Польза для человека от массажа ногтя большого пальца
Здравствуйте, дорогие читатели! Вы много раз слышали о целебной силе и пользе массажа, укрепляющей здоровье.
Сегодня мы поговорим о такой легкой и простой технике, как массаж пальцев рук. Это не изобретение современных физиотерапевтов и не рекламный трюк массажных кабинетов.
Практика массажа рук восходит корнями в древность. Например, в Индии в ведическую эпоху всем женщинам рекомендовалось делать массаж ладоней и пальцев своим мужьям – каждый день, особенно после обеда. Это помогало мужчине расслабиться, настроиться на добродушный лад, после чего женщина могла попросить своего супруга о чем угодно.
Почему массаж рук полезен?
Вопреки устоявшимся стереотипам, акупунктурные точки есть не только на тыльной стороне ступни. Все мы помним научно-популярные статьи про массаж стоп по различным зонам, которые соответствуют органам. Это доказанная методика оздоровления организма, и она распространяется не только на ступни, но и на кисти рук, в частности – пальцы.
Наши пальчики наделены высокой чувствительностью. Даже легкое прикосновение подушечками позволяет нам определить температуру, влажность, рельеф, шероховатость и другие свойства всех предметов. Кожа внутренней стороны пальцев рук усыпана нервными окончаниями, которые посылают импульсы в отдельные участки мозга. А они, в свою очередь, связаны с различными органами и системами тела.
Массаж полезен и вне контекста рефлексотерапии. Делать его можно при различных патологических состояниях костей, для профилактики болезней. При артрозе, воспалительных заболеваниях суставов (при артрите), подагре и других патологиях массаж также показан как основной или вспомогательный метод терапии, восстанавливающий кровообращение в пораженных суставах.
После перелома или вывиха необходимо ежедневно массировать больной палец — это поможет быстро восстановить подвижность, избавить от боли, вернуть чувствительность кожи при онемении из-за туго наложенной гипсовой повязки.
О связи пальцев с внутренними органами и системами
А теперь собственно о рефлексотерапии. Считается, что каждый палец отвечает за определенный орган, и регулярный массаж обещает избавление от многих болезней. Действительно, доказано благотворное влияние этого метода воздействия. Физиотерапевты даже разделяют пять пальцев на руках на различные зоны влияния. Давайте рассмотрим их вкратце.
Если вас донимает кашель, у вас чувствительные легкие, есть склонность к частым простудным заболеваниям, то необходимо регулярно делать массаж большого пальца, т.к. он отвечает за работу легких.
Массирование указательного пальца помогает наладить пищеварение, нормализовать перистальтику ЖКТ, оздоровить печень, желчный пузырь. А если регулярно массировать мясистый участок между большим и указательным пальцем, можно наладить работу толстого кишечника.
Если будете уделять внимание среднему пальцу, то со временем у вас нормализуется кровяное давление. Будет заметно и улучшение памяти и мыслительных процессов, т.к. он связан с кровообращением головного мозга и работой сердечнососудистой системы.
Для нормализации работы нервной системы необходим тщательный массаж безымянного пальца. Регулярно разминая его, вы сможете улучить настроение, снизить нервное напряжение, повысить стрессоустойчивость и даже избавиться от депрессии.
Мизинец связан с тонким кишечником, и массаж позволяет улучшить всасывание питательных веществ из пищи.
Техника массажа
Как правильно делать массаж? В этом нет ничего сложного. Если вам когда-либо делали профессиональный маникюр, вы помните движения мастера в самом конце процедуры, когда на кожу наносится питательный крем.
Можно повторить их у себя на обеих руках:
- начинайте с нежных поглаживаний каждого пальчика, проводя по ним руками, словно снимаете перчатки;
- продолжите легкими массирующими и растирающими движениями, словно хотите согреть замерзшие руки;
- возьмите одну руку в другую и большим пальцем растирайте внутреннюю сторону ладони, перемещаясь вверх до кончиков пальцев;
- пройдитесь большим и указательным пальцем по каждому пальцу другой руки;
- помассируйте круговыми движениями кончики, уделяя внимание лунке, словно хотите сдвинуть кутикулу.
