Отдохнуть с пользой для здоровья
Считается, что санаторий – это что-то вроде больницы с её обязательным строгим режимом и плохим питанием, а отдыхают там исключительно те, кому здоровье или финансы не позволяют посещать хорошие курорты. Но современные санатории мало похожи на советские учреждения с дурно пахнущими столовыми и угрюмыми медсёстрами, многие из них, скорее, напоминают модные спа. Сегодня курортные лечебницы, расположенные в зонах с уникальными природными ресурсами, предлагают отдыхающим не только медицинские услуги, но и программы по уходу за собой и множество развлечений, подходящих не только для пенсионеров. Мы составили список из 10 лучших санаториев России, где можно совместить полезное с приятным: и отдохнуть, и поправить здоровье.
Фото: sanrus-sochi.ru
1. Санаторий «Русь», г. Сочи
Сайт: www.rus-sochi.ru
Здесь к услугам отдыхающих разнообразные программы по лечению и профилактике заболеваний нервной системы, опорно-двигательного аппарата и обмена веществ. Что по-настоящему выделяет «Русь» среди других санаториев Сочи, так это огромный открытый бассейн с замечательным видом на море и прекрасный мелкогалечный пляж на берегу соснового леса.
Фото: plaza-kislovodsk.com
2. Санаторий «Плаза», г. Кисловодск
Сайт: plaza-kislovodsk.com
У кисловодской «Плазы» четыре звезды по международной классификации отелей, и совершенно заслуженно. В «Плазе» есть всё необходимое для высококлассного санаторного отдыха – бассейн, тренажерный зал, современная лечебная база и, наконец, собственный питьевой бювет со знаменитыми кавказскими минеральными водами.
Фото: zolotoikolos.ru
3. Санаторий «Золотой колос», Сочи
Сайт: zolotoikolos.ru
«Золотой колос» – уникальное учреждение, санаторий современного типа, оборудованный по последнему слову медицинской техники. Здесь не только лечат заболевания нервной системы, но и предлагают целый комплекс спа-программ для снижения веса и омоложения организма. Гостям предлагается на выбор несколько вариантов размещений, включая коттеджи. На территории «Золотого колоса» есть салон красоты, игровая комната, сауна, тренажёрный зал и бассейн.
Фото: pushkino-sanatorii.ru
4. Санаторий «Пушкино», Московская область
Сайт: pushkino-sanatorii.ru
Этот санаторий, расположенный всего в часе-полутора езды от центра Москвы, располагает самым современным медицинским оборудованием и реализует уникальные реабилитационные программы. Он подойдёт не только тем, кто нуждается в лечении, но и тем, кто хочет просто отдохнуть и расслабиться в Подмосковье. Помимо стандартных номеров в большом корпусе можно выбрать размещение в коттедже – идеальный вариант для спокойного отдыха всей семьёй, как летом, так и зимой.
Фото: ruskmv.ru
5. Санаторий «Русь», г. Ессентуки
Сайт: https://ruskmv.ru
«Русь» – один из самых современных и хорошо оснащённых санаториев России. Этот санаторий предоставляет своим посетителям не только широкий комплекс услуг по лечению, но и разнообразные спа-программы, соответствующие уровню лучших международных курортов. Обязательно просите номер с видом на Эльбрус.
Фото: dubovaja-rosha.ru
6. Санаторий «Дубовая роща», г. Железноводск
Сайт: www.dubovaja-rosha.ru
Санаторий Управления делами президента «Дубовая роща» стал в 2010 году лауреатом конкурса «Лучшие курорты России» и продолжает поддерживать высокую планку лечения и обслуживания гостей. Санаторий оснащён прекрасной современной лечебно-диагностической базой. В «Дубовой роще» в основном специализируются на заболеваниях пищеварительных органов, но также применяются и общеоздоровительные программы, разработаны персональные системы диетического питания.
Фото: saki-pirogova.ru
7. Санаторий им. Пирогова, Саки
Сайт: www.saki-pirogova.ru
Минеральные источники, озеро с лечебной иловой грязью и мягкий благоприятный климат – эти условия делают Сакский регион уникальным бальнеологическим курортом. Многопрофильный санаторий Пирогова использует для лечения и реабилитации самые современные технологии. Вся территория этого санатория (как и многих других заведений города Саки) – безбарьерная среда, подходящей для людей с ограниченными возможностями передвижения.
