Полоскать рот оливковым маслом польза и пить
Этот домашний метод пришел к нам из Индии. Если верить Аюрведе — индийской медицине — он помогает решить многие проблемы не только в ротовой полости, но и во всем организме. Главным их источником являются бактерии, а секрет эффективности средства кроется в свойстве липидов. Полоскание рта маслом — волшебный способ, позволяющий избавиться от токсинов.
Кто из нас не мечтал о белизне зубов и свежести дыхания? С экранов телевизоров стоматологи советуют разнообразные пасты, нити и ополаскиватели для промывания полости рта. К тому же приписка «Одобрено Минздравом» работает. Люди, ориентируясь на бренд, рекламу и мнение знакомых, покупают дорогостоящие товары. Но есть и подручное средство, о котором мало кто знает. Обычное подсолнечное (оливковое, кокосовое и др.) масло способно не только подарить зубам и деснам здоровье, но и предотвратить попадание бактерий из полости рта в организм.
Почему это полезно
Масло обволакивает ваши зубки и защищает до следующего полоскания. При чистке оно смешивается с пастой, что способствует глубокому очищению. Постоянное использование через некоторое время избавляет от неприятного запаха изо рта. Зубы становятся крепче и на несколько тонов белее. Но это еще не весь перечень достоинств.
Положительные стороны полоскания полости рта маслом:
- останавливается процесс развития кариеса;
- снижается риск возникновения пародонтоза;
- улучшается работа пищеварительной системы;
- кожа становится более здоровой;
- легче переносятся гайморит, бронхит и астма;
- менструальный цикл приходит в норму;
- восстанавливается работа почек, печени;
- налаживается метаболизм.
Противопоказания к проведению
Несмотря на перечисленные плюсы, есть у этого метода и противопоказания:
- Нельзя полоскать рот маслом людям с заболеваниями поджелудочной железы и ЖКТ (даже если болезнь в хронической форме).
- С осторожностью следует применять методику при диагнозе «ожирение».
- Льняного и амарантового масла стоит опасаться людям с патологиями работы мочевыводящих путей и печени.
Особенности процедуры
Полоскать рот вы можете любым маслом, хотя врачи рекомендуют чередовать. Несколько дней одним (например, холодного отжима), потом другим.
Этапы полоскания:
- Утром натощак, перед тем как собираетесь чистить зубы, приготовьте 2-3 ч. л. выбранного вами средства.
- Перекатывайте его во рту из стороны в сторону до 20 минут. За это время все микробы погибают.
- По итогу масла должно получиться в два раза больше. Кроме того, оно поменяет цвет и станет более тягучим.
- После прополощите рот водой и привычно почистите зубы пастой.
При первых применениях у вас не будет получаться держать масло во рту положенные 20 минут. Начинайте с малого, увеличивая время постепенно. Когда дойдете до 20 минут, остановитесь, это максимальная продолжительность. Иначе все токсины, которые продукт вобрал в себя, снова начнут усваиваться, и процедура окажется бесполезной.
Самое важное условие — не глотать масло, в противном случае бактерии попадут в желудок и нанесут вред.
Полоскание горла
Масляное орошение помогает избавиться от многих недугов. Если полоскать рот и горло каждые 30 минут, можно освободиться от боли за один день. Плюс, это помогает избавлению от гнойной ангины, удалению налета с миндалин.
Процесс довольно простой:
- Наберите в рот столько масла, сколько получится. Но объем должен быть комфортным.
- Подержите средство 1-3 минуты и начните полоскать горло.
- Затем выплюньте содержимое и прополощите рот кипяченой водой.
Какое масло выбрать
Нет определенных правил, по которым нужно подбирать средство для полоскания.
Подойдет любой растительный продукт.
Масло амаранта
Амарант — растение, которое любят и активно применяют во многих странах. Его лечебные свойства довольно широко используются в кулинарии, медицине и косметологии. Благодаря холодному отжиму, полезные элементы остаются в масле — кислоты Омега и фосфолипиды, витамины E и D, кальций, медь и железо, фосфор и магний.
Вещества хорошо влияют на нервную систему, метаболизм, внешность, в частности на состояние кожи, и самое важное — предотвращают процессы старения.
