Польза и вред английской соли

Содержание

• Как действует эпсомская соль
• Английская соль для кожи
• Английская соль для волос
• Ванночки с сульфатом магния для рук и ног
• Как расслабляет горькая соль
• Детокс-эффект соли Эпсом
• Английская соль как средство для коррекции фигуры
• Что еще умеет сульфат магнезии
• Можно ли делать детские ванночки с английской солью

Сложно представить, что одно и то же средство помогает похудеть, укрепить иммунитет, снять стресс, улучшить состояние кожи, волос и ногтей. А такое средство есть – и это английская соль, которую еще называют солью Эпсома и горькой солью. В статье расскажем, откуда он взялась, как ее производят сейчас и почему она обязательно должна быть в вашем домашнем арсенале уходовых средств.

Впервые эту соль получили в 1695 году путем выпаривания воды из минерального источника, расположенного близ английского города Эпсом. На вкус она действительно горькая, поскольку представляет собой практически 100% сульфат магния. Внешне английская соль очень похожа на поваренную – она тоже белая и состоит из мелких полупрозрачных кристаллов.

Изначально лекари использовали горькую соль в качестве слабительного средства, но уже с XVIII столетия Эпсом благодаря своим источникам стал довольно популярным курортом, потому что обнаружились и другие полезные свойства сульфата магнезии. Оказалось, что солевые ванны помогают расслабить тело и улучшить сон, избавиться от боли в мышцах и суставах, восстановить красоту и молодость кожи.

Как только источники иссякли, репутация города как курорта пошла на убыль. Сейчас соль производится различными предприятиями, причем в качестве уходового средства используется только продукт высшей степени очистки. Его же применяют и в фармакологии. Главный признак качества – содержание не менее 99% сульфата магния, что должно быть подтверждено документально.

Как действует эпсомская соль

Суточная потребность человека в магнии составляет 350-450 мг в зависимости от физической активности. Элемент не синтезируется в организме, а поступает с пищей: горохом и гречкой, бананами, листовыми овощами, орехами, коричневым рисом, тыквой, рыбой. Недостаток магния в нашем организме можно восполнить путем приема витаминов или проведения водных процедур – солевых ванн.

В каких процессах участвует магний:

• Регуляция нервно-мышечной деятельности
• Сохранение баланса энергии
• Синтез белка и нуклеиновых кислот, необходимых для построения и обновления клеток
• Защита от образования камней в почках
• Формирование соединительной ткани для поддержания упругости кожи
• Укрепление костей, зубов, волос, ногтей
• Улучшение пищеварения
• Активация выработки серотонина – гормона хорошего настроения

Недостаток магния в организме проявляется судорогами и тремором конечностей, болью в суставах, головокружениями, ухудшением памяти, ломкостью волос и ногтей. Серьезно страдает сердечно-сосудистая система: появляется аритмия, стенокардия, давление то падает, то поднимается. Особенно важно ванны с английской солью принимать во время стресса. В этот период ионизированный магний активно выводится из тканей – человек плохо спит, чувствует себя подавленным, постоянно нервничает и раздражается.

Английская соль, растворенная в теплой воде, проникает в тело через поры кожи и хорошо усваивается организмом. Углерод, содержащийся в токсинах, соединяется с магнием, и токсины разрушаются. Солевой раствор создает осмотический эффект и вытягивает лишнюю воду вместе с вредными веществами.

Организм в целом и кожа в частности очищаются от токсинов, шлаков и тяжелых металлов. Уходят отеки, клетки быстрее обновляются за счет активизации кровообращения и лимфотока. Визуально действие английской соли проявляется омолаживающим, восстанавливающим и антибактериальным эффектом.

Как правильно принимать ванны с английской солью – рекомендации физиотерапевтов:

• Проводите процедуры курсом – примерно 10-15 ванн, через день.
• На одну ванну используйте 400-500 г английской соли.
• Продолжительность – начните с 15 минут и доведите до 30 минут при условии хорошего самочувствия.
• Принимайте ванну вечером, за 1,5-2 часа до сна. После ванны отдохните, выпейте травяной чай или воду для восполнения жидкости в организме.
• Температура воды для первых процедур – 34-36°С с постепенным повышением до 38-39°С. К концу курса температуру воды опять нужно понизить до исходных значений.

Давайте посмотрим, какой результат вы получите после такого оздоровительно-омолаживающего курса.

