Обувь тяжелая польза и вред
Красота и здоровье ног зависит не только от генетических особенностей, переданных предками, но и правильного ухода во младенчестве, обуви, которую предпочитал носить человек в течение всей свой жизни. Мода основной влиятельный фактор, который часто заставляет сделать выбор обуви даже во вред своему здоровью. Так пришли тяжелые ботинки от рабочих физического труда, они понравились скинхедам, футбольным хулиганам, их подхватила молодежь. Такая обувь стала стилем многих производителей и проблемой для ног от долгой носки тяжести.
Общая информация об особенностях тяжелых сапог
Интересно распорядилась история, люди, которые защищали на работе свои стопы от острых предметов, пальцы от попадания болванок, изобрели защитную обувь. Обувщики крепили на носок металлическую пластину, защищали подошву от гвоздей стальными стельками и, это стало модным. Для одних такие вставки тяжелые и крепкие служили оружием во время драк. Панкам, рокерам, важна была стоимость и долгая эксплуатация. Гриндерсы стали тяжелыми за счет:
- Внутренних металлических стаканов.
- Кожаной отделки.
- Добротной подошвы – прошитой, проклеенной, укрепленной метизами.
Когда публика увидела любимые музыкальные группы в ботинках, украшенных дополнительно цепочками, мода быстро перекинулась на улицы. В тяжелых кроссовках тренируются годами спортсмены, треккинговую обувь носят в горных походах. Бытует мнение о прочности таких сапог. Это не всегда соответствует действительности, так как зависит от факторов:
- Качества материалов.
- Технологии производства.
- Бизнес процессов.
Бывают казусы даже у знаменитых и легендарных фирм, которые выпускают тяжелые гриндерсы, но не долговечные благодаря минимальному контролю над качеством.
На вес ботинок влияет:
- Фасон.
- Сезон, для которого конструировали модель.
- Геометрические объемы и пропорции подошв с каблуками.
- Способы крепления всех деталей.
Каждый из перечисленных факторов может стать причиной для заболевания ног, которым пришлось в течение длительного времени терпеть нагрузки и организм не выдержал, исчезли его защитные функции, образовались патологии.
Печальные последствия
Тяжелая обувь будь то профессиональная или модельная может привести к болезненному состоянию нижних конечностей по причине:
- Внезапной нагрузки.
- Усталости при ходьбе, если человек не привык к долгим передвижениям.
- Длительного стояния на месте.
- Веса, полные люди получают нарушения в коленях и голеностопных суставах от переносимого груза.
- Постоянной носки после или во время серьезных инфекционных заболеваний.
- Травм, масса на ногах усугубляет нарушения связок, растяжение в области пальцев.
- Неправильной походки, косолапости, плоскостопия.
Стильная модель не всегда удобная, чрезмерные нагрузки приводят к дискомфорту, развитию заболеваний в области стоп:
- Тендиниту в ахилловом сухожилии. Эта соединительная ткань фиксирует пяточную кость с икроножной мышцей, что позволяет свободно двигаться голеностопу по наклонным поверхностям. При повреждении волокон начинается воспаление с острыми болезненными ощущениями, жжением, отечностью.
- Бурситу пальцев. От постоянных нагрузок происходит деформация костных суставов. Фаланги пальцев начинают отклоняться, суставная сумка воспаляется, пальцы распухают. Больному, которому трудно сделать даже шаг из-за боли, придется отказаться от сапог, перейти на легкие модели. От болезни избавит только оперативное вмешательство.
- Натоптышам и мозолям, они мешают ходить, а образуются в тех местах, где большие нагрузки.
У человека не только непривычного к нагрузкам, но и закаленного длительными тренировками может образоваться разные по виду искривления костных суставов, наросты, болезни кожи на подошве в виде:
- Молотообразного пальца.
- Пяточной шпоры.
- Врастания ногтей в ткань.
- Невромы, когда от сильной нагрузки разрастается тканевый нерв, стопа немеет, жжет, колет.
- Подошвенных фацетов, бородавок.
- Усталостные переломы с образованием в костях плюсны мелких трещин.