Польза амарантового масла проявляется не только в результате полосканий, но и от приема. Кроме того, его капают в нос и уши для устранения симптомов ЛОР-заболеваний. Впитываясь слизистой, средство:
- улучшает состояние рта, горла;
- ускоряет обмен веществ;
- укрепляет иммунитет;
- снимает зубную боль.
Кроме всего, выжимка применяется при заболеваниях эндокринной системы и климаксе, остеохондрозе и остеопорозе, мышечных судорогах и анемии, грибковых инфекциях, пародонтозе и стоматите. Амарант укрепляет костно-суставную систему скелета и помогает легкому течению беременности.
Масло может быть вредным при:
- повышенном холестерине;
- хроническом заболевании поджелудочной железы;
- панкреатите и язве;
- индивидуальной непереносимости.
Купить продукт можно в интернет-магазинах.
Используйте средство при вспышках эпидемий, после приема антибиотиков и перенесенных заболеваний с осложнениями.
Льняное масло
Масло льна славится своими лечебными свойствами. Регулярное использование приводит работу организма в норму. Если у вас появится привычка полоскать рот льняным маслом, ваш иммунитет станет сильнее, а зубы — крепче, исчезнут неприятный запах и кровоточивость десен.
Льняное семя содержит растительные жиры и кислоты Омега, белок, витамины A, B, E, P и многие другие биологически активные вещества.
Положительные результаты от полоскания рта:
- укрепление эмали и отбеливание зубов;
- снятие воспалений;
- остановка кровоточивости десен;
- избавление от изжоги;
- уничтожение бактерий в ротовой полости;
- повышение иммунитета.
С осторожностью следует применять при болезнях поджелудочной железы и желчного пузыря, при диарее, беременности, а также во время лечения противовирусными препаратами и детям до 3-х лет.
Перед использованием любого масла необходима консультация доктора.
Выжимка из семечек подсолнечника
Масло подсолнуха можно отнести к сильным дезинфекторам. Благодаря свойствам, нерафинированное с легкостью справляется с токсинами и бактериями во рту и удаляет неприятный запах, убирает налет и желтизну, укрепляет эмаль. Еще один важный эффект ополаскивания — борьба со многими заболеваниями.
Орошая ротовую полость подсолнечным маслом, вы укрепляете систему дыхательных путей, лечите гастрит и помогаете нормализовать давление. Лучше использовать нерафинированное, «живое». Рафинированное не содержит столько полезных свойств.
Не рекомендуется применять растительное масло людям с избыточным весом и хроническими заболеваниями ЖКТ.
Кокосовое масло
Список полезных свойств кокоса разнообразен:
- укрепляет иммунитет;
- борется с бактериями и вирусами гриппа и гепатита, ВИЧ и цитомегаловируса;
- снижает холестерин;
- приводит в норму давление и сахар в крови;
- улучшает состояние десен, зубов и костей.
Рот — это самое подходящее место для благоприятной жизни бактерий, именно там зарождаются многие болезни. Чистка зубов помогает решить проблему лишь на 10%, а полоскание маслом кокоса дважды в день не только освежает дыхание, но и повышает сопротивляемость организма к опасным микробам.
Если проводить процедуру регулярно, можно избавиться от многих проблем: мигрени, бессонницы, синуситов, бронхитов. Со временем вы забудете о посещении стоматолога. Кокосовое масло защищает от кандидоза рта и цинги, обволакивает зубы и предупреждает формирование камня, снижает чувствительность.
Противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости, нет.
Масло чайного дерева
Еще древние индусы маслом чайного дерева лечили многие заболевания, вызванные бактериями и вирусами. Недавно ученые пришли к тому, что это средство не просто антисептик, но еще и природный антибиотик. Благодаря чему его широко используют в лечении ЛОР-органов и ротовой полости.
Применение масла дает такие результаты:
- убирается налет и предотвращается развитие кариеса;
- снижается отечность и кровоточивость десен;
- уменьшается риск возникновения пародонтоза и пародонтита, вируса герпеса.
Без консультации врача не рекомендуется использовать беременным и детям до 6-ти лет.
Выжимка оливы
Раньше масло оливы относили к подаркам богов. Оно богато витаминами A, D, E и K. Также в состав входят фенолы, линолевая, олеиновая кислоты. Более того, в организме человека продукт усваивается на все 100%. Он обладает желчегонным действием, полезен для пищеварительной системы, кожи, ротовой полости, слизистой горла. Помогает вылечить ангину, укрепить зубную эмаль.