Английская соль для кожи

Магний не зря называют минералом красоты. При его недостатке кожа лица и тела сохнет, шелушится и зудит, повышается вероятность развития атопических дерматитов, кожных аллергических реакций и воспалений. А ведь именно кожа первой из всех органов контактирует с окружающим миров и защищает организм от вирусов, бактерий, вредных химических соединений

Английская соль избавит вас от этих проблем:

• Сульфат магния активизирует процесс восстановления и регенерации клеток.
• Укрепление защитного барьера кожи повысит общую устойчивость к патогенным микроорганизмам.
• Английская соль улучшает кровообращение и препятствует развитию варикозного расширения вен.
• Работа сальных желез нормализуется, что предотвращает образование акне.

Как использовать

Чтобы улучшить качество кожи лица и тела, ванну можно принимать 3-4 раза в неделю в течение месяца. В перерывах между курсами используйте английскую соль в качестве скраба. Она удалит омертвевшие клетки, очистит поры и по мере растворения в воде проникнет через них в подкожно-жировую клетчатку. Механическое раздражение запускает выработку коллагена – кожа становится более упругой и эластичной.

Чередуйте скрабирование с обертываниями. Добавьте к 100 г соли 5 ст.л. меда и несколько капель эфирного масла апельсина. Такая смесь за 30 минут под пищевой пленкой ощутимо подтянет кожу, придаст ей бархатистость и заставит светиться изнутри.

При регулярном наружном применении английской соли вы забудете о прыщах, покраснениях и отеках. Чтобы уход за лицом и телом гарантированно принес нужный результат, используйте качественную английскую соль Эпсома – без синтетических ароматизаторов и красителей.

Английская соль для волос

Трихологи подтверждают пользу английской соли для волос. Ее назначают в случае выпадения и увеличения жирности волос, отсутствия объема, появлении перхоти. Сульфат магния обеззараживает кожу и оказывает противогрибковое воздействие, укрепляет волосяные луковицы, улучшает кровообращение кожи головы. Шампунь с английской солью – простой способ ускорить рост волос и восстановить их после отпуска на море или окрашивания.

Как использовать

Сделать шампунь с английской солью можно самостоятельно. Смешайте столовую ложку с таким же количеством шампуня и нанесите смесь на волосы, оставьте на несколько минут и смойте теплой водой. Для процедуры выбирайте экологичный шампунь без сульфатов и парабенов.

Горькую соль также можно добавить в кондиционер или маску для волос. Это придаст им блеск и объем. Прическа будет держаться лучше, волосы дольше останутся чистыми и «живыми».

Периодически проводите пилинг кожи головы, чтобы удалить ороговевшие частицы эпидермиса и улучшить питание волосяных фолликулов. Процесс эксфолиации в салоне и дома ничем не отличается: нанесите соль на сухие или влажные волосы, в течение нескольких минут массируйте кожу и затем промойте волосы. Домашняя процедура обойдется вам намного дешевле, а сделать ее вы можете в любое время.

Когда вы принимаете магниевые ванны, обязательно окунитесь в воду с головой несколько раз. Смывать раствор не нужно – пусть английская соль продолжает свое оздоравливающее действие на протяжении длительного времени.

Ванночки с сульфатом магния для рук и ног

Ломкие и слоящиеся ногти – еще один видимый признак нехватки магния. Поэтому для рук и ног нужно делать собственные ванны с английской солью, независимые от общих. Соленая вода размягчит кутикулы, укрепит ногти, сделает их здоровыми и блестящими. А еще сульфат магния поможет вылечить грибок.

Однако дело не только в ногтях. Если вы много работаете на компьютере, играете на гитаре, скрипке, фортепиано или занимаетесь другой деятельностью, связанной с мелкой моторикой, у вас наверняка устают кисти рук. А тот, кто много стоит или ходит, вечером часто не может уснуть из-за гудящих и скручивающихся в судороге ног. Ванна с сульфатом магния снимет усталость рук и ног, расслабит и восстановит мышцы, уменьшит боль случае ушибов и растяжений. Процедура поможет избавиться от натоптышей и мозолей, уменьшить потливость и устранить неприятный запах.

Как использовать

• Для улучшения физического состояния и внешнего вида рук и ног ванну можно принимать по мере необходимости. В рамках лечения ногтей пройдите целый курс – минимум 10 процедур.
• На 10 литров воды хватит 100 г английской соли. Держите температуру чуть выше, чем для обычной ванны – до 38°С.
• Время проведения процедуры для рук – 15-20 минут, для ног – 30 минут.
• После ванны сделайте маникюр и педикюр – удалите огрубевшую кожу, нанесите ухаживающий крем.

Как расслабляет горькая соль

Английская соль оказывает расслабляющее воздействие как на физическом, так и на психологическом уровне.

