Польза одиночества и потребность в общении
Одиночество – это то, что оказывает целебное воздействие на наши души и жизни, а быть одиноким – это значит оказаться в некотором вакууме.
Автор Клубер На чтение 5 мин. Просмотров 3.6k. Опубликовано 26.06.2017
Так получается, что мы все свои дни заполняем какой-то деятельностью. И даже если мы находим время, чтобы побыть одному, оно пролетает слишком быстро. Некоторые люди чувствуют себя виноватыми, когда они остаются одни, некоторые просто не любят одиночество, а некоторые думают, что быть одному – это то же самое, что быть одиноким. Но одиночество необходимо для нашего личностного роста и развития.Быть одному и быть одиноким – это совершенно разные вещи.
Одиночество – это то, что оказывает целебное воздействие на наши души и жизни, а быть одиноким – это значит оказаться в некотором вакууме. Поэтому одиночество способствует личностному росту, а вот одинокие люди словно бы застревают в своем развитии.
Мы так любим планировать свое будущее, что зачастую нам бывает очень сложно найти время, чтобы побыть в одиночестве. И в одиночестве нуждаются не только взрослые, но и дети. Исследование, автором которого является эксперт Рид У. Ларсон показало, что «подростки…, которые проводили наедине с самим собой умеренное количество времени, были лучше приспособлены к жизни, чем те из них, кто провел в одиночестве слишком мало или, наоборот, слишком много времени».
На самом деле, все действие, которые вы делаете вместе с другими людьми, вы можете проделать в одиночку. Мы просто так привыкли приглашать друзей и родственников на наши выходы в город, что мы редко позволяем себе сделать какие-либо вещи самим.
Будьте спонтанными, и когда у вас в следующий раз возникнет желание сходить в кино, на ужин или даже пройтись по магазинам, проделайте это в одиночестве. Конечно, в первый раз это может показаться несколько странным, и это нормально. Если мы позволяем себе просто, без суждения, наблюдать за тем, что происходит вокруг нас, мы начинаем смотреть на ситуацию под другим ракурсом. И это позволяет нам получить весьма ценную информацию, которая поможет нам лучше понять наши желания и потребности. Таким образом вы сможете почувствовать всю важность текущего момента, который словно бы замедлиться. Поэтому провести некоторое время в одиночестве – это лучший способ, чтобы стать более внимательным к окружающему миру.
Все вышесказанное звучит для вас недостаточно убедительно? На самом деле, замедлиться, чтобы оценить значимость текущего момента, это лишь одна из причин больше времени проводить одному. А ниже мы приведем еще целый ряд причин, почему одиночество – это хорошо для нас.
9 причин того, что одиночество – это польза для вашей души.
1.Одиночество очищает ум
В нашей жизни слишком много того, что оказывает на нас влияние. Общение с коллегами, друзьями, членами семьи, просмотр и чтение СМИ – все это формирует наше мнение. Когда мы берем время, чтобы побыть в одиночестве, мы получаем возможность очистить наш ум от всего шума и услышать свой внутренний голос, чтобы разобраться в самих себе.
2. Одиночество способствует творчеству
Когда мы освобождаем свой ум от планов и лишних мыслей, мы позволяем ему отправиться в путешествие, из которого он может привести много всего интересного. Это и есть творчество на основе истинного вдохновения.
3. Одиночество укрепляет доверие
Очень трудно наладить доверительные отношения с кем-либо, когда вокруг вас постоянно много людей, каждый из которых говорит что-то свое. Одиночество позволяет нам услышать свой собственный голос, который расскажет нам о наших настоящих ценностях. И если мы делаем выбор в пользу тех вещей, которые являются важными для нас, а не для тех, кто нас окружает, этот голос становится сильным и твердым.
4. Одиночество делает нас более независимыми
Умение мыслить и действовать независимо от мнения окружающих является одной из ключевых черт успешного человека. Когда мы проводим время в одиночество, мы получаем возможность мечтать и ставить цели, позволяющие нам развиваться независимо от других.
5. Одиночество делает наше восприятие мира более осознанным
То, как мы воспринимаем мир, основывается на нашем опыте и эмоциях, испытываемых нами на данный момент. Когда мы берем время, чтобы очистить наше сознание от наносных переживаний и сделать его более свободным, мы обретаем ясность суждения и приходим к пониманию того, что мы на самом деле должны сделать.