Совет. Рекомендуется использовать увлажняющий или питательный крем для рук, массажное масло – они благотворно воздействуют на кожу и улучшают состояние ногтей.
Если хотите, можете себе упростить задачу и купить специальное кольцо. Оно надевается как обычное украшение благодаря эластичной структуре пружинок. С помощью такого колечка можно делать эффективный точечный массаж, перекатывая вверх/вниз и воздействуя на нервные окончания.
Эффект от регулярного использования массажного кольца проявит себя по-разному в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Кто-то почувствует прилив сил и заряд бодрости, кто-то наоборот, избавиться от нервного напряжения, кому-то удастся повысить иммунитет.
Считается, что грамотно выполненный массаж может вернуть здоровье всему организму. В некотором смысле это действительно так: если у человека нет тяжелых хронических болезней, то регулярное лечебное воздействие таким способом поможет укрепить здоровье.
Но не стоит возлагать на массаж большие надежды, если у вас серьезный недуг, для лечения которого требуется полноценная врачебная помощь.
Массаж пальцев вашей руки видео
Это была лишь часть информации, которую мы собрали для вас, дорогие читатели.
Мы будем рады, если материал окажется для вас полезным и вы захотите сохранить его у себя на странице в социальных сетях. До новых встреч!
Источник
Здравствуйте, дорогие читатели! Вы много раз слышали о целебной силе и пользе массажа, укрепляющей здоровье.
Сегодня мы поговорим о такой легкой и простой технике, как массаж пальцев рук. Это не изобретение современных физиотерапевтов и не рекламный трюк массажных кабинетов.
Практика массажа рук восходит корнями в древность. Например, в Индии в ведическую эпоху всем женщинам рекомендовалось делать массаж ладоней и пальцев своим мужьям – каждый день, особенно после обеда. Это помогало мужчине расслабиться, настроиться на добродушный лад, после чего женщина могла попросить своего супруга о чем угодно.
Почему массаж рук полезен?
Вопреки устоявшимся стереотипам, акупунктурные точки есть не только на тыльной стороне ступни. Все мы помним научно-популярные статьи про массаж стоп по различным зонам, которые соответствуют органам. Это доказанная методика оздоровления организма, и она распространяется не только на ступни, но и на кисти рук, в частности – пальцы.
Наши пальчики наделены высокой чувствительностью. Даже легкое прикосновение подушечками позволяет нам определить температуру, влажность, рельеф, шероховатость и другие свойства всех предметов. Кожа внутренней стороны пальцев рук усыпана нервными окончаниями, которые посылают импульсы в отдельные участки мозга. А они, в свою очередь, связаны с различными органами и системами тела.
Массаж полезен и вне контекста рефлексотерапии. Делать его можно при различных патологических состояниях костей, для профилактики болезней. При артрозе, воспалительных заболеваниях суставов (при артрите), подагре и других патологиях массаж также показан как основной или вспомогательный метод терапии, восстанавливающий кровообращение в пораженных суставах.
После перелома или вывиха необходимо ежедневно массировать больной палец — это поможет быстро восстановить подвижность, избавить от боли, вернуть чувствительность кожи при онемении из-за туго наложенной гипсовой повязки.
О связи пальцев с внутренними органами и системами
А теперь собственно о рефлексотерапии. Считается, что каждый палец отвечает за определенный орган, и регулярный массаж обещает избавление от многих болезней. Действительно, доказано благотворное влияние этого метода воздействия. Физиотерапевты даже разделяют пять пальцев на руках на различные зоны влияния. Давайте рассмотрим их вкратце.
Если вас донимает кашель, у вас чувствительные легкие, есть склонность к частым простудным заболеваниям, то необходимо регулярно делать массаж большого пальца, т.к. он отвечает за работу легких.
Массирование указательного пальца помогает наладить пищеварение, нормализовать перистальтику ЖКТ, оздоровить печень, желчный пузырь. А если регулярно массировать мясистый участок между большим и указательным пальцем, можно наладить работу толстого кишечника.
