Польза о здоровом образе жизни стих

Здоровый образ жизни!
Полезен он для всех.
Здоровый образ жизни!
Удача и успех.
Здоровый образ жизни!
Со мной ты навсегда.
Здоровый образ жизни!
Моя это судьба.
Здоровый образ жизни,
Будь у всех в крови!
Здоровый образ жизни!
Утром поднялся и беги.
Здоровый образ жизни!
Свежий воздух вдохни.
Здоровый образ жизни!
Счастливым будешь ты!

Железнов Кирилл

***

Ты с красным солнцем дружишь,
Волне прохладной рад,
Тебе не страшен дождик,
Не страшен снегопад.
Ты ветра не боишься,
В игре не устаешь,
И рано спать ложишься,
И с солнышком встаешь.
Зимой на лыжах ходишь,
Резвишься на катке.
А летом загорелый
Купаешься в реке.
Ты любишь прыгать, бегать,
Играть тугим мячом.
Ты вырастешь здоровым!
Ты будешь силачом!

Островский С.

***

Я люблю семь правил ЗОЖ
Ведь без них не проживешь!

Для здоровья и порядка
Начинайте день с зарядки.
Вы не ешьте мясо в тесте,
Будет талия на месте.

Долго, долго, долго спал –
Это недугов сигнал.
Закаляйтесь, упражняйтесь
И хондре не поддавайтесь.

Спорт и фрукты я люблю,
Тем здоровье берегу.
Все режимы соблюдаю,
И болезней я не знаю.

Много на ночь есть не буду,
Я фигуру берегу.
Не курю я и не пью,
Я здоровым быть хочу.

Я купаюсь, обливаюсь:
Ясно всем, что закаляюсь,
Я отбросил много бед –
Укрепил иммунитет.

Ешьте яблоки и груши,
Ваша кожа будет лучше.
Съешьте вы еще лимон,
Усвоить кальций поможет он.

Я активно отдыхаю
И здоровье укрепляю,
Ни на что не сетую,
Что и я вам советую.

Я и в шахматы играю:
Интеллект свой развиваю.
Встану я и на “дорожку”:
Сброшу вес еще немножко

Вы питайтесь пять раз в сутки,
Не будет тяжести в желудке,
Пейте с медом молоко
И заснете вы легко.

Отдыхать – не значит спать
Езжай на дачу покопать,
Когда вернешься ты домой,
Прими душ и песню спой:

От того я так хорош,
Что люблю семь правил ЗОЖ.

Латышева Т.

***

Я качаюсь на качели,
На скакалочке скачу,
Ведь здоровый образ жизни
Очень я вести хочу.

***

Чем больше к доктору мы ходим,
Тем больше хворей в нас находят,
Давно пора нам всем понять –
Врача нам надо поменять:
На спорт, диету и закал,
На обливанья и вокал.

Матыцина О.

***

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!

На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!

Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!

***

Чтобы быть здоровым, бодрым и веселым,
Нужно образ жизни правильный вести!
Разум человека (он живет которым)
Может от недугов запросто спасти.

Градусы, к примеру, сильно губят нервы,
Также клетки мозга травятся иным.
И цирроз печенки… Сердца приступ первый…
В общем, вредоносна дружба со спиртным!

А куряки мира все кусают локти,
Ведь болезни легких близкие для них.
Легкие последних – бочки из-под дегтя!
И среди науки мнений нет других!

Можно также много и про кайф поведать,
Ведь заядлый нарик – это не жилец!
Лучше вместо “кайфа” правильно обедать –
Вот залог здоровья! Дури же конец!

Кстати, о продуктах… К ним бы спортнагрузки…
Сон и свежий воздух – здравия секрет.
К здравию исконно все проходы узки,
Лишь немного воли, и болезням нет!

***

Ем я много витаминов
Укрепляю дисциплину.
Я хочу здоровым быть,
Чтобы Родине служить.
Нам здоровья не купить,
За ним нужно всем следить.
Лучше с ранних лет начать,
Ни минуты не терять.

