучшить работу сердца.
5. Объятия уничтожают страх
Объятия, а также другие проявления физического контакта успокаивают. Они могут прогнать страх и печаль. Простое прикосновение родного и любящего человека вселяет силу и помогает принимать проблемы по-философски. Все заботы воспринимаются легче и без паники.
6. Объятия повышают уровень серотонина
Серотонин – это вещество, которое выделяет наш организм, он действует как нейромедиатор. Обнимая любимого на человека, мы увеличиваем уровень серотонина в организме, начинаем чувствовать радость и удовольствие.
Обычно уровень серотонина у человека, который находится в депрессии и стрессе, ниже нормы. Поэтому польза объятий заключается в нормализации уровня серотонина, который отвечает также за нормализацию полового влечения.
Чтобы не потерять нас в потоке Яндекс статей, поставьте лайк и подпишитесь на наш канал. Мы ценим Вас и Ваше внимание!