Польза и вред очистки кишечника
Уровень иммунитета и общее физическое состояние человека, т.е. его здоровье, напрямую зависят от состояния кишечника. Для нашего организма пищеварительная система выполняет функцию «печи» и чем лучше она работает и больше сможет сжечь калорий, тем здоровее будет человек. Поэтому если Вы хотите быть здоровым, полным сил и энергии в первую очередь следите за состоянием желудка и кишечника.
Кишечник представляет собой длинную трубку, которая многократно изгибается. Именно в связи с этой его особенностью с течением времени в нем скапливаются шлаки, представляющие собой разложившиеся остатки пищи, которые впоследствии преобразовываются в каловые камни и выделяют вредные для организма токсины.
К чему это приводит? В первую очередь к интоксикации организма. Кишечник перестает справляться с нагрузками по очистке и передает часть «проблем» печени, та в свою очередь начинает стремительно пытаться очистить кровь от всех этих ядов, но камни накапливаются, кишечник постепенно увеличивается в размерах, к нему поступает больше крови, соответственно большая часть токсинов попадает прямо в кровь.
И при ее циркуляции отравление разноситься по всему организму. Из-за этого очень сильно падает иммунитет, организму не хватает сил справляться с чем-то из вне, когда «дома» такие проблемы.
Признаки зашлакованности кишечника
Нерегулярный стул, дискомфорт во время дефекации, вздутие живота напрямую указывают на обилие шлаков в толстой кишке. Кроме того, выделяемые токсины влияют на состояние крови, цвет лица, здоровье волос, ногтей и кожи, а также увеличивают подверженность организма различным заболеваниям, пропадает тонус, увеличивается длительность сна, но встаете все равно разбитыми.
Плюсом увеличенный в размерах кишечник (из-за каловых камней) начинает давить на близ лежащее органы. А это совершенно не способствует их нормальной работе.
На первый взгляд кажется, что очищение кишечника – процедура не обязательная, но если разобраться в том, какое влияние оказывает она на организм, следует сделать вывод: чистить кишечник нужно, причем желательно делать это регулярно, не дожидаясь появления признаков зашлакованности.
Итак, очищение кишечника обеспечивает:
• Улучшение самочувствия и работы жизненно важных органов
Отсутствие токсинов в организме способствует очищению крови, что, в свою очередь, влияет на работоспособность всех органов, состояние пищеварительного тракта, стабильность артериального давления и подвижность суставов.
• Высокий тонус и хорошее настроение
Чувство легкости, прилив жизненных сил и энергии, приобретенные после чистки, подарят вам радость жизни и уверенность в себе.
• Привлекательность
Чистка кишечника способствует очищению кожи от различных высыпаний и других недостатков, уменьшаются круги под глазами, волосы становятся более шелковистыми и здоровыми, а ногти – крепкими.
•Сохранение молодости.
Некоторые отмечают, что после очищения кишечника мелкие морщинки на лице разгладились, а крупные стали менее заметны.
Способы очищения кишечника в домашних условиях.
Ввиду деликатности проблемы многие стараются справиться с процедурой собственными силами, не прибегая к помощи медиков. К счастью, существует множество различных способов проделать ее самостоятельно, используя проверенные методы:
•Клизма
В данном случае чистка осуществляется с помощью воды или специально приготовленного водного раствора, который доставляется в кишечник клизмой и вымывает содержимое толстой кишки.
•Слабительные средства.
Специально подобранные медикаменты позволят наладить стул и вывести шлаки из организма естественным путем. Однако использовать данный метод без консультации с врачом не рекомендуется.
•Использование отдельных продуктов.
Для очищения кишечника можно употреблять в пищу одни и тот же продукт в течение определенного промежутка времени. Используют, например, мед, рис, яблоки, отруби, кефир и некоторые другие продукты питания и напитки.
