Польза морской воды при варикозе
Бесплатно и без усилий
Море редко бывает абсолютно спокойным, но, оказывается, это только к лучшему. Ударяясь о грудь, волны способны оказывать давление, равное 8 килограммам. Волей-неволей приходится напрягаться, чтобы сохранить равновесие. В результате теряется лишний вес, укрепляются мышцы, ускоряется кровоток. С другой стороны, нигде не удается настолько полно расслабить мышцы, как в морской воде.
Акватренинг – включает в себя плавание различными стилями, гимнастические упражнения, бег трусцой по колено в воде. Тяжелая толща морской воды позволяет выполнять упражнения непринужденно и плавно. Тело при этом приобретает гибкость без изнуряющих усилий, а гимнастика доставляет необыкновенное удовольствие.
Плавание – прекрасное средство профилактики и лечения нарушений осанки, варикозного расширения вен. Очень полезно плавание тем, кто страдает от гиподинамии, лишнего веса, болезней опорно-двигательного аппарата, органов дыхания, сердечно-сосудистой системы (при отсутствии недостаточности кровообращения).
А закаты на море! Каждый вечер совершенно бесплатно вам предлагается великолепное зрелище. Вы любуетесь заходящим солнцем, белыми гребешками волн, а в это время каждая клеточка души и тела блаженствует и наслаждается покоем. Это называется пейзажетерапией.
Богатства в воде и воздухе
В морской воде содержится более 30 химических соединений: хлор, бром, йод, фтор, магний, кальций, калий, натрий и другие. До 80% всех растворенных в морской воде солей составляет хлористый натрий (поваренная соль). Соли раздражающе действуют на кожу, улучшают ее функции.
Насыщен солями и морской воздух: в одном его миллиметре содержится до 1000 частиц морской соли. Таким образом, за сутки, проведенные на побережье, мы вдыхаем около 10 миллиардов солевых частиц. Йод из морского воздуха усваивается в 12 раз легче, чем из обычного. Оседая на слизистых оболочках носоглотки и дыхательных путей, солевые частицы улучшают их функции, повышают сопротивляемость инфекционным заболеваниям. Благотворно влияет морской воздух и на обменные процессы, кровообращение.
Здесь в буквальном смысле дышится легче. Морской воздух отличается чистотой, в нем почти нет пыли и микроорганизмов, зато повышено содержание озона. Примесь солей брома делает его целебным для нервной системы.
Лиманотерапия
На некоторых морских курортах можно испробовать благотворное действие лиманотерапии. Рапа – так называется вода в лиманах и озерах, образовавшихся при затоплении морем прибрежных впадин,– имеет очень высокую минерализацию: от 30-40 до 300-370 г солей на литр, содержит микроэлементы и вещества органической природы. Купание в рапе особенно полезно при заболеваниях опорно-двигательной системы, способствует рассасыванию хронических воспалительных очагов, оказывает болеутоляющий эффект, стимулирует работу сердца и сосудов, улучшает обменные процессы, повышает мышечный тонус.
После купания в лимане учащается пульс и дыхание, поднимается артериальное давление, усиливается потоотделение. Во время процедуры на коже оседают мельчайшие кристаллики солей, образуя своего рода «соляной плащ». Даже после пресного душа он сохраняется несколько дней, продолжая оказывать лечебное воздействие на организм.
Рапа оказывает более сильное воздействие на организм, чем просто морская мода, поэтому, перед тем как приступить к лиманотерапии, надо посоветоваться с врачом.
Интересно
Пользу морских купаний человечество осознало не так уж давно. Первый труд, описывающий целебные свойства морских ванн, был издан доктором Чарльзом Расселом в Оксфорде в 1750 году. После его выхода в свет в Англии и Германии стали относиться к морским ваннам как к лечебным процедурам. Морские купания стали входить в моду в XIX веке, а настоящую популярность завоевали лишь в XX.
Кстати
Какое море выбрать? Те, кто не боится капризов погоды и готов купаться даже в прохладной воде, смело могут отправляться на Балтийское. Закаливающий эффект от отпуска, проведенного в Прибалтике, наверняка будет больше, чем если вы поедете на юг. Те, кто любит «погорячее», выберут Черное или Средиземное море.
Для отдыха с детьми прекрасно подойдет Азовское – теплое и часто балующее купальщиков полным штилем.