Если будете уделять внимание среднему пальцу, то со временем у вас нормализуется кровяное давление. Будет заметно и улучшение памяти и мыслительных процессов, т.к. он связан с кровообращением головного мозга и работой сердечнососудистой системы.
Для нормализации работы нервной системы необходим тщательный массаж безымянного пальца. Регулярно разминая его, вы сможете улучить настроение, снизить нервное напряжение, повысить стрессоустойчивость и даже избавиться от депрессии.
Мизинец связан с тонким кишечником, и массаж позволяет улучшить всасывание питательных веществ из пищи.
Техника массажа
Как правильно делать массаж? В этом нет ничего сложного. Если вам когда-либо делали профессиональный маникюр, вы помните движения мастера в самом конце процедуры, когда на кожу наносится питательный крем.
Можно повторить их у себя на обеих руках:
- начинайте с нежных поглаживаний каждого пальчика, проводя по ним руками, словно снимаете перчатки;
- продолжите легкими массирующими и растирающими движениями, словно хотите согреть замерзшие руки;
- возьмите одну руку в другую и большим пальцем растирайте внутреннюю сторону ладони, перемещаясь вверх до кончиков пальцев;
- пройдитесь большим и указательным пальцем по каждому пальцу другой руки;
- помассируйте круговыми движениями кончики, уделяя внимание лунке, словно хотите сдвинуть кутикулу.
Совет. Рекомендуется использовать увлажняющий или питательный крем для рук, массажное масло – они благотворно воздействуют на кожу и улучшают состояние ногтей.
Если хотите, можете себе упростить задачу и купить специальное кольцо. Оно надевается как обычное украшение благодаря эластичной структуре пружинок. С помощью такого колечка можно делать эффективный точечный массаж, перекатывая вверх/вниз и воздействуя на нервные окончания.
Эффект от регулярного использования массажного кольца проявит себя по-разному в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Кто-то почувствует прилив сил и заряд бодрости, кто-то наоборот, избавиться от нервного напряжения, кому-то удастся повысить иммунитет.
Считается, что грамотно выполненный массаж может вернуть здоровье всему организму. В некотором смысле это действительно так: если у человека нет тяжелых хронических болезней, то регулярное лечебное воздействие таким способом поможет укрепить здоровье.
Но не стоит возлагать на массаж большие надежды, если у вас серьезный недуг, для лечения которого требуется полноценная врачебная помощь.
Массаж пальцев вашей руки видео
Это была лишь часть информации, которую мы собрали для вас, дорогие читатели.
Мы будем рады, если материал окажется для вас полезным и вы захотите сохранить его у себя на странице в социальных сетях. До новых встреч!
Источник
После трудного дня каждая женщина хочет чувствовать расслабление и успокоение усталости в мышцах ног, особенно если это был день, проведенный на каблуках.
Самым эффективным средством решения проблемы усталости ног станет массаж пальцев ног. Да, это не ошибка, именно пальцев ног, а не ступней, очень часто при его проведении массажу пальцев не уделяется должного внимания, однако именно пальцы ног должны быть в фокусе процедуры массажа.
Массаж ступней и пальцев ног оказывает оздоровительное влияние на весь организм, потому что на стопе и пальцах находятся примерно 72 тысячи нервных окончаний — рефлекторных зон, или, как их еще называют, биологически активных точек, связанных с внутренними органами, определенные воздействия на которые способны повысить самочувствие всего организма.
Массируя соответствующую точку на стопе или пальцах ног, можно воздействовать на больной орган, устраняя боль, дискомфорт, и нормализуя общее состояние человека.
Преимущество массажа пальцев ног состоит в том, что его полноценную процедуру можно провести самостоятельно, не нужно посещать салон или обращаться к кому бы то ни было, в случае со ступней своими силами справится вряд ли, по крайней мере, если речь идет о качественном массаже. А он должен быть таковым, ведь при ходьбе на такой маленький участок ноги, как пальцы, приходится весь вес нашего тела, а часто мы сами увеличиваем нагрузку за счет неудобной обуви, проблем с осанкой, лишним весом.