•Настои лечебных трав
Для чистки прямой кишки можно принимать внутрь настои трав на основе различных лечебных сборов, которые состоят из желчегонных, слабительных, успокоительных растений, способствующих растворению солей в организме. К ним относят ромашку, мяту, корень одуванчика, полынь, фенхель, подорожник, пустырник и другие растения.
При выборе способа очищения кишечника стоит в первую очередь руководствоваться особенностями своего организма. Но, независимо от метода, вы будете поражены тем, настолько эффективной окажется данная процедура.
И помните! Здоровый кишечник — наше всё!
Смотрите также:
Источник
Очищение толстого кишечника представляет собой курс приема добавок или процедуру, которая направлена на повышение способности организма выводить из кишечника твердые отходы.
Если ваш рацион отличается от идеального, существует риск накопления в желудочно-кишечном тракте токсинов или отходов. Именно по этой причине люди обращаются к очищению толстого кишечника.
Некоторые выступают в пользу механического очищения толстого кишечника с помощью клизмы. Однако такой метод может быть сопряжен с различными рисками.
Менее опасным вариантом являются добавки с мягким слабительным эффектом, пищевая клетчатка или травяные добавки, направленные на улучшение здоровья кишечника.
Шелуха подорожника – источник пищевых волокон, очищающих кишечник
Польза и побочные эффекты очищения толстого кишечника
Очищение толстого кишечника с помощью натуральных добавок включает в себя определенную дозу травяного экстракта со слабительным эффектом, а также, как правило, другие ингредиенты для смягчения внутренних стенок кишечника, повышения частоты перистальтики кишечника и повторного заселения желудочно-кишечного тракта полезными пробиотическими бактериями.
Если не вдаваться в подробности, целью является промывка ЖКТ и обновление полезных бактерий. Очищение толстого кишечника популярно среди людей, страдающих от запора или желудочно-кишечных заболеваний, а также людей с плохим питанием.
Исследования эффективности такого подхода ограничены, тем не менее ускорение перистальтики кишечника, промывка ЖКТ с помощью большего количества клетчатки и восстановление в кишечнике популяции полезных бактерий действительно может быть полезно для организма.
Преимущества
Первым преимуществом очищения толстого кишечника с помощью добавок является то, что это просто безопаснее, чем механическое очищение. В ряде случаев врачи предостерегают о применении механического очищения толстого кишечника, которое предполагает введение в толстый кишечник травяных растворов с помощью клизмы.
В докладе доктора Ранита Мишури и других врачей из Медицинской школы Джорджтаунского университета было представлено несколько случаев пациентов с серьезными неблагоприятными последствиями от механического очищения толстого кишечника.
В этих случаях введение большого количества травяных растворов в толстый кишечник с помощью клизмы нарушало природный баланс организма и вызывало различные расстройства, начиная от диареи и заканчивая спазмами и тошнотой.
В обзорной статье 2009 года, опубликованной в журнале «American Journal of Gastroenterology», доктор Рубен Акоста и доктор Брук Кэш также предостерегают от использования механического очищения толстого кишечника Преимущества такого метода минимальны и есть ряд выявленных рисков.
Очищение толстого кишечника, основанное на приеме добавок с натуральными лекарственными растениями и травяными экстрактами, представляется более безопасной альтернативой. Такой метод не предполагает введение в толстый кишечник большого количества раствора и, таким образом, представляет меньший риск для здоровья.
Одним из ключевых ингредиентов при очищении толстого кишечника является слабительное средство. В идеале оно должно быть на основе трав или натурального происхождения, как, например, листья сенны. Запор — это не только дискомфорт, но и опасность для здоровья.
В рамках масштабного эпидемиологического исследования, опубликованного в 2003 году, ученые изучали воздействие слабительных веществ при запоре на примере большой группы добровольцев из Северной Каролины.
В данном исследовании под «запором» понималось менее трех актов дефекации в неделю. Среди испытуемых с запором наблюдалось значительное увеличение риска рака толстой кишки. Крайне важно, что это риск снижался у группы, принимавшей слабительные средства для лечения запора.
