Польза и вред обертывания яблочным уксусом

Чем хороши уксусные обёртывания?

Уксусные обёртывания делаются с использованием натурального продукта без химических добавок. Наиболее доступным является яблочный или виноградный. При своей невысокой стоимости эти виды уксуса помогают добиться неплохих результатов.

1. Яблочный или виноградный уксус при попадании на кожу вызывает её охлаждение. Для поддержания нормальной температуры организм усиливает обмен веществ, начинается интенсивный расход калорий и запускается процесс расщепления жировых клеток.
2. Марганец, входящий в состав яблочного и виноградного уксусов, принимает участие в углеводном и липидном обмене, то есть способствует разрушению подкожного жира и устранению целлюлита.
3. Содержащиеся в названных видах уксуса другие макро- и микроэлементы (железо, кальций, цинк и так далее) положительно влияют на циркуляцию крови в организме, что стимулирует выработку коллагена и эластина. В результате этого кожа становится более упругой, устраняется её дряблость.
4. Состояние тела улучшается также за счёт пектинов, которые производят подтягивающий эффект, а фруктовые кислоты обновляют и питают кожу.
5. Уксусные обёртывания позволяют вывести из организма токсины и свободные радикалы, которые, как известно, являются одной из причин раннего увядания кожи и способствуют накоплению жировых клеток.

Все, кто хочет попробовать процедуру с целью похудения и избавления от целлюлита, интересуются, сколько килограмм можно потерять с её помощью. Практикующие уксусное обёртывание утверждают, что только в процессе одного сеанса уходит до 3 кг лишнего веса.

Яблочный уксус — натуральный и доступный продукт для обёртываний

В чем секрет эффективности медово-уксусного обертывания?

Мед – природный продукт с уникальной концентрацией микроэлементов, витаминов и полезных веществ, которые вряд ли удастся обнаружить даже в самом дорогом косметическом средстве. Возникающий при обертывании тела пленкой эффект сауны еще больше усиливает пользу от этой процедуры.

Мед под воздействием тепла легко отдает коже полезные вещества, улучшает кровоснабжение, микроциркуляцию и питание верхних слоев кожи, что стимулирует обмен внутри клеток, сглаживает внешние проявления целлюлита за счет расщепления и выравнивания подкожно-жировых отложений, выводит из нее лишнюю жидкость, омолаживает. И в целом обеспечивает лучший уход за телом и кожей.

Уксус в косметологии используется благодаря его способности быстро испарятся с поверхности кожи. В результате чего она сильно охлаждается. Организм, пытаясь поддерживать обычную температуру, увеличивает скорость обменных процессов, в результате чего расход энергии возрастает. Жировые клетки расщепляются за счет возросшего расхода внутренних запасов калорий, из тканей выводится лишняя жидкость, нормализуется холестериновый и жировой обмен. И при этом повышается тонус кожи, препятствующий ее отвисанию при похудении.

Как проводить процедуру для похудения в домашних условиях?

Суть обёртывания довольно проста. В домашних условиях уксус или состав на его основе наносят на проблемные участки (целлюлитные и жировые отложения) и обматывают их пищевой плёнкой. Обычно обрабатывают живот, ягодицы, бёдра, а также руки и ноги.

Обёртывание проводится по такому алгоритму:

1. Сначала необходимо подготовить тело к процедуре: принять тёплый душ с применением скраба для тела. Благодаря этому ороговевший слой с кожи будет снят, а поры раскрыты. Можно дополнительно сделать разогревающий массаж.
2. Хлопчатобумажную ткань, нарезанную полосами, или бинт смочить подготовленным уксусным раствором и слегка отжать.
3. Обернуть проблемные зоны пропитанной тканью (можно покрыть всё тело, а можно только отдельные участки). Для предупреждения аллергических реакций лучше сначала протестировать средство, смазав уксусным раствором кожу на внутреннем сгибе локтя и понаблюдав за её реакцией в этом месте.
4. Зафиксировать материал пищевой плёнкой. Ею удобнее заматываться снизу вверх. Важно, чтобы под плёнку не попадал воздух, иначе эффект от процедуры не впечатлит.
5. Укрыться одеялом или надеть тёплую одежду (в последнем случае обёртывание можно совместить с физическими нагрузками, отчего эффект только увеличится).
6. По окончании сеанса плёнку и тканевые ленты нужно снять и принять душ без применения мыла или геля.

