Польза от льда с ромашкой
Проверенные уходовые средства – хороший питательный крем, отвар целебных трав, лед из ромашки для лица – способны поддержать лицо в тонусе не хуже дорогостоящих косметических процедур и заставить кожу буквально светиться здоровьем. Вам не нужно записываться на криомассаж лица, достаточно купить в аптеке натуральное растительное сырье, сделать отвар, заморозить из него кубики. В чем секрет воздействия на кожу холода, и как его благотворное влияние усиливают целебные свойства ромашки, предлагаем узнать из статьи.
О пользе охлаждения кожи
Сначала поговорим о том, как кубики льда, независимо от того, получены они из простой воды или отвара ромашки, воздействуют на кожу. На чем зиждется утверждение о пользе кратковременного охлаждения?
- Холод действует на рецепторный слой кожи как стрессогенный фактор. Кровеносные сосуды резко сужаются, сокращают отдачу тепла, но как только контакт со льдом прекращается, капиллярный кровоток усиливается. Приток крови активизирует обменные процессы, выброс гормонов, насыщает кожу питательными элементами.
- При замерзании структура воды меняется, она становится идентичной той, что присутствует в клетках нашего организма. Протирание льдом – это насыщение эпителия структурированной талой водой, стимуляция его обновления на клеточном уровне, восстановление упругости коллагена.
- Лед сужает и очищает поры, замедляет работу сальных желез, поэтому холодное протирание особенно полезно для жирной кожи.
- В жару протирать лицо кубиком льда с экстрактами растений (мяты, ромашки, календулы) еще и приятно. Процедура заменяет умывание, бодрит, освежает кожу, убирает жировые выделения, пот.
Обратите внимание! Активизация обменных процессов под влиянием холодового стресса ведет к обновлению клеток, отсюда – эффект омоложения, подтягивания увядающей кожи. Но результат дает лишь системное применение косметического льда в сочетании с другими восстановительными процедурами.
Ромашка-целительница
Омоложение, оздоровление кожи с помощью льда с ромашкой для лица основано на пользе этого удивительного растения – бесспорного лидера в длинном перечне лекарственных трав. Что о нем известно науке?
- Это мощнейший натуральный антисептик. Самая ценная часть цветка – хамазулен. Он обладает противовоспалительными, защитными свойствами, входит в антиоксидантную группу веществ, препятствующих окислительным процессам в клетках, а, значит, и преждевременному старению.
- Биологически активные соединения растительного отвара (настоя) вытягивают из кожи продукты распада клеточного метаболизма, адсорбируют и выводят токсины.
- В народе ромашку всегда применяли как отбеливающее средство – для выведения веснушек, устранения пигментации.
- Вытяжка из цветков обладает седативным свойством, она успокаивает, снимает раздражение кожных покровов, зуд, аллергические проявления.
- Замороженный экстракт питает стимулированный холодом эпителий витаминами А, С, микроэлементами.
- Благодаря входящим в состав цветка флавоноидам, защищает кожу от вредного ультрафиолета, препятствует разрушительному воздействию радиации.
С какими проблемами кожи справится ромашковый лед?
Большой плюс ромашкового льда для протирания лица в том, что он подходит людям с различным типом кожи. Слегка видоизменяя рецепт, добавляя в отвар те или иные компоненты, получаем косметический лед «адресного» воздействия – в одних случаях – больше увлажняем, в других – подсушиваем. На какие проблемы кожи направлена нехитрая процедура?
- Устраняет сухость, шелушение.
- Подтягивает уставшую кожу, повышает тургор.
- Сужает поры, сокращает жирные выделения, уменьшает угревую сыпь.
- Успокаивает, снимает воспаление, покраснение, зуд.
- Заживляет следы от прыщей, подсушивает проблемную кожу, убирает жирный блеск.
- Отбеливает.
- Убирает отечность, темные круги вокруг глаз.
Если молодой девушке регулярно протирать лицо кубиками льда с ромашкой, можно обойтись без дорогостоящих средств и кремов. Оценят процедуру обладательницы склонной к раздражению, чувствительной кожи. Сухая кожа станет, наоборот, мягче, эластичнее.
Совет! Ледяным массажем лица нельзя злоупотреблять зимой. После протирания кожа должна «прийти в себя» на протяжении нескольких часов. Если же сразу выйти на холод, можно подхватить воспаление или вирусную инфекцию.
Варианты приготовления витаминных кубиков
Чтобы приготовить классический вариант льда из ромашки для лица, понадобится всего 2 ингредиента – чистая, хорошего качества вода и целые или измельченные корзинки цветов. Пропорции – 1 столовая ложка сырья на 200-граммовый стакан кипятка.
Аптечную ромашку заливают кипящей водой, накрывают посуду крышкой, настаивают до полного остывания жидкости, затем процеживают через марлю или мелкое сито. Получается прозрачный настой золотистого цвета. Его разливают в формованную емкость для льда, замораживают.
Для снятия усталости и увлажнения
Ромашка гармонично сочетается с другими травами, от смешения лечебный эффект только усиливается. Лед из отвара ромашки с добавление шиповника и шалфея подойдет для протирания лица обладательницам сухой увядающей кожи. Чтобы приготовить 200 г настоя, каждого вида сырья возьмите по чайной ложке, время настаивания – полчаса.
Такой состав предотвратит воспаление, напитает эпителий влагой, улучшит тургор.
Для устранения шелушения
Если кожа склонна к шелушению, в ромашковый лед для лица непосредственно перед замораживанием рекомендуют добавить масло чайного дерева (3–4 капли на стакан жидкости). Возможны варианты – лавандовое масло, сандал, розмарин.
Для отбеливания
Если на повестке дня – борьба с веснушками, приготовьте кубики с отбеливающими свойствами. Ромашка сама по себе обладает фотозащитными свойствами, но если в настой добавить лимонный сок (четверть от общего объема), отбеливающий эффект только увеличится.
Против прыщей
Лед из ромашки для лица используют, чтобы избавиться от прыщей. Для этой цели в равных пропорциях, например по 1 столовой ложке, берут корзинки цветов ромашки и календулы. Сырье заливают 400 г воды, доводят до кипения, после чего остуживают и замораживают.
Состав эффективно подсушивает проблемные места, снимает воспалительный процесс.
Совет! Профессиональные косметологи рекомендуют кубики льда из травяных отваров хранить в морозильнике не больше 1–2 недель. Первоначальное количество полезных веществ со времен уменьшается, поэтому лучше готовить свежие настои.
Правила протирания лица и шеи льдом
Как правильно протирать лицо кубиками льда с ромашкой, чтобы получить нужный результат и не навредить здоровью. Есть несколько правил.
- Перед использованием кубик должен слегка подтаять, чтобы ушли острые грани, зазубрины, которыми можно нанести травму.
- Если кожа сухая, капните на лед немножко масла (лавандового, сандалового, чайного).
- Протирайте лицо по массажным линиям, как это показано на фото ниже.
- На одном участке не задерживайте кусочек льда больше 2–3 секунд, а общую процедуру не затягивайте свыше 5-ти минут.
- Влагу после процедуры можно лишь слегка промокнуть или дать ей высохнуть самостоятельно.
- Сразу после использования льда лицо нельзя подвергать воздействию тепла (принимать горячий душ, ванну).
Для криомассажа есть противопоказания. Ото льда лучше отказаться, если есть сосудистые заболевания, например, купероз. Не экспериментируйте с холодом, имея на лице открытые ранки, язвочки, а также хронические заболевания (гайморит, отит, тонзиллит).
Как приготовить лед из ромашки:
Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Ольга Королева
Главный редактор
Опубликовано: 28-01-2017
Обновлено: 08-11-2019
Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.
Контакты: koroleva@priroda-znaet.ru
Загрузка…
Источник
Главный признак красоты – не модная прическа, не стильный макияж и не нарядная одежда. Все эти атрибуты лишь дополняют образ женщины. Гораздо важнее иметь безупречную кожу, иначе все ухищрения будут бессмысленны. Принято считать, что качественный уход стоит немалых денег. На самом деле, лишних затрат можно избежать. Улучшить состояние кожи можно с помощью обычного ромашкового льда. Попробуйте этот приятный травяной состав, и вы обязательно оцените результат.
Содержание:
- Польза льда из ромашки для кожи
- Противопоказания
- Как приготовить отвар
- Рецепты
Свойства льда из ромашки
Говорят, что льдом из отвара ромашки пользовались знаменитые красавицы – Софи Лорен и Мерилин Монро. И это не удивительно! Средство действует комплексно и помогает решить сразу несколько косметических проблем.
- Избавляет от темных кругов и мешков. К сожалению, отеки под глазами портят настроение очень многим женщинам. Пытаясь совместить работу и домашние дела, мы забываем об отдыхе, нервничаем, плохо высыпаемся. На лице появляются следы усталости, кожа отекает. Используйте каждое утро ромашковые кубики. Тогда лицо посвежеет и вернется в тонус.
- Снимает красноту. Независимо от времени года, кожа подвергается воздействию негативных факторов. Летом она страдает от палящего солнца, а зимой обветривается и грубеет. И в том, и в другом случае на лице появляются покраснения. Ледяные кубики с ромашкой быстро приводят оттенок кожи в норму.
- Сужает поры. Пористое лицо с черными точками производит неприятное впечатление. Протирайте проблемные зоны ледяными кубиками. Тогда поры сузятся и будут меньше подвергаться засорению. Кожа станет нежной и ухоженной.
- Сглаживает морщинки и не допускает появления новых. Криотерапия – одна из самых эффективных омолаживающих процедур. Под действием холода повышается тонус кожи и улучшаются обменные процессы. В результате признаки увядания становятся менее выраженными. Лицо свежеет и подтягивается.
Благотворное влияние ромашки объясняется ее уникальным природным составом. Отвар целебного растения содержит множество активных компонентов. Особенно полезны для кожи такие вещества:
- флавоноиды (повышают устойчивость к влиянию внешних факторов);
- органические кислоты (осветляют, увлажняют, избавляют от пигментных пятен);
- каротин и кумарин (придают лицу гладкость);
- холин (способствует регенерации тканей, заживляет мелкие повреждения);
- ситостерин (обеспечивает клеткам приток кислорода);
- полисахариды (формируют защитную пленку, которая помогает коже сохранять влагу и предупреждает пересыхание).
Благодаря такому комплексу ингредиентов ромашковый лед действует не хуже дорогой косметики от лучших производителей. Используйте его регулярно, и вы сами в этом убедитесь.
Противопоказания
К любому средству, даже полностью натуральному, нужно относиться с осторожностью. И ромашка не является исключением. У полезного лекарственного растения есть несколько противопоказаний. К ним относятся:
- обширная угревая сыпь;
- обострение воспалительных явлений;
- купероз и другие сосудистые патологии;
- простуда;
- гайморит;
- инсульт;
- повышенная чувствительность кожи.
Обязательно учтите эти моменты, и в случае необходимости подберите для кожи другое косметическое средство.
Способы приготовления отвара
Готовить целебный травяной отвар можно по-разному. Предлагаем 3 эффективных и очень простых варианта.
- Рецепт № 1. Ложку аптечной ромашки заливают стаканом воды, ставят на водяную баню и прогревают в течение 15 минут. Готовый отвар охлаждают, процеживают, заливают в формы и отправляют в морозильную камеру. Внимание! Для приготовления состава желательно использовать минералку без газа. Она гораздо полезнее для кожи, чем обычная водопроводная вода.
- Рецепт №2. В чашку насыпают 2 чайных ложечки ромашки и заваривают кипятком. Чтобы средство хорошо настоялось, чашку плотно закрывают, а сверху кладут толстое полотенце. Примерно через полчаса целебный настой будет готов. Его необходимо охладить, процедить и заморозить.
- Рецепт №3. Это способ приготовления радует удобством и простотой. Пакетик ромашкового чая заливают кипятком и дают настояться. Остывший настой замораживают.
По желанию в каждый отсек с жидкостью можно добавить капельку эфирного масла. Тогда ромашковый лед принесет еще больше пользы и поднимет настроение приятным ароматом.
Важно! Активные компоненты ромашки вступают в реакцию с металлом. Поэтому в процессе приготовления лучше пользоваться стеклянной или керамической посудой. Также не забывайте, что готовый ромашковый лед сохраняет полезные свойства не дольше недели.
Процедура криотерапии
Хотите добиться от процедуры максимального результата? Тогда обязательно придерживайтесь нескольких важных правил:
- Непосредственно перед процедурой хорошо умывайтесь любым очищающим средством.
- Протирая кожу льдом, двигайтесь вдоль массажных линий (от подбородка к мочкам, от уголков рта к козелкам уха, от крыльев носа снова к козелкам, от центра лба к вискам).
Не задерживайте кубик в одной точки дольше 3 секунд. Иначе кожа переохладится. - Если вы слишком чувствительны к холоду, заворачивайте лед в мягкую тканевую салфетку. Это поможет защитить кожу от ненужного стресса.
- Обрабатывайте не только лицо, но и шею, а также область декольте.
- После процедуры не вытирайте кожу, пусть влага высохнет сама.
Выполняйте криотерапию с учетом этих моментов, и уже после нескольких процедур состояние кожи заметно улучшится.
массажные линии на лице
Техника контрастного воздействия
Контрастная терапия помогает раскрыть поры и повысить тонус сосудов. Методика очень полезна, но у нее существуют противопоказания – повышенная чувствительность и склонность к жирности. Если эти проблемы вас не касаются, можете приступать к процедурам.
Сначала кожу необходимо распарить. Для этого выбирайте один из трех способов:
- Примите горячую ванну в течении 15-20 минут.
- Наклоните лицо над емкостью с горячей водой, накиньте на голову полотенце и подождите 10 минут.
- Подержите мягкое полотенце в теплой воде и приложите к лицу, когда оно остынет, смочите его еще раз. Общая длительность процедуры – около 10 минут.
Итак, распаривание завершено, и кожа готова к воздействию льда. Возьмите ромашковый кубик и обработайте лицо вдоль массажных линий (как было описано выше). В завершение сеанса слегка помассируйте лицо и нанесите обычный косметический крем.
Ледяные миксы
Если хотите усилить эффект ледяных кубиков, смело сочетайте ромашковый отвар с другими натуральными компонентами. Вот несколько простых рецептов.
- Смягчающий состав с медом и маслом
Подготовленный ромашковый отвар соединяют с оливковым маслом и жидким медом. Все компоненты берут в равных частях. Замороженное средство применяют по вечерам. Такой лед хорошо очищает поры, тонизирует, смягчает, увлажняет, насыщает кожу полезными веществами.
- Лимонный лед против акне
Настой ромашки в равных пропорциях соединяют с лимонным соком и медом. Готовые кубики используют для регулярного протирания кожи.
- Ромашка с эфирными маслами
Такое сочетание прекрасно тонизирует и лечит высыпания. Больше всего подходят масла лимона, лаванды и чайного дерева. Но помните, что добавлять их нужно в небольших количествах – 1 капелька на кубик льда.
- Микс от темных кругов и отеков под глазами
Вас беспокоят круги и мешки под глазами? Не огорчайтесь, вернуть лицу свежий вид очень просто. В стакан насыпают 2 чайных ложки ромашки, кладут пакетик зеленого чая и заливают кипятком. Настоявшийся состав обогащают капелькой витамина Е и замораживают. Готовое средство действует на кожу не хуже брендовой косметики – тонизирует, освежает и омолаживает.
- Летний микс для защиты от солнца
В жаркое время года кожа нередко обгорает на солнце и нуждается в дополнительном уходе. Облегчить состояние можно с помощью простого микса – «ромашка плюс алоэ». Компоненты берут в таком соотношении: чайная ложка сока алоэ на 12 ромашковых кубиков.
- Подготовка к макияжу
Декоративная косметика не всегда идеально ложится на кожу. Но ситуацию можно исправить грамотной подготовкой. Для этой цели отлично подходит ромашка с оливковым маслом (его потребуется немного – половинка чайной ложки на стандартный контейнер). Обогащенный маслом лед делает кожу мягкой нежной и сияющей. Тональная основа выглядит на ней ровно и естественно.
- Мятно-ромашковый лед от прыщей и комедонов
Сухую мяту и ромашку смешивают в равных частях (по чайной ложечке) и заваривают стаканом горячей воды. Затем емкость ставят на водяную баню и прогревают в течение четверти часа. Когда состав остынет, в него добавляют немного морковного, лимонного и огуречного соков (по 0, 5 чайной ложки). Кубики из этой смеси хорошо очищают лицо и придают ему естественный румянец.
Внимание! Свежевыжатые соки, лекарственные травы и эфирные масла содержат множество активных компонентов. Поэтому обязательно тестируйте новые средства на аллергию.
Другие способы применения ромашки
Если весь приготовленный настой не поместился в формочки, не спешите его выливать. Целебная жидкость обязательно пригодится для других процедур. Вот несколько простых и эффективных методов.
- Оставьте отвар в холодильнике, а утром используйте для умывания. Лицо будет выглядеть свежим и отдохнувшим целый день.
- Применяйте отвар для протирания кожи вместо магазинного тоника. Результат не разочарует. Такое средство действует не хуже дорогой косметики.
- Раз в неделю делайте ромашковые компрессы. Это поможет усилить эффективность остальных мероприятий.
Ромашковая криотерапия – отличный способ поддерживать красоту и здоровье кожи. Пробуйте разные рецепты, выбирайте подходящие варианты, чередуйте их. С помощью ледяных составов вы сможете решить множество косметических проблем. И лицо будет выглядеть идеально даже без макияжа!
Источник
Протирание лица кубиками льда благотворно влияет на кожу, поскольку контрастная процедура усиливает циркуляцию крови и стимулирует к развитию клеток. Это, в свою очередь, приводит к обновлению кожного покрова. Ледяные кубики воздействуют как массажёр, а если их приготовить из полезных компонентов, эффект только усиливается.
В этой статье мы дадим несколько полезных рецептов, а также расскажем, когда лучше не злоупотреблять умыванием льдом.
Зачем нужно?
Кубики льда помогут убрать припухлости, мешки под глазами, регулярные процедуры такого умывания укрепят сосуды в области глаз и избавят вас от чёрных кругов вокруг них.
Резкое охлаждение сужает поры, поэтому умывание льдом рекомендуют тем, у кого жирная кожа.
Впрочем, контрастный массаж будет полезен практически всем, так как регулярное его проведение по утрам приводит в тонус лицевые мышцы (за исключением тех, у кого активный купероз, таким людям сначала нужно укрепить капилляры).
Умывание льдом рекомендуют проводить только утром; те, кому процедура подходит, не вызывает отрицательной реакции, могут это делать до двух раз в день. Тут подход индивидуальный, но всегда необходимо соблюдать главное условие: в самом начале нужно тщательно очистить кожу, так как лёд способен закупорить поры.
И нельзя допускать обморожения, умывание одного участка не должно занимать более 15 секунд.
Лёд не только освежит лицо, но и улучшит сон. Вот ещё некоторые преимущества контрастной процедуры.
- Кубики льда помогут в борьбе с прыщами. Достаточно завернуть их в чистую ткань и в течение 4–5 минут надавить на поражённый участок.
- Женщинам понравится эффект сокращения морщин. Для этого процедуру проводят ежедневно, воздействуя на кожу лица не дольше минуты, а после сразу наносят увлажняющий крем. Преждевременное старение вам не грозит, если взять за привычку это действие.
Лёд сужает кровеносные сосуды, поэтому при воспалениях на коже можно не бежать в аптеку, а воспользоваться готовыми кубиками из морозильной камеры. Они не только уменьшат отёчность, но и покраснения. После этого воспалительный процесс замедлится и прекратится.
Польза и вред для лица
Однозначного ответа на вопрос, приносит процедура умывания льдом пользу или вредит коже, нет. Среди косметологов и дерматологов есть различные мнения на этот счёт: одни считают, что нужно лицо закалять и проводить по утрам контрастное умывание, потому что это полезно, другие выступают против, считая, что это наносит только вред.
Разделение мнений существует и среди женщин, которые испробовали такое закаливание. У одних ледяные умывания вызывают восторг на протяжении длительного периода, и они каждое утро начинают с такой процедуры, другим меньше повезло, после первого раза пришлось долго восстанавливаться.
Рассмотрим плюсы:
- ледяные ванны для лица помогут быстрее пробудиться;
- такое контрастное умывание сужает поры, и это большой плюс для обладательниц жирной кожи;
- кубики льда активизируют кровообращение и стимулируют обменные процессы в коже;
- с лица спадёт отёчность, снизится вероятность проявления капиллярной сеточки на лице;
- после утренней процедуры со льдом в организме появится бодрость, а на лице – естественный румянец.
Отрицательные последствия после подобного прохладного массажа:
- прежде всего, температурные перепады – это стресс для кожи;
- во время процедуры происходит спазм сосудов, тканевые жидкости отходят, а поры закрываются, что приводит к нарушению питания эпидермиса;
- после такой процедуры может начаться шелушение или могут появиться красные пятна, лёд сушит кожу;
- обладательницам сухой и нормальной кожи лучше воздержаться от частого умывания льдом, поскольку они могут получить обратный эффект – блокирование потовых и сальных желёз после перепада температуры приведёт к потере эластичности кожи, её дряхлению и увяданию;
- нужно отказаться от такой процедуры тем, у кого близко к поверхности расположены сосуды, чтобы за счёт тонкой кожи не спровоцировать купероз.
После пары-тройки таких умываний вы поймёте, подходит вам оно или нет. И если чувствуете, что в целом бодрости прибавилось, а вот на коже остались последствия, лучше найти другие способы взбодриться по утрам и получить прилив сил, чем создать себе потом дополнительную проблему на лице.
Как и когда правильно умываться?
Ключевую роль при умывании имеет состав ледяного кубика. Это может быть обыкновенная вода, но обязательно кипячёная или минеральная без газа, не из-под крана.
Чтобы умыться, хватит и одного кубика; если вы впервые решили попробовать этот метод, понадобится время, чтобы кожа привыкла.
Основные правила умывания со льдом.
- Водить кубиком по различным участкам лица, пока не начнётся таяние, при этом не допускать переохлаждения кожи. На одном участке держать кубик не более 15 секунд, всего процедура по длительности составляет от 3 до 5 минут. Так постепенно наступит привыкание к пониженной температуре и контрастному эффекту.
- Жирный крем, нанесённый перед умыванием, позволит защитить верхний слой эпидермиса.
- Чтобы подтянулся второй подбородок, по этой части также советуют пройтись льдом. Протирают всё лицо, в лобной и носовой части не задерживайте кубик, чтобы не простудиться.
- По завершении умывания лишнюю влагу с лица промокают мягким полотенцем или салфеткой и наносят питательный крем. Некоторые предпочитают естественное высыхание, но после этого тоже лучше подпитать кожу.
Нужно понаблюдать за состоянием кожи — если нет негативных проявлений, умывание можно проводить и два раза в день, при этом стоит помнить о переохлаждении и не затягивать процедуру. Умываясь льдом по утрам, не стоит давить на кожу, движения должны быть мягкими и плавными.
Можно завернуть лёд в марлю и проводить массаж по всем массажным линиям лица, двигаясь от центра подбородка к мочке уха, от оснований рта к ушным раковинам, от крыльев носа к височной части. Лёд можно изготовить разной формы и с разными ингредиентами.
В идеале подходит специальная форма для льда, но можно использовать и другую форму: небольшие пакетики, стаканы (наполнять на треть) и так далее.
Рецепты
Наиболее распространённый вариант – умывание огуречными кубиками. Издавна огурец, как и алоэ, считается полезным для лица. Лёд делают из сока этих ингредиентов. Некоторые разбавляют его водой, чтобы увеличить порции. Такие холодные составы ванночки избавят от шелушения и помогут небольшим ранкам затянуться.
Но не менее популярны и замороженные отвары из трав.
- С ромашкой – настой ромашки процеживают и разливают по формам, получается отличный антисептик, регулярное использование льда с таким составом поможет коже долго не увядать. Это универсальный состав для умывания.
- С мятой – рецепт приготовления такой же, как и с ромашкой, только большую пользу мятный лёд принесёт в области очищения кожи, летом меньше будут забиваться поры, всегда на щеках будет румянец от такого умывания.
- С хвощом – применяют для снятия усталости. Полулитром кипятка заливают траву (2 ст. л.) и доводят до закипания. Отвар охлаждают, разливают по формочкам. Кубики с таким составом обязательно вернут коже здоровый вид и свежесть.
Подойдут и другие растения: календула, петрушка, чай (предпочтительнее зелёный). Умываются льдом из свежеприготовленных ягодно-фруктовых соков, только обязательно учитывают аллергические особенности.
О пользе и противопоказаниях умывания льдом можно узнать из следующего видео.
Источник