Это подтверждает теорию о том, что токсичные отходы, задерживающиеся в вашем толстом кишечнике, представляют угрозу для здоровья. Это не обязательно означает, что со временем они накапливаются у всех здоровых людей. Это означает, что все, что пытается выйти из вашего тела – а именно твердые отходы в толстом кишечнике – не должно застревать там на несколько дней.
Другие ингредиенты добавок для очищения толстого кишечника помогают смягчить слизистую внутренних стенок толстого кишечника. Отличным примером является алоэ вера.
Исследование, опубликованное в 2004 году, показало, что алоэ вера действует как противовоспалительное вещество для клеток, выстилающих поверхность толстого кишечника.
Кроме того, обзор, опубликованный Т. Рейнолдсом и А.С. Двеком в журнале «Journal of Ethnopharmacology» 1999 года, даже предполагает, что лечебные свойства алоэ вера положительно отражаются на организме не только внешне (например, при лечении солнечных ожогов), но и внутренне.
Если это действительно так, то алоэ вера потенциально может не только смягчать стенки толстого кишечника, но и лечить его.
Не менее важно для очищения толстого кишечника и содержание пищевой клетчатки, поскольку, как всем хорошо известно, повышенное содержание клетчатки в рационе способствует улучшению здоровья желудочно-кишечного тракта. По словам Джоанн Славин из Университета Миннесоты, клетчатка также может помогать пробиотическим бактериям расти.
Это приводит нас к финальному этапу, где очищение толстого кишечника способствует здоровью желудочно-кишечного тракта – повторное введение пробиотических бактерий.
Это «хорошие бактерии», которые помогают вашему организму переваривать пищу, а также регулируют состояние здоровья ЖКТ. Ученые активно изучают пробиотики и проводят множественные исследования. Их полный потенциал до сих пор не известен. Однако доподлинно известно, что прием добавок с определенными штаммами бактерий, такими как lactobacillus acidophilus, помогает при лечении проблем с желудочно-кишечным трактом.
В обзорной статье, опубликованной в международном журнале «International Journal of Antimicrobacterial Agents», описывается, как пробиотические добавки используются для лечения проблем с ЖКТ, связанных с потреблением загрязненной воды (диарея туристов) и приемом антибиотиков, которые уничтожают хорошие бактерии в организме.
Конкретный эффект очищения толстого кишечника, включающего пробиотики, еще не изучен. Однако, исходя из того, что нам известно, представляется разумным предположить, что это является существенной пользой для здоровья толстого кишечника.
Прием пробиотиков также имеет смысл в контексте общей цели очищения толстого кишечника. Вы пытаетесь промыть кишечник и удалить из него всю «грязь», но чем вы все это замените? Пробиотические бактерии помогут организму восстановить микрофлору кишечника после такого очищения.
Побочные эффекты
Очищение толстого кишечника, даже с помощью натуральных растительных добавок, не лишено рисков. Самый большой из них заключается в том, чтобы можете стать зависимы от слабительного эффекта, что приведет к запору сразу же после окончания приема добавок.
Самый лучший способ это предотвратить – принимать средства для очищения толстого кишечника в течение короткого периода времени. В конце концов, «очищение» должно представлять собой относительно короткое и интенсивное вмешательство, а не ежедневную привычку.
Другим риском является неблагоприятная желудочно-кишечная реакция на растительные добавки, принимаемые для очищения толстого кишечника. Во многих добавках используются малоизвестные, неисследованные лекарственные травы, на которые организм может отреагировать не лучшим образом, особенно если у вас чувствительный желудочно-кишечный тракт.
К сожалению, этот момент сугубо индивидуален, поэтому вам потребуется самостоятельно принять выбранную добавку и отследить реакцию организма. Если в прошлом у вас уже были с этим проблемы, обратите внимание на добавки, в которых не содержится большого количества малоизвестных растительных ингредиентов, и выбирайте что-то более простое.