Магниевые ванны показаны после тяжелого физического труда и спортивных занятий. Именно магний отвечает за нормальную работу мышц и их восстановление после нагрузок. Он обеспечивает мышечное расслабление и снижает нервную чувствительность, поэтому уменьшает болевые ощущения после тренировок. Если вы активно занимаетесь спортом или ваша повседневная жизнь подразумевает высокую двигательную активность, ванна с английской солью – ваше спасение.

Кроме того, процедура помогает справиться и со стрессом, связанным с напряженной работой, семейными конфликтами, переживаниями. Дело в том, что при стрессе из клеток выходят ионы магния, что усугубляет нервозность и раздражение. За десять минут скандала можно потерять суточную норму этого важного элемента!

Восполните этот элемент принятием солевой ванны с сульфатом магния:

• Защитите себя от тревожности, перепадов настроения, нарушений памяти и внимания.
• Получите дополнительные ресурсы, которые помогут вам эффективно управлять своей жизнью в меняющихся условиях.
• Уменьшите риск возникновения депрессии, развития диабета, сердечно-сосудистых, аутоиммунных и аллергических заболеваний.

Как использовать

Для расслабляющей процедуры используйте до 500 г английской соли на ванну. Чтобы избавиться от боли в мышцах, снять психологическое напряжение и привести мысли в порядок, ванну можно принимать 20-30 минут.

Настроение быстрее придет в норму, если использовать смесь английской соли с цветками лаванды, например шиммеры «PINK SUNSET» или «FLOWER SKY». Лаванда обладает нежным ароматом, который уменьшает головную боль, снижает возбуждение нервных клеток и облегчает засыпание.

Читайте больше об успокаивающих ваннах с английской солью.

Детокс-эффект соли Эпсом

Токсины попадают в наш организм с воздухом, водой и едой, а также образуются внутри клеток в процессе их жизнедеятельности. Их количество увеличивается при проживании в экологически неблагополучных регионах, во время болезни или стресса, при неправильном питании, курении и употреблении алкоголя. Токсины и продукты распада патогенных веществ постепенно накапливаются. Если их не выводить, клетки разрушаются, появляются злокачественные новообразования, организм ускоренно стареет.

Английская соль выводит вредные элементы методом адсорбции. Сульфат магния захватывает углерод, который отвечает на стабильность токсинов. Они распадаются и выводятся из клеток быстрее, чем обычно, за счет усиления кровообращения и лимфотока.

Ванна с сульфатом магния:

• выводит тяжелые металлы, химические вещества и другие вредные соединения
• запускает процесс самоочищения организма
• помогает снизить нагрузку на ЖКТ, печень и почки
• настраивает все органы и системы на полноценную работу
• улучшает обменные процессы

Как использовать

Для детокс-ванны необходимо развести в воде 800-1000 г английской соли. В результате нормализации метаболизма повышается иммунитет, оздоравливается кожа. Вы лучше себя чувствуете, что положительно сказывается на качестве жизни.

Английская соль как средство для коррекции фигуры

Английская соль Эпсома помогает сбросить вес, подтянуть контуры тела и избавить от целлюлита. Сульфат магния улучшает обменные процессы и ускоряет расщепление жиров.

Как использовать

1. Концентрированная ванна с английской солью. На одну ванну понадобится 1 кг средства. Солевой раствор сульфата магния вытягивает лишнюю жидкость из подкожно-жировой клетчатки и из организма в целом. Вы избавляетесь от отеков, кожа подтягивается и разглаживается. Уже после первой процедуры вы можете потерять до 2 кг веса и до 2-3 см в в объеме талии и бедер.

При этом воздействие сульфата магния продолжается и после ванны. Соль оседает на коже и раздражает рецепторы кожи, стимулируя кровообращение. В клетки активно поступают полезные вещества и выводятся отходы жизнедеятельности, ускоряется выработка эластина и коллагена. Жировые столбики, которые формируют «апельсиновую корку», уменьшаются в размерах. Соответственно, пропадают видимые признаки целлюлита.

2. Антицеллюлитные скрабы с английской солью. Идеально, если в состав входит молотый кофе или кокосовая стружка, как в скрабах «COFFEE COCKTAIL» и «TROPICAL TOUCH» от Epsom.pro. Они усиливают жиросжигающий и тонизирующий эффект. Однако при использовании скрабов нужно соблюдать правила – проводить процедуру стоит не чаще 2 раз в неделю, а после душа нужно нанести на кожу питательный крем или кокосовое масло.