***

Быть здоровым — это модно!
Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму — подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке —
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит —
Будет самый лучший вид!

Никулина Аня

***

Чтобы мне здоровым быть,
Надо овощи любить.
Свёкла, репка, лук, морковь —
Моя первая любовь.

***

Я не пахну табаком и алкоголем,
От меня исходит счастья аромат,
И меня души бескрайней воля
Обработала в особый ЗОЖ-формат.

Позвоночник мой не носит знак вопроса
И в глазах моих струится тёплый свет,
Пышные блестят здоровьем косы…
Я и Вам желаю тех же милых черт!

Миролеева Елена

***

Чтобы быть здоровым…

Чтобы быть здоровым,
Бегать и играть,
Надо вам, ребята,
5 правил соблюдать:

1. Лень, ребята, очень плохо —
Не ленитесь никогда.
Если будете лениться —
Ждёт вас страшная беда:
Будете лежать на печке
С толстым пузом по углам.
И всё кушать шоколадки
С винегретом пополам.
И придёт тот страшный час,
И недельки через 3
Лопните вы в страшных муках
От обжорства и еды.

2. В баскетбол мы все играли,
И в кольцо мы мяч бросали.
Ну, а кто играл в футбол,
Тот спортивный чемпион!
Спорт наш лучший, лучший друг.
Говорю вам это вслух!!!

3. Тот, кто водку с пивом пьёт,
Очень мало проживёт.

4. Все ребята точно знают,
Что куренье — это вред.
Тот кто курит, заражает
И себя, и рядом всех.

5. Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, –
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома

Болюбаш Настя

***

Здоровым быть – охота всем
Никто не рад калеке,
Но все боятся перемен,
Живя в тепле и неге.

Кто обменяет теплый душ
На прорубь ледяную-
Кому милей “битье баклуш” –
Не ищет цель иную.

Зарядку делать по утрам-
Освоить бег и йогу-
Пойду-ка лучше к докторам,
Или поплачусь Богу!

Микстуру выпить – нет проблем:
Есть асы в этом деле.
Врачи помогут, но не всем:
Лекарства нет от лени.

В свои возможности поверь
И с негой попрощайся,
Как говорится, Богу верь,
Да сам не оплошайся.

Кто исцелится на углях,
Кто в проруби, кто в бане.
Забудь кряхтенье, “Ох!” и “Ах!”
И не старей с годами.

Найди свой самый верный путь,
Чтоб жизнь была за благость,
Здоровым и счастливым будь,
Своей родне не в тягость.

Матыцина О.

***

Забудь о вредности привычек,
Пора заняться вновь здоровьем!
Начни с зарядки и пробежки,
Почувствуй ветер головою!
Беги навстречу переменам,
Играй в футбол, хоккей и шашки,
В каком неважно виде спорта,
Себя найдёшь, свои отмашки!
Здоровье требует заботы,
Внимания, порой леченья!
Следи за жизненным режимом,
Питанием полезным, ценным.

***

Можешь прыгать и скакать,
Можешь бегать и играть.
Добрым быть, весёлым быть.
Руки всегда с мылом мыть.
Зубы чисти в день два раза,
Чтоб не выпали все сразу.
Береги ты с детства уши
И не лезь ты, друг мой, в лужи.
Будешь спортом заниматься,
Тебе нечего бояться.
И зевать ты не будешь,
Если про зарядку не забудешь.
Мойся в бане, закаляйся.
Правильно всегда питайся.
Правильно всегда сиди,
За осанкой следи.
Не травись ты табаком,
Чтоб не выглядеть глупцом.
Ты здоровье береги,
Сам себе ты помоги!

***

По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.

***

Бабка с дедом умирают
в 99 лет.
В рай, конечно, попадают.
И чего там только нет!

Сауна, вино, красотки,
Кофе, сигареты, джаз…
Выпил дед рюмашку водки…
И как даст старухе в глаз.

– Ах, ты, изверг бородатый!
– Понимаю, что грешно.
Мать, не твой бы ЗОЖ, проклятый,
жили б так уже давно.

Болтачева Н.