Противопоказан людям больным холециститом, желчнокаменной болезнью.
Помните, оливковое масло очень калорийное — на 100 г. приходится 900 ккал.
Кунжутное масло
Семена кунжута давно используются в Аюрведе. Их полезные свойства положительно влияют на организм:
- предупреждают развитие кариеса;
- укрепляют десны;
- избавляют от стоматологических заболеваний.
В аюрведической практике много рецептов, направленных на улучшение состояния здоровья, обогащение организма витаминами и необходимыми веществами. Лечебный секрет процедуры полоскания маслом кунжута в том, что липиды уничтожают бактерии в полости рта, восстанавливают эмаль, возвращают естественную белизну зубам.
Всасываясь слизистой, масло благотворно действует на кожу, морщинки разглаживаются, проходят аллергические реакции. Волосы становятся более здоровыми буквально через несколько применений. К тому же 100 г. содержат суточную норму кальция.
Противопоказаний не имеется, но все же не стоит употреблять масло в избытке. Оно вызывает диарею, вырабатывает излишек кальция. Беременным женщинам специалисты не советуют увлекаться, это может плохо отразиться на развитии плода.
Рекомендации докторов
Мнения врачей расходятся: одни не советуют обращаться к народной или индийской медицине, другие же рекомендуют применять подобные методы только в качестве дополнительного ухода за полостью рта. Они согласны, что регулярное споласкивание позволяет избавиться от некоторых заболеваний, но обязательно при медикаментозном лечении.
Иностранные врачи, изучающие влияние масляных полосканий на здоровье, отмечают, что в первые несколько дней общее самочувствие может ухудшиться. Человек будет ощущать головную боль, легкую тошноту и головокружение. Все потому, что процесс очищения начался. Организм так избавляется от токсинов и бактерий.
Что говорит современная наука
После еды между зубами и на деснах остается много частиц пищи, что приводит к болезням. Во рту живут разнообразные микроорганизмы, они помогают усваиваться пище.
Однако есть там и те, что наносят вред. Например, провоцируют кариес и другие различные заболевания. Все это ведет к ослаблению иммунитета и развитию внутренних воспалений.
Исследования ученых показали, что полоскания помогут справиться с различными патогенными микробами во рту, в том числе и со Streptococcus mutans — главной бактерией, провоцирующей возникновение кариеса.
Что предлагает Аюрведа
При ежедневном полоскании, результаты вас приятно удивят:
- организм укрепляется;
- зубы становятся более здоровыми;
- улучшается состояние десен;
- проходят заложенность носа и кашель;
- очищается кожа.
Отзывы о полоскании маслом
Раньше я не знала о таком чудном средстве. Рассказала мне о нем педагог на курсах, которые посещала. Попробовала несколько видов масла, остановилась на кокосовом. Не могу сказать, что очень приятная процедура. Но забота о здоровье организма взяла верх. И вот уже несколько месяцев наблюдаю улучшения не только в ротовой полости. У меня на коже лица была сыпь, через несколько подходов она стала уходить. Хотя раньше никакие средства, даже с добавлением масла, не помогали.
Юлия, 27 лет
Вот уже месяц как я полощу рот облепиховым маслом. На мой взгляд, оно самое лучшее из всех! Что я заметила: зубы стали белее, приятно проводить по ним языком. Кроме этого, ногти значительно окрепли. А еще я стала реже болеть, прошли головные боли. Раньше в течение месяца 2-3 раза мог появиться герпес, а сейчас губы, наконец, заживают от предыдущих ранок. Часто советую знакомым хотя бы раз пополоскать рот маслом, отрицательных отзывов пока не слышала.
Наталия, 49 лет
Я в восторге! Кто бы мог подумать, что обычное масло способно на такое. Мои зубы на несколько тонов стали белее, а эмаль всегда гладкая. Так что я советую это средство всем!
Мария, 22 года
Я решил попробовать полоскать рот маслом примерно год назад. Совет дала бабушка. Сначала отнекивался, но потом все же решился. Пробовал разные. Дорогое удовольствие, на самом деле. Проблем с зубами у меня не было. Просто хотел отбелить и поддержать их здоровье. Не ожидал, что кроме заметного улучшения состояния зубов, через несколько месяцев мой псориаз начал отступать. Конечно, связываю это именно с полосканием, так как давно махнул рукой на болезнь и ничего для лечения не принимал.