Заключение
Прием добавок для очищения толстого кишечника способствует улучшению здоровья желудочно-кишечного тракта по нескольким фронтам. Слабительный эффект таких добавок помогает справиться с запором, предотвращает накопление в толстом кишечнике токсинов и возникновение связанных с ними повреждений.
Смягчающие вещества, такие как алоэ вера, борются с воспалением и могут даже стимулировать процесс заживления тканей в толстом кишечнике. А пищевые волокна, получаемые из подорожника или льна, способствуют улучшению перистальтики кишечника.
Чтобы восстановить микрофлору кишечника, которая неизбежно нарушается в процессе такого очищения, выбирайте добавки с пробиотиками или принимайте дополнительные пробиотические добавки.
Источник: https://russiaherb.com/colon-cleanse/
Важно: перед употреблением любых биодобавок проконсультируйтесь с лечащим врачом. Помните, биодобавки не заменят лекарства и традиционную медицину. Дозировку биодобавок, как и лекарств, должен установить лечащий врач согласно состоянию пациента.
Источник
Никому не нужно объяснять, насколько важна правильная работа кишечника для нормального функционирования организма человека. Именно в этом органе пищеварения происходит окончательное всасывание питательных веществ и выводится непереваренная часть пищи.
Современный ритм жизни, к сожалению, нередко приводит к тому, что мы не уделяем должного внимания тем продуктам, которые попадают на наш стол. Многие из нас нередко питаются на бегу, перекусами, пищей из фаст- фудов, напичканной всевозможными синтетическими добавками и не содержащими достаточного количества клетчатки.
Такие продукты плохо перевариваются, начинают разлагаться и гнить внутри кишечника, отравляя тем самым весь организм человека. В результате ухудшается самочувствие, падает работоспособность и даже могут развиться такие патологические состояния, как хронические болезни жкт, вплоть до онкологии.
Для того, чтобы не допускать возникновения тяжёлых осложнений, нужно следить за питанием, отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни, а при необходимости — почистить кишечник от шлаков, токсинов и вредных отложений.
Как же понять, что ваш организм нуждается в «генеральной уборке»?
Для этого существует несколько верных признаков, которые укажут вам на необходимость чистки:
- Ваш рацион изобилует жирной, жареной пищей и вы потребляете недостаточное количество продуктов растительного происхождения, не прошедших термическую обработку.
- Вас часто мучает вздутие живота, метеоризм, запоры и нерегулярный стул.
- Вы подвержены простудным заболеваниям, у вас слабая иммунная система и вы быстро утомляетесь.
- У вас есть лишний вес.
- Вы не занимаетесь спортом.
- Экологическая обстановка в месте вашего проживания оставляет желать лучшего.
- На вашей коже часто появляются высыпания, угри и другие признаки внутренней интоксикации.
- Ваше тело имеет неприятный запах даже при соблюдении все правил личной гигиены.
Если большинство этих утверждений соотносятся с вашим состоянием, скорее всего пора очистить кишечник.
Для того, чтобы сделать это правильно и без вреда для здоровья, необходимо подойти к данной процедуре ответственно, с учётом всех своих индивидуальных особенностей и проблемных зон.
Обратите внимание! Перед тем, как заняться самолечением в домашних условиях, необходимо сдать анализы и проконсультироваться с лечащим терапевтом, чтобы своими необдуманными действиями не ухудшить самочувствие.
Не рекомендуется самостоятельно очищать кишечник при таких заболеваниях:
- Наличие опухолей в органах малого таза, в том числе злокачественных.
- Геморрой в запущенной стадии.
- Острый период проявлений болезней желудка и кишечника.
- Врождённый или приобретённый дивертикулит.
- Всевозможные энтериты (болезнь Крона и прочие).
Также, как и при любых других методах лечения народными средствами, с осторожностью нужно подходить к очистке кишечника людям с гипертонией, сахарным диабетом, кардиологическими проблемами и другими хроническими заболеваниями.