***

Знайте это, взрослые и, конечно, дети:
Для того чтоб долго жить на белом свете,
От дурных привычек напрочь откажитесь.
Раньше не курили- Ну и не беритесь!
Очень важно также правильно питаться –
Витамины, овощи всем очень пригодятся.

***

Тренировкой и морковью
Сохраняется здоровье,
Но хотим продолжить речь
Как еще его сберечь.
Чтоб дожить нам с оптимизмом
До глубокой седины,
Обязательно туризмом
Заниматься мы должны.

***

Буду спортом заниматься
Танцем, песней увлекаться.
Отжиматься, приседать,
Не лежать и не скучать.
Я хочу здоровой быть,
Чтоб к врачам мне не ходить.
Очень хорошо, что я
Бегать научился.
Был бы повнимательней,
В яму б не свалился.

***

Если хочешь быть здоровым,
Чисти зубы по утрам,
Умывайся и гимнастикой занимайся.
Бегай, прыгай, закаляйся
И режим свой соблюдай.
Малышей не обижай,
Маму с папой слушайся.
Старших всех ты уважай.
И всё у тебя получится!

***

Будь спортивным и здоровым!
Спортивным быть теперь вновь модно!
Со спортом много ты поймёшь:
Спорт — и здоровье без таблеток,
Спорт — и веселье без забот.
С друзьями спортом заниматься,
Поверь, реально круглый год!
Мороз — коньки ты одеваешь,
Затем на лыжи уж встаёшь!
Попробуй делать каждый день
Зарядку утром! Будет лень
Вначале, но привыкнешь скоро…
Здоровым станешь — это клёво!

Жаброва Агния

Источник

О роли поэзии в развитии детей говорили и продолжают говорить многие учёные, психологи и педагоги. Поэзия является прекрасным средством формирования у ребёнка тяги к прекрасному, развития речи, чувства ритма, мелодии, памяти, она закладывает глубинные программы и нормы поведения, развивает эмоциональное восприятие, учит анализировать и делать выводы. Несомненно, не всякое поэтическое произведение способствует обретению перечисленных качеств, поэтому родители должны тщательно и внимательно относиться к их отбору.

Мало того, чтобы стихи были рифмованными, ритмичными, важен посыл автора, смысл, заложенный в стихотворении, мораль. Помимо этого не стоит упускать из вида эмоциональный окрас используемых фраз и слов, чтобы они не были грубыми, резкими и негативными. Например, слова «драный» или «мерзкий» уже несут в себе определённый отрицательный заряд, разрушительно влияющий на детское восприятие и воспитание, поэтому их лучше избегать.

В младшем возрасте лучше подбирать короткие и более эмоционально окрашенные произведения, они способствуют развитию речи, пополнению словарного запаса, могут рассказать о повадках животных, устройстве тех или иных вещей, о природных явлениях. Стихи для этой аудитории по звуковому наполнению не должны вызывать трудностей в распознавании, допустим, большое количество подряд стоящих согласных трудно и произнести и расслышать, поэтому детские потешки, куплеты, рифмованные строки отличаются довольно чётким чередованием гласных и согласных букв.

Деткам постарше можно читать уже более смысловые, поучительные стихи, где они могут увидеть пример для подражания или, наоборот, того, на кого быть похожим не хочется. Что отличает детей от взрослых, так это неспособность понимать двойные смыслы, поэтому произведения, предназначенные для детей особенного младшего дошкольного возраста, должны быть понятны ребёнку и однозначны, т.е. в них должно ясно прослеживаться, что хорошо, что плохо, кто прав, кто виноват, кого поругать и наказать, а кого пожалеть и похвалить.

Особенность стихотворных произведений заключается в лёгкости их запоминания и воспроизведения зачастую даже при отсутствии понимания значения слов. Однако любое слово, погружённое в наше сознание, а если мы говорим о детском возрасте до трёх-четырёх лет, то в ПОДсознание, входит в наш внутренний мир, формируя его и обуславливая наше отношение к окружающей нас действительности. Казалось бы, детский стишок, но какая ответственность, какое огромное значение он имеет в развитии и воспитании малыша.