Даниил, 38 лет
Полоскание полости рта маслом — обычная практика в Аюрведе. Благодаря ежедневным манипуляциям, ваши зубки станут более здоровыми, дыхание — приятным, а внешний вид — свежим. Но прежде чем начать полоскание, нужно изучить вопрос со всех сторон. Посмотреть, подойдет ли какое-то конкретное масло именно вам, и обязательно проконсультироваться с врачом.
Источник
Полоскание рта маслом – один из самых простых и популярных методов ежедневной детоксикации организма. На канале ЭНЕРГИЯ ЕДЫ расскажем, для чего и как это делается, а также какое масло лучше всего подходит.
Польза полоскания маслом
В Индии уже многие десятилетия такой метод применяют для:
- укрепления зубов;
- оздоровления десен;
- предотвращения кариеса;
- борьбы с неприятным запахом изо рта и кровоточивостью десен;
- против сухости и трещинок губ.
Несмотря на все эти полезные свойства, есть мнение, что это всего лишь эффект плацебо.
Индийские ученые захотели опровергнуть этот слух и в 2011 году провели исследования. Они доказали, что в процессе полоскания ротовой полости маслом происходит его эмульгирование и омыление, которое и способствует очищающему и дезинфицирующему эффекту.
Многие приверженцы аюрведы (традиционной индийской медицины) уверены, что очищение рта маслом оздоравливает и весь организм. Они утверждают, что положительные эффекты можно ощутить при:
- головной боли;
- бронхите и гриппе;
- язве и воспалении желудка;
- желудочно-кишечных расстройствах;
- сердечно-сосудистых заболеваниях;
- хронической бессоннице и т. д.
Однако по этой части исследований пока нет.
Какое масло подойдет
Смешайте по одной столовой ложке:
- кунжутного;
- кокосового;
- подсолнечного масла.
Они все обладают отличными антибактериальными свойствами, а кунжутное и кокосовое еще и противовоспалительными.
Вместо подсолнечного можно использовать оливковое масло холодного отжима, льняное или рисовое. Также можно обойтись только одним видом масла, просто эффективность чуть снизится.
Если у вас пародонтит, грибковые проблемы или другие инфекции во рту, добавьте в смесь каплю экстракта семян грейпфрута.
Как правильно полоскать рот маслом
Делайте это утром сразу после вставания и натощак. До полоскания не нужно даже пить воду.
Сначала тщательно очистите язык с помощью специального скребка.
Если носите зубные протезы, снимите их.
Теперь наберите в рот комфортное количество смеси масел и полощите им ротовую полость в течение 15-20 минут. Всё время взбалтывайте его языком, пропускайте сквозь зубы, перекатывайте из стороны в сторону. Можно делать небольшие перерывы, но желательно не выплевывать масло раньше времени.
Если тяжело полоскать так долго, начните с 5 минут, а в следующий раз чуть дольше. Постепенно увеличивайте время.
Ни в коем случае не запрокидывайте голову, не старайтесь прополоскать горло. Не проглатывайте жидкость, так как она содержит токсины и бактерии, от которых вы хотите избавиться.
Если почувствуете что-то вроде мышечного спазма, то полоскайте не так энергично, прикладывайте меньше усилий. Старайтесь быть более расслабленными.
К концу времени применения смесь масла и слюны во рту станет жидкой и белой. Теперь это можно выплюнуть.
Затем тщательно почистите зубы, как обычно.
Как часто проводить
Поскольку полоскание маслом не имеет побочных эффектов, специалисты рекомендуют проводить процедуру ежедневно на протяжении четырех-шести недель.
Если у вас здоровые зубы и нет проблем с деснами, достаточно одного полоскания в день в течение 3-5 минут. При воспалении или других заболеваниях полости рта, рекомендуется более длительная очистка – до 20 минут.
Конечно, полоскание рта маслом не является чудо-средством, но в качестве профилактической меры оно поможет сохранить здоровье. Как минимум, вы получите свежее дыхание и ощущение чистоты во рту.
Источник
Способы оздоровления и ухода за собой становятся всё интереснее и качественнее. Один из таких — ойл пуллинг (oil pulling) — полоскание рта маслом. Детокс-практика, ощутимо сказывается на здоровье зубов, дёсен и организма в целом. Длится 10-20 минут, не заменяет обычную гигиену рта.