Количество солей, растворенных в одном литре морской воды, для различных морей неодинаково: в Средиземном море – 38 г, в Черном – 17-18 г, в Балтийском – 7 г…
Смотрите также:
- 5 плюсов отдыха на море: йод, соль и воздух помогут избавиться от хронической усталости →
- Правильная соль поможет избавиться от артрита, бессонницы и переутомления →
- Как использовать отдых на море, чтобы похудеть и оздоровиться →
Источник
Коварство варикоза
В последние годы варикоз значительно «помолодел» и встречается даже у совсем молоденьких девушек. Коварство его в том, что болезнь может протекать латентно. Нет внешних видимых признаков, только тяжесть в ногах и ночные судороги. А вердикт врача после обследования приводит в шоковое состояние. Наблюдение врача флеболога или сосудистого хирурга необходимо всем, кто находится в группе риска.
На первой стадии симптомы варикоза могут быть косметическими, без болезненных физических проявлений. Со временем возникают боли нижних конечностей, ночные судороги.
На следующей стадии вены проявляются на поверхности кожного покрова, становятся хорошо заметны узловатые образования. Третья стадия характеризуется появлением экземы, гиперпигментации, сильными болями в ногах, отечностью. На последних стадиях наблюдаются трофические язвы. Точный диагноз поставить может только специалист.
Все врачи утверждают, что купание в море при варикозном расширении вен необходимо.
Синдром эконом класса
Долгая дорога к морю — негативный момент. Лучший вариант — поездка на поезде. Но если такой возможности нет, а перелет или поездка в автобусе до моря займет несколько часов, то для предотвращения «синдрома эконом класса» нужно принять ряд мер:
- ходить, если предоставляется возможность;
- каждые 30 минут разминать ноги, шевелить ступнями, пальцами;
- вставать для снятия напряжения в позвоночнике;
- не ставить сумки под ноги;
- не употреблять снотворные;
- не поджимать ноги под себя;
- надевать свободную хлопковую или льняную одежду.
Движение — это жизнь
При заболевании вен лучшее правило на отдыхе, которое стоит выполнять: лучше ходить чем стоять, и лучше лежать, чем сидеть.
- Мышцы икр — это своеобразный «насос» для движения крови от ног обратно к сердцу. Возьмите в обязательное правило не просто лежать на берегу, а периодически выполнять разминку для суставов. Можно поднимать и опускать ноги, вращать ступнями, тянуть носочки сначала на себя, потом от себя. Выполняя эти упражнения регулярно, вы почувствуете насколько повышается тонус мышц и улучшается самочувствие.
- Полезно ходить. В ногах кровь, двигаясь по сосудам, вынуждена сопротивляться силе земной гравитации. Совершая пешие прогулки босиком по песчаному берегу или гальке, мышцы ног работают и помогают «прокачивать» кровь снизу вверх, облегчая работу венозным клапанам.
- Избавьтесь от привычки садить детей себе на ноги, дополнительная нагрузка на ноги, затруднение циркуляции крови по венам отрицательно скажутся на состоянии здоровья.
- Откажитесь от желания поджимать и садиться на ноги, скрещивать их, какой бы удобной вам ни казалась данная поза.
Плавание и варикоз
Физические нагрузки в воде способствуют активному насыщению крови кислородом. Они улучшают питание всех органов, способствуют замедлению развития варикоза в начальной стадии.
Нужно обратить внимание на то, что купание в море людям с варикозным расширением вен во время прибоя категорически противопоказано. Очень полезно купаться в штиль или при небольших волнах.
Во время плавания тело находится в горизонтальном положении, сила тяжести земли не так ощутима. Циркуляция крови происходит по расслабленным венам, это очень полезно для улучшения эластичности и нормализации их работы.
Старайтесь во время плавания распределить нагрузку так, чтобы ноги были задействованы в упражнении больше чем руки, и тело занимало горизонтальное положение. Хорошо должны двигаться голени и стопы, работа этих мышц предотвратит венозный застой крови.
Если вы не умеете плавать, зайдите в воду, поднимитесь на носочки перекатитесь на пяточки, походите на внешней стороне стопы, а потом на внутренней. Вращайте голеностопными суставами, зайдите глубже и попрыгайте. Помните на берегу прыгать не нужно, ударная сила о землю принесет больше вреда, чем пользы. Делая эти упражнения, вы не потратите много времени и усилий, а польза будет колоссальной.
