Польза рукопашного боя для здоровья

Всех родителей очень интересует вопрос: «Как вырастить ребёнка здоровым, крепким, способным постоять за себя?».  Каждый хочет, чтобы ему ничто не угрожало, в связи с чем, необходимо уделить отдельное внимание физическому воспитанию.

В зависимости от возраста дети всегда попадают в различные ситуации, а иногда и очень даже в неприятные.  Конфликты между детьми могут возникать ещё в детском саду, когда ребёнок учится разговаривать, познаёт мир, играет. Банальная ситуация, когда дети не могут поделить между собой игрушку или ругаются из-за места, именно тогда и появляются первые царапины и возникают драки со сверстниками.

Если ребёнок слабо развит физически, то, скорее всего, он не сможет отстоять своё мнение и дать отпор обидчику, так как противостояние будет не равным.

Поэтому, в первую очередь, уделите внимание закаливанию характера ещё с самых первых лет жизни ребёнка, так как это повлияет на то, какое место в будущем он займёт в социальном обществе, насколько он будет уверен в своих силах и действиях, на степень целеустремлённости.

Количество и серьёзность конфликтных ситуаций значительно увеличивается в школьный период. Подростковый возраст является самой острой фазой взросления, поскольку происходит мощная перестройка организма и психики ребёнка. В это время конфликты возникают при борьбе за авторитет, возрастает уровень соперничества.  Занятия каким-либо видом рукопашного боя являются залогом безопасности вашего ребёнка.

Плюсы занятий по рукопашному бою

• Занятия прививают ребёнку важные качества в жизни: повышается выносливость, улучшается внимание, повышается быстрота реакции, появляется сила воли, умение постоять за себя, возрастает уверенность в себе, товарищи и друзья начинают проявлять большее уважение.
• Нет ограничений при приеме на занятия для девочек.
• Занятия проводятся по возрастным группам, начиная с самого младшего возраста — 5-6 лет.
• Происходит укрепление мышц и костных тканей ребёнка.
• Усваиваются базовые навыки защиты и самообороны, которые в дальнейшем можно применить на практике, при наличии весомых на то оснований.
• Регулярные тренировки для детей проводятся в щадящем режиме и оказывают положительное влияние на общее состояние организма, повышают иммунитет и усиливают сопротивляемость организма к возникновению различных инфекций.
• Тренировки проводятся по эффективной системе освоения приёмов защиты и нападения.
• Проявляется самостоятельность.

Минусы занятий по рукопашному бою

• В настоящее время существует множество секций и кружков по занятиям рукопашного боя, но, к сожалению, далеко не все могут похвастаться квалифицированными тренерами, которые, чаще всего, никакого отношения к рукопашному бою не имеют.
• Проведение тренировок возможно только при отсутствии таких противопоказаний, как: нарушения в системе опорно-двигательного аппарата и проблемы с сердечно-сосудистой системой.
• Существует большая вероятность получения травм во время занятий, чаще всего из-за неправильно подобранной экипировки.
• Возможно применение полученных навыков в конфликтных ситуациях без выяснения обстоятельств посредством обычного, спокойного разговора.
• Если ребёнок вспыльчивый и не умеет сдерживать негативные эмоции, то не всегда можно развить положительные черты характера посредством обучения рукопашному бою, важно следить за поведением ребёнка с самого начала занятий, и, при отсутствии положительного воздействия, тренировки следует прекратить.

Самый оптимальный возраст для начала занятий по рукопашному бою – 5-6 лет, поскольку в этом возрасте все костные и хрящевые ткани еще достаточно мягкие и гибкие, в связи с чем, потенциал возникновения серьёзных травм сводится к минимуму. Основной упор при проведении первоначальных тренировок делается на ловкость, гибкость, координацию движений.

Уделите особое внимание при подборе экипировки для занятий, в которую входит: камуфлированный костюм из хлопчатобумажной ткани, а также амортизирующие и защитные приспособления.

