Польза массажа спины для мужчин
Современный ритм жизни городского жителя – это стремительная скорость информационного потока при минимальной интенсивности физических движений. Психоэмоциональная перегрузка центральной нервной системы без постоянной физической активности, создающей разрядку на уровне мышечной ткани приводит к тому, что возникает синдром хронической усталости и эмоционального выгорания. Общий массаж для мужчин – это способ быстро восстановить утраченный жизненный тонус, вернуть упругость мышцам и потянуть кожу в проблемных местах.
Процедура должна проводиться в специализированной клинике. Не допустимо обращаться для прохождения общего массажа в косметические салоны, где работают люди без медицинского образования. Мужской организм – это сложная структура со своим гормональным фоном и алгоритмом функциональности. При малейшем сбое могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Непрофессиональный массаж может нарушить кровоснабжение половых органов и предстательной железы, что запустит разрушительный механизм дегенерации и дистрофии железистой ткани.
В нашей клинике мануальной терапии перед тем, как проводить курс общего массажа тела, врач осматривает пациента, собирает анамнез, ставит точный диагноз, дает индивидуальные рекомендации. Кстати, первый прием у специалиста в нашей клинике для каждого пациента предоставляется бесплатно. Затем, по итогам консультации мужчина сможет принять решение о том, будет он проходить курс общего массажа у нас или в другом месте.
Показания для общего массажа
Мужчине необходимо делать общий массаж тела при развитии патологических процессов в организме. Основные показания для процедуры – это:
- повышенная утомляемость и снижение физической выносливости;
- нарушение обмена веществ, что проявляется в виде набора массы тела, отложений жира в области передней брюшной стенки;
- нарушение сна (засыпание, тревожность, частые пробуждения ночью);
- учащенное мочеиспускание – может быть связано с дисфункцией вегетативной нервной системы;
- ощущением дряблости кожи и мышечного волокна;
- при первых признаках гормональной дисфункции;
- при нарушениях движения кров и лимфатической жидкости;
- появлении болевого синдрома при малейших физических нагрузках;
- ощущение скованности в утренние часы сразу же после пробуждения.
Частые простудные заболевания, повышенная возбудимость, тревожность, депрессивное подавленное настроение – это тоже показания для того, чтобы записаться на общий массаж и вернуть себе радость жизни.
Как действует общий массаж на мужской организм
Общий массаж для мужчин оказывает благоприятное воздействие на все органы и системы. Как действует курс общего массажа на мужской организм:
- усиливает капиллярное кровообращение в толще эпидермиса, запускает регенерационные процессы на клеточном уровне, повышает продукцию коллагена, что делает кожу ощутимо более молодой и подтянутой;
- повышает тонус кровеносных и лимфатических сосудов, усиливает движение крови и лимфатической жидкости, что устраняет застойные отечные явления в подкожном жировом слое (эффективно и быстро уменьшаются объемы тела, появляется четкий контур рисунка мускулов);
- стимулирует работы мелких нервных окончаний, что улучшает процесс взаимодействия центральной и вегетативной нервной системы с внешней средой (более точно начинает работать система терморегуляции, защиты от холода, повышенной или пониженной влажности);
- повышается тонус мышц, что обеспечивает их выносливость при значительных физических нагрузках;
- улучшается эластичность фасций, сухожилий и связок, что исключает риск их травматического растяжения или разрыва;
- улучшаются обменные процессы в организме, ускоряется процесс выведения продуктов распада и метаболизма;
- стабилизируется уровень сахара в крови;
- восстанавливается гормональный баланс, что благоприятно сказывается на половой функции мужского организма.
Помимо этого общий массаж тела позволяет снять усталость и напряжение, сбалансировать обмен веществ, восстановить работоспособность иммунной системы. После напряженного трудового дня общий массаж для мужчин показан для купирования избыточного спазма мышц шеи и воротниковой зоны. За счет этого воздействия усиливает поток артериальной крови, обогащенной кислородом и глюкозой, к структурам головного мозга. Возникает ощущение, что усталость отступила и организм опять пол сил и энергии, так необходимой для общения с семьей и друзьями, занятий фитнесом и т.д.
Общий массаж тела необходимо проводить регулярно. Минимальная частота – 2 раза в год, Минимальное количество сеансов на 1 курс – 10 – 12.
