Польза овсяного молочка для кожи
Овсяное молочко для лица является мощным эликсиром молодости. Его приготовление занимает несколько минут, а результат превзойдет все ваши ожидания. Узнайте, как приготовить овсяное молочко и с чем его соединить для получения антивозрастного концентрата.
Овсяные хлопья для лица- в чем польза
Овсяные хлопья в своем составе имеют огромное количество полезных веществ, которые благотворно влияют на кожу лица. В состав геркулеса входят витамины группы В, Е, С, жирные кислоты. Овсянка настолько бережно и нежно ухаживает за лицом, что ее можно применять даже при самой чувствительной коже. Но при этом ее антивозрастные свойства превышают многие домашние продукты, которые применяются в масках.
После применения средств с ее использованием кожа становится неимоверно гладкой и мягкой, морщинки разглаживаются, кожа становится плотной и упругой.
Овсяное молочко для лица: как приготовить
Для приготовления овсяного молочка необходимо 1,5 столовой ложки овсяной крупы измельчить в блендере и залить 1 стаканом чистой воды комнатной температуры. Оставьте смесь на ночь для настаивания.
Утром смесь процедите через ситечко или марлю. Получилось овсяное молочко, которое можно использовать, как тоник, замораживать для протирания лица, добавлять в маски, ополаскивать волосы.
Это действительно мощный омолаживающий универсальный концентрат, который в любом средстве даст толчок к восстановлению кожи и сохранения ее молодости и здоровья.
Овсяное молочко для лица: антивозрастной лифтинг-концентрат
Для приготовления антивозрастного подтягивающего концентрата необходимо 0,5 столовой ложки картофельного крахмала развести в 30-40 мл холодной воды.
Обращаем внимание на то, что в данном средстве используется именно картофельный крахмал, так как именно он придает концентрату особенные антивозрастные свойства:
обладает выраженным лифтинг эффектом
смягчает кожу
снимает отечность
На полученном овсяном молочке необходимо сварить кисель на картофельном крахмале.
Для этого в емкости подогреваем овсяное молочко практически до кипения и постепенно вливаем в него раствор картофельного крахмала, приготовленный ранее.
Тщательно вымешиваем смесь во избежание образования комочков.
Когда смесь превратится в кисель, выключаем огонь и даем киселю остыть.
Даже очень дряблая кожа лица после этих процедур подтянется моментально! Узнайте в этой статье “МОЩНЫЕ РЕЦЕПТЫ ПОДТЯГИВАЮЩИХ МАСОК ДЛЯ ЛИЦА”.
В полученный кисель необходимо добавить растительные масла:
- 0,5 чайной ложки масла жожоба, зародышей пшеницы, оливкового
- 0,5 чайной ложки масла шиповника
Масла жожоба, зародышей пшеницы,оливковое придают коже гладкость, питают ее , омолаживают, увлажняют,разглаживают морщины, а масло шиповника обдает антиоксидантными свойствами и прекрасно отбеливает кожу.
Для придания приятного аромата и дополнительных ухаживающих свойств в этот омолаживающий концентрат необходимо добавить 2-3 капли эфирного масла. Эфирное масло можно добавить любое, но особенно эффективны в антивозрастном уходе эфирные масла лаванды, ладана, сандала, пачули, шалфея.
Эти масла способствуют повышению упругости кожи, предотвращают провисание, способствуют разглаживанию морщин.
В этот концентрат можно добавить любое ваше любимое эфирное масло, которое есть у вас в холодильнике, кроме эфирных масел цитрусовых- лимона, апельсина, грейпфрута. Эти масла являются фототоксичными и могут спровоцировать появление пигментных пятен на лице.
В антивозрастной лифтинг концентрат также необходимо добавить масляный раствор витамина Е, который продается в любой аптеке и является шикарным омолаживающим средством для зрелой кожи. При добавлении его в любое домашнее средство, витамин Е работает также, как консервант, благодаря чему увеличивается срок использования средства при условии хранения его в холодильнике.
Как подтянуть овал лица за небольшой срок узнайте в статье КАК ПОДТЯНУТЬ ОВАЛ ЛИЦА -советы из практики.
После добавления в омолаживающий концентрат всех компонентов, смесь необходимо тщательно размешать. Хранить его можно в холодильнике до 4-5 дней.
Наносить смесь на лицо необходимо косметической кистью на 15-20 минут. Во время процедуры необходимо полежать, чтобы мышцы лица и кожа приняли естественное, «молодое», подтянутое положение.
По истечение этого времени смесь смывается теплой водой и на лицо наносится увлажняющий крем.
Можно вместо крема нанести на лицо розовую воду, которая также является мощным омолаживающим средством и которую легко можно приготовить в домашних условиях.
Применять омолаживающий концентрат на овсяном молочке необходимо 2-3 раза в неделю на протяжении 2-3 недель.
Лифтинговый эффект вы почувствуете сразу же после первого применения, после курса таких масок ваше лицо значительно помолодеет.
И не забывайте, что ухаживать за лицом необходимо постоянно! Только ежедневный уход обеспечит вашей коже молодость и красоту на долгие годы. Будьте красивы вечно!
Подтянется овал, разгладятся морщины, кожа приобретет ровный тон. Хотите узнать как? УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ…
Комментарии,пожелания,вопросы пишите в телеграмм чат Перейти
Поделиться с друзьями
Возможно, вы удивитесь, но овсяное молоко подходит не только для разбавления кофе и чая матча. Напиток на основе овсянки часто используется в косметике. «Злаковые» средства увлажняют, избавляют от сухости и раздражений, а также очищают лицо и выравнивают его тон.
Два года назад в Нью-Йорке — городе, в котором, казалось бы, есть все и в любой момент, — было полностью распродано овсяное молоко бренда Oatly. Владельцы кофеен и ресторанов искали, где найти популярный напиток, и даже были вынуждены покупать его по завышенной цене — Amazon продавал упаковку на 16 долларов дороже обычной стоимости.
Тем, кто доверяет только сухой статистике, а не удивительным историям, предлагаем изучить исследование компании Mintel. Благодаря ему выяснилось, что с 2017 по 2018 год продажи овсяного молока выросли на 71 процент. В чем же кроется секрет всеобщей любви именно к этому виду растительного напитка?
- Производство овсяного молока более экологично по сравнению с другими растительными продуктами. Овес может быть выращен практически в любой точке мира и требует очень мало воды.
- Овсяное молоко — отличный вариант для людей, страдающих аллергией на орехи, которые являются основой для других видов растительной продукции.
- Молоко из овса, пожалуй, самое мягкое на вкус и прекрасно дополняет кофе, не образуя осадка на дне чашки.
Лечебные и оздоровительные свойства овса для кожи оценили еще в древности. Считается, что в Древнем Египте его уже активно использовали и в косметических целях. Но вернемся в современность. Сейчас у многих марок есть косметика с содержанием овса и овсяного молока. Например, коллоидная овсяная каша (то есть раствор с мельчайшими частичками злака) — основной компонент во многих увлажняющих кремах и лосьонах Aveeno. Эта же каша стала дополнительным ингредиентом смягчающего миндального масла для ванны Softening Bath Milk Oil Ameliorate.
Lush тоже есть чем похвастаться: в числе их средств — лосьоны Dream Cream и Sleepy. «Использование овса и его производных в качестве косметического компонента стало популярно в 1930-х, когда выяснилось, что они эффективно снимают зуд и успокаивают кожу», — рассказывают представители Lush.
По словам дерматолога лондонской клиники Cadogan Clinic Кэтрин Борисевич: «Овес уменьшает воспаления, нежно очищает и увлажняет кожу благодаря фенолам, сапонинам и бета-глюканам в своем составе. У овса и коллоидной овсяной каши есть действительно много преимуществ. Сейчас природная косметика становится все более востребованной, поэтому к овсу снова пристальное внимание».
Эксперт также добавляет, что больше всего косметика с овсом подходит для людей с сухой и чувствительной кожей, а также тем, кто страдает от кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз.
Косметика с добавлением овса хороша не только для тела, но и для лица. Производные компоненты из овса смешивают с другими ингредиентами, чтобы получить более мощные формулы. Так, тоник Milky Tonic Pixi содержит овсяное молоко и масло жожоба — и полюбился поклонникам марки за свои успокаивающие свойства.
Есть свои звезды и на полках с очищающей косметикой — например, нежное молочко Gentle Cleansing Milk Caudalie или очищающее средство Sleepy Face Lush. Это еще не все — овес добавляют и в декоративную косметику. Благодаря этому компоненту тональный крем Oat Milk Foundations Ere Perez не только скрывает недостатки и выравнивает тон, но при этом еще и успокаивает кожу.
Lisa Niven-Phillips/vogue.co.uk
В состав овсяных хлопьев входят клетчатка, витамины и микроэлементы. Это делает продукт полезным не только для принятия в пищу. Овсянка входит в состав различных масок и кремов для лица, некоторые из которых можно приготовить самостоятельно дома. Косметологи утверждают, что благодаря этому компоненты можно очистить кожу от прыщей, ослабить морщины и подтянуть контур лица. Подходящий рецепт средства для умывания подбирается исходя от типа кожи и необходимого эффекта.
Делаем порошок из овсяных хлопьев
Средства на основе овсянки помогают очистить глубокие слои кожи от токсинов, солей тяжелых металлов и бактерий, провоцирующих воспалительные процессы. Измельченные хлопья являются мягким скрабом для лица, использовать который можно практически каждый день.
Особую пользу такое умывание приносит для жирной кожи: естественный pH не нарушается, и при этом овсянка не пересушивает покровы так, как это делает обычное мыло. Если после первых умываний негативных эффектов нет, средство можно использовать ежедневно.
| Рецепты | Приготовление |
|---|---|
| 1 | Для легкого пилинга нужно измельчить в блендере или кофемолки 1 ст. л. овсяных хлопьев. Непосредственно перед умыванием к порошку добавляется небольшое количество воды (1-2 ст. л.), все тщательно размешивается. |
| 2 | Для пилинговой смеси необходимо 1,5 ст. л. молотой овсянки смешать с 1 ч. л. молока. Кашицу наносить массирующими движениями на очищенную кожу лица и оставить на несколько минут до высыхания. Маску смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем. |
Использование
- Наносить на кожу средство нужно массирующими движениями, от центра лица. Через 2-3 минуты смыть теплой воды и после нанести увлажняющий крем.
- При комбинированной коже умывание может быть локальным: обрабатываются только проблемные участки. Для этого измельченные овсяные хлопья заворачиваются в бинт или марлю. Перед использованием получившаяся «подушечка» размачивается в воде.
- Овсяное средство также используется вместо мыла: для этого небольшое количество порошка смешивается с гелем для умывания. Проводить очищение можно 1-2 раза в день, если нет индивидуальных негативных реакций и овсянка не сушит кожу.
- Чтобы снизить жирность кожи, измельченная овсянка смешивается с йогуртом или кефиром. Оставлять на коже смесь можно на 10-15 минут, после — смыть теплой водой. Слишком часто делать такие маски не нужно, достаточно 1-2 раз в неделю.
- Для осветления кожи лица в состав уходового средства добавляют сок лимона.
Готовим овсяное молочко
Овсяное молочко подходит для проблемной и сухой кожи. Оно придает эпидермису мягкость, эластичность и упругость, оказывает легкий отбеливающий эффект и обеспечивает увлажнение и питание. Использование дополнительных компонентов при приготовлении также может положительно сказаться на результате после использования.
| Рецепты | Ингредиенты | Приготовление |
|---|---|---|
| Классическое | Для приготовления овсяного молочка нужно: 200 гр. овсяных хлопьев и 2 л. воды. | Хлопья запариваются водой на 15-20 мин. Важно следить за процессом: овсянка должна набухнуть и увеличиться в объеме, не превращаясь при этом в кашу, готовую для употребления. По прошествии этого времени смесь взбивается блендером до тех пор, пока жидкость не станет мутной. Перед использованием молочко процеживается через мелкое сито или марлю. |
| На основе неочищенного овса | Для изготовления средства нужно 1 стакан овса и 1 л. молока. | Молоко доводится до кипения, огонь ставится на минимум, всыпается овес. Кастрюля накрывается крышкой, смесь варится 1-1,5 часа. Перед использованием отвар процеживается. |
| С медом | Необходимые ингредиенты: 200 мл молочка и 30 мл меда. | Прогретый мед добавляется в основной компонент и используется для ежедневного умывания после снятия макияжа. Средство используется для возрастной кожи. Молочко омолаживает кожу, разглаживая морщинки и питая покровы. |
Правила умывания
- Использовать овсяное молочко можно дважды в день. Предварительно нужно очистить лицо с помощью тоника или специального геля. Молочко наносится на кожу ватным тампоном. Через 20 мин. смывается прохладной водой. При регулярном использовании быстро проявляется омолаживающий эффект: кожа становится чистой, мягкой и подтянутой.
- Чтобы избавиться от прыщей, молочко смешивается с голубой глиной (достаточно по 1 ст. л. в равных пропорциях). Наносить на кожу на 15-20 минут, смывать прохладным отваром ромашки.
Противопоказания и возможный вред
Сама по себе овсянка редко вызывает аллергию, провокаторами побочных эффектов чаще становятся дополнительные компоненты, используемые для приготовления масок. Если распространенные рецепты провоцируют сухость, раздражение или зуд — лучше использовать только чистые хлопья или овсяную воду.
Отказаться от использования овсяного скраба нужно в том случае, если на коже активны воспалительные процессы или обострились заболевания (например, розацеа или вскрывшиеся жировики). При умывании молочком проблемные участки желательно обходить.
Отзывы
Александра: Делаю постоянно скрабы с овсянкой, только так смогла спастись от постоянных черных точек на носу! Пробовала раньше разные средства, но эффект был временным. Чистку делаю уже по привычке, радуюсь чистой и здоровой коже.
Анна: Для лица постоянно готовлю овсяное молочко. Уже через неделю использования кожу не узнать: стала мягкой, пропали различные покраснения и мелкие угри. Чередую овсянку с масками на основе глины, обязательно еще нужен легкий питательный крем. Различные заболевания забыты.
Виктория: Покупаю готовую перемолотую муку из овсянки. Делаю на этой основе разные штуки для лица: тоники, маски, скрабы. Такой гладкой и чистой кожи никогда раньше не было.
Загрузка…
Не говоря уже о том, что оно очень вкусное и полезное для здоровья костей и сердца.
В этой статье рассказывается об овсяном молоке, его пищевой ценности, пользе, потенциальном вреде для здоровья и способах приготовления.
Овсяное молоко – польза и вред для здоровья человека (женщины и мужчины)
Что такое овсяное молоко?
Овсяное молоко является популярным заменителем молока животного происхождения.
Оно делается путем замачивания и смешивания плющеного овса в воде, а затем его процеживания через марлю, чтобы отделить молоко от овса.
Естественно, овсяное молоко не так питательно, как цельный овес. В результате оно часто обогащается питательными веществами, включая кальций, калий, железо и витамины A и D.
Овсяное молоко уникально тем, что в нем нет многих аллергенов, присутствующих в других видах молока. Кроме того, оно содержит бета-глюканы – растворимую клетчатку, которая может принести пользу сердцу (1).
Из-за его растущей популярности, вы можете найти овсяное молоко во многих крупных продуктовых магазинах или в Интернете. Вы также можете приготовить его дома по своему вкусу.
Резюме:
Овсяное молоко производится путем замачивания и отжима овса. Оно часто обогащается питательными веществами и, естественно, не содержит многих аллергенов или раздражителей.
Пищевая ценность, состав и калорийность
Овсяное молоко является отличным источником многих витаминов и минералов, а также клетчатки.
Одна чашка (240 мл) несладкого, обогащенного овсяного молока содержит приблизительно:
- Калорийность: 120 ккал.
- Белок: 3 грамма.
- Жиры: 5 грамм.
- Углеводы: 16 грамм.
- Клетчатка: 2 грамма.
- Витамин B12: 50% рекомендованной суточной нормы потребления (РСНП).
- Рибофлавин: 46% от РСНП.
- Кальций: 27% от РСНП.
- Фосфор: 22% от РСНП.
- Витамин D: 18% от РСНП.
- Витамин A: 18% от РСНП.
- Калий: 6% от РСНП.
- Железо: 2% от РСНП.
Поскольку овсяное молоко производится из сухого овса, ему не хватает многих питательных веществ, которые вы обычно получаете, съев миску овсяной каши. По этой причине производители часто обогащают его питательными веществами.
Большая часть фабричного овсяного молока обогащена витаминами A, D, B2 и B12, а также различными минералами, такими как кальций.
По сравнению с другими видами молока, овсяное молоко обычно содержит больше калорий, углеводов и клетчатки, чем миндальное, соевое или коровье молоко, но содержит меньше белка, чем соевое и коровье молоко.
Стоит также отметить, что, хотя овсяное и миндальное молоко обогащены питательными веществами, овсяное молоко, как правило, содержит больше витаминов группы B, а в миндальном молоке, как правило, содержится больше витамина E (2, 3).
Резюме:
Овсяное молоко – особенно обогащенное – является богатым источником питательных веществ. В нем больше калорий, углеводов и клетчатки, чем в миндальном, соевом и коровьем молоке, но меньше белка, чем в соевом и коровьем молоке.
Польза для здоровья
Исследования полезных свойств овса и овсяного молока показывают, что эти продукты могут быть полезны для здоровья.
1. Не содержит лактозы, сои и орехов
Овсяное молоко является разумным вариантом для тех, кто имеет диетические ограничения.
Поскольку овсяное молоко сделано только из овса и воды, оно подходит для веганов и людей, имеющих аллергию на орехи, сою и лактозу.
Хотя овес также естественным образом не содержит глютена, его могут перерабатывать на тех же заводах, что и зерна, содержащие глютен, которые могут загрязнять овес (4).
Тем не менее некоторые коммерческие марки овсяного молока производятся с использованием сертифицированного безглютенового овса. Всегда проверяйте этикетку, чтобы убедиться, что выбранный вами продукт не содержит глютена.
Кроме того, вы можете сделать домашнее овсяное молоко с использованием сертифицированного безглютенового овса.
2. Отличный источник витаминов группы B
Овсяное молоко часто обогащается витаминами группы B, такими как рибофлавин (B2) и витамин B12.
Витамины группы B необходимы для оптимального здоровья и связаны с многочисленными полезными эффектами в отношение здоровья.
Например, они могут помочь поднять ваше настроение, бороться с окислительным стрессом и способствовать здоровью волос, ногтей и кожи – особенно если у вас уже есть дефицит этих витаминов (5, 6, 7, 8).
3. Может снизить уровень холестерина в крови
В овсяном молоке много бета-глюканов – растворимых пищевых волокон, полезных для сердца.
Бета-глюканы образуют внутри кишечника гелеобразное вещество, которое может связываться с холестерином и снижать его всасывание. Это может помочь снизить уровень холестерина в крови – особенно уровень «плохого» холестерина ЛПНП, который связан с развитием сердечно-сосудистых заболеваний (9, 10).
Одно исследование с участием мужчин показало, что ежедневное употребление около 3 чашек (750 мл) овсяного молока в течение 5 недель снижает общий уровень холестерина в крови на 3% и уровень «плохого» холестерина ЛПНП на 5% (1).
Другое исследование показало, что ежедневное потребление в среднем 3 грамм содержащихся в овсе бета-глюканов снижает уровень «плохого» холестерина ЛПНП в крови на 5-7% (11).
Интересно, что 1 чашка (240 мл) овсяного молока может содержать до 1,3 г бета-глюканов.
4. Отлично подходит для здоровья костей
Овсяное молоко часто дополнительно обогащается кальцием и витамином D, которые могут помочь вашим костям.
Кальций необходим для крепких и здоровых костей, потому что это основной минерал, используемый для их формирования. Недостаток кальция в вашем рационе может привести к тому, что ваши кости станут полыми, что повышает риск переломов (12).
Адекватное содержание витамина D так же важно, как и усвоение кальция из пищеварительного тракта. Недостаток витамина D может помешать вашему организму получать достаточное количество кальция, что может привести к ослаблению костей и увеличению риска переломов (12).
Фабричное овсяное молоко также является хорошим источником витамина B12, который связан со здоровыми костями и снижает риск остеопороза (полые и пористые кости) (13, 14).
Резюме:
В овсяном молоке мало аллергенов и раздражителей. Овсяное молоко (особенно обогащенное витаминами и минералами) является отличным источником витаминов группы B, может снизить уровень холестерина в крови и обеспечить организм питательными веществами, которые поддерживают здоровье костей.
Потенциальные недостатки и вред
Хотя овсяное молоко обладает несколькими полезными свойствами, оно имеет некоторые недостатки.
Например, некоторые виды фабричного овсяного молока могут содержать много сахара, особенно если они подслащены или ароматизированы. Вот почему лучше покупать несладкие варианты.
Кроме того, большинство коммерческих видов овсяного молока не сертифицированы как безглютеновые – хотя бывают и исключения. Загрязненные глютеном продукты могут вызывать проблемы с пищеварением у людей с целиакией или нецелиакийной чувствительности к глютену.
Если у вас есть проблемы с перевариванием глютена, лучше всего купить овсяное молоко, сертифицированное как безглютеновое. Вы также можете приготовить его самостоятельно, используя 100% безглютеновый овес.
Имейте в виду, что домашнее овсяное молоко не так питательно, как коммерческие альтернативы, так как последние часто обогащаются питательными веществами.
Овсяное молоко обычно безопасно для детей и младенцев, но не является подходящей заменой грудного или коровьего молока, так как в нем не хватает питательных веществ, необходимых для оптимального роста. Лучше всего поговорить с педиатром вашего ребенка, прежде чем предлагать ему эту безмолочную альтернативу.
Еще одним потенциальным недостатком овсяного молока является то, что оно обычно стоит дороже коровьего молока. Если у вас ограниченный бюджет и вы хотите попробовать овсяное молоко, лучше приготовить его самостоятельно в домашних условиях.
Резюме:
Обязательно выбирайте несладкое овсяное молоко, так как некоторые сорта могут содержать много сахара. Кроме того, если у вас непереносимость глютена, обязательно покупайте овсяное молоко с маркировкой «Без глютена» или сделайте его дома с использованием сертифицированного безглютенового овса.
Рецепт приготовления овсяного молока
Овсяное молоко невероятно легко приготовить в домашних условиях.
Более того, самостоятельное приготовление позволяет вам выбирать ингредиенты и избегать добавок или загустителей, которые можно обнаружить в коммерческих продуктах.
Вы также можете сделать его гарантированно безглютеновым, используя сертифицированный безглютеновый овес.
Тем не менее приготовленное в домашних условиях овсяное молоко не может обеспечить ваш организм столькими питательными веществами, как приобретенное в магазине.
Чтобы приготовить овсяное молоко, смешайте в блендере одну чашку (81 грамм) плющеного овса или овсяных хлопьев с тремя чашками (710 мл) воды. Вылейте смесь в марлю, чтобы отделить овсяное молоко от овса.
После приготовления храните его в стеклянной бутылке в холодильнике до пяти дней.
Чтобы улучшить вкус, попробуйте добавить 1/4 чайной ложки соли, чайную ложку ванильного или коричного экстракта, несколько фиников, кленовый сироп или мёд.
Резюме:
Вы можете собственноручно приготовить овсяное молоко в домашних условиях, смешав одну чашку (81 грамм) овса с тремя чашками (710 мл) воды в блендере и процедив смесь через марлю в бутылку или банку.
Подведем итог
- Овсяное молоко – это растительная альтернатива коровьему молоку, которая не содержит продуктов животного происхождения, лактозы, сои и орехов.
- Оно подходит для людей с непереносимостью глютена, если изготовлено из сертифицированного безглютенового овса.
- Коммерческие продукты часто обогащаются витаминами и минералами, которые могут принести пользу вашему сердцу и костям.
- Чтобы насладиться его вкусом и пользой для здоровья, отдавайте предпочтение неподслащенным видам в магазинах или приготовьте его самостоятельно в домашних условиях.
Молоко, овес