Предрассудки родителей

Отдавая ребёнка на эти занятия, родители полагают, что чем раньше ребёнок будет заниматься рукопашным боем, то тем лучше сможет «навалять» всем своим обидчикам и постоять за себя. Важно дать ему понять, что разрешение конфликтной ситуации стоит начинать с разговора и стараться не доводить спор до драки и выяснения отношений, а прибегать к боевым приёмам только в самых крайних и серьёзных случаях.

Ещё одним часто встречающимся доводом родителей является чрезмерное беспокойство по поводу получения травм на занятиях, особенно лицевых, в виде сломанного носа и ушей. В учреждениях по обучению рукопашному бою существуют определённые методики занятий с детьми, которые обеспечивают им полную безопасность.

Существует распространенное мнение о том, что рукопашный бой ни в коем случае не подходит девочкам, поскольку большие силовые нагрузки портят фигуру и делают её грузной и некрасивой, а также возможность получения серьёзных травм. Рукопашный бой – это, прежде всего, всесторонне развивающий вид спорта, который даёт способность дать отпор агрессору.

Выводы

При наличии противопоказаний в состоянии здоровья, то от занятий следует воздержаться, чтобы не усугубить общее состояние организма ребёнка.

Если противопоказания отсутствуют, то занятия по рукопашному бою укрепят здоровье, сделают ваше чадо выносливым, физически развитым, уверенным в себе.

Тренировки помогают справиться с агрессивностью и снижают её проявление в последующем, а также воспитывают в ребёнке дисциплину. Кроме того, есть возможность получения спортивного разряда и, при желании и наличии положительных результатов, возможно дальнейшее развитие спортивной карьеры в указанном направлении.

В целом, рукопашный бой является не только видом спорта, но также он позволяет достигать поставленных целей, формирует характер с лидерскими качествами, развивает не только физически, но и духовно.

Обновлено: 12 ноября 2018, в 11:19

Большинство классических методов блокирования не работают против уличного бойца или боксера. Внутренние, внешние и восходящие блоки станут смехотворными, крестообразные – самоубийственными. Активные удары, в которые вкладывается вес всего тела нельзя остановить этими блоками, даже если вы имеете время попытаться использовать один из них… Сколько блоков вы видели на боксерском матче? Сколько блоков вы видели вне ограниченных правилами соревнований?

Роберт О Доннел

Зачем заниматься Рукопашным боем, хорошо это или плохо, нужно или не нужно. Вот в чем вопрос.
Опять же думаю вы не сможете ответить на этот вопрос чисто эмпирически, может быть ошибка или заблуждение. Поэтому стоит вначале попробовать и просто оценить на собственном опыте. Познать самому так сказать.
Так все таки зачем заниматься рукопашным боем. Неужели лишь для того чтобы уметь набить кому-нибудь морду?
Думаю да только для этого, это и есть цель занятий рукопашным боем уметь защитить себя в случае необходимости.. При нашей жизни это просто необходимо, как необходимо было и десять, и сто и тысячу лет назад. Как было необходимо всегда. Мужчина должен быть воином. И должен уметь защитить себя, свою семью, и своих близких, своих друзей, свой дом свою Родину наконец. Если конечно потребуется.
То есть мы не можем полагаться на то что преступность исчезнет в ближайшее время или например расставят милиционеров через каждые сто метров. Это было бы несколько нелепо. Так же вы не можете все время держать огнестрельное оружие при себе, и кроме того все время наготове чтобы не было внезапного нападения. Часто если не всегда нужно просто полагаться на свои силы. И быть уверенным в своих силах. Мы живем в мире где каждый должен думать о себе и не рассчитывать что кто то должен беспокоиться о вашей безопасности в каждую минуту времени. Конечно есть милиция и спецслужбы и они конечно придут вам на помощь незамедлительно. Но иногда может не быть времени просто вызвать их, или не может быть возможности. Поэтому старайтесь в вопросах самозащиты рассчитывать прежде всего на себя. И на свои собственные силы. Да вообще может быть ситуация когда органы правопорядка будут просто недоступны.