Хорошо выполнять элементы гидроаэробики. При выполнении упражнений в воде не так ощущаются перегрузки на ноги. Улучшается циркуляция и отток венозной крови.
При купании сопротивление воды выполняет своеобразный массаж, полезный для кровеносных сосудов. Старайтесь не просто стоять, больше двигайтесь.
В воде уделите несколько минут массажу. Начинать выполнять массажные движения необходимо снизу-вверх. Массаж должен быть легким, исключите сильное пощипывание. Несколько несложных движений, и вы существенно повысите тонус мышц, нормализуете работу венозных клапанов.
Варикозное расширение вен очень редко встречается у пловцов. Поэтому на вопрос, можно ли купаться в море с варикозом, ответ положительный, если только речь не идет о Мертвом море.
Нежимся в лучах солнца правильно
При начальной и первой стадии варикоза принимать солнечные ванны можно, но для предотвращения негативного влияния необходимо выполнять простые рекомендации.
- Лучшее время для посещения пляжа — утренние и вечерние часы. Нельзя проводить процедуру загара под дневным палящим солнцем.
- Обязательно пользоваться солнцезащитными кремами, с фактором защиты SPF 40-50+ Они уменьшат воздействие ультрафиолетовых лучей, снижающих эластичность сосудов.
- Перегревание несет не меньший вред, чем солнечные лучи. Чередуйте времяпровождение, дарите себя и солнцу, и купанию. Обливайте ноги холодной водой.
- Нельзя загорать в положении сидя. Лучше лечь. Идеально положить под ноги скалку или подушечку и зафиксировать их в приподнятом положении.
- После окончания загара обязательно необходимо смыть слой соли, оставшейся на теле от морской воды, и нанести крем от варикоза. Он уменьшит вредное воздействие солнца.
Если после загара в ногах появляется чувство тяжести и боль, а также ощущения, что вены тянет, следует отказаться от солнечных процедур. Не нужно проводить эксперименты над своим организмом.
При второй и третьей стадии заболевания загар необходимо исключить и постараться не допускать перегрева нижних конечностей.
Злоупотреблять загаром не рекомендуется. Под действием солнечных лучей повышается риск проявления сосудистой сеточки.
Купание в море — это не панацея, но в комплексе с диетой, приемом флеботропных препаратов и мазей действительно творит чудеса.
Источник
Варикоз или варикозное расширение вен– заболевание, сопровождающееся истончением стенки, увеличением просвета вен и образованием аневризмоподобных узловатых расширении.
Как правило, по сравнению с мужчинами, женщины в три раза чаще страдают от этой болезни.
В Грузии этим заболеванием страдают большое количество людей. Если хотите узнать, какими методами лечат варикозное расширение вен в Национальном Центре Хирургии, смотрите ссылку.
В нашем интервью, читатели, которые страдают варикозным заболеванием получат рекомендации по поводу того, когда лучше купаться на море, можно ли загорать, какая температура воды будет положительно отражаться на здоровье нижних конечностей, можно ли закапывать нижние конечности в песок и т.д
Известно, что летом некоторые женщины с варикозным расширением вен нижних конечностей некомфортно себя чувствуют в плавательных костюмах и юбках. Для некоторых сосудистые сеточки и проявляющиеся под кожей вены являются большой проблемой и думают, что с помощью загара скроют эти недостатки, хотя пребывание на пляже при варикозе не такая и хорошая идея, так как солнце опасно при варикозе.
Мы согласны с тем, что июль и август – это такие месяцы года, когда во всем мире и в том числе в Грузии, большинство туристов и местных жителей посещают морские курорты.
Если у вас имеется варикозное расширение вен, и Вы планируете купаться в море, озере или в бассейне, обязательно учтите эти рекомендации.
«Плавание чрезвычайно полезно для людей с венозной недостаточностью и варикозом. Под воздействием воды не происходит венозного застоя, но как только вы выйдете из воды, и на ноги упадут солнечные лучи, все полезные свойства от морской воды сразу исчезнут. Даже кратковременное пребывание на солнце и высокая температура расширяют узлы” .
