Польза молока для нашей кожи

Все мы хоть раз слышали, как кто-то из знакомых полностью отказался от «молочки», и с кожей тут же произошло чудо. Молоко все чаще считается причиной экзем, прыщей, тусклости и расценивается как враг номер один для нашего лица.

Это подтверждают данные Vegan Society, согласно которым за последние шесть лет число веганов в Великобритании выросло в четыре раза. Из них почти 600 тысяч исключили молочные продукты, чтобы улучшить здоровье, состояние кожи и повысить уровень энергии. В меню завтраков теперь входит овсяное молоко, веганские сыры широко доступны в супермаркетах возле дома, а мороженое изготавливается не из сливок, а из орехов кешью. Веганская диета стала более разнообразной, но по-прежнему стоит вопрос — поможет ли отказ от животного молока сделать кожу здоровой?

«Несмотря на предположение, что молочные продукты способствуют появлению проблем с кожей, современные данные очень ограничены и противоречивы, — говорит диетолог Меган Росси. — Большинство исследований, проведенных в настоящее время, являются наблюдательными — они могут быть полезными, но на их основе все еще нельзя принимать окончательное решение. Существует ряд факторов, из-за которых сложно оценить связь питания и состояния кожи. К примеру, люди, которые пьют много молока, могут потреблять меньше клетчатки и больше сахара, и именно это негативно сказывается на их здоровье и внешнем виде».

Косметолог Дебби Томас просит своих клиентов с акне проанализировать питание и образ жизни. «Да, молочные продукты могут быть причиной некоторых проблем с кожей, но далеко не всех, — говорит Томас. — Тем не менее угри чаще всего появляются при избытке сахара, стрессе — во время него вырабатываются определенные гормоны в организме. Или при более серьезных нарушениях — например, при синдроме поликистозных яичников».

Оба эксперта признают, что влияние молочных продуктов на кожу — это не миф, а скорее информация, которая еще полностью не подтверждена исследованиями. «Помните, что прыщи говорят о текущем состоянии вашего здоровья, серьезные воспаления на лице — это конечный результат реакций внутри организма. Поэтому важно в индивидуальном порядке определить, чем вызвано плохое состояние вашей кожи», — говорит Томас. Специалисты советуют вести дневник питания, чтобы отслеживать, на что кожа реагирует негативно, так вы установите связь между ее состоянием и диетой.

Что еще нужно знать о молоке:

Влияние молока на гормоны

Как известно, наше питание и образ жизни влияют на гормоны, а они, в свою очередь, на кожу. Прыщи, которые появляются во время менструального цикла, это подтверждают. «Коровье молоко и молочные продукты содержат казеин и сывороточный протеин, которые повышают уровень определенного гормона (инсулиноподобного фактора роста-1, или IGF-1). Он связан с повышенной выработкой кожного сала, что и вызывает развитие угрей, — объясняет Росси. — Исследования показали, что люди с акне имеют более высокий уровень гормона IGF-1». Также на Западе установили: чем больше в рационе сахара, молочных продуктов и углеводов, тем чаще люди сталкиваются с кожными заболеваниями. Но, как замечает Росси, клиническое исследование еще не показало, что исключительно молочные продукты вызывают проблемы с кожей.

Молоко и уровень инсулина

«Когда организм переваривает молоко, содержащиеся в нем белки расщепляются и преобразуются в гормоны, очень похожие на инсулин», — рассказывает Томас. Чем выше его уровень, тем более мы склонны к инфекциям и воспалительным процессам, в том числе и на коже. «Чаще всего люди сталкиваются с такими воспалительными заболеваниями кожи, как прыщи, экзема и розацеа, — отмечает косметолог. — Если воспаление становится долгосрочной проблемой организма, то в конечном итоге оно достигает кожи — это приводит к быстрому появлению морщин и ухудшению ее внешнего вида».