Фото: frunze.net
8. Санаторий им. Фрунзе, Сочи
Сайт: www.frunze.net
Санаторий им. Фрунзе – советская классика в хорошем смысле этого слова: огромная ухоженная территория, монументальные постройки и обстоятельный подход к лечению. За почти сто лет своего существования санаторий многократно модернизировался, реорганизовывался и перестраивался, сегодня его жилой фонд составляют однокомнатные и двухкомнатные номера и даже сьюты, оборудованными в соответствии с лучшими отельными стандартами.
Фото: skk-znanie.ru
9. Санаторий «Знание», г. Адлер
Сайт: skk-znanie.ru
Уникальный курортно-лечебный комплекс «Знание» расположен в Адлере, прямо на берегу моря, буквально в 50 метрах от воды. При помощи физиотерапевтических и бальнеологических программ здесь лечат заболевания сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Помимо оздоровления и отдыха здесь вас ждёт множество развлечений, рассчитанных на гостей любого возраста – игровая комната, теннисные корты, кинозал и разнообразные поездки и экскурсии.
Фото: dnepryalta.com
10. Санаторий Днепр, Ялта
Сайт: dnepryalta.com
Санаторий расположен в посёлке Гаспра неподалеку от Сочи, на территории парка Харакс, заложенного ещё при Романовых. Здесь есть все условия для лечения и реабилитации астматических больных, в том числе детей. А в перерывах между процедурами к вашим услугам бассейн с морской водой, тренажёрный зал, множество экскурсий и, главное, роскошный пляж.
Отпуск – время поправить здоровье. Иллюзия движения
Начнем с картинки. Представьте, что вы едете на работу утром буднего дня. Вы выходите из метро, и теперь вам предстоит как можно быстрее добраться до офиса. Вам нужно прийти вовремя на планёрку и фонтанировать идеями перед боссом: место нового заместителя вакантно, и вы считаете себя достойным кандидатом. Кое-кто из ваших коллег, правда, тоже не прочь примерить на себя новую должность, и чтобы руководитель отдал предпочтение вам, нужно не только быть пунктуальным, собранным и продуктивным, но и произвести более выгодное впечатление.
Расстояние до офиса небольшое, около полутора километров, но вы не можете решить, стоит ли вам пройтись пешком или ехать на автобусе. Вы ждете минуту, две, притаптывая от нетерпения, на остановке. Автобус все не едет. И тогда вы решаетесь идти до офиса пешком, энергичным бодрым шагом. Но путь занимает больше времени, чем вы рассчитывали: вас задерживают красные светофоры на перекрестках. Потом проезжающий мимо автомобиль, не сбавляя скорости, окатывает вас грязной водой из лужи. Вы пытаетесь привести себя в порядок и теряете еще несколько минут. И вдруг вас обгоняет автобус. Вы смотрите на часы, понимаете, что опаздываете, и пускаетесь бегом. Вы практически несетесь остаток пути и влетаете в кабинет прямо в заляпанных брюках и туфлях, вызывая своим видом подтрунивание коллег, вы не озвучиваете ни одной из своих идей, потому что всю планёрку пытаетесь справиться с учащенным дыханием после вынужденной пробежки. Даже на шутки босса вы реагируете натянутой неискренней улыбкой: вам не до смеха сейчас, потому что вы размышляете, отдавать ли заляпанных грязью плащ в химчистку или все же рискнуть и постирать его в режиме бережной ручной стирки самостоятельно.