Тяжесть обуви в основном травмируют:
- Пятку.
- Растягивают на подошве апоневроз.
- Нарушают связку с пяточной костью.
Грубый задник, неправильной формы:
- Изменяет движение стоп.
- Уменьшает поддержку из-за увеличенного трения.
- Увеличивает патологию в голеностопе, этому способствуют перетянутые связки, повышенная подвижность.
От высоких нагрузок ослабляются ткани сухожилий, которые защищают самамовидные хрупкие кости, с их помощью сгибаются большие пальцы. Если от длительного перехода по горам в тяжелых берцах они сломаются, острая боль и воспаление испортит путешествие.
Что советуют ортопеды
Чтобы не прибегать к их услугам, если природа подарила здоровые ноги, не стоит портить их обувью. Этот элемент одежды должен не только быть модным, но и не опасным. У каждого человека индивидуальное строение стоп и, если нет патологий можно не отказываться от любимых моделей даже, если они тяжелые. Но перед покупкой новых ботинок, предстоит соблюдать условия:
- Необходимо знать точную длину стоп.
- Подобрать обувь в соответствии с подъемом ног.
- Проверить качество стелек и конструкцию подошвы, нужно чтобы она сгибалась в правильных местах, была эластичной.
- Примерить несколько пар в носках, бока не должны давить, а пятка была на месте.
- Походить по магазину, проверить в разных положениях состояние ступни.
Если покупка совершается по интернету, стоит брать те модели, которые были испытаны долгой ноской. Обычно обувные компании не меняют форму колодок. Но производитель в основном использует ручной труд, поэтому даже в одном размере могут быть отличия. Если у покупателя есть проблемы с ногами в виде диабетической стопы, артроза или плоскостопия, лучше не усугублять ситуацию. Поможет своевременная консультация с лечащим врачом, который направит за советом к ортопеду.
Источник
Красота и здоровье ног зависит не только от генетических особенностей, переданных предками, но и правильного ухода во младенчестве, обуви, которую предпочитал носить человек в течение всей свой жизни. Мода основной влиятельный фактор, который часто заставляет сделать выбор обуви даже во вред своему здоровью. Так пришли тяжелые ботинки от рабочих физического труда, они понравились скинхедам, футбольным хулиганам, их подхватила молодежь. Такая обувь стала стилем многих производителей и проблемой для ног от долгой носки тяжести.
Общая информация об особенностях тяжелых сапог
Интересно распорядилась история, люди, которые защищали на работе свои стопы от острых предметов, пальцы от попадания болванок, изобрели защитную обувь. Обувщики крепили на носок металлическую пластину, защищали подошву от гвоздей стальными стельками и, это стало модным. Для одних такие вставки тяжелые и крепкие служили оружием во время драк. Панкам, рокерам, важна была стоимость и долгая эксплуатация. Гриндерсы стали тяжелыми за счет:
- Внутренних металлических стаканов.
- Кожаной отделки.
- Добротной подошвы – прошитой, проклеенной, укрепленной метизами.
Когда публика увидела любимые музыкальные группы в ботинках, украшенных дополнительно цепочками, мода быстро перекинулась на улицы. В тяжелых кроссовках тренируются годами спортсмены, треккинговую обувь носят в горных походах. Бытует мнение о прочности таких сапог. Это не всегда соответствует действительности, так как зависит от факторов:
- Качества материалов.
- Технологии производства.
- Бизнес процессов.
Бывают казусы даже у знаменитых и легендарных фирм, которые выпускают тяжелые гриндерсы, но не долговечные благодаря минимальному контролю над качеством.
На вес ботинок влияет:
- Фасон.
- Сезон, для которого конструировали модель.
- Геометрические объемы и пропорции подошв с каблуками.
- Способы крепления всех деталей.
Каждый из перечисленных факторов может стать причиной для заболевания ног, которым пришлось в течение длительного времени терпеть нагрузки и организм не выдержал, исчезли его защитные функции, образовались патологии.
Печальные последствия
Тяжелая обувь будь то профессиональная или модельная может привести к болезненному состоянию нижних конечностей по причине:
- Внезапной нагрузки.