6. Одиночество как способ борьбы со стрессом и беспокойством
Тревожные состояния возникают из-за ожидания некоторых важных событий. Мы сможем сделать значимость этих ожиданий менее актуальными, если у нас получиться взглянуть на них с другой точки зрения. А для этого нужно побыть в одиночестве.
7. Одиночество позволяет нам расставить приоритеты
Мы постоянно ранжируем все вещи события, явление, идеи, людей по степени важности для нас. Лучший способ узнать себя и то, что для нас является самым главным, – это остаться на некоторое время наедине с самим собой. И это позволит нам получить реальное представление о самих себе и своих истинных предпочтениях и желаниях.
8. Одиночество повышает трудоспособность
Состояние одиночества нам позволяет разобраться с нашими мечтами, целями и приоритетами, с тем, что нас по-настоящему волнует. Чувство волнения является отличным мотиватором, который побуждает нас к конкретным шагам для достижения этих целей. Это заставляет нас работать и дает нам энергию для достижения своих самых смелых планов.
9. Одиночество укрепляет отношения
Верите вы в это или нет, одиночество способно сохранить и укрепить отношения с людьми, которые важны для вас. Если мы имеем время, чтобы понимать и ценить себя, мы становимся способны понимать и ценить других людей.
9 Reasons Being Alone Is Good For You via Клубер
Источник
Фото со свободной лицензией
Речь здесь пойдёт о важном моменте – нужности уединения и необходимости объединения, как о двух сторонах одной медали. И начнём с определения понятия одиночества.
Одиночество («добровольная скука»)
Чувство одинокости – это:
- ощущение отторженности, замкнутости в своём мире,
- отсутствие общения с себе подобными, при внутренней потребности в таком общении.
- утрата связи с внешним миром через знакомый («родной») контакт с ним (близких людей, друзей, родственников).
Одинокими люди становятся, когда перестают выходить на контакт с окружающими и добровольно заточают себя в четырёх стенах. Есть даже психическое заболевание – аутизм и может развиться постепенно (не только с рождения).
Одиноким можно почувствовать себя, несмотря на то, что сейчас общаться можно где угодно, даже в интернете, в том числе поддерживать дружеские отношения с соседями, родственниками, или в «кружке по интересам».
Испанцы, к примеру, общаются в кафешках, куда ходят одни и те же люди, они знают друг друга уже давно, среди них много одиноких пенсионеров. Как говорит моя знакомая, в 70 лет они даже «женихаются» – сватаются к таким же милым особам женского пола. А что? В условиях отсутствия постоянной занятости на работе «жизнь только начинается».
В отличии от них одинокими не хочется контактировать с другими людьми, хотя внутренняя необходимость в общении всё равно остаётся. Происходит подобное по разным причинам – боль утраты близкого человека, отсутствие интереса к себе и собственным увлечениям – хобби (если его нет, то наступает чувство неполноценности), не желание проявлять внимание к тему – что и кто нас окружает.
Уединение (восстановление баланса)
Проходя свой жизненный путь, мы всегда отвечаем за себя сами, т.е. не должны всё сваливать на обстоятельства. Учимся, взрослеем, взращиваем своё сознание.
Через нахождение в уединении мы познаём себя и свои истинные потребности.
Уединённость необходима для самоопределения, поиска ответов на волнующие и нерешённые вопросы и т.п. В уединении мы растём духовно, когда смотрим на себя с незаинтересованной стороны. Медитация – тоже своего рода уход в себя.
Временно побыв один на один с собой и погрузившись в собственное «обозрение», мы восстанавливаем свой эмоциональный баланс, если не пускаемся в обвинения всех и всея, а пытаемся найти ресурсы и способы взаимодействия с ними.
Даже в любовных, дружеских, семейных отношениях существует период самоопределения – вынужденного временного отчуждения, дабы вписать свое пространство в общий мир двоих. О таком периоде я уже писал.
Во всех этих смыслах – единение полезно. Главное не переводить его в отчужденность и не погружаться в ощущения одиночества в отместку за то, что когда-то не сложилось.