Надо ли говорить, что произвести лучшее впечатление на начальника вам не удается? Выходя из кабинета после окончания планёрки, вы понимаете, что все это произошло, потому что вы совершили главную стратегическую ошибку: побоялись упустить немного времени. Ожидание автобуса на остановке – это и была ваша потенциальная «пауза» в насыщенном дне. Своеобразный трамплин в плодотворный рабочий день. Но вы ее пропустили. Предпочли брать удачу кавалерийским наскоком. И проиграли…
Отдых полезен для здоровья
С отпуском точно так же: многие люди годами не дают себе хотя бы маленькую передышку в работе. В итоге они просто изнемогают от переутомления, но не признаются в этом даже себе самим. Причины – разные: кто-то страдает «синдромом незаменимости», кто-то – боится не справиться с непомерным грузом работы, которая свалится на него сразу после отпуска, а кто-то даже боится потерять работу за время своего отсутствия в офисе. А в итоге – хроническое переутомление, чувство подавленности, тусклые краски будней, стрессы, профессиональное выгорание…
Ученые регулярно напоминают нам, что отдыхать в первую очередь полезно и даже необходимо для здоровья.
Вот несколько причин, почему вы должны написать заявление на отпуск уже сегодня:
1. Снятие стресса. Отпуск помогает снизить уровень стресса и, соответственно, справиться с вызываемыми им проблемами. Эффект объясняется тем, что люди, во-первых, прекращают заниматься той деятельностью, которая у них ассоциируется со стрессом и беспокойством, во-вторых, проводят время в другой обстановке. Как свидетельствуют результаты исследования Венского университета, после отпуска люди реже жаловались на головные боли, боли в спине и нарушения сердечного ритма. Более того, возвращаясь к привычной работе, вчерашние отдыхающие по меньшей мере на пять недель были защищены от вызываемых стрессом недугов.
2. Предупреждение развития болезней сердца. Ученые обращают внимание, что даже короткие каникулы несут в себе пользу для здоровья сердца. Так, у мужчин, которые пропускали отпуск на протяжении пяти лет, вероятность сердечного приступа была на 30 процентов выше по сравнению с теми, кто брал хотя бы неделю отпуска в год. При этом даже год работы без длительного отдыха уже был связан с более высоким риском возникновения сердечных заболеваний.
3. Укрепление организма. Независимо от того, где люди проводят отпуск, – гуляют по пляжу, плавают в море, осматривают достопримечательности, собирают ягоды и грибы в лесу, рыбачат или пропалывают грядки на даче, они проводят время гораздо активнее: больше ходят, больше и разнообразнее, чем в повседневной рутине, двигаются. Даже просто находиться на свежем воздухе вместо душного офиса и не сидеть за компьютером- уже несет пользу для нашего тела: мышцы работают, кровь не застаивается, нервы не защемляются от вынужденной длительной статичной позы.
4. Улучшение качества сна. Люди часто жалуются на беспокойные ночи и нарушение сна, когда не могут справиться с потоком мыслей. Многих выводит из равновесия принудительный звонок будильника, беспардонно врывающийся в «мякоть» сна и вырывающий нас из нежных объятий Морфея.Недостаток сна негативно сказывается на концентрации внимания, ухудшает память, приводит к снижению бдительности и увеличивает вероятность несчастных случаев. Отсутствие необходимости просыпаться каждый день по будильнику – уже большое счастье. Вы сможете найти свой комфортный график сна и бодрствования, полностью подчиниться внутренним циркадным ритмам. Это огромное благо для здоровья тоже дарит отпуск.
5. Насыщение свежими впечатлениями – это главная роскошь отпуска. Именно поэтому при любой возможности многие люди выезжают на отдых подальше от своего дома, из города, в котором знакома каждая вывеска, каждый булыжник на своей улице. Особенно если они живут в маленьком промышленном городке с типовой унылой застройкой и плохой экологией. Яркие визуальные впечатления, незнакомые места, интересные люди, которых вы встречаете в отпуске – это все запуск новых нейронных связей в мозгу, качественное когнитивное обновление. Именно поэтому отпуск жизненно необходим людям творческих профессий, для которых свежие впечатления важнее свежего хлеба.
Автор: Светлана Иванова
Поделиться в социальных сетях:
Канитель из работы, домашних дел, походов в МФЦ и к ветеринару вымотают кого угодно. Но есть и хорошие новости: для того, чтобы отдохнуть и подлечить тело и душу, далеко ехать не нужно. Составили для тебя подборку лучших санаториев России — вперёд на воды!
