От меня пользы t от

Какой стиль интерьера подойдет именно вам?
Все мы знаем, что верно подобранный стиль интерьера отражает личность владельца, а окружающее пространство становится прямым продолжением его хозяина. Зачастую уже с порога можно многое понять о личности человека, который пригласил нас в гости. Тем не менее, от этого знания выбор интерьера не становится проще – досконально разобраться в многочисленных стилях и их ответвлениях под силу только профессионалу, а объективно взглянуть на себя и свой образ жизни со стороны может не каждый. Именно поэтому хороший дизайнер обязан быть еще и психологом – понимать людей, их желания и интересы. Для того, чтобы облегчить выбор стиля, который подходит именно вам, разберем основные особенности различных стилей и подберем психологические портреты людей, которым наиболее подходит тот или иной стиль.

Классический стиль

Классический стиль отличается своей строгостью и элегантностью, свойственной эпохам барокко и ампира. При этом он достаточно функционален и вовсе не является «пережитком прошлого» – жить в таком интерьере будет удобно и современному человеку. Другая сторона вопроса – как в таком стиле ощущают себя разные люди. Дело в том, что классический стиль характеризуется широким применением натуральных материалов в отделке, использованием ценных пород дерева для напольных покрытий, лепнины для оформления потолка, и зачастую тканевых или шелковых обоев для стен. Все эти детали при грамотном дизайне не выглядят вычурно, а способны сосуществовать вполне строго и лаконично, но все-таки требуют определенной статусности владельца. Существует стереотип, что классический стиль является достаточно старомодным, и молодым людям не подойдет, однако его скорее можно назвать стилем, который проверен временем, и из моды уже никогда не выйдет. Тем не менее, для того, чтобы искренне влюбиться в классический стиль, требуется определенная степень внутренней зрелости.

Современный стиль

Под современным стилем в интерьере мы имеем в виду такой стиль, который не вписывается в жесткие рамки хай-тека, минимализма и прочих стилей, которые появились относительно недавно, но берет из них многие свежие идеи и элементы оформления интерьера. Такой стиль отличаются эклектичностью, живостью и высокой степенью практичности. При оформлении помещения используются достаточно доступные материалы, при этом каждый элемент подбирается исходя из соображений надежности, долговечности. В таком интерьере зачастую присутствуют функциональные системы для хранения вещей, вроде стеллажей или полок и акцент уделяется именно практичным вещам, а чисто декоративные элементы отходят на второй план. Такой стиль отлично подойдет людям с сильным рациональным мышлением, которые любят подходить к любой проблеме системно, и выжимать максимум из предоставленных ресурсов.

Стиль «Прованс»

Данный стиль начал формироваться еще в XVII веке на сельском юге Франции, и перенял от него тягу к уюту, ассоциации с морским побережьем, большим количеством солнца и растений. Для стиля характерно оформление в светлых, летних тонах, искусственно состаренная мебель и множество милых, декоративных элементов, вроде панно или плетеных корзинок. Несмотря на свое прохождение, этот стиль обосновался в городских квартирах и загородных домах по всему миру – и причиной этому послужил тот набор ощущений, которые он вызывает у людей. Кроме того, в современных условиях прованский стиль оказывается достаточно функциональным за счет того, что мебель в этом стиле все чаще сочетает изящный вид с продуманным хранением и современными технологиями. Такой стиль в первую очередь подойдет для романтиков – возраст, пол и социальный статус здесь не так важны, как желание окружить себя теплом и любовью. Также он способен всю жизнь радовать тех, для кого дом – это оазис уюта, спасение от городской суеты и напряженных будней. 

Восточный стиль

Этот стиль не направлен на то, чтобы воссоздать быт людей Востока, но старается передать его магию, ощущение сказки и экзотичности. В нем прослеживается философия далеких стран и их  уникальная, теплая  и гостеприимная атмосфера. В таком стиле присутствует множество едва уловимых деталей, подчеркивающих характер и эстетику Востока. Множество сочных цветов, плавные переходы и поверхности, нескучные составляющие декора, дверные порталы, ажурная резьба и разнообразный впечатляющий текстиль, вроде интересных ковров, подушек и штор. В сумме все эти детали работают на расслабленную и приятную обстановку, которая способствует долгим беседам и посиделкам. Такой стиль отлично подойдет смелым людям, предпочитающим нестандартные решения – вечным путешественникам в душе.