Все о непереносимости лактозы

«Чтобы расщеплять лактозу в молоке, организму необходимы энзимы. Около 65 процентов людей теряют эти ферменты еще в младенчестве. Именно поэтому, когда мы становимся старше, в организме развивается непереносимость или аллергия на лактозу. Она вызывает воспалительную реакцию в организме», — рассказывает диетолог. Если вы страдаете от вздутия живота, тошноты или метеоризма, то Росси рекомендует воспользоваться ее авторским методом — трехступенчатой оценкой «записать, ограничить, восстановить». Его вы сможете найти в книге Eat Yourself Healthy, там же можно выяснить, как жить с пищевой непереносимостью комфортно и безопасно.

Молочные продукты отличаются друг от друга

Если вы планируете полностью отказаться от молочных продуктов, чтобы улучшить свою кожу, знайте, что не вся «молочка» произведена одинаково. Исследование 2019 года показало, что существует связь между общим потреблением молока и прыщами на лице. «Интересно, что данные о проблемах с кожей варьировались в зависимости от типов потребляемого молока — цельного, полужирного или обезжиренного. Оказалось, что обезжиренное молоко наиболее негативно воздействует на кожу», — говорит Росси. А вот ферментированные молочные продукты, напротив, не повышают риск появления прыщей, поэтому йогурты и сыры — скорее ваши друзья, чем враги. «Кисломолочные продукты вроде йогурта и кефира могут улучшить здоровье сердца и костей, а также наладить пищеварение и контролировать вес», — отмечает она. Поэтому в вопросе употребления молочных продуктов, как это часто бывает, речь идет о поиске баланса и умеренности, а не о полном воздержании.

Hannah Coates/Vogue.co.uk

Источник

В народной косметике для ухода за кожей и волосами применяется огромное количество полезных продуктов, включая молоко, яйца, мед, лекарственные растения и многое другое. Нередко шампуни, бальзамы, маски и другие средства, изготовленные из натуральных ингредиентов в домашних условиях, оказываются намного эффективнее дорогостоящих салонных процедур.

В том числе, для кожи полезен и такой уникальный продукт, как грудное молоко женщины. Безусловно, все молодые мамы знают, насколько полезно грудное вскармливание для их новорожденного младенца, однако, далеко не все представительницы прекрасного пола используют эту жидкость для ухода за кожей лица.

Женское молоко обладает невероятно сильным заживляющим и антибактериальным действием.

Именно поэтому эту потрясающую субстанцию нередко наносят на кожные покровы в местах укусов насекомых. Если злосчастный комар или оса укусят вас за лицо, сильного отека и воспаления не избежать, поскольку кожа на этом участке нашего тела отличается высокой чувствительностью и незначительной толщиной.

В такой ситуации вам поможет всего лишь несколько капель грудного молока, нанесенных на пораженную поверхность при помощи ватного тампона. Зуд и шелушение, вызванное укусом насекомого, после использования этой уникальной жидкости исчезают практически мгновенно.

Также быстро оно помогает и при наличии на лице ссадин или царапин.

Тем не менее, с целью заживления ранки грудное молоко используется скорее как разовое средство.

В свою очередь, регулярное применение грудного молока для кожи лица помогает добиться следующих результатов:

избавиться от угревой сыпи и прыщей;
глубоко очистить эпидермис;
придать коже здоровое сияние;
заметно улучшить цвет лица;
добиться незначительного эффекта омоложения.

Эту чудодейственную жидкость для ухода за кожей лица в большинстве случаев используют в первозданном виде. Небольшое количество грудного молока сцеживают в бутылочку, обильно смачивают в нем ватный тампон и протирают этим средством лицо, шею и зону декольте.

В чистом виде женское молоко лучше всего использовать как смягчающий и питательный лосьон для кожи или же в качестве средства для ежедневного снятия макияжа. В любом случае уже после одного такого сеанса вы не узнаете свое лицо – таким молодым, здоровым и притягательным оно станет.

