Польза чтения книг по саморазвитию
Чтение – это один из главных источников получения разнообразной информации. Если вы хотите развиваться, то стоит читать много книг. Но есть ли польза от книг для саморазвития? Книги бывают разные: художественные, психологические, научные, документальные и так далее. И да, социальные сети, со своими микро-постами вам не помогут. Всё что вы получите из них это калейдоскопическое мышление.
«клиповое (оно же калейдоскопическое и фрагментарное) мышление»
???? Дополнительная статья: Какую пользу может принести чтение книг
Книги для саморазвития есть ли польза, в 5 пунктах.
Вы поймете, почему важно их читать, и какую пользу они приносят человеку.
Польза № 1. Помощь в определении собственной цели
Часто человек не знает, чего он хочет от жизни, и какие цели мечтает достичь. С помощью книг для саморазвития он получает советы, которые могут помочь найти свою главную цель в жизни. Во время чтения человек начинает понимать, чего он хочет от жизни на самом деле, все незначительные и пустые желания отходят на задний план. Можно сказать, что такие книги делают жизнь человека осознаннее. После конкретных примеров он в состоянии ставить перед собой амбициозные цели.
???? Дополнительная статья: Топ 5 первоклассных книг по продуктивности
Польза № 2. Мотивация к действию в книгах для саморазвития
Основная функция книг по саморазвитию — это мотивирование человека. После прочтения интересной книги по развитию личности, человеку хочется активно действовать и менять свою жизнь.
Также он может посмотреть на ситуацию под другим углом, и приложить
усилия для ее решения. Такие книги становятся личным мотивационным
лектором для каждого человека. Поэтому их нужно читать тем людям,
которым не хватает мотивации для работы и развития личности.
Польза № 3. Техники достижения целей
В книгах для саморазвития есть множество приемов и техник, с помощью которых можно достичь своих целей. Здесь вы найдете: правила постановки целей, техники отслеживания интереса, методы ведения записи целей и многое другое. В этих книгах есть все, чтобы правильно ставить цели и достигать их. Главное, не забывать ими правильно пользоваться, и тогда они принесут успех в вашу жизнь.
???? Дополнительная статья: 17 простых правил успешности
Польза № 4. Примеры из жизни
Иногда
люди не верят в свои силы и не решаются изменить свою жизнь. В книгах
по саморазвитию есть множество примеров простых людей, которые достигли
успеха в жизни. Они служат доказательством того, что достигнуть успеха может абсолютно каждый.
Такие жизненные примеры дают понять человеку, что развиваться есть
куда. Главное взять себя в руки и начать действовать. Сформировать
фундамент веры в себя помогут многие книги по саморазвитию.
???? Дополнительная статья: Книги, которые стоит перечитать дважды
Польза № 5. Нестандартный взгляд на жизнь
Читая книги для саморазвития, человек учится смотреть на жизнь более позитивно. Он не ждет от жизни подарков, и сам является творцом своей жизни. Такие книги учат человека мыслить нестандартно и принимать разумные решения. Изменить свое мышление можно с помощью разных книг, но идеальными для этого служат именно книги по саморазвитию.
Выводы
Теперь вы понимаете, что книги для саморазвития – это не только способ провести спокойно время, но и развить свою личность. Поэтому читайте книги, которые вам больше всего нравятся, и шаг за шагом делайте свою жизнь ярче и лучше.
———–
Если у вас есть что добавить, обязательно пишите в комментариях. Помогите своими советами другим читалям!
И ставьте лайк ????, если информация была полезна. Репост, тоже приветствуется!
Подписывайтесь на обновления в ДЗЕН! Что бы не пропустить новые статьи для развития!
Подписывайтесь на обновления сайта в социальных сетях или RSS.
Источник
Приветствую всех читателей моего блога!
В сегодняшней статье расскажу, как правильно читать книги по саморазвитию, чтобы получить от чтения наибольшую пользу. Я сформулировал три правила, которым необходимо при этом следовать. Эти правила были сформированы исходя из моего опыта прочтения десятков книг по теме саморазвития.
Под книгами по саморазвитию я буду понимать всю литературу, которая ориентирована на наше развитие: психология, воспитание детей, искусство и даже профессиональная литература, ведь она способствует карьерному росту. Такую литературу называют ещё нон-фикшн.