Как проводится общий массаж
Общий массаж всего тела для улучшения самочувствия мужчины проводится по определённой схеме. В клиниках мануальной терапии, где работают квалифицированные врачи, сначала проводится предварительный осмотр. Доктор выявляет существующие проблемы со здоровьем пациента и разрабатывает для него индивидуальную схему проведения массажа тела для расслабления, повышения тонуса, коррекции движения крови и лимфы и т.д. Универсальных схем не существует, поскольку у каждого современного человека существует свой набор заболеваний и патологий опорно-двигательного аппарата, сосудистого русла, вегетативной и центральной нервной систем.
Отдельные примеры при разных локализациях патологического процесса:
- чрезмерное напряжение мышц шеи и воротниковой зоны – проводится сначала расслабляющий массаж всего тела, затем внимание массажиста фиксируется на этой области, где важно восстановить кровоток по задним позвоночных артериям для улучшения состояния головного мозга;
- боли в области поясницы после тяжелой физической нагрузки – необходимо мануально обнаружить очаг защемления нервного волокна и с помощью разных приемов устранить его, затем проводится общий массаж, при возвращении к позвоночнику массажист должен восстановить естественную высоту межпозвоночного промежутка для того, чтобы фиброзное кольцо могло расправиться;
- нарушение обмена веществ и дряблые мышцы – сначала проводится расслабляющее мануальное воздействие, затем отводится избыточная лимфатическая жидкость из подкожного жирового слоя, с помощью специальных приемов восстанавливается тургор и упругость мышц.
Общий массаж – это воздействие на все тело. Обычно он начинает проводиться с затылочной области вниз по спине с переходом на нижние конечности. Затем пациент переворачивается на спину и проводится массаж передней поверхности голеней, бёдер, передней брюшной стенки, грудной клетки, верхних конечностей. В случае обнаружения заболеваний опорно-двигательного аппарата, вегетативной или центральной нервной системы в ходе общего массажа применяются лечебные приемы мануального воздействия.
В нашей клинике мануальной терапии вы можете записаться на первичный бесплатный прием к вертебрологу, неврологу или мануальному ортопеду. Врач проведет осмотр и разработает для вас индивидуальный курс общего или лечебного массажа. С его помощью вы сможете восстановить свою жизнерадостность и работоспособность. На этой странице можно ознакомиться с ценами на разные виды массажа.
Как одеваться на сеанс
Одеваться на общий массаж нужно сообразно. Как правило, нижнее белье снимать не требуется. Но желательно, чтобы трусы плотно прилегали к телу и не закрывали большой участок бедра и поясницы. Не желательно приходить на сеанс в семейных трусах длиной до колена. Лучше одеть аккуратные хлопковые боксеры.
Помимо этих рекомендаций никаких дополнительных дать невозможно. В остальном мужчина может одеваться так, как ему привычно в повседневной жизни. На верхнюю одежду наши доктора внимания не обращают. К ним в кабинет пациент заходит – в своей обычной одежде.
Следующая статья –> Противопоказания для общего массажа и показания
Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40
Источник
Различные виды массажа спины помогают устранить многие проблемы. Это головные боли, скованность мышц, проблемы с внутренними органами и нервной системой. Разберемся, когда назначается процедура, и чем полезен массаж спины.
Когда показана лечебная процедура для спины?
Различные виды лечебных техник обычно назначаются в составе комплексного лечения, или как профилактические мероприятия. Рассмотрим, для чего нужен массаж спины. Процедура показана в следующих случаях:
- постоянные, ноющие болевые ощущения в спине, ощущаемые даже ночью. Причиной хронических болей могут быть защемления нервных волокон, из-за чего постоянно возникает дискомфорт;
- если боли вызваны нервным перенапряжением, то польза от массажа спины будет значительная. Результатом станет полное расслабление мышечной ткани;
- хроническая усталость возникает из-за умственных перегрузок и недостатка движений. Польза от массажа спины будет заметна уже после первого 10 минутного сеанса;
- низкий мышечный тонус. После нескольких процедур нормализуется кровоток, и тонус мышц тоже приходит к норме;
- остеохондроз. От патологии страдают в любом возрасте, а массаж помогает расслабить мышечную ткань и возвращает диски между позвонками к нормальному положению.
К показаниям для массажа спины относятся различные формы сколиоза. При некоторых случаях, на начальных проявлениях сколиоза, сеансы является единственным средством лечения. Процедуры не только избавляет от болей, но устраняет защемление нервных волокон, напряжение мышечной ткани, нормализует кровяное давление.
Противопоказания к выполнению сеансов на спине
Может показаться, что массаж абсолютно безобидная процедура, и можно проводить сеансы любому пациенту. Это не совсем так. Существуют некоторые противопоказания к массажу спины, при игнорировании которых можно навредить самочувствию.