Единение
Объединение нужно для осознания нечто большего, чем «Я» и «моё». Потребность в собственной реализации (личности) конечно важна, но оценить и развить свои творческие способности можно лишь через взаимодействие с нечто большим («коллективным бессознательным»). Через объединение двоих – в отношениях, нескольких – в бизнесе, множества – для строительства мега-проекта. Тут каждый привносит и добавляет что-то своё.
Попытаюсь обрисовать это с помощью метафоры.
«Капля воды сама по себе ничего не значит, но ощущая себя частью целого океана, она получает доступ к опыту и знанию всех его отдельных частичек, составляющих огромный водный массив.
Ни одной капельки воды мы в нём так и не увидим, разглядеть можно лишь брызги от разбивающихся о берег волн. Они падают на песок, словно капли дождя, и тут же высыхают, не оставляя на нём ни следа. И только откатывающиеся назад волны сохряняют на мокром песке свой причудливый отпечаток.»
Вот так. С одной стороны, мы познаём себя через отношения с другими, видя их положительные стороны и собственные недостатки, а с другой – пытаемся отвоевать у них свой личный мирок, где мы хозяева, вернее не «Мы», а наше «Я».
Наше эго стремится к защите, а не к объединению. Обвиняет всех и всея вокруг себя, мы расписываемся по сути в собственной «неполноценности». Лишь оттолкнув подальше свои «запросы», можно понять – чего мы не приняли и с чем не смирились. А посему так и не смогли заглянуть за горизонт своего ограниченного восприятия.
Вывод
- В жизни важны оба процесса – как единение, так и уединение.
- Чувство одиночества возникает по причине отсутствия интереса к себе и окружающему пространству.
Высказывайте своё мнение, пожалуйста.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал. ЛАЙК – ЗА! Спасибо.
Ссылки на статьи –
«Обвинения рушат отношения»
«Способ избавиться от одиночества и заниженной самооценки»
С уважением, автор – Новиков Михаил
Источник
Мы все хотим любить и быть любимыми, а иногда мы готовы пожертвовать собственным счастьем ради любви. Оказывается, что пребывание в постоянном окружении людей может негативно сказаться на личностном росте и развитии, в то время, как в одиночестве мы можем работать более продуктивно.
Ниже приводятся 10 причин, почему одиночество полезно для вас.
10. Вы можете делать все, что хотите
Вкусы у всех людей различаются, и те, кто был в отношениях в течение длительного времени, знают это лучше, чем кто-либо. Вам постоянно нужно договариваться и обсуждать, что есть на ужин, какую музыку слушать во время вашего пребывания на диване, когда ходить по магазинам или на футбольный матч.
Когда вы одиноки, у вас есть возможность делать то, что вы хотите, и никто не обвинит вас в вашем выборе. Вам не нужно учитывать потребности и вкусы другого человека. Это настоящая свобода действий.
9. Вам не нужно жертвовать своим комфортом
После тяжелого рабочего дня вы, вероятно, не захотите готовить вкусный ужин или сражаться за одеяло перед сном. Вам определенно не нравится носить повседневное облегающее шелковое белье, которое так любит ваш молодой человек. Одинокие люди защищены от всех этих мелких неприятностей, и это помогает им чувствовать себя более комфортно.
Фактически, некоторые исследования уже доказали,что одиночество – лучший способ обеспечить хороший ночной отдых. И, как вы, наверное, знаете, у тех, кто хорошо спит, обычно более крепкая иммунная система, здоровое сердце и меньший риск перенести инсульт или диабет.
8. Вы выглядите привлекательнее
Люди, которые находятся в паре, обычно имеют нездоровые привычки и набирают вес намного быстрее. Такое увеличение веса, по-видимому, является прямым следствием знакомств и свиданий: для того, чтобы проводить время вместе, пары обычно предпочитают смотреть телевизор, ходить в кино, обедать в кафе и другие пассивные занятия.
Одиночество дает вам возможность сосредоточиться и работать над своим телом. На самом деле, проведенные исследования показывают, что одинокие люди с большей вероятностью регулярно занимаются спортом и соответствуют рекомендуемой норме еженедельной физической активности. Вот почему они выглядят лучше и худее своих женатых сверстников.
7. Вы поддерживаете связь со своими друзьями
Если вы находитесь в отношениях, вам часто приходится жертвовать своей личной свободой. Нелегко найти время, чтобы выйти погулять с друзьями, потому что рядом есть партнер, мнение которого вы должны учитывать. Это не так сложно понять: пары проводят много времени вместе, чтобы развивать и улучшать свои отношения.
