Польза процедур в кедровой бочке
В оздоровительных центрах и СПА-салонах популярностью пользуются кедровые бочки или фитобочки. Доказано, что они оказывают благоприятное действие на организм и улучшают здоровье.
В данной статье разберем, чем полезна кедровая бочка, показания и противопоказания к ее использованию, а также рассмотрим другие интересующие и не менее важные вопросы.
Что такое кедровая бочка
Фитобочка – это кабинка, которая изготавливается из алтайского либо сибирского кедра, и предназначенная для приема паровых процедур. По оказываемому действию больше напоминает мини-сауну. В кабинках есть отверстие для головы, внутри – скамья и трапик. То есть во время процедуры тело находится в бочке, а голова – снаружи.
Кабинки бывают овальной, квадратной и круглой форм. Так же есть кабинки, где можно сидеть либо лежать. Они оснащены парогенератором, который подает горячий пар, штуцером для слива влаги и термостойкими пароотводами.
При изготовлении фитобочек используют деревья, возраст которых достигает больше 100 лет. В их древесине содержатся эфирные масла и фитонциды, полезные для здоровья.
Температура в кедровой бочке составляет 40-60°С, ее можно регулировать и выставить оптимальный для человека показатель. Влажность – 100%. Многие утверждают, что процедура напоминает прием горячей ванны в русской бане.
Для усиления лечебного эффекта в пар часто добавляют фито-сборы и эфирные масла.
Кедровая бочка: польза и вред
Как и любая другая процедура, фитобочка имеет плюсы и минусы. Чем полезна:
- нормализует артериальное давление;
- улучшает кровообращение и устраняет венозного застоя;
- помогает избавиться от лишнего веса;
- ускоряет обмен веществ;
- укрепляет иммунитет;
- благотворно воздействует на мужские и женские половые органы, стимулируя кровообращение в малом тазу;
- приводит в норму гормональный фон и т.д.
Польза и вред всегда идут рядом. В некоторых случаях категорически запрещено посещать паровые сеансы. Противопоказания к кедровой бочке таковы:
- инфекционные болезни на стадии обострения;
- хронические болезни на стадии обострения;
- воспалительные процессы, происходящие в организме;
- кровотечения, в том числе менструальные;
- хирургические вмешательства, инфаркт и инсульт, которые были меньше полугода назад;
- повышенная температура;
- злокачественные опухоли;
- астма;
- туберкулез открытой формы;
- тромбофлебит;
- атеросклероз;
- гипертония 3 стадии;
- сердечная недостаточность;
- почечная недостаточность;
- цирроз печени;
- мокнущая экзема;
- грибковые болезни кожи;
- болезнь Паркинсона;
- эпилепсия;
- нарушения мозгового кровообращения;
- детский возраст до 3-х лет;
- 2 и 3 триместры беременности;
- период лактации.
Список противопоказаний для посещения фитобочки обширный. Игнорировать их не стоит, иначе можно нанести вред здоровью.
Показания
Стоит помнить, что паровые процедуры не могут заменить медикаментозное лечение, а являются дополнением к нему. Перед использованием стоит проконсультироваться с врачом.
Сеансы в фитобочке помогают не только избавится от болезней, но и дают расслабиться. Разберем подробно, каковы показания к применению. Для удобства восприятия мы подразделили их на группы.
Дыхательная система
Фитобочка оказывает ингаляционный эффект – снимает спазм, расслабляет мускулатуру и облегчает дыхание. Помогает избавиться от следующих недугов:
- бронхиальная астма на первоначальных стадиях;
- аллергические патологии, которые связаны с дыханием;
- пневмокониоз и пневмофиброз;
- туберкулез закрытой формы;
- бронхит, синусит, ринит, которые протекают в хронической форме вне стадии обострения;
- восстановление после перенесенных болезней дыхательной системы.
Для дыхания полезны солодка, иссоп, анис, тимьян, эвкалипт и мята. Фитосбор подбирается индивидуально.
Сердечно-сосудистая и лимфатическая системы
При сердечно-сосудистых заболеваниях кедровая бочка придется кстати. Люди, страдающие этими проблемами, не могут посещать баню и попариться – в этом случае кабинки станут хорошей альтернативой. Рекомендовано при:
- болезнях сердечно-сосудистой и лимфатической систем, которые протекают без воспаления;
- миокардитах;
- начальных стадиях гипертонии и гипотонии;
- ишемической болезни (если отсутствуют признаки, свидетельствующие о стенокардии);
- реабилитации после перенесенного инфаркта (нужно выждать как минимум 6 месяцев после болезни);
- вегето-сосудистой дистонии.