Минимализм

Главной задачей минимализма является избавление пространства от нагромождения вычурных вещей и ярких, кричащих цветов с целью освободить сознание его владельца. На первом месте здесь стоит не эстетика, а эргономичность и функциональность. Хотя стоит отметить и тот факт, что данный стиль вышел из авангарда искусства XX века, так что минимализм не лишен и сильных эстетических качеств, и многие люди видят в нем огромную привлекательность. При оформлении в минималистичном стиле все предметы располагаются крайне компактно, из-за чего само пространство помещения визуально увеличивается и раскрывается. Из-за такого практичного подхода стиль стал поистине универсальным – он прижился одновременно и в загородных домах и в офисах городских бизнес-центров. Такой стиль отлично подойдет тем людям, которые во всем ценят прежде всего порядок, простоту и функциональность. 

Лофт

Стилистика лофта сформировалась в середине XX века, когда под жилье начали использовать различные производственные помещения. Соединение различных архитектурных решений породило уникальную эстетику – крайне свободную и в то же время приятную глазу. Несмотря на свое происхождение, лофт является достаточно уютным стилем за счет использования множества деталей и комбинирования различных текстур. Кирпичные стены и открытые системы вентиляции здесь сочетаются с современной функциональной мебелью, бытовыми приборами, и при этом не спорят друг с другом за внимание, образуют органичный вид. Такой стиль подходит людям свободных, творческих профессий, так как в нем крайне удобно организовать мастерскую или выставку. Лофт ценят люди, которые не мыслят шаблонами, и любят найти оригинальный подход к решению проблем. Также за счет того, что лофт зачастую предполагает организацию единого, просторного помещения, этот интерьерный стиль отлично подойдет любителям шумных и веселых тусовок.

Хай-тек

Этот стиль интерьера в каждой детали воспевает современные технологии и достижения науки. Вместо наскучивших картин и лепнины здесь присутствуют экраны, мониторы и сенсоры, которые не только красиво вписаны в пространство, но и выполняют свои прямые функции, ведь, чего скрывать, без них мы уже не представляем своей жизни. Хай-тек отличается буйством строгих, прямых и стремительных линий, обилием стекла и металла, и очень сдержанным, но крайне впечатляющим и функциональным декором. Такой стиль, как и минимализм, крайне экономно относится к пространству, но в данном случае достигается это за счет свежих технологических решений – раздвижных дверей, смещаемых перегородок и т.д. В рамках этого стиля также отлично комбинируются современные и встроенные световые решения, благодаря которым у хозяина появляется возможность выбирать не только степень освещенности, но и доминирующий цвет под каждый конкретный случай. Такой стиль подойдет энергичным и креативным людям, которые следят за всеми технологическими новинками и не расстаются со смартфоном. 

Оригинал статьи размещен здесь

Чем больше человек знает, тем очевиднее для него, насколько эти знания скудны (вспомним приписываемое Сократу «Я знаю, что ничего не знаю»). С тем же успехом этот закон работает и наоборот: чем меньше человек знает, тем увереннее он в своих знаниях и их безграничности. Сегодня перевели статью о когнитивном искажении раздутой самооценки и иллюзии компетентности — так называемом эффекте Даннинга-Крюгера. Вместе с главным редактором Knowing Neurons Кейт Фейлхабер разбираемся, почему некоторые люди не могут адекватно оценивать свои умения, когнитивные способности и уровень популярности, к каким последствиям это может вести и что отличает по-настоящему компетентных людей.