Во время обёртывания полезно пить зелёный чай без сахара. Это восполнит запасы жидкости и в то же время усилит потоотделение, вместе с которым теряются лишние килограммы.

Обёртывание пищевой плёнкой создаёт парниковый эффект, который способствует устранению целлюлита

В процессе процедуры вполне естественными будут следующие ощущения:

• Сначала становится холодно. В этот момент поры и кровеносные сосуды сужаются, вместе с оттоком крови уходят токсины, которые впоследствии выводятся из организма почками и печенью.
• Затем тело начинает разогреваться, появляется пот. В этот период начинают расщепляться жировые клетки.

Если на первом этапе появится плохое самочувствие, процедуру следует немедленно прервать. После завершения сеанса нормальными считаются такие проявления:

• небольшое покраснение кожи;
• сонное состояние;
• жажда.

Рекомендуется в дальнейшем пить больше очищенной воды, поскольку организм теряет её запасы во время процедуры.

Продолжительность одной процедуры может варьироваться (от 40 минут до 1,5 часа). Курс составляет 5–12 обёртываний. Сеансы можно повторять через день.

Во время курса обёртываний важно пить побольше воды

Как уксусное обертывание помогает от целлюлита

Метод работает на основе разницы температур: охлаждения и разогрева. А кроме того, термо-эффекта, который ее усиливает. Попадая на кожные покровы уксус сначала охлаждает их. При этом организм тратит энергию, чтобы себя согреть. Далее появляется обратный эффект. Кожа разогревается и начинает потеть. На втором этапе уксусное обертывание работает на похудение с помощью пленки, повышая температуру. Процессы обмена ускоряются, активизируется отток жидкости и кровообращение. Таким образом, мы получаем:

• Уменьшение жировых клеток.
• Вывод жидкости, снятие отеков.
• Отщепление старых клеток дермы.
• Активизацию роста новых, молодых клеток.
• Стимуляцию стенок сосудов и капилляров.

Последнее свойство позволяет избавляться от красных сеточек и звездочек на коже. Она становится более упругой и эластичной. В результате процессы старения замедляются, и тело минусует 5-10 лет из своего биологического возраста.

Нельзя использовать для уксусного обертывания от целлюлита 70% уксусную эссенцию. Берите только яблочный или винный уксус 3, 6 или 9%, купленный в магазине или приготовленный в домашних условиях.

Рецепты смесей для обёртываний с уксусом

Как уже было упомянуто, для обёртываний в домашних условиях нужно использовать натуральный яблочный или виноградный уксус. Оптимальная его концентрация — 6%.

Классическое

Самый простой рецепт — это использование яблочного или виноградного уксуса, разведённого водой. Оба ингредиента берутся в равном количестве — по 1 л.

С маслами

Тем женщинам, у которых кожа слишком сухая или чувствительная, не рекомендуется использовать уксус в чистом виде. В этом случае для обёртывания лучше смешать:

• яблочный или виноградный уксус — 1 ст. л.;
• масло авакадо или миндаля — 3 ст. л.

Обёртывание с получившимся средством проводится на протяжении часа.

С мёдом и корицей

Для приготовления состава потребуются:

• жидкий натуральный мёд — 5–7 ст. л.;
• молотая корица — 2 ст. л.;
• яблочный или виноградный уксус — 150 мл.

Все компоненты смешиваются и готовая масса используется по назначению. Через 40–60 минут полагается её смыть.