Прежде всего, проводить сеансы может только специалист, обладающий специальными знаниями. Перед процедурой обязательно проверяют общее самочувствие пациента, уточняют наличие определенных заболеваний, измеряют температуру.
К противопоказаниям массажа спины относятся следующие случаи:
- повреждения кожного покрова любого характера, находящиеся на участках обрабатываемых зон спины;
- инфекционные заболевания, проявляющиеся лихорадочным состоянием и повышением температуры;
- к противопоказаниям для массажа спины относятся и месячные. В такой период, при любой активной манипуляции тазовой области и районе живота, кровотечение может усилиться. И вместо пользы от массажа спины получится вред;
- состояние общей слабости и недомогания;
- расстройства нервной системы. Массаж может оказывать двойное действие: успокаивающее и возбуждающее. Поэтому проблемы с психическим здоровьем также относятся к противопоказаниям при массаже спины;
- повышенное кровяное давление;
- патологии, связанные с работой сердечной мышцы;
- туберкулез острой стадии;
- воспаленные лимфоузлы.
Нельзя выполнять сеансы при различных патологиях, протекающих в хронической форме. В любом случае, лечебную процедуру может назначить только врач, учитывая все имеющиеся противопоказания для массажа спины и индивидуальные особенности организма.
Возможные побочные эффекты
При выполнении практически любой лечебной процедуры могут возникнуть нежелательные, побочные эффекты. Имея представление о показаниях и противопоказаниях к массажу спины, нужно знать и о возможных последствиях после проведения сеансов.
Основным последствием во время выполнения сеанса, и после процедуры, считается боль. Манипуляции области спины обычно сопровождаются болевыми ощущениями. Усилия специалиста, приводящие к болезненности во время сеанса, могут стать причиной попадания к крови химических веществ. Поэтому возможна интоксикация, сопровождающаяся следующими симптомами:
- головные боли;
- ощущение болезненности во всем теле;
- тошнота;
- общая слабость.
Лечебные движения выполняются, когда пациент находится в лежачем положении. Такое положение провоцирует ускоренный отток лимфы, из-за чего возможны скачки кровяного давления. Клетки получают повышенное количество кислорода, поэтому возможно головокружение. После массажа многим хочется спать. Такое состояние также говорит о насыщении клеток кислородом.
Еще одним, не очень приятным последствием от сеансов может быть перегрев мышечной ткани. Происходит повышение кровяного давления и температуры.
Положительный эффект от массажа спины
Существует много разновидностей процедуры, отличающиеся техникой выполнения. Но, независимо от вида, все массажи разделяют на европейский и восточный вариант.
Если говорить о том, чем полезен массаж спины и шеи европейского варианта, то каждая разновидность процедуры направлена на устранение конкретной проблемы. Во время сеансов массажными движениями воздействуют на подкожную мышечную ткань.
Техника выполнения процедуры восточного варианта сводится к комплексным мероприятиям по оздоровлению. Сеансы выполняются таким образом, что оказывается одновременное воздействие на физическое и психическое здоровье. Таким образом, польза на организм при массаже спины активизируется во время борьбы внутренних органов с имеющимся заболеванием.
Польза от массажа спины заключается в следующем воздействии:
- способствует улучшению структуры кожного покрова;
- укрепляется иммунная система;
- нормализуется кровоток, поэтому ткани получают необходимое питание и насыщаются кислородом;
- восстанавливаются функции сальных и потовых желез;
- улучшается психическое здоровье, уходят стрессы;
- общее, успокаивающее действие;
- устраняются спинные боли;
- уходит отечность;
- расслабляется мышечная ткань;
- восстанавливаются обменные процессы.
Различные лечебные манипуляции позволяют по-разному воздействовать на мышечную ткань. В зависимости от состояния мышц, их растягивают или расслабляют.
Мышечные спазмы часто возникают из-за смещения дисков между позвонками. Поэтому возникают проблемы с внутренними органами, и нарушается осанка.
Польза для здоровья от массажа спины будет в случае диагностирования остеохондроза. После массажного курса, при остеохондрозе, уходят боли, приостанавливается воспалительный процесс, устраняется раздражительность, нормализуется сон.
Разновидности лечебного массажа спины
Кроме общего разделения массажа на европейскую и восточную группы, существуют следующие виды процедуры:
- общеукрепляющая техника, не имеющая практически никаких противопоказаний к выполнению. Методика выполняется в качестве профилактики, когда нет конкретных показаний;
- лечебный вариант, который назначается, и выполняется врачом по конкретным показаниям;
- точечная техника, при которой движения направлены на определенные проблемные участки;
- водная методика выполняется под большим напором воды;
- вакуумный процедура выполняется специальными банками. Процедура нормализует лимфоток;
- спортивный вариант помогает устранить общую усталость, нормализует мышечный тонус спортсменов;
- вибромассаж назначается при патологиях внутренних органов;
- лечебные процедуры, выполняемые в комплексе с другими косметическими мероприятиями. К таким разновидностям относится, к примеру, массаж с медом.