Автор статьи — Варвара Гагарина, стихотворения — Алексей Гагарин

На столе!

На моём столе сегодня
Нет ни чипсов, ни конфет,
Да и вредной газировки
На моём столе уж нет.

Не увидишь пышных булок,
Не найдёшь там шоколад.
Ведь здоровье и фигура
Для меня важней в сто крат.

У врача давно я не был…

У врача давно я не был,
А зачем туда идти?
Лучше с папой на природе
Хоть денёчек провести.

Покупаться в тихой речке,
В баньку с веником сходить,
На костре сготовить гречку,
К ней грибов в лесу найти.

Спать в палатке тихой ночью,
Умывать лицо в росе.
Мне вот это, между прочим,
Куда больше по душе.

Так что, только выходные —
С папой мы идём в поход!
Кто-то скажет, мы больные,
Я скажу: «Наоборот!»

Мода!

В наше время модно думать,
Но не виться в облаках,
А серьёзно, что же будет —
Если я скажу вот так?
Если съем вот эту гадость?
Если с этими пойду?
Если, вместо слова «радость»,
Слово «зависть» напишу?
Если буду год за годом
У экрана проводить?
Если буду пустословом,
Будут ли меня любить?
Что важнее, что дороже —
Сто рублей иль сто друзей?
В общем, думать каждый должен,
Это модно ведь теперь.

Чудеса!

А у нас сегодня Чудо!
Отключили свет повсюду.
И на смену фонарям
Звезды выглянули к нам.
Я, конечно, раньше слышал,
Что есть место выше крыши,
Но скажите, как я мог
Звёзд представить потолок?
Ведь такое не представить,
Им числа и счёту нет!
Тем, кто выключил весь свет,
Я безмерно благодарен
И сердешный шлю привет!

Отдых

Вместо отдыха на Кипре,
Пальм зелёных и песка
Я был сослан на каникулы
К деду с бабкой – вот тоска.
Первый день грустил, конечно,
Справедливости искал,
На другой пилил скворечник,
В бане «жару подливал»,
Слушал деда с мужиками,
Не поверите, потом
Прямиком из самой бани
Прыгал в речку нагишом.
Бил ногами под гармошку
И с девчонкою плясал,
А затем, глядя в окошко,
Звёзд движенье наблюдал.
Как заснул, уже не помню,
Но проснувшись по утру,
Я залез на подоконник
И сижу, стихи пишу!

Зарядка!

Папа мой, что кот усатый,
Пробудившись по утру,
Спрыгнул быстренько с кровати
И отжался на полу,

Потянулся, выгнул спину,
Пару раз присел и встал,
И таким он стал красивым
Словно вовсе и не спал!

Я с природою дружу

Мне не страшен холод зимний
И осенний ветерок,
Летний зной и мощный ливень
Не собьёт меня уж с ног.

Что мне ваша непогода,
Я с природою дружу,
Ведь уже чуть больше года
Закаляюсь по утру!

Разум

Ешьте больше спелых фруктов,
Ягод, свежих овощей,
Лучше тратить на продукты,
Чем на всяких там врачей!

Лучше пять минут зарядки
Каждый день, с кровати встав,
Чем, споткнувшись на площадке,
Целый год лечить сустав.

Лучше душ контрастный утром,
Чем таблетки и укол.
Со здоровьем плохи шутки —
Потерял и не нашёл!

Мыслить надо позитивно

Мыслить надо позитивно,
Дождь — отлично, град — ура,
Холод лютый, всюду иней —
Да и это не беда.
Из сосулек сделай бивни,
Только два, а не один,
Пред моржом мороз бессилен,
Потому что позитивен
Обитатель снежных льдин.

йога, здравый образ жизни, стихи

Если двигаться всё время

Если двигаться всё время
И понять, куда идёшь,
Не дружить с противной ленью
И не лить горючих слёз,
Не искать всегда виновных,
А работать над собой,
Думать больше о весомом,
Чем над всякой ерундой,
Окружить себя друзьями,
Кто не тянет камнем вниз,
Очень может, что не зря ты
Проживёшь всю эту жизнь!