Однажды в 1995 году крупный здоровый мужчина среднего возраста ограбил два банка Питтсбурга средь бела дня. На нём не было маски или какой-либо другой маскировки, и он улыбался, глядя в камеры видеонаблюдения, прежде чем выходить из каждого банка. Позже той ночью полиция задержала потрясенного преступника Макартура Уилера. Когда ему показали записи с камер, Уилер смотрел в недоумении.

«Но на мне же был сок», — пробормотал он.

Видимо, Уилер считал, что нанесение лимонного сока на кожу делает его невидимым для камер видеозаписи. Ведь лимонный сок используется в качестве невидимых чернил, поэтому, по логике Уилера, пока он не находится рядом с источником тепла, он должен быть полностью невидимым.

Полиция пришла к выводу, что Уилер не был сумасшедшим или под воздействием наркотиков — просто он глубоко заблуждался.

На эту историю наткнулся Дэвид Даннинг из Корнеллского университета, который заручился поддержкой своего аспиранта, Джастина Крюгера, чтобы разобраться, что же тогда произошло.

Они рассуждали, что хотя почти все позитивно расценивают свои способности в различных социальных и интеллектуальных сферах, некоторые люди склонны ошибочно их завышать.

Эта иллюзия уверенности сегодня известна как «эффект Даннинга-Крюгера» и описывает когнитивное искажение раздутой самооценки.

Чтобы исследовать этот феномен в лаборатории, Даннинг и Крюгер разработали несколько экспериментов. В одном исследовании они задали студентам ряд вопросов о грамматике, логике и юморе, а затем попросили каждого респондента оценить свои результаты в целом, а также их относительный рейтинг по сравнению с другими студентами. Примечательно, что студенты, набравшие самый низкий результат в познавательных задачах, всегда переоценивали, насколько хорошо они справились. И наоборот — те учащиеся, что занижали себе оценку, выполняли задания лучше, чем две трети остальных.

Читайте также Парадоксы интеллекта: почему умные люди совершают глупости?

Эта «иллюзия уверенности» простирается на сферы за пределами университета и пронизывает реальную жизнь.

В следующем исследовании Даннинг и Крюгер покинули стены лаборатории и отправились на стрельбище, где они опрашивали любителей стрельбы о безопасности оружия. Аналогично их предыдущим результатам, те, кто отвечал на наименьшее количество вопросов правильно, безумно переоценивал свои знания об огнестрельном оружии.

За пределами фактических знаний, эффект Даннинга-Крюгера можно также наблюдать и при оценке людьми множества других личных способностей.

Если вы посмотрите любое шоу талантов, то можете заметить шок на лицах участников, которые не прошли кастинг и были отклонены судьями.

Может показаться забавным, когда люди действительно не подозревают, насколько вводят себя в заблуждение своим же собственным мнимым превосходством.

Безусловно, для нас характерно переоценивать свои способности. Одно исследование показало, что 80% водителей оценивают свои навыки вождения выше среднего, что является статистической невозможностью. И подобные же тенденции наблюдаются, когда люди оценивают свою популярность и когнитивные способности.

Проблема в том, что, когда люди некомпетентны, они не только приходят к неправильным выводам, но, кроме того, они лишены возможности осознавать свои ошибки.

Одно исследование студентов, которое длилось в течение семестра, показало, что успевающие ученики могли хорошо прогнозировать свою эффективность на экзаменах, основываясь на результатах прошлых оценок. Однако самые отстающие учащиеся не признавали своих проблем, несмотря на явные и неоднократные негативные оценки со стороны преподавателей. Вместо того чтобы оказаться в замешательстве, в недоумении или задуматься о своих неверных подходах, несведущие студенты настаивали на своей правоте.

Как писал Чарльз Дарвин в «Происхождении человека» (1871):

«Невежество чаще порождает уверенность, чем знание».

В своем классическом исследовании Даннингу и Крюгеру удалось пронаблюдать, что действительно умные люди не в состоянии точно оценивать свои способности. Те студенты, чьи когнитивные показатели были в верхнем квартиле ⓘВерхний квартиль – часть набора данных с наиболее высокими значениями в статистических исследованиях., недооценивали свою относительную компетентность. Такие студенты полагали, что если задачи им даются легко, то, должно быть, они являются легкими и для всех остальных.