Нервная система
Сеансы помогут избавиться от следующих патологий:
- детский энурез;
- бессонница, нарушения сна;
- нейроциркуляторная дистония;
- миопатия, миотония;
- нейропатия разного происхождения;
- невроз, стресс;
- депрессивные состояния;
- переутомление.
Фитобочка – это отличный способ поддержать жизненные силы. Она объединила в себе и целебную силу кедра, и лечебные свойства трав.
Кожа
Из-за поступающего пара высокой температуры поры на всем теле открываются, благодаря чему кожный покров очищается, а также из организма выводятся накопившиеся шлаки и токсины. Даже после одного курса состояние кожи меняется: она становится более подтянутой и нежной.
Попробуйте пройти пару оздоравливающих сеансов при:
- угревой сыпи на лице, спине и груди;
- хроническом дерматозе;
- сухой или жирной коже;
- сильном целлюлите.
Опорно-двигательная система
При профилактике и реабилитации болезней опорно-двигательной системы фитобочка является незаменимым средством. Будет полезна после перенесенных операций или травм.
Также активно эксплуатируют паровые бочки фитнес-центры. Все потому, что пропаривание выводит молочную кислоту из мышц. И, если воспользоваться кабинкой после тренировки, то мышцы на следующий день болеть не будут.
От чего помогают процедуры в бочке:
- ревматоидный артроз, находящийся в стадии ремиссии;
- нарушение осанки, вызванное тонусом мышц;
- внесуставной ревматизм;
- деформирующий артроз;
- повышенный тонус мышц и гипертонус;
- при болях в спине, вызванные ревматизмом, радикулитом и межпозвоночной грыжей.
Выделительная, репродуктивная и пищеварительная системы
Показания к кедровой бочке:
- хронический цистит;
- запоры;
- гормональные нарушения;
- климакс;
- миома матки;
- хроническое воспаление предстательной железы и яичек;
- язва желудка и 12-перстной кишки вне обострения;
- отечность.
Процедура: алгоритм и тонкости
Посещать фитобочку следует по правилам, иначе о пользе придется забыть.
Алгоритм выглядит следующим образом:
- Перед сеансом не ешьте хотя бы за 2 часа.
- Стоит принять душ, чтобы очистить тело от загрязнений, и успеть обсохнуть. Тело должно быть сухим. Не используйте крема и мази перед пропариванием, иначе они забьются в поры и травяные экстракты не проникнут через кожу.
- Перед тем, как закрыться в бочке, выпейте стакан воды либо натурального сока. Это предотвратит обезвоживание.
- Так как голова остается снаружи кабинки, в щель между отверстием и шеей положите полотенце для удобства.
- Как только сеанс закончится, не спешите уходить. Для акклиматизации посидите в теплом помещении. При этом не забывайте, что накинутая одежда должна быть из «дышащей» ткани.
- В течение получаса не принимайте душ, иначе лечебные экстракты смоются с кожи. Это время используйте с умом – выпейте травяной чай или сделайте косметические процедуры (обертывание, массаж и т.д.).
- По истечении указанного количества времени будет идеально принять ванну с добавлением в воду ромашкового отвара.
Частота применения: как часто можно принимать кедровую бочку
Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Главное правило посещения фитобочки – продолжительность сеанса не должна превышать 15-20 минут. Иначе организм перегреется и наступит обезвоживание.
Если речь идет о пожилых людях и детях, то можно начать с 5-10 минут и минимальной температуры. В дальнейшем, с каждым посещением, время постепенно увеличивайте, как и температуру.
Одна процедура не поможет избавиться от проблемы. Для достижения положительного результата важна регулярность.
Курс состоит из 7-10 сеансов. Этого хватит, чтобы получить заметные улучшения. Чтобы закрепить результат, нужно сделать перерыв на неделю и повторить курс.
Если бочка используется для похудения, то курсы надо проходить через каждую неделю.
Это общие рекомендации. Относительно здоровый человек среднего возраста при отсутствии противопоказаний может париться через день.