Существует распространённое мнение, что необходимо много читать литературы по саморазвитию. Например, даются такие советы: читайте по одной книге в неделю и через год вы не узнаете себя и в таком духе. Но так ли это на самом деле? Нужно ли много читать и какой эффект от этого можно получить? Об этом и о других вещах, связанных с чтением, и поговорим в этой статье.
Давайте обратимся к фактам. Если вообще не читать книги, то можно ли добиться успеха в жизни? Как показывает опыт, в том числе и среди моих знакомых, можно не читая книг жить вполне неплохо.
Один из таких знакомых, не имея высшего образования и закончив всего лишь училище, в 32 года достиг должности директора автосервиса и неплохо зарабатывает по меркам нашего города. А иной читает-читает и всё протирает штаны в офисе за мизерную зарплату.
Означает ли это, что книги можно не читать? Вовсе нет! Просто нужно изменить подход к чтению книг по саморазвитию.
Заглянем в историю. Не так давно книги были основным источником знаний и, наряду со специализированными журналами, составляли основную информационную ценность. Но с приходом в нашу жизнь интернета ситуация резко изменилась. Теперь информация стала доступна, как никогда, и люди окунулись в этот безграничный океан. Но это возымело и обратный эффект – информация стала обесцениваться.
Причина такого обесценивания кроется в особенности работы поисковых систем. Эти системы действуют по определённым алгоритмам и чтобы информация доходила до пользователей, нужно чтобы она как можно выше ранжировалась в поисковиках.
В соответствии с этим статьи пишутся по определённым схемам. Процветает написание статей на заказ. Понятно, что писать что-то оригинальное всё время невозможно, поэтому зачастую информация берётся с нескольких источников, изменяется и выдаётся за оригинальную.
Я объясняю это для тех, кто не в курсе. Тот, кто знает эту кухню, в моих разъяснениях не нуждается. В итоге получается куча мусорной информации. Ещё один вид бесполезного контента – это различного рода развлекательная информация, бесполезная потому что только отвлекает от нужных дел.
Теперь происходит медленное, но верное возвращение книгами своих позиций. В потоке хаоса в интернете книга становится опорой, благодаря которой пытливый читатель имеет возможность развиваться, и противовесом всему интернетному мусору.
Но чтобы чтение приносило пользу нужно соблюдать следующие три правила.
1. Выбирать
Не все книги одинаково полезны.
Во-первых, среди книг куча макулатуры. То есть эти книги не несут в себе никакой ценности, повторяя избитые истины и просто перекомпоновывая информацию из других книг.
Во-вторых, следует читать книги только по той области, в которую вы реально вкладываетесь. В этом случае книги могут помочь решить текущие проблемы и ситуации.
Например, если вы не занимаетесь воспитанием детей, то бесполезно читать соответствующую литературу – это будет пустой тратой времени. А если вы активно занимаетесь воспитанием, то книги, курсы, семинары и тому подобное будут давать вам идеи и подсказывать, как лучше действовать в тех или иных ситуациях.
Запомните: нельзя жить чужим умом. Польза от прочтения книги будет только в том случае, если учесть следующее:
1) Правильно определить область применения. Например, если неудачник и лентяй будет читать книгу для людей активных и целеустремлённых, но у которых есть определённые проблемы, то толку от этого не будет.
2) Вектор развития человека должен совпадать с вектором книги. Если вектор человека направлен вниз, то никакая книга его вверх не вытянет. Например, если девушка читает книгу «Как выйти замуж», но при этом целыми днями сидит за компьютером и телевизором, не следит за собой, то эта книга ей не поможет.
2. Изучать
Книги нужно не читать, а изучать.
Предлагаю придерживаться следующего алгоритма:
1) Прочитать книгу полностью. При этом не нужно останавливаться на каких-то моментах, которые кажутся вам важными. Просто читайте как художественную литературу.
На этом этапе происходит оценка книги. Если вы видите, что книга стоящая, из неё можно извлечь пользу, то переходите к следующему шагу.
2) Читать второй раз и конспектировать. При втором прочтении вы подробно останавливаетесь на моментах, которые вы считаете важными и конспектируете их. Кроме этого, выписываете список заинтересовавшей литературы, которая упоминается в книге.
3) Работа с конспектом. Кратко изложить основные выводы в виде тезисов. И обязательно дать подробный ответ на вопрос «Что я буду из этого внедрять в свою жизнь прямо сейчас?».