Чтобы использовать эту жидкость для ухода за кожей лица в первозданном виде, ее необязательно сцеживать непосредственно перед процедурой. Грудное молоко хранится в холодильнике до 8 суток, и все это время вы можете применять его для протирания кожных покровов.

Кроме того, нередко эту чудодейственную жидкость замораживают в морозилке в специальной формочке для льда. В таком виде она может храниться до полугода. Утром и вечером используйте один кубик такого средства и протирайте им кожу лица и тела.

Наконец, из грудного молока в домашних условиях можно приготовить великолепную маску для лица. Для этого возьмите небольшое количество геркулесовых хлопьев, залейте их разогретым молоком и позвольте набухнуть. Полученную кашицу обильно нанесите на кожу лица примерно на четверть часа или чуть больше, а потом вымойтесь теплой водой и детским мылом.

Существует и еще один рецепт для приготовления эффективного косметического средства на основе грудного молока – разбейте куриное яйцо и выделите желток. К яичному желтку добавьте 25 грамм меда нежидкой консистенции. Хорошо перемешайте эти компоненты и разбавьте их своим молоком так, чтобы получился однородный состав, напоминающий сметану. Распределите эту массу по очищенной коже лица и вымойтесь через полчаса. Такая маска помогает поддерживать нормальный уровень увлажненности дермы в течение всего дня, благодаря чему ваше лицо всегда будет выглядеть идеально.

Сегодня некоторые средства на основе грудного молока применяются и в официальной косметологии. К сожалению, они не пользуются заслуженной популярностью, поскольку большинство девушек и женщин считают лактацию необычайно интимным моментом жизни и не готовы использовать молоко другого незнакомого человека даже в косметических целях.

Если же вы сами недавно стали мамой, и ваш новорожденный малыш находится на грудном вскармливании, не отказывайте себе в удовольствии побаловать свою кожу чудодейственным средством, на которое к тому же вам не придется потратить ни копейки.

Польза этой уникальной жидкости действительно неоценима, и вам необходимо использовать ее по максимуму, пока у вас есть такая возможность.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник

Молоко полезно для нас. Но вы когда-нибудь садились и пытались глубоко задуматься, почему молоко так хорошо для нас? Вот подробный пост о важных свойствах молока для нашей кожи.

Молоко известно своим богатым содержанием кальция. Но помимо этого, молоко также является хранилищем витамина А, В12, D кальция, углеводов , фосфора, селена, магния, белка, цинка, рибофлавина и т. д.

Молоко — это на самом деле белая жидкость, вырабатываемая млекопитающими, в том числе людьми, для кормления своих детей. Хорошим молоком можно наслаждаться, употребляя различные молочные продукты, такие как сыр, масло, творог и т. д. Ознакомьтесь со всеми значительными свойствами молока для кожи ниже.

Прежде чем мы углубимся в детали о пользе молока, давайте сначала расскажем несколько фактов о молоке и о том, как оно занимает важное место в нашей ежедневной диете.

Что такое молоко?

Молоко — одно из чудес Матери Природы, которое вырабатывается молочными железами у млекопитающих во время или вскоре после беременности. Молоко наполнено различными питательными веществами, которые очень необходимы для правильного функционирования нашего организма. Поэтому молочное питание играет важную роль в нашем ежедневном рационе. Молоко может быть получено от различных животных, включая коров, буйволов, коз, овец, верблюдов и даже людей. Тем не менее, коровье молоко было самым популярным во всем мире.

Пищевые факты о молоке

Молоко содержит около девяти необходимых питательных веществ, которые чрезвычайно полезны для нашего организма. Найдите их ниже —

Белок — источник энергии для нашей повседневной деятельности, а также для важных функций организма. Также помогает в строительстве, а также ремонте тканей.
Кальций — важен для крепких костей и зубов.
Фосфор — еще один важный минерал для крепких костей. Также генерирует энергию.
Калий — необходимый минерал для здорового кровяного давления.
Витамин А — важен для зрения, а также для поддержания иммунной системы. Также способствует здоровью кожи.
Рибофлавин (витамин В2) — превращает пищу в энергию.
Витамин B12 — важно для поддержания здорового количества эритроцитов.
Витамин D — укрепляет кости.
Ниацин — играет важную роль в метаболизме сахара и жирных кислот.