– Что должны учесть люди, у которых имеются варикозное расширение вен и планируют свой отдых на берегу моря?
– Оденьтесь так, чтобы ноги были прикрыты от попадания солнечных лучей. Когда имеется варикоз и невооруженным глазом видны сосудистые сеточки, имеется отек, максимально надо избегать пребывания на солнце. Всегда помните, что жара, солнце усложняют ситуацию, а прохлада улучшает.
– Многие считают, что при варикозном расширении вен полезно закапывать нижние конечности в песок. Насколько эффективен этот метод и имеет ли он какую-либо нагрузку?
– Надо учесть два момента – при заболеваниях костно-суставной системы, магнитный песок очень полезен, закапывание конечностей в теплом песке считается лечебной процедурой, но при варикозе- забудьте про это. Любой вид тепла, будь то песок или другое, при варикозной болезни действует губительно. Даже магнитный песок губительно влияет при варикозном заболевании вен. Если вы все-таки хотите поддержать ноги под песком, позаботьтесь о том, чтобы песок был прохладным, влажным.
– Некоторые женщины думают, что загар с легкостью скроет сосудистые сеточки, вены. Пожалуйста, объясните нашему читателю, почему они не должны так себя вести?
– Загар ускоряет и способствует быстрому развитию венозных «пауков». Интересно что произойдет? Может быть загар на тот момент и скроет эти венозные сетки, но к концу лета, когда вы уже не сможете принимать естественные солнечные ванны, вы заметите, что вены на ногах выражены в два раза сильнее.
– как Вы знаете, летом очень популярно плавать в море, озере, реке или бассейне. Все люди должны избегать нахождения днем на берегу. Как Вы в интервью с нами объяснили, дневное солнце является особенно опасным для людей с варикозом. Объясните читателям, почему они должны избегать нахождения днем на солнце?
– Солнце опасно при варикозе! Мы должны избегать прямого воздействия солнечных лучей. Результат будет таким – если вы будете загорать, получите результат, который был бы через 10 лет. Прямое воздействие солнечных лучей на вены ускоряет развитие заболевания в десять раз.
– Интервью прочтут множество людей с варикозным заболеванием. В какое время суток (в какие часы) желательно чтобы выходили на пляж и какая температура воды полезна для них?
– Полезно прохладная вода и как можно меньше солнца. Идеальный вариант отправиться на пляж рано утром до 11 часов и вечером после 18 часов. В этот промежуток времени вы можете наслаждаться купанием в море и улучшить свое состояние!
Источник
Солевые ванны при варикозе показаны на любой стадии заболевания. Процедуры практически не имеют побочных эффектов, поэтому применять их можно в любом возрасте. Главное преимущество – видимый результат уже через 2-3 применения.
Соль издавна используется, как основной компонент народной медицины, эффективность средства доказана неоднократно. Несмотря на то, что употреблять соль в пищу в чрезмерных количествах противопоказано, наружное использование положительно влияет на состояние организма.
Солевые ванночки и примочки помогут обеззаразить область с варикозным поражением, вывести токсины и микроорганизмы, которые способствуют ухудшению состояния организма.
Соль положительно влияет на общее состояние кожи, под влиянием вещества удаляются старые и отмершие клетки и обновляется эпителий. Солевой раствор способствует циркуляции крови в области воздействия, за счет чего приостанавливается патологический процесс.
При варикозном расширении вен показаны ванные и повязки с солью, минеральной водой и травяными отварами. Лучше использовать морскую соль, но если ее нет возможности приобрести в магазине, подойдет обычная поваренная соль.
Стоит соль в магазине недорого, при этом процедуры с ней действительно эффективны. Можно добавлять в солевой раствор различные эфирные масла.
Перед любой процедурой кожа предварительно массируется и подготавливается к процедуре. Для закрепления результата после солевых ванночек можно принять контрастный душ, который окажет положительное влияние на тонус сосудов.
Чтобы добиться видимого результата при лечении варикоза с помощью соли, необходимо выполнить полный курс лечения, который длится как минимум 10 дней.
Повязки с солью
Солевые повязки влияют на организм следующим образом:
- Тонизируют сосуды и вены;
- Повышают эластичность стенок;
- Сужают диаметр мелких вен, которые подверглись расширению;
- Убирают отечность конечностей;
- Разглаживают участки кожи, на которых выражены набухшие венозные сосуды.