- Усталости при ходьбе, если человек не привык к долгим передвижениям.
- Длительного стояния на месте.
- Веса, полные люди получают нарушения в коленях и голеностопных суставах от переносимого груза.
- Постоянной носки после или во время серьезных инфекционных заболеваний.
- Травм, масса на ногах усугубляет нарушения связок, растяжение в области пальцев.
- Неправильной походки, косолапости, плоскостопия.
Стильная модель не всегда удобная, чрезмерные нагрузки приводят к дискомфорту, развитию заболеваний в области стоп:
- Тендиниту в ахилловом сухожилии. Эта соединительная ткань фиксирует пяточную кость с икроножной мышцей, что позволяет свободно двигаться голеностопу по наклонным поверхностям. При повреждении волокон начинается воспаление с острыми болезненными ощущениями, жжением, отечностью.
- Бурситу пальцев. От постоянных нагрузок происходит деформация костных суставов. Фаланги пальцев начинают отклоняться, суставная сумка воспаляется, пальцы распухают. Больному, которому трудно сделать даже шаг из-за боли, придется отказаться от сапог, перейти на легкие модели. От болезни избавит только оперативное вмешательство.
- Натоптышам и мозолям, они мешают ходить, а образуются в тех местах, где большие нагрузки.
У человека не только непривычного к нагрузкам, но и закаленного длительными тренировками может образоваться разные по виду искривления костных суставов, наросты, болезни кожи на подошве в виде:
- Молотообразного пальца.
- Пяточной шпоры.
- Врастания ногтей в ткань.
- Невромы, когда от сильной нагрузки разрастается тканевый нерв, стопа немеет, жжет, колет.
- Подошвенных фацетов, бородавок.
- Усталостные переломы с образованием в костях плюсны мелких трещин.
Тяжесть обуви в основном травмируют:
- Пятку.
- Растягивают на подошве апоневроз.
- Нарушают связку с пяточной костью.
Грубый задник, неправильной формы:
- Изменяет движение стоп.
- Уменьшает поддержку из-за увеличенного трения.
- Увеличивает патологию в голеностопе, этому способствуют перетянутые связки, повышенная подвижность.
От высоких нагрузок ослабляются ткани сухожилий, которые защищают самамовидные хрупкие кости, с их помощью сгибаются большие пальцы. Если от длительного перехода по горам в тяжелых берцах они сломаются, острая боль и воспаление испортит путешествие.
Что советуют ортопеды
Чтобы не прибегать к их услугам, если природа подарила здоровые ноги, не стоит портить их обувью. Этот элемент одежды должен не только быть модным, но и не опасным. У каждого человека индивидуальное строение стоп и, если нет патологий можно не отказываться от любимых моделей даже, если они тяжелые. Но перед покупкой новых ботинок, предстоит соблюдать условия:
- Необходимо знать точную длину стоп.
- Подобрать обувь в соответствии с подъемом ног.
- Проверить качество стелек и конструкцию подошвы, нужно чтобы она сгибалась в правильных местах, была эластичной.
- Примерить несколько пар в носках, бока не должны давить, а пятка была на месте.
- Походить по магазину, проверить в разных положениях состояние ступни.
Если покупка совершается по интернету, стоит брать те модели, которые были испытаны долгой ноской. Обычно обувные компании не меняют форму колодок. Но производитель в основном использует ручной труд, поэтому даже в одном размере могут быть отличия. Если у покупателя есть проблемы с ногами в виде диабетической стопы, артроза или плоскостопия, лучше не усугублять ситуацию. Поможет своевременная консультация с лечащим врачом, который направит за советом к ортопеду.
Рассказывает Михаил Ерёмушкин, д. м. н., профессор, заведующий отделением клинической биомеханики и ЛФК Российского научного центра медицинской реабилитации и курортологии.
Мода или необходимость?
Юлия Борта, «АиФ»: Михаил Анатольевич, раньше считалось, что, как только ребёнок начал ходить, надо сразу обувать его в ортопедические сандалии с жёстким задником и супинатором. Теперь говорят, что такую обувь всем навязывают ортопеды, чтобы поддержать индустрию.