Напротив, одинокие люди гораздо чаще общаются со своими друзьями и соседями лично и через социальные сети, а также чаще посещают различные мероприятия. Итак, одно из преимуществ одиночества заключается в том, что оно помогает вам выбраться из зоны комфорта, завести больше новых друзей и поддерживать связь со старыми.
6. Вы сами устанавливаете график
Когда вы одиноки, вы несете ответственность только за себя. Представьте себе, что вам больше не нужно реорганизовывать свою повестку дня, потому что ваш партнер не хочет идти с вами в ресторан или вдруг заболел. Вместо этого вы можете строить свои собственные планы, и ничто не имеет права останавливать вас.
Одинокие люди полностью контролируют свое личное время. Поужинайте среди ночи, отправляйтесь на выходные в другую страну, сходите в кино рано утром. Нет никаких ограничений, правила устанавливаете вы.
5. Вы чувствуете себя более расслабленным
Когда мы находимся в отношениях, мы постоянно анализируем наше поведение в определенных ситуациях, потому что заботимся о нашем совместном будущем. Мы остерегаемся делать ошибки, которые могут навредить близким людям, и это вызывает дополнительное давление на нашу жизнь.
Одиночество значительно снижает уровень стресса и беспокойства и учит, как лучше контролировать свои эмоции. Таким образом, когда вам не приходится иметь дело с романтическими проблемами, вы становитесь умственно сильнее и начинаете чувствовать себя более расслабленным.
4. Вы становитесь более продуктивным
Одиночество улучшает вашу концентрацию и повышает производительность. Вот почему большинство художников, музыкантов и писателей пытаются устранить все отвлекающие факторы и помехи во время работы.
Таким образом, вместо того, чтобы общаться с партнером на протяжении всего дня, вы можете, наконец, сосредоточиться на своем проекте. Это поможет вам сделать больше дел за более короткий период времени и, возможно, построить успешную карьеру.
3. Вы устанавливаете свои собственные приоритеты
Когда вы находитесь в отношениях, вы всегда должны учитывать мнение своего партнера. Вот почему большинство пар проводят много времени, планируя свадьбу, отпуск и другие важные мероприятия вместе. Тем не менее, они никогда не планируют, как получить максимальную отдачу от своей собственной жизни, и в итоге это делает их глубоко несчастными.
Важно убедиться, что вы проживаете свою жизнь как личность, и в этом вам поможет перерыв в романтических отношениях. Вы должны понять, что нужно именно вам, и создать свои собственные цели, в соответствии с вашими истинными увлечениями. Только тогда вы можете быть уверены, что в вашей жизни есть миссия.
2. Вы экономите свою энергию
Поддерживать отношения с некоторыми людьми может быть очень утомительно. Итак, если вы чувствуете, что ваш партнер буквально истощает вашу энергию, это может быть признаком того, что вы несовместимы, и лучше быть одному, чем жертвовать своей жизнью.
Самое главное – понять, что нет ничего плохого в одиночестве. Напротив, когда мы избегаем ненужных личностей, мы делаем выбор и создаем пространство для привлечения лучших людей в нашу жизнь. Между тем, вы можете направить свое свободное время и энергию в то русло, которое действительно вас интересует, и просто наслаждаться жизнью.
1. Вы узнаете свою истинную сущность
Наши близкие обычно способствуют тому, как мы формируем наше мнение о собственной жизни и о себе как о личности. Вот почему одиночество без отвлекающих факторов может дать вам возможность очистить свой разум и пересмотреть свои ценности.
Когда вы слышите свой внутренний голос, вы можете сделать выбор без внешних воздействий. В результате вы начинаете чувствовать себя более комфортно и уверены в том, кто вы есть на самом деле.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Источник
Источник: pixabay.com
Обычно такое понятие как одиночество рассматривается в негативном ключе. Когда люди чувствуют себя такими? Когда лишаются близких, поддержки, сталкиваются с предательством. Но тот человек, который прочувствовал, какие преимущества ему предоставляет одиночество, уже никогда не захочет лишаться его. Одиночество не только для сильных и готовых терпеть боль, одно предназначено для людей, которые умеют и хотят заботиться о себе. Не нужно пугаться одиночества, необходимо всего лишь научиться правильно использовать его.