Содержание
- «Первая линия», Зеленогорск
- «Кивач», Петрозаводск
- «Плаза», Кисловодск
- «Русь», Сочи
- «Вороново», Новая Москва
«Первая линия», Зеленогорск
Российский курорт, который не стыдно показать друзьям из ЕС. Программы детокса, биохакинга и уникальные модули для мужчин и женщин — всё это в современных интерьерах и в окружении прекрасных русских лесов. Особенно санаторий специализируется на программах anti-age: здесь ты обязательно успокоишь душу и омолодишь тело и лицо. Например, в программу «Геном красоты» (от 160 000 руб., длится пять или семь дней) помимо проживания включены лифтинг, лазерная биовитализация, массажи и подбор меню.
- Плюсы: разнообразные программы, современные интерьеры, природные красоты. Близко от Санкт-Петербурга.
- Минусы: высокие цены.
- Средняя стоимость: средняя стоимость одной программы лечения (в среднем пять дней) составляет 150 000 руб. Без лечения номер можно снять от 6000 руб. за сутки.
- Как добраться: санаторий расположен в 40 км от Санкт-Петербурга, добраться можно на такси (от 1000 руб. из центра города) или на личном автомобиле. Можно доехать и на общественном транспорте: от Финляндского вокзала до Зеленогорска (поезд в сторону Выборга), а на Зеленогорском вокзале пересесть на автобус № 211 до остановки «Спортивная улица».
- Развлечения: в отеле есть бассейн, фитнес-клуб и спа-центр, а вокруг — 4,5 гектара леса для прогулок. Что ещё нужно для активного отдыха?
«Первая линия», Зеленогорск — от 5 690 руб. в ночь за двоих.
«Кивач», Петрозаводск
Здесь соединились западная и восточная медицина, чтобы избавить от проблем с лишним весом, аллергии, стресса, псориаза, гинекологических и урологических заболеваний. Клиника также предоставляет услуги пластической хирургии.
Обрати внимание на программу «Антистресс». Она длится 7, 10 или 14 дней и стоит от 36 017 руб. в сутки. Это комплекс лечебных услуг, направленных на борьбу с тревожностью и выгоранием — главными проблемами нашего века. В мегаполис вернёшься похудевшим и полным сил!
«Кивач» также предлагает несколько детских программ — от диагностики до нормализации сна, лечения ЛОР-болезней и избавления от паразитов.
- Плюсы: здесь берутся за любые проблемы — от стресса до гинекологии. В промежутке между процедурами можно насладиться отлично организованным досугом.
- Минусы: непросто добираться, недёшево отдыхать.
- Средняя стоимость: стоимость базовых программ (в среднем от семи дней) начинается от 150 000 руб. Отдохнуть без программы в санатории нельзя.
- Как добраться: из Москвы в Петрозаводск летают регулярные рейсы лоукостеров «Победа» (от 4000 руб в одну сторону.). Из Питера можно добраться на поезде 12А (от 1400 руб.) за семь с половиной часов. Из аэропорта вас заберёт трансфер (входит в стоимость путёвки, около часа в пути) и доставит на курорт.
- Развлечения: помимо спортивных программ (бодифлекс, аквааэробика, пилатес) здесь можно арендовать велосипед и поиграть в настольные игры (всё это бесплатно для постояльцев). Каждый вечер играет живая музыка, а по пятницам и субботам проходят мастер-классы по изготовлению карельского сувенира и кулинарии.
«Кивач», Петрозаводск— от 4 099 руб. в ночь за двоих.
«Плаза», Кисловодск
Русские писатели, их герои и героини постоянно лечились «на водах» — отправляйся и ты. В кисловодском санатории «Плаза» основной метод лечения — нарзанные, йодобромные и другие ванны. Ещё здесь практикуют лечение грязями, душ Шарко и душ Виши.
Для диагностики используют инновационный ангиоскан, позволяющий выявить предрасположенность к сердечной недостаточности, диабету и другим заболеваниям. Санаторий принимает не только взрослых, но и детей любого возраста (здесь даже предоставляют детское питание).
- Плюсы: недорого. Можно отдыхать с детьми. Можно приехать просто отдохнуть — не лечиться.
- Минусы: потратишь время, чтобы туда добраться.
- Средняя стоимость: номер на двоих в сутки стоит от 16 390 руб. (процедуры включены в стоимость).