Современная народная медицина предлагает два варианта солевых повязок, о рецептах которых мы расскажем ниже.
Способ 1
Для процедуры нам понадобится соль, вода и плотный бинт. Каменную либо морскую соль необходимо перемешать с небольшим количеством воды до получения кашеобразной массы. Полученная смесь ставится в холодильник на несколько часов. Использовать можно только довольно холодную массу, в ином случае не удастся добиться желаемого результата.
После охлаждения смесь выкладывается на бинт и фиксируется с помощью повязки на пораженном участке кожи. Крепить солевую повязку необходимо довольно плотно, чтобы добиться эффекта.
На коже повязка оставляется на 10-15 минут. В день необходимо делать по две процедуры. Накладывать повязки следует не менее 7 дней. Соль с кожи убирается с помощью влажного полотенца.
Способ 2
Для второго варианта солевой повязки нам понадобится 100 грамм обычной либо морской соли, обычная питьевая вода, а также хлопковые салфетки. Соль засыпается в воду, раствор перемешивается до однородной консистенции.
Полученный раствор должен быть комнатной температуры. В воде с солью смачиваются хлопковые салфетки, после чего они прикладываются на пораженные варикозом участки. Салфетки фиксируются на ноге с помощью эластичного бинта, бинтовать лучше от голени к бедру.
Повязки оставляются на ноге как минимум на 10 минут, после чего снимаются, а кожа ног протирается влажным полотенцем. Для достижения эффекта повторять процедуру следует не менее 10 дней.
Для достижения результата и исключения побочных эффектов следует придерживаться следующих правил:
- Не стоит готовить слишком концентрированный солевой раствор, так как он может вместо улучшения эластичности сосудов привести к повышенной ломкости;
- Солевые повязки накладываются только на чистые ноги;
- Если больной использует марлю или бинт, складывать ее следует как минимум в 8 раз;
- Хлопковые повязки складываются в 4 слоя;
- Для фиксации повязки можно использовать лишь те материалы, которые хорошо попускают воздух, запрещено применять целлофановую пленку;
- Перед и после процедуры ноги лучше помассировать легкими массажными движениями;
- Завершать процедуру можно контрастным душем, он положительно скажется на состоянии сосудов.
Солевые ванны
Соль от варикоза ног может использоваться и в качестве раствора. Положительный результат от процедуры будет заметен уже через 1-2 недели.
Больные, делающие солевые ванны для ног на постоянной основе, обращают внимание на уменьшение отечности в конечностях и снятие усталости, на улучшение кровообращения.
Есть множество вариантов солевых ванн, но мы сегодня рассмотрим три наиболее эффективных способа.
Вариант 1
Для приготовления ванной нам понадобится приготовить солевой раствор, концентрацией не более 10%. Не стоит набирать слишком много воды, достаточно, чтобы ноги были полностью погружены, а вода не доставала выше пупка в сидячем положении.
В солевой раствор добавляются по 10 капель масла розмарина и лаванды, эфирные масла помогают организму расслабиться и усиливают действие солевой ванны. Находиться в воде стоит 15-20 минут, ванную следует принимать как минимум 3-4 раза в неделю.
Вариант 2
Небольшое количество морской или поваренной соли растворяется в горячей воде, которая была предварительно набрана в ванную. В полученный раствор добавляется 10 капель масла розмарина и 2 столовые ложки молока. Перед процедурой ноги обязательно массируются.
Как только вода примет комфортную для ног температуру, можно принимать ванную. Находиться в воде ноги должны как минимум 20 минут. Постоянные ванночки с молоком улучшат кровообращение в ногах и сделают сосуды более эластичными.
Вариант 3
Небольшое количество морской (поваренной) соли разбавляется в теплой воде, к полученной смеси добавляется мята и ромашка. Лучше использовать свежие растения, однако в не сезон можно приобрести сухие травы в любой аптеке.
В полученной воде ноги держатся на протяжении 10 минут, после чего активно массируются.
Постоянные ванночки с мятой и ромашкой позволяют снять усталость с ног, убрать отечность и улучшить общее состояние больного варикозом.