Далее рассмотрим подробнее пользу от таких процедур, как массаж банками, и с использованием меда.
Вакуумная разновидность массажа
Суть вакуумного сеанса для спины заключается в воздействии на определенные участки повышенным или пониженным давлением, создающимся за счет вакуума. Для выполнения процедуры можно использовать специальные колокола из силикона или резины. Сгодится и привычный вариант стеклянных банок.
Выделяют следующие показания и противопоказания к вакуумному массажу спины:
| Показания | Противопоказания |
|---|---|
| Болевые ощущения в спинных мышцах; остеохондроз; шрамы с рубцами на кожном покрове; целлюлит; нарушения обменных процессов мышечной ткани | Заболевания, протекающие в острой форме; хронические патологии; любые дефекты кожи в области массируемой зоны; сосудистые патологии, включая хрупкость сосудов; патологии сердца; варикоз; повышенное кровяное давление; месячные |
Баночный сеанс оказывает следующее воздействие:
- благодаря поверхностному раздражению эпидермиса, нормализуется кровоток и отток лимфы;
- движение крови равномерно распределяется, поэтому ткани получают питание и нужное количество кислорода;
- движения выполняются по ходу лимфотока, начиная от грудной клетки к позвоночнику и межреберному пространству. В области позвоночника манипуляции идут снизу вверх. Правильно выполненные движения способствуют устранению болевых ощущений не только в области позвоночника, но и поясничного отдела, области плеч и шеи.
Основная польза от баночного массажа спины заключается в быстром воздействии и продолжительном эффекте. Важное значение имеет отсутствие побочных эффектов после сеансов.
Массаж с медом
Известно, что мед обладает бактериальными свойствами. Именно на этом свойстве натурального продукта построены массажные процедуры, оказывающие косметологический эффект.
Польза от массажа на спине с медом будет при диагностировании остеохондроза, позвоночной грыжи, радикулита. Медовая техника помогает справиться с заболеваниями легких, бронхов, при проблемах с психическим здоровьем.
После прохождения курса процедур с использованием меда, улучшается сон, уходят головные боли, депрессивные настроения. Значительно повышается работоспособность, нормализуются иммунные функции. Медовый массаж оказывает следующее полезное воздействие на организм:
- в зависимости от проблемы повышается или снижается мышечный тонус;
- устраняются болевые ощущения;
- восстанавливается осанка;
- минимизируются симптомы остеохондроза;
- уходят стрессовые состояния, улучшается общее самочувствие;
- во время процедуры удаляются отмершие клетки кожного покрова. Обновленная кожа лучше дышит и получает необходимое количество питательных веществ с кислородом;
- нормализуются функции внутренних органов, за счет восстановления кровотока и эффективного воздействия меда на нервные волокна во время массирующих движений;
- уходят отеки, укрепляются сосудистые стенки;
- уходит хроническая усталость;
- нормализуется кровоток в легких и бронхах.
В некоторых случаях медовый массаж используют комплексно с другими косметологическими мероприятиями для похудения.
Как любая разновидность массажа, процедура с медом имеет свои показания и противопоказания к выполнению.
Показания к медовой процедуре
Использование меда при массаже спины показано в следующих случаях:
- заболевания позвоночного отдела;
- при остеохондрозе;
- суставные патологии;
- приступы ревматизма, сопровождающиеся сильными болями;
- повышенная нагрузка на мышечную ткань спины;
- хроническое переутомление;
- головные боли, вызванные бессонницей и хронической усталостью.
Выполнять сеансы должен специалист. Ведь только при грамотном проведении сеансов можно добиться желаемого результата, исключив негативные последствия.
Противопоказания
Массаж спины с применением меда выполняется в лечебных или косметологических целях. Выделяют следующие противопоказания для выполнения процедуры:
- аллергическая реакция на мед;
- любые повреждения кожного покрова на участках, которые подвергаются массажным движениям;
- повышенное кровяное давление;
- новообразования на коже любой природы;
- проблемы с психическим здоровьем;
- проблемы с работой сердечной мышцы;
- плохая свертываемость крови;
- туберкулез.
Следует обязательно учитывать перечисленные противопоказания, чтобы не навредить организму. Перед тем, как выполнять массаж спины с использованием меда, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Источник