Ореховое масло польза и вред для мужчин
Одним из самых изысканных и полезных продуктов, которые готовят из грецких орехов, является их масло. Его производят методом холодного отжима и широко применяют в народной медицине и косметологии.
Оно обладает не только приятным ароматом, но и насыщенным янтарным цветом. Уникальный по свойствам состав этого продукта давно вызывает дискуссии о полезных и вредных качествах орехового масла.
Появление продукта и его полезное содержание
Считается, что это дерево начали выращивать на Земле еще с незапамятных времен до прихода нашей эры и произрастало оно изначально в теплых климатических зонах Кавказа, а также Средней Азии.
С тех самых пор масло грецкого ореха считалось отличным лекарем, в том числе и как средство усиления мозговой деятельности. Польза плодов этого дерева в том, что в их составе присутствуют моно- и полиненасыщенные жирные кислоты, большое количество микроэлементов и минералы.
Каротин, витамин С и натуральный компонент юглон антибиотического действия, содержащиеся в нем, очень питательны для кожи нашего лица. Диетологами не раз утверждалось, что лечебные, вкусовые и профилактические свойства данного продукта вынуждают включить его в число наиболее востребованных. Чего стоит удачное соотношение кислот Омега-3 и Омега-6, большое содержание витамина Е, что просто не сможет причинить вред человеческому организму.
Среди многообразия веществ, находящихся в продукте, можно выделить те, польза которых особенно велика:
- кальций, железо, магний, йод, селен, медь, кобальт, цинк и фосфор;
- витамины групп В, витамин А, С, Е, К, Р;
- из жиров – такие, как Омега-3, 6, 9, пальмитиновая и стеариновая кислоты;
- фиостерины, фосфолипиды, каротиноиды и другое.
Стимуляция развития взрослых и детей
Особенно принято выделять необходимость в приеме продуктов из грецкого ореха для мужчин. Связано это с противовоспалительным и регенерирующим действием, которое оказывает масло для ряда заболеваний мочеполовой системы, приносящих вред мужскому здоровью.
В этом случае оно благоприятствует очищению почек, улучшает микроциркуляцию кровеносных сосудов половых органов. Безусловна польза этого продукта при лечении мочекаменной болезни.
Врачи прописывают ореховое масло беременным женщинам из-за активного участия его компонентов в процессе формирования нервной системы плода.
Еще оно не принесет вред, но усилит лактацию у кормящих матерей. Несомненно, что назначать этот продукт следует не только для взрослых мужчин и женщин, но также для детей и подростков. Он окажет стимулирующее воздействие, как на умственное, так и физическое развитие, особенно в случаях с отстающими детьми.
Нормализация обмена веществ и противопоказания
В качестве высокопитательного и богатого витаминной подпиткой продукта, масло грецкого ореха включают в рацион больных в послеоперационный период. Его используют для похудения и в тех случаях, когда ожирение нанесло слишком значительный вред пациенту. Особенностью масла можно назвать его влияние на нормализацию обменных процессов.
Несмотря на всю необходимость употребления продуктов на основе грецкого ореха, в ряде случаев это может быть и опасно для организма. Отказаться от его приема в пищу стоит при наличии индивидуальных аллергических реакций.
Целесообразно воздержаться от приема масла при отравлениях, рвоте, повышенной температуре. Существует определенный вред, который масло может оказать на людей с заболеваниями органов пищеварения, например, язвой, гастритной болезнью и т. п.
Использование масла современной косметологией
Продукт, без сомнения, полезен для кожи благодаря его омолаживающему и лечебному действию. По этой причине экстракты грецкого ореха являются составляющими множества кремов, бальзамов и средств по уходу за кожей.
Например, для жирного кожного покрова, чтобы снять воспаление и стянуть поры, для лица применяют маску из смеси масла грецкого ореха с лимонным экстрактом и косметической глиной. Смешиваем масло в количестве 1 ст. ложки с зеленой глиной и 3-мя каплями лимонного масла до достижения густой массы и наносим на 20-30 минут, после чего смываем теплой водой.
Устранить необратимые возрастные изменения кожи лица помогает профилактическое регулярное применение масла в виде нанесения в чистом виде на непродолжительное время перед ночным отдыхом. Оно заживляет порезы, трещины, убирает воспалительные процессы и подпитывает нашу кожу во времена зимних холодов.
На его основе готовятся разнообразные снадобья для укрепления волос у женщин и мужчин. Например, чтобы приготовить одну из масок, нам понадобится взбить и смешать яйцо, чайную ложку меда и пару столовых ложек масла. Эту смесь втирают в волосы, закрепляют полиэтиленом и полотенцем. Выдерживают полчаса и смывают теплой водой.