Это так называемый «синдром самозванца», и его можно сопоставить с еще одним аспектом эффекта Даннинга-Крюгера, который проявляется тогда, когда ученики с высокими показателями не могут распознавать свои таланты и считают, что другие не менее компетентны.

Читайте также «Поймай меня, если сможешь»: что такое синдром самозванца

Разница в том, что действительно компетентные люди, в отличие от некомпетентных, открыты для критики и в состоянии корректировать свою самооценку, исходя из соответствующей обратной связи.

И в этом кроется ключ к неразумному поведению того грабителя банка. Иногда мы пытаемся делать вещи, которые ведут к благоприятным результатам, но иногда — как идея с лимонным соком — наши подходы несовершенны, иррациональны, нелепы или просто глупы.

Фокус заключается в том, чтобы не обманываться иллюзией своего превосходства и систематически пересматривать свою компетентность.

В конце концов, как говорил Конфуций,

«Истинное знание — это знание о невежестве».

Эта статья впервые была опубликована в журнале Aeon под заголовком «What know-it-alls don’t know, or the illusion of competence» с лицензией Creative Commons.

Взяо отсюда: https://monocler.ru/effect-danninga-krugera/

Меня очень часто спрашивают о том, что, собственно, даёт психотерапия, какая от неё польза. Лично для меня, как для практикующего психотерапевта, польза от психотерапии, в первую очередь, заключается в развитии трёх ключевых качеств личности, которые позволяют значительно повысить качество жизни, сделать жизнь более наполненной. Это, как я их называю, три “О”: осознанность, осмысленность и ответственность.

О каждом из этих качеств можно написать целые тома (собственно, их уже написали многие философы). Но в этой статье я попытаюсь простыми словами и достаточно кратко донести суть этих качеств, не претендуя при этом на всеобъемлющее их описание.

Когда ко мне на терапию приходят клиенты, они, прежде всего, хотят решить какие-то свои проблемы и трудности, с которыми столкнулись в жизни. Чаще всего, я занимаюсь вполне конкретным лечением неврозов. Но даже при этом происходит развитие осознанности, осмысленности и ответственности у моих клиентов – так как без этого невозможно решить ни одну психологическую проблему. Поскольку нельзя решить проблему на том уровне мышления, на котором она была создана, требуется изменить своё мышление, конечно же, в лучшую сторону. А осознанность, осмысленность и ответственность как раз и позволяют вывести мышление на качественно новый уровень.

Начнём с осознанности. Осознанность является более сложной формой сознания. Если сознание – это, по сути, способность создавать в психике субъективную картину мира, являющуюся отражением реального мира, то осознанность – это расширенные навыки управления этой картиной мира.

Осознанность появляется тогда, когда возникает возможность абстрагироваться, то есть смотреть на ситуацию и на себя в ситуации со стороны, или даже с нескольких ракурсов. Это позволяет не фиксироваться на каком-то одном отношении к ситуации и к себе в ситуации, а даёт возможность взглянуть на ситуацию иначе. Проще говоря, если, например, вы думаете, что попали в неловкую ситуацию и начали чувствовать стыд, то вы можете абстрагироваться и посмотреть на неё со стороны или глазами другого участника и понять, что стыдиться, собственно, и нечего.

Осознанность позволяет нам также находиться в текущем моменте, а не в прошлом или будущем. То есть позволяет абстрагироваться от воспоминаний о прошлой аналогичной ситуации, в которой мы, например, испытали что-то неприятное, и одновременно, позволяет абстрагироваться от мыслей о том, к каким последствиям для нас это приведёт в будущем.

В психотерапии осознанность позволяет человеку взглянуть на свою жизнь с разных сторон и, в конечном счёте, найти более здоровый путь жизни, который будет отличаться от прошлого опыта, приведшего его к той проблеме, с которой он обращался к психотерапии.