Это ключевой момент. Именно с этой целью вы и читали книгу: найти то, что можно будет использовать на практике.
3. Внедрять
Полученные знания нужно внедрять и получать результат.
После изучения книги обязательно начинайте действовать и внедрять то, что отобрали из книги. При этом результат не обязательно должен быть положительным. Вполне вероятно, что что-то будет не работать или работать, но не так, как нужно вам. Значит это не ваше и следует продолжить поиски в выбранном направлении.
Следуя этим трём правилам – выбирать, изучать, внедрять, вы получите ощутимый эффект от чтения книг. Благодаря такому подходу к чтению вы сможете развиваться в конкретных направлениях и получать реальные результаты.
Что касается художественной литературы, то про неё у меня есть отдельная статья.
На этом у меня всё. До свидания!
Источник
“Если ты ищешь саморазвития, зачем тебе читать чужую книгу?” – Джордж Карлин
Действительно, если вы хотите помочь себе. Зачем искать ответ у других и не начать действовать? Тем не менее этот жанр набирает популярность с каждым годом.
Индустрия Саморазвития стоит около 10 миллиардов долларов в год только в США. Также ожидается, что до 2022 года, когда рынок должен стоить $13,2 млрд, среднегодовой прирост составит 5,6%.
А благодаря социальным сетям, где вам постоянно напоминают, как стать лучше. Или что вы хуже других не такой успешный, не такой быстрый или не такой здоровый.
В результате выросло поколение зацикленное на саморазвитии, в постоянных попытках сделать себя лучше других.
Почему книги и тренинги по саморазвитию не помогают вам стать успешным
Будьте осторожны с гуру
Раньше я не понимал, почему я делаю всё то же самое, что советует гуру на видео в YouTube, а у меня это не работает.
Проблема в том, что советы по саморазвитию не всегда работают, потому что в них приводится сравнение с успешными людьми, но игнорируется наш собственный личный диапазон.
Это может быть ваш возраст, окружение, семья, талант, память, генетические особенности, образование и даже место проживание, в том числе просто везение и стечения обстоятельств.
Например, в спорте, если у вас нет определённых генетических особенностей для определённого вида спорта, вы можете сколько угодно трудиться, успеха добиться будет сложно или невозможно. Простой пример, если вы хотите быть баскетболистом, а у вас рост метр с кепкой, то…. я думаю вы поняли мою мысль.
Даже если вы хотите быть хоккеистом, результаты исследования тоже говорят что на результаты отбора хоккейную лигу подростков влияют рост и масса тела.
Стечение обстоятельства или даже везение тоже очень важная вещь. Итальянские исследователи создали иллюзорный виртуальный мир, в котором работали виртуальные люди с разными уровнями одарённости и специальности и возможностей. Каждому дали одинаковый начальный капитал и они начали жить своей виртуальной жизнью. Компьютер симулировал случайным образом их жизнь и случайные удачные и неудачные события. После моделирования 40 лет жизни, распределение богатства выглядело как в жизни, большая часть денег досталась меньшему проценту жителей.
“Мы обнаружили строгую корреляцию между удачей и успехом. Встреча с серией счастливых событий была ответственна за невероятный успех, даже если их индивидуальный талант был ниже, чем у суперталантливых людей. ” – говорит физик Плучино.
Я думаю вы уже читали, почему Бил Гейтс стал миллионером. Кроме его таланта хорошего менеджера, он оказался в нужном месте и времени. Гейтс был из высшего общества, он получил хорошее образование и у него был доступ к компьютеру, тогда как в то время компьютер был у менее 1% населения. Связь его матери с дирекцией IBM позволили ему получить крупный контракт, который и сделал его в будущем миллионером.
Представьте себя в роли программиста, вы пишите новую ОС, которая становится популярной, и нет, вы не становитесь миллионером (ну разве что богатым человеком) у вас просто с потрохами выкупят эту новую ОС (или оконную систему и MS-DOS, как это сделал Билл Гейтс) или просто отожмут. Так отобрали где-то в 2003 году Масяню у Олега Куваева. После чего он так и не смог создать уже ничего годного и популярного несмотря на свой талант. Шанс дан был ему только раз. Дурову повезло больше, несмотря на потерю ВКонтакте, он хотя бы остался с деньгами.