Живу одним днём

Мне на все «по барабану»,
Одним днём ведь я живу.
Точно хряк, я на диване
Ем, плююсь и там же сплю.

Я хочу всего и много,
Только что-то не пойму,
Почему же я в народе
Уваженья не иму?

Разговор

Как-то сын спросил у мамы:
— А вода откуда в кране?
Мама сыну отвечала:
— Та в реке берёт начало!
— А откуда же река?
— А река из родника!
— А родник тогда откуда?
— Он течёт из-под земли!
— Это что вода по кругу,
То наверх, то вниз бежит?!
Отвечала мама: «Верно!»
И решил с тех самых пор
Не плеваться сын на землю —
Самому же пить потом!

Спор на площадке!

— А у нас в семье не курят!
— А у нас в семье не пьют!
— А у нас не сквернословят!
— А у нас детей не бьют!
— А у нас планету любят!
— А у нас живут на ней!
Эх, побольше бы на свете
Было бы таких семей!

Жизненный путь

Путешествуй, развивайся,
Изучай и постигай,
Новым людям открывайся,
Но и старых не теряй.

Трать с умом свои ресурсы,
Время вспять не повернуть.
Цель найдёшь — не сбейся с курса,
Как бы ни был труден путь.

Будь решительным и смелым,
Честным в мыслях и словах,
И за правду стой на деле,
Побеждая лень и страх.

Помогай тем, кто слабее,
Кто постарше — уважай,
Добрым будь, а не злодеем,
И таких же воспитай!

Берегите, дети, воду (Варвара Гагарина)

Берегите, дети, воду,
Она — жизнь самой природы.

Пьёт водицу бегемот,
Крокодил и кашалот,
Зайка, волк, лиса, медведь,
Нам тут всех не перечесть.

Жить не могут без воды
Все деревья и цветы,
Травы, ягоды, коренья —
Все природы нашей звенья.

Счастье, радость, чистота,
Когда в реках есть вода,
В море, озере, ручье,
Просто в матушке-земле.

Чистишь зубы — кран закрой,
Экономней будь с водой.
Даже капелька важна
Для жука и муравья.

Помни, каждая вещица
Требует воды крупицу.
Будь скромнее, милый друг,
Чтоб жило и всё вокруг.

Источник

Мы здоровы

На лугу жуют коровы,
Ох, круглы у них бока.
Мы с братишкою здоровы
От парного молока.

Вот придёт под вечер Зорька,
Позовёт нас громко: “Му-у-у!”
… А поправились насколько
Мы не скажем никому-у-у!
(Н. Ярославцев)

***

Будьте здоровы

Здоровым быть – охота всем
Никто не рад калеке,
Но все боятся перемен,
Живя в тепле и неге.

Кто обменяет теплый душ
На прорубь ледяную?
Кому милей «битье баклуш» –
Не ищет цель иную.

Зарядку делать по утрам?
Освоить бег и йогу?
Пойду-ка лучше к докторам,
Или поплачусь Богу!

Микстуру выпить – нет проблем:
Есть асы в этом деле.
Врачи помогут, но не всем:
Лекарства нет от лени.

В свои возможности поверь
И с негой попрощайся,
Как говорится, Богу верь,
Да сам не оплошайся.

Кто исцелится на углях,
Кто в проруби, кто в бане.
Забудь кряхтенье, «Ох!» и «Ах!»
И не старей с годами.

Найди свой самый верный путь,
Чтоб жизнь была за благость,
Здоровым и счастливым будь,
Своей родне не в тягость.
(О. Матыцина)

***

Физкульт – ура!