Вот уже много сотен лет масло грецкого ореха эффективно используют различные народы в кулинарии. Наиболее это выражено в восточной кухне и на Кавказе. Польза его в том, что оно придает блюдам неповторимый пикантный вкус и добавляет калорийности, как и любые жиры.
Его применяют для заправки овощных салатов для придания орехового аромата. Хороших комбинаций можно добиться при приготовлении холодных соусов, которые особенно популярны у мужчин.
Приправляют маслом маринад, в котором готовится мясо для шашлыка. Сказочно вкусной и при этом ароматной выходит выпечка, в которую добавили продукт из грецкого ореха. Самое главное, не подвергать его чрезмерной температурной обработке, чтобы по максимуму сохранить полезнейшие свойства и микроэлементы.
И совет: для того чтобы эффективно принимать этот великолепный продукт на основе грецкого ореха, лучше выпивать его в количестве 1 чайной ложки перед каждым приемом пищи. Если употребить масло перед сном, то можно тем самым очистить желчные протоки, печень и слизистую желудка.
Детям до наступления 10-летнего возраста принимать не более кофейной ложечки, еще более младшим – не более 5 капель в сутки.
Источник
Грецкий орех – красивое раскидистое дерево, дающее богатые витаминно-минеральным составом плоды. Все части растения обладают лечебными свойствами. Но особенно важны для человека польза и вред масла грецкого ореха. Это природный сбалансированный продукт, обладающий великолепными вкусовыми свойствами и целым спектром лечебных воздействий на организм.
Состав и калорийность масла грецкого ореха
Полезное масло грецкого ореха делают способом холодного отжима из вызревших ядер. Его калорийность на 100 г составляет более 800 ккал. Все за счет целого комплекса растительных жиров, которые составляют до 99% от всех других компонентов. В нем присутствуют:
- витамины группы В;
- витамин Е;
- аскорбиновая кислота;
- витамины К, Р и РР;
- йод, магний, железо, цинк, фосфор, селен, кальций;
- Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты;
- каротиноиды;
- фитостерины;
- коэнзим;
- фосфолипиды;
- танины.
В продукте содержится высокая концентрация витамина Е – мощного антиоксиданта и активатора многих внутренних процессов в организме. Много в нем и аскорбиновой кислоты. Наиболее полезным в составе считается оптимальное соотношение полиненасыщенных жирных кислот, играющих важную роль в большинстве обменных процессов.
Польза грецкого масла
Такой продукт, как масло, при регулярном употреблении способен предотвратить развитие многих заболеваний и облегчить состояние при уже имеющихся. Полезные свойства грецкого масла широко использовались древнегреческими и древнеримскими учеными. Считалось, что оно просветляет ум и придает сил.
Сегодня состав и полезные свойства этого продукта хорошо изучены. Он обладает следующими свойствами:
- антибактериальное;
- регенерирующее;
- противоопухолевое;
- иммуномодулирующее;
- противопаразитическое;
- противовоспалительное;
- выводит радионуклиды.
Его используют для лечения язвы и гастрита, туберкулеза, лимфаденита, холецистита, авитаминоза, гипертонии, зоба щитовидной железы и других болезней.
Для женщин
Высокое содержание йода и антиоксидантов способствует регуляции работы эндокринной системы, которая напрямую влияет на женское здоровье. Зоб щитовидной железы чаще всего встречается именно у женщин, поэтому масло полезно как рассасывающее средство и защитное, способствующее снятию воспаления и предупреждению перерождения клеток в злокачественные.
Совет! Полезно принимать продукт при заболеваниях мочеполовой системы, при молочнице, патологиях почек и мочевого пузыря.
Полиненасыщенные жирные кислоты повышают эластичность тканей, что важно для женщин в положении. На последних неделях беременности его употребляют, чтобы облегчить роды и предотвратить разрывы.
Женщины широко применяют масло в домашней косметологии. Оно смягчает, питает кожу, избавляет от воспалений, разглаживает мелкие морщины. Для волос и ногтей это тоже полезный продукт.
Для мужчин
Польза масла грецкого ореха для здоровья мужчин заключается в следующем:
- улучшает сперматогенез;
- защищает от рака простаты;
- повышает умственную и физическую работоспособность;
- защищает от свободных радикалов.
Принимать продукт можно для снятия стрессов, восстановления сил после болезни или тяжелой работы, защиты скелета от артрита и других заболеваний.
При беременности и грудном вскармливании
Иммуноукрепляющее свойство очень важно для женщин в положении, когда иммунитет ослаблен и чувствителен к вирусам и инфекциям. Кроме этого, содержание кальция, витаминов и минералов восполняет их недостаток в рационе и защищает организм матери от их потери в пользу ребенка.
Однако нужно помнить, что это калорийный и аллергенный продукт, поэтому используют его в небольших количествах. Грецкие орехи врачи рекомендуют употреблять, чтобы стимулировать деторождение. Это актуально для женщин, которые перехаживают сроки. Чтобы не делать искусственную стимуляцию схваток, можно попробовать употреблять этот продукт.