Из моей истории, мне удалось создать два успешных интернет-проекта в 2005 году. Это “Клуб студентов Технарь” и хостинг “ProWeb host”. Всё что я создавал после, мне так и не удалось сделать популярными. Причина проста, огромная работоспособность, молодость, свежесть мозга, интересные идеи и самое главное в нужное время! В то время реклама стоила сущих копеек и я легко рекламировал и развивал хостинг, а конкуренции у “Клуба студентов Технарь” почти не было вообще. Сейчас такие проекты запустить с минимальным бюджетом почти невозможно. Время уже ушло.
Книги по саморазвитию, это не только полезный контент
Как получить шанс?
Как это ни банально, надо трудиться и ловить удачу. Мы склонны уделять внимание факторам, которые мы видим, и не замечаем удачу. Вместо того что бы оседлать попутный ветер, мы преодолеваем барьеры. Ищите возможности, старайтесь увидеть то, что другие не замечают. Есть такой эксперимент, который провёл Ричард Уайзмен. Он дал объявление в газету и попросил откликнуться людей удачливых и тех кто считал себя неудачником. Эксперимент был простой, он дал каждому одинаковую газету и попросил каждого посчитать сколько в ней фотографий. Невезучие тратили несколько минут, везучие справлялись за несколько секунд. Почему так было?
Ответ прост, он вклеил на первой странице и в середине объявление: “Хватит считать! Тут 43 фотографии! Подойдите и получите свой приз”.
Ричард Уайзмен считает, что невезучие слишком были зациклены на работе и не замечали ничего вокруг. Этакие чёткие исполнители, тогда как везунчики-халявщики по натуре, они искали любую возможность чтобы поймать удачу за хвост и не пропустить свой счастливый случай.
Разнообразьте свою жизнь. Как показывает опыт, успех приходит лишь к тем кто постоянно пробует, что-то новое. Хождение по проторённым дорожкам не приведёт вас к успеху. Даже если вы дойдёте до работы другим путём это даст вас новые мысли и идеи. Пробуйте путешествовать и знакомиться с новыми людьми. Пробуйте запускать разные проекты, не надо их доводить до ума просто запускайте и смотрите, какой выстрелит, бросайте, если не идёт.
И важный момент, не сравнивайте себя с другими. Социальные сети часто ведут к том чтобы опустошить вас и ввести в депрессию, когда мы смотрим на успехи других. Используйте сети для сбора информации и вдохновения.
Будьте реалистичны в своих целях, в противном случае вы будете чувствовать себя не соответствующим своим ожиданиям.
”Вы должны оценить свои ресурсы, свою личную ситуацию и рынок , чтобы увидеть, действительно ли вы можете двигаться в нужном вам направлении”, -говорит Джон Веспасиан
И последнее, чему я научился за последние 14 лет: прогресс идёт постепенно, и вы не можете ускорить его с помощью быстрого лайфхака.
???? Дополнительная статья: 5 Дзен принципов для жизни
???? Дополнительная статья: Почему через 10 лет я перестал быть веганом
???? Дополнительная статья: Почему я записался в библиотеку ????
???? Дополнительная статья: Оптимистическое будущее в советской фантастике
Подписывайтесь, что бы не пропустить новые статьи для развития!
Источник
Книги с советами по саморазвитию могут иметь не самую хорошую репутацию, но некоторые из них, как говорят, эффективнее психотерапии или медитации. Так могут ли книги жанра «помоги себе сам» стать настоящим лекарством от жизненных проблем?
Люди обращаются к книгам по саморазвитию, когда понимают, что в их жизни нужны перемены, которые невозможны без личностного роста. Но большинство сталкивается с такими произведениями случайно. Например, как-то раз увидев на полке книгу Карнеги (Dale Carnegie) или другого популярного психолога, читают пару абзацев. И попадают на крючок.
Элизабет Свобода (Elizabeth Svoboda), журналист и автор книги «What makes a hero?», так описывает своё знакомство с книгой Моргана Скотта Пека (Morgan Scott Peck) «Непроторённая дорога»: «Терзаемая обычными школьными проблемами: хулиганами, ненадёжными друзьями, хронической непопулярностью среди парней, — я была заинтригована утверждением этого психиатра из Коннектикута о том, что страдание может быть благородным и даже необходимым, пока вы не соберётесь с силами, чтобы встретиться со своими проблемами лицом к лицу».