Народные средства
- Чистка кишечника соленой водой. Этот способ имеет своих сторонников, утверждающих, что таким образом очистка происходит быстро и эффективно и противников, акцентирующих внимание на негативных последствиях, к которым приводит избыток соли в организме.
Сама процедура производится таким образом: 2 чайные ложки пищевой соли без добавок смешать с 1 литром тёплой кипячёной воды и выпить натощак перед завтраком.
Процесс очистки толстой кишки от каловых масс начнётся через час – два, поэтому в это время нежелательно уходить из дома, чтобы не попасть в неловкое положение.
Если после того, как вы выпили солёную воду, в течение 2 часов ничего не происходит, рекомендуется ещё раз повторить действие и подождать. Увеличивать дозу соли или принимать раствор чаще не нужно – это может вызвать рвоту.
- Чистка активированным углем. Метод рассчитан на несколько приёмов адсорбирующего вещества, поэтому в дни очищения необходимо придерживаться принципов правильного питания, исключить употребление спиртных напитков, крепкого чая и кофе.
Принимайте таблетки угля за пару часов до или после приёма пищи по 3 раза в день в течение недели. Количество препарата рассчитывается индивидуально, исходя из веса принимающего.
Обратите внимание, что этот метод имеет противопоказания – его нельзя использовать беременным женщинам, пожилым людям и язвенникам.
- Чистка семенами льна. Семена льна, как и льняное масло, являются мощными биостимуляторами, которые активируют защитные силы организма, заставляя все его системы работать более слаженно и чётко.
Помимо этого, семена состоят из клетчатки, которая благотворно влияет на пищеварительные органы, помогая мягко и результативно очистить кишечник.
Использовать семя льна для чистки совсем несложно – достаточно просто добавлять его в небольших количествах в привычные вашему организму блюда – каши, салаты, кисломолочные напитки, овощные и фруктовые смузи.
Для более действенного результата можно пить настой: измельчённые семечки в количестве 1 столовой ложки разведите в 200 мл тёплой воды и пейте утром до приёма пищи.
- Чистка при помощи кисломолочных продуктов. Чистка кефиром – самая, пожалуй, безопасная процедура, применяемая для очистки кишечника от вредных веществ и регуляции пищеварения.
Систематически употребляя стакан качественного, свежего продукта, вы уже тем самым проводите профилактику работы органов переваривания. Если же вам требуется более мощный эффект, используйте такой способ: проведите день лечебного голодания, в течение которого выпивайте 2 литра кефира комнатной температуры.
Остальную пищу принимать запрещено, можно только пить воду. Однодневное очищение на кефире можно проводить не чаще одного раза в 30 дней.
- Чистка касторовым маслом. Касторовое масло, или, в просторечье, касторка – старинный способ избавления от запоров, а также активизации работы желудка и кишечника.
Этим рецептом пользовались ещё несколько сотен лет назад, да и сейчас, по своей эффективности мало какое средство с ним сравнится. 50 — 70 мл касторового масла добавьте в стакан сока (лучше использовать напиток, содержащий аскорбиновую кислоту – свежевыжатый сок апельсина или лимона).
Употреблять масляный раствор необходимо рано утром, до первого приёма пищи, на голодный желудок. Примерно через полчаса начинайте пить небольшими глотками горячую чистую воду, 2 – 3 стакана. Это требуется, чтобы улучшить перистальтику кишечника.
В этот день придерживайтесь диеты, стараясь не перегружать желудок. Оптимально принимать в пищу лёгкие блюда – кефир, творог, овощные салаты без масла, избегая жирной пищи и полуфабрикатов.
- Чистка травяным чаем. В аптеках можно найти готовые фито — смеси для очищения кишечника, но, если у вас есть желание, можно приготовить очищающий чай самостоятельно.
Для этого смешайте в равных частях душицу, мяту, крапиву, спорыш, цветы календулы и аптечной ромашки, листья шалфея, корень алтея, хвощ, манжетку и анютины глазки. Заваривайте отвар в пропорции 1 чайная ложка сырья на стакан кипятка и выпивайте перед сном.