Михаил Ерёмушкин: Отчасти спрос на ортопедическую обувь стимулируют реклама и мода, которые поддерживаются самими ортопедами. Несколько лет назад коллега-стоматолог приехал из Америки и пожаловался: всё, в Америке ортопеды победили стоматологов. Если раньше там на каждом углу был стоматологический кабинет, то теперь ортопедический. Однако нужно понимать: если есть реальные проблемы со стопами, то без назначения специальной ортопедической обуви не обойтись. Например, при плоско-вальгусной постановке стоп (свод стопы заваливается внутрь, ноги приобретают Х-образную форму). Причём подбирается она индивидуально. А если нарушений нет, специально ограничивать ребёнка, «заковывая» стопы в высокие берцы, жёсткие сандалии с супинаторами, не нужно. Злоупотреблять лечебной обувью так же вредно, как пить таблетки без жёстких показаний. Кстати, у маленьких детей до 5 лет диагноз «плоскостопие» вообще не ставится. Потому что стопа постоянно изменяется и с возрастом всё приходит в норму.
— Как выбирать обувь?
— Детям рекомендуется покупать обувь, у которой подошва такая гибкая, что полностью сворачивается. Она не ограничивает движения стопы. А чем больше работают мышцы стопы, тем правильнее она формируется. Почему у жителей Юго-Восточной Азии стопы, как правило, здоровее, чем у европейцев? Южане ходят в шлёпках, а то и босиком, у них пальцы стоп постоянно работают, пытаясь захватить или нащупать поверхность, по которой ступают. Точно так же делают маленькие дети, только научившись ходить, поэтому у них больше всего стирается обувь не на подошве, а с внутренней стороны, где пальцы. Но, подрастая, мы всё чаще начинаем ходить в обуви с жёсткой подошвой по асфальту, и «нащупывательная» функция стопы атрофируется. Её свод, который поддерживается мышцами (они же так почти не работают), начинает заваливаться, стопа уплощается. Поэтому-то и рекомендуется для города обувь с небольшим супинатором. Кроме того, чтобы избежать деформации стопы, обувь должна быть удобна. Не зря молодёжь сейчас увлекается различными кроссовками, кедами, другой спортивной обувью.
Кстати, хождение по плитке намного полезнее, чем по ровному асфальту. Стопа вынуждена приспосабливаться к неровностям, поэтому в работу включаются дополнительные мышцы.
Нажмите для увеличения
С ног до головы
— А какая обувь самая вредная?
— Высокий каблук «убивает» стопу полностью. Надо быть готовым к тому, что расплатой за моду могут быть повреждения и травмы связок (из-за нестабильной опоры), явления артроза суставов пальцев ног и как следствие деформаций — боли в стопе. При слабости связочного аппарата долгое хождение на высоких каблуках может спровоцировать развитие плоскостопия, что влечёт за собой нарушение осанки, боли в спине, шее, даже головные боли. Слишком узкая обувь приводит к образованию шишки-косточки на большом пальце ноги (халлюкс вальгус). Скорость развития дегенеративных процессов обусловлена наследственной предрасположенностью — кто-то годами может ходить на высоких шпильках без последствий, у других уже через год начинают болеть ноги и спина.
Павел Осипов, врач лечебной физкультуры, мануальный терапевт:
— Сейчас стали модны гелевые стельки, которые принимают форму стопы. Покупать их рекомендуется тем, кто увлекается пешими походами, серьёзно занимается бегом, так как они способствуют амортизации стопы. Если вы проходите в день не более 10 км, передвигаясь от дома до работы, тратиться на них нет смысла. Лучше подобрать специальные вкладыши-подушечки в обувь и наклеить их на стельку под внутренний свод стопы и основание пальцев для профилактики и лечения поперечного и продольного плоскостопия. Ноги будут чувствовать себя гораздо лучше.
Смотрите также:
- Красивая обувь калечит наши ноги: чем опасны шпильки, балетки и шлепанцы? →
- Туфли, шлепки, кеды… Какая обувь полезна, а какая – нет? →
- Шпильки или балетки? Какая обувь не вредит →
Источник
Каких критериев вы придерживаетесь, выбирая себе новую обувь? Она должна быть красивой, модной, стильной, сделана из кожи или хорошего кожзама.