Когда мы избегаем логичного страдания, которое является результатом того, что мы столкнулись с проблемами, мы также избегаем роста, который требуется нам для решения этих проблем.
Морган Скотт Пек, американский психиатр, публицист
Кто-то находит утешение в поэзии Рильке (Rainer Maria Rilke) или Библии, а кто-то — в книгах Пека, который считал, что самодисциплина — это путь к росту и счастью.
В США среди девушек-подростков пользовалась большой популярностью книга «Возвращение Офелии». Её автор, психолог Мэри Пайфер (Mary Pipher), пыталась донести до читательниц мысль о том, что каждая — без исключений — девушка должна ценить себя и что внешность не имеет определяющего значения для всей жизни.
Что общего у книг Пека и Пайфер? Они заставляют почувствовать, что каждый человек может найти собственный путь к счастью.
Исследования подтверждают, что книги для саморазвития могут избавить читателя от депрессивного настроения и изменить укоренившийся образ мышления. На многих пациентов так называемая книготерапия действует так же благотворно, как психотерапия или лекарства вроде «Прозака».
В идеальном мире, как пишет психолог Джон Норкросс (John Norcross) из Университета Скрэнтона, книги для саморазвития назначали бы на ранних этапах курса психотерапии. Медикаменты и другие методы интенсивной терапии оставались бы крайним средством, припасённым для более серьёзных случаев.
Пациентов с психозами, суицидами, критическими случаями нужно сразу отправлять к профессионалам. Но почему бы большинству людей не начать с книги?
Джон Норкросс, психолог
История жанра
Unsplash.com/glennoble
Во всех культурах существовали и существуют книги с советами, как прожить более нравственную и насыщенную жизнь.
Например, в древнеиндийских Упанишадах подчёркивается необходимость относиться к другим с терпимостью и уважением. «Для того, кто живёт великодушно, — гласит одно из положений книги, — весь мир является одной семьёй».
Еврейские мыслители, которые написали Ветхий Завет в VII веке до нашей эры, советовали выбрать путь ограничения удовольствий и строгого соблюдения Божьих заповедей.
Или вспомним широко распространённый трактат Марка Туллия Цицерона (Marcus Tullius Cicero) «Об обязанностях», который римский политик написал в форме письма своему сыну. Цицерон советует молодому Марку сосредоточиться на выполнении обязательств, данных другим, даже если потребуется многим пожертвовать, и предупреждает, чтобы тот держался подальше от сиюминутных удовольствий.
Человек, считающий высшим злом боль, конечно, никак не может быть храбрым, а человек, признающий высшим благом наслаждение, — воздержанным.
Марк Туллий Цицерон
Но такие книги для саморазвития, какими мы их знаем сегодня, появляются к середине XX века. И самая популярная из них, конечно, «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги. Процветающая западная экономика вырастила целое поколение авантюристов, которые одержимы идеей использовать по максимуму и выставить напоказ свои таланты. И море книг по саморазвитию ознаменовали этот переход.
Личностное влияние и самопознание неожиданно стали пользоваться повышенным спросом, поэтому появились новые книги, обещающие поведать простой способ достичь изменений.
Некоторые из них основывались на сознательном изменении привычных шаблонов мышления. В 1950-х списки бестселлеров возглавила «Сила позитивного мышления» Нормана Винсента Пила (Norman Vincent Peale), который обещал, что, когда вы измените свой внутренний монолог, улучшится и качество вашей жизни.
Мыслите позитивно, и вы приведёте в движение силы, которые помогут достичь положительных результатов.
Норман Винсент Пил
Лекарство или обман?
Современные книги по саморазвитию можно разделить на две категории. В первой группе — книги, основанные на научных исследованиях. Прошла пора ничем не ограниченных книг вроде «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей» или «Непроторённой дороги», которые по большей части отражали личные взгляды авторов, а не конкретные научные теории. Им на смену пришли другие, например: «Хорошее самочувствие: новая терапия настроений» (1980) Дэвида Бёрнса (David Burns), «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь» (1991) Мартина Селигмана (Martin Seligman) и «Гибкое сознание: новый взгляд на психологию развития взрослых и детей» (2006) Кэрол Дуэк (Carol Dweck). В каждой из этих книг авторы приводили в качестве примеров одно научное исследование за другим, чтобы подкрепить доказательствами свои рекомендации по изменению поведения.