Но при достижении этой цели вы достигаете и другие побочным образом. И часто эти достижения реальнее вероятности нападения. Эти цели достигаются когда вы просто занимаетесь. Итак что дают занятия рукопашным боем
1. искусство самозащиты – это просто защита жизни и выживание. Это искусство борьбы за жизнь. И жизнь торжествует.
2. цель занятий. В рукопашном бою вы имеете конкретную цель к которой стремитесь это овладение мастерством рукопашного боя. Это всегда пригодится в жизни. Это конкретно применимое умение. Которое может спасти вам жизнь, чего не скажешь о других видах спорта. Но конечно все сугубо индивидуально. Я просто думаю так. Что рукопашный бой очень практичен, и рационален. Ваши действия осмыслены и логичны.
3. Поддержание прекрасной физической формы. Вы не знаете когда на вас могут напасть, да и нападут ли вообще. Для того чтобы всегда быть готовым к бою вы должны быть в форме даже желательно в прекрасной форме. И это требует регулярных физических занятий. Регулярных нагрузок и развития. Что благоприятно, очень благоприятно сказывается на физическом, психологическом и духовном здоровье. А в месте с хорошей формой приходят – прекрасное самочувствие, отсутствие болезней, хороший тонус, уверенность в себе. Рукопашный бой содержит упражнения которые развивают все группы мышц, суставы, связки. Укрепляет тело и дух
4. Развитие таких психологических и духовных качеств как: Сила воли, настойчивость, терпение, уверенность в себе, решительность, интуиция, смелость.
5. Развитие. Вы не попадаете в рутину жизни. Вы имеете цель и тайну. Которую наверное никогда не раскроете. Это всегда новое и всегда открытия. Разве это не прекрасно новые открытия которые делаете вы сами. Вы не попадаете в однообразие. Вы не испытываете скуки и имеете свое увлечение, которое имеет цель.
6. Это путь самосовершенствования и открытия, познания себя и укрепления духа и тела. Через физическое совершенствование вы совершенствуете свой дух свою душу. Вы развиваете уверенность и смелость, решительность и дисциплину. Это духовное развитие и это классно.
7. Принципы рукопашного боя применимы в социальных отношениях. Рукопашный бой формирует активную энергию и активную личность способную добиться своего любой ценой. устойчивость к стрессам. Вы смотрите на мир через приму борьбы и победы. Вы смотрите на мир через призму достижений. Вы учитесь побеждать. Конечно можно сказать что через призму боя трудно смотреть на жизнь. Но относитесь выборочно. Вы сами знаете когда и как смотреть.
8. Развитие быстроты мышления, интуиции, тактического и стратегического мышления. Развитие интеллекта. Познания в различных областях связанных с рукопашным боем.
9. Вы станете воином. В душе. И будете относиться ко всему как воин. А это важно.
10. В социальной среде бойцовские и воинские качества играют как оказалось значительную роль. Для достижения успеха, для борьбы за жизнь. Просто для сохранения психического здоровья. Как правило в современном обществе используются психологические приемы нападения и защиты. Вы можете видеть сами. Люди интуитивно или сознательно применяют психологические приемы нападения и защиты.
11. Способ контроля и победы над страхом. Страх не нужно побеждать но нужно уметь контролировать и использовать. А рукопашный бой просто неоценимое средство для этого. А когда страх под контролем, появляется уверенность в своих силах, и такая трудно достижимая смелость.
12. Развитие смелости и уверенности в себе. Это нужное и такое приятное чувство. (Мужество это не отказ от страха, я конечно боюсь, и испытываю страх. Но смелость и мужество и заключаются в том чтобы действовать когда страшно.
13. Занятия рукопашным боем позволяю выработать качества нужные в практической скажем так в бытовой и деловой жизни. Выработать такие черты характера, которые позволят не сломаться в сложных ситуациях, позволяют выстоять и победить как в бою.

Думаю что это хорошие причины для занятий рукопашным боем. Как видите а вы только хотели научиться защищать себя. Но это целый мир.

Напоследок — интересное видео — двойной нокаут (как говорится — «кто первый встал того и тапки»)