При грудном вскармливании от него лучше отказаться. У ребенка может возникнуть аллергическая реакция и проблемы с желудком.
Для детей
Масло грецкого ореха можно использовать для укрепления иммунитета ребенка, профилактики воспалительных заболеваний, укрепления костной ткани, обогащения рациона минералами и витаминами. Давать полезный продукт детям можно с 1 года жизни при отсутствии аллергии и прямых противопоказаний. Консультация педиатра в этом вопросе не будет лишней. Дозировка:
- дети от 1 года до 3 лет – по 1 ч. л. в день;
- от 3 лет и старше – по 2 ч. л. в день в 2 приема;
- подросткам от 12 лет – по 1 ст. л. 2 раза в день.
Курс лечения и профилактики равен 1 месяцу. После чего делают перерыв и при необходимости повторяют курс через 2 недели. Маслом можно смазывать шелушащиеся участки кожи, в том числе при дерматите и диатезе.
Лечебные свойства масла грецкого ореха
Для каждой системы органов человека полезно масло грецкого ореха. Так, для сосудов это источник веществ, которые повышают эластичность и расщепляют холестерин. Принимать его можно при атеросклерозе, ишемической болезни сердца, варикозе, гипертонии. Дополнительно масло стимулирует продукцию красных клеток крови.
Для желудка и кишечника это тоже полезный продукт. Он препятствует развитию язвы желудка, снижает повышенную кислотность, эффективен при запорах. Врачи рекомендуют его употреблять при гепатитах и других поражениях печени и желчного пузыря. Компоненты масла усиливают отток желчи, очищают печень от токсинов, защищают гепатоциты от рака.
Польза масла грецкого ореха для здоровья дыхательной и мочевыделительной системы заключается в следующем:
- защищает от воспалительных процессов в период гриппа;
- усиливает местный иммунитет;
- помогает при туберкулезе, пневмонии, бронхите;
- облегчает состояние при мочекаменной болезни;
- усиливает приток крови к органам малого таза;
- облегчает выход мелких камней из почек.
Продукт способствует нормальной работе нервной системы, улучшает передачу нервных импульсов, кровоснабжение головного мозга, успокаивает и нормализует сон.
Для онкологических больных это средство для улучшения самочувствия и борьбы с дальнейшим разрастанием опухолей. Масло проводит профилактику рака молочных желез, яичников, простаты.
Как принимать масло грецкого ореха
В официальной инструкции по применению дезодорированного масла грецкого ореха указан следующий режим приема:
- взрослым 3 раза в день по десертной или столовой ложке в зависимости от веса;
- детям от 1 капли до 1 ч. л. в день.
Для очищения печени масло пьют за 1 час до сна. Для лечения заболеваний желудка и кишечника однократно утром натощак по 1 десертной ложке.
Важно! В народной медицине масло рекомендуют при гипертонии по 1 ч. л. 3 раза в день в сочетании с медом.
При варикозе смешивают масла грецкого и кедрового орехов, смазывают проблемные участки. При кожных заболевания наносят на лицо в неразбавленном виде. При артрите и других заболеваниях суставов народная медицина рекомендует втирать масло в болезненные участки и массировать до полного впитывания.
Масло грецкого ореха для похудения
Это высококалорийный продукт, но в то же время полезный для похудения. Его компоненты быстро всасываются, дают заряд энергии, облегчают переносимость жестких диет. Кроме этого, масло стимулирует обмен веществ, а это положительно сказывается на пищеварении. При длительных монодиетах оно является ценным источником витаминов и минералов.
Чтобы ускорить метаболизм и помочь организму избавиться от лишних килограммов, нужно принимать по 1 ч. л. утром натощак. От такого объема набрать лишние калории не получится. Можно использовать продукт в диетическом питании как полезную основу заправки для салатов.
Применение масла грецкого ореха в косметологии
Это уникальный по составу и свойствам натуральный продукт, который ценится всеми почитателями натуральной косметики. Его используют в чистом виде для нанесения на кожу и волосы или в комбинации с другими маслами. Подходит оно для любого типа кожи, при раздражении и воспалении, при трещинах, угрях и акне.
Для сохранения красоты и молодости это полезный продукт, потому что:
- увлажняет;
- регенерирует;
- питает;
- стимулирует синтез коллагена;
- разглаживает мелкие морщины;
- усиливает кровоток.
В домашней косметологии есть масса рецептов масок для лица и волос. Но и это еще не все. Масло грецкого ореха для загара ценно тем, что не только усиливает выработку меланина, но и защищает от обезвоживания и ожога. Его наносят на кожу до и после пребывания на солнце.