Рекомендации при выборе
На рынке представлен огромный выбор бочек, изготовленных из кедра. Стоят они на порядок дороже, если сравнивать с устройствами, изготовленными из дуба, лиственницы или сосны.
Но, несмотря на дороговизну, все же кедр является самым популярным материалом. Это объясняется его долговечностью, способностью держать тепло и бактерицидными свойствами.
Установить фитобочку можно даже в квартире. Если нет места в ванной, то подойдет кладовка или балкон. Подводить к водопроводу не нужно, главное – наличие розетки.
Вертикальные кабинки, где предусмотрено сидячее место, занимают мало пространства. Горизонтальные кабинки с лежачим местом обладают внушительными габаритами. При покупке обратите внимание на скамеечки, чтобы они имели регулятор и таким образом была бы возможность выбрать удобную высоту.
Толщина стенок не должна быть меньше 2,5 см и больше 4 см.
Кедровые бочки оказывают большое воздействие на организм и их польза неоспорима. Регулярные сеансы оказывают настоящий физиотерапевтический эффект, помогают избавиться от болезней и предотвратить их появление.
Однако не стоит забывать и про возможный вред. Поэтому предварительно проконсультируйтесь с доктором.
Источник
Спа-процедуры постепенно становятся нормой для всех людей, заботящихся о здоровье и внешнем виде. Польза и вред кедровой бочки – вопрос, который непременно должен быть рассмотрен подробно в такой ситуации.
Что такое кедровая бочка
Кедровая бочка – это емкость из натурального дерева, изготавливают ее из ценных пород сибирского или алтайского кедра. Она представляет собой сосуд с отверстием для головы, все тело оказывается внутри локальной бани и подвергается воздействию полезных расслабляющих свойств травяного пара. Считается, что сконструировал первую кедровую бочку травник из Хакасии Василий Подтребков около пятидесяти лет назад.
Чем полезна кедровая бочка для организма
Кедровая бочка несет безусловную пользу для здоровья человека, благотворно воздействуя на иммунную, лимфатическую, нервную, кровеносную системы, но при неправильном использовании способна нанести и вред.
Эффективность процедуры обусловлена комплексным воздействием сразу нескольких полезных факторов:
- свойств древесины, которые раскрываются под действием высоких температур;
- пара;
- пользы от отвара целебных трав, которые можно выбрать по желанию.
Кедр, из которого изготовлена бочка, обладает свойством подавления болезнетворных бактерий, благодаря высокому содержанию фитонцидов. Процедура смягчает и очищает кожу, за счет натуральных кислот производит эффект мягкого пилинга, не причиняя эпидермису вреда.
Пар позволяет полезным веществам проникнуть внутрь организма. Он раскрывает и очищает поры, улучшается кровоснабжение и циркуляция лимфы. Организм отдает лишнюю жидкость, за счет этого проходят отеки. Пот выводит токсины и подкожные загрязнения.
Польза кедровой бочки неоспорима как для взрослых, так и для детей.
Показания к процедурам в фитобочке
Показанием для посещения кедровой бочки можно считать просто желание полезно провести время и расслабиться после трудового дня без вреда для здоровья. Но существуют и медицинские показания к процедуре.
- Проблемы с дыхательной системой: астма, аллергический кашель, бронхиты, синуситы. С этими болезнями помогает справиться прогревание в кедровой бочке: оно хорошо вентилирует легкие, уменьшается кашель, одышка, легче отделяется мокрота.
Важно! Кедровая бочка имеет профилактическое свойство, тормозящее развитие правожелудочковой недостаточности, которая является частым осложнением бронхита и астмы.
- Переутомление мышц организма. После посещения кровь, обогащенная кислородом, приливает к мускулатуре. Это активизирует восстановительные процессы, а повышение температуры тела способствует выводу молочной кислоты из тканей и снятию болей в мышцах.
- Стрессы, болезни нервной системы, хроническая усталость, которые наносят вред не только эмоциональной, но и физиологической сфере. Польза в борьбе с этими проблемами состоит в том, что, улучшая работу сосудов, она снижает полнокровие головного мозга и активность его коры, одновременно с этим стимулирует нейроэндокринную систему и способствует выбросу эндорфинов в кровь. Человек чувствует себя расслабленным и счастливым. Если полезная процедура проводится регулярно, развиваются регуляторные способности, человек понимает, как самостоятельно контролировать свое эмоциональное состояние.