- Как добраться: из аэропорта Минеральные Воды тебя заберут на трансфере.
- Развлечения: здесь ежедневно организуют киновечера и дискотеки. Есть зал компьютерных игр, пинг-понг и бассейн. Для детей организован детский клуб.
«Плаза», Кисловодск — от 16 390 руб. в ночь за двоих.
«Русь», Сочи
Для тех, кто постоянно сутулится за компьютером, практически обязательно посещение «Руси» — здесь поработают над твоим позвоночником при помощи лечебной детензор-терапии (особый метод растяжки и релаксации) и специальных тренажёров. Правильная осанка — залог не только здоровья, но и хорошего настроения.
Также здесь занимаются лечением суставов: для этого используют ударно-волновую и криотерапию. Ну и самое лучшее лекарство — черноморское побережье! Отель располагает собственным пляжем. В санатории рады видеть и детей (от четырёх лет) — для них тут предусмотрены игровые программы и вечеринки.
- Плюсы: пляж, невысокие цены, разнообразие лечебных процедур.
- Минусы: отель рассчитан почти на 500 человек, что не придётся по душе любителям уединения.
- Средняя стоимость: номер на двоих стоит от 10 790 руб. за ночь. В стоимость входят проживание, питание, лечебные процедуры, использование всех развлечений санатория.
- Как добраться: от железнодорожного вокзала Сочи на автобусах № 4 и № 7 (22 руб. и полчаса в пути).
- Развлечения: киновечера, бильярд, караоке-вечеринки и дегустации (краснодарского чая и вин). Если устанешь сидеть в отеле, всегда можешь прогуляться по 22 гектарам приотельного субтропического парка.
«Русь», Сочи — от 10 790 руб. в ночь за двоих.
«Вороново», Новая Москва
На территории санатория расположены как современный комплекс, так и историческое здание, где проживала русская аристократия. Здесь позаботятся о нервной системе, органах дыхания, кровообращении и костно-мышечной системе.
В «Вороново» также помогают детям: особое внимание уделяют лечению опорно-двигательного аппарата. Ребёнку должно быть больше четырёх лет, и в санатории с ним должен жить взрослый.
- Плюсы: всего 40 км от МКАД. Отличный вариант, если ты едешь с детьми.
- Минусы: всего 40 км от МКАД, можно с детьми. Если ты ищешь уединённый отдых подальше от города и шума, подумай о других вариантах.
- Средняя стоимость: от 3400 руб. за ночь в номере для двоих. В стоимость входят все процедуры и пятиразовое питание.
- Как добраться: от метро «Тёплый Стан» на автобусах № 503 и № 505 до остановки «Вороново» (55 руб. и полтора часа в пути).
- Развлечения: Летом тут дают напрокат велосипеды, самокаты и ролики. Есть волейбольная и футбольная площадки. А ещё здесь можно кататься на лошадях — чем не развлечение для русской аристократии. Зимой играют в хоккей и катаются на коньках, лыжах и санках.
«Вороново», Новая Москва — от 3400 руб. за ночь для двоих.
Поездка в санаторий — настоящее спасение от стрессов и болезней. Свежий воздух, профессиональные врачи, пляжи, леса и, конечно же, только спокойствие избавят от многих проблем со здоровьем. Надеемся, наша подборка лечебных курортов поможет выбрать то, что нужно именно тебе.
Подпишись на горячие новинки блога!
Подпишись на обновления блога, и мы откроем для тебя целый мир
вдохновляющих путешествий, тревел-лайфхаков и небанальных
направлений на все случаи и для любых компаний.
Посмотреть на эти чудесные письма
Я согласен с «Политикой по обработке персональных данных».
Ошибка на сервере. Не удалось отправить ваши данные. Пожалуйста, попробуйте еще раз!
Спасибо
Мы уже отправили вам письмо. Проверьте, пожалуйста!
Дарья Мартыщук
Журналист-фрилансер, путешественник и большой любитель Италии. Прожила там полтора года, влюбилась в итальянскую культуру, кухню, вино и язык. Прочитала тонну книг на тему итальянского менталитета. В рабочее время пишу тексты, монтирую видео и веду социальные сети. В свободное время пью много кофе и притворяюсь художником.