Поэтому сегодня подробнее поговорим о массаже пальцев ног. Правильное выполнение такой процедуры позволит вам избавиться от головных болей, облегчить дыхание, именно такой вид массажа в сочетании с растиранием стоп врачи рекомендуют при простудных заболеваниях.
На пальцах ног сосредоточены определенные точки, которые еще в древности считались очень важными в медицинской практике. Их влияние на различные системы организма неоспоримо, с помощью определенного физического воздействия они могут передавать некоторые импульсы, стимулируя или наоборот успокаивая нервную систему, органы, участки тела, выступая в качестве проводника или посредника.
Тем не менее массаж стоит начинать со стоп. Свод стопы возьмите в ладонь, второй рукой начинайте массировать стопу. Движения должны быть активными, вам нужно разогреть стопу, используйте для массажа как поверхность ладоней, так и фаланги пальцев.
— растираем верхнюю часть стопы ног;
— осторожно возьмитесь за пальцы ног и потяните их вверх, а потом легкими движениями по сторонам;
— положите руки на переднюю часть стопы, кончики пальцев рук располагаются на пальцах ног;
— медленными движениями, но с небольшим усилием проводим руки до лодыжки, захватывая и ее. Увеличиваем темп и усилие.
— обхватываем пальцы ног руками и начинаем вращательные движения сначала в одном направлении, а потом в другом;
— одновременно помогаем сжимать и разжимать пальцы ног пальцами рук;
Повторяйте упражнения столько раз, сколько захотите, пока не почувствуете, что ноги разогреты.
После этого переходите к массажу пальцев ног. При этом следует отметить, что массаж у пальцев ног подвергается каждый отдельно взятый палец — в поперечном и продольном направлениях. Как правило, массаж в этом месте конечности осуществляется при помощи применения круговых непрерывистых обхватывающих и щипцеобразных приёмов.
Широко используются приёмы глубокого и поверхностного поглаживаний, а также приёмы полукружного растирания.
Двигайтесь от ногтя пальца к его основанию, выполняйте массирующие движения. Массирующие движения должны быть непрерывными.
Простое поглаживание и массирование пальцев ног может оказать самый настоящий обезболивающий эффект на организм, снять мышечное напряжение во всем организме. Перед массированием нанесите на пальцы какой-нибудь жирный крем. Еще один вариант массажа – потягивание пальцев ног, это очень приятная процедура при условии прикладывания определенного усилия, здесь важно не переборщить.
При заболеваниях печени необходимо массировать верх большого пальца ноги, а если нарушена работа селезёнки и поджелудочной железы, то массаж нижней части большого пальца (у края ногтя) нормализует их работу.
Массаж второго пальца ноги следует применять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, язвенной болезни, гастрите, а также при межрёберной невралгии.
Улучшить работу 12-пёрстной кишки, тонкого и толстого кишечника, а также вылечить гинекологические заболевания поможет массаж третьего пальца.
Четвёртый палец связан с желчным пузырём, соответственно, массаж этого пальца нормализует работу желчного пузыря, а также излечит остеохондроз позвоночника и суставов.
Массаж мизинца позволит нормализовать работу мочеполовой системы, излечить цистит, цисталгию и эпилепсию.
По материалам lesea.ru, lubi-sebia.ru
Лечебный массаж пальцев ног – это безопасный и эффективный метод поддержания здоровья и лечения целого ряда заболеваний внутренних органов. Кроме того, такой подход к поддержанию здоровья очень экономичен, потому что массировать пальцы ног человек может самостоятельно :о).
Читайте также:
Самомассаж стоп по всем правилам
Самомассаж для профилактики суставных заболеваний
Уход за ногами и педикюр
Источник
Прописная истина говорит о том, что в полной мере наслаждаться жизнью может лишь тот человек, который абсолютно здоров. Здоровье же зависит от того, какой образ жизни мы ведем, что едим и пьем, много ли нервничаем, от того запаса внутренней энергии, который в нас есть.
Здоровье человека во всех его аспектах зависит непосредственно и от регулярной подпитки жизненной энергией, которую мы получаем, как говорят, из Космоса. Эта энергия циркулирует по специальным каналам — меридианам.