- Гипертония, миокардит, инфаркт миокарда. Бочка имеет свойство ускорять кровоток, расширять капилляры, запускать скрытые возможности кровоснабжения. При регулярном посещении капилляров станет больше, они научатся пропускать больше крови, соответственно, улучшится питание тканей и органов, давление придет в норму.
Важно! Кедровая бочка – отличная профилактика инфаркта миокарда.
- Проблемная кожа, дерматиты, псориаз. Полезные свойства травяного пара в бочке способствуют активному потоотделению, раскрытию пор, не нанося вреда. Благодаря этому из организма выводятся вредные токсины, скопившиеся остатки медикаментов. Отмерший слой отшелушивается, новый активно регенерируется. Распаренная кожа благодарно воспринимает питательные вещества из масок, кремов и мазей, их действие становится сильнее.
- Болезни почек, мочеполовой системы. Польза в такой ситуации заключается в прогревании, воздействии травяных отваров при высоких температурах.
- Болезни желудочно-кишечного тракта. Рекомендована при язве, холецистите, реабилитации после операций на желудке. Полезные свойства проявляются в этом случае в улучшении кровоснабжения ЖКТ.
- Пониженный иммунитет. Кедровая бочка доказала свою эффективность для профилактики простудных заболеваний. Лечебный пар и эфирные масла увлажняют слизистые оболочки, снимают спазмы дыхательных путей, уничтожают болезнетворные бактерии, наносящие вред иммунной системе.
- Гинекологические проблемы. Польза кедровой бочки для женщин состоит в улучшении кровотока к органам малого таза женщины, таким образом снимается воспаление, органы начинают функционировать в нормальном режиме.
- Избыточный вес. В этом случае кедровая бочка несет пользу для похудения, распаривает, выводит лишнюю жидкость, ускоряет обмен веществ, снижает чувство голода.
- Заболевания опорно-двигательного аппарата. С помощью полезных свойств кедровая бочка улучшает кровоснабжение костной ткани, способствует быстрой регенерации костей при трещинах и переломах. Кроме того, связки приобретают свойства эластичности и подвижности.
Как проходит спа-процедура в кедровой бочке
Во время прохождения процедур в кедровой бочке человек полностью расслаблен. Его тело полностью помещено внутрь цилиндра, снаружи остается только голова. Вокруг шеи укладывают валик из ткани или полотенца, чтобы не допустить выхода полезного тепла. Затем пар начинает подаваться в бочку, предварительно насыщенный полезными веществами отваров или сухих трав.
Пар производит парогенератор, в котором есть специальный отсек для сбора трав, проходя через который, пар приобретает все полезные свойства этих трав.
Находиться в бочке долго нельзя – время оздоровления составляет около 15 минут. За этот период человек получает всю возможную пользу и избавляется от вредных веществ.
После выхода из кедровой бочки нужно укутаться в халат и выпить травяного чая, по желанию можно ополоснуться под теплым душем, затем полежать в тишине под одеялом в течение получаса.
Польза кедровой бочки для похудения
Помимо пользы для здоровья кедровая бочка поможет получить эффект в похудении. Для этого нужно соблюдать несколько правил.
- Идти на процедуру нужно на голодный желудок. Во-первых, это полезно для сердечно-сосудистой системы, во-вторых, с тяжестью в желудке удовольствия получить не получится, дискомфорт только усугубится.
- Удачное время для физических нагрузок – перед бочкой из кедра. Это ускорит обменные процессы и усилит пользу от процедуры.
- Нельзя превышать время процедуры в надежде на мгновенный эффект. Тогда польза может обернуться вредом, так как организм получает слишком большую нагрузку, потеря веса происходит за счет жидкости, а не жира. Сеанс не должен превышать 15 минут.
- Перед тем как зайти в бочку, полезно принять душ: чистое тело лучше отдает жидкость и впитывает полезные элементы, а после процедуры лучше дать телу насытиться витаминами от трав и отложить водные процедуры.
- Посещать кедровую бочку нужно регулярно, желательно 3 раза в неделю.
- Идеальным завершением сеанса будет массаж. Он улучшит циркуляцию крови в жировых отложениях и подтянет кожу.