Счастье в мелочах
Источник: www.pixabay.com
Счастье можно обрести не только в отношениях. Счастье — это играть с котом не переживая, что кто-то страдает от аллергии, смотреть любимый сериал без ворчания рядом, сидеть на диете и не поддаваться соблазнам, когда кто-то купил пиццу или ведро мороженого. Счастье — это просыпаться, чтобы приготовить кофе только себе, а не меню из трех блюд на всю семью. Счастье — оно многогранно. Для кого-то — это шумные вечеринки, а для кого-то возможность читать книгу, когда тебя не отвлекают.
Читайте также: Почему умные и красивые девушки часто одиноки
Конец может быть началом
Источник: www.pixabay.com
Чаще всего мы не выбираем одиночество, а оно выбирает нас. Но это не значит, что это конец, даже в почетном возрасте, когда некоторые близкие люди ушли из жизни, а другие разъехались по всему миру. Конец — это всегда начало чего-то нового и увлекательно. Нередко пенсионеры находят себе новые увлечения — выращивание растений на даче, подкормка голубей в парке, рисование, шитье и много чего еще. Они наконец-то могут заниматься тем, что им интересно, а не тем, что приходится делать для кого-то. Да, первое время все страдают от одиночества, но со временем люди начинают ценить такие моменты жизни.
Саморазвитие личности
Источник: www.firestock.ru
В минуты одиночества можно заниматься чем-угодно — просмотром фильмов, игрой на компьютере, скроллингом лент в социальных сетях. Но лучше всего посвятить время развитию. Всего пару часов в день позволят повысить свой интеллект и узнать много нового. Вы сможете проявить новые качества на роботе, освоить новую профессию или просто быть интересным собеседником. Одиночество — это не затворничество. Вы также сможете общаться с другими людьми и быть полезным кому-то. Скорее, это состояние души, ведь одиноким можно быть и в паре.
Порядок в голове и в доме
Источник: www.domechti.ru
Одиночество — это когда никто не сорит в доме, не оставляет грязную посуду на столе, не разбрасывает носки и другие вещи. Тот порядок, который вы навели в минувшую субботу будет таковым по меньшей мере две недели. Разве это не прекрасно? Кроме того, на вас не взваливаются чужие проблемы, которые нужно решать именно вам, не нужно выслушивать часовые нотации или нытье. Главное — быть интересным самому себе. Люди часто пугаются одиночества лишь потому, что боятся оказаться пустыми.
Читайте также: Почему бизнес-леди часто одиноки?
Размеренность в суетливом мире
Источник: www.pixabay.com
Одиночество позволяет нам не спешить, быть спокойнее, размереннее. Этот мир и так живет в бешеном ритме, так зачем прибавлять обороты? Умейте наслаждаться жизнью и ценить то, о чем мечтают другие люди — наслаждаться каждым глотком кофе по утрам, возможностью понежиться в постели, прищуриваясь от солнечных лучей, пройтись по парку, собирая опавшие листья или только проклюнувшиеся цветы.
Забота только о себе
Источник: 123ru.net
Возможность побыть в одиночестве — это своеобразный способ позаботиться о себе. В современном мире с его социальными сетями и виртуальным общением возможность хоть немного побыть одиноким — это настоящее богатство. Вы сможете уделять больше внимания своему здоровью, питанию, физической форме, хобби, отдыху. Нужно научиться ценить себя, поскольку большую часть времени в своей жизни мы посвящаем именно чужим людям.
Свобода действий
Источник: www.pixabay.com
Как часто вы делаете именно то, что вам хочется? Срываетесь в спонтанную поездку, идете на дискотеку, спите до обеда, а до полуночи смотрите фильмы? Одиночество — прекрасный повод осознать, что только вы ответственны за свою жизнь, вы принимаете решения и создаете себя. Всегда в первую очередь нужно слушать себя и свои желания. Ведь другие люди живут совсем не для того, чтобы оживлять вашу жизнь или удовлетворять ваши потребности. Для этого существуете вы, а одиночество человеку дается именно для того, чтобы осознать это.
Читайте также: Возможно ли быть одинокой и счастливой?
——
«Сочно о психологии» — блог о самом важном и интересном в психологии человека.
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал и за гляните в дальние уголки своего сознания!
Источник: СОК.медиа
Источник