Многие современные научно-популярные книги также объявляют какую-нибудь идею в духе «помоги себе сам». В книге Малкольма Гладуэлла (Malcolm Gladwell) «Давид и Голиаф: как аутсайдеры побеждают фаворитов» (2013) представлено исследование, объясняющее, как люди могут обратить свои слабые стороны (дислексию, детские травмы) в сильные.
Тем не менее, наряду с книгами с научной основой, остались и те, что впаривают бездоказательные и порой даже сумасшедшие рекомендации. В бестселлере «Тайна» (2006) писательница Ронда Бёрн (Rhonda Byrne) утверждает, что наши мысли отправляют вибрации во Вселенную, а потому могут влиять на нашу жизнь. Хорошие мысли, как гласит эта теория, приводят к хорошим результатам, в то время как плохие создают неприятности.
Конечно, подобным «продавцам счастья» доверять нельзя и популярность какой-то книги ещё не гарантирует того, что она поможет вам измениться.
В 1999 году в Калифорнийском университете (Лос-Анджелес) провели интересное исследование. Студенты, которые представляли себе высокие оценки перед тестированием, тратили меньше времени на подготовку и набирали меньше баллов, чем те, кто не занимался самовнушением.
A. and I. Kruk/shutterstock.com
А в 2009 году психолог из университета Уотерлу Джоан Вуд (Joanne Wood) обнаружила, что люди с низкой самооценкой стали чувствовать себя ещё хуже после того, как начали бессмысленно повторять позитивные суждения о себе самих. Таким образом, сила позитивного мышления, которая навязывается в книгах вроде «Тайны», на деле оказывается просто миражом.
Книготерапия — средство от депрессии
В нескольких последних исследованиях отмечается большой потенциал книготерапии, так как она может помочь привнести в жизнь положительные изменения. Конечно, если в основе книги лежат доказанные принципы.
Люди с депрессией, согласно исследованию Университета Невады, чувствовали себя лучше во время чтения книги «Хорошее самочувствие: новая терапия настроений». У участников эксперимента в группе с книготерапией отмечалось более значительное улучшение настроения, чем у испытуемых, которые получали «обычный уход», в том числе рецепты на антидепрессанты.
Психолог Джон Норкросс выступает в поддержку идеи о том, что правильные книги для саморазвития могут помочь некоторым пациентам лучше, чем антидепрессанты или другие психоактивные медикаменты, причём без побочных эффектов вроде притупления эмоций, бессонницы и сексуальной дисфункции.
Антидепрессанты прописывают слишком часто. Особенно это касается умеренных расстройств, которые, как мы знаем, поддаются лечению книготерапией. Мы поддерживаем книготерапию. Так вы начинаете с наименее дорогих, но самых доступных материалов.
Джон Норкросс
Норкросс разработал способ оценки эффективности книг по саморазвитию. Он исследовал группу из более чем 2 500 психологов, попросив их оценить эффективность книг, которые читали их пациенты. «Хорошее самочувствие» оказалось на вершине списка со средним баллом 1,51 по шкале от −2 (худшая книга) до 2 (лучшая книга). Отдельные автобиографии, в том числе «Зримая тьма» (1990) Уильяма Стайрона (William Styron) и «Беспокойный ум» (1995) Кея Джемисона (Kay Jamison), набрали почти столько же. Возможно, потому, что они не только предлагают конкретные стратегии преодоления трудностей, но и помогают страдающему аффективными расстройствами понять, что он не одинок.
Какой вывод можно сделать из этого? Читателям необходимо тщательнее подходить к выбору книг для саморазвития. Книги должны выполнять заявленные обещания. Кстати, Норкросс не обнаружил прямой зависимости между популярностью книги и её эффективностью, поэтому не судите поверхностно, полагаясь только на объём продаж и «звёздную» рекламу.
Книготерапию, скорее всего, лучше проводить под наблюдением опытного врача — такого, который может помочь читателю оценить, насколько хороша та или иная методика, и дать совет, как применить изложенные в книге рекомендации на практике, или назначить более серьёзное лечение, если это необходимо.
Мы все пытаемся нащупать собственный путь к человеческому счастью. Литература же должна вести нас, вот почему следует доверять только проверенным советам. Как писал Франц Кафка (Franz Kafka), «книга должна быть топором, способным разрубить замёрзшее море внутри нас». Литература должна уметь пробудить в нас нечто экстраординарное.
Источник