Есть у нас в квартире Таня,
У неё всегда страданья,
Очень странная она:
Ни здорова, ни больна.
Каждый день у этой Тани
Начинается с рыданий:
«Умываться я боюсь,
Ой, не надо, простужусь!»
А ребята говорят
Тихо, без досады:
«Закаляться, закаляться,
Закаляться надо!»
Во дворе звенят мячи,
Крутятся скакалки,
Дети лепят куличи
И играют в салки,
Только Таня у окна
Всё сидит, сидит одна.
Говорят ребята ей:
«Выходи гулять скорей!
Солнце жарко греет,
Выходи скорее!»
Таня хнычет: «Ой, боюсь,
Я на солнце обожгусь!»
Всё сидела и сидела
Наша Таня за окном,
Быстро лето пролетело,
Осень капает дождём.
Но для радости и смеха
Даже дождик не помеха!
Таню девочки зовут:
«Выходи, грибы растут.»
Таня плачет: «Не хочу,
Я же ноги промочу!»
А ребята ей в ответ:
«Дождик – не преграда,
Закаляться, закаляться.
(З. Петрова)

***

Ледяная вода

Я стою у края ванны
Утром, как на берегу.
И подумать даже странно:
Неужели вновь смогу?

Окатил себя водою
От макушки и до ног,
Так доволен я собою,
Что не струсил, снова смог!

Нет ни дрожи, ни мурашек –
Полотенцем их сводил.
Ничего теперь не страшно,
Если утром победил!
(О. Будрур)

***

Если хочешь быть здоров

Малыш, ты хочешь быть здоров,
Не пить плохих таблеток,
Забыть уколы докторов,
И капли из пипеток?

Чтобы носом не сопеть,
И не кашлять сильно,
Обливайся каждый день,
Лей весьма обильно.

Чтоб в учебе преуспеть,
И была смекалка,
Всем ребятушкам нужна
Водная закалка.
(Т. Семисынова)

***

Закалка

По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.

***

Злой разбойник КАРИЕС
У детей он зубы ест
Зубы ровные, кривые,
И клыки, и коренные.
Днем и ночью — ест‐ест‐ест
Злой разбойник КАРИЕС.
Как нам справиться с бандитом?
Мало лишь ходить умытым!
Надо также по утрам
Зубы чистить — нам и вам!

***

Чтобы мне здоровым быть,
Надо овощи любить.
Свёкла, репка, лук, морковь —
Моя первая любовь.

***

О здоровье!

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья —
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать —
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты –
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!

***

Хорошо здоровым быть!
Соков надо больше пить!
Гамбургер забросить в урну,
И купаться в речке бурной!!!
Закаляться, обливаться,
Спортом разным заниматься!
И болезней не боясь,
В тёплом доме не таясь,
По Земле гулять свободно,
Красоте дивясь природной!!!
Вот тогда начнете жить!
Здорово здоровым быть!!!

***

Ты осанку береги —
Правильно сиди, ходи,
Пей побольше молока —
Кальций нужен нам всегда.

***

Если хочешь быть здоров.
Можешь прыгать и скакать,
Можешь бегать и играть.
Добрым быть, весёлым быть.
Руки всегда с мылом мыть.
Зубы чисти в день два раза,
Чтоб не выпали все сразу.
Береги ты с детства уши
И не лезь ты, друг мой, в лужи.
Будешь спортом заниматься,
Тебе нечего бояться.
И зевать ты не будешь,
Если про зарядку не забудешь.
Мойся в бане, закаляйся.
Правильно всегда питайся.
Правильно всегда сиди,
За осанкой следи.
Не травись ты табаком,
Чтоб не выглядеть глупцом.
Ты здоровье береги,
Сам себе ты помоги!

***

Стих о здоровье для детей
Во дворе играл в песок,
Рядом ямку рыл щенок.
Дома нужно очень быстро
Вымыть ручки чисто‐чисто.

Хороша морковка с грядки!
И сочна, и ароматна,
Вымой прежде корнеплод,
Чем отправить его в рот.

Часто врач спешит на помощь,
Где едят немытым овощ,
Там живот болит, озноб,
А всему виной — микроб.

Он малюткой‐невидимкой
Ждет на ягодах в корзинке,
Вдруг малыш в один присест
Горсть немытых ягод съест?

Лето — время закаляться,
Загорать, в реке купаться,
Но в веселье развлечений
Не забудь о гигиене!
Лариса Авдеева