Минеральные и травяные ванночки
Положительный эффект оказывают ванночки на основе минеральных солей с добавлением растительных компонентов. Минеральные ванночки от варикоза являются довольно распространенной процедурой на курортах, однако сделать процедуры можно и в домашних условиях. Видимые улучшения состояния кожи и сосудов будут заметны уже после нескольких процедур.
Ванночки с пузырьками углекислого газа оказывают воздействие на нервные окончания в области конечностей. Если чередовать холодные и горячие ванночки, можно добиться усиления лечебного эффекта. Холодная вода сужает сосуды, горячая, наоборот, расширяет, в итоге повышается эластичность сосудов.
Ванны для ног положительно влияют и на психосоматическое состояние пациента, они расслабляют человека, помогают забыть о боли и прочих негативных последствиях варикоза.
Помимо минеральных ванночек избавиться от варикоза помогают травяные настои.
1. Ванная с каштаном, ивой и дубом
В эмалированную посуду помещается по 300 грамм дубовых, ивовых и каштановых веток, смесь заливается холодной водой и ставится на огонь, доводится до кипения. Варить смесь стоит около 30 минут. В полученный отвар добавляется по 200 грамм ромашки, зверобоя и череды, смесь настаивается на протяжении 12 часов.
В отдельной кастрюле горячей водой заливаются три буханки ржаного хлеба, полученная смесь смешивается с травяным отваром и вливается в ванную с водой температурой от 30 до 45 градусов. Делать ванночки для ног следует ежедневно, продолжительность одной процедуры – около 30-40 минут.
Курс лечения длится на протяжении 20 дней, после чего делается перерыв на протяжении двух недель, после перерыва курс лечения ванночками повторяется вновь.
2. Сода с квасцами
В теплой воде растворяется 200 граммов пищевой соды, к полученному раствору добавляется 70 грамм квасцов. Лежать в полученной ванной следует как минимум 20 минут, уже после нескольких процедур будет заметен видимый результат даже на третьей-четвертой стадии варикоза.
3. Ивовая кора
Лучше заготовить кору самостоятельно, оптимальный вариант – снимать кору с дерева весной, в период набухания почек. Кора высушивается и размельчается, смешивается в равных пропорциях с корой дуба. 200 грамм смеси заливаются 2 литрами кипятка и настаиваются в течение ночи.
Отвар наливается в ванночку для ног, оптимальная температура – около 36 градусов. Принимать ванную следует в течение 30 минут. После процедуры для усиления эффекта на ноги надеваются специальные чулки.
Противопоказания
Лечение варикоза солью, минеральными водами и травяными компонентами эффективно, однако в некоторых случаях оно может еще больше навредить больному. Использовать указанные методы лечения не стоит в случае:
- Обострения хронических и простудных заболеваний;
- После перенесения любых операций на коже;
- После эпиляции и пилинга;
- Если на коже имеются повреждения разной природы.
Прежде чем приступать к любому лечению, следует обратиться за консультацией к лечащему врачу.
Лечение варикоза с помощью указанных методик довольно эффективно, особенно если подходить к процедурам комплексно: перед ванночками массировать ноги, принимать специальные препараты для повышения эластичности сосудов. Чтобы добиться результата, необходимо соблюдать указанные правила и дозировки, а также проводить процедуры на постоянной основе.
Отзывы
Марина, 38 лет. Варикозным расширением вен в нашей семье страдают все женщины, не стала исключением и я. Очень люблю ходить на каблуках, несколько лет назад стала замечать, что вены стали некрасиво выделяться над поверхностью кожи. Чего только не перепробовала, и специальные мази, и утягивающие чулки. Проблема маскировалась, но не исчезала полностью. По совету бабушки начала делать солевые ванночки для ног. Эффект – на 100%. Улучшилось состояние кожи, ноги практически не болят и не отекают, вены перестали выделяться.
Анастасия, 28 лет. Варикоз – проблема, которая не давала мне жить, несмотря на юный возраст. Ноги болели неимоверно. Много читала о варикозе в интернете и наткнулась на солевые ванночки. Решила попробовать. Делаю процедуры ежедневно уже две недели, вздутые вены практически не видны под кожей, сошли отеки. Теперь советую процедуру всем знакомым, которые столкнулись с такой же проблемой. Люблю добавлять в солевой раствор эфирные масла и отвары трав, так эффект гораздо лучше, плюс организм расслаляется под воздействием приятного аромата.
Источник