3. Употребление английской соли в пищу. Она поможет очистить кишечник от каловых масс, улучшить пищеварение и восстановить обмен веществ. С утра натощак растворите в стакане прохладной воды 20 г кристаллов, перемешайте до полного растворения и выпейте. Горький раствор окажет слабительный эффект в течение 1-6 часов. В это время не рекомендуется принимать твердую пищу, чтобы не вызывать болезненных ощущений в пищеварительном тракте. Принимать воду с сульфатом магния можно не больше трех дней подряд.

4. Очищающие клизмы. Они также нацелены на снижение зашлакованности организма токсинами и продуктами распада, ускорение обмена веществ и укрепление иммунитета. На 100 мл очищенной воды возьмите 10 г соли, то есть у вас должен получиться 10%-ный раствор. Он должен находиться в кишечнике не менее 15 минут. Для похудения такие клизмы достаточно делать раз в 2 недели, придерживаясь принципов правильного питания. Кстати, такая процедура хорошо помогает при различных отравлениях.

Что еще умеет сульфат магнезии

Магний необходим для протекания более 600 биохимических реакций, поэтому магниевые ванны желательно принимать всем без исключения. При серьезном недостатке магния – 3-4 курса в год, в обычном случае – 2 курса в год. Чтобы определить, хватает ли вашему организму этого элемента, рекомендуем сдать тест на RBC магний, который покажет его содержание в кровяных тельцах. Обычный анализ на сывороточный магний не настолько эффективен, поскольку в крови находится всего 1% магния от его общего содержания в организме.

Если ванны с английской солью принимать регулярно, можно:

• снизить частоту астматических приступов
• уменьшить остроту аллергических проявлений
• уменьшить боли в спине при остеохондрозе
• укрепить стенки сосудов, чтобы избежать появления сосудистой сетки на коже
• снизить риск повышения уровня сахара в преддиабетическом состоянии – риск диабета на 19% ниже
• нормализовать артериальное давление
• улучшить состояние почек и печени
• снизить частоту мигреней и инфекционных заболеваний
• смягчить проявления предменструального синдрома
• обеспечить антиоксидантную защиту организма за счет противовоспалительной активности
• укрепить иммунитет – магний участвует в выработке интегринов, необходимых для блокирования инфекции, и витаминов группы В
• восстановить гормональный баланс
• задержать процессы старения

Солевую ванну с сульфатом магния можно принимать в составе комплексной терапии при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и ревматических заболеваний. Если в организм поступает достаточно магния, который улучшает кровообращение, риск развития ишемической болезни сердца снижается на 10%, сердечной недостаточности – на 22%, а инсульта – на 12%.

Также соль Эпсома укрепляет иммунитет, что приходится кстати в период массовых заболеваний.

Можно ли делать детские ванночки с английской солью

В общем случае ванны с английской солью проводят детям старше 5-6-месячного возраста. Процедуру не назначают малышам с недостаточной массой тела, потому что она способствует снижению веса. Обязательно получите профессиональную консультацию педиатра, чтобы исключить любые негативные последствия.

Уже с первых процедур с сульфатом магния ребенок крепче спит, не ворочается, не плачет при укладывании или во сне. Состояние кожи улучшается. Уходит зуд и боль, которые также могут быть причиной раздражительности малыша. Кожный покров очищается, нормализуется обмен газов между телом и окружающей средой. Нормализуется теплорегуляция – ребенок не мерзнет и не перегревается. Восстанавливается водно-солевой баланс организма, улучшается пищеварение, ребенок меньше страдает от срыгиваний, колик и запоров.

Как использовать

Требования к проведению процедуры для детей:

• Температура воды должна быть комфортной для ребенка, а продолжительность процедуры – 5-15 минут.
• Количество соли – около 50 г на детскую ванну или 250 г на ванну обычного объема.
• Используйте только хорошо очищенную английскую соль без добавок, в том числе, без эфирных масел, чтобы предотвратить аллергическую реакцию.
• Следите, чтобы вода не попала ребенку в рот. Во-первых, раствор горький, а во-вторых, действует как слабительное.
• Завершите купание тщательным ополаскиванием чистой водой и нанесением детского крема во избежание сухости кожи.

Педиатры рекомендуют ванны с английской солью беспокойным детям с возбудимым типом нервной системы и малышам с проблемной кожей – опрелостями, пеленочным дерматитом, диатезом.

Купить качественную соль высокой степени очистки вы можете в интернет-магазине Epsom.pro. Используйте ее для оздоравливающих и расслабляющих ванн для всей семьи!

По промокоду BLOG действует скидка 25% на первый заказ на все товары из статьи, наслаждайтесь 😉

Товары из статьи:

Скидка 15%

Скидка 14%

Скидка 15%

Источник