Такой витаминный напиток не только стимулирует кишечник, но и укрепляет защитные свойства организма, благотворно влияя на работу всех органов.
Обратите внимание! Перед тем как заниматься траволечением, необходимо обязательно ознакомиться с противопоказаниями при употреблении того или иного сорта растения. Особенно это касается людей, склонных к аллергическим реакциям.
Препараты для чистки
Если вы являетесь приверженником традиционных методов лечения или ваш гастроэнтеролог посоветовал вам пропить препараты для чистки кишечника, можно приобрести в аптеке слабительные средства, предоставленные в продаже в различных лекарственных формах.
| Название, производитель | Лекарственная форма | Способ применения | Противопоказания |
| «Фортранс», Франция | Порошок для приготовления раствора | Растворить в 1 литре воды, принимать в соответствии с весом больного. Употреблять дважды в день — утром и вечером | Кишечная непроходимость, детский возраст, склонность к аллергии на полиэтиленгликоль, наличие опухолей в кишечнике |
| «Лавакол», Россия | Порошок для приготовления раствора | Пакетик растворить в стакане тёплой кипячёной воды, пить натощак в течение дня в количестве, относительно массы тела человека | Сердечная недостаточность, кишечная непроходимость, заболевания почек, эрозии и язвы стенок желудка или прямой кишки, стеноз, токсические поражения желудка |
| «Магнезия», «Магниевый сульфат», Чехия, США, Италия, Швейцария | В виде раствора в ампулах, порошок, шарики, брикеты | В виде лекарственной клизмы – 30 г порошка растворить в 100 мл тёплой воды и вводить внутрь в просвет кишечника | Предродовой период, аппендицит, почечная недостаточность, кишечная непроходимость, ректальное кровотечение |
| «Дюфалак», Нидерланды | Порошок, сироп | Принимать суточную дозу, рассчитанную на килограмм веса больного, одним приёмом во время завтрака. Эффект от лечения может проявиться на 2 – 3 день от начала приёма препарата | Непереносимость фруктозы и галактозы, перфорация органов жкт, ректальные кровотечения, с осторожностью – при беременности и грудном вскармливании |
| «Бисакодил», Сербия, Россия | Таблетки, ректальные свечи | 1 – 2 таблетки перед сном, после приёма пищи, не разжёвывая, запивая достаточным количеством чистой воды или 1 – 2 суппозитория ректально. Эффект должен наступить утром | Детский возраст до 6 лет, беременность, лактация, воспалительные заболевания кишечника, колиты различной природы, сильные боли в животе, рвота, непереносимость фруктозы или врожденная галактоземия |
Обратите внимание! Каждый из предоставленных для ознакомления препаратов имеет достаточно широкий список противопоказаний, поэтому перед тем, как пользоваться любым из предложенных методов лечения и профилактики, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Кроме рассмотренных выше способов очищения кишечника, существуют и другие процедуры, которые предлагаются в различных медицинских учреждениях:
- Гидроколонотерапия – метод глубокой очистки кишечника при помощи специального аппарата под надзором мед. работника.
- Подводное кишечное очищение-промывание.
- Очищение при помощи кружки Эсмарха — клизмы с травяными или солевыми растворами.
После того, как вы прошли процедуру очистки организма, неважно каким методом вы для этого воспользовались, необходимо придерживаться здорового питания, стараясь не перегружать свой организм хотя бы в первые дни после вмешательства.
Ешьте очищающие продукты – каши, растительную пищу, богатую клетчаткой, кисломолочные изделия, чтобы эффект от чистки ощущался как много дольше.
В итоге нормализируются обменные процессы, улучшиться общее состояние организма, фигура станет стройнее и надолго сохранится хорошее настроение, ведь избавившись от постоянного дискомфорта внутри, так легко стать позитивным человеком!
Полезное видео
Источник