Каналы жизненной энергии проходят через каждый палец нашей руки.
Начнем с больших пальцев рук, через которые проходит энергия канала легких. Эти пальцы отвечают за голову и шею, массаж их также улучшает деятельность головного мозга.
Если сложить пальцы в какую-либо комбинацию вместе с большим пальцем, такое воздействие на организм для его оздоровления значительно увеличится.
Если большой палец согнуть в сторону ладони, «закрыв» его другими пальцами руки, можно быть уверенным, что такая комбинация из пальцев руки защитит вас от негативного влияния кого-либо. Только при этом старайтесь не смотреть в глаза человеку с отрицательной энергетикой.
Указательные пальцы ответственны за состояние нервной системы, позвоночник, головной мозг, отвечают за состояние толстого кишечника. Массаж их также нормализует работу желудка, улучшает пищеварение.
Указательные пальцы считаются пальцами высшей небесной и земной справедливости, они контролируют воплощение действия в жизнь.
При диарее массируйте указательный палец в направлении от его основания к кончику. При запоре, наоборот, — от кончика к основанию.
Воздействие на средние пальцы рук улучшает кровоснабжение организма и работу кишечника. С помощью их массажа можно нормализовать артериальное давление.
Средние пальцы, как говорят, связаны с нашей судьбой, как бы контролируют границу между материальным и духовным ( ведь не даром они средние — делят ладонь условно пополам).
При повышенном артериальном давлении массируйте средний палец в направлении от его основания к кончику. При низком артериальном давлении, наоборот, выполняйте его массаж от кончика к основанию.
Безымянные пальцы отвечают за процессы в эндокринной системе организма. Из-под ногтя безымянных пальцев энергия «протекает» вверх по рук по каналу трех обогревателей.
Как говорят, через безымянные пальцы в тело поступает сила Солнца. Ведь не даром на безымянном пальце носят обручальное кольцо, часто называют безымянные пальцы золотыми.
Пользу для здоровья организма принесет даже такое простое действие, как обхватить безымянный палец и просто его подержать пальцами другой руки.
Наши мизинцы отвечают за здоровье сердца и тонкого кишечника, контролируют дренажные возможности двенадцатиперстной кишки, наше психическое состояние. Через мизинец живительная энергия проходит по каналу сердца.
По мнению японских целителей, слабые и короткие мизинцы, особенно левой руки, отражают врожденную слабость сердца. Часто в этом случае мизинец может быть даже в постоянном полусогнутом положении. Тогда его надо регулярно тренировать.
Это может быть как массаж, так и его сгибание-разгибание. Почаще просто обхватывайте мизинец и держите его так какое-то время.
Важно. При появлении симптомов каких-либо заболеваний, немедленно обращайтесь к врачу, который проведет обследование и при необходимости назначит лечение. Массаж пальцев поможет в этом процессе.
Статья имеет ознакомительный и образовательный характер. Консультация специалиста рекомендуется. Материал для статьи взят из книг, посвященных йоге для пальцев.
Уважаемые читатели, подпишитесь на канал и заходите на него регулярно, чтобы читать новые статьи. Спасибо за внимание к этой. Отметьте ее, пожалуйста, и поделитесь ею с другими — это важно для развития канала.
Источник
Наши руки не для скуки! Действительно, сколько всего выпадает на долю наших ручек! Вся работа проходит через них: нагрузку получают и мышцы, и суставы.
Поэтому, для того, чтобы устранить напряжение в руках и пальцах, а так же преобразить внешний вид наших ручек я предлагаю ознакомиться с эффективным и легким массажем рук, который без особого труда сможет выполнить каждая из вас самостоятельно. Ведь мы хотим, чтобы руки до глубокой старости сохранили свой функционал?!
Для начала предлагаю разогреть ручки и сделать небольшую разминку. 1.Сложите ладони вместе и энергично разотрите между собой до появления чувства теплых (у кого-то даже горячих ) ладоней.