Другим важным качеством, которое даёт психотерапия, является осмысленность. Осмысленность – это, как следует из названия, способность находить и обретать смыслы в своей жизни. Речь не идёт о каком-то глобальном смысле существования всего и вся, скорее речь идёт об осмыслении собственной жизни и тех событий, которые в ней происходили и происходят. В этом плане осмысленность невозможна без осознанности.

Известный психотерапевт Виктор Франкл выделял три  уровня или три вида осмысления: уровень действий, уровень переживаний и уровень отношения.

Уровень действий подразумевает проживание смысла и его обретение через действия, через созидание чего-либо. Речь не идёт о том, чтобы сперва найти смысл, а потом уже действовать. Как раз наоборот, смысл появляется в результате действий и в процессе действий. Нельзя стать художником прежде, чем будет нарисована хотя бы одна картина, так и нельзя обрести смысл умозрительно, он может быть обретён только через деятельность, направленную на поиск смысла.

Уровень переживаний подразумевает осмысление нового опыта, получаемого в жизни. Если уровень действий направлен на активный поиск смысла, то уровень переживаний направлен на встречу с тем, что случается, как правило, само, то есть на реагирование на те события и ситуации, которые хоть и не планировались ранее, но случились. Это, чаще всего, не самые приятные события, это именно те события, после которых люди приходят на психотерапию. Именно осмысление значения этих событий позволяет людям выйти из состояния жертвы, изменив отношение к этим событиям и переживаниям, использовав этот опыт во благо для созидания чего-то нового и более позитивного в жизни.

Уровень отношений позволяет осмысливать даже те вещи, которые кажутся бессмысленными и невозможными. Это уровень, на котором умирающие от неизлечимых заболеваний люди могут в последние моменты своей жизни почувствовать эту самую жизнь хотя бы отчасти, принять хотя бы отчасти то, что с ними происходит. На этом уровне нет возможности что-то изменить, но есть возможность принять как данность то, что происходит, найти смысл даже в этом.

В целом осмысление даёт возможность принять проблему и изменить к ней отношение, превратив проблему в точку роста, в ресурс для себя. Этот качество позволяет сделать жизнь более живой, жить не в половину силы, а максимально.

Ну, и вишенкой на торте личностного развития является такое качество, как ответственность. Многие привыкли воспринимать это качество негативно, так как слово “ответственность” чаще всего ассоциируются со словами “долг, обязанность, вынужденность, наказание”. Согласитесь, что может быть приятного в наказании и обязанностях?

Но ответственность – это всё же про другое. Наказания и вынужденность наступают как раз тогда, когда ответственности не хватает, когда это качество не развито.

Развитая ответственность, благодаря осознанности и осмысленности, позволяет максимально реализовать свой потенциал, позволяет начать управлять своей жизнью (не путать с “контролировать”), позволяет максимально принимать свою жизнь и себя в этой жизни, не выпадая в состояние жертвы. Ответственность снижает базовый уровень тревоги за счёт того, что появляется понимание, что какая бы ситуация в жизни не произошла, всегда есть возможность принять её, не травмируясь.

Ответственность наделяет своего носителя свободой (не путать с всемогуществом и вседозволенностью), которая позволяет максимально себя проявлять, которая расширяет границы своих возможностей, при этом давая чёткое понимание и чувствование этих границ, а также границ других людей.

Ну, и, конечно, ответственный человек очень хорошо знает самого себя, не боится себя, не убегает от себя, а, наоборот, любит и принимает абсолютно все свои части.

Разумеется, наличие трёх этих качеств, осознанности, осмысленности и ответственности, не превращает человека в сверх-человека, но жизнь такого человека становится более качественной и наполненной тем самым чувством жизни, которого зачастую нам так не хватает.

Развитие осознанности, осмысленности и ответственности – это, конечно же, длительный процесс, требующий работы над собой, но, поверьте мне, это того стоит, это стоит, пожалуй, всего.

Ну, а если вы хотите начать работать над собой, начать менять свою жизнь, то приглашаю вас к себе на скайп-консультации. Напоминаю, что первая консультация у меня бесплатная.