Корица оказывает согревающее действие, усиливая кровоток и ускоряя процесс сжигания жировых отложений. Мёд содержит биологически активные вещества, которые эффективно борются с целлюлитом, проникая глубоко в кожу.

Корица усиливает разогревающее действие уксуса

С голубой глиной

Ингредиенты:

• порошок голубой глины — 5–6 ст. л.;
• масло можжевельника или бергамота — 2–4 капли;
• яблочный или виноградный уксус — 5–7 ст. л.

Глина смешивается с уксусом до состояния кашицы, в массу добавляется эфирное масло. Продолжительность процедуры с таким составом — 40–60 минут.

За счёт высокой проникающей способности голубая глина помогает вывести токсины и насытить эпидермис полезными минералами и активными компонентами. В результате этого теряются объёмы, а кожа становится упругой. Добавление эфирных масел с антицеллюлитным воздействием лишь усилит эффект обёртывания.

С морскими водорослями

В салонах красоты практикуется водорослевое антицеллюлитное обёртывание, при котором используется ламинария или фукус пузырчатый. Но осуществить процедуру можно и дома. Для приготовления смеси нужно взять:

• водорослевый порошок — 3–4 ст. л.;
• яблочный или виноградный уксус — 250 мл.

Порошок из водорослей нужно залить уксусом и оставить для набухания на 60 минут. Затем массу следует слегка отжать. При желании можно добавить в неё 5 капель кедрового, розмаринового или сандалового масла. Обёртывание с приготовленным составом проводится в течение часа.

С картофелем

Допускается добавлять в смеси подходящие масла

Ингредиенты:

• картофель среднего размера — 2–3 шт.;
• уксус — 250 мл;
• эфирное масло бергамота, пачули или душицы — 5 капель.

Картошку нужно очистить, вымыть и мелко натереть. Затем овощную массу полагается залить уксусом, перемешать и добавить эфирное масло. Получившееся средство следует использовать по назначению, а через 40–60 минут смыть.

Для повышения эффективности процедур предложенные составы можно чередовать.

Как делать уксусное обертывание для похудения дома

Процесс требует посторонней помощи, если нужно обернуть все тело, ведь сделать это самостоятельно довольно сложно. Если необходимо уксусное обертывание живота, рук или ног, тут вы справитесь без помощников. Итак, нам понадобится:

1. Простыня или бинты (если нужно воздействовать на отдельные части тела).
2. Полиэтилен – рулон пищевой пленки.
3. Теплая вода 40-45 градусов.
4. Яблочный или винный уксус соответственно рецепту.
5. Мягкая щетка или массажная рукавица.
6. Одеяло или плед для укутывания после уксусного обертывания.

Перед сеансом потрите круговыми движениями область, которую планируется обернуть. Используйте для этого рукавицу или щетку. Потом намочите материю в жидкости, разведенной по рецепту. Чуть отжав, чтобы не стекала по телу, расправьте и распределите на коже.

Далее оберните эту зону полиэтиленовой пленкой в 2-3 слоя с натяжением. Затем накройтесь пледом.

Во время процедуры желательно лежать, причем ноги зафиксировать чуть выше уровня головы, например, положив на подушку или диванный валик.

Первое уксусное обертывание для похудения по длительности не должно превышать 60 минут. Следующие процедуры нужно делать по 3-4 часа, но не чаще, чем раз в 2 дня. Иначе кожа огрубеет. Вначале вы почувствуете холод, потом тепло. На это и рассчитан метод. Во время обертывания полезно принимать имбирный чай. Этим вы усилите эффект. Вы вспотеете, с потом выйдут шлаки и потеряются калории. После уксусного обертывания ополоснитесь под теплым душем.

Нельзя при ополаскивании использовать мыло, гели и другие моющие средства. Этим вы пересушите кожу. Полезно будет воспользоваться косметическим молочком или увлажняющим кремом.