2. Теперь левую руку поверните ладонью вверх. Правой рукой осторожно и медленно потяните пальцы назад к запястью. Вы почувствуете легкое растяжение. В этом положении задержитесь 5 СЕК.
Растяжка пальцев рук, аккуратно тянем в сторону запястья
3. То же самое сделайте с правой рукой.
4. Далее будем растягивать большой палец каждой руки. Сначала на левой руке потянуть большой палец к запястью, делаем аккуратно, чувствуя при этом растяжение, задержитесь на 5 СЕК. Затем повторить с большим пальцем правой руки.
5.Руки перед собой. Теперь максимально разведите пальцы в стороны, получается, как будто вы растопырили все пальцы. Развели, задержались на 2 секунды. И так 5 раз.
6. Начиная с мизинца, а потом по очереди остальные 4 пальца будем складывать в кулак. Сначала на одной руке, потом — на другой. На каждую руку по 4-5 раз.
Можете легко потрясти кистями рук и все, разминка окончена. Сколько ушло времени? Я отвечу: 1 минута. Совсем немного, правда?
Расслабляющий массаж:
???? Несколько секунд надавливайте большим пальцем правой руки на кончик пальца левой руки. Так пройдитесь по каждому пальчику на одной руке, затем — на другой.
Надавливание кончиков пальцев (своеобразный массаж ногтей)
???? Начинаем крутить пальцы. Движение будет сверху-вниз, как — будто вы хотите на палец надеть маленькое кольцо, вкручивая его. Проработать все 10 пальцев.
???? Энергичное потирание пальцев: от кончика до основания ладони и обратно. Здесь главное потирать палец не только с одной стороны, а постараться растереть со всех сторон. То есть выглаживать его и с наружной стороны, и с внутренней, и с боков. Это очень хорошая профилактика от морщинистых пальцев.
???? Применяя технику выглаживания-потирания из п.3 спускаемся ниже и массируем ладонь с тыльной стороны. Руку при этом можно держать вертикально. Такой прием позволяет улучшить кровообращение, а вместе с этим улучшится и питание этих участков.
???? Потягивание пальцев. Возьмите крепко палец за основание и потяните. Нужно, чтобы пальчик выскользнул из рук. Так с каждым пальчиком.
???? Работа с перепонками между пальцами . Большим и указательным пальцем правой руки возьмитесь за область перепонки левой руки. Удерживая ее, потяните правой рукой на себя до тех пор, пока перепончатая кожа не выскользнет из рук. Повторить с каждой перепонкой на каждой руке.
???? Массаж запястья. Обхватите всеми пальцами правой руки запястье левой. Должно получиться кольцо. Повращайте рукой внутри этого кольца. Сделайте движение вверх-вниз. Погладьте внутреннюю часть запястья большими пальцами.
???? Теперь очередь ладони. Помассируйте всю левую ладонь, затем правую, используя свой большой палец или сустав указательного пальца, так воздействие будет глубже.
???? В заключении нажмите большим пальцем глубоко по центру ладони и помассируйте это место круговыми движениями. На обеих руках.
Что вам даст такой массаж?
Вне всякого сомнения, у вас улучшится кровообращение, кожа на пальцах и руках станет более гладкой, улучшится гибкость пальцев, они перестанут «хрустеть», кисти рук будут расслабленными, уйдет боль и скованность в них. Такой массаж способен снять головные боли, а значит, вы добьетесь хорошего самочувствия.
К тому же, такой «подарок самой себе» можно выполнять где угодно: дома, перед телевизором, на работе. Не думайте, что это такое большое дело и нужно затратить для этого много времени, совсем нет, все делается быстро. К примеру, сидите в офисе, разговариваете с коллегой, а сами в это время «крутите» пальцы.
Так, самостоятельно, вы быстро восстановите силы, укрепите здоровье и вернете молодость своим рукам.
Для наглядного примера посмотрите видео:
В своем видео-уроке доктор биологических наук Галина Гроссманн показывает как массировать пальцы и руки.
Если вам было полезно и интересно, то поставьте ????! Подписывайтесь! Впереди еще много информации для Вас!!!
Источник
Источник