Наряду с этими питательными веществами, молоко также содержит значительное количество молочной кислоты, биотина, магния и селена.

По мнению экспертов, один стакан молока может дать вам столько же витамина D, сколько вы получите из вареного лосося, а кальций — до 2 1/4 стакана брокколи. Оно также содержит такое же количество калия, что и маленький банан, столько же витамина А, сколько может дать две молодые морковки, и такое же количество фосфора, которое содержится в чашке фасоли.

После обсуждения фактов о питании молоком давайте теперь выясним, каковы преимущества молока для кожи.

Польза молока для кожи

Улучшает цвет лица

Это одно из лучших косметических свойств молока. Содержание молочной кислоты в молоке может быть связано с этим. Молочная кислота является отличным отшелушивающим средством, которое удаляет мертвые клетки кожи, уменьшает пигментацию и повышает тонус нашей кожи. Кроме того, молоко обладает необходимыми питательными веществами, включая витамины А, В2, В12, а также такие минералы, как калий, кальций и т. д. Все это вместе помогает улучшить общую красоту и здоровье нашей кожи. Местное применение молока повышает гидратацию, отшелушивает омертвевшие клетки кожи и помогает достичь здоровой, сияющей и красивой кожи.

Как использовать молоко для улучшения цвета лица?

Просто нанесите сырое молоко на лицо и шею и немного помассируйте. Оставьте на 10-15 минут. Смыть чистой водой и повторять ежедневно, чтобы сделать кожу более мягкой и сияющей.
Замочите несколько нитей шафрана в 1/4 стакана теплого молока на ночь. На следующее утро добавьте немного порошка куркумы и смешайте все ингредиенты. С помощью ватного диска нанесите эту смесь на лицо и шею и оставьте на 15-20 минут. Смыть водой. Повторите два раза в неделю.
Смешайте две столовые ложки молока и одну столовую ложку лимонного сока и меда. Нанесите жидкую смесь на все лицо и шею. Оставьте на 10-15 минут и смойте водой. Повторно 2-3 раза в неделю.

Молоко очищает кожу

Молоко, специально сырое молоко — отличное натуральное очищающее средство для нашей кожи. Содержит молочную кислоту, которая принадлежит к семейству AHA. Молочная кислота растворяет загрязнения, присутствующие на поверхности кожи, и раскрывает свежую и сияющую кожу под ней. Помимо очищения, молочная кислота увлажняет кожу, поддерживает ее увлажненность, а также обеспечивает питание для исцеления сухой и грубой кожи.

Как использовать молоко для очищения кожи?

Смешайте сырое молоко и мед в соотношении 1: 1. Нанесите смесь на лицо и шею ватным диском и держите на коже 15-20 минут. Смыть водой. Повторяйте каждый день.
Сделайте пасту, смешав немного безана и достаточно молока. Нанесите смесь на лицо и шею и помассируйте в течение нескольких минут. Смыть водой. Повторяйте ежедневно.
Положите несколько спелых кубиков папайи в блендер. Добавьте 1/4 стакана молока к этому. Смешайте вместе, чтобы сделать это пастой. Нанесите смесь на все лицо и шею и подождите 15-20 минут. При удалении, чистите лицо мягкими круговыми движениями и смойте чистой водой. Повторяйте каждый второй день.

Антивозрастные свойства молока

Молоко содержит витамин В6, который способствует ускорению образования новых клеток и устраняет признаки раннего старения. Витамин D в молоке защищает нашу кожу от свободных радикалов, которые часто вызывают преждевременное старение. Также способствует эластичности кожи и помогает уменьшать пигментные пятна. Витамин D способствует выработке коллагена и сохраняет кожу гладкой и свободной от морщин. Молочная кислота в молоке также может бороться со свободными радикалами и предотвращать преждевременное старение кожи.