Противопоказания и возможный вред

Уксусные обёртывания нельзя проводить в следующих случаях:

• беременность и период лактации;
• острые и хронические гинекологические заболевания;
• менструация;
• высокое артериальное давление;
• болезни щитовидной железы;
• проблемы с жёлчным пузырём;
• онкологические заболевания;
• болезни сердца и сосудов;
• повреждения кожного покрова: ожоги, раны, воспаления.

При уксусном обёртывании необходимо обязательно соблюдать пропорции. Если концентрация уксуса будет увеличена, возникнет риск получения ожога кожи.

Противопоказания

Как бы хорошо ни было средство по уходу, при применении нужно обязательно учитывать противопоказания.

Для меда – это чаще всего аллергическая реакция. До начала первого медового обертывания, желательно минут за 20 нанести немного меда на локтевой сгиб с внутренней стороны. При раздражении и покраснении смесь сразу смыть и не пытаться использовать его в процедуре, дабы не получить вместо пользы вред.

Что касается яблочного уксуса, специфичного и натурального продукта, его также следует использовать с осторожностью. И лучше уменьшить его содержание в смеси, либо совсем отказаться от его применения в случае появления жжения и зуда кожи.

В числе противопоказаний может быть аллергия на фруктовый уксус, кожные заболевания, заболевания сосудов, сердца, женской репродуктивной системы, беременность, кормление, период менструации, онкозаболевания, ослабленный иммунитет.

Но если все хорошо, то эта достаточно щадящая процедура может помочь, когда срочно нужно избавиться от нескольких сантиметров и уменьшить объемы тела, возвращая ему упругость и красоту. Разумеется, результат будет еще лучше, если сочетать медовое обертывание с физическими упражнениями и умеренным питанием.

Готовим яблочный уксус сами

Хочется обратить ваше внимание на то, что обертывания следует делать на основе натурального яблочного или винного (виноградного) уксуса. Смесь химической уксусной кислоты с водой принесет скорее вред, чем пользу! Оптимальная крепость уксуса составляет от четырех до шести процентов, что тоже не маловажно.

Лучше всего приготовить домашний яблочный уксус. Это совсем не трудно! Конечно, процесс не быстрый, но зато вы будете на сто процентов уверены, что никаких аллергических реакций и ожогов не последует.

Итак, возьмите несколько спелых яблок и сделайте из них сок при помощи соковыжималки. Открытую банку с соком поставьте в прохладное место и каждый день перемешивайте, чтобы он насытился кислородом и забродил. Через три-четыре недели домашний уксус будет готов, остается лишь процедить его!

Какой уксус выбрать

Для похудения используется именно обертывание с яблочным уксусом. Как вариант, можно взять и винный уксус, но яблочный все-таки предпочтительнее. Крепость уксуса должна быть не более 6%, то есть обычный, столовый уксус не подойдет (он может оставить ожоги и неприятные воспоминания о болезненности процедуры). Если есть свободное время, то можно приготовить свой собственный яблочный уксус.

Для этого нужно выжать сок из пяти яблок, налить его в стеклянную банку и плотно закрыть. Ежедневно перемешивать. Кислород, поступающий при помешивании, активирует процессы брожения. В среднем срок изготовления домашнего уксуса один месяц.

Если вы не располагаете массой свободного времени для изготовления домашнего уксуса, нужно развести 9% столовый яблочный уксус в определенных пропорциях. Смешайте один стакан уксуса с двумя стаканами воды (1:2).

Винный уксус разводится так – четыре стакана уксуса и один стакан воды (4:1).

Немного видео по теме:

Содержание

• Эффективность обертывания уксусом
• Виды процедуры
• Как делать уксусное обертывание?
• Подготовительный этап
• Основной этап
• Заключительный этап
• Выбор уксуса для рецепта
• Рецепты обертывания уксусом для похудения в домашних условиях
• Классический рецепт
• С медом
• С маслом
• С мукой
• С водорослями
• С голубой глиной
• С солью
• С эфирными маслами
• С картофелем
• Как час?