Для лица
Чтобы увлажнить кожу лица, снять воспаления и улучшить цвет, масло смешивают в одинаковых пропорциях с оливковым и миндальным маслом. Состав немного подогревают на водяной бане и теплым смазывают кожу для улучшения впитываемости активных компонентов. Время выдержки 15 минут. После остатки маски снимают салфеткой, не умываются. Процедуру проводят перед сном.
Для жирной кожи делают такую маску:
- в емкость насыпают черную или зеленую глину;
- добавляют немного воды и 1 ст. л. масла;
- состав тщательно вымешивают и наносят на лицо на 20 минут, смывают теплой водой.
Любые маски с маслом можно повторять 2 раза в неделю.
Для тела
Масло полезно при трещинах на пятках, загрубевшей кожи на локтях и руках, при шрамах и рубцах после операции. Им можно смазывать тело после бритья, чтобы не допустить раздражения. Если на теле есть выраженная капиллярная сетка и варикозное расширение вен, его наносят каждый вечер на проблемные участки, пока состояние не улучшится.
Если на теле есть пигментные пятна, их тоже смазывают маслом. Обветренные губы с трещинками в уголках полезно смазывать чистым продуктом. Если смешать спитую кофейную гущу с маслом, получится хороший натуральный скраб, который не только убирает омертвевшие частицы кожи, но и выравнивает ее цвет.
Для волос и ногтей
Чем полезно масло грецкого ореха для волос? Это стимуляция роста, увлажнение кожи готовы, питание волосяных луковиц, разглаживание и регенерация поврежденных локонов. Для всех типов волос можно делать полезную укрепляющую и питательную маску из грецкого масла, меда и яичного желтка. Чтобы повысить эффект от маски, после нанесения голову укутывают полиэтиленом и полотенцем.
Чтобы разгладить и улучшить структуру волоса, можно приготовить следующий состав:
- развести бесцветную хну как указано в инструкции;
- добавить ложку лимонного сока и грецкого масла;
- перемешать, подождать 15 минут и нанести на 20 минут на волосы.
Чтобы добиться усиления роста волос и эффекта ламинирования, можно соединить масло с порошком горчицы и медом. Секущиеся кончики можно смазывать чистым продуктом перед сном.
Чтобы укрепить ногти, полезное масло соединяют с лимонным соком и втирают в ногтевую пластину.
Использование масла грецкого ореха в кулинарии
Этот продукт используется в приготовлении блюд наряду с оливковым. Особенно ценится он в азиатских странах. Его добавляют в заправки для салатов, маринады для мяса и рыбы. На его основе готовят холодные соусы для вторых блюд.
При приготовлении теста можно добавить немного этого масла, чтобы придать выпечке легкий ореховый аромат. Но лучше всего его использовать в свежем виде без подогрева. Так он сохраняет все полезные свойства и легко усваивается пищеварительной системой человека.
Вред грецкого масла и противопоказания
Противопоказаний у такого ценного масла минимум. Нельзя его принимать при обострении язвенной болезни, а также при гастрите с пониженной кислотностью. Серьезные поражения печени, в том числе цирроз, тоже прямое противопоказание. Есть люди с индивидуальной непереносимостью этого продукта.
Также вред оно может нанести при колите, диарее, кишечных инфекциях, повышенной температуре тела, псориазе. В остальном можно без опасений использовать масло, начиная с небольшой дозы для отслеживания реакции организма.
Как выбрать и хранить масло грецкого ореха
Качественный продукт имеет прозрачный янтарный цвет без взвеси и осадка. Любые включения говорят о порче или неправильной технологии приготовления. Приобретая продукт, отдают предпочтение небольшим стеклянным бутылочкам, так как после вскрытия масло теряет часть полезных свойств уже через 3 недели. После вскрытия бутылку хранят в холодильнике плотно закупоренной.
Заключение
Польза и вред масла грецкого ореха для каждого отдельного человека индивидуальны. Нужно помнить, что это насыщенный витаминами продукт, комплексно воздействующий на органы и системы человека. Он показывает высокую эффективность в борьбе с хроническими заболеваниями, защищает от действия свободных радикалов и помогает продлить молодость.
Отзывы
Инесса Бородина, 46 лет, г. Рига
Прочитала, что масло выводит плохой холестерин. Принимала его вместе с назначенными врачом препаратами. Курс медикаментов удалось сократить наполовину, так как холестерин быстро пришел в норму. Теперь 1 раз в 3 месяца пропиваю профилактический курс этого полезного компонента.
Светлана Ицкова, 37 лет, г. Липецк
Заправляют этим маслом салаты из свежей зелени и овощей. Люблю обжарить на нем черный хлеб, а еще использую вместо крема в зимний период, когда кожа сухая и бледная. Полезно и эффективно.
Была ли Вам данная статья полезной?
Источник