Молоко содержит много минералов, и кальций является одним из них. Кальций может увеличить выработку коллагена, улучшает эластичность кожи, а также борется со свободными радикалами. Магний является еще одним минералом, который может замедлить процесс старения кожи. Кроме того, молоко содержит селен, который необходим для поддержания молодости кожи. Нейтрализует деятельность свободных радикалов, поддерживает естественную эластичность и упругость кожи, а также защищает кожу от солнечных лучей.

Как использовать молоко для борьбы со старением кожи?

Смешайте две столовые ложки овсяной муки, две чайных ложки сахара и достаточное количество молока, чтобы получилась гладкая густая паста. Нанесите на лицо и шею. Массируйте в течение минуты в круговом движении. Дайте высохнуть естественным путем. Промойте теплой водой. Повторите два раза в неделю.
Разомните один банан с помощью вилки. Добавьте немного молока и смешайте оба ингредиента, чтобы приготовить пасту. Нанесите на лицо и шею. Слегка помассируйте и оставьте маску на 15-20 минут. Смойте водой. Повторно применять каждый второй день.

Увлажняющие свойства молока

Если у вас сухая кожа, которая не реагирует ни на какие купленные в магазине увлажняющие средства или сыворотки, то иди и попробуй молоко прямо сейчас. Молоко обладает удивительными увлажняющими свойствами для нашей кожи. Содержит витамин А, который известен для лечения сухой, шелушащейся кожи, а также стимулирует появление новых клеток кожи. Витамин D повышает выработку коллагена и помогает сохранить кожу гладкой. Витамин В6 в молоке необходим для поддержания кожи увлажненной и здоровой. Кроме того, в молоке содержится биотин, который обладает способностью оживлять сухую, потрескавшуюся кожу и восстанавливать здоровье кожи. Белки в молоке необходимы для гладкой кожи без морщин, а витамин В12 также полезен для заживления грубой кожи. Калий в молоке увлажняет и эффективно увлажняет кожу, тогда как кальций и селен способствуют здоровью и увлажнению кожи.

Как использовать молоко для увлажнения кожи?

Сделайте маску для лица, смешав 1-2 ч.л. порошка сандалового дерева и достаточное количество сырого молока. Нанесите на лицо и шею и оставьте на 15-20 минут. Смойте водой. Повторите два или три раза в неделю.
Смешайте две столовые ложки геля алоэ вера, щепотку порошка куркумы, одну столовую ложку молока и меда. Нанесите полученную смесь на лицо и шею. Немного помассируйте и держите на коже 15-20 минут. Смойте теплой водой. Повторите один или два раза в неделю.
Возьмите немного овса или панировочных сухарей и добавьте необходимое количество молока. Смешайте вместе, чтобы сформировать пасту. Нанесите это на все лицо и шею. Мягко помассируйте кожу, чтобы удалить грязь и загрязнения, скопившиеся в порах. Смыть теплой водой и повторять через день.

Осветляет тёмные пятна

Удивительные целебные свойства молока сделали его одним из лучших натуральных средств от солнечных ожогов. Местное применение молока помогает уменьшить раздражение кожи, а питательные вещества, содержащиеся в молоке, восстанавливают повреждения изнутри и восстанавливают здоровье кожи. Одним из основных симптомов сильного солнечного ожога является сухая, шелушащаяся кожа. Витамин А, биотин и калий, содержащиеся в молоке, эффективно воздействуют на сухую, шелушащуюся кожу. Кроме того, селен, присутствующий в молоке, обладает способностью защищать нашу кожу от солнечных лучей.

Как использовать молоко, чтобы успокоить загар?

Нанесите немного пахты или холодного сырого молока на пораженные участки кожи. Пусть это останется так долго, как вы можете. Смыть водой и повторять каждый день.

Источник