Далеко не каждый готов отказаться от понравившихся туфель, если они немного узки или маловаты. «Разношу!» – так думают многие. Рассмотрим причины, по которым так лучше не делать.
Почему вредно носить тесную обувь
Большинство пытавшихся разносить маленькую обувь испытывало некий дискомфорт: уже после получаса пребывания в таких туфлях или ботинках ноги начинали страшно болеть, их сводила судорога. Но вряд ли кто-либо задумывался о более серьёзных последствиях, многие и не подозревают, что будет, если долго ходить в тесной обуви.
Легкомысленное отношение к неудобным моделям может привести к следующим серьёзным заболеванием суставов, сосудов, позвоночника:
- При ношении тесной обуви происходит сжатие стопы в течение длительного времени, в результате сосуды пережимаются и нарушается циркуляция крови. Это может привести к образованию тромбов.
- Часто по дресс-коду престижных салонов-магазинов продавщицам необходимо носить туфли на высоких каблуках в течение 10-12 часов. Если к тому же обувь на размер меньше (некоторые девушки считают, что так нога будет выглядеть красивее), сосуды будут находиться в постоянном напряжении. Следствие этого – варикозное расширение вен.
- Обувь маленького размера приводит к образованию натоптышей, мозолей, доставляющих большие неудобства.
- Долгое хождение в тесных туфлях без каблука приводит к плоскостопию, что в дальнейшем способствует образованию вальгуса (болезненной шишки, косточки).
- Если у вас болят колени или спина, знайте – причиной этому может служить ношение неудобной обуви.
Все эти последствия дают убедительный ответ на вопрос, вредно ли носить обувь меньшего размера. Однозначно – вредно!
Обратите внимание:
- Почему вредно туго затягиваться ремнем: последствия и советы
- 10 продуктов, замедляющих старение кожи и всего организма в целом
- Сколько шагов в день нужно проходить человеку: новое исследование
Как правильно выбрать себе обувь: советы ортопедов
Ношение неудобной, тесной обуви часто связано с ошибками, допущенными при её покупке. Ортопеды дают несколько советов для правильного выбора.
- Никогда не покупайте обувь без примерки, ориентируясь только на размер. Далеко не все фирмы придерживаются установленных стандартов, а потому купленные только на основании размера туфли могут оказаться узкими и неудобными. Если вы делаете покупку через интернет, обязательно посмотрите, есть ли возможность возврата или обмена не подошедшей вам обуви.
- Учитывайте не только размер, но и полноту, обозначенную на модели. Нормальная полнота обозначена цифрами 5-7, для узкой стопы – меньше 5, для широкой – 7-9. Разница в полноте при одном и том же размере может достигать 5 см.
- Старайтесь покупать изделия из натуральной кожи. Этот материал быстрее садится по вашей ноге.
- Во время примерки проследите, чтобы большой палец не упирался в мысок, между ними должно пространство в несколько миллиметров.
- Важно, чтобы у туфель, кроссовок, ботинок был жёсткий задник, имелся супинатор. Для тех, у кого плоскостопие, желательно, чтобы в обуви был ортопедический вкладыш.
- Отправляйтесь в обувной магазин во второй половине дня, когда нога немножко отекает. Выполните примерку туфель на обе ноги (обычно одна нога на несколько миллиметров длиннее и полнее другой). Походите по салону, попрыгайте, поприседайте – комфортно ли вам? Если есть хоть малейшее неудобство, не покупайте такую обувь.
Вместо вывода
Как бы ни понравилась вам модель, никогда не рассчитывайте на то, что вам удастся разносить тесные туфли. Вы уже поняли, что будет, если носить обувь, которая жмет.
Откажитесь от покупки, вы всё равно не сможете ходить в узких туфлях, а если будете пересиливать себя, то в дальнейшем возникнут большие проблемы со здоровьем ног и спины.
Что-то не понравилось в этой статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!
Статья обновлена 23.05.2020
Источник
Источник