Что такое oil pulling
Процедура основана на естественной способности масла притягивать всё, что в какой-то мере содержит жиры. В случае с полосканием рта — это очищение тканей: вытягивание ненужных масел и жирорастворимых токсинов. Откуда во рту лишнее масло? Дело в том, что у вредных микробов ротовой полости — жирная оболочка, она прилипает к маслу в процессе ойл пуллинга без шансов остаться в вашем организме.
Не существует зубных щеток, проникающих в настолько труднодоступные места; масло же способно обработать любые «закоулки» во рту.
Неудивительно, что это свойство масла нашло применение много веков назад, в классике детокс-аюрведы. Оттуда же исходит понятие «ама» — все шлаки и любая скверна, накопившаяся в теле. Ама есть частично переваренные отходы пищи, токсично влияющие на организм, который отвечает иммунной реакцией. Процедура oil pulling призвана избавить от отходов и тем в разы улучшить качество жизни.
Язык человека, по аюрведе, связан со множеством органов (сердце, позвоночник, лёгкие, почки и проч). Ойл пуллинг стимулирует слюнные ферменты для выведения шлаков и тяжёлых металлов со слюной, прямо через язык.
Что даёт полоскание рта маслом
С какой бы частотой и тщательностью вы ни делали эту процедуру, она полезна для организма в целом:
- Вымывание остатков пищи, чистка и укрепление дёсен и зубов, контроль содержания микроорганизмов, стимуляция кровообращения, эстетический эффект.
- Избавление от мельчайших частичек пыли, укрепление носовых пазух, вымывание слизи.
- Свежесть, увлажнение, облегчение дыхания.
- Оздоровление хрящевых тканей, лучшая подвижность суставов. Говорят, что здоровые зубы — залог здоровых суставов, и наоборот.
- Тренировка мышц лица, челюстей и шеи, ослабление зажимов, увлажнение тканей.
- Вытягивание шлаков из всего организма, включая избавление от налёта на языке.
- Здоровье ЖКТ начинается с ротовой полости.
- Ежедневное масляное полоскание приводит в гармонию душу и мысли, человека и природу, за счёт оздоровления всего организма благотворно сказывается на нервной системе и настроении.
Один из эффектов стоит выделить — омоложение. Манипуляции с маслом во рту заставляют работать мышцы лица, постепенно разглаживая заломы, носогубки, морщинки, в том числе — на шее. Это достижимо всего за полчаса oil pulling каждый день.
Мнение аюрведы
Важно соблюдать базовые правила: проводить процедуру натощак, не менее 5, идеально — 15-20 минут. Помимо того, аюрведа предлагает два способа полоскания рта — техники Kavala и Gandusha.
- Кавала Гандуша. Набрать в рот масло, неподвижно выдержать около 5 минут, выплюнуть.
- Кавала Граха. Процесс гандуши повторяется. Перед тем, как выплюнуть масло, необходимо ополоснуть им гортань. Затем рот промыть водой и почистить зубы.
Интересно: Индийский аюрведический массаж лица: секрет молодости принцесс Индии.
Мнение учёных
Во рту человека одновременно «проживает» больше шестисот видов бактерий, — помощников и вредителей. Общая их численность достигает нескольких миллионов. Одни участвуют в усвоении пищи, другие жаждут устроить в полости рта как можно больше кариеса и воспалений. Такие, например, как грибок кандида и стрептококк мутанс.
Ноющие дёсны и постепенно чернеющие зубы — конечно, не выглядят как смертный приговор. Но эти неприятности — «привилегия» здоровых людей. Чем слабее иммунитет человека, тем более пагубное воздействие эти микробы оказывают на весь организм. Они могут привести к воспалениям, проблемам с сердцем, мозгом и другими органами.
Мнение врачей
Традиционная медицина, как ожидалось, скептично настроена к процедуре oil pulling. Причина — недостаточные научные основания, неизученность эффектов официально. К примеру, из полусотни опрошенных американских дантистов, лишь 20% согласны с благотворным влиянием ойл пуллинга на здоровье дёсен. Около 9% из них — приверженцы этой практики, а примерно 6% отваживаются порекомендовать её своим пациентам. Стоматологи также указывают на неотъемлемость привычных процедур — чистку рта щёткой и зубной нитью.
Но с чем поспорить не выйдет, так это с колоссальной базой знаний о пользе масел. Аюрведа лишь нашла идеальное им применение.
Ойл пуллинг в современном виде предложил врач аюрведы Ф.Карач в 1990-е годы.
Потенциальный вред и противопоказания
Самый большой урон этой практикой можете нанести себе только вы сами. А именно: неправильно полоскать рот маслом или заменять этой процедурой базовый уход за зубами — чистку щёткой и пастой, использование ополаскивателя и зубной нити, посещение стоматолога раз в полгода.
Настоятельно не рекомендуется проглатывать масло, это может повлечь расстройство желудка или диарею.
Одна из причин, почему oil pulling нельзя делать маленьким детям — опасность попадания масла в лёгкие. Это может стать причиной липоидной пневмонии. Не пугайтесь: взрослому человеку легко этого не допустить.
- Убедитесь, что состав не вызовет у вас аллергических реакций, особенно если он полностью натуральный.
- Входите в практику последовательно. Не пытайтесь за несколько дней наверстать лечение многолетних болячек. Не стоит уделять oil pulling больше 20 минут в день. Максимум — получаса, включая время полоскания рта водой и чистку зубов. Длительное пребывание масла в ротовой полости может привести к жажде, пересушенному языку и даже ухудшению работы вкусовых рецепторов.
Как выбрать масло для полоскания рта
Классика аюрведического oil pulling — кунжутное масло. Аналогичное ему по всем показателям — 100% натуральное масло кокоса, произведённое технологией холодного отжима. Можно выбрать любое другое натуральное масло по желанию. Главное — процесс должен приносить удовольствие. И не менее важно — масло должно быть нерафинированным и крайне желательно — полностью натуральным.
Кунжутное масло для полоскания рта
«Старожил» в истории этой процедуры. Кунжутное масло содержит массу полезных микроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот и липидов. В процессе oil pulling оно изживает вредных микробов, снимает налёт с эмали, позволяя зубам сверкать белоснежным, природным блеском. Помимо того, кунжутное масло — это укрепление верхних слоёв зуба и отличная профилактика кариеса.
Кокосовое масло для полоскания рта
Если кунжутное многие считают «слишком лекарственным», то кокосовое масло в последние годы переживает невероятный бум популярности в косметологии всех уровней — от лечебных салонов до самостоятельных спа-процедур. С успехом оно применяется и в oil pulling.
Кокосовое масло наполовину состоит из лауриновой кислоты, которая выступает мощным противовоспалительным и антисептическим средством. Борется с микробами, вирусами и дрожжевыми инфекциями, попутно предупреждая кариес. Эффективно укрепляет мышцы лица. Разительно отличается от многих масел тем, что не окрашивает зубы при длительном применении и не влияет на яркость вкусовых ощущений.
Масло чайного дерева для полоскания рта
Ещё в древности индусы излечивали множество бактериальных и вирусных болезней этим маслом. Современные учёные выяснили, что масло чайного дерева — не только антисептик, но и натуральный антибиотик. Поэтому сейчас его применяют в лечении проблем горла, ушей, носа и ротовой полости. Оно снимает зубной налёт и отёки дёсен, уменьшает их кровоточивость, снижает риски кариеса, пародонтоза, пародонтита, вирусного герпеса.
Беременным женщинам и детям до 6 лет перед применением посоветоваться с доктором.
Льняное масло для полоскания рта
Это средство на слуху благодаря своим удивительным свойствам. Льняное семечко включает растительные жиры и Омега-кислоты, белок, витамины и биоактивные компоненты. Ойл пуллинг с маслом льна устраняет болезненность и кровоточивость дёсен, хорошо влияет на эмаль и отбеливает зубы. Не рекомендовано детям до 3 лет, беременным и страдающим заболеваниями желчевыводящих путей.
Подсолнечное масло для полоскания рта
Первое преимущество растительного масла — доступность. Но это не умаляет его лечебных эффектов. Состав изобилует витамином Е и линолевой кислотой — строительным материалом клеток и тканей организма.
В процедуре oil pulling подсолнечное масло используют повсеместно: оно отлично притягивает шлаки, борется с неприятным запахом изо рта, снимает желтизну с зубной эмали. Из минусов: чрезмерная насыщенность жирными Омега-6 кислотами, что может спровоцировать воспаления на слизистых рта.
Масло амаранта для полоскания рта
Возможности растения амарант известны во всём мире и успешно используются на кухнях, в косметологических и врачебных кабинетах. Изготовленное холодным отжимом, амарантовое масло сохраняет Омега-кислоты, фосфолипиды, витамины Е и D, кальций, магний, медь, фосфор, железо. Хорошо сказывается на нервной системе, метаболизме, улучшает внешний вид за счёт омоложения кожи и замедления процессов старения.
Эфирные масла для полоскания рта
Эффекты натуральных масел при oil pulling можно усилить, добавив пару капель любимого эфирного масла, допустимого к пероральному применению. Например, сделать полоскание максимально антисептическим можно с маслом чайного дерева или облепихи. А эфирное масло чёрного тмина снимает боль и воспаления.
Desert Essence — специальная смесь для полоскания рта
На iherb.com можно заказать специальную масляную смесь для полоскания рта. Это вегетарианский продукт, не содержащий глютена, включает следующие органические масла:
- Кокосовое;
- Подсолнечное;
- Кунжутное;
- Чайного дерева;
- Гаультерии;
- Мятное.
Помимо того, вкус и полезные качества смеси улучшены соком алоэ, экстрактами гамамелиса и хвоща, аскорбиновой и фитиновой кислотами, цитратом цинка и хлоридом магния.
Купить на IHerb.com
Как правильно полоскать рот маслом
- Взять в рот 1 столовую ложку масла. Если выбрали кокосовое, прежде подержите его несколько минут при комнатной температуре, чтобы размягчить.
- Полоскать рот не более 10-20 минут.
- Не глотать масло. Смешавшись со слюной, вобрав в себя микробы, оно становится жиже, увеличивается в объёме, приобретает белесый цвет и токсичный состав.
- Прополоскав рот, выплюнуть масло в мусорное ведро.
- Промыть рот тёплой водой и почистить зубы.
- Не сплёвывать масло в раковину во избежание засорения.
- Проводить oil pulling исключительно на голодный желудок.
- Если от масла возникают неприятные ощущения, можно отвлечься на домашние дела, душ или чтение. В крайнем случае — сократить практику до 5-7 минут, в процессе наклоняя голову, чтобы масло не чувствовалось задней стенкой горла. По мере привыкания наращивать длительность процедуры.
- Минимальная регулярность ойл пуллинга для значительного эффекта — через день. В идеале — сделать полоскание маслом ежедневным ритуалом.
Важно помнить, что oil pulling ни в коем случае не заменяет стандартного ухода за зубами и ротовой полостью. Необходимо продолжать чистить зубы щёткой с пастой, нитью, посещать стоматолога и заботиться о здоровом рационе.
Отзывы о полоскании маслом
Ольга, 36 лет: «Никогда не слышала об этом чудо-средстве. Узнала от преподавательницы на курсах. Продегустировала несколько масел и в итоге выбрала кокосовое. Конечно, процедура не самая приятная, но во мне взыграло желание выглядеть молодо, свежо, и аналогично себя чувствовать. Полоскания делаю третий месяц и замечаю эффект не только во рту. Раньше я постоянно мучилась высыпаниями на лице, и вот уже через несколько полосканий маслом сыпь стала проходить. Не поверила бы, если б не испытала на себе, потому что раньше пила кучу лекарств с маслами в составе и ничего не помогало».
Юлия, 27 лет: «Сегодня юбилей — месяц, как я делаю oil pulling облепиховым маслом, оно мне нравится больше всех. Мои наблюдения: зубы белее, на них нет противного налёта, который всегда чувствовался языком. Даже ногти будто стали крепче. За весь месяц — ни одного жуткого вечера с головной болью, ни намёка на сезонный насморк. До этого стабильно раз в 2 недели схватывала герпес, а теперь впервые за долгое время губы стали стабильно заживать. Ничего плохого об этой процедуре не слышала и не читала, мне нравится, поэтому постоянно советую её знакомым».
Наталья, 49 лет: «Гандуша — настоящий подарок природы, сформированный человеком в максимально простую и безумно полезную процедуру. Оil pulling — это возможность самостоятельно, без химии и больших затрат избавить свой организм от токсинов и вредных микробов. Несколько минут ежедневно скоро войдут в привычку, которая подарит вам красивые, крепкие зубы, здоровье полости рта и молодость — каждой клеточке вашего тела».
Источник