Фитобочка приносит пользу для похудения, но не является основным пунктом в списке методов. Снижение веса – это тяжелый труд, и чудес здесь не будет: правильное питание и спорт – единственный рецепт идеального тела. Но это хороший помощник для восстановления тонуса, выведения лишней жидкости и просто поднятия настроения и самооценки.
Кедровая фитобочка и массаж
Массаж после кедровой бочки – отличный вариант завершения спа-процедуры. Он закрепляет и усиливает пользу от посещения салона. Массаж улучшает кровообращение, делает тело упругим, расслабляет мышцы, снимает напряжение. Если делать массаж с эфирными маслами распаренного после кедровой бочки тела, результат превзойдет все ожидания и для здоровья, и для внешнего вида, и для эмоционального состояния, не нанося вреда состоянию кожи.
Травы для фитобочки
Кедровую бочку можно принимать с любыми травами, в зависимости от вкусов клиента и желаемого результата. Зная полезные свойства трав, можно выбрать, какое воздействие на организм предпочтительно.
- Можжевельник, анис, почки сосны укрепят иммунитет.
- Чабрец и эвкалипт тонизируют и бодрят.
- Хмель, земляника и полынья несут расслабляющее действие.
- Липа и березовый лист помогут при похудении.
- Ромашка, календула и шалфей обладают омолаживающими и очищающими свойствами.
- Грейпфрут снимает отечность, борется с целлюлитом.
- Иланг-иланг омолаживает, тонизирует, снимает нервное напряжение.
- Фенхель и розмарин повышают упругость, корректируют тело.
Можно применять сборы сухих трав или предварительно их заваривать. Также в бочке возможно использование эфирных масел.
Как часто можно посещать кедровую бочку
Плюс бочки из кедра в том, что голова не перегревается, и вред, который наносит обычная баня, сведен к минимуму. Поэтому посещать кедровую бочку можно регулярно, до 3–4 раз в неделю, чередуя разные травы. Если организму тяжело переносить сеанс, достаточно будет 1–2 раз в неделю. Детям дошкольного возраста и пожилым людям подойдет такая же частота.
Внимание! Длительность терапии с использованием кедровой бочки необходимо согласовать с врачом.
Противопоказания к спа-процедуре в кедровой бочке
Как любая процедура с оздоровительным эффектом, эта может нанести вред и имеет противопоказания:
Месячные
В дни менструации нужно воздержаться от посещения бочки из кедра. Локальный нагрев тела, в том числе органов малого таза, противопоказан в этот период.
Миома матки
Миома матки – доброкачественное новообразование, любой перегрев может привести к его перерождению в злокачественное, поэтому нужно сначала избавиться от этой проблемы, а затем начинать посещать кедровую бочку.
Онкология
Онкология – злокачественные новообразования в разных частях тела, заболевание требует немедленной серьезной медикаментозной терапии или операционного вмешательства.
Внимание! Любой нагрев организма при онкологии противопоказан, чреват ростом опухоли.
Аллергия
Аллергия – еще одно заболевание, при котором кедровая бочка нанесет больше вреда, чем пользы. На сеансе применяются различные масла, травы. Многие из них являются сильными аллергенами, могут вызвать анафилактический шок, а без них процедура теряет смысл.
Кожные заболевания
Распаривающий эффект кедровой бочки может спровоцировать осложнения кожных заболеваний, поэтому при их наличии посещение салона противопоказано.
Заключение
Польза и вред кедровой бочки, конечно, не равноценны. Полезные свойства пара и трав максимальны при посещении фитобочки, можно чередовать их по своему желанию и вкусу, но нельзя забывать о противопоказаниях, чтобы не нанести вреда организму.
Отзывы
Иванченко Дина Ивановна, 30 лет, г. Хабаровск
Я ходила на кедровую бочку для похудения, когда восстанавливалась после родов. Конечно, я соблюдала режим питания и не пренебрегала спортом, но считаю, что она очень помогла в подтяжке кожи. Кожа на животе очень быстро встала на место и не обвисала от потерянных килограммов.
Красилова Анжелика Игоревна, 27 лет, г. Иваново
Кедровую бочку для похудения решила попробовать как дополнение после фитнеса. Ощущения отличные, кожа бархатная, упругая, дополнительный плюс – ароматерапия. После сеанса вылетала из салона как на крыльях. Рекомендую кедровую бочку всем, особенно в комплексе с массажем.
Была